10 dicas para no estragar seu relacionamento

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Evitar pequenas agresses pode contribuir para o futuro da relao...

Por Milena Lhano - Terapia floral e fitoterapia Conferir o perfil

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Muitas pessoas ultimamente tm procurado tcnicas e frmulas milagrosas que as ensine a salvar o seu relacionamento. Contudo, to importante quando saber o que fazer de certo em um relacionamento, saber o que no fazer para estrag-lo. Se voc puder prestar ateno aos seus atos cotidianos, identificar e evitar as atitudes abaixo, certamente estar contribuindo de forma positiva para o futuro da relao. 1. Evite guardar a sua opinio com relao s atitudes de seu parceiro que lhe incomodam, pois o que inicialmente parece pequeno um dia poder ser o estopim de uma grande guerra. Por exemplo, se voc se incomoda com a toalha molhada sobre a cama, converse com ele a primeira vez que isso acontecer e exponha claramente porque isso lhe incomoda. Caso voc for empurrando com a barriga , pode ser que um dia a gota dagua para a separao seja justamente a tolha molhada que insiste em repousar sobre a cama. 2. Evite guardar mgoas e ressentimentos do seu parceiro ou parceira quando ele (ou ela) lhe falar algo que voc considere ofensivo. Procure livrarse desse sentimento antes que ele seja capaz de transformar o amor em dio. H duas tcnicas que lhe permitem evitar o acmulo de raiva. A primeira: respire fundo e simplesmente deixe o sentimento ir embora - aceite seu parceiro como ele , incluindo as falhas, pois ningum perfeito (nem voc). A segunda: fale com seu parceiro (a) sobre isso e procurem uma soluo que agrade ambos (e no s voc). Tente falar sem confrontar e sim de um jeito que expresse como voc se sente sem ser acusatrio. De repente voc pode descobrir que a inteno no era lhe ofender. 3. Por mais difcil que possa parecer, procure controlar o seu cime e o excesso de desconfiana. O cime um veneno letal para a maioria das relaes. Um pequeno cime leve e ponderado chega ser sadio para a relao, mas quando chega a necessidade de controlar o seu parceiro (a), ele se transforma em brigas que deixam ambos infelizes. Se voc tem problemas com cimes, e chega ao ponto de parar a sua vida para perseguir o outro, importante que voc reconhea que a raiz desse problema a sua insegurana, que pode estar ligada a sua infncia, ou a algum relacionamento anterior em que voc se feriu. Portanto, necessrio que voc procure o auxilio de um profissional para compartilhar as suas inseguranas e frustraes e no mais dar vazo a elas em seu relacionamento. 4. Evite idealizar e colocar excessivas expectativas no ser amado. Freqentemente no incio da relao ns esperamos que nossos parceiros nos coloquem em primeiro lugar em tudo, que nos surpreendam, nos suportem, que sejam sempre sorridentes e etc. Sem perceber, ns criamos expectativas muito altas e no nos damos conta que o nosso parceiro no perfeito, como ningum . No podemos esperar que eles (ou elas) sejam carinhosos e amorosos a cada minuto de cada dia, pois todos tm perodos difceis na vida. No podemos esperar que eles sempre pensem na gente, j que eles obviamente vo tambm pensar neles ou em outros alguma hora. No podemos esperar que eles sejam exatamente como ns somos, j que cada um cada um. Expectativas muito altas levam a desapontamento e frustrao, especialmente se no comunicamos ao outro essa expectativa. Como podemos esperar que nosso parceiro atinja essas expectativas se eles nem sabem sobre elas? O remdio baixar nossa ansiedade, deixar nossos parceiros serem eles mesmos, e aceit-los e am-los por isso. 5. Evite criar um abismo entre o casal. Esse no um problema s de que tem filhos, mas tambm de outros casais que trabalham excessivamente, viajam constantemente e no abrem de suas atividades de prazer. Infelizmente, casais que no passam algum tempo sozinhos acabam criando um distanciamento entre si. Embora passar tempo junto quando voc est com filhos, amigos ou famlia seja bom, importante tambm passar algum tempo juntos e sozinhos. Se est difcil achar esse tempo, sugiro que reservem horrio um para o outro no decorrer do dia e levem a srio o combinado, pois se voc no desmarca o dentista ou a aula de ginstica, porque desmarcar o horrio com a pessoa que voc ama? E quando vocs estiverem juntos, faam um esforo para se conectarem, se divertirem e se curtirem, exatamente como vocs faziam no incio do relacionamento e no

