Vena a Timidez

Contribuies de um ex-tmido

Prof. Vanderlei Gabricio

Ebook Curso com Certificado

Vena a Timidez
Contribuies de um ex-tmido

Prof. Vanderlei Gabricio

Introduo
Voc tmido (a)? Voc tem dificuldade em lidar com pessoas ou situaes? Ento eu tenho duas notcias para voc: uma boa e outra no muito agradvel. Vamos a no muito agradvel primeiro: O mercado atual est muito mais exigente, muito mais concorrido hoje, que h alguns anos atrs. E com o Mercado com alta concorrncia, pessoas extremamente tmidas tem serssimas dificuldades para conseguir uma boa colocao profissional, e ter certamente problemas tambm, no campo amoroso... Portanto se voc tmido(a) demais, preciso repensar esse comportamento, se pretendes ter sucesso tanto pessoal quanto profissional, porque afinal de contas, como voc vai fazer um bom Marketing Pessoal, sendo tmido(a)? Agora claro que quando digo que preciso repensar, estou ciente que o processo de vencer a timidez no to simples assim, no basta apenas repensar comportamentos, preciso mudar comportamentos, preciso tomar atitudes, e isso no to simples como parece. Mas tambm no um bicho papo; algo inatingvel. Eu vou daqui a pouco esclarecer porque no to simples, mas tambm no nada impossvel. Mas antes, como eu disse que lhe daria duas notcias, vamos segunda, a segunda notcia boa! E ela que: praticamente todo mundo j experimentou pelo menos uma vez na vida, momentos de timidez. Estudos indicam que, nos Estados Unidos, por exemplo, 40% de entrevistados em declararam serem tmidos crnicos, outros 40% se declararam tmidos em alguma poca da vida e 15% declararam ser tmidas em algumas situaes. Apenas 5% declaram que nunca foram tmidas. Tambm existem indicaes de que est havendo aumento da porcentagem de pessoas tmidas, especialmente entre os jovens. Embora no existam dados precisos sobre a porcentagem de timidez dos brasileiros, testes aplicados por Amlio (autor do Livro O mapa do amor: tudo o que voc precisa saber sobre o amor e ningum sabia responder. Editora Gente), em vrias partes do Brasil, indicam que as porcentagens so semelhantes s americanas (entre 40 e 50% dos brasileiros). Eu mesmo, sofri muito de timidez por muitos anos, at que cheguei concluso que precisava vencer as barreiras da timidez, se quisesse ser feliz de verdade e ter sucesso como pessoa e como profissional. E o que mais me intriga na verdade, e que me leva pensar como que eu podia ser tmido, se desejava ser professor, desejava trabalhar com pessoas, ajuda-las no desenvolvimento pessoal, profissional e inclusive financeiro?
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Como eu poderia ajudar pessoas, se eu sentia uma barreira to grande em falar, em me relacionar com pessoas (falar em pblico era algo impensvel), por conta da minha timidez? Mas eu venci! E venci to bem vencido, que no somente trabalho atualmente com pessoas de forma virtual (eu era to tmido que tinha dificuldade de me comunicar, at mesmo pela Internet), como tambm trabalho com pessoas no mundo fsico (sou professor de crianas, jovens e adultos), inclusive orientando pais a promoverem sucesso na aprendizagem das crianas (sou autor do Livro Curso Atitudes que favorecem o Sucesso Escolar: manual prtico para pais e educadores), e ao me desenvolver cada dia mais, mais me dedico a atividades antes impensada: especialmente como palestrante, na Internet e ao vivo. Portanto, o que quero te conscientizar que vencer a timidez possvel, voc no tem que sofrer de timidez e no deve sentir-se inseguro e temer que voc esteja sendo julgado a cada passo que voc toma (so pensamentos que todo tmido tem, lhes prejudicam muito no alcance da sua felicidade e sucesso mas podem ser vencidos). Sim, verdade que vencer a guerra com a timidez requer prtica, mas definitivamente vale a pena o esforo, uma vez que o resultado aumento de confiana e autoestima. Com o objetivo de te ajudar a vencer a timidez, e se tornar uma pessoa feliz, realizando sonhos e objetivos, talvez hoje impensados, vamos em frente!

