ANCLAJES Y ACTIVADORES (Neuro Programmer 2) Los anclajes y los activadores son pequeos y especficos programas mentales que sirven

para evocar una respuesta mental despus de la introduccin de un estmulo. El estmulo puede ser cualquier cosa, desde un chasquido de dedos al abrir la puerta del vehculo. Anclajes Es un mecanismo de estmulo/respuesta que le pone en cierto estado mental, por ejemplo, puede inducirle ms ondas Theta, permitindole acceder a su memoria o acelerar sus habilidades de aprendizaje. El estado mental puede tambin ser de calma con el fin de sedarlo en momentos de estrs. Crear anclajes implica primero introducirse en el estado mental que desea reproducir un tiempo despus. Cuando haya alcanzado el mximo de su estado mental, cree su anclaje introduciendo el estmulo, el cual puede ser cualquier cosa que desee (una imagen mental, su dedo ndice tocando su nudillo, etc.). crear un anclaje es tan simple como introducir el estmulo especfico al tiempo de su estado mental deseado. Repita el estmulo una y otra vez. Los anclajes son ms efectivos cuando son usados con ms de una modalidad sensorial, de manera que su anclaje puede involucrar tocar la palma de mano con el dedo del medio, cierta imagen mental o la sugestin de algn tipo. Si usted se decide por una sola modalidad para su anclaje, se recomienda usar su primera modalidad sensorial. Su estmulo de anclaje no debe ser un gesto comn que puede ocurrir fortuitamente en el transcurso del da, como el aplaudir o una frase que usted repita a menudo. Tales anclajes desaparecen rpidamente debido al uso frecuento en situacin poco especficas. Los anclajes son ms efectivos si usted sabe en qu situacin estar cuando planea usar el anclaje. Si planea usar un estado de calma en presencia de su supervisor, imagine a su supervisor mientras crea el anclaje. Por ejemplo, primero debe imaginarse a s mismo en el trabajo, entonces probablemente usted estar de frente a su supervisor. En ese punto congele su pelcula mental y est seguro que est en el mximo de su estado mental deseado antes de programa el anclaje. Activadores (triggers) A diferencia de los anclajes, los triggers usualmente provienen de una fuente externa, no intencional o inconsciente. El trigger no siempre tiene un origen externo, considere el frecuente ataque de pnico en una vctima, esa persona podra poner un trigger en un lugar para evocar una accin deseada cuando sienta que el ataque de pnico est por empezar. En este caso, calma extrema y relajacin pudiera ser apropiado. Adicionalmente los triggers pueden servir de recordatorios, usted puede poner un trigger que le recuerde detenerse en el camino a casa para comprar algo en la tienda para la cena. Los triggers pueden crearse de la misma manera que los anclajes, o puede simplemente usar sugestiones tales como: Apenas vea una tienda me acuerdo de detenerme y comprar algo para la cena. Usando el enfoque similar al del anclaje, usted puede imaginarse a si mismo cerca de la tienda y entonces abruptamente or las palabras Necesitas comprar huevos y pan para la cena.

Ejemplos de anclajes basados en modalidades sensoriales Estado mental deseado Relajacin Protocolo de anclaje Imagnese a s mismo en su lugar favorito de relajacin. Visual: imagina el lugar (la cama o silln) Auditivo: mentalmente escucha las palabras suavemente: Ests flotando, ests relajado. Kinestsico: Inclina su cabeza levemente a un lado. Amor propio Trate de recrear su momento de mayor orgullo. Est seguro que tiene la situacin totalmente presente en su mente, que es vvida y que realmente siente que el amor propio viene con la situacin. Visual: Imagine algn mueble u otros accesorio de la situacin en que sinti amor propio. Auditivo: Escucha las palabras, dichas suavemente: Estoy asombrado Kinestsico: Toca la palma de su mano con el dedo medio. Agresividad Imagine o recurdese a s mismo muy agresivo, en situaciones apropiadas. Pngase en el estado donde sienta que puede hacer cualquier cosa. Cause en s mismo sentirse agresivo. Visual: Imagine al motor de automvil en marcha veloz. Auditivo: Escucha la palabra S! dicha agresivamente. Kinestsico: Cruza dos de los dedos de sus pies. dichas