Sunteți pe pagina 1din 25

Metode de proiec ie Astral

Geniul nseamn puin mai mult dect facultatea de a percepe ntr-un mod neobinuit. - William James n prezent, milioane de oameni au descoperit tehnicile interesante utilizate pentru a realiza experiene n afara corpului fizic. Varietatea de metode disponibile este divers. De-a lungul istoriei, practic, fiecare grup religios i mistic, a dezvoltat un sistem sau o metod pentru a explora dincolo de limitele materiei. Pentru a complica aceast situaie, mai multe metode au fost nvluite n mister de mii de ani. De exemplu, Cartea tibetan a morilor prevede pregtirea i ndrumrile pentru realizarea unei experiene n afara corpului, foarte veche. Aceast tehnic a fost ncorporat n lungi ceremonii religioase, care se efectuau pe parcursul unei zile. Multe tehnici antice au rmas ascunse timp de secole, perle de nelepciune acoperite de capcanele ritualului religios. Pentru a simplifica acest sistem confuz i de multe ori neinteles de informaii, urmtoarele tehnici de ieire n afara corpului sunt mprite n cinci categorii: de vizualizare, de conversie a visului lucid, afirmatii, hipnoza, i sunet. Aceste metode s-au dovedit a fi extrem de eficiente i uor de nvat. Tehnicile de vizualizare sunt prezentate n primul rnd datorit uurin ei lor i a popularitii. Muli oameni au descoperit c tehnicile de vizualizare sunt un mod natural de a iniia prima lor experien de ieire din corpul fizic. Dup ce selectai o tehnic, repetai-o zilnic, timp de cel puin treizeci de zile. Angajamententul, dorinta, si efortul dumneavoastr vor determina rezultatele pe care le vei obine n aceast experien. ntotdeauna amintii-v, cel mai bun mod de a aborda o experien de ieire n afara corpului este de a menine o atitudine jucu. Distrai-v cu tehnicile i bucurai-v de rezultate. Bazele experien elor de ie ire n afara corpului (Out of- Body Experince OBE) 1. Suntem o entitate spiritual (energie non-fizic), trind temporar cu ajutorul unui organism biologic (vehicul) pentru experien i exprimare. 2. Din moment ce corpul fizic este un vehicul temporar, este firesc pentru ca noi s ne putem despri de el pentru a putea s experimentm sinele nostru non-fizic. 3. OBE sunt experiene normale prin care experimentm trecerea sau transferul de contientizare din corpul nostru fizic la unul dintre vehiculele noastre superioare de energie i frecven . 4. Existm folosind simultan mai multe feluri de energie i de control (frecven) o corpurilor. Fiecare dintre aceste vehicule de energie exist, la o densitate diferita si la o frecventa vibrationala diferit. n mod ideal, toate vehiculele noastre energetice lucreaz n armonie pentru a ajuta la dezvoltarea noastr personal. 5. Fiecare vehicul individual de constiinta este necesar pentru a percepe n termeni de frecventa unica universul. Pentru a experimenta materia, trebuie s avem un vehicul de materie. Pentru a percepe contient i experimenta dimensiuni vibratoare mai nalte (mai puin dense), trebuie s folosim n mod contient vehiculul cu energia corespunztoare.

6. Noi suntem sursa creatoare a realitii noastre si a experientelor noastre. Noi cream realitatea noastra individuala din modul n care ne concentrm s gestionm energia noastr prin gndirea personal. Acest principiu se aplic la toate nivelele de energie ale universului. Ceea ce am experiementat a fost influenat, aranjat i manifestat prin gndurile noastre contiente i subcontiente. Selecteaz tehnica ta Una dintre cele mai importante decizii cu care v confruntai n explorarea OBE este selectarea tehnicii pe care s v concentrai. n general, n cazul n care avei posibilitatea s vizualizai bine, e bine s v concentrai pe tehnici de vizualizare. Selectai tehnica, care este cea mai confortabil pentru voi i fixai-v pe ea. Dac avei dificulti de vizualizare, concentrai-v pe tehnicile de afirmaie. inei minte, tehnica intei s-a dovedit eficient pentru multe persoane care au pretins c au slabe abilitati de vizualizare. Cred c acest lucru se datoreaz acelei imagini a corpului fizic "trecand-prin (perei, etc)" care poate fi repetat pn cnd imaginile interne ncep s apar. Muli oameni consider c este mai uor s vizualizeze un obiect sau o locaie n casa lor decat oriunde altundeva. Nu subestima abilitile tale, atunci cnd eti deschis la minte la noi experiene i percep ii, acestea vor avea loc. n mai multe rnduri n timpul workshop-urilor mele, oamenii mi-au spus c nu pot vizualiza deloc. Am descoperit ca atunci cand oamenii solicit verbal capacitatea i ncep s practice cu o minte deschis, au o experien de mbuntire rapid a abilitilor lor naturale. Atunci cnd alegei tehnicile, amintii-v s fii deopotriv flexibili i rbdtori. Tehnici de vizualizare Una dintre metodele cele mai simple i mai eficiente pentru a experimenta OBE este de a utiliza capacitatea de vizualizare creatoare. Fiecare dintre noi are capacitatea natural de a imagina un obiect sau loc n mintea noastr. O facem n fiecare zi ntr-o mie de feluri diferite. Cei mai muli dintre noi au ceva dificultate n a-i imagina locul preferat de vacanta, maina preferat, o casa, sau o persoan. Folosind capacitatea noastr de vizualizare este uor odat ce ne-am dat seama ct de natural este. Pentru a v da un sentiment de cat de uoar poate fi vizualizarea, ncerca i urmtoarele. Pentru cteva momente, nchidei ochii i ncepei s v imaginai locul preferat de vacanta. Selectai un loc pe care l-ai vizitat i l tii bine. Relaxai-v i ncepei s vizualizai aceast zon de vacanta ct mai clar posibil. ncepei s v imaginai copacii, cldirile, oamenii - toate detaliile mici, asociate cu vacanta voastr. Implic-te n scen ct mai mult posibil i mai viu i ncearc s vezi i s auzi toate senza iile asociate cu vacanta ta preferata. Ave i posibilitatea s adugai persoane, culori, sunete i orice altceva credei de cuviin. Acum, du aceast scen cu un pas mai departe i imagina i-v n vacan a voastr de vis. n mod clar s te vezi i s te sim i ntr-o loca ie fizic specific. Imaginai-v toate culorile, sunetele si senzatiile asociate cu locaia. Incepe sa interactionezi cu oamenii i mediul pe care i vezi. Ct mai mult posibil, folosete toate simurile i devin-o cufundat n sunete, priveliti, i senzaii din vacanta ta. Luai-v timp i bucura i- v de experien .

Tehnicile de vizualizare sunt uoare i plcute atunci cnd te relaxezi i selectezi un loc, o persoana, sau un obiect care i place i pe care l aduci n centrul ateniei tale. Orice ai selecta n atenia ta ar trebui s fie un obiect fizic real sau o locaie real. Cheia tuturor metodelor de vizualizare n OBE este de a deveni implicat total n mediul fizic imaginat. Cu ct mai mult i vei concentra atenia, cu att mai mult succes vei experimenta. UNELTE OBE Unul dintre cele mai puternice instrumente pe care le avem n OBE este capacitatea noastr natural de a utiliza creativ imaginatia noastra. Atunci cnd este utilizat n mod corespunztor, imaginaia noastr ne poate ajuta pentru a atinge orice obiectiv sau dorin asupra crora ne concentrm. Acest lucru este afiat grafic peste tot n jurul nostru. Cnd ne uitm la posesiunile noastre fizice, vom descoperi un lucru uimitor. Tot ceea ce avem, masina noastra, mobilierul, casa, combina stereo, TV, chiar i rela iile noastre au fost imaginate odat n mintea noastr. De exemplu, atunci cnd vezi o cas n construcie, gndete-te la imagina ia tuturor celor care s-au ocupat sa creeze astfel de structuri. n primul rnd, o persoan ncepe s-i imagineze o cas nou pentru ea ni, i atunci ea mprtete ideile sale cu al ii. n pasul umtor un arhitect este chemat s pun ideea imaginat pe hrtie. Apoi, un constructor imagineaz construcia casei. ncet, colaborarea mai multor imaginaii i gnduri vin mpreun pentru a forma o idee, un plan, o structur i, n cele din urm, o cas fizic. Desigur, vom lua acest lucruri doar cu titlu de inventar, pentru c noi vedem doar rezultatele fizice ale acestor gnduri aglomerate din jurul nostru. Cu toate acestea, atunci cnd vom explora interiorul non-fizic al universului lucruri uimitoare vor apare. Noi ncepem s recunoatem c imagina ia noastr i gndurile au un impact dramatic asupra frecvenelor de energie fine din dimensiunile interioare. Noi ncepem s nelegem c imaginaia noastr este o for puternic creatoare care modeleaz energia nevzut din jurul nostru. Cnd procedm la OBE, gndurile noastre i imagina ia formeaza mediul nostru de energie imediat cu o vitez i o precizie incredibile. ntr-un sens foarte real gndurile noastre construiesc substructura care constituie energia nevzut a existenei noastre fizice externe. n timp ce triem n lumea fizic vom vedea doar o mic parte a realitii. Observm doar rezultatele gndurilor dense i ale faptele noastre. Puterea pur a imaginaiei noastre i gndurile nu sunt recunoscute de multe ori cnd ne vom concentra asupra supravieuirii de zi cu zi i pe achiziionarea de diferite obiecte fizice. Pentru multe persoane, intervalul de timp ntre ideea imaginat i rezultatele fizice reprezint adesea un drum lung i greu. Ei vd rareori i nici nu n eleg c au format forme subtile de energie i structuri care s-au manifestat n cele din urm n mediul lor fizic. Fie c ne dm seama sau nu, imaginaia noastr modeleaz energia subtil din jurul nostru. Cu fiecare gnd pe care l avem construim viitorul nostru. Acesta este motivul pentru care vizualizarea creatoare i munca cu gndirea pozitiv sunt att de eficiente. Cu ct punem un mai mare accent pe imaginaia noastr, cu att mai repede vor aprea rezultatele pe care le vom experimenta.

