Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Revist de categoria (deine potenialul necesar pentru obinerea recunoaterii internaionale) atestat CNCI i CMR pentru domeniile medicin i socio-uman, aplicate n activitile de educaie fizic i sport
1
VOLUMUL X NR. 1 (35) MARTIE 2009 IN 1582 - 1943
Colegiul de redacie:
Dorin Alman (Cluj-Napoca, Romania) Traian Bocu (Cluj-Napoca, Romania) Simona Tache (Cluj-Napoca, Romania) Departamentul medical
Director
Redactor ef
Petru Derevenco (Cluj-Napoca, Romnia) Taina Avramescu (Craiova, Romnia) Gheorghe Benga (Cluj-Napoca, Romnia) Victor Cristea (Cluj-Napoca, Romnia) Daniel Courteix (Clermont Ferrand, France) Gheorghe Dumitru (Constana, Romnia) Smaranda Rodica Goia (Timioara, Romnia) Anca Ionescu (Bucureti, Romnia) Valeria Laza (Cluj-Napoca, Romnia) Manuela Mazilu (Cluj-Napoca Romnia) Georgeta Mihala (Timioara, Romnia) Liviu Pop (Cluj-Napoca, Romnia) Dan Riga (Bucureti, Romnia) Sorin Riga (Bucureti, Romnia) Aurel Saulea (Chiinu, Republica Moldova) Francisc Schneider (Arad, Romnia) Mirela Vasilescu (Craiova, Romnia) Dan Vlduiu (Cluj-Napoca, Romnia) Cezarin Todea (Cluj-Napoca, Romnia)
Iustin Lupu (Cluj-Napoca, Romnia) Lorand Balint (Braov, Romnia) Gabriela Breazu (Cluj-Napoca, Romnia) Melania Cmpeanu (Cluj-Napoca, Romnia) Mihai Cucu (Cluj-Napoca, Romnia) Leon Gombo (Cluj-Napoca, Romnia) Emilia Grosu (Cluj-Napoca, Romnia) Vasile Guragata (Chiinu, Republica Moldova) Sabina Macovei (Bucureti, Romnia) Mariana Marolicaru (Cluj-Napoca, Romnia) tefan Maroti (Oradea, Romnia) Alexandru Murean (Cluj-Napoca, Romnia) Enrique Navarro (Madrid, Spania) Ioan Pacan (Cluj-Napoca, Romnia) Constantin Pehoiu (Trgovite, Romnia) Flavia Rusu (Cluj-Napoca, Romnia) Demostene Sofron (Cluj-Napoca, Romnia) Alexandru V. Voicu (Cluj-Napoca, Romnia) Ioan Zanc (Cluj-Napoca, Romnia)
Departamentul socio-uman
Octavian Vidu (Cluj-Napoca, Romania) Ioan Ctina (Cluj-Napoca, Romania) Ilie Dragot (Cmpia Turzii, Romania) Ion Mcelaru (Cluj-Napoca, Romania) Ioan Murean (Cluj-Napoca, Romania) Nadina Popa (Turda, Romania) Gheorghe Sobec (Huedin, Romania) Ion-Petru Stvariu (Dej, Romania) Dorel Verde (Gherla, Romania) Prof. univ. dr. Marius Boji (UMF Iuliu Haieganu Cluj-Napoca) Prof. univ. dr. Mircea Grigorescu (UMF Iuliu Haieganu Cluj-Napoca) Prof. univ. dr. doc. Crian Mircioiu (UMF Iuliu Haieganu Cluj-Napoca) Prof. univ. dr. Radu Munteanu (Univ. Tehnic Cluj-Napoca) Prof. univ. dr. Liviu Vlad (UMF Iuliu Haieganu Cluj-Napoca)
Departamentul preuniversitar
Membri onorifici
Civilizaie i sport
Cuprins
EdItorIal Vulnerabilitate, stres i senescen. Micarea i activitatea fizic - factori anti-mbtrnire Sorin Riga, Dan Riga .............................................................................................................................. 7 artIColE dE orIEntarE Importana isocinetismului n evaluarea i tratamentul tendinopatiilor i dezechilibrelor musculare la sportivi Mirela-Lucia Clina, Elena Taina Avramescu, Denisa Enescu-Bieru, Ilona Ilinca .............................. 14 Metode i particulariti de evaluare i aplicare privind kineto-profilaxia n cadrul curei balneare Rodica Scarlet, Consuela Brilescu, Adriana Sarah Nica .................................................................. 20 ncurajarea unor comportamente sanogene la copii Valeria Laza ........................................................................................................................................... 27 Fair-play i neltorie n sport Ioan Zanc, Iustin Lupu .......................................................................................................................... 33 Euritmia, model contemporan de interconexiune ntre micare, ritm i sunet Nelida Nedelcu ...................................................................................................................................... 40 Creatina i efortul fizic Nicolae Horaiu Pop, Adriana Murean, Aurel Saulea ....................................................................... 43 Rolul sanogenetic al activitilor fizice. De ce s ateptm pn va fi, poate, prea trziu ? Vasile Bogdan, Alexandru Bogdan ....................................................................................................... 48 Contribuii privind realizarea unui model matematic al aruncrii la co de pe loc Valentin Cucer, Dorina Ianc, tefan Maroti ......................................................................................... 