Quem Vanderlei Gabricio

Um pouco da minha histria

Nasci no ano de 1975 em uma cidade do interior do Brasil chamada Vargem Grande do Sul, Estado de So Paulo. Morei na zona rural at quase 5 anos e depois disso nos mudamos pra zona urbana. Um pouco antes disso, tive meu primeiro contato com pblico: depois de bastante tempo de ensaio, tentei me apresentar cantando uma cano na igreja evanglica que frequentvamos. Isso mesmo, tentei, porque bem no momento de eu me apresentar o microfone deu problema, uma microfonia horrvel (som agudo muito alto), eu literalmente sai correndo por dentro da igreja pensando que jamais eu me apresentaria novamente. Uma experincia marcante pra algum tmido que no tinha muito contato com pessoas diferentes, concorda? Primeiro contato com pblico e acontece o que jamais poderia acontecer: d tudo errado... A segunda experincia aconteceu bem mais tarde, por volta dos 10 anos. Naturalmente tive que lutar muito com a imagem que eu tinha da minha primeira vez, at porque seria no mesmo local. O que ajudou foi que nessa oportunidade um amigo da famlia estava por perto e me garantiu que aquilo no ia acontecer de novo. Resolvi acreditar nele e deu certo mesmo! Nada aconteceu de ruim, eu apenas no enxerguei muito bem o pblico que me assistia, tamanha timidez, mas tudo bem, pelo menos me apresentei... Dois anos antes fui matriculado em uma escola que ficava em frente da minha casa para iniciar meus estudos e que horror foi essa experincia pra mim... Sim, isso mesmo, eu ficava apavorado com aquela gritaria das crianas (calma o barulho normal de toda escola mas pra mim era gritaria) e eu ficava to assustado com aquilo, que comeava chorar antes mesmo de sair de casa e quando ia, me agarrava ao meu pai e no ficava l por nada... Depois de quase 2 meses tentando, venci a guerra com o meu pai e ele me deixou ficar em casa (no ir pra escola). S que eu sabia que teria que ir pra escola no ano seguinte e isso me aterrorizava. Pra fugir da situao, toda vez que eu via a professora eu corria pra dentro de casa e me escondia debaixo da cama (no ria), at ter certeza que ela j teria passado em frente da minha casa e ido embora (no estaria conversando com os meus pais tentando me pegar pra levar pra escola). O pior de tudo que ela morava na rua detrs da minha casa e vivia vindo em casa conversar com meus pais pra ver como eu estava. Pra mim seria melhor morrer... E ela me adorava, vivia querendo me abraar, beijar (era uma professora muito carinhosa), mas na minha cabea tudo aquilo no passava de fingimento s pra me agarrar e levar pra escola (aquele horror de lugar no sabia por que escola existia...).
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No estou inventando nada, nem exagerando, isso um pouco do que eu sentia... No prximo ano no tinha como dar mais desculpas (eu dizia que no prximo ano - quando minha irm fosse matriculada - eu iria com ela, sem chorar s que pra mim esse ano nunca chegaria... e chegou). bvio que tentei repetir a dose, mas desta vez me dei mal. O diretor da escola (chamado Roberto uma pessoa por quem passei a ter um respeito e estima muito grande) chamou meu pai e disse assim: ele no tem problemas, o que precisa de uma boa surra.... Vai pra casa, d uma conversa sria com ele e ele decidindo voltar, j est matriculado.... Nunca tomei essa surra. Ao chegar em casa eu pensei melhor e voltei pra escola. Isso mesmo, na mesma hora... Na verdade eu no tenho como explicar muito bem o porque de ter mudado de opinio, porque meu pai nunca me deu surras as vezes que apanhei foi da minha me (que sempre soube dosar as correes ela sempre teve muito controle pra nos corrigir, mesmo que de forma severa, sem agredir...). A concluso que chego hoje que o que me fez mudar de opinio, no foi tanto o medo de tomar uma correo do meu pai, mas o apoio que eu senti no diretor depois da conversa que tive com ele, antes de ele indicar a surra (hoje provavelmente ele jamais indicaria uma correo fsica mas naquela poca era algo comum). Eu era totalmente inseguro, tmido, me sentia confiante em casa, no meu mundinho, totalmente diferente da escola que era tudo novo, onde eu teria que me relacionar com pessoas diferentes, com situaes que eu nem imaginava que existiria (ou que eu imaginava que existia e na verdade era tudo inventado pelo meu medo), enfim, era um verdadeiro desafio a ser vencido por mim mesmo (e eu me sentia totalmente incapaz de vencer...). Claro que o processo no foi to simples assim, mesmo indo pra escola (com minha irm), no momento do intervalo nos primeiros dias eu me isolava e ficava chorando nos cantos, at que fui criana mais confiana no ambiente e nas pessoas que se aproximavam de mim (e que, fui descobrindo, no eram monstros) e assim, fui me acostumando, de um ano fui para o outro, e comecei imaginar que um dia eu poderia ser um professor (capricho do destino? Talvez...). Conforme o tempo foi passando, fui desenvolvendo o gosto pela leitura, e no ato de ler eu me deliciava, porque eu podia imergir no meu prprio mundo, se algum se aproximasse pra interagir comigo e percebesse que eu estava lendo (ou eu fazia de tudo pra mostrar que eu estava concentrado na leitura), a pessoa saia de perto e eu evitava passar caro, de ter que ficar vermelho de vergonha, por ter que falar com algum que no conhecia... Fui me desenvolvendo um adolescente super complexado, tmido e introvertido. Mas eu tinha alguns momentos que nem eu entendia direito, de quando tinha vontade de ajudar outras pessoas. Nesses momentos eu servia de monitor, ensinando colegas que tinham dificuldade pra entender o que o professor estava explicando e a mim eles entendiam (diziam que eu sabia simplificar as coisas - pra eles, claro porque pra mim minha vida era super complexa, o mundo era complexo, viver era complexo e eu no sabia como eu ia sobreviver em um mundo to complexo, to incerto...).
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Como eu adorava ler, e por ter por objetivo vencer minha timidez (eu me incomodava com ser to tmido) comecei buscar livros e dicas que pudessem me ajudar... Enquanto isso o tempo passava e em Agosto de 1994, iniciei trabalho de orientao e musicalizao religiosa de crianas na Igreja Evanglica em que congregava, funo que exero at os dias atuais. O trabalho com as crianas me ensinou muito por 2 motivos: primeiro, com elas, aprendi a me relacionar ainda melhor com pessoas de todos os nveis de conhecimento, e aprendi a ter mais iniciativa (porque me impressionava como elas tinha muito mais coragem, muito mais facilidade de interagir, do que eu quando fui criana), foi sem dvida pra mim, desde os primeiros trabalhos com elas, uma reaprendizagem... Passados 18 anos, hoje trabalho com jovens e adultos que atendi quando eram crianas. muito divertido, muito gratificante... Mas eu tinha um Grande Sonho: me graduar em Pedagogia, direcionando-se para Treinamentos de Desenvolvimento Pessoal e Profissional. Talvez esse tenha sido meu maior apoio para vencer minha timidez: ter um Grande Sonho! Em 2002 eu me casei!!!! Olha s que progresso pra um tmido! (risos) Brincadeira, porque que tmidos no podem se casar? Mas c entre ns, se voc tmido(a) (ou se conhece algum...) sabe o quanto lhe difcil iniciar um relacionamento... Se eu consegui... voc tambm consegue, pare de pensar que ningum gosta de voc, que vai ficar pra titia, pra titio. Por outro lado, e da se ficar pra titia ou titio? O importante se voc se sente feliz!!!! O importante voc se sentir feliz!!! Alis, espero que esse curso te sirva como o primeiro passo! E assim, voltando minha histria, ao meu Grande Sonho, em 2005 como por um passe de mgica comecei realiza-lo... Era uma manh como todas, quando eu me levantava pra trabalhar, e ia pra fbrica cumprir minhas horas da jornada diria. De dentro do veiculo que nos levava para a empresa, eu olhava a rua, os outdoors, as placas, os muros pintados, outros sujos, uns com publicidade, outros no... De repente um outdoor me chamou a ateno: uma Universidade a Distancia estava se instalando na minha cidade e oferecia cursos por 1/3 do valor da Faculdade tradicional (cursos presenciais). Anotei rapidamente o telefone e assim que cheguei na empresa liguei pra obter mais informaes... era verdade...