Eu nu pot sublinia suficient de mult ct de important este acest proces de creaie a existenei noastre. Acest lucru nu este un crez ipotetic sau teorie, ci o reacie absolut a energiei, care este observabil n mod constant peste tot n jurul nostru. Noi putem verifica personal acest lucru pentru noi nine prin practicarea tehnicilor prezentate n aceast carte. Aceast reacie a energiei creatoare lucreaz pentru conturarea energiei subtile din jurul nostru. De exemplu, o evaluare psihic corect nu este nimic mai mult dect observarea sensibilitii psihice a fiinei i contientizarea formelor de energie nevzute n jurul unei alte persoane. Acest proces nu este un eveniment ciudat sau mistic cum cred unii, ci o simpl recunoatere a energiei subtile care se formeaz n apropierea de o persoan. ntregul subiect al perceptiei extrasenzoriale este, de fapt, procesul natural prin care oamenii devin sensibili la energia gndirii non-fizice i la forme. Pe msur ce evolum, recunoaterea noastr a acestei reac ii a energiei devine mai important. Capacitatea noastr nnscut de a structura mediul nostru de energie i via a noastr ne poart dincolo de instinctele animalice n trmuri noi de creativitate i responsabilitate personal. Rezultatul final este ca fiecare dintre noi devine artistul creator al vieii sale. Fiecare gnd concentrat i fiecare imaginea mental devin modelul creator a realitii noastre personale. n acest moment, putem ncepe s vizualizm contient i s construim realitatea pe care dorim s o experimentm cu formele pe care dorim i s le vizualizm n mintea noastr. n loc de a fi rezultatul puterii mediului din jurul nostru, vom ncepe se ne ocupm de viaa noastr i de destinul nostru. n cele din urm, am ajuns s recunoatem faptul c abilitatea noastr de a crea este limitat doar de capacitatea noastr de a ne imagina. Unul dintre avantajele metodei de vizualizare este varietatea de posibiliti pe care le genereaz, nu exist limitri, deci nu ezitai s dezvoltai i s o utilizai pe a dumneavoastr. n general, indiferent de ce v reine atenia departe de corpul vostru fizic acesta este foarte eficient. Pentru muli oameni vizualizarea prietenului lor preferat, iubit, sau locaia fizic n care acetia se duc la culcare poate produce rezultate impresionante. De exemplu, eu tiu un zugrav care i induce OBE vizualizndu-se pe el nsui urcnd pe o scara. El afirm c cheia este s se imagineze ntr-o locaie fizic specific cnd este gata s adoarm. n ct mai multe detalii posibile, se simte de fapt, c pune mn-peste-mn pe scar pentru a urca pe un acoperi. El simte aderen a si textura scarii cu minile sale i poate sim i chiar cum scara se agit uor, cu fiecare pas. Aceasta, la fel ca la toate vizualizrile, reprezinta cel mai eficient lucru, atunci cnd te nconjori de senzaii i sunete asociate cu activitatea. O alt vizualizare bun este s v imaginai pe voi niv ca un balon umplut cu heliu. Ct mai viu posibil, te simti din ce n ce mai uor i mai uor pe msur ce pluteti pn la tavan. Intensific senza ia de urcare n sus n timp ce adormi.

Vizualizarea F-O UOR

O abordare pentru a OBE este de a te concentra i de a- i men ine aten ia complet n afara corpului fizic, nainte de a adormi. Unul dintre cele mai simple moduri de a realiza acest lucru este s-i concentrezi complet atenia asupra unei persoane, loc, sau a unui obiect situat la o oarecare distan de la tine. Acesta poate fi un iubit de care te-ai desprit, locul de vacanta preferat, sau un cadou care deine o semnificaie special pentru tine. Orice ai selecta trebuie s fie un obiect real fizic pe care l stii, nu un loc sau o persoan imaginare. Selectai obiectul sau locul pe care este cel mai uor s-l vizualizai i care are cea mai mare importan pentru tine. Pentru muli, vizualizarea unui iubit de care sunt separai este eficient. Doar imaginai-v persoana cu care ai dori s fii ct mai viu posibil. Ajut dac persoana este implicat emotional, selectai astfel persoan care var plcea s fie. Alege pe cineva, pe care l tii, nu o rela ie de fantezie. Devin-o complet absorbit de prezena sa i de fapt, simte-te ca i cum ai fi cu aceast persoan. Dac v place, jucai un fel de rol, interacionai, pentru a v implica mai puternic. Continuai vizualizarea acestei persoane pentru atta timp ct este posibil permitnd corpului vostru fizic sa se relaxeze complet i s adoarm. Este important s se menin o imagine detaliat a acestei persoane i interaciunea cu ea cnd te duci la culcare. Pe msur ce moi, ncearc s stimulezi conexiunea emoional i vizual cu aceast persoan ct de mult posibil. Aceast metod este o vizualizare excelent nainte de culcare. Tine-i minte, cu ct suntei mult implicat emoional, cu att mai eficient este aceasta tehnica. Distreaza-te cu ea si lasa-ti imaginatia s zburde. Tehnica intei Abilitatea ta de a se concentra i de a- i men ine contientizarea departe de corpul tu fizic este mbuntit dac i vei direciona pe deplin atenia asupra unui anumit obiect sau loc. Tehnica inta este un exercitiu excelent pentru a v ajuta s v dezvoltai aceast abilitate. Selecteaz trei obiective din casa ta. Toate cele trei obiective ar trebui s fie elemente fizice pe care le poi vizualiza cu relativ uurin. Obiectivele dvs. ar trebui s fie ntr-o zon diferit din casa, alta dect camera pe care utilizai n mod normal pentru OBE. De exemplu, ai putea selecta fotoliul preferat pentru prima ta tinta. Pentru a doua, selecteaz un cadou sau o opera de arta care deine o semnificaie special pentru tine. n al treilea rnd, selecteaz obiectul care stimuleaz cel mai mult vizualizarea, cum ar fi pictura ta preferat, sculptura, sau cristalul. Toate cele trei obiective ar trebui s fie n aceeai camer. Dup selectarea obiectivelor, mergei fizic la fiecare n parte i examinai fiecare detaliu. Studiaz fiecare obiect din perspective diferite, observ orice imperfeciuni sau nereguli. Ia-ti timp cu fiecare obiect, memoreaz privelitea i sentimentele asociate cu fiecare zona tinta. Deveniti constienti de toate simturile in timpul ce mergei pe jos, mai ales de simurile dumneavoastr vizual i tactil. Repetai de mai multe deplasarea pe jos, pn cnd v putei aminti cu uurin cele mai mici detalii din fiecare zon int.

S acordai o atenie sporit la tot, inclusiv culori, texturi, densitate i greutate. De asemenea, s simii i s memorai senzaiile deplasrii de la o tinta la alta. Cu alte cuvinte, intrai n ele! Bucurai-v de toate de intrarrile senzoriale pe care le veti primi. Cheia acestei tehnici este de a v concentra i de a men ine aten ia departe de corpul fizic n timp ce adormii. Dac sunteti persistent, rezultatele pot fi extraordinare. Pentru a spori acest exerciiu, ia-ti timp si repet fizic i vizual deplasarea n fiecare zi, timp de treizeci de zile. Devenii interesai i implicai n fiecare tinta. Aceasta tehnica este o modalitate foarte bun de a crete concentrarea i abilit ile de vizualizare i dureaz numai douzeci de minute pentru a o efectua. Este important s selectezi obiective care sunt uor de vizualizat pentru tine. Muli oameni selecteaz elementele cu caracter personal care posed o atracie sentimental. Odat ce facei o selecie rmnei cu ea, repetarea vizualizrii dvs. va crete n mod dramatic eficacitatea acesteia. Aceasta este tehnica mea personala favorita; cu peste treizeci de cinci ani n urm am dat peste ea atunci cnd am nceput s vizualizez obiectele din casa mamei mele. Cred cu trie c aceast tehnic poate lucra pentru oricine care este dispus s investeasc timp i efort. Cheia este de a selecta obiectele int, care sunt uor de vizualizat, dar destul de interesante pentru a capta atenia dumneavoastr. Elementele pe care le-ai ales, cum ar fi un tablou, o sculptur, un aranjament floral de mtase, sau chiar un set de perdele pot fi inte extrem de eficiente. Pe msur ce facei progrese cu aceast tehnic putei crete numrul i varietatea obiectivelor pe care le selectai. Dup ce v va devenit confortabil, avei posibilitatea s extindei vizualizarea pentru a include o camera intreaga. Aceasta tehnica este extrem de eficient, dar depinde de tine cum o vei folosi. Timpul investit va fi rspltit din belug. Exemple de obiective 1. Simul vederii un scaun preferat, canapea sau orice element de mobilier orice obiect pe care le putei vizualiza bine un cadou sau obiect personal care deine o semnificaie special orice obiect sau opera de arta pe care le-ai creat o imagine special, pictur sau portret 2. Simul tactil tesatura texturata sau pnz de orice fel un element de mobilier o u, covor, comutator de lumin, sculptura sau o balustrada de lemn bijuterii, scrumiera, lumnare orice obiect care are o form unic sau distinctiv sau textur 3. Simul mirosului flori proaspete spunuri sau loiuni parfum preferat tmie

Tehnica Oglinzii Aceast metod este o modalitate eficient de a mbunti abilitile dumneavoastr de vizualizare i a v pregti pentru OBE. 1. ncepei prin plasarea unei oglinzi mari n camera pe care ai selectat-o pentru OBE. Oglinda ar trebui s fie plasat ntr-o locaie care i permite s vezi cu uurin reflexia ta ntreg, fr micri fizice. 2. Dup care te uii n oglind, i ncepi s studiezi i s memorezi imaginea ta. Fii ct mai obiectiv posibil pentru a vizualiza reflecia dumneavoastra, ca pe un obiect pe care eti pe cale s-l pictezi n mintea ta. S acorzi o aten ie micilor detalii ale corpului tu i hainelor. Ia-ti timp, pentru a memora tot ceea ce vezi. 3. nchide ochii i ncepe s te vizualizezi n ct mai multe detalii posibil. Continu s repei aceast procedur pn cnd te poi vizualiza n mod clar te pe partea cealalt a camerei. 4. Cu ochii nchii, vizualizeaz-te n picioare pe partea opus a camerei, apoi ncepe s-i imaginezi un sine imaginar care se deplaseaz n jurul camerei. Ia-i timp i mic ncet degetele i minile, apoi ncepe ncet s miti i bra ele. Vizualizeaz reflecia n micare a degetelor de la picioarele sale i picioarele. Ct mai mult posibil, devin-o mental si emotional implicat n reflecia ta. ncepe s simi senzaiile de micare pe care le experimentezi. Simte bucuria de micare fr un corp fizic. Fii complet implicat i cufundat n micri. 5. Pe msur ce devi mai profund implicat n micarea imaginii tale, simte cum ar vrea s se ridice i s nceap s mearg ncet n jurul camerei. Pe msur ce observi mersul pe jos, simte toate senzatiile asociate cu micarea. 6. ncepe s se simi i imagineaz-i cum se deschid ochii imaginari. Ct mai clar posibil, simte imaginea ta cum se mic prin camer. La nceput acest lucru poate l simi ca i cum ai pretinde s vezi i s observi camera ta dintr-o perspectiv nou asta e bine, doar permite sa curga toate senzaiile vizuale a le primeti. Dup cteva practici vei ncepe s observi o mbuntire n capacitatea ta de a vedea dincolo de limitele corpului tu. 7. Ia-i timp i bucur-te de diferitele pri ale acestei tehnici. Dac ai dificulti n transferul simul vederii, concentreaz-te doar pe alte simturi, cum ar fi atingerea, ct mai mult posibil. Ca s transferi majoritatea percepiilor de sine ale tale catre un sine imaginar, uita complet de corpul tau fizic concentreaz-i toata atentia asupra senzatiilor tale noi i la vedere. Relaxeaz-te complet i ls corpul vostru fizic s adoarm. Pe masura ce corpul tau ncet adoarme, vei experimenta o tranziie sau schimbare de contientizare de la fizic la corpul non-fizic. Cand se intampla acest lucru, amintete- i s rmi calm i s te bucuri capacitatea nou de percep ie. Aceasta tehnic este o metoda excelenta de a mbunti abilitile dumneavoastr de vizualizare. Muli oameni sunt surprini ct de uor pot vizualiza, dup o scurt perioad de practic. Ia-i timp i bucur-te de rezultate.