54 artIColE orIGInalE Testul de navet pe 20 m (TN 20 m) i variantele sale Gheorghe Dumitru ................................................................................................................................. 57 Contribuii la evaluarea stabilitii posturale i a echilibrului dinamic n unele disfuncii neurologice, normalitate sau performan uman tefan Tiron, Mihai Berteanu, Antoaneta Creu, Margareta Anton, Adrian Gagea ............................. 64 Afectarea abilitilor spaiale la pacienii cu accident vascular cerebral ischemic Dan Iuliu Pop, Adriana Bulboac, Luminia Pleca-Manea, Angelo Bulboac ................................ 69 Interrelaia dintre tulburrile de echilibru i clearance-ul creatininic la pacienii cu osteoporoz primar Laszlo Irsay, Monica Borda, Andreea Diana Niu, Rodica Ungur, Ioan Onac, Liviu Pop ................... 72 Efectul administrrii de Coenzima Q10 asupra capacitii de efort la sportivi (Nota I) Rare D. Ciocoi-Pop, Simona Tache, Cosmina Bondor ...................................................................... 77 Efectul administrrii de Coenzima Q10 asupra balanei oxidani/antioxidani n efort (Nota II) Rare D. Ciocoi-Pop, Simona Tache, Cosmina Bondor ...................................................................... 80 Diferene de for izometric maxim ntre diferite unghiuri i diferite tipuri de micri ale trunchiului la subiecii de gen feminin Alexandru Straton, Gheorghe Cisma .................................................................................................. 83 Probele de control la for cu haltera n prognoza performanei la arunctori Margareta Anton, Corina Ivan ............................................................................................................. 90 Investigarea coeziunii de grup la o echip de baschet, n raport cu echipele de handbal i fotbal Ciprian Kollos, Marius Crciun ............................................................................................................ 96 Observaii privind dezvoltarea vitezei la fotbalitii de 12-14 ani Gheorghe Dumitrescu .......................................................................................................................... 100
Civilizaie i sport
Studiu privind coninutul i cerinele programei colare la gimnastic, ciclul gimnazial Ioan Pacan, Adrian Pacan .............................................................................................................. 105 aCTuAlITI EDITORIAlE Publicaii romneti recente n domeniul sportului Leon Gombo, Gheorghe Dumitru ...................................................................................................... 110 Publicaii strine recente n domeniul sportului Gheorghe Dumitru ............................................................................................................................... 111 Recenzii cri De la antrenament la performan n fotbal Gheorghe Dumitru ............................................................................................................................... 113 Psihologia sportului Petru Derevenco .................................................................................................................................. 114 TIINA SPORTuluI I MEDICINA SPORTIV Recenzii ale unor articole selecionate Gheorghe Dumitru ............................................................................................................................... 116 ........................................................... Recenzii reviste Petru Derevenco .................................................................................................................................. 118 ........................................................... ACTIVITATEA FIZIC I SNTATEA N uNIuNEA EuROPEAN Rezumate - informaii Gheorghe Dumitru ............................................................................................................................... 120 ........................................................... MEMORIA OChIuluI FOTOgRAFIC Octavian Vidu, Dorin Alman ......................................................................................................................... 121
Contents
