Real Madrid Juvenil A

Sesin 89. S Fecha 02/01/10 Hora 12:30

Temp. 09-10 Campo 5 Periodo Competitivo Microciclo Ciclo I T.E. T.G KAMAL A. LPEZ POLEY SARABIA JORDI O. PLANO R. SOBRINO ALIPIO RODRIGO VI T.P.F. Jugadores a prueba u otros

Jugadores no disponibles PACHECO ALEIX OROZCO CAPOTE CARVAJAL JAIME BOTO MOLERO JAVI H. NIR

LVARO G. EXPOSITO LUCAS ALEX F.

Jugadores disponibles

Objetivo Descripcin

Calentamiento. Potencia aerbica

Estiramientos 4 Movilidad y calentamiento con baln por parejas Mantenimiento 4 : 4, 3 : 3 en espacios reducidos. Comodines por fuera Duracin Objetivo Descripcin

5+ 10(15)
Potencia aerbica 2 x 5/1. Carrera continua 2 x 6. Mantenimiento reducido. 4 : 4 o 5 : 5 con comodines

Duracin

4x6

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Planificacin sesiones. Real Madrid Juvenil A 2009-10

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Objetivo Descripcin

Temp. 09-10

Potencia aerbica. Mantenimiento con cambios de orientacin En una superficie de 60 X 60 jugarn dos equipos a 3 toques que intentarn marcar gol en una de las dos porteras que hay en el centro marcadas con chinos. En caso de dar 12 pases de equipo tambin se conseguir gol en ste caso valdr doble

Duracin Objetivo Descripcin

2 x 10 Transicin defensa ataque. Recuperacin + cambio de sector. No asfixiar la jugada. Partido modificado: Partido con 3 pasillos verticales; el equipo que tiene el baln no puede realizar ms de 3 pases en el mismo sector. El equipo que recupera el baln tiene un pase como mximo n esa zona cambiar el baln de sector.

Duracin

15 + 10

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Temp. 09-10

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