AUTOESTIMA, ASERTIVIDAD Y LMITES INTERNOS

Prohibida su reproduccin total o parcial con fines de lucro

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AUTOESTIMA
1.- Definicin de Autoestima: Es la conviccin ntima de que eres un ser nico e irrepetible, digno de amar y ser amado. 2.- Definicin de Auto Concepto Todo lo que crees real sobre ti mismo.
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PLTICA
Por qu es importante adquirir autoestima? Por qu la necesitamos? Por qu es importante cambiar o reafirmar el concepto? Qu tenemos de nosotros mismos? Por qu es importante darnos cuenta del potencial? Qu tenemos sobre nosotros mismos?
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AUTOESTIMA
Personalidad Carcter Temple Entrega Voluntad Valores y creencias Amor para s mismo
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ASERTIVIDAD
Asertividad: Es la manera de expresar adecuadamente lo que sientes y piensas. Asertividad es tener en cuenta la opinin de los dems. La conducta asertiva implica la expresin directa de los propios sentimientos, necesidades, derechos legtimos u opiniones sin sentir ansiedad por hacerlo y sin amenazar o violentar los derechos de otras personas.
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COMPONENTES DE LA CONDUCTA ASERTIVA:

Poder conocer y sostener los puntos de vista propios. Poder conocer y manejar las propias limitaciones y errores. Poder reconocer y explorar aciertos ajenos. Poder manifestar disenso con opiniones ajenas. Poder expresar las propias emociones, tanto positivas como negativas. www.ansiedadsocial.com
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Asertividad y conflicto.
La expresin legtima de desacuerdos vlidos tambin puede acarrear conflictos. Si bien la inhibicin de una expresin vlida puede en el corto plazo evitar conflictos, a largo plazo suele sembrar conflictos an mayores.
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LMITES INTERNOS.
Hablar de un lmite plantea la idea de un tope, a la vez que indica una direccin y una orientacin. Los lmites son necesarios y beneficiosos tanto para quien los recibe como para quien los pone, ya que plantea una posicin desde la cual alguien se podra decir padre, amigo, familia y nio, sin que esto implique una relacin de sometimiento de uno al otro.
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Viviane Bulhosen Elas

Psicoterapeuta en Desarrollo Humano y Trainner en Programacin Neurolingstica e Hipnosis Ericksoniana Tels: 5254 4342 5254 4372
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