LEADING ARTICLE Vulnerability, stress and senescence. Movement and physical activity - anti-aging factors Sorin Riga, Dan Riga .............................................................................................................................. 7 GENERAL ARTICLES Importance of isokinetics for the evaluation and treatment of tendinitis and other muscle disorders in athletes Mirela-Lucia Clina, Elena Taina Avramescu, Denisa Enescu-Bieru, Ilona Ilinca .............................. 14 Methods and particularities of the evaluation and application of kinetoprophilaxy during active balneary treatment Rodica Scarlet, Consuela Brilescu, Adriana Sarah Nica .................................................................. 20 Encouraging some healthy behaviors in children Valeria Laza ........................................................................................................................................... 27 Fair-play and deception in sport Ioan Zanc, Iustin Lupu .......................................................................................................................... 33 Eurhythmics, a contemporary model of connection between movement, rhythm and sound Nelida Nedelcu ...................................................................................................................................... 40 Creatine and exercise Nicolae Horaiu Pop, Adriana Murean, Aurel Saulea ....................................................................... 43 The sanogenetic role of physical activity. Why should we wait until it is too late? Vasile Bogdan, Alexandru Bogdan ....................................................................................................... 48 Contributions to the realisation of a mathematical model of basketball shooting Valentin Cucer, Dorina Ianc, tefan Maroti ......................................................................................... 4 ORIGINAL STUDIES The multi-stage shuttle run 20 m (MSR 20 m) test and its variants Gheorghe Dumitru ................................................................................................................................. 7 Contributions to the assessment of postural stability and dynamic balance in some neurological dysfunctions, in human normality or performance tefan Tiron, Mihai Berteanu, Antoaneta Creu, Margareta Anton, Adrian Gagea ............................. 64 The ischemic stroke effect on spatial abilities mechanisms Dan Iuliu Pop, Adriana Bulboac, Luminia Pleca-Manea, Angelo Bulboac ................................ 69 Balance disorders in patients with primary osteoporosis related to creatininic clearance Laszlo Irsay, Monica Borda, Andreea Diana Niu, Rodica Ungur, Ioan Onac, Liviu Pop ................... 72 The effect of Coenzyme Q10 administration on effort capacity of athletes (Note I) Rare D. Ciocoi-Pop, Simona Tache, Cosmina Bondor ...................................................................... 77 Effect of Coenzyme Q10 Supplementation on the Oxidant/Antioxidant Balance (Note II) Rare D. Ciocoi-Pop, Simona Tache, Cosmina Bondor ...................................................................... 80 Differences of maximal isometric force between different trunk angles and different movements in women Alexandru Straton, Gheorghe Cisma .................................................................................................. 83 Strength control tests with the barbell in throwers performance prognosis Margareta Anton, Corina Ivan ............................................................................................................. 90 Investigation of group cohesion in a basketball team, compared to a handball team and a soccer team Ciprian Kollos, Marius Crciun ........................................................................................................... 96 Observations regarding the speed development of football players aged 12-14 years Gheorghe Dumitrescu .......................................................................................................................... 100