Cheguei em casa e me inscrevi no Vestibular o mais rpido que pude, e muito ansioso esperei o dia do Vestibular. Mas eu tinha um problema: MEDO!!! Um medo incontrolvel de no passar no Vestibular, e ter que admitir isso para meus amigos (pior do que pra eles, pra mim mesmo, afinal eu no aceitava por nada o fracasso... preferia a todo custo me acovardar que tentar e fracassar...). Mas o que fazer com meu Sonho? E se aquela fosse minha nica Oportunidade? E se jamais tivesse outra chance? E se acovardar fosse me levasse eterna frustrao? O que eu ia fazer com isso depois? Foi assim que vivi dias de muita incerteza, uma ansiedade enorme que me fazia sentir que s vezes me faltava ar... Chegou o dia do Vestibular e eu entre a cruz e a espada: fazia o Vestibular ou desistia, e nem falava pros amigos que eu tinha me inscrito? Pra piorar a situao era um Curso a Distancia... todo mundo (mesmo que no conheciam) falava que era curso fraco, curso que no valeria como presencial, etc... um enorme preconceito com relao Educao a Distncia, Cursos pela Internet. O problema que alguns amigos j sabiam que eu tinha me inscrito no Vestibular, e me perguntaram, bem no dia, como eu estava me sentindo... Eu doido pra falar que tinha sido uma brincadeira ter me escrito que na verdade eu no queria esse Curso... Mas eu sabia que A MIM EU NO PODIA ENGANAR... O que fazer com meu Sonho? Nessa situao de confuso e medo prestei o Vestibular... No acreditei quando saiu o Resultado: de mais de 2000 pessoas prestaram o Vestibular, e eu fiquei em 17 lugar... At hoje eu acho que houve algum erro (risos). Comecei estudar um pouco assustado, tudo era novo... o Curso, os Tutores, os Colegas, o Sistema de Ensino a Distancia... E eu super tmido (mas querendo me formar professor... rs), passava um apuro que voc no imagina... Primeira prova: quase metade da sala desistiu... medida que passavam os dias do curso, mais gente desistindo... E eu olhava o tutor trabalhando e pensava: Um dia serei tutor... no mnimo tutor, antes de ser professor...
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Quanto mais o tempo passava, mais aluno desistia at que em 2008 conclui o curso com mais 2 colegas, de 18 que tnhamos iniciado em 2005. Em 2009 FUI CONTRATADO COMO TUTOR de uma das turmas do Curso de Pedagogia. Ainda tmido, mas movido por meu Sonho, agarrei a Oportunidade, e o desafio de ajudar da melhor forma que pudesse, os alunos que estavam comeando... Trs anos se passaram, foi uma experincia muito gratificante nesse ano (2012), formar a turma que assumi em 2009, e perceber que com meu trabalho consegui ajudar 90% dos alunos conclurem (os que desistiram o fizeram por problemas que estava fora do meu alcance resolver...). Claro que no foi fcil, passei por uma srie de dificuldades, tanto de desenvolvimento pessoal como profissional, e at imprevistos financeiros para realizar meu Sonho... Mas a essncia, que tive uma srie de motivos, problemas e dificuldades, que poderiam me ter feito desistir, mas eu tinha um Grande Sonho: Vencer minha Timidez pra me dedicar realizao do meu maior Sonho: ajudar pessoas ter Sucesso, Pessoal, Profissional e Financeiro. O tempo passou, persisti no meu processo de desenvolvimento pessoal e profissional, me especializei em Psicopedagogia, lancei Cursos Online tanto de Educao Pessoal quanto Profissional, atualmente trabalho com 2 turmas do Curso de Pedagogia, estou especializado em Psicopedagogia e me especializando em Psicologia Organizacional (graduao e 2 ps a distncia), sou Palestrante Online (algo antes impensado), Autor de Livros e Palestrante Presencial (algo impensado aqui pouco...) e tudo porque NO DESISTI DO MEU SONHO!!! Muito mais poderia ser apresentado aqui da minha histria, dos meus medos, das minhas conquistas, tanto pessoal quanto profissional, da PERSISTNCIA que tive que ter em todo esse tempo, pra chegar onde cheguei, mas, o que nos interessa nesse momento no tanto o que eu fiz, o que tive que passar, vencer, e at onde j cheguei... O que nos interessa, contudo nesse momento, : VOC TEM UM SONHO? E VOC EST SERIAMENTE INTERESSADO EM REALIZ-LO? Especialmente depois de me conhecer um pouco atravs da minha histria, de CONFIAR EM MIM pra JUNTOS, DARMOS O PRXIMO PASSO, voc est disposto(a) me PERMITIR QUE EU TE AJUDE VENCER DE VERDADE, A SUA TIMIDEZ?

