Publi le 27 aot 2012

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Procrastination : Pourquoi sommes-nous toujours Plus nombreux tout remettre au lendemain ?

95% de la population mondiale serait atteinte de procrastination. Education, manque de confiance en soi, perfectionnisme... do vient cette tendance tout remettre au lendemain ?

de self-contrle et dautorgulation. Dailleurs, les procrastinateurs ont aussi tendance boire davantage dalcool que la moyenne, ce qui est un signe de manque dautorgulation. Dans Psychology Today, Ferrari explique galement que la procrastination trouve sa source dans lducation. Cest un phnomne acquis et non inn, qui trouve souvent son origine dans une ducation autoritaire. Un pre dur et enclin au contrle provoquerait chez ses enfants une difficult se rguler, internaliser leurs propres intentions et donc apprendre agir sur elles.

Remettre au lendemain : la procrastination est un phnomne qui semble toucher une part grandissante de la population. Crdit Reuters

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epousser, remettre au lendemain : la procrastination est un phnomne de plus en plus connu, qui semble toucher une part grandissante de la population. Ce nest pas quune impression, selon le spcialiste Piers Steel : lpoque dInternet, des jeux vidos et des rseaux sociaux, il est plus difficile que jamais de rester concentr sa tche et dviter les distractions, a-t-il expliqu Inside Higher Ed. Professeur la Haskayne School of Business de lUniversit de Calgary, Piers Steel a men une large recherche a ce sujet et a abouti une estimation inquitante : 95% de la population mondiale serait victime de procrastination un jour ou lautre. Et selon le professeur Joseph Ferrari de lUniversit de DePaul Chicago, 20% de la population mondiale est atteinte de procrastination chronique. Daprs ce spcialiste, il ne sagit pas dun problme de gestion du temps : les personnes qui sont sujettes ce phnomne savent parfaitement valuer les dlais. Simplement, elles choisissent de ne pas les respecter. Il sagirait selon lui davantage dun problme

Selon Piers Steel, auteur du livre Lquation de la procrastination, le phnomne aurait trois racines principales, qui correspondent toutes un manque de motivation. La motivation serait en effet le contraire absolu de la procrastination. Le manque de motivation pourrait provenir de trois sources. Tout dabord, des problmes danticipation et un manque despoir dans sa propre russite : le procrastinateur sattend chouer dans sa tche, et donc il ne laccomplit pas. Il sagit dune forme de manque de confiance en soi. Cette hypothse est partage par Joseph Ferrari, qui remarque que les procrastinateurs cherchent parfois activement des distractions, qui sont un moyen pour eux de rguler leurs motions et doublier leur peur de lchec. Il peut aussi sagir dun manque de considration pour lactivit en question : si ce travail na pas de valeur, pourquoi laccomplir ? Enfin, tonnamment, un excs dimpulsivit peut aussi mener la procrastination, selon les recherches de Piers Steel : Les personnes qui agissent sans rflchir, qui sont incapables de garder leurs sentiments sous contrle, qui agissent par impulsion, sont aussi celles qui procrastinent.

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Procrastination : Pourquoi sommes-nous toujours Plus nombreux tout remettre au lendemain ?

Pourquoi ? Parce que le plaisir ne saurait attendre, contrairement aux autres obligations. Pas question dattendre une gratification diffre en sattelant une difficile besogne pour esprer, plus tard, tre rcompens. Plutt que de rviser pour un examen, les impulsifs prfrent se jeter immdiatement sur les plaisirs faciles, comme regarder la tlvision. La tentation du prsent est trop forte, et quand bien mme le plaisir de russir un examen serait plus intense, il reste trop loign. Ainsi, les personnes atteintes de Troubles du dficit attentionnel (ou ADHD) sont particulirement sujettes la procrastication. Ces personnes prsentent un dficit de concentration, souvent associ une hyperactivit : elles ont toujours trop de choses en tte, en trop de choses faire. Un dfaut qui est encore accentu si, pour couronner le tout, vous devez attendre longtemps avant de bnficier des rcompenses et autres bnfices lis laccomplissement de la tache. Cest le facteur dlai : plus la rcompense risque de se faire attendre, plus la tache est retarde par le procrastinateur impulsif, qui paradoxalement - dteste attendre. La combinaison de ces diffrents facteurs parmi Steel dtablir sa fameuse quation de procrastination : Motivation = (Espoir x Valeur)/ (Impulsivit x Dlai). Comme lindique la formule, plus lespoir de russite et la valeur accorde la tache sont faibles, plus grande sera la procrastination. Plus grands seront limpulsivit et le dlai avant la rcompense, plus la tendance la procrastination augmentera. YouTube : Il y a un nombre infini de choses faire, et nous pouvons toujours les faire mieux :

Mais la procrastination a peut-tre des origines insouponnes. Car paradoxalement, il nest pas toujours nfaste de remettre les choses au lendemain. Cette mauvaise habitude pourrait mme avoir des vertus mconnues, selon le Wall Street Journal. Car les procrastinateurs sont bien souvent des procrastinateurs organiss : en remettant leurs tches plus tard, ils privilgient dautres activits. John Perry a pouss la logique jusquau bout, dans son ouvrage intitul Comment devenir un meilleur procrastinateur. Lauteur explique que les procrastinateurs savrent en ralit plus productifs et cratifs. Malgr les apparences, ils seraient mme assez organiss, ou plutt, selon son vocabulaire, structurs. Bien quils mettent de cot quelque chose de potentiellement important, leur faon de ne pas faire la chose importante est de faire autre chose. Comme par exemple lire au lieu de terminer leur rapport temps. Malgr tout, ces personnes culpabilisent lide dtre des procrastinateurs et ennuient souvent leur entourage. Ce type de procrastinaion est celui des grands perfectionnistes trs performants, mais presque toujours condamns tre insatisfaits et dus par leurs propres performances tant leurs aspirations sont

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Pour rsumer ses recherches, le professeur schmatise simplement dans une vido sur son compte

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grandes. Rien dtonnant donc, ce que la procrastination touche prioritairement certaines professions intellectuelles, comme les universitaires ou des crivains professionnels.

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