Tehnica partenerului

Tehnica ce urmeaz este o variant a tehnicii lui Christos iniial dezvoltat de ctre GM Glaskin, un jurnalist australian. Iniial lui Christos a fost conceput ca o metod de regresie n virile trecute, dar a fost repede descoperit c a iniiat OBE pentru un numr substanial de persoane. Tehnica urmtoare este ideal pentru cupluri, parteneri, i grupuri. Ca i ghid tu vei conduce meditaia i, ocazional, te deplasezi n jurul partenerul tu, asa ca este important pentru tine sa fie ct de linitit cu putin . 1. Partenerul tau se ntinde pe spate, cu ochii nchii, cu capul spre nord. Este important s fie ct mai confortabil i relaxat cu putin , aa c ar trebui s-i dea jos pantofii i s se ntind pe o suprafa moale, cum ar fi un covor pe podea, pe perne, sau pe pat. 2. Acum, ncepe s masezi uor oasele gleznei partenerului tu printr-o micare circular blnd. Ideea este de a relaxa partenerul dumneavoastr ct mai mult posibil. 3. Dup aproximativ dou minute de masaj al gleznelor, mergem linistiti la capul partenerului si plasm patru degete pe frunte chiar deasupra nasului su. Acum ncepe ncet o micare blnd, de frecare circulara spre partea de jos a frun ii lor. Cu o uoar cretere a vitezei i a presiunii, continu s freci fruntea partenerului tu pn cnd acesta anun c aude un zgomot, un zumzet interor sau un rit. Dup ce aude zumzetul, frecarea frunii nceteaz. Cei mai muli oameni spun c aud un sunet n interval de cinci minute sau mai puin. 4. Acum vei ncepe s facei o meditaie verbal, ghidat. n timpul ntregii vizualizri ghidate, vorbete ncet, cu o voce relaxant, pe msur ce ncepi asistarea partenerul tau pentru a deveni cat mai relaxat. Ia-ti timp i concentreaz-te pe relaxare pe msur ce ncepe urmtoarea vizualizarea ghidata. Respir adnc i relaxeaz-te complet ... relaxeaz-te complet ... ncetinete i relaxeaz-te complet ... ncepe s simi energia interioar care curge ... Simte energia ta interioara cum se deplaseaz ncet din cap n jos spre gt ... simte c se mic ncet n jos, prin umerii ti ... te simti complet relaxat i sim i ca energia se misca in jos prin piept ... te simi bine cu energia ta, deoarece continu micarea n jos, prin stomac ... olduri ... coapse ... Acum sim i energia miscandu-se peste organele creatoare... Simii energia n micare cum trece peste gleznele tale ... poi vedea i simi energia partea cea mai der jos a picioarelor tale ... 5. Dup partea de relaxare a acestei vizualizari, ncepi s masezi uor cu vrful degetelor tlpile partenerului tau n timp ce spui urmtoarele: Vizualizeaz energia cum curge prin picioarele tale i se extinde n prelungire crescnd cu 10 centimetri, dincolo de tlpi ... Acum poi vedea i simi extinderea picioarele tale cu 10 centimetri ... Simte cum se intind picioarele tale i se prelungesc cu centimetri dincolo de tlpile tale ... Acum, menine extinderea pentru cteva momente. (Dup fiecare prelungire vizualizat cu succes, partenerul tau poate face un semn.) 6. Dupa ce partenerul tu i-a vizualizat prelungirea cu 10 centimetri, spune-i si imagineze c acum picioarele lui se ntorc n pozi ia lor normal. Acum, repeta i aceast ntindere de cel puin trei ori, pn cnd partenerul tu poate vizualiza cu uurin aceast prelungire de 10 centimetri a picioarelor. Ia-ti timp si rabdare. Aceast ntindere iniial este esenial pentru succesul acestei tehnici, deci nu ezitai s o repetai ori de cte ori este necesar.

7. Dupa ce partenerul tu a indicat capacitatea sa de a-i prelungi picioarele prin vizualizare, ne ntoarcem linistiti la cap i repetm acelai exerci iu n care se ntinde partea superioar a corpului i capului. (Vizualizarea ghidata continu nentrerupt n timp ce atingei uor partea de sus a parului partenerului tau si umerii.) Acum, simi energia care curge n partea de sus a capului ... Simi partea de sus a capului cum ncepe s se extind i s creasc ... Vezi si simti partea de sus a capului si partea superioara a corpului cum se extind i cresc cu 10 centimetri ... Vezi i se sim i cum capul i umerii cretere cu 10 centimetri dincolo de dimensiunea lor normala ... Simi ntinderea ntregului corp superioar n cretere i se care se extinde n exterior ... 10 centimetri dincolo de limitele sale fizice ... Ca i mai nainte, repeta i acest proces de cel pu in trei ori, pn cnd partenerul tu i poate imagina cu uurin aceast extensie. 8. ntoarce atenia partenerului tau la picioarele sale i ghideaz-l verbal pentru a extinde partea de jos a corpului lor cu 10 centimetri. Repetai de cte ori este necesar. 9. Rentoarce-te la capul partenerului si ghideaz-l verbal pentru a extinde partea de sus a corpului lor cu 10 centimetri i apoi s reven la dimensiunea normal. 10. Acum, revin-o la picioare i s ghideaz-l pe partenerul tu pentru o extensie complet de 60 de centimetri. Totui, de data aceast instruiete-l s men in vizualizarea i s nu revin la o pozi ie normal. Dup ce extinderea piciorului este complet, trebuie ca partenerul tau simultan s i ntind partea superioar a corpului cu 60 de centimetri. Repetai aceast procedur pn cnd partenerul tu se poate vedea n mod clar i sim i cu aceast dimensiune total a corpului lor. 11. n timp ntinderea de 60 de centimetri este meninut, ghideaz-l pe partenerul tu s i expandeze ntregul s corp ca i cum ar fi un balon umplut cu aer. De exemplu: Acum intregul corp se extinde n dimensiune ... Poti simti sinele tau interior cum se extinde peste tot, ca un balon de umplut cu aer, intregul tu corp se extinde peste tot ... intregul corp se extinde cu 60 de centimetri ... Cu ct corpul se extinde, cu att simi c devi mai uor i mai uor ... ca un balon, poi simi singur cum te ridici, te ridici ... Acum, partenerul tau este intr-o stare ideal de a realiza pe deplin contient, OBE. n acest moment putei ncepe imediat s lucrati cu o tehnic favorit pentru OBE. De exemplu: Pe msur ce pluteti, te sim i din ce n ce mai uor i pluteti mai mai sus i mai sus deasupra corpului tau ... i pe msur ce se ntmpl asta, repet pentru tine, Plutesc! Plutesc! Sunt contient i plutesc. Plutesc liber. Dac este fcut corect, aceast tehnic ofer o pregtire puternic pentru orice vizualizare OBE sau afirmare. Ia-ti timp i pentru a permite partenerul tu s se bucure de toate senzatiile asociate cu aceasta tehnica. Simii-v liber pentru a spori sau a extinde durata de meditaie ghidat pentru a te acomoda cu abilitile de vizualizare ale partenerului. n mod ideal, permitei cel puin o jumtate de or atunci cnd faci vizualizare ghidata. Dup ce partea verbal, ghidat de aceast tehnic, permite partenerului tau cel puin douzeci de minute de tcere pentru a realiza afirmatiile i vizualizrile sale personale. Chiar dac aceast tehnic a partenerului este singura inclus, pentru a lucra cu un partener, a dori s subliniez faptul c oricare dintre tehnicile de vizualizare

