Sunteți pe pagina 1din 3

Ce este imaginea de sine?

Imaginea de sine poate fi cea mai mare calitate sau cel mai mare defect in personalitate. O buna imagine de sine este ca un catalizator pentru atingerea obiectivelor. In schimb, o imagine de sine slaba creeaza probleme cu increderea pe care o persoana o are in fortele proprii. Daca m-ai intreba cat de importanta este o buna imagine de sine, ti-as raspunde ca este cheia pentru succesul personal in ceea ce priveste personalitatea. Chiar si asa, o buna imagine de sine nu este absolut esentiala. Imaginea de sine buna este ca o anestezie. Ai putea sa-ti faci o operatie fara anestezie. Ai putea supravietui. Insa cand nu te doare, este cu atat mai simplu si rapid. La fel, o imagine de sine buna te scuteste de durerea pricinuita de problemele care apar in drumul tau spre obiectivele tale. Cand ai o imagine de sine foarte buna iti pastrezi entuziasmul, energia si determinarea. Obstacolele sunt doar provocari pe care sa le treci, nu ziduri uriase de netrecut. Mai mult, o imagine de sine slaba nu doar iti pune piedici in drumul tau spre succes, iti poate crea si o sumedenie de frustrari. Cand nu iti acorzi suficienta valoare, negociezi mai slab, comunici mai greu si in general actionezi cu multa frica. O persoana cu imagine de sine buna are o incredere sporita in fortele propii. Pune valoare pe ceea ce este, ceea ce face si spune. Negociaza mai bine, castiga mai bine, isi asuma riscuri si... castiga mai mult, pe toate planurile!

Identifica in scris imaginea de sine

Imaginea de sine se identifica in scris in litera t, mai precis in bara literei t. Cu cat bara este trasata mai spre varful literei cu atat persoana are o imagine de sine mai buna.

Figura 1. Bara literei t

Figura 2. Increderea de sine: slaba, medie si ridicata

Pentru a identifica imaginea de sine se vor observa doar literele t care au bara libera, fara a fi legata de litera urmatoare. Cand bara din t este legata de litera urmatoare apare o alta trasatura: fluiditatea in gandire.

Figura 3. Pentru analiza imaginii de sine nu se considera barele din t legate de urmatoarea litera

In figura 3 nu putem analiza imaginea de sine. Initial te poate tenta sa spui ca este o imagine de sine slaba, insa nu este asa. Nu poti sa te pronunti asupra imaginii de sine din astfel de litere t. Trebuie sa gasesti in scris litere t care nu sunt legate de litera urmatoare, ca in exemplele din figura 2. De multe ori apar in scris litere t cu imagine de sine medie-inalta si joasa. Acest lucru inseamna ca persoana are imagine de sine buna in unele contexte ale vietii, iar in altele exact opus.

Obiective si asteptari

Cand ai o imagine buna despre tine iti propui obiective provocatoare, motivante. In plus, asteptarile pe care tu le ai de la tine si de la ceilalti sunt inalte. Te astepti ca tu sa performezi si ceri de la ceilalti sa isi faca treaba la fel de bine ca tine. Pe de alta parte, cand ai o imagine de sine slaba nu iti stabilesti obiective inalte. Te multumesti cu putin. Standardele tale pot fi inalte, poti cere mult de la tine si de la ceilalti, insa de cele mai multe ori nu te ridici la astfel de standarde. Imaginea ta de sine este slaba si scade pe masura ce "esuezi" in a-ti atinge obiectivele. In plus, cand ceilalti te dezamagesc te demotivezi si mai mult. In cazurile ceva mai grave de imagine de sine slaba poti crede ca tu nu meriti mai mult si pur si simplu nu ai ce face in privinta asta. Din punctul meu de vedere nu exista esec, ci doar situatii din care putem invata. Cand nu iti indeplinesti obiectivele nu ai esuat, doar ai aflat informatii noi din care poti invata. Nu spun ca nu doare, ca nu este implicare emotionala. Spun doar ca din orice situatie de viata, indiferent cat de trista ar fi, poti invata ceva util care sa te ajute in viitor. Esuezi cu adevarat doar atunci cand nu ai invatat absolut nimic din ceea ce ti s-a intamplat. Exista doua "spirale": una a succesului, cealalta a dezamagirii. Cand esti pe spirala succesului ai incredere in tine, iti stabilesti obiective motivante si crezi ca poti sa reusesti. Iti atingi obiectivele si asta te motiveaza si mai mult in viitor. Iti stabilesti noi obiective si mai motivante! Si spirala continua... Cand esti pe spirala dezamagirii nu ai incredere in tine, iti stabilesti obiective ceva mai joase si te indoiesti ca vei reusi. De obicei nu iti atingi obiectivele si acest fapt creeaza un precedent ca in viitor sa pleci intr-un nou obiectiv cu dezamagire si indoaiala... si spirala continua. Poti sparge oricand acest lant crescand imaginea de sine, increderea pe care ti-o acorzi. Este simplu: 1. Asigura-te ca iti stabilesti un obiectiv simplu, usor de atins. Daca ai probleme cu trezitul de dimineata, pune ceasul maine cu doar 5 minute inainte. Sau un minut. Fa un pas mic. 2. Dupa ce ai indeplinit obiectivul bucura-te si recompenseaza-te. Nu trebuie sa fie ceva grandios... spune-ti in gand: "Excelent! Am reusit sa imi ating obiectivul. Pot sa ating obiective cat mai mari daca iau lucrurile pas cu pas." 3. Stabileste-ti un nou obiectiv, ceva mai motivant. Fa un plan de actiune. Actioneaza acum. Crede in tine, trebuie doar sa faci urmatorul pas. Nu trebuie sa sari direct in varful "scarii succesului". Ia-o pas cu pas, treapta cu treapta. Trebuie doar sa faci urmatorul pas. 3 sugestii pentru a comunica trasatura Cand analizezi scrisul unei persoane asigura-te ca o respecti. Acorda-i suport, sustinere si apreciere, chiar si atunci cand ea nu-si acorda. Imaginea de sine, increderea si valoarea personala sunt elemente foarte sensibile. Asadar ai grija la felul in care comunici. 1. Cand persoana are o imagine de sine foarte slaba evita sa ii spui direct acest lucru. Poti sa-i spui ca de multe ori se simte neputincioasa si nu are incredere in fortele proprii, desi poate avea succes. Oricine isi poate dezvolta abilitatile in domeniile preferate si isi poate atinge obiectivele.

2. De fiecare data cand identifici o persoana cu incredere slaba si medie de sine ii poti sugera sa investigheze toate contextele din viata sa cand are incredere in fortele proprii. Ideea este sa transfere acesta incredere si buna imagine de sine in situatiile grele din viata sa, cand nu se simte increzatoare. 3. Felicita de fiecare data persoana cand intalnesti imagine de sine foarte buna, chiar impecabila (figura 2 bara de la t in varful literei). Singura problema cu o imagine de sine impecabila poate fi o supra-evaluare a propriilor forte. Atat timp cat persoana este constienta de punctele sale slabe, ea poate sa utilizeze imaginea de sine foarte buna pentru a excela. Tu ce incredere de sine ai? Analizeaza acum scrisul tau. Cu prietenie, Ionut Ciurea