Sunteți pe pagina 1din 11

16 adevruri crude care te fac mai puternic()

7 iunie 2011 Etichete: Psihologie i dezvoltare personal

Accept-le i i vei face viaa infinit mai simpl i mai frumoas. 1. Nu po i schimba trecutul. Obinuiete-te cu ideea c nu poi schimba ceea ce s-a ntmplat deja. Poi schimba ns modul n care reacionezi la acel lucru. Nimeni nu se poate ntoarce n trecut ca s o ia de la nceput. Dar uneori nu e prea trziu pentru a ncepe de astzi.

2. Via a nu este u oar. Ba poate fi chiar al naibii de grea. Poi (i vei) primi o lovitur de la ea atunci cnd te atepi mai puin. Plus c, dac nu te apuci de furat, rmne varianta de a trage din greu pentru a-i ctiga existena. 3. Chiar n acest moment exist o mul ime de lucruri pe care nu le tii. Ziua n care te vei opri din nvat, va fi ziua n care vei nceta s mai exiti pe acest pmnt. nva lucruri noi i folosete-le pentru a avansa n via. 4. S-ar putea ca ziua de mine s nu mai vin. i nu m refer pentru toat lumea... Chiar acum, undeva n lume, cineva i planific ceva pentru mine, fr s realizeze c pentru el/ea nu va mai exista de fapt un mine. Trist, dar adevrat. Aadar petrece-i ziua de azi cu nelepciune i relaxeaz-te ndeajuns de mult ca s o i apreciezi. 5. Exist o mul ime de lucruri pe care nu le po i controla. Pierzndu-i timpul, talentul i energia cu lucruri care sunt dincolo de controlul tu, reprezint o reet sigur pentru frustrare, mizerie i stagnare.

6. Informa ia nu reprezint neaprat cunoa tere adevrat. Aceasta vine mai degrab din experien. Poi discuta despre o activitate de o sut de ori, dar aceste discuii i vor da doar o nelegere filosofic. Un lucru trebuie experimentat mai nti, nainte de a fi stpnit cu adevrat. 7. Nu po i fi de succes fr s oferi valoare. tiu c sun stereotipic i pompos, dar asta e viaa... Nu-i pierde timpul ncercnd s fii de succes, ci mai degrab ncercnd s creezi ceva de valoare. Cnd eti valoros pentru lumea din jurul tu, vei fi i de succes. 8. Altcineva va avea ntotdeauna mai mult dect tine. Fie c e vorba de bani, prieteni sau colecia de timbre. 9. Uneori vei da gre. Cu ct mai repede accepi acest lucru, cu att i va fi mai uor n via. Niciodat nu vei fi 100% sigur c ceea ce faci va funciona, dar poi fi 100% sigur c dac nu faci nimic, nici nu mai are ce s funcioneze. Aa c mic-i fundul i F CEVA! Fie vei reui, fie vei nva o lecie folositoare din asta. Oricum ar fi, nu ai dect de ctigat. 10. Singura persoan care te poate face fericit eti tu. Sigur c entitile externe pot avea influene sporadice asupra strii tale de spirit, dar pe termen lung fericirea ta depinde de tine nsui. 11. ntotdeauna vor exista oameni care nu te plac. Nu poi fi totul pentru toi. Indiferent de ceea ce faci, ntotdeauna va exista cineva care gndete diferit. Este mai important ce crezi tu dect ce cred (i gndesc) ceilali despre tine. 12. Nu vei primi ntotdeauna ceea ce doreti. Mai bine uit-te n jur i apreciaz ceea ce ai deja. Muli oameni nu sunt att de norocoi. 13. De la via ob ii ceea ce oferi. Dac vrei iubire i afeciune, ofer iubire i afeciune. Dac vrei prieteni, fii prietenos. Dac vrei bani, ofer valoare. Este chiar simplu. 14. Prietenii buni vin i se duc. Muli dintre prietenii ti din liceu nu vor mai face parte din viaa ta de student. Muli dintre prietenii din facultate nu vor mai face parte din viaa ta de proaspt angajat. Muli dintre prietenii de la primul serviciu nu vor fi lng tine cnd vei fi printe pentru a doua oar. Dar unii prieteni vor rmne. i acei prieteni - cei care transcend timpul cu tine - sunt cei care conteaz.
Dei este un video elocvent pentru punctul 14, adevrul este c tot cutam un pretext ca s-l mprtesc cu voi :))