Voc se sente assim? Que d pra confiar, que possvel confiar em mim, pra te ajudar? Sim? Ento vamos em frente...

Dicas para vencer a timidez

Saiba que
H sem dvida centenas de livros escritos sobre o assunto de Como vencer a timidez e ganhar confiana, mas existem algumas tcnicas que qualquer pessoa pode praticar, funcionaram muito bem pra mim, foram tcnicas responsveis por muito mais do que voc conheceu em Um pouco da minha histria, so dicas que ensino pra outras pessoas, e que posteriormente me surpreendem com o resultado to rpido que tem (e graciosamente, muito felizes, compartilham comigo por email, presencialmente ou por outros canais da Internet...) e que quero compartilhar com voc, para que acima de tudo, voc tenha a oportunidade de sem muita dificuldade, vencer a timidez e se tornar uma pessoa plenamente feliz. A qualquer tempo que voc quiser falar comigo, no se sinta tmido, pode entrar em contato comigo pelo email: vanderleigabricio@gmail.com.

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Dica 1: Levante-se pela manh sentindo bem consigo mesmo (a), sendo capaz de enfrentar o mundo com confiana e segurana, e sabendo que nenhum sentimento de timidez pode te atrapalhar em alcanar seus desejos. Para que isso acontea, logo que se levantar, chegue frente de um espelho, sorria pra voc mesmo(a) e diga em voz alta: Eu me sinto timo! Eu me sinto timo! Eu me sinto timo!. Repita esta afirmao com entusiasmo, sentindo-se realmente bem e feliz consigo mesmo (a), pelo menos dez vezes todos os dias, at que esteja enraizada em seu subconsciente que voc uma pessoa feliz e talentosa, que voc simplesmente precisa se descobrir capaz e feliz... Pode parecer uma Dica muito simples pra que voc possa vencer um desafio to grande para Vencer a Timidez... verdade... Mas pode ter certeza que ao praticar esse exerccio dirio, logo que se levantar voc ir sentir um pouco mais de autoconfiana para comear o dia, e os resultados certamente iro te surpreender. Vencer a Timidez um processo que precisa ser construdo passo a passo e quanto mais simples for seu incio, mais voc ter nimo, incentivo para continuar. Haver momentos que voc vai pensar em desistir, mas no faa! No desista se voc est seriamente interessado(a) em investir em si mesmo(a), em se tornar verdadeiramente uma pessoa feliz. Feliz consigo mesmo(a), feliz com a Vida, com o mundo, com suas conquistas. Essa a primeira dica, leve-a srio e ver como ser muito simples e divertido se tornar, a cada dia, uma pessoa plenamente feliz...