poate fi usor adaptat la situaia cu partener sau de grup, prin desemnnd pe cineva s fac vizualizare verbal ghidate. Cum pot fi folosite visele pentru a ini ia OBE Visele pot fi o usa eficient pentru OBE. Pentru multi oameni e un mod natural de a usura contientizarea lor, departe de starea lor fizic a contiin ei i ncep s recunoasc i s experimenteze alte stri de contiin . Inca din zorii civiliza iei, societi i culturi din ntreaga lume au vzut visele ca pe o usa important spre o alt lume diferit. Semnificaia viselor este portretizat de ctre umanitate n cele mai vechi scrieri nregistrate, inclusiv Upaniadele, Biblia, cartea egiptean a mor ilor, i Coran. Din generoasele temple de vis ale Greciei antice la tehnicile moderne de terapie de vis utilizate de ctre psihologi i psihiatri, visele continu s ofere perspective valoroase n mintea noastr subcontient. Dac sunt utilizate n mod corespunztor, visele pot aciona ca un declanator eficient sau un semnal pentru OBE. Unele dintre semnalele cele mai frecvente sunt prezentate mai trziu n acest capitol. Unul dintre cele mai bune moduri de a iniia o experienta OBE este de a deveni contient sau lucid n vis. Acest lucru poate fi realizat prin schimbarea atitudinii noastre fa de visele noastre. n primul rnd, ncepe s recunoati importan a personal a visele tale n viaa ta de zi cu zi. Bucurai-v de vise, de perspectivele valoroase i de mesajele primite de la mintea ta subcontient. ntr-adevr, trebuie s crede i c visele sunt o form de comunicare real, la fel de real ca i experien ele voastre fizice. n al doilea rnd, ncepe un vis de zi cu zi - OBE jurnal. nregistrai fiecare vis pe care poi s i-l aminteti, chiar i fragmente mici. Acest lucru ar trebui s se fac imediat dup trezire, fie prin scris, sau cu ajutorul unui reportofon. S acorzi o atenie deosebit propriilor sentimente, emotiilor si senzatiilor care sunt experimentate n timpul viselor. n al treilea rnd, fi ferm n a exprima dorinta ta pentru o claritate sporit i de contientizare n cadrul visele tale. nainte de a adormi, s solici i insistent contientizarea s fi pe deplin contient s fi prezent n visele tale. F ferm, un angajament verbal fa de a tine ca atunci cnd o s adormi vei recunoate, reaminti, si experimenta in mod constient fiecare vis n parte. n al patrulea rnd, repet o afirmare puternic nainte de adormi n fiecare noapte. De exemplu, "cum adorm, eu rmn contient" sau "Acum, am o pe deplin contient o experien de ieire n afara corpului " sau "am devenit contient n visele mele." Atunci cnd faci afirmatiile tale, le faci ferme i pozitive, i te atep i pe deplin c cererea ta s fie ndeplinit. Ca n cazul tuturor afirmatiilo referitoare la OBE, te concentrezi pentru a pune deplin energie emoional i intelectual n fiecare dintre ele. Este important s te concentrezi i s men i afirmatiile tale ca ultimele gnduri constiente nainte s adormi. Transferul de contientizare poate avea loc rapid, astfel c este esen ial s rmi calm i s te bucure orice modificri din perspectiv personal, de mediu, energie, sau locaie. Urmtorul este un vis de conversie pe care l-am avut cu civa ani n urm. n timpul visul meu am fost ntr-un magazin pentru animale de companie. Aa cum m-am uitat n jur, am observat un mic crab singur pe podea, n faa mea. Cum ma uitam la crabul de la picioarele mele, el a srit direct n sus cinci metri n aer.

La nceput, am fost uimit i m-am dat napoi, apoi cnd m-am uitat, a devenit evident faptul c crabul ncerca s mi atrag atenia. Din nou, crabul a srit i am realizat c sunt n vis. n acel moment, am spus cu voce tare, "Cred c sunt n vis." Imediat, am simit o stranie senzaie de furnicturi prin tot corpul i mi-am dat seama c am intrat n starea vibraional obinuit n timp ce visezi. Din obinuin mi-am concentrat aten ia complet pe ideea de plutire n sus i afar din corpul meu fizic. n cteva secunde am putut simi cum m ridic din corpul meu pentru a m muta spre living. Acest tip de conversie a visului este uor de realizat, n cazul n care suntem dispui s recunoatem i s acceptm ntregul proces. Elementul cel mai important este modul n care rspunzi la momentul n care ai devenit contient in visul tu. A dori s clarifice faptul c visele intense sau lucide, nu sunt neaprat OBE, ci o manifestare psihologic similar cu o proiecie intern. Evenimentele neobinuite sau scandaloase din visele noastre sunt creaii ale minii subcontiente noastre special concepute pentru a apuca i a ne re ine aten ia. Am descoperit c, odat ce vom face un angajament ferm de a explora OBE, acest tip de vis lucid devine un eveniment regulat. ntr-adevr, mintea noastr subcontient face tot posibilul pentru a ne ajuta n atingerea obiectivului nostru n OBE contient. Aceasta, desigur, este un alt motiv pentru care obiectivele scrise att de importante. Cu ct sunt mai concentrate obiectivele noastre, cu att mai mult mintea noastr subcontient este dispus i capabil s ne ajute. Acest tip de vis lucid poate fi literalmente nimic ieit din comun: mprejurimile neobinuite sau oameni, culori sau forme bizare, ciudate cldiri, animale sau animale de companie. Am constatat c de multe ori se poate manifesta ca un lucru ciudat singur ntr-un vis relativ normal; orice persoan ciudat, ilogic sau nepotrivit, locuri sau lucruri care n mod evident sunt anormale. Cheia succesului este recunoaterea noastr contient i rspunsului n elept la apari ia unui vis lucid. De exemplu, un sedan de familie tipic poate deveni o masina sport rou aprins. O casa obinuit poate deveni un castel. Un animal de companie de cas poate deveni un leu sau un vultur. Un singur obiect sau un eveniment ntr-un vis poate deveni complet nelalocul lui i scandalos: un crab care face srituri, o pisic care vorbete, sau poate un cine care zboar. Orice ar fi, e ceva att de bizar psihologic nct ne surprinde i re ine aten ia noastr complet. Dup ce recunoatem anomalia din vis, spunem cu voce tare ceva prin care vom recunoate c suntem contieni de trezire, cum ar fi, "Eu tiu c visez," "Sunt treaz n visul meu" sau "Eu sunt acum contient". Urmtorul pas este s pregtim tranzi ia sau mutarea contiin ei noastre de la starea de vis n corpul tu non-fizic. Este destul de obinuit s te trezeti n stare de vibra ie n timp ce nc eti n corpul tu fizic sau experimentezi o sincronizare cu corpul fizic. Cheia succesului este s rmi calm i s conduci sinele tu interior, contiin a ta departe de corpul nostru fizic. Tot acest proces este foarte natural. Acum, mai mult dect oricnd, cred c visele sunt create i concepute pentru a ne ajuta n dezvoltarea noastr personal. Este alegerea noastr dac noi recunoatem i le utilizm, sau le ignorm. Orice am decide, subcontientul nostru va continua s trimit mesaje sale n vis la mintea noastra constienta. Poate a venit timpul s ascultm i s nv m de la imaginile care le primim n fiecare noapte n visele noastre. Cum s ac ionm pentru a con tientiza s vism

1. Deveno constient de evenimente ciudate sau ilogice, situaii sau obiecte din visul tu. Ct mai mult posibil, s se concentreze atenia complet asupra apariiei neobinuite din vis. 2. Indica verbal evenimentul ilogic sau obiectul din vis. "Eu nu pot zbura" - "Eu nu triesc ntr-un castel" - "Asta-i ciudat, maina mea nu este de culoare roie." 3. Pe msur ce devi mai contient (lucid), n cadrul visului, recunoate verbal c tii c visezi. "tiu c visez" - "Trebuie c visez! - Contientizez acum". 4. Fi pregtit pentru o schimbare rapid a gradului de tu de contientizare. E posibil sa te trezeti n cadrul statului de vibra ie. (Sunete neobinuite, cum ar fi zumzet sau fredonri combinate cu vibratii care curg de-a lungul intregul corp.) 5. Rmi calm i s permite senza iilor interioare s continue directionnd imediat intreaga atentie departe de corpul vostru fizic. Focalizeaz toate gandurile tale pe ideea de a trece ntro alt zon n afar de casa ta. Este esenial s se menin contientizarea deplin departe de corpul tu fizic; orice fel de gnduri ndreptate spre corpul tu te va aduce napoi n el. 6. Solicit claritate oricnd contientizarea sau viziunea ta sunt este mai pu in ideal. "Cer claritate complet acum" sau "Claritate acum!" F ntotdeauna cererea ta ca o cerere ferm specific pentru o aciune imediat. Semnale c vism 1. Senzaie c te afli n apropierea unui vehicul de orice fel; un automobil, o barc, un avion, etc. De asemenea, orice experien de vis care implic un vehicul n micare, cum ar fi un zbor n spa iu sau o aventur cu barca. 2. Recunoaterea schimbri loca iei tale de zi cu zi cu un alr mediu, cum ar fi casa ta este ca un castel, palat, csu de lemn, etc. De asemenea, orice modificare n locaia, construcia sau culoarea mprejurimilor. 3. Orice sentimente, senzaii, sau experiene cum ar fi amoreal, paralizie, energia mareelor sau sunete anormale. 4. Recunoaterea orirui eveniment, situa ie, sau abilt i anormale, cum ar fi capacitatea de a zbura, pluti sau mica n moduri neconventionale. 5. Simi c cazi sau te scufunzi. Aceasta include i circulaia n sus i n jos cu scari rulante sau lifturi. 6. Orice situaie n care tu i dublul tu astral suntei mpreun. 7. Orice mediu care se schimb rapid (de exemplu, lucruri care apar sau dispar rapid). 8. Orice mediu pe care l poi manipula cu uurin sau controla. Explorarea unui nou mediu ca un deert, o pdure, sau un peisaj acoperi cu zpad. 9. Recunoaterea unei probleme sau a unui conflict. De exemplu, conducerea unui vehicul pe un munte, iar frnele nu funcioneaz. 10. Recunoaterea unui pod, a unui tunel sau o deschiderea de orice fel. n visul tu aceast deschidere i poate permite s depeti un obstacol sau barier, un zid, ru, etc. 11. Fiind nvat sau ghidat n orice mod sau s fi cu un partener care pare s acioneze ca un ghid. Adesea, aceast partener este lng tine, dar rmne n afara vederii tale.