15. A face acelai lucru zi de zi mpiedic avansarea n via. Dac continui s faci ceea ce faci, vei obine tot aceleai lucruri pe care le obii acum. Evoluia se ntmpl atunci cnd lucrurile se schimb atunci cnd iei afar din zona ta de confort. 16. Niciodat nu te vei sim i 100% pregtit pentru ceva nou. Nimeni nu se simte 100% sigur pe el atunci cnd apare o nou oportunitate. Majoritatea oportunitilor din via te

oblig s iei din zona ta de confort, ceea ce nseamn c nu te vei simi pe deplin pregtit pentru ele. i amintete-i, ncercnd s fii altcineva este o risip. Fora vine prin faptul de a te simi bine n propria piele.

30 de plceri simple pe care via a le are de oferit


20 aprilie 2011 Etichete: Psihologie i dezvoltare personal

O vorb spune c cele mai bune lucruri din viaa sunt gratuite. Fr nici o umbr de ndoial lista de mai jos demonstreaz c aceast afirmaie este adevrat. Viaa este plin de plceri simple, unele poate aparent nimicuri, dar care n mod sigur i vor descrei fruntea i i vor nsenina ziua. Dac nu cost nimic, atunci de ce s nu profii de ele ct mai des?

1. Dormitul ntr-o zi ploioas n timp ce ploaia bate uor n geam, te cuibreti ct mai comod ntre perne. Sunetul este linititor i te simi n patul tu ca ntr-un sanctuar. Nu exist alt loc n care ai vrea s te afli n acele momente. 2. Gsirea unor bani despre care habar n-aveai c i ai mbraci o hain pe care nu ai mai purtat-o de ceva vreme i scormonind prin buzunar gseti o bancnot de 10 lei. Nu ai devenit bogat, dar n mod cert eti un picu mai bogat dect nainte... 3. notul n pielea goal exist ceva eliberator n a face baie complet dezbrcat. Corpul tu se simte natural i eti cuprins de un sentiment de libertate nengrdit. Dac ai unde s-l practici...

4. Cnd se face semaforul galben n timp ce traversezi deja intersec ia este una dintre cele mai simple plceri: n timp ce naintezi victorios, priveti trufa prin oglinda retrovizoare cum toate mainile din urma ta se opresc la semafor. Da! Ai reuit!

5. Relaxarea n ap De la srituri i not pn la plutitul lene ntr-un colac i cu un cocktail n mn, apa face minuni cu persoane de toate vrstele. 6. S spui o p anie nostim sau interesant i place s spui ntmplri, mai ales din acelea care i las audiena cu gura cscat. Doar o plcere exist mai mare dect asta cnd vezi c ceilali se distreaz ascultnd-o. 7. S ascul i melodia potrivit la momentul potrivit nu conteaz n ce context: poate te ntorci acas de la serviciu, poate eti la o bere cu prietenii sau doar alergi prin parc. Cnd auzi cntecul potrivit, tot sensul vieii devine parc dintr-o dat mult mai limpede. 8. Cnd spune i acela i lucru deodat exist un moment de tcere. Apoi brusc att tu ct i prietenul/prietena ta spunei exact aceleai cuvinte simultan. Un lucru care se ntmpl rar, dar care nu te las indiferent i... ncruntat. 9. Cnd realizezi c ai mai mult timp pentru a dormi te trezeti buimac i ai impresia c ai dormit prea mult i eti deja n ntrziere. Apoi arunci o privire la ceas i realizezi c mai ai dou ore ntregi de somn! Un sentiment cald de euforie i cuprinde corpul pe msur ce aluneci uor napoi la visele tale. 10. S priveti oamenii trecnd pe lng tine stai relaxat pe o banc ntr-un loc din care poi vedea lumea trecnd n toate direciile. Oameni scunzi, nali, slabi sau grai; blonzi, brunei, rocai sau ateni. Fiecare dintre ei are un pas diferit i trsturi unice. Pe msur ce i mui privirea de la un o persoan la alta, rmi tot mai fascinat de ceea ce vezi. 11. Cnd mbraci haine proaspt splate i clcate senzaia experimentat de corpul tu cnd mbraci o hain nc cldu de la fierul de clcat i mirosind a balsam este incomparabil. Parc pluteti.

