Arte terapia Es una tcnica para facilitar la expresin y comunicacin de aspectos internos del individuo, cuya verbalizacin resulta

dificultosa por diversas causas. Objetivos. Su objetivo central es facilitar la expresin mediante medios no verbales como dibujos, armados, esculturas, collares y otras tcnicas provenientes de las artes plsticas. Lo que interesa es que con colores, lneas, formas y movimientos se profundice y aflore el subconciente y se haga presente de forma visual. No es necesario contar con ningn conocimiento artsticos previos para participar de este mtodo teraputico.

Colorear mandalas: arte-terapia

El mandala, conocido como esfera de la suerte, es un instrumento de pensamiento y tambin una forma de arte-terapia. Sus vitudes teraputicas permiten recobrar el equilibrio, el conocimiento de si mismo, el sosiego y la calma interna. Adems, esta herramienta es muy poderosa para estimular la creatividad, despertar los sentidos y armonizar nuestro mundo interior con el exterior. En definitiva, un crculo mgico ideal para relajarse, aumentar la concentracin y, de una forma muy creativa, explorar y descubrir nuestro mundo interior para armonizar, estabilizar y controlar estados de crisis, ansiedad y desequilibrios. Integrarlos a tu vida te dar la sensacin de calma en medio de las tormentas. En ciertas tradiciones fue usado para fomentar el valor ante cualquier situacin. Desde tiempos remotos, los mandalas fueron utilizados por los sabios y sacerdotes en sus meditaciones, sanaciones, en rituales de diferentes culturas y regiones orientales, en el hinduismo, el tantrismo, el budismo, el lamasmo tibetano, etc. Segn la Psicologa, el mandala representa al ser humano. Interactuar con ellos te abre puertas hasta ahora desconocidas y hace que brote tu sabidura interior. El coloreado del mandala puede ser realizado por todo el mundo, nios o adultos que sepan o no dibujar. Su prctica es fcil, solamente hay que rellenar de color los diferentes elementos geomtricos que hay en su interior. En este artculo encontrars 52 mandalas para colorear y todas las indicaciones necesarias para que lo realices correctamente. BENEFICIOS DE PINTAR MANDALAS: * Es un trabajo de meditacin activa. * Contacto con tu esencia. * Te expresars mejor con el mundo exterior. * Ayuda a expandir tu conciencia. * Te ayudan a descubrir tu propia creatividad * Desarrollo de la paciencia. * Despertar de los sentidos. Comenzars a ver lo que est a tu alrededor con otros ojos. * Empiezas a escuchar la voz de tu intuicin. * Te aceptars y te querrs ms. * Te curars fsica y psquicamente. * Los mandalas son un mtodo de curacin para el alma * Te descubrirs a t mismo y la nueva realidad que te rodea * Vencers a la rutina y al stress ms fcilmente * Te tranquilizar y ganar en confianza y serenidad PASOS A SEGUIR: 1. Busca un sitio adecuado, cmodo y bien ventilado 2. Decide qu instrumentos utilizars en tu tarea (lpices de colores, rotuladores, acuarelas) 3. Elegir un mandala con el que te indentifiques o que te inspire 4. Imprime el que has elegido y obsrvalo con tranquilidad. Si despus de observarlo por un largo rato notas que se mueve es la energa que est en movimiento! 5. Antes de comenzar a colorear, respira de forma rtmica y profunda 6. Puedes escuchar msica suave si lo deseas 7. Comienza tu trabajo CMO COLOREAR MANDALAS? Hay tcnicas variadas, todo depender de tu estado de nimo y de lo que el mandala que desees pintar te transmita: Si crees que necesitas ayuda para exteriorizar tus emociones, puedes colorear de adentro hacia fuera Si quieres buscar tu centro (tu voz interior), pinta de afuera hacia adentro. Decide la direccin en que vas a pintarlo y trata de mantenerla.