12. ntlnire cu grupuri de oameni ntr-o atmosfer de sala de clas sau de conferin. 13. Te confruni cu mai multe niveluri sau etaje de orice fel: garaje, cladiri de birouri, vapoare etajate, etc. 14. Citind o carte sau un program de calculator ce conin informaii neobinuit sau avansate. Urmtorul este un exemplu de conversie a unui vis n contien , care a fost experimentat de unul dintre elevii mei de la work-shop. Aceasta a avut loc la o zi dup un work-shop. "M-am trezit ntro diminea i stteam s m decid dac s nceap dimineaa sau s mai stau acolo i s m relaxez pu in. Nu a durat mult timp i am adormit. M gseam n vis ntr-o sal de clas stnd n banc. Acolo erau i al i studen i. Era i un profesor care se plimba prin faa clasei. Avea prul blond i prea s fie foarte frumos. Am stat acolo pentru scurt timp, apoi m-am trezit n casa prinilor mei. n acest moment, visul a devenit lucid. M-am aezat pe canapea, n sufrageria prin ilor mei gndindu-m la o experien OBE cu intenia de a avea una. La nceput, am simit nite furnicturi, apoi o micare. M-am lsat condus de aceast stare. Dintr-o data, am constatat c jumtatea superioar a corpului meu s-a despit de restul corpului meu care a rmas pe loc. De la talie n jos, eram nc n interiorul corpului meu. Am cerut ajutor pentru a finaliza aceast experien, i atunci partea de jos a corpului meu a alunecat pe podea. M-am simit foarte greu i nu m puteam ridica. Totul prea ntunecat i neclar n jurul meu. Mi-am amintit ce a spus Bill n clas i mi-amchemat toat energia inapoi la mine. De ndat ce am fcut asta, m-am simit ca o lumin i am fost capabil s m ridic i s m mic mprejur. Am fost foarte ncntat de realizarea mea. mi amintesc c am spus: "Am fcut-o! Nu pot s cred! Acesta este minunat". Am vrut s spun cuiva care s neleag. Fratele meu era n dormitor aproape de o canapea. M-am dus n dormitorul prinilor mei s-i spun mamei ce am fcut i l-am vzut pe tata ieind afar din camera. Prea s m vad, dar nu a spus nimic. Am intrat n camer i am stat lng patul mamei mele. Eram ncntat s-i spun, dar ea nc doarmea. M-am decideam dac s o trezeasc sau nu i atunci a aprut cineva alturi de patul ei i mi-a spus s nu o trezesc. Am fost de acord. Cnd am deschis ochii, eram din nou n corpul meu i ceasul arta 9:20. " Afirmatii pentru proiec ii Astrale Afirmatiile i-au dovedit eficacitatea lor n ultimii patruzeci de ani. Astazi ele sunt o parte obinuit a cursurilor de dezvoltare personal din ntreaga lume. O afirmaie este n esen o declaraie puternic, pozitiv despre tine spusla timpul prezent. Rdcina cuvntului, afirm, nseamn "a face ferm," este o metod pentru sedimentarea unui gnd sau a unei idei despre noi nine. Afirmatiile s-au dovedit a fi extrem de eficiente atunci cnd utilizate n mod corespunztor. Acestea ar trebui s fie ntotdeauna formulate ca o declaraie pozitiv, de exemplu, "Sunt o persoan pozitiv", "Merit dragoste," sau "Sunt mai bine i mai bine n fiecare minut, n fiecare zi", sunt afirmaii frecvent utilizate. n fiecare moment prin minile noastre curge un flux constant de gnduri. Gndurile noastre sunt continuue i influen eaz realitatea noastr fizic i non-fizic. Starea noastr intelectual, emoional, i, n cele din urm, starea noastr fizic contiin este rezultatul direct al gndurilor noastre.

Afirmatiile ne permit s ne concentrm gndurile i s contracareze unele dintre ideile negative, pe care le-am acceptat. Practica de a face afirmatii ne permite s ncepem procesul de nlocuire a gndurilor negative i limitative cu cele proaspete, pozitive. Este o metod puternic pentru a ne reprograma i pentru o schimbare pozitiv i succes personal. Afirmatiile pot fi repetate n tcere, cu voce tare, n scris, sau chiar exprimate n forma unui cntec sau rim. n OBE acestea sunt, n general, repetate n tcere, cu accent pe crestere n ultimele momente nainte de debutul somnului. Scopul este s fi complet concentrat asupra dorina tale pentru o imediat OBE ndat ce ai adormit. Pentru o eficien maxim atunci cnd se utilizeaz afirmatii in timpul unei tehnici OBE, este important s faci patru lucruri. 1. Ct mai mult posibil, crete progresiv intensitatea emo ional i intelectual a ultimelor afirmatii ale tale cnd eti pe cale de a adormi. 2. Repeta continuu afirmatiile pn te duci la culcare. F din gndurile tale finale, nainte de culcare cele mai focusate afirmaii OBE. 3. Gndete-te la afirmatiile tale ca la angajamente ferme, cu caracter personal, pe care te atep i s le experimentezi, acum! 4. Ct mai mult posibil, simte-te complet deschis pentru a primi rezultatele imediate ale afirmatiilor tale. Exist o mare varietate de afirmaii posibile - aici sunt cateva exemple. Acum sunt n afara corpului! Am o experien contient n afara corpului. Acum! mi place OBE contint, acum! Eu rmn contient n timp ce corpul meu adoarme. Eu rmn cu contiin a treaz cnd corpul meu adoarme. Eu m separ n mod contient de corpul meu fizic, dup ce el adoarme. n timp ce corpul meu doarme, eu rmn complet contient de OBE. Sunt mai mult dect corpul meu fizic. Plutesc deasupra corpului meu. Acum, am o experien de iesire din corpul fizic. Acum m separ de corpul meu! Afirmatiile pot fi utile n mai multe domenii diferite. Afirmnd claritatea ta de percepie, atunci cnd eti n afara corpului fizic. Tehnica claritii este de fapt o afirmaie puternic pentru o percepie mbuntit. Declar inteniile tale imediate pentru a experimenta o cltorie OBE. Reduce frica i controlul. mbuntete procesul de conversie a visului i de reamintire. mbuntete i consolideaz oricare dintre tehnicile de OBE. Controleaz-i gndurile - nainte i n timpul OBE. Ajut-te eliminnd auto-conceptele negative sau limitative i credin ele legate de OBE. Asigur o metod eficient de a-i reprograma subcontientul pentru a avea succes. Ajut-te prin extinderea conceptelor personale dincolo de corpul fizic. Consolideaz-i abilitatea de a trece de la corpul fizic n secundele iniiale ale separrii. "M-m mutat la alt camer" sau "Eu zbor sus i departe."

Afirmatiile pot fi combinate cu alte tehnici, n scopul de a spori eficiena general. Ele pot fi, de asemenea, utile n concentrarea i men inerea aten iei constiente asupra obiectivul tu, de a realiza OBE n timp ce organismul tu adoarme. Urmtoarele reprezint un exemplu. Vizualizare folosind afirma iile Intinde-te pe spate i ncearc s stai ct mai confortabil. nchide ochii, relaxeaz-te complet i respira adanc, ncet, i n mod natural. Ca s te relaxezi, repet o afirmaie, cum ar fi "Acum sunt n afara corpului" sau "Acum mt separ de corpul meu n deplin cunotin ." Continuai aceast afirmaie pn cnd ncepe s se face somn. Pe msur ce repetai mental aceast afirmaie, ncepi s vizualizai un loc care v este familiar. Acesta ar putea fi o camer n casa ta sau orice alt loc pe care l tii bine. Cheia este de a selecta un loc pe care l tii i i- l po i imagina cu o claritate absolut. Acum, ncepe s-i imaginezi camera n mintea ta. Ct viu ct posibil, s vezi detaliile camerei - se simi covorul de sub picioarele tale, estura perdelelor i mobilierul. Observ modelele de pe mobil i se simte textura mobilei. Observ i exploreaz picturile, crile, toate micile detalii. Fi complet absorbit n detalii ale camerei. Simte-te mergnd pe jos prin camer. Observ ct de bine te simi, ct de confortabil este. Ct mai mult posibil, utilizai toate simurile. Selectai un element n camer. Ridic-l i simte-i textura i greutatea. Privete i simte acest obiect ct mai clar posibil. Fi complet absorbit de el. Continua afirmatiile tale n timp de te ndrepi spre somn. Cheia acestui exerciiu este de a menine interesul tu n afara corpului pn cnd corpul tu adoarme. Combinaia de afirmaii cu vizualizare este extrem de eficient. Tehnica dis de diminea Una dintre cele mai bune perioade pentru a induce o OBE este dimineaa devreme, dup dou sau trei perioade de R.E.M. (ntre trei la cinci ore) au trecut. n timpul somnului la fiecare nouzeci pn la o sut de minute intrm ntro perioad de vise denumit n mod obinuit Micarea rapid a ochilor (R.E.M.). Micarea rapid a ochilor ochilor in timpul somnului este o dovad fizic c intrm ntr-un vis sau, n unele cazuri, n alte forme de stari alterate de constiinta. Corelare tiin ific ntre perioadele R.E.M. si OBE nu sunt nc confirmate, cu toate acestea, rapoartele individuale care fac legtura ntre cele dou sunt destul de obinuite. Urmatoarea tehnic este foarte eficient, dar are nevoie de un anumit grad de auto-disciplin. Muli au gsit c merit efortul suplimentar. 1. Seteaz alarma pentru aproximativ trei-patru ore de somn. Dupa ce te trezeti, treci ntro alt zon din casa ta, cum ar fi un fotoliu sau o canapea. 2. Pe masura ce devi confortabil n noua locaie, selecteaz tehnica preferat pentru OBE. Relaxeaz-te complet i nceape s faci afirmatiile tale si / sau tehnica de vizualizare. Repet-i afirmatiile, n primul rnd verbal, apoi n tcere pentru tine. 3. Pe msur ce devin mai relaxat, concentreaz-te complet asupra afirmaiei i departe de corpul tu fizic. Odat ce te-ai pus s dormi, stimuleaz impactul emoional

i intelectual al afirmatiilor tale ct mai mult posibil. Cu o intensitate n cretere, f ultimele tale afirmaii, nainte de a adormi foarte ferme, ca un angajament personal, de a avea o OBE imediat. Este important ca gndul tu nainte de a adormi s fie la afirmaiile OBE. n timp ce faci acest lucru, simte-te complet deschis pentru a primi cererea ta imediat. Amintete-i s-i se concentreze toate gndurile tale i emoiile n afirmaie. Intensitatea i angajamentul personal sunt cele mai importante. Aceasta tehnica este foarte eficient. Muli oameni raporteaz o OBE imediat dupa ce au adormit. Dac avei timp, aceast tehnic poate fi repetat de mai multe ori nainte de diminea. n timpul primelor cteva ncercri, s-ar putea doar s adormii, cu toate acestea, repetnd practica, aceast tehnic poate oferi rezultate spectaculoase. Dac avei dificulti n dezvoltarea capacitatii de vizualizare, a recomanda cu cldur aceast tehnic ca cea mai buna alternativ. Aceasta este una dintre cele mai puternice metode disponibile i nu necesit abilit i de vizualizare. Cred c eficacitatea acestei tehnici are prea puin de-a face cu momentul din zi, ceea ce este cu adevrat important este starea ta mental. Dup trei-patru ore de somn, corpul nostru i mintea noastr sunt par ial remprosptate i, de asemenea, complet relaxate. Mintea treaz i corpul relaxat n stare de contien este punctul de plecare ideal pentru orice tehnic folosit n OBE. Urmtoarea experien este rezultatul acestei tehnici. Dup aproximativ patru ore de somn, m-am trezit pe neateptate i am decis s m ridice i s citeasc. La un impuls am nceput s scrue cteva afirmaii OBE. Dup cincisprezece minute de scris, am nceput s m simt extrem de obosit. Selectnd dou afirmaii, am continuat s mi le repet n timp ce edeam relaxat pe canapea. Am repetat continuu aceste afirma ii pn am alunecat n somn. "Acum, sunt pe deplin contient intro OBE. Acum, nu mai sunt n corpul meu!" Mi-am concentrat toat energia n fiecare afirmaie, fcnd toate eforturile posibile pentru a face din afirmaii ultimele mele gndurile contiente pna ama adormit. Urmtoarea experien a avut loc la 03:15 imediat dup ce corpul meu fizic a adormit. Jurnal de intrare, 07 martie 1974 Simt intense valuri de energie cum curg prin mine. Un sentiment de micare ncepe, micarea foarte puternic a unei cldiri. Instantaneu, eu sunt la o cas pe malul oceanului. Sunetul valurilor este tot ce pot s aud. Sunt ntr-o cas mare pe malul oceanului. Totul apare alb i pufos, aa c am spus cu voce tare, "Claritate acum!" Aa cum m uitam mprejur, forme mi capteaz atenia. Sunt n picioare n faa unui mese alungite imense, cu lungimea de 7 metri. Camera este plin de oameni luminoi. Ei par s radieze lumina din fiecare por al trupurilor lor. apte brba i i o femeie vin s m salute. Cnf femeia se apropie pot vedea zmbetul ei. Cnd ea se uit la mine, imagini vii ncep s apar n mintea mea. Semnificaia fiecrrei imagini devine clar instantaneu. "E bine s te vd din nou. Ai fost ocupat." Pot s simt n mod clar cldura gndurilor ei. Cnd grupul se adun n jurul mesei, tiu c e timpul s stai jos. Privind n jurul camerei, pare c se extinde n viziunea mea. Aud spargere valurilor oceanului de rm i a dori s vd oceanul. O

