Cura Naturalmente La Diabetes Tipo 2 En Menos De 1 Mes

La diabetes tipo II se ha convertido en una de las enfermedades ms comunes en los tiempos modernos. La buena noticia es que en un poco menos de un mes, siguiendo un plan de alimentacin y vida saludables, puedes equilibrar tu nivel de azcar en sangre y prevenir las terribles consecuencias que tiene esta enfermedad. A continuacin encontrar este plan para nivelar el azcar en sangre y decirle adis a la diabetes. Da 1: Restringe el consumo de todo tipo de refrescos. Da 2: Realiza actividad fsica de bajo impacto cada da por un mnimo de media hora. Da 3: Elimina por completo de tu dieta todos los alimentos que contengan harina blanca. Da 4: Incluye en tu alimentacin habitual cidos grasos esenciales (especialmente cidos omega 3), incluye tambin el consumo de frutos secos. Da 5: Aumenta la intensidad de la actividad fsica para modificar su metabolismo. Da 6: Suprime de tu dieta todos los alimentos con agregado de azcar de cualquier tipo.

Da 7: Incluye en tu dieta habitual cereales integrales: pan integral, arroz integral, etc.

Da 8: Aumenta la prctica de actividad fsica a 60 minutos y realiza ejercicio al aire libre. Da 9: Detn el consumo de edulcorantes artificiales. Da 10: Consume suplementos naturales con vitaminas esenciales y minerales en forma regular Da 11: Incluye ejercicios de fuerza a la prctica de actividad fsica, como por ejemplo el uso de mancuernas o asistir una vez a la semana a un gimnasio. Da 12: Elimina el consumo de cafena.

Da 13: Detn el consumo de aceites hidrogenados. Da 14: Realiza entrenamiento cardiovascular de una duracin de una hora cada tres das. Da 15: Incluye a tu dieta habitual suplementos ricos en fibra, ya que ayuda a equilibrar la glucosa en la sangre y a limpiar el intestino. Da 16: Aprende cules son los valores normales de glucemia. Da 17: Incluye mayor cantidad de frutas y verduras a tu dieta. Evita frutas como el pltano, las uvas y la ciruela. Da 18: Incluye regularmente infusiones de la hierba Gymnema silvestre. Da 19: Bebe nicamente agua, deja a un lado los refrescos y los jugos.

Da 20: Cercirate de continuar realizando ejercicios cardiovasculares cada tres das durante una hora y verifica que has conservado las conductas alimentarias y el estilo de vida saludable indicado los das anteriores. Evala tu progreso. Da 21: Incluye a tu dieta habitual suplementos alimentarios elaborados a base de elementos integrales como los suplementos de protenas. Da 22: Detn el consumo de alimentos fritos. Da 23: Limita el consumo de grasas saturadas animales. Da 24: Incluye en tu dieta granos como la quinoa, el kamut, el mijo, la espelta, y la avena molida. Da 25: Visita a tu mdico a fin de evaluar tu estado de salud y cerciorarte de que se hayan logrado cambios significativos. Si has seguido todos estos pasos, es probable que el mdico te retire las drogas o te sugiera que disminuyas tus dosis de insulina, incluso puede darse el caso de que ya no las necesites.

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