Dica Complementar: Eu costumo dizer que: se voc acordar, e ao se levantar, a primeira coisa que te acontecer for meter o p no p da cama e isso di demais.. O melhor a se fazer voltar a fita, apagar o incio daquele dia e comea-lo novamente..... Isso quer dizer que: Se voc tiver dificuldade em colocar em prtica essa dica, No Desista!!!! Reviva o Seu Sonho! Ele o combustvel!!! Se abastea com ele, encara o espelho e exercite!!!

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Dica 2:
Sinta-se bem consigo mesmo. Procure o seu melhor, vestindo-se melhor com mais frequncia. Isso lhe d uma sensao extra de confiana e autoestima. A autoestima um ponto sensvel da pessoa tmida. E ela acaba se tornando uma verdadeira gangorra (sobe e desce constantemente) se no se cuidar. Vestir-se de forma confortvel e de forma que voc se sinta em boa aparncia, no somente contribuir para elevar sua prpria autoestima, como permitir que outras pessoas percebam voc de uma forma positiva, percebam que existe algo sobre voc, que no tinham percebido, e sintam interesse em te conhecer. E calma, tmido (a), no precisa ficar vermelho (a) de vergonha ao ler que pessoas vo querer te conhecer, isso (atrair as pessoas at voc) uma estratgia pra te ajudar, afinal, voc quer vencer a timidez no quer? E pra isso preciso se relacionar com outras pessoas, concorda? E nesse momento, melhor que as pessoas venham at voc (ei, calma, vamos falar sobre como proceder... continue lendo...). Muitos tmidos so considerados metidos, voc sabia disso? E tudo culpa da timidez... Eles se sentem to inseguros que evitam ao mximo contato com outras pessoas, ou acabam se isolando em um pequeno grupo (que no um grupo escolhido a dedo, mas aquelas poucas pessoas com quem eles sem querer acabaram se tornando mais confiantes em estar e ter por perto) e assim acabam se relacionando exclusivamente com estes, raramente acrescentam outros amigos sua relao e isso faz com que quem no o(a) conhece bem pense que aquela pessoa um chato, uma chata, um metido ou metida que s gosta daquelas pessoas (que na maioria das vezes so tambm tmido(a) e por isso se torna um grupinho isolado). Pra vencer essa barreira e comear se relacionar com pessoas diferentes, novas, o melhor caminho comear se sentir novo e bem por dentro, e vestir-se de forma confortvel e elegante (de acordo com o ambiente em que est) o primeiro passo pra no se sentir um peixe fora dgua, um estranho no meio de tantos conhecidos e tantos outros termos que passa pela cabea dos tmidos... Vista-se de forma que voc se sinta bem e d mais um passo em direo sua realizao pessoal, profissional e, consequentemente, financeira... Dica Complementar: Pra no se sentir o(a) diferente procure conhecer melhor o ambiente e qual seria o comportamento mais adequando naquele ambiente... Nesse ponto, um tmido que aprendeu no ser tmido se sai muito melhor: no se atira (no faz feio - como muitos que se consideram extrovertidos nada contra extrovertidos - e acabam se expondo demais...). Um bom Curso de Marketing Pessoal ajuda muito (posso te indicar um excelente Curso - que eu mesmo j cursei...).
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Dica 3:
Assuma um risco pelo menos uma vez por dia. muito estimulante para vencer os medos. Arriscar-se ajuda a crescer a confiana e a autoestima. Comece com pequenos riscos e medos e comece super-los... Voc se levanta, fala pra si mesmo que feliz, que voc se sente timo (a), veste-se bem e comea naturalmente atrair a ateno de outras pessoas pra voc! Que maravilha!!! Voc est progredindo.... Antes tinha pavor de pessoas, agora atrai! Puxa o sucesso comeou se aproximar de voc... Chegou ento o momento de avanar para coisas maiores. E esse processo todo natural, no h nada que voc no possa fazer. Simplesmente seja confiante em saber que a mudana s pode ajud-lo a crescer, e aumentar a sua autoconfiana. Mentalmente comece imaginar (tente j fazer isso de uma forma positiva...), se relacionando com outras pessoas... Imagine-se querido (e voc querido, querida... mentira da timidez que as pessoas te enxergam o/a diferente), imagine-se pessoas se aproximando de voc... Sonhe!!!! D asas aos seus Sonhos... Anote seus Desejos, Mentalize-os Realizados... Lembre-se que a Timidez no algo fsico (embora age sobre o fsico, sobre as grndulas, circulao, batimentos cardacos), a ao dela psicolgica... Assim, quando voc mentaliza o Sucesso, mesmo que no tenha coragem nesse momento de colocar tudo em prtica, seu subconsciente ir armazenar tanta energia positiva que, de repente, voc ver quer as coisas comeam acontecer e voc comear naturalmente realizar de verdade tudo o que voc mentalizou realizando... incrvel o que pode acontecer! Acredite de verdade e voc vai me dizer depois que verdadeiramente voc est se surpreendendo com os Resultados...