imagine clar apare n mintea mea, "Vei experimenta oceanul destul de curnd. S ncepem. "Eu rspund n mod automat, "Oceanul sun frumos astzi." Exist o pauz i apoi un alt gnd apare n mintea mea, "Da, oceanul este minunat. Nu-l lua aa cum l vezi. Vizitatorii notri sunt n mod normal incontien i. Noi ne adaptm". Exist o scurt pauz, apoi o continuare a energiei gndului de la cellalt capt al camerei.. "Este mult energie direcionat ctre regiunile dense. Cei care triesc n trupuri fizice ncep s rspund. Munt multe de fcut. Cei care se trezesc din somnul lor sunt n cutare de rspunsuri cutnd n exterior. Nu e de mirare c exist o confuzie att de mare. tim ct de greu este n aceste corpuri fizice, cu toii am fost acolo. Testul final este de a recunoate adevrul nconjurat de iluziile lumii dense." Am rspuns spontan cu un gnd, "Sunt prea mari ateptri i prea pu in ghidare furnizat. De ce trebuie s fie aa de greu?" O alt imagine apare n mintea mea. Am cumva tiu c e femeia. "coala este ferm, dar corect. Fiecare creeaz leciile de care are nevoie. " M uit spre ea i gndurile mele par doar s curg. "Dar de ce att de mult ignoran i durere?" O alt voce intr n mintea mea, "Scoala este dureroas pentru unii, pentru alii edificatoare. Doar experiena creeaz nelepciune. Rezultatul final este ntotdeauna eficient." Eu rspund, "Chiar i aa, prea pu in ndrumare este asigurat. Cinci miliarde de oameni i toi sper i se roag pentru ceea ce ei cred c este adevrat. Mie mi se pare o coal ineficient - to i aceti oameni trind n ntuneric." O alt voce apare, "Tu nu vezi imaginea de ansamblu, prietene. Timpul este o iluzie. Nu este nici o grab. Toi sunt nemuritori. Simplu act de a fi este o experien i experien a creeaz n elepciune. Timpul nu este problema." Privind n jurul camerei, realitatea experienei este coplesitoare. Pot s simt masa i s vd camera cu o claritate absolut. Distras de sunetul valurilor, am nceput s simt o senzaie de tragere intens. Am fost tras napoi. n cteva secunde eram n corpul meu fizic. Dup ce am deschis ncet ochii, sentimentelr de amoreal, furnicturi i dezorientare s-au estompat rapid. Tehnica hipnozei Astzi, hipnoza a devenit o din ce n cea mai popular metod de dezvoltare personal. Acesta este utilizat n mod regulat n terapia de modificare a comportamentului, cum ar fi controlul greutii, mbuntirea abilitilor sportive, eliberarea de stres, dezvoltarea de memoriei, precum i n tratamentul fricilor i fobiilor. Recent, unele utilizri noi i puternice pentru hipnoza au ieit la lumin. Una dintre cele mai mediatizate i mai popular este trecut regresia n vie ile trecute. Un numr impresionant de regresii hipnotice publicate recent au obinut informaii verificabile din secolele trecute, inclusiv numele specifice, date, locuri i evenimente. Hipnoza modern este utilizat n mod regulat pentru a regresa indivizi la o via fizic anterioar. n timpul acestui proces, persoana poate descoperi, experimenta, i rezolva o problem actual, teama, fobia sau a gsi sursa unor dileme. n timpul mai multor regresii n vieile trecute pe care le-am efectuat, am observat o tendin pentru unii dintre clienii mei de a experimenta o scurt OBE

contient. Acest lucru se produce n general n perioada de tranzi ie dintre vie ile fizice. Dup investigaii suplimentare, a devenit clar c hipnoza ar putea fi utilizat pentru a induce o controlat o aventur OBE. Cu modificri minore, tehnicile de inducie utilizate n mod normal regresiiile n vieile trecute sunt, n general, destul de eficiente n OBE. Inducia hipnotic de baz poate rmne aceeai, numai c direc iile de induc ie sunt modificate. Hipnoza a acordat adus beneficii spectaculoase pentru milioane de oameni n ultimul deceniu. Acum hipnoza modern poate fi utilizat pentru a iniia o OBE autocontrolat. Acesta poate fi eficient n mai multe domenii diferite. Beneficiile hipnozei pentru proiectia Astral 1. Hipnoza poate induce n mod eficient starea mental ideal pentru OBE (minte alert - corp relaxat). 2. Hipnoza poate ajuta la controlul, reducerea i eliminarea blocurilor subcontiente i contiente, temerile, i limitele cu privire la experien a out-of-corp. 3. Sugestiile hipnotice pot fi eficiente n declanarea unei complete OBE. De exemplu, sugestiile hipnotice "am devenit constient n timpul viselor mele" sau "visele mele declaneaz o OBE contient" poate ajuta n mod substanial procesul de conversie a visului. Sugestii, cum ar fi, "Dup ce adorm, voi recunoate i experimenta pe deplin o OBE contient", Somnul mi declaneaz o OBE contient", pot fi folosite pentru a consolida i a spori capacitatea unui individ de a rspunde pozitiv la tehnicile OBE folosite. 4. Hipnoza poate fi utilizat pentru a mbunti vizualizarea, concentrarea, i abilitile meditative. Cnd selectai un hipnoterapeut calificat, este recomandat s verificai calificrea acestuia. Alegerea ideala este cineva care are o vasta experienta n trecut regresie-sau viaa ntre viaa cu cunotine de metafizic i OBE. Auto-hipnoza ofer un instrument puternic nou pentru auto-mbuntire. Deseori temerile noastre i limitele sunt programate in subconstient de ctre noi. Subcontient am acceptat limitele abilit ilor noastre i ale poten ialul nostru. Aceste limite subcontiente sunt zidurile care ne in departe de poten ialul nostru nelimitat. Una dintre cele mai eficiente modaliti de a dizolva limitele i teamerile noastre auto-acceptate este de a le confrunta n mod direct. Hipnoza ne d abilitatea unic de a accesa subcontientul nostru i de a rezolva temerile i limitele noastre. n plus, ne putem reprograma mintea noastr subcontient pentru a avea succes n orice demers de explorare, inclusiv non-fizica. OBE prin auto-hipnoza Urmtorul este un script de auto-hipnoza, care poate fi utilizat la domiciliu. n timp ce nregistrai acest script de hipnoz, ia-ti timp s vorbeti pe un ton relaxat al vocii. La fiecare pauz ntre fraze, f o pauz de aproximativ dou secunde. ncearc de a fi constant pe tot parcursul inregistrarii. Muli oameni au tendina de a accelera acest nregistrare, astfel nct ia timp si relaxeaza-te. Pauzele care sunt mai mult de cteva secunde va fi indicat. V recomandm un recorder digital. Atunci cnd faci aceast tehnic de auto-

hipnoza, devin-o ct mai confortabil n desemnarea OBE. Dac este posibil, folosete un fotoliu sau o canapea confortabil. Selecteaz un timp i loc care i va permite sa ai o or i jumtate de singurtate. Dac este necesar, deconecteaz temporar telefonul. NU FOLOSII NICIODAT o band cu HIPNOZA dac conducei o main! Scriptul pentru o OBE prin autohipnoz Inspir adnc de cteva ori, nchide ochii i relaxeaz-te complet. Permite corpului si mintii tale sa se relaxeze complet ... te simi din ce n ce confortabil i relaxat ... te eliberezi de orice tip special de experien ... Relaxeaz-te ... Inspir adnc ... i relaxeaz-te completa, relaxeaz-te complet ... Acum, relaxeaz-te i mai mult ... Respir, lent adnc ... renunt la orice stres ... la toate tensiunile ... Cu fiecare respiratie simte cum toat tensiunea se scurge din tine ... Doar relaxeaz-te ... relaxeaz-te complet... Vizualizeaz, o imagine n care i simi capul scldat ntr-o lumin de vindecare moale ... o lumin care linitete toate gndurile ... O lumina care linitete toate grijile ... Mintea ta este n pace ... Aceast lumin moale, vindectoare elibereaz simurile fizice de activitatea lor ... te simi doar pe tine, simurile devin ncapsulate n aceast lumin ... Acum, permite-i acestei lumini de vindecare s se extind uor ... simte cum lumina se mic incet n jos pe gtul i umerii ti... Fiecare muchi i fiecare celul, pe care le atinge devin mai relaxate ... mai mult ... mai mult centrerazte pe armonie ... Nu exist alte sunete care s te deranjeze ... Ele vor ptrunde mai adnc i mai adnc ... ... Eti mult mai relaxat ... Las aceast lumin vindectoare s alunece pe gtul i pe umerii ti ... fiecare celul nervoas ... fiecare muchi este complet relaxat ... fiecare celul i tesut din corpul tu sunte complet relaxate ... Acum, permite acestei lumini s curg mai departe ... Simte cum curge de-a lungul bratelor ... minilor ... degetelor ... aduce o relaxare i mai mare ... Simte cum lumina nvluie pieptul si partea superioar a spatelui ... coastele ... organele interne ... plmnii ... i inima ... Orice tensiune dispare... nu ai nici un stres, orice parte a corpului tu este eliberat de aceast lumin de vindecare moale te umple ... Acum lumina se extinde chiar mai mult pn cnd i umple stomacul i partea de jos a spatelui... Simte fiecare muchi i celul relaxate i eliberate ... de lumin simte coboara la olduri ... picioare ... relaxeaz-te complet nici un alt sunet nu te va deranja ... Toate sunetele vor face doar s coboare mai adnc i mai adnc ... ... jos ... jos ... ntr-o stare mult mai relaxat ... Eti pe deplin relaxat ... n pace deplin ... Te sim i complet sigur ... complet protejat ... poti simi fluxul de energie relaxant n picioare ... Toi muschii tot corpul sunt acum complet relaxate ... foarte de relaxat, nu le mai poi mica ... Fiecare muchi este att de relaxat ... foarte relaxat ... Simte cum aluneci ... Mai adnc i mai adnc ... n jos ... in jos ... profund relaxat ... Acum poi simi puterea moale, relaxant a luminii strlucitoare pe tine ... Acest sentiment cald de lumina care radiaz de-a lungul ntregului corp ... Poi simi cldura ei ... Simte protecia ei ... Eti nconjurat de o energie relaxant, cald de lumin ... complet i plcut relaxat cu intregul corp ... po i s ncetineti doar un pic coborrea ...