12. S umbli prin ploaie te surprinde fr umbrel pe strad sau n parc o ploaie scurt i cald de var. Nu mai apuci s te adposteti i ploaia te ud pn la piele. Nu a fost chiar aa de ru, aa-i? 13. Un miros familiar tocmai te-ai ntors acas la prini dup o lung perioad de absen. n aer plutete un miros extrem de familiar: natura, curtea, totul. n timp ce te ndrepi spre u, parc se nteete, redeteptnd o mulime de amintiri. E att de bine s fii acas! 14. Sentimentul pe care l ob ii atunci cnd ideea ta func ioneaz te chinui s rezolvi o problem grea toat ziua, dar nu reueti s-i dai nicicum de capt. Plin de nervi, te hotrti s mai ncerci o variant, nainte de a lsa totul balt. Celelalte idei de dinainte au euat lamentabil... dar aceasta funcioneaz! 15. Aternuturi de pat proaspete i curate dau o senzaie att plcut la atingere! Totul pare att de curat, de parc nu a mai dormit nimeni n acel pat nainte. 16. Un peisaj frumos cum conduci relaxat pe un drum ngust de munte, dintr-o dat i apare n cale o vale mirific. Este o diminea senin i calm i ai n fa un peisaj natural care i taie respiraia. i nu este pe National Geographic, este chiar sub nasul tu. 17. Depnarea de amintiri cu prietenii apropia i nu cred c exist o plcere mai plin de satisfacii dect rememorarea celor mai bune momente ale vieii tale alturi de prietenii cu care le-ai trit. 18. S primeti un compliment neateptat - este o zi obinuit. Nu s-a ntmplat nimic deosebit, dar nici nu a mers teribil de prost. Doar c ai devenit la fel de monoton ca i ziua care tocmai st s treac. Dintr-o dat o domnioar atractiv te bate pe umr, spunndu-i c i st foarte mito cu cmaa de vacan de pe tine... Parc ziua a devenit mult mai bun!

19. S rzi cu poft rsul este poate unul dintre cele mai bune medicamente. Viaa este minunat n acele clipe cnd rzi de i dau lacrimile. Aceste momente i schimb clar starea de spirit n bine! 20. S ascul i muzic n ma in i s cn i ct po i de tare - tii c poi s te dezlnui n linite, c oricum nu te aude (aproape) nimeni. 21. Senza ia de dup un antrenament bun la sal poate singura activitate care te face s te simi i s ari mai bine simultan. Cnd iei pe ua slii te simi stpnul lumii. 22. Cnd i se aprinde becule ul cu ntrziere - dei i s-a explicat poate a treia oar cum funcioneaz treaba, tu tot nu pricepi. Toi ceilali par s neleag, mai puin tu. Dar dintr-o dat, beculeul se aprinde i mintea i se lumineaz! Ai priceput! Ce bine e!... 23. S dansezi prin cas eti singur() acas. Faci curenie n timp ce muzica merge tare n fundal. Fie c ncepe Lambada, fie YMCA simi c nu poi sta pe loc! 24. S te relaxezi pe-afar ntr-o zi nsorit - n timp ce zaci alene ntr-un hamac, la umbra a doi pomi plin de ciripele, poate citind, o briz uoar adie pstrnd o temperatura numai bun. Eti n comiune complet cu natura, fr s fi i Guru. 25. S ii de mn persoana pe care o iube ti de fiecare dat cnd i apuc mna, contientizezi ct de mult nseamn pentru tine. inerea minii este senzual i intim din punct de vedere fizic, dar totui subtil. Exist puine persoane care i permit acest lucru, deci atunci cnd se ntmpl poi fi sigur c este un moment special.