 Si quieres que el mandala te gue para el auto-conocimiento, no pienses en formas ni colores, deja que solo te vaya guiando, haciendo lo que en ese momento de manera intuitiva te nazca. Al elegir los colores puedes hacerlo de manera intuitiva no importa que no combinen los colores entre si! de esta manera podr descifrar tu estado de nimo. Tambin podrs hacerlo eligiendo los colores y trata de cambiar tu estado de nimo de esta manera. Quiz la regla primordial sea dejarse llevar y ser uno mismo, hay que olvidarse de lo que queda bien ya que no se pretende crear algo estticamente perfecto, ni siquiera agradable, sino simplemente expresar lo que llevamos dentro. Nuestro objetivo no es crear una obra de arte, sino crear un espacio de bienestar ntimo mediante el arte. Tal vez te de sueo en el proceso, si estabas tenso, el mandala est cumpliendo con la relajacin, es normal, en este caso es preferible dejarlo y disponte a dormir!. QU QUIEREN DECIR LOS COLORES? El uso de los colores en los mandalas tiene un significado especial. Como comentabamos anteriormente, su uso est relacionado con el estado de nimo de quien los pinta o dibuja. Descubre lo que esconde cada tonalidad: Blanco: nada, pureza, iluminacin, perfeccin.

Negro: muerte, limitacin personal, misterio, renacimiento, ignorancia. Gris: neutralidad, sabidura, renovacin. Rojo: masculino, sensualidad, amor, arraigamiento, pasin. Azul: tranquilidad, paz, felicidad, satisfaccin, alegra. Amarillo: sol, luz, jovialidad, simpata, receptividad. Naranja: energa, dinamismo, ambicin, ternura, valor. Rosa: aspectos femeninos e infantiles, dulzura, altruismo. Morado: amor al prjimo, idealismo y sabidura. Verde: naturaleza, equilibrio, crecimiento, esperanza. Violeta: msica, magia, espiritualidad, transformacin, inspiracin. Oro: sabidura, claridad, lucidez, vitalidad. Plata: capacidades extrasensoriales, emociones fluctuantes, bienestar. LAS FORMAS Y SUS SIGNIFICADOS: Los mandalas no son simples dibujos de colores. Todos los elementos que en ellos se integran tienen un significado. Conoce algunos de los ms utilizados: Crculo: movimiento. Lo absoluto. El verdadero yo. Corazn: Sol. Amor. Felicidad. Alegra. Sentimiento de unin. Cruz: Unin del cielo y la tierra. Vida y muerte. Lo consciente y lo inconsciente. Cuadrado: Procesos de la naturaleza. Estabilidad. Equilibrio. Estrella: Smbolo de lo espiritual. Libertad. Elevacin. Espiral: Vitalidad. Energas curativas. Bsqueda constante de la totalidad. Hexgono: Unin de los contrarios. Laberinto: Implica la bsqueda del propio centro. Mariposa: Autorenovacin del alma. Transformacin y muerte. Pentgono: Silueta del cuerpo humano. Tierra, agua, fuego. Rectngulo: Rstabilidad. Rendimiento del intelecto. La vida terrenal. Tringulo: Agua, inconsciente (hacia abajo); vitalidad, transformacin (hacia arriba); agresin hacia uno mismo (hacia el centro) Una vez terminado, muchos optan por destruirlo, simbolizando el espritu de la no permanencia, no estar atado a las cosas materiales, que todo se va, termina se destruye para demostrar la impermanencia de la vida

La arteterapia, es un tipo de terapia artstica (o Terapia creativa), que consiste en el uso del proceso creativo con fines teraputicos. Se basa en la idea de que los conflictos e inquietudes psicolgicas pueden ser trabajados por el paciente mediante la produccin artstica. Se instrumenta con los distintos tipos de disciplinas artsticas (msica, plstica, teatro, danza), segn la situacin teraputica que se est atravesando. La terapia artstica tiene un rango amplio de aplicacin, en reas como la rehabilitacin (ver terapia ocupacional), la educacin y la salud mental.

Contenido
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1 Orgenes 2 Hitos importantes en el surgimiento de la disciplina 3 Caractersticas del arteterapia 4 El arteterapia en las distintas escuelas psicolgicas o 4.1 Enfoque junguiano o 4.2 Enfoque humanista o 4.3 Enfoque psicoanaltico 5 Enlaces externos 6 Temas relacionados

[editar] Orgenes
La utilizacin de herramientas plsticas tiene diferentes fuentes, que cuajaron a mediados del Siglo XX, por lo que el concepto de Arte en el que se basa guarda gran relacin con el cuestionamiento sobre la funcin del arte que surgi en la poca de la posguerra Sus orgenes se pueden clasificar de la siguiente forma:

El uso de figuras rituales, tinturas e imgenes con fines curativos. Los planteamientos de Sigmund Freud y de Carl Gustav Jung en cuanto al lenguaje simblico del inconsciente. El inters, hacia fines del Siglo XIX, de psiquiatras europeos por las producciones plsticas de pacientes mentales: Destaca aqu el aporte de Hans Prinzhorn, psiquiatra viens, que consideraba la motivacin creativa como una motivacin bsica de la especie humana, y que toda creacin albergaba un potencial de autosanacin. Cre la Coleccin Prinzhorn, que alberga las obras de pacientes mentales de la Clnica Psiquitrica de la Universidad de Heidelberg. Su obra fue de gran influencia en la formacin de personas que posteriormente contribuyeron al surgimiento del arteterapia.

