SALUD NATURAL SOBREPESO Y OBESIDAD

La obesidad es una enfermedad que atae a toda la poblacin ya que los estudios muestran que ao con ao existen ms personas con sobrepeso, lo que es causa de alteracin en el sistema inmunolgico de nuestro organismo, ocasionando otras enfermedades como la hipertensin, diabetes, entre las ms comunes. Segn la OMS, desde 1980, la obesidad se ha ms que doblado en todo el mundo, en 2008, 1500 millones de adultos tenan sobre peso, el 65% de la poblacin mundial viven en pases en donde el sobrepeso y la obesidad se cobran ms vida que la insuficiencia ponderal. Cmo sabemos que estamos en un estado de sobrepeso y/u obesidad? La medicin se hace por medio del ndice de Masa Corporal (IMC), la cual se calcula dividiendo el peso de la persona (kilogramos) por el cuadrado de su altura (Metros) por lo que es expresado kg/m2 Por lo que decimos que: IMC menor 18 es por debajo del peso normal IMC de 18 a 24,9 es peso normal IMC de 25 a 26,9 es sobre peso IMC de 27 a 29,9 es obesidad grado I IMC de 30 a 39,9 es obesidad grado II IMC >= 40 es obesidad grado III

*ndice de Masa Corporal de acuerdo a la Norma Oficial Mexicana para el manejo integral de la Obesidad 174-SSA1-1998, del estado de Oaxaca

El sobre peso y la obesidad se puede evitar o prevenir llevando una alimentacin sana, equilibrada y completa, existen tres grupos de alimentos que se deben de combinar para el mejor aprovechamiento segn nuestras actividades diarias, los cuales son VERDURAS Y FRUTAS, LEGUMINOSAS Y ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL Y CEREALES, la combinacin de estos tres grupos nos da la energa necesaria en nuestro diario vivir. Ahora este problema de alimentacin es posible corregirlo? Claro que si, lo primordial claro est que se tiene que cambiar nuestra forma de alimentacin, comenzar por combinar los tres grupos, ya que todos son importantes porque contienen diferentes nutrientes que necesitamos para realizar nuestras actividades. Es necesario comenzar con dietas bajas en kilocaloras pero que nos aporten nutrientes. Para esto es necesario acudir con personal calificado en el tema ya que un error en la dieta nos puede ocasionar malestares. Se habla de productos que sirven para bajar de peso, pero estos mismos productos si no son tomados de manera correcta nos puede producir dao, u ocasionar lo que conocemos comnmente como El rebote, este rebote sucede ya que solo se consumen estos suplementos alimenticios pero su dieta no es corregida, seguimos consumiendo lo mismo y de manera desequilibrada.

Por eso aunque se consuman los suplementos alimenticios su dieta debe de ser corregida. Existen otras alternativas para combatir el sobrepeso y la obesidad, hablando especficamente de la medicina natural, que combina la regulacin de la dieta diaria con las Kcals necesarias, la herbolaria y acupuntura. Los objetivos de la acupuntura para el tratamiento del sobrepeso y obesidad son: 1. 2. 3. 4. 5. Acelerar el metabolismo para quemar grasas eficientemente Disminuir el estrs para que el paciente no coma por compulsin Promover una funcin digestiva adecuada Corregir cualquier retencin de lquidos Eliminar el hambre innecesaria

Fisiologa china de obesidad Segn el Dr. Zheng Jin, consiste en: sintomatologa de exceso y fondo de insuficiencia. La insuficiencia es principalmente del Qi, principalmente del bazo y rin. Adems de acumulo del Tan y de grasas, acompaada de acumulacin y humedad, estasis de sangre y bloqueo del Qi. En clnica lo diferencia en sndrome de exceso o de insuficiencia. Acumulo de Tan y humedad e insuficiencia del Qi son los ms frecuentes. Lo que se relaciona con la teora de que los obesos suelen tener Tan y humedad e insuficiencia de Qi. Acumulo de Tan y humedad: obesidad fsica, apetito excesivo, preferencia por comida dulce y grasosa, opresin torcica y gstrica, cansancio, aversin al calor, lengua hipertrfica con capa gruesa, pulso de cuerda y resbaladizo. Insuficiencia de Qi: obesidad fsica, desgana de hablar, sudoracin al moverse al mnimo, aversin al fri, hinchazn facial y de los miembros, anorexia, cansancio psquico, preferencia acostarse, lengua plida con capa blanca, pulso filiforme y dbil.

Teraputicamente se enfoca a: eliminacin de la humedad, disolucin del Tan y desbloqueo de los meridianos. Se seleccionan principalmente los puntos de los meridianos Yangmin del pie y de la mano, Taiyin del pie, complementando con moxibustin segn el caso. Por otro lado, tambin se refiere que la obesidad es una manifestacin propia de una alteracin del Qi y de la sangre con un desorden del Qi defensivo, la deficiencia del Qi primario en el Sanjiao puede contribuir. Los cambios patolgicos tambin estn fundamentalmente relacionados a una disfuncin del bazo y el estomago. De acuerdo al sndrome de diferenciacin, la obesidad puede ser clasificada en tres tipos:

1.- Calor en el estomago e intestino 2.- Deficiencia de Qi en el bazo y estomago 3.- Deficiencia del Qi primario. Y los principales mtodos de tratamiento incluyen limpieza y reduccin de calor en el estomago e intestino; regulacin del Qi en los rganos fu* y promover el metabolismo del agua; balance y regulacin del Qi y de la sangre, Yin y Yang, y la remocin del estancamiento del Qi defensivo. En herbolaria existen plantas que ayudan a la regulacin del metabolismo, para la eliminacin de grasas y para el buen funcionamiento de los rganos encargados en la absorcin de nutrientes, los cuales con el paso del tiempo se daa por la mala alimentacin que tenemos, sin embargo estas plantas ayudan a la regeneracin y activacin de dichos rganos. Para consultas, dudas o comentarios 971 719 25 59 / 71 1 02 26, brody829@hotmail.com Rafael Rojas Lpez Mdico Naturista