Study on the content and the requirements of the secondary school gymnnastics curriculum Ioan Pacan, Adrian Pacan .............................................................................................................. 10 BOOK REVIEWS New Romanian publications in the field of sports Leon Gombo, Gheorghe Dumitru ...................................................................................................... 110 New foreign publications in the field of sports Gheorghe Dumitru ............................................................................................................................... 111 Book reviews De lentranement la performance en football Gheorghe Dumitru ............................................................................................................................... 113 Sport psychology Petru Derevenco .................................................................................................................................. 114 SPORT SCIENCE AND SPORTIVE MEDICINE Review of selected articles Gheorghe Dumitru ............................................................................................................................... 116 ........................................................... Journals reviews Petru Derevenco .................................................................................................................................. 118 ........................................................... PHYSICAL ACTIVITY AND HEALTH IN EUROPEAN UNION Abstracts - informations Gheorghe Dumitru ............................................................................................................................... 120 ........................................................... THE MEMORY OF THE PHOTOGRAPHIC EYE Octavian Vidu, Dorin Alman ......................................................................................................................... 121
Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 1 (35), Martie 2009, 713
EDITORIAL
Vulnerabilitate, stres i senescen. Micarea i activitatea fizic - factori antimbtrnire Vulnerability, stress and senescence. Movement and physical activity - anti-aging factors
Sorin Riga, Dan Riga Departamentul de profilaxie i cercetare a stresului, Spitalul Clinic de Psihiatrie Prof. Dr. Al. Obregia, Bucureti I. Omul - fiin biopsihosocial
Creator i utilizator al civilizaiei, al tiinei i culturii, omul reprezint o fiin biopsihosocial. Acest concept original (biopsihosocial), integrativ - dinamic al personalitii umane i etiopatogeniei tulburrilor psihice, de interferen a biologicului cu psihologicul i socialul ntr-un triplu determinism a fost introdus n literatura de specialitate de prof. dr. Petre Brnzei (1916-1985). Ulterior, prof. dr. G. L. Engel a dezvoltat n mod independent acest concept. Pe parcursul ontogenezei, odat cu mbtrnirea fiziologic a individului - adult matur adult btrn vrsta a 3-a (65-85 ani) vrsta a 4-a (peste 85 ani) caracteristicile bio-psiho-sociale ale fiinei umane se modific, conducnd n final la un declin semnificativ pe toate aceste planuri. Deteriorarea structural, funcional i psihic a organismului, nsoit de reducerea contactelor sociale, crete vulnerabilitatea biologic i nocivitatea binomului mbtrnire <=> distres. Din aceast cauz, activarea biopsihosocial la vrstnici (Riga . c., 2004; Riga i Riga, 2007), un nou binom, cel de antisenescen <=> antidistres, care se va detalia n lucrarea prezent, constituie o soluie i o strategie important n creterea calitii vieii i a unei longeviti active, utile i sntoase. al rului fizic; destul l simim pe pielea noastr (Voltaire, Dictionaire Philosophique, 1764) este valabil i astzi n mare parte. Oare cum poate un om n vrst s aplice rspunsul fight or flight (lupt sau fugi), s acioneze prin aceast reacie de urgen furie-lupt sau fric-fug, specific pentru nelepciunea Trupului (Cannon, 1932/1939) i ntlnit cel mai adesea la adolesceni i tineri? n plus, cum poate un btrn s fac fa la Stresul vieii (Sele, 1956/1976) sau la Stres fr distres (Sele, 1974), iar organismul su s aplice coerent, eficient i repetitiv cele trei etape ale sindromului general de adaptare, care funcioneaz optim la maturitate n confruntarea individului adult, matur cu mediul i semenii, stadiu ontogenetic ce aplic inteligent nelepciunea stresului (Goupil, 1981), dar cnd este depit (ceea ce se ntmpl din nefericire adesea) produce patologia stres-dependent, bolile adaptrii. Pe lng acestea, interaciunea distresori - rspuns adaptativ al organismului se desfoar pe parcursul vieii ntr-un univers cronobiologic: Cele mai interesante aspecte, privind necesitatea intrisec nnscut a ritmurilor, reies