26. S mergi descult prin iarb fie c este n toiul zilei, fie c este dimineaa cnd roua nc nu s-a dus, picioarele tale parc vor s zburde. 27. S faci pe cineva s zmbeasc mai ales dup ce a trecut printr-o situaie dificil. Cred c tii i tu cum e... 28. S i se fac un masaj atenuarea tensiunii, stresului, relaxarea muchilor i per ansamblu senzaia de bine care te va cuprinde sunt suficiente motive pentru a nu refuza niciodat aceast plcere. 29. Prima nghi itur dintr-o butur atunci cnd e ti mort de sete - o zi torid de var. Tocmai ai terminat de tuns gazonul. Singurul lucru pe care l ai n minte este un pahar cu ap (o bere) rece ca gheaa . Cnd i este sete cu adevrat, prim nghiitur din orice lichid este fericire pur. 30. S termini ceea ce ai nceput poate tocmai ai terminat un proiect important la care lucrezi de cteva luni. Sau poate ai terminat de alergat un maraton. n orice caz, ai terminat ceea ce i-ai propus. Sentimentul de mulumire care te cuprinde atunci cnd termini ceea ce ai nceput nu poate fi ignorat!

75 de ci pentru a rmne nefericit pentru totdeauna


12 aprilie 2011 Etichete: Psihologie i dezvoltare personal

Am comis cel mai grav dintre pcatele pe care le poate comite un om: n-am fost fericit. Ei bine, dac renumitul scriitor Jorge Luis Borges a fost chiar att de nefericit precum singur spune, atunci... destul de trist pentru el. Ca s nu ajungi n aceeai situaie (dei pun pariu c nu e cazul...), i prezint mai jos 75 de ci care trebuie evitate dac nu vrei s rmi nefericit() pentru totdeauna. De aceea recomand cu cldur s citeti cu atenie fiecare punct i s peti degrab n direcia opus acolo unde este cazul.

01 Streseaz-te de lucrurile care s-au ntmplat n trecut. 02 Fii obsedat de toate lucrurile care s-ar putea ntmpla n viitor. 03 Plnge-te n continuu de problemele tale n loc s faci paii necesari pentru a le rezolva. 04 Teme-te de schimbare i rezist-i cu stoicism. 05 Muncete din greu, d tot ce e mai bun din tine i apoi condamn-te pentru c nu ai atins perfeciunea. 06 Ai o prere proast despre tine. 07 Petrece-i timpul liber cu persoane care nu te apreciaz. 08 ncearc s controlezi totul i apoi f-i griji pentru lucrurile pe care nu le poi controla. 09 Minte-te pe tine i pe cei din jurul tu.

10 Continu s faci iari i iari acelai lucru. 11 Fii lene i urmeaz calea minimei rezistene. 12 ine ur. Nu ierta niciodat pe nimeni. 13 Ai ntotdeauna dreptate. Nu lsa niciodat pe nimeni altcineva s aib mai mult dreptate dect tine. 14 Compar-te nefavorabil cu cei despre care crezi c au mai mult succes dect tine. 15 Las problemele mrunte s se adune i s se transforme n probleme mari. 16 Nu nva niciodat nimic nou. 17 Niciodat nu-i asuma responsabilitatea pentru propriile aciuni. 18 Arunc vina pe cei din jurul tu. 19 Nu cere ndrumri i nu pune ntrebri. 20 Nu lsa pe nimeni sa te ajute. 21 Renun atunci cnd lucrurile merg ru. 22 Fii suspicios. Nu avea ncredere n nimeni. 23 Dormi patru ore n fiecare noapte i convinge-te c e suficient. 24 Nu arunca niciodat nimic. Chiar dac sunt lucruri pe care nu le mai foloseti, ine-le bine. 25 Spune "da" la toat lumea. Umple-i tot timpul cu angajamente. 26 ncearc s fii prietenul tuturor. 27 Multitask, multitask, multitask! F-le pe toate deodat. 28 Nu petrece niciodat timp de unul singur. 29 Nu-i ajuta pe alii dect dac eti nevoit. F numai lucruri din care ai tu ceva de ctigat n mod direct. 30 Petrece-i timpul cu oameni care se plng despre tot. 31 Concentreaz-te pe ceea ce nu vrei s se ntmple. 32 Teme-te de lucrurile pe care nu le nelegi pe deplin. 33 Caut ntotdeauna aprobarea cuiva nainte de a te considera suficient de bun.