[editar] Hitos importantes en el surgimiento de la disciplina

1959: Fue fundada la Sociedad internacional de psicopatologa de la expresin (ISPE), en italia, principalmente por psiquiatras europeos (descendientes de Prinshorn). 1966: Se funda La institucin precursora de la Asociacin Americana de Terapia Artstica (AATA). [1] 1962: de la organizacin anterior, empieza a publicarse el Bulletin of Art Therapy, actualmente el American Journal of Art Therapy.

[editar] Caractersticas del arteterapia

Arterapia es una disciplina que utiliza todos los dispositivos provenientes de las artes (todas) para recuperar y rehabilitar a individuos que padecen dificultades fsicas y/o mentales. Actualmente en arteterapia existen 2 corrientes principales: por un lado, los que utilizan la plstica como medio de elicitar un dilogo paciente-terapeuta, con el objetivo de elaborar posteriormente de manera verbal el contenido plstico creado. Por otro lado, estn los que se centran en lo artstico, sin requerir la posterior elaboracin verbal. Los primeros generalmente son psiclogos o psiquiatras especializados en arteterapia, y los segundos, actan supervisados en su mayora por psiclogos o psiquiatras, y su labor es planteada como complementaria a una labor psicoteraputica. Independientemente de la orientacin escogida, la terapia artstica se caracteriza por:

Relevancia del proceso de creacin por sobre el producto artstico, ya que es en las limitaciones de este proceso en donde pueden trabajarse las dificultades para simbolizar la experiencia. Importancia de la creatividad, bajo el supuesto que su desarrollo favorecera el surgimiento de soluciones creativas en otras reas de la vida. nfasis en la creacin espontnea, sin importar el grado de pericia plstica, con un objetivo ms bien expresivo.

[editar] El arteterapia en las distintas escuelas psicolgicas

[editar] Enfoque junguiano

Para Jung, se valora la relacin entre el creador y la imagen mediante la estimulacin de preguntas y dilogo. La relacin teraputica no se basa en la confrontacin sino que se establecen mediante el arte que acta como un filtro o barrera. En esta situacin el arte acta como mediador entre el cliente y el terapeuta. La imagen se trata como una extensin del cliente (que de una forma metafrica lo es). Las imgenes se vinculan con

el pasado mediante sucesos actuales de la vida del cliente y con el presente y el futuro mediante los arquetipos. El enfoque junguiano trabaja el arte en terapia como mediadior de lo inconsciente.
[editar] Enfoque humanista

El ambiente que el arte terapeuta humanista intenta crear refleja la ausencia total de actitudes que juzgan o sugieren algo bueno, malo, fuerte, dbil, que aman u odian. Las diferentes modalidades de terapias expresivas han reemplazado las ms tradicionales que se basaban en curar la enfermedad, el estrs, la ansiedad, trastornos psicticos y neurticos y se concentran en el potencial creativo y expresivo de la persona para buscar estilos de vida significativos, promoviendo as el bienestar fsico, mental y espiritual de una persona que puede expresar sus sentimientos, pensamientos e ideas de una forma creativa. Dentro de esta lnea se encuentran enfoques como el de Natalie Rogers, denominado Conexin Creativa(R). Que se basa en la articulacin de distintos lenguajes expresivos entre s. Esta corriente tiene como base terica el Enfoque Centrado en la Persona.
[editar] Enfoque psicoanaltico

El enfoque es no-interpretativo, el paciente hace sus propias interpretaciones del arte y encuentra sus significados propios. La persona expresa mediante mensajes visuales, tonos de voz, lenguaje corporal y contenido verbal. El paciente comparte su expresin con imgenes, y el terapeuta ayuda al paciente con su expresin mediante movimiento, verbalizacin y otros usos de los materiales. Los terapeutas de la teora Gestalt, estimulan el crecimiento de los pacientes as como el desarrollo de su potencial innato.