din legtura acestora cu cele trei faze ale Sindromului General de Adaptare (SGA) - faza de alarm, de rezisten i de epuizare - care, chiar de mai multe ori pe zi, reflect la scar redus ciclicitatea; iar ntreaga via a omului ilustreaz procesul complet. Indiferent de eigenele n faa crora ne-am afla, comportarea noastr este totdeauna urmtoarea: la nceput, surpriza i teama produse de o situaie neobinuit provoac o reacie de alarm; dup ce am nvat cum s rezolvm problema fr zguduiri suplimentare, urmeaz perioada de rezisten; pn la urm, terminarea rezervelor noastre energetice duce la oboseal i survine perioada de epuizare. Cele trei faze succesive - care se repet de-a lungul ntregii viei, de fiecare dat cnd ne aflm n faa unei solicitri - seamn surprinztor cu nesigurana copilriei lipsite de eperien, cu rezistena solid a maturitii i cu epuizarea final i moartea ce survin la btrnee (Sele, 1974). De asemenea, cum poate un om de vrsta a treia i/sau a patra s reacioneze la distresul propriei senectui? Simplu i totodat comple, dificil i greu - acionnd i trind cu nelepciune, avnd capacitatea superioar de nelegere i de judecare a lucrurilor i dnd dovad de
distres
adaptare
Posibilitile adaptogene ale vrstnicului. Comparaii cu tnrul i individul adult Factorii agresionani (stresorii, distresorii) supraacui, acui, cronici, i/sau cumulai, biologici, neuropsihici sau culturali, pericole anti-homeostatice i anti-adaptative vitale sau insidioase, permanente sau ocazionale sunt prezeni din abunden i ntr-o mare varietate de-a lungul vieii individului. Caracterizarea dat de Voltaire acum dou secole i jumtate Lumea este teatrul rului moral i
Primit la redacie: 13 octombrie 2008 Acceptat spre publicare: 22 decembrie 2008 2008 Adresa: Departamentul de profilaie i cercetare a stresului Spitalul Clinic de Psihiatrie Prof. Dr. Al. Obregia os. Berceni nr. 10, sector 4, 041914-Bucureti 8 E-mail: DSRigaahoo.com
La omul n vrst, filozofia vieii de a face fa stresului pentru dobndirea sntii, longevitii i fericirii nseamn mbinarea eficient i armonioas cu aplicarea perseverent a strategiilor-terapiilor anti-stres i anti-mbtrnire. Cu alte cuvinte, prin contientizarea problematicii (vulnerabilitate, stres, mbtrnire), omul n vrst este n cutarea timpului pierdut (M. Proust, 1912-1922). Opernd n registru binar - pe de o parte evaluarea rezervelor biologice, structurale i funcionale, a cantitii de energie i a timpului propriei viei, iar pe de alt parte bilanul adaptrii anti-stres, eperienei de via i nelepciunii dobndite - rezult definirea unui model de eisten bipolar stres - adaptare anti-stres, vulnerabilitate - rezisten, tnr - vrstnic, sanogenez/profilaie -
10
11
12
13
Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 1 (35), Martie 2009, 1419
ARTICOLE DE ORIENTARE
Importana isocinetismului n evaluarea i tratamentul tendinopatiilor i dezechilibrelor musculare la sportivi Importance of isokinetics for the evaluation and treatment of tendinitis and other muscle disorders in athletes
Mirela-Lucia Clina1,2, Elena Taina Avramescu1,2, Denisa Enescu-Bieru1, Ilona Ilinca1 1 Universitatea din Craiova, Facultatea de Educaie Fizic i Sport 2 Policlinica pentru Sportivi Craiova
Rezumat Raportul ntre forele agoniste i antagoniste din jurul unei articulaii caracterizeaz echilibrul muscular, care, n urma traumatismelor sau altor afeciuni, se poate deregla n favoarea uneia sau alteia dintre grupele musculare. Studiile biomecanice subliniaz rolul esenial al cuplului agoniti-antagoniti n producerea unei contracii musculare alternante, simultan concentric i excentric pentru agoniti i respectiv antagoniti, dar raporteaz de puine ori importana raportului de fore dintre aceti muchi. Practica sportiv dezvolt fora i/sau puterea muchilor care efectueaz micarea specific unui anumit sport, n detrimentul muchilor antagoniti; ea poate folosi isocinetismul att pentru evaluarea exact a forei muchilor ce acioneaz asupra unei articulaii i a echilibrului agoniti - antagoniti de la acest nivel, ct i pentru adaptarea programelor de antrenament, cu scopul de a corecta dezechilibrele musculare induse de un antrenament neadecvat, surs de accidente tendinomusculare i ligamentare. Isocinetismul trebuie inclus n programul de tonifiere muscular, deoarece permite n acelai timp urmrirea i pregtirea specific a muchilor antagonisti, care au rol de frenatori ai micrii, reprezentnd