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apenas estejam juntos por obrigao. 6. Evitar o dilogo. Esse pecado agrava todos os itens da lista, pois a boa comunicao fundamental para um bom relacionamento. Se voc tem ressentimento, voc deve conversar sobre isso em vez de deixar o ressentimento crescer. Se voc ciumento, voc deve abrir o jogo, ser honesto e expor sua insegurana. Se voc tem expectativas, deve diz-las ao seu parceiro. Se existem problemas, vocs devem reconhec-los e trabalhar para solucion-los. Comunicao no quer dizer apenas falar, discutir a relao ou brigar. Comunicao quer dizer revelar os seus sentimentos (frustrao, desculpa, medo, tristeza, alegria) sem medo de demonstrar fraqueza. Para o dilogo entre o casal ficar mais interessante, comunique tambm o quanto voc feliz ao lado dele (ou dela), o quanto ainda o (a) ama e o quanto vocs so felizes. 7. A falta de reconhecimento tambm um grande exterminador de relacionados e geralmente, ele vem aliado falta de dilogo. A frieza de sentimentos pode ser compreendida como uma falta de gratido e apreciao de tudo o que o seu parceiro (ou parceira) faz para voc. Toda pessoa (at voc) quer ser reconhecida e elogiada pelo que faz. Ele lava os pratos ou cozinha algo que voc gosta? Ela lhe ajuda, d suporte ou compreende o seu trabalho? Ao invs de reclamar que a cozinha est uma baguna, ou que obrigao dela compreender a sua profisso, tire um tempo para dizer obrigado, dar um beijo e um abrao. Essa pequena atitude poder fazer com que a pessoa se sinta realmente amada por voc e importante na sua vida. 8. Falta de afeto e de troca de carinho. Nesse item, no estamos falando somente de sexo, mas tambm dele. Estudos comprovam que para a mulher receber ateno do marido e ser acariciada por funcionam como preliminares para a relao sexual. Afeto importante, faz bem e todo mundo precisa de um pouco dele, especialmente vindo de quem amamos. Tire um tempo, todo santo dia, para dar ateno ao seu parceiro; d um beijo quando ele ou ela chegar em casa do trabalho, diga-lhe Bom Dia e Boa Noite, chegue por trs e d um beijo no pescoo, massageie suas costas enquanto ele v TV e o que mais a criatividade de vocs permitir. 9. Teimosia. Todo relacionamento ter problemas e discusses - mas importante que voc aprenda a resolv-los depois de baixar a guarda um pouco. Infelizmente, muitos de ns so to teimosos a ponto de no reconhecer a sua prpria teimosia. Evite querer estar sempre certo (ou certa) e colocar todos os erros sobre o seu parceiro. Para evitar que a sua teimosia destrua o seu namoro ou casamento, procure flexibilizar a sua opinio e desenvolva o hbito de pedir desculpas quando voc est errado (a) e realmente a culpa sua. Lembre-se que o orgulho no leva a nada e conforme j disse, no h porque temer parecer ser fraco diante da pessoa que te ama. Certamente, ela ir lhe ajudar a corrigir o seu erro ao invs de te rejeitar por isso. 10. A rotina e o comodismo. Resolvi deixar para o final os maiores assassinos de relacionamento. Depois de muito tempo juntos, o homem pensa que no mais necessrio mandar flores inesperadas para a esposa, convid-la para jantar em uma noite qualquer e ela tambm pensa que j no so mais necessrias lingeries novas, beijos de bom dia, conversas durante o jantar... Enfim, ambos pensam que no mais necessrio agir de forma conquistadora e de repente l esto dois acomodados deixando a relao ser conduzida pelo piloto automtico das obrigaes cotidianas.

Milena Lhano terapeuta floral, grafloga e iridloga. Para mais informaes, entre em contato: (11) 2028-0500 / lhano@uol.com.br

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