Perca at 8 kg em uma semana.

Dieta do Hospital do Corao de So Paulo usada para pacientes cardacos que necessitam de perder peso para realizao de cirurgias importantes. INGREDIENTES: 02 folhas de louro 01 Berinjela 02 Nabos pequenos ou 1 grande 02 Maos de Cheiro Verde e Agrio 02 Pimentes 02 Tomates 01 Repolho Grande 01 Aipo (Metade se for grande) 02 Cenouras 02 Xcaras de vagem picada 02 Tabletes de Caldo Knorr Sal e Pimenta do Reino 03 Dentes de Alho 04 Jils grandes Corte os legumes em pequenos pedaos, pique o cheiro verde e as folhas de aipo. Salpique mais de aipo pondo tudo junto numa panela bem grande com gua e os tabletes de legumes, sal e pimenta do reino. Cozinhe em fogo alto, deixe ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar. OBS: Esta sopa queima calorias, quanto mais se ingere, mais se perde peso. Pode ser tomada a qualquer momento do dia, sempre que tiver fome. Acompanhamento: 1 Dia: Coma todas as frutas que desejar, exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba ch, suco de uva (sem acar) e gua vontade. 2 Dia: Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade. No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar. 3 Dia: Coma frutas e legumes vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia. Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, dever ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias. 4 Dia: Coma at 8 bananas e beba copos de leite desnatado vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potssio, protenas e clcio que seu organismo estar necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles iro diminuir o seu desejo de comer acar. 5 Dia: Hoje voc poder comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma poro de tomates frescos e firmes temperados com sal, limo e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de gua durante o dia, para eliminar o cido rico. 6 Dia: Hoje voc pode comer at 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba gua, caf, ch e sucos sem acar a vontade. 7 Dia: Hoje voc pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba gua, caf, ch e sucos sem acar a vontade.

Resumo: Ao final de sete dias se a dieta no tiver sido fraudada, voc dever ter perdido em torno de 7 quilos. Caso tenha perdido acima de 8 quilos, fique fora da dieta durante 2 semanas. depois poder recomear o plano de sete dias. esta dieta poder ser usada com frequncia, pois seguindo corretamente as instrues, a mesma limpar seu organismo, o que lhe proporcionar um sentimento de bem estar. uma dieta de rpida queima de calorias. O segredo que ela faz com que mais calorias sejam queimadas do que adicionadas em seu organismo. Esta dieta no permite beber absolutamente nada alcolico em nenhum momento. Ingredientes PROIBIDOS: * Po * Bebidas Alcolicas * Bebidas gasosas (Refrigerantes comuns e diets, bebidas energticas) * Fritura BEBA MUITA GUA!!!

) Em hiptese alguma faa a dieta continuadamente. Cumpra os quatro dias e repita o perodo depois de pelo menos um ms. 2) No se restrinja apenas sopa. Para no ficar desnutrido, voc precisa consumir tambm os ACOMPANHAMENTOS previstos para cada dia.

A SOPA

1 berinjela grande 1 nabo grande 2 maos de cebolinha 2 pimentes verdes grandes 500 g de pur de tomate (ou 500 g de tomates maduros picados) 1 mao de salso ou aipo 1 repolho mdio/grande 1 cebola grande (ou 1 pacote de p para sopa de cebola) 3 cenouras grandes 500 g de vagens

Temperos: sal, pimenta-do-reino, curry, salsinha, ervas etc.

Use um panelo avantajado para fazer grande quantidade da sopa de forma a guard-la bem tampada em geladeira e ir consumindo aos poucos.

Corte todos os legumes em pedaos pequenos ou mdios, ponha-os no panelo e cubra com gua. Acenda o fogo alto e, quando levantar fervura, deixe cozinhar por 20 minutos. Depois, abaixe bem o fogo e deixe ferver por 45 minutos. Em seguida, ponha os temperos que desejar e mexa.

IMPORTANTE 1) Esta sopa queima calorias, de forma que pode (e deve) ser tomada em qualquer momento do dia ou da noite. Quanto mais sopa voc tomar, mais calorias estar queimando. Para comer fora de casa, leve num tuppeware ou, j quente, numa garrafa trmica. 2) Beba vontade gua, ch, caf ou suco de uva mas tudo sem acar ou com umas poucas gotas de adoante.

ACOMPANHAMENTOS OBRIGATRIOS

Primeiro dia Alm da sopa, coma todas as frutas que desejar, menos bananas. E bom lembrar que melancia e melo contm menos calorias.

Segundo dia Alm da sopa, coma a quantidade que quiser de quaisquer legumes e verduras frescos crus ou cozidos. No jantar deste dia, um presentinho: pode comer 1 (uma!) batata cozida, com sal e manteiga. Lembre-se: no coma frutas hoje.

Terceiro dia Alm da sopa, coma as frutas e legumes que quiser (menos banana). Mas nada de batata cozida.

Quarto dia Alm da sopa, coma at 8 bananas e beba quantos copos quiser de leite desnatado. As bananas e o leite tm carboidratos. Neste dia, seu corpo vai precisar de muito potssio, carboidratos, protenas e clcio para diminuir o desejo intenso de consumir acar.