Dica Complementar: Sabe aquela dica respira fundo e vai? Voc no sabe o poder que isso tem...

Naturalmente estamos falando de riscos calculados... Respirar fundo e pular na piscina sem saber nadar, por exemplo, correr risco de morte. Mas, h situaes que compensa arriscar se voc tem pelo menos um pouco de conhecimento... Essa dica valiosssima, com bom senso voc pode, no somente mentalizar situaes que voc poder pratic-la, mas anotar (para usar depois em seu Plano de Desenvolvimento Pessoal).
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Dica 4:
Quando houver oportunidade para iniciar uma conversa individual, ou com um grupo maior de pessoas, faa-se visto. Sim, isso mesmo, assim as pessoas estaro muito mais propensas a convid-lo para a conversa, ao invs de deix-lo apenas ouvindo, e desejando que voc contribua mais. Uma dica muito simples pra fazer isso identificar no grupo uma pessoa que voc conhea e se aproximar dela, ao invs de tentar ficar de longe e acabar sendo chamado de surpresa, sem estar preparado pra ser abordado (a), convidado (a). E ao tomar voc mesmo a iniciativa, correndo riscos gradativos (por exemplo se aproximando de um par de pessoas, depois de um pequeno grupo, em seguida de grupos com mais desconhecidos), sua autoconfiana vai aumentando e no somente voc vai perceber que pode contribuir para o crescimento de outras pessoas, como as pessoas vo perceber e vo te dando espao para que participe e se desenvolva cada vez mais . Muito importante observar nessa dica que muitas vezes, as pessoas comeam conversar em uma sala barulhenta, e difcil de falar e entender. Se voc falando com uma pessoa e est tendo dificuldade em falar e ser ouvido (a), o que pode prejudicar sua boa comunicao, especialmente nas primeiras experincias do processo de vencer a timidez, convide as pessoas para que se movam para um local onde vocs possam se falar com mais tranquilidade. Saiba que as pessoas respeitam a honestidade e a vulnerabilidade, e voc agindo assim, ir atrair, como resultado, pessoas como voc, honestas e que tem como voc, interesse em crescimento pessoal. Quanto mais nos aproximamos da tecnologia (nada contra, mas real...), mais as pessoas se tornam tmidas... Sendo assim, no pense que voc o nico, a nica tmida do mundo!!! Pode estar certo(a) que voc est rodeado(a) de tmidos(as). E sendo ou no tmido, as pessoas apreciam, e at muito mais hoje que antigamente, o fato de a pessoa ser sincera com seus prprios sentimentos e com o sentimento das outras pessoas. Se voc pensa que o mundo cruel, a vida social tem se tornado uma verdadeira selva, no pensamento de tmido, verdade... Por outro lado, quando voc se auto conhece, acredita no seu prprio potencial, na sua fora interior, reconhece sua Misso, tem uma Viso Pessoal muito clara, no tem como voc no ter Sucesso no Relacionamento consigo mesmo e com outras pessoas... Basta conhecer bem a si mesmo(a), colocar as Dicas que estou te passando em prtica e repito: voc ir se surpreender com o Resultado... Dica Complementar: Se voc cumpriu a Dica 3, respirou fundo e fez anotaes da possibilidade de correr riscos calculados, neste momento voc tem a Oportunidade de praticar... Depois me conta o que aconteceu...
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Dica 5:
Rejeio um fato que todos passam na vida. Raramente voc que est sendo rejeitado. Por exemplo, se voc conversa com algum por um momento, seja sobre o que for, lembre-se que todos tm diferentes gostos e desgostos. Voc pode ser atrado por um tipo de pessoa e outros no. O mesmo se aplica a outras pessoas e com voc provavelmente no diferente. Isso no te desvaloriza de qualquer maneira. Aceite isso, e saiba que voc vai superar isso. Nunca leve alguma rejeio pelo lado pessoal e tenha em mente que, se as pessoas rejeitam-lhe por causa de seus prprios gostos e desgostos, no por causa de quem voc . Esses dias eu estava assistindo um comercial de um perfume ( possvel que voc j tenha assistido) e um rapaz convida uma garota pra jantar fora pra tentar reatar o relacionamento... Ela foi toda bonita e perfumada, no entanto quando soube a inteno da parte dele tudo o que ela disse foi: acontece que a fila anda..., levantou-se e foi embora deixando o rapaz a ver navios. No que ela o rejeitou... o que aconteceu foi que naquele momento a situao era outra..., ele tinha deixado passar uma Oportunidade que naquele momento j no existia mais... O que acontece com todo mundo isso: preciso estar de olho nas Oportunidades que surgem e caso der errado, parta pra outra, e da? Comea de novo, tenta outra vez... Todos ns temos direito de deciso, de escolha... Claro que no sou uma pessoa fria de sentimento. Tomar fora no nada agradvel, di demais... eu mesmo tomei vrios... Mas o que no pode acontecer ( uma luta, mas precisa ser vencida...), voc permitir que isso te derrube, seja l o que for o fora (tanto amoroso, profissional ou at mesmo financeiro...). Porque ficar remoendo o fato s causa frustrao, s prende a criatividade, s atrasa ou trava o Sucesso... Assim, quando voc se sentir rejeitado, excludo, ou seja o que for que voc sentir, levante a cabea e mentalize que voc tem o mesmo direito de rejeitar os outros por causa de seus gostos e desgostos pessoais, de estar e se relacionar somente com pessoas que realmente combinam com voc... Dica Complementar: O Mercado Profissional hoje altamente competitivo!! exigido hoje pessoas profissionais com Mentalidade Empreendedora, comportamento empreendedor (em breve trataremos desse tema em um ebook curso...). E sabe qual uma das maiores qualidades do profissional com Mentalidade Empreendedora? Estar disposto a fracassar e recomear tantas vezes quanto for necessrio: saber lidar, inclusive com a rejeio! Fora!!!!
