DUO COMEDORES S.L.

Todos nuestros mens llevan su racin de pan y agua Lunes 5. Lunes 12. Arroz con tomate Hamburguesas en salsa verduras a la jardinera Mandarina
C a lo r 678 Lpido 25,0 (g) P ro te na s : H.C .: 24,0 (g) 90,0 (g)

C.P. FEDERICO GARCA LORCA

** NOVIEMBRE 2012 **
Lunes 19. Lentejas estofadas con chorizo Tortilla de berenjena Ensalada de lechuga y maz Manzana y leche
C a lo r 728 Lpido 30,9 (g) P ro te na s : H.C .: 30,5 (g) 83,6 (g)

Lunes 26. Guisantes salteados con jamn Huevos al horno

(huevos,bechamel,tomate,chorizo)

Pur de verduras Atn empanado Ensalada de lechuga y tomate Mandarina

C a lo r 751 P ro te na s : H.C .: 29,0 (g) 84,0 (g) Lpido 34,0 (g)

Pera
C a lo r 620 Lpido 26,0 (g) P ro te na s : H.C .: 26,0 (g) 71,0 (g)

Martes 6. Lentejas estofadas con chorizo Merluza al horno Calabacn rebozado Pltano
C a lo r 614 P ro te na s : H.C .: 32,0 (g) 78,0 (g) Lpido 20,0 (g)

Martes 13. Alubias blancas guisadas Tortilla de jamn Ensalada de lechuga y maz Manzana y leche
C a lo r 679 Lpido 25,9 (g) P ro te na s : H.C .: 26,5 (g) 84,6 (g)

Martes 20. Coliflor rebozada Limanda al horno Ensalada de lechuga y zanahoria Pera y leche
C a lo r 585 Lpido 25,9 (g) P ro te na s : H.C .: 26,5 (g) 62,6 (g)

Martes 27. Acelgas rehogadas con patatas Croquetas caseras de pollo Ensalada de lechuga y tomate Mandarina
C a lo r 621 Lpido 27,0 (g) P ro te na s : H.C .: 19,0 (g) 75,0 (g)

Mircoles 7. Crema de zanahoria c/picatostes Pollo asado Ensalada de lechuga y maz Pera y leche
C a lo r 557 Lpido 25,9 (g) P ro te na s : H.C .: 25,5 (g) 77,6 (g)

Mircoles 14. Judas verdes con tomate Albndigas de ternera en salsa Arroz blanco Pltano
C a lo r 688 Lpido 26,0 (g) P ro te na s : H.C .: 28,0 (g) 86,0 (g)

Mircoles 21. Judas pintas estofadas Pollo adobado al horno Ensalada de lechuga y tomate Yogur
C a lo r 613 Lpido 23,0 (g) P ro te na s : H.C .: 35,0 (g) 67,0 (g)

Mircoles 28. Macarrones integrales c/tomate Filete de merluza al horno Ensalada de lechuga y maz Manzana y leche
C a lo r 622 Lpido 14,9 (g) P ro te na s : H.C .: 28,5 (g) 92,6 (g)

Jueves 1.

Jueves 8.

Jueves 15.

Jueves 22. Crema de calabaza Escalopines de ternera en salsa Patatas cuadro Mandarina
C a lo r 786 Lpido 35,0 (g) P ro te na s : H.C .: 24,0 (g) 95,0 (g)

Jueves 29 Sopa de cocido con fideos. Cocido con garbanzos, patata, repollo, morcillo, tocino, chorizo Yogur
C a lo r 593 Lpido 19,0 (g) P ro te na s : H.C .: 25,0 (g) 80,0 (g)

FESTIVO

LOS PLATOS DE LA ABUELA Patatas con costillas "OLLA PODERIDA" (judas pintas, Bacalao a la riojana morcillo, chorizo, tocino) (tomate, pimiento, cebolla...) Tarta de manzana Pera y leche
C a lo r 760 Lpido 18,0 (g) P ro te na s : H.C .: 30,0 (g) 120,0 (g) C a lo r 670 Lpido 21,9 (g) P ro te na s : H.C .: 26,5 (g) 91,6 (g)

Viernes 2.