o soluie pentru profilaxia patologiei musculotendinoase, n aceeai msur ca i exerciiile de stretching. Utilizarea unui echipament pentru isocinetism i permite sportivului s realizeze un lucru excentric specific progresiv i dozat pentru a ameliora rezistena la ntindere a complexului musculotendinos, evitnd astfel agravarea leziunilor tendinoase sau apariia durerilor musculare, complicaii cunoscute n cazul lucrului muscular excentric. De asemenea, el poate s beneficieze de biofeedbackul vizual i s verifice mai bine nivelul de lucru submaximal pe care l dorete. Cuvinte cheie: isocinetism, patologie musculotendinoas, sportivi. Abstract The relationship between agonistic and antagonistic forces around a joint characterizes muscle balance, which, following trauma or other disorders, may incline in favor of one or another muscle groups. Biomechanical studies emphasize the essential role of the agonist-antagonist pair in the production of an alternating, simultaneously concentric and eccentric muscle contraction for agonists and antagonists, respectively, but rarely report the importance of the ratio of forces between these muscles. Sports practice develops the strength and/or power of muscles that perform the movement specific for a certain sport, to the detriment of antagonist muscles; it can use isokinetics for the exact evaluation of the strength of muscles that act on a joint and of the agonist-antagonist balance at this level, as well as for the adaptation of training programs in order to correct muscle imbalances induced by inadequate training, which is a source of musculotendinous and ligament injuries. Isokinetics should be included in the muscle tonification program, as it allows at the same time the monitoring and the specific training of antagonist muscles, which play a braking role in movement, representing a solution for the prophylaxis of musculotendinous pathology, to the same extent as stretching exercises. The use of isokinetic equipment allows the athlete to perform specific progressive and dosed eccentric training in order to improve the tensile strength of the musculotendinous complex, avoiding in this way the aggravation of tendinous injuries or the appearance of muscle pain, which are known complications in the case of eccentric muscle training. The athlete can also benefit from visual feedback and have a better control of the submaximal work level. Key words: isokinetics, musculotendinous pathology, athletes.
Consideraii generale
Echilibrul muscular stabil n jurul unei articulaii pune n opoziie i n sinergie muchii agoniti i antagoniti, care garanteaz buna funcionare a articulaiei. Raportul ntre forele agoniste i antagoniste
Primit la redacie: 4 noiembrie 2008 Acceptat spre publicare: 15 decembrie 2008 Adresa: Universitatea din Craiova, Facultatea de Educaie Fizic i Sport, Str A. I. Cuza nr.13, Craiova, cod 200585 E-mail: mirelalucia2004@yahoo.co.uk
caracterizeaz echilibrul muscular, care se poate deregla n favoarea uneia sau alteia dintre grupele musculare, dup un traumatism sau o afeciune de alt natur; n acelai timp, acest dezechilibru muscular poate duce la permanentizarea anumitor afeciuni. Numeroase studii au fost efectuate pentru a determina raportul agoniti/antagoniti la nivelul unei articulaii i evoluia sa fiziologic comparativ cu cea ntlnit n diverse patologii, fiind ns dificil s se aprecieze cu exactitate raportul prezent de fore (Worrel .c., 1991; Pocholle i Codine, 1994; Calmels i Minaire,
14
15
16
17
Concluzii
1. Practica sportiv dezvolt fora i/sau puterea muchilor, care efectueaz micarea specific unui anumit sport, n detrimentul muchilor antagoniti; o pregtire specific a acestor muchi, care au rol de frenatori ai micrii respective, reprezint o soluie pentru profilaxia patologiei musculotendinoase, n aceeai msur ca i exerciiile de stretching. 2. Este foarte important s se realizeze un lucru excentric specific progresiv i dozat pentru a ameliora rezistena la ntindere a complexului musculotendinos pentru a evita agravarea leziunilor tendinoase sau apariia durerilor musculare, complicaii cunoscute n cazul lucrului muscular excentric. 3. Utilizarea unui echipament pentru isocinetism i permite sportivului s beneficieze de biofeedback-ul vizual i s verifice mai bine nivelul de lucru submaximal pe care l dorete. Conflicte de interese Nimic de declarat.