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Dica 6:
Envolva-se em uma das atividades que fazem voc se sentir animado e bem consigo mesmo, ou comece um hobby que lhe d uma sensao de relaxamento. Isso poderia ser qualquer coisa, desde jardinagem at Tai Chi, de Karat simplesmente jogar futebol com os amigos. Outra opo tomar algumas lies, aprender tocar um instrumento musical ou ter aulas de canto. Faa alguma coisa que te excita e corra um risco. Permita-se errar, recomear, cair e levantar. Explorar as coisas que fazem voc se sentir animado, um grande antdoto para a timidez. E isso tudo pode ser feito de forma planejada, passo a passo... Ter aulas de canto, por exemplo, pode te fazer tremer s de pensar (que poder se apresentar a pblicos depois...), mas no precisa ser assim... Voc pode comear tendo Aulas de Grupo (diversas pessoas), depois um Coral (menos pessoas, de forma mais profissional) - se o hobby que escolher for o canto... s um exemplo pra voc entender como pode ser o passo a passo...) e depois ir experimentando se apresentar em um Quarteto (apenas depois ir experimentando se apresentar em um Quarteto (apenas 4 pessoas), em seguida em Trio (3 pessoas), depois em Dupla (apenas 2 pessoas), e por fim Solo (voc somente). No precisa j tentar Solo se voc ainda no estiver seguro(a) de comear assim... Eu, por exemplo, sempre desejei ser professor (mesmo sendo tmido) na verdade eu sempre quis ser Palestrante... Optei por comear trabalhando com crianas, comecei cursar Pedagogia (a Distancia, especialmente por no precisar ter muitas atividades presenciais, em grupo, etc...), fui me desenvolvendo, experimentando me lanar pela Internet escrevendo artigos, fruns (adoro ler e escrever), em seguida comecei fazer algumas participaes ao vivo em Salas de Aula Virtuais (suava at o dedo do p... risos), logo comecei dar Palestras Online, passei a liderar uma Comunidade Empreendedora (hoje dou Palestras de Desenvolvimento Pessoal, Profissional e Financeiro para um grupo de pessoas mais selecionadas, mais qualificadas de um nvel de conhecimento maior do que quando comecei...) e, j estou dando Palestras Presencias... Ento voc v como o processo pode ser desenvolvido de forma gradual? Se eu quisesse comear no nvel que estou hoje seria possvel, mas seria um desafio muito maior do que foi, da forma que fui trabalhando, passo a passo... E isso pode ser feito em qualquer Atividade, com qualquer hobby, tudo vai depender da sua prpria Viso, Misso... (temas das nossas Aulas Bnus). E esperando que, ao concluir a apresentao destas dicas, voc j esteja se sentindo mais confiante, vamos ltima Dica... Dica Complementar: Lembra-se da Dica 3: correr riscos calculados? Definir um hobby, e de forma planejada, comear compartilhar com outras pessoas o que voc gosta, o que est aprendendo... No s te far menos tmido como poder ser reconhecido por suas habilidades...
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Dica 7:
Vena sua timidez e conquiste a confiana das pessoas, colocando em prtica sempre que possvel cada uma destas dicas, reconhea seu valor, obtenha valor e d valor... As pessoas gostam de sentirem-se interessantes. E gostam de se relacionar com pessoas interessantes. A primeira afirmao faz muito bem para a autoconfiana e para a autoestima. Seguindo as dicas anteriores voc se tornar passo a passo, uma pessoa interessante... E voc mesmo (a) vai perceber isso (que voc mudou, que est se desenvolvendo, que est se tornando uma pessoa naturalmente mais interessante...). E quanto mais voc se achar interessante, mais vai ter interesse em se dedicar a atividades interessantes, a sentir-se bem, e fazendo isso, consequentemente as outras pessoas vo comear te perceber interessante, vo comear desejar se relacionar com voc... A Vida interessante... A pessoa tmida s vezes no percebe isso por que h monstros a impedindo de ver a beleza da Vida. A beleza da vida inicia, porm, dentro de si mesmo(a), por isso a primeira Dica tem por objetivo trabalhar principalmente para dar foras para o subconsciente... Quando voc diz pra si mesmo(a) que Voc Feliz, que voc est se sentindo bem, mesmo que no esteja se sentindo assim de verdade, uma ordem que voc est dando para o seu consciente, que l no seu subconsciente, voc nasceu pra ser feliz, voc nasceu pra vencer, pra conquistar a realizao dos seus Sonhos... Pra ser plenamente feliz voc precisa estar rodeado de pessoas que confiam em voc, que querem seu bem (e tambm daquelas que no querem o seu bem pra que voc se sinta forte e siga o SEU SUCESSO, deixando aqueles de lado, se lamuriando sem fazer nada pra Vencer...), mas para que as pessoas confiem em voc, VOC PRECISA SE CONFIAR PRIMEIRO... E exatamente esse o objetivo dessas dicas: te dar Auto Confiana pra depois transmitir essa Confiana pra outras pessoas, pra que estar reconheam seu Valor, reconheam que voc interessante, que voc vale muito mais at mesmo do que pensa que vale... Ao concluir assim esse Curso, esperamos que voc esteja agora disposto a dar um passo decisivo, disposto a colocar em prtica A Formula do Sucesso. Sobre ela vamos falar nas Consideraes Finais! At breve!. Dica Complementar: Eu adoro dizer nas minhas Palestras: O que voc sabe? O que j aprender e quer me contar? Claro que os tmidos pensam rapidamente em se esconder medo de falar... (eu mesmo j fiz muito isso) Comece escrevendo!!!! Me manda um email : vanderleigabricio@gmail.com e me diga o que voc achou desse Curso!!!

