Cardpio da Dieta da Sopa

Aqui est o cardpio da dieta da sopa. Emagrecer com a dieta da sopa no a forma mais saudvel para perder peso mas se for seguida durante uma semana no faz muito mal. Consulte o seu mdico antes de comear a dieta de emagrecimento! Depois de ler o cardpio geral da dieta e pode ver um cardpio detalhado. Em todos os dias pode tomar a quantidade de sopa que quiser, pode tambm beber o que quiser desde que as bebidas no sejam calricas e em cada dia da semana deve seguir o seguinte cardpio: 1 DIA FRUTAS No primeiro dia pode comer Todas as frutas excepto a banana. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. Para beber: Ch, caf, suco de uva ou gua a vontade, porm tudo sem acar. Tome e coma somente sopa e frutas no 1 dia. A melancia e o melo possuem menos calorias que a maioria das outras frutas. 2 DIA LEGUMES E VERDURAS No segundo dia pode comer todos os legumes e verduras. Coma at que esteja farta. Pode escolher entre todos os legumes e verduras frescas de sua preferncia, crus ou cozidos. Coma a sopa quantas vezes desejar no decorrer do dia. Tente comer os legumes verdes folhosos, mas afaste-se de feijes secos, gro de bico, ervilhas e milho. Na hora do jantar se quiser, pode comer uma batata grande cozida com manteiga. No coma frutas no 2 dia! 3 DIA FRUTAS E LEGUMES Tome e coma quanta sopa, frutas, legumes e verduras desejar. No deve comer a batata cozida! Se tiver comido por trs dias tudo o que foi indicado e em quantidade suficiente e equilibrada, j ter perdido peso e emagrecido.

4 DIA BANANAS E LEITE No 4 dia coma at 8 bananas e 8 copos de leite magro ou desnatado. Coma at 8 bananas e at 8 copos de leite desnatado desejar. Tome sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potssio, protenas e clcio que seu corpo estar precisando e ir diminuir o desejo imenso de consumir acar. 5 DIA CARNE E TOMATES No 5 dia coma carnes, frango ou peixe at 400 gramas. Pode tambm comer at 6 tomates e beber muita gua (6 a 8 copos). Pelo menos um prato da sopa. Voc pode comer neste dia 280 a 400 gramas de bife grelhado ou frango, juntamente com o contedo de uma lata de tomates frescos e firmes. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. Tente beber de 6 a 8 copos de gua durante o dia para lavar e eliminar o cido rico que est em seu corpo. 6 DIA BIFES E LEGUMES No sexto dia pode comer Carnes, frango, peixe e hortalias. Pelo menos um prato da sopa. Coma um bife ou frango grelhado (at trs pedaos grandes), legumes e verduras em quantidades razoveis, mas no coma batata cozida. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. 7 DIA ARROZ, SUCOS, FRUTAS E LEGUMES No stimo dia com arroz (de preferncia integral) hortalias e suco de fruta sem acar. Tome os sucos sem acar e os legumes coma vontade. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

No final dos sete dias poder emagrecer entre 4 a 7 quilos. Esta uma dieta rpida de queima de gorduras e o segredo que ela queima mais calorias do que so ingeridas. Lembre-se que no so permitidas bebidas alcolicas durante a dieta para o corpo poder queimar gordura.