34 Ia totul n via (i pe toi) n serios . 35 Petrece-i viaa lucrnd ntr-un domeniu de care nu eti pasionat. 36 Concentreaz-te pe probleme. 37 Gndete-te la toate lucrurile pe care nu le ai. 38 Citete sau privete o mulime de tiri deprimante. 39 Stabilete-i nite eluri nalte pentru tine i nu face niciodat nimic pentru a le atinge. 40 Nu face niciodat exerciii fizice. 41 Mnnc numai junk food si alimente prajite. 42 Nu-i controla niciodat sntatea. 43 Aranjeaz-i stilul tu de via astfel nct totul s se nvrt n jurul banilor. 44 Cheltuie mai mult dect ctigi i f-i o mulime de datorii. 45 Nu spune ceea ce vrei s spui de fapt. Nu crede nici tu n aceea ce spui. 46 Stai ncruntat. 47 Nu spune niciodat nimnui cum te simi sau ce gndeti. 48 Asigur-te c tot ceea ce faci impresioneaz pe cineva. 49 ntotdeauna pune nevoile tale pe planul secund. 50 Implic-te n problemele altor oameni i f astfel nct s devin i problemele tale. 51 F-i pe alii s se simt prost despre ei nii. 52 Uit-te la TV cteva ore n fiecare zi. 53 ntreprinde aciuni riscante i periculoase ct mai des. 54 Stai n acelai loc. Nu cltori. 55 Nu te juca, doar muncete. 56 Uit de hobby-urile tale. 57 Uit de prietenii apropiai. 58 Nu termina niciodat ce ai inceput.

59 Ia totul personal. 60 Bea mult alcool. 61 Nu spune niciodat "mi pare ru." Nu spune niciodat Te iubesc. 62 Nu munci din greu la nimic. 63 Ateapt ntotdeauna pn n ultima clip. 64 Crede c, orice-ar fi, i se cuvine totul. 65 Las-i pe alii s ia decizii pentru tine. 66 Amintete-i insultele i jignirile. Uit complimentele. 67 Fii nchis n tine. 68 Bazeaz-te pe alii pentru orice. 69 Nu-i face planuri. 70 Nu visa. 71 Nu te gndi deloc la viitor. 72 Nu lua niciodat n seam prerile i sugestiile altor oameni. 73 F promisiuni pe care nu le poi ine. 74 Nu decide cu privire la nimic, niciodat. 75 Continu doar s mergi, i s mergi, i s mergi... Nu face nici o pauz i nu te opri niciodat s te bucuri de micile plceri ale vieii. i acum c tii ce s nu faci, hai s i spun i un mic secret tiut de oricine despre fericire. Nimeni nu este fericit tot timpul. Este perfect normal s experimentezi fluctuaii considerabile n nivelul tu de fericire de la zi la zi, de la lun la lun, ba chiar de la an la an. Mai ales c, din cte arat studiile, cei mai muli oameni devin mai fericii odat cu naintarea n vrst! Asta deoarece persoanele mai n vrst au mai puine stri psihice negative dect tinerii sau mai de scurt durat. Ei au nvat deja s-i controleze i s-i echilibreze strile emoionale i nu mai sunt dispui s asculte criticile care li se aduc. A, i nu uita: pentru a fi mai fericit(), nu pierde nici o ocazie pentru a rde copios! Dar chiar niciuna! Ce dac eti la altar?...