Viernes 9. Judas verdes rehogadas con jamn Cazn o caella en adobo Ensalada de lechuga y zanahoria Pera y leche
C a lo r 646 Lpido 33,9 (g) P ro te na s : H.C .: 26,5 (g) 58,6 (g)

Viernes 16. Sopa de cocido con fideo s. Cocido con garbanzos, patata, repollo, morcillo, tocino, chorizo Helado
C a lo r 641 P ro te na s : H.C .: 24,5 (g) 112,5 (g) Lpido 20,5 (g)

Viernes 23.
Espaguetis con bechamel y bacon

Viernes 30 Crema de verduras Cazn o caella en adobo Ensalada de lechuga y maz Pera y leche
C a lo r 629 Lpido 26,9 (g) P ro te na s : H.C .: 22,5 (g) 74,5 (g)

NO LECTIVO

Sardinillas en aceite Ensalada de lechuga y maz Pltano

C a lo r 651 Lpido 22,0 (g) P ro te na s : H.C .: 20,0 (g) 92,0 (g)

El tipo de fruta ofertado puede sufrir modificaciones en funcin de su estado de maduracin y disponibilidad MENS ELABORADOS Y CALIBRADOS POR EL SERVICIO DE NUTRICIN DE Producto Integral SISTEMAS INTEGRALES DE CALIDAD- B82196874

Para poder afrontar con mucha energa los primeros das invernales, este mes el men del comedor se llena de platos calentitos, ricos y muy nutritivos Y para poder ofrecer a los nios y nias mayor variedad de comidas y recuperar platos tradicionales de nuestra gastronoma hemos pedido su colaboracin a las maravillosas abuelas que han hecho y hacen a diario de la cocina el motor de nuestras vidas. Hemos recibido muchsimas recetas, unas ms sencillas, otras ms sofisticadas, unas llegadas de pueblos de nuestra geografa y otras de exticos y lejanos lugares, jala pudisemos preparalas todas....! pero los medios con que contamos y la complejidad de algunas de ellas nos lo impiden, an as muchsimas gracias por compartir con nosotros los secretos de vuestra riqusimas recetas. Este mes la estrella del comedor es la sansima mandarina, estad al tanto el da que aparece en el men para poder completar vuestra coleccin de Superhroes.

Federico Garca Lorca

Ceip

Recomendaciones para las cenas

Crema de calabacn Tortilla de queso

NOVIEMBRE 2012
Lunes 5
Sopa de letras Jamoncitos de pollo asados

Lunes 12

Ensalada de pasta Sopa de ajos Libritos de lomo Emperador al limn al horno

Lunes 19

Lunes 26

Sopa de fideos Filete de ternera a la plancha

Martes 6

Pan y fruta

Ensalada mixta San Jacobo

Pan y yogur

Mircoles 7

Pan y fruta

Esprragos con mahonesa Sandwich de jamn y queso

Martes 13

Pan y yogur

Arroz salteado Filetes rusos a la plancha

Pan y yogur

Martes 20

Pan y fruta

Pan y fruta

Solomillo de cerdo en salsa c/ arroz integral

Martes 27

Mircoles 14

Pan y fruta

Berenjena rellena de pollo

Pan y yogur

Ensalada de tomate Croquetas de pollo

Mircoles 21

Mircoles 28

Pan y yogur

Pur de puerros

Chuleta de pavo a la plancha

Jueves 1
FESTIVO

Pescado al horno c/ pur de patatas

Pan y fruta

Jueves 8

Jueves 15
Ensalada mixta Lomo de Sajonia al horno
Pan y fruta

Jueves 22
Ensalada Csar

Pan y fruta

Jueves 29

Pan y fruta

Alcachofas salteadas Alitas de Tortilla de chorizo pollo fritas

Pan y fruta Pan y fruta

Viernes 2
NO LECTIVO

Viernes 9
Huevos fritos con pisto
Pan y fruta

Arroz tres delicias Espinacas a la crema Huevos cocidos con tomate

Pan y fruta

Viernes 16

Viernes 23

Ensalada mixta Tortilla de patata

Viernes 26

Filete de pollo a la plancha

Pan y fruta

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