Doar permite-i s ncetineti un pic, i mai trziu, aa cum ai merge, poi ncetini un pic mai mult i s mergi ... Acum o s numr n jos de la zece la unu, i cu fiecare numr descresctor, ncetinete i relaxeaz-te ... si cand ajung la unu, vei intra n propriul nivel de relaxare profund, profund. 10 ... jos, jos, 9 ... mai profund, mai adnc, n jos, 8 ... jos, jos, mai adnc, mai adnc, 7 ... jos, 6 ... jos, 5 ... mai adnc, 4 ... mai adnc, n jos, 3 ... mai adnc, n jos, 2 ... mai adnc, n jos, i ... 1. Eti acum la un nivel foarte profund de relaxare natural ... Amintete- i ... te afli n control complet i eti complet contient de la fiecare nivel al min ii tale. Aceasta cltorie este ceva ce i doreti, pentru c eti dornic de a explora, dornic de a nvea ... ntr-o clip, vom ncepe o serie de exerciii cu percepia ta, abilitatea de a vedea i de a simi i de a fi complet liber din corpul tu fizic ... ca vehicul temporar n lumea fizic. Simte acum cum fiecare parte din tine tnjete dup ceva mai mult ... Exist o parte din tine care tnjete s vad mai multe ... tnjete dup micare. Aceast dorin crete n tine ... simte cum aceast dorin crete n tine ... o pasiune de a cunoate sinele tu adevrat ... s cunoasc i s experimenteze sinele tu complet independent de corpul fizic ... de a cunoate i experimenta sinele tu spiritual ... simte aceast dorin ... Vreau s priveti la orizont i s vezi imaginea unei lumini moi ... o poart de lumin ... simi i tii c aceast lumina i va face bine ... Aceast lumin este plin de iubire i de protec ie ... Acum ndreapt-te spre acest prag de lumin ... Simte cum te ndreapi spre poarta de lumin ... dup cum poi vedea acest prag se apropie, mai mult i mai mult, mai aproape ... Te sim i nvluit n lumin n totalitate... eti complet nvluit i protejat de lumin ... po i sim i cldura i protecia luminii ... lumina i nconjoar cu fluxurile ei tot corpul ... toat fiina ta ... Acum, vizualizeaz, imagineaz-i cum treci prin aceast poart de lumin ... i, dup ce te deplasezi prin poarta de lumin, vreau s tii c eti n micare departe de corpul tu fizic ... Dup ce vei face pasul prin aceasta poart de lumin ... vei vedea i observa corpul tu n mod obiectiv ... tiind n orice moment c eti nconjurat de lumina alb de protec ie ... ca i sufletul tu, ai ales s depeti limitele materiei ... Vreau s observi fiecare detaliu ... Acum simi c devii mai uor ... Eti din ce n ce mai uor i mai uor ... Eti la fel de uor ca o pan ... Uor ca un balon pe msur ce urci ncet i pluteti sus, sus, sus ... Acum, i poi simi singur cum pluteti liber ... Pe msur ce pluteti, te bucuri de toate senzaiile calde de plutire liber ... plutitre complet liber de corpul tu fizic ... Pluteti deasupra corpului tu ... Ca s te bucuri de senza ia de plutire, po i s simi cum crete gradul tu de contientizare ... Eti din ce n ce mai contient ... mai contient de noul tu corp, uor de energie ... mai contient de sine de energie luminii ... Acum eti complet contient de energia sinelui tu ... de energia sinelui tu care plutete ... ntrega contiin sen corpul tu energetic uor ... Cu sentimente de bucurie, te poi simi plutind liber, plutind complet liber de orice limite ..., toate limitele dense ... Acum eti complet contient de sinele tu lumionos ... Po i vedea i simi cu toat contiina ta, toat constiinta ta este n sinele de energie luminoas ... Poi sa simi bucuria de a fi liber de corpul fizic, complet liber de toate limitele. Acum, ce vezi ... Ce observi?? ... (Pauz pentru cincisprezece secunde) Poi simi i vedea o cretere a percepiei tale noi ... Viziunea ta este din ce n ce mai bun i mai bun ... mai clar i mai clar ... Viziunea ta este mai clar, mai limpede dect oricnd nainte ... Sinele tu mai usor acum are vizibilitate perfect ... Sinele tu

mai uor dispune de o viziune clar, de cristal.. Percep ie ... perfect ... Poti sim i ntreaga ta contiin ... ntreaga ta contiin tot este cuprins complet n sinele tu de energie luminoas ... i concentrezi toata energia n sinele de energie luminoas ... Ce vezi? ... Cum te simi acum? ... Poi s vezi corpul tu? ... Descrie ce vezi n detaliu ... Bucur-te de toate senzaiile i privelitile ... Acord-i tot timpul de care ai nevoie? ... (pauz de trei minute) Acum, revino lent la corpul tu fizic ... Acord-i timp i revino ncet ... Dup ce te vei ntoarce, vei fii absolut sigur c te poi separa de corpul tu fizic cu uurin ... Cu ncredere deplin, poi iei din corpul tu fizic ori de cte ori doreti ... Tu ti acum c trupul tu fizic este doar un vehicul pentru contiinta ta ... un singur vehicul din multele pe care le ai ... Te simi bine tiind c eti n msur s meargi dincolo de corpul tu fizic pentru a vedea i a te cunoate pe sine ... De acum, po i i vrei s i prseti corpul tu fizic cu uurin complet ... n condi ii de deplin siguran , ori de cte ori doreti. Acum, respir profund, relaxat si confortabil ... n cteva momente am de gnd s numr de la unu la trei, astfel nct, cnd am spus numrul trei, vei fi capabil s deschizi ochii i s te sim i treaz complet ... i aminteti toate cele pe care le-ai experimentat ... te vei trezi cu o perspectiv mult mai larg ... Te vei simi revigorat i revitalizat ... Vei fi remprosptat i odihnit ... ca i cum ai tras un pui de somn linitit ... Vei fi n deplin armonie ... Te vei sim i mai bine ... mai aezat ... i vei menine o legtura contient cu Sinele tu interior ... Pentru c a reuit s se relaxeze att de profund i sntos, mintea ta va fi ascu it i de alert ... Vei putea s gndeti mai clar i mai creativ ... Vom ncepe ... 1 ... Ai un sentiment profund de odihn ... acum ntregul corp este mult mai relaxat ... Ai fi putut s te relaxezi profund i linitit i i- ai dezvoltat aceast abilitate, care i- a permis s transcenzi corpul fizic ... n viitor, vei vedea c fiecare sesiune va fi chiar mai relaxant i plin mai de satisfacii, chiar mai mult ... 2 ... ncepe s simi energia i viaa cum curge n fiecare parte a corpului tu ... Te simi plin de energie i vigoare ... i aminteti tot ce ai experimentat ... i o n elegere chiar mai mare se va dezvlui n zilele urmtoare ... Te simi alert si treaz ... Ai un sentiment profund de bine i de cunoatere ... i simi ritmul ... mai sntos ... gata s-i asumi orice ar veni calea ta ... Te simi odihnit i relaxat, ca i cum te-ai trezit dintr-un somn lung ... 3 ... ntregul tu corp, mintea, i sufletul sunt remprosptate ... Acum deschizi ochii i te sim i complet odihnit i plin de energie i bucurie. Tehnici de frecven sonor Folosirea sunetului pentru a induce OBE este o practic veche datnd de mii de ani. Clugrii tibetani i amanii sunt renumi i pentru utilizarea de cntri, clopotei si clopotele pentru a spori strile lor meditative. n ultimele dou decenii beneficiile incantaiilor i ale mantrelor au devenit o parte bine definit a claselor de meditaie. Repetarea anumitor sunete este larg cunoscut i acceptat ca o metod eficient de a spori i de a mbunt i concentrarea aten iei unui individ. n prezent, nu exist limite de cercetare n frecvene de sunet pentru a induce OBE. Cercetarea cea mai extins este n prezent realizat de Institutul Monroe de Stiinte Aplicate, situat n Nelson County, Virginia. De peste treizeci de cinci ani, Institutul Monroe a experimentat cu sunet inducerea unor poteniale stri alterate de constiinta.

