Real Madrid Juvenil A

Sesin 34. M Fecha 22/09/09

JAVI HER SOBRINO

Temp. 09-10 Campo 5 Periodo Competitivo Microciclo Ciclo IV T.E. T.G KAMAL A. LPEZ POLEY SARABIA JORDI O. PLANO R. SOBRINO ALIPIO RODRIGO II T.P.F.

Hora 17:00

Jugadores no disponibles

Jugadores a prueba u otros JAIME BOTO MOLERO JAVI H. NIR LVARO G. EXPOSITO LUCAS ALEX F.

Jugadores disponibles

PACHECO ALEIX OROZCO CAPOTE CARVAJAL

Objetivo Descripcin

Calentamiento

Estiramientos 5 Carrera continua 5 Propiocepcin 5

Duracin Objetivo Descripcin

15
Potencia aerbica. Mantenimiento en superioridad

Tres equipos de 6 jugadores. Juegan 2x1. Por tiempo. 2 toques. 2 series con una duracin de 2 por equipo. Los que menos balones recuperen pierden

Duracin Objetivo Descripcin

15 - 20 Mantenimiento( Amplitud) El equipo en posesin del baln siempre tendr que ocupar las 3 zonas marcadas, por el contrario el equipo defensor siempre dejara un zona libre cuando tenga que bascular (ms alejada) o si el equipo poseedor tiene el baln en la franja central todo el equipo defensor tendr que estar metido en ella tambin. (2 toques en campo propio y libre en contrario). 2 x 12 25

Duracin

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Planificacin sesiones. Real Madrid Juvenil A 2009-10

Real Madrid Juvenil A

Objetivo Descripcin

Temp. 09-10

Ftbol Modificado ( 2porterias) Seguimos incidiendo en la tarea anterior, slo que ahora el equipo defensor solo defiende una portera.

(2 toques campo propio y libre en contrario)

Duracin

2 x 10 20` + 10 libre

30

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