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Consideraes Finais
Por mim, j falei tudo o que tinha que falar, assim, vou apenas te dizer o que quase sempre digo ao final das minhas palestras e orientaes: s que tudo isso precisa ser feito passo a passo, sem se estressar, afinal, o nosso objetivo promover Sucesso e Felicidade, no um problema a mais. Talvez um novo desafio, isso sim, mas considerando o Resultado, aplique a Frmula do Sucesso que ele chega!. A Frmula? Pensamento Positivo (Identificar o Sonho e Pensar que vai conseguir Realizar) + Sentimento Positivo (Sentir o Sonho sendo Realizado) + Ao Positiva (Fazer o que tem que ser feito pra Realizar o Sonho) = Resultado Positivo (Realizao do Sonho). Seguindo as Dicas que ensino neste Curso no h dvidas: voc realizar seu Sonho, seja de vencer a prpria timidez, seja de ajudar algum tmido vencer...

Dica Complementar: Revise estas aulas tantas vezes quantas forem necessrias para internalizar o que procurei te transmitir... Em seguida: Ao E ento, tudo o que posso lhe desejar :

Bons Relacionamentos!

Dica Final: Indique esse Curso para outras pessoas!

Para obter seu Certificado de 10 horas Acesse: www.vanderleigabricio.com/certificado-timidez/

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Referncias
Amlio, Amilton. O mapa do amor: tudo o que voc precisa saber sobre o amor e ningum sabia responder. So Paulo: Editora Gente, 2001. Gabricio, Vanderlei. Atitudes que favorecem o Sucesso Escolar: manual prtico para pais e educadores. So Paulo: Editora LP-Books, 2012.

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O autor
Vanderlei Roberto Gabricio Pedagogo, especialista em Psicopedagogia, especializando em Psicologia Organizacional, professor-tutor do Curso de Pedagogia da Unisa Universidade de Santo Amaro Polo de Mogi Guau, Mobilizador Social do MEC (Ministrio da Educao), Membro da ABED (Associao Brasileira de Educao a Distancia), Autor de Cursos de Empreendedorismo, Educao Profissional e Escolar, Idealizador Coordenador do Projeto Parceiros pela Aprendizagem, Autor do Livro Curso Atitudes que favorecem o Sucesso Escolar: manual prtico para pais e educadores.

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