Ei au dezvoltat unele metode practice pentru a accelera nvarea prin stri sporite de constiinta. Aceste metode ncorporeaz un sistem de impulsuri audio care creeaz un rspuns de frecven-text n creierul uman. Rezultatul este o sincronizare a celor dou emisfere din stnga i dreapta creierului. Unul din obiectivele Institutului este de a oferi asisten practic pentru persoanele fizice care sunt interesate n explorarea dimensiunile non-fizice ale universului. Spre acest scop Institutul a creat o serie de produse audio numite Hemisync. Chiar dac tehnicile de frecven de sunet sunt nc relativ noi, sunt sigur c, odat cu cercetarea continu i dezvoltarea lor, aceast form revoluionar de OBE de inducie va deveni un lucru obinuit n viitorul apropiat. n scopul de a v introduce n aceste tehnici de frecven am delimitat o tehnic veche folosit de secole de catre calugari tibetani. Aceasta este una dintre cele mai vechi tehnici de OBE nregistrate. Tehnica cu sunet clasic 1. Respir adnc i relaxeaz-te complet. Aeaz-te confortabil n locul desemnat pentru a efectua OBE. nchide ochii i ncepe s-i concentrezi aten ia chiar la cretetul capului. Concentreaz- i toat contiin a deasupra capului pn cnd senzaiile corpului tu ncep s dispar. 2. Pe msur ce senzaiile tale fizice ncep s se estompeze, intoneaz ncet sunetul OM de apte ori. Las sunetul s rezoneze n partea de sus a capului. 3. Repet sunetul OM n mintea ta de apte ori. Fi complet contient de rezonana sunetului n mintea ta. Las sunetul s treac prin partea de sus a capului. 4. Focalizeaz-i toata atentia pe miezul rezonanei i permite sunetului s urce ncet spre tavan. Simte cum contiin a ta fuzioneaz cu sunetul. Ct mai mult posibil, devino una cu sunetul care urc, pe msur ce corpul tu devine din ce n ce relaxat. 5. Simte cum contiin a ta se ridic cu sunetul. Devino una cu rezonanta OM. Bucur-te de sunet i curge odat cu el. Simte cum devi mai uor i mai uor pe msur ce pluteti cu sunetul. Permite corpului tu fizic s se odihneasc i s doarm n timp ce i concentrezi toata contiina asupra sunetului care urc. Menine toat atenia pe sunetul care urc pe msur ce corpul tu adoarme. Pe msur ce ncepi s adormi menine toata concentrarea i contiinta pe sunetul care se ridic. Aceast tehnic poate fi utilizat n mod eficient, cu o band cu sunete pentru inducerea OBE. Cnd se folosete un sistem de sunet extern, aminti i-v s v concentrai asupra sunetelor interne. Un sunet extern este conceput doar pentru a consolida i a mbunt i propria voce. Repeti ia sau Tehnica Ceremonial n numeroase ocazii oamenii mi-au spus c ei au creat un sistem repetitiv sau un ritual un ntreg proces de pregtire a acestor OBE. Ei au creat n esen, o serie de evenimente cu caracter personal repetitive care i conduc pn la OBE. De exemplu,

face o baie lung relaxant, apoi poart o rob special alb i plaseaz lumnri aprinse peste tot n jurul canapelei extensibile pe care se pregtesc s se relaxeze i s nceap lor tehnica OBE. n timpul acestui proces ntreaga concentreare se afl n mod constant pe dorinta lor pentru o OBE imediat. Muli oameni care folosesc acest tip de abordare raporteaz rezultate impresionante. Cred c acest lucru se datoreaz ateniei deosebite acordate realizrii scopului pe parcursul ntregii proceduri de pregtire. Mintea noastr nregistreaz acest proces destul de ndelungat i repetitiv ca pe ceva care este un eveniment special i apare n acest timp o concentrare a ateniei asupra subcontientului suplimentar scopul specificat - o experienta OBE. n plus, actul de a repeta aceeai procedur pe o perioad de sptmni, are un impact asupra subcontientul nostru. Exist o veche zical c orice activitate sau gnd repetate zi de zi timp de douzeci i unu de zile devin o obinuin . Aceast idee se bazeaz pe premisa c mintea noastr subcontient ia act de repeti iile de zi cu zi i le accept ca o norm nou comportament. Cred c acelai principiu explic de ce repetarea de zi cu zi a tehnicii i ritualului sunt att de eficiente. Privind napoi de-a lungul anilor am recunosc acum c am creat propriul meu ritual-cum ar fi procedura. La nceputul anilor aptezeci pentru o perioad de doi ani m-am trezit la ora 7:00 dimineaa, am mers la o clasa de colegiu dimineaa la ora 8:30, apoi am revenit n jurul de 11:30 i m-am relaxat. n fiecare zi, la prnz m pun n pat pe spate i fac o tehnica OBE. Acest proces a fost extrem de eficace. Dup cteva sptmni de repetiii zilnice, practic m-am programat pentru a avea OBE. Dupa cteva luni nu am mai avut nevoie pentru a face o tehnica de orice fel, miar lua doar un pui de somn la prnz i automat m n sus i m deplasez departe de corpul meu fizic. n retrospectiv, acum cred c acest lucru a fost o form de autoconditionare, succesul dup pe succes, i o dat ce mintea mea contient i cea subcontient au acceptat procesul de OBE, a devenit o stare foarte natural de a fi. Dup ce am avut mai multe experiene de succes i plcute, mintea mea subcontient a nceput s coopereze pe deplin cu dorinele mele. Cred c acest lucru este important, deoarece arat calea spre o nelegere mai profund a ntregului proces de OBE. Pentru a obine cu adevrat cunotinele i nelepciunea disponibile n dimensiunile non-fizice ale universului trebuie s mergem dincolo de dorinele noastre superficiale. Pentru a deveni competeni, la explorare non-fizic trebuie s fim dispui s ne programm pentru succes. Cu jumtate de inim de la ncercrile de OBE vei produce cu jumtate de inim rezultate. Pentru succesul real i control trebuie s fim dispui s facem un angajament pe deplin emoional i intelectual la aceast explorare. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este de a crea propriul ritual de zi cu zi sau repetarea ritual de pregtire a tehnicii. Cheia este de a face acest lucru de zi de zi i, dac este posibil, toate n acelai timp i loc. Combinaia de repetiie i de determinare creeaz un sistem puternic de succes, care poate fi folosit pentru a realiza tot ce poi dori de la via. Rezultatele raportate frecvent Rezultatele initiale, care sunt frecvent raportate n timpul OBE variaz de la

persoan la persoan. Cu toate acestea, n ultimii treizeci i cinci de ani, am observat unele similitudini remarcabile. Dup modul cum reacionm la schimbrile iniiale vom experimenta mai multe ori vom controla succesul nostru. Transferul rapid de contientizare din corpul vostru fizic pentru nonfizic poate fi un salt uimitor dac suntei nepregtii. Din aceasta cauza, raspunsul tau pozitiv la schimbarea brusc a locaiei dvs personale, percepia, precum i punct de vedere este absolut esenial pentru o experien controlat de succes. n scopul de a ajuta la explorarile dvs., acesta va fi de ajutor pentru a avea o idee despre ceea ce s vase atepta i ini ial. Cu ct sunte i mai pentru o experien , cu att mai mare va fi controlul pe care veti fi capabili s-l exercitai. Pe msur ce v concentrai toat atenia asupra tehnicii OBE, corpul vostru fizic va ncepe s devin din ce n ce relaxat. n cele din urm corpul tau va incepe tranziia spre somn. Deoarece aceast tranziie are loc n somn, este posibil s apar o schimbare dramatica in ciclul de somn normal. Aceast modificare poate aprea imediat dup ce corpul tau adoarme sau n timpul unei perioade REM. n timpul acestei tranziii sunt raportate cele mai multe semnale interioare, aa c fii ateni la orice sunete neobinuite interne sau senzatii ce pot aprea. Urmtoarele sunt rezultatele cele mai frecvent raportate, care au aprut imediat dup o tehnica OBE. 1. Plutirea, n picioare, sau chiar n afara corpului vostru fizic. 2. Experimentarea energiei sinelui, chiar n corpul vostru fizic. Acest lucru poate fi nsoit de o vibraie intens care circula prin corpul vostru. Putei simi cum corpul vostru fizic este gata pur i simplu se "ridica din" fizic. Acest lucru este complet natural, s neconcentrm doar atentia asupra noii vibraii care ne conduce pentru a trece de la vehiculul vostru fizic. 3. n picioare sau aezat ntr-una din zonele int ale dumneavoastr observai noul mediu. Aceast schimbare de contientizare este rapid, rmne i calmi i bucurai-v de noua percepie i de noile vibraii. 4. Experiena unui vis lucid. (Un vis n care poi deveni constient de mediul tu.) n acest vis, este posibil s apar una sau mai multe dintre semnalele interioare. Concentreaz-i atentia pe vibraii sau sunet i direcioneaz-te departe de corpul tu fizic. (U a acum!) 5. Experiena unui mediu non-fizic, care este diferit de mediul de zi cu zi. Rmnei calm i bucurai-v de noile mprejurimi. O privire de ansamblu a unei setri ideale a min ii ncepe cu o tabula rasa. Ct mai mult posibil, elibereaz ideile preconcepute, limitele, credinele i convingerile. Imaginai-v c ncepei viaa din nou complet liber de auto-concepii i limite. Ai ncredere n tine i abilit ile tale - esti o fiinta spiritual care posed abilitile creative care te pot separa cu uurin de corpul fizic temporar. Fii deschis pentru a primi. Complet deschis la o nou percepie pentru tine. O viziune extins asupra sinelui posed capaciti nelimitate. Fii deschis s recunoti i s eliberezi orice bariere personale, blocaje, sau percepii care limiteaz creterea i dezvoltarea.

Fii deschis s recunoti i s eliberezi indoctrinrile intensive i condi ionate pe care le-ai primit. Fii deschis i receptiv la o schimbare in constiinta ta. Spune bine ai venit schimbrii pe deplin contient de trecerea de la constiinta vehiculului fizic, dens i limiteat la contiin a sinelui tu energetic mai nalt. Simte puternic sinele tu interior care te ndeamn s explorezi si s experimentezi dincolo de vehiculul tu fizic, dens. Focalizeaz-i toat energia, atentia, si dorinta pe angajamentul tu personal de a recunoate i experimenta independen a fa de vehiculul tu fizic. De-a lungul fiecri celule, fiecarui esut, fiecrei pri a fiintei voastre absolut s tii, absolut s sim i c eti absolut o mare de energie - fiinta non-fizica. Pentru c eti mai mult dect materia, contiien a ta te separ de vehicul tu fizic dens cu uurin . S te simi complet n condiii de siguran i protejat cnd prseti vehiculul tu fizic. Recunoate pe deplin i n elege c mediul ideal i timpul pentru OBE este prezent chiar astzi! Acum! Elibereaz-te i iei din pmnt. Cu vivacitate s te vezi cum te desprinzi de corpul tu, i te eliberezi de limitele tale fizice. Pe msur ce practici tenica preferat pentru OBE, repet urmtoarea afirmaie. Sunt mai mult dect un corp fizic. Pentru c eu sunt mai mult dect materie, acum m separ de corpul meu fizic pe deplin contient. Rezumat al tehnicilor 1. Rmnei calm vibraiile interne, sunetele i micarea sunt experiene normale. 2. Fii nenfricat pentru c eti protejat i nemuritor. 3. Cere claritate complet constiintei tale, "Claritate acum!" ori de cte ori este necesar. 4. Concentreaz-te i men ine gndurile tale departe de corpul tu fizic, n orice moment. (U a acum!) 5. Concentreaz-te asupra unui obiectiv specific pe care l doreti, o persoan, un loc sau stare de contiin pe care doreti s o experimentezi. 6. Fii pregtit pentru un senzaie de micare, dup efectuarea unei cereri. 7. Bucur-te de noi explorri; universul nevzut este dreptul tu din natere i destinul.