Bibliografie Bak K, Magnusson SP. Shoulder strength and range of motion in symptomatic and pain-free elite swimmers. Am. J. Sports Med. 1997; 25: 454-458. Bennett JG, Stauber WT. Evaluation and treatment of anterior knee pain using eccentric exercice. Med Sci Sports Exer 1986; 18: 526-530. Ben-Yishay A, Zuckerman JD. and coll. Pain inhibition of shoulder strength in patients with impingement syndrome. Orthopedics 1994; 17: 685-688. Blazina ME, Kerlan RK, Jobe FW et al. Jumpers knee. Orthop.
18
19
Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 1 (35), Martie 2009, 2026
Metode i particulariti de evaluare i aplicare privind kineto-profilaxia n cadrul curei balneare Methods and particularities of the evaluation and application of kinetoprophilaxy during active balneary treatment
Rodica Scarlet, Consuela Brilescu, Adriana Sarah Nica UMF ,,Carol Davila Bucureti, Catedra de Recuperare Medical
Rezumat Societatea modern industrializat i tehnologizarea proceselor de munc reprezint provocri zilnice pentru omul secolului XXI, ducnd la restrngerea activitii fizice, diet necorespunztoare i poziie eznd prelungit la birou, favoriznd apariia obezitii i a aa-numitului sindrom de decondiionare sau sindrom hipokinetic, cu implicaii disfuncionale importante n timp, mai ales datorit afectrii populaiei adulte tinere i profesional active. Studii tiinifice au demonstrat rolul micrii fizice sistematice n dezvoltarea i meninerea unor parametrii fiziologici n limite funcionale normale. Tocmai de aceea, n cadrul curelor profilactice active, pe lng factorii naturali oferii de staiunile balneare, kinetoprofilaxia ocup un rol deosebit de important indiferent de modul de aplicare. Lucrarea i propune s prezinte avantajele, obiectivele i metodologia kinetoprofilaxiei din cadrul curelor balneare active, cu punctarea particularitilor legate de categoria de vrst i de nivelul funcional individual de plecare. Kinetoprofilaxia, vzut ca activitate fizic i sportiv, practicat supravegheat, adaptat, progresiv i sistematic, i gsete rolul n cadrul curei balneare active, alturi de factorii naturali de mediu, ca agent terapeutic important pentru evitarea decondiionrii la efort, promovarea strii de sntate, creterea perioadei active de via i prevenirea unor boli caracteristice societii contemporane. Cuvinte-cheie: kinetoprofilaxie; cur balnear; sindrom de decondiionare Abstract The modern industrialized society, technology, pollution and daily stress are continuous challenges for the 21st century and for modern medicine in its search for finding new prophylactic methods to increase human resistance against these aggressive factors and prevent contemporary pathologies. Desk-related work, physical activity restraint and an unhealthy diet are causes for obesity and for the so-called deconditioning syndrome or ,,hypokinetic syndrome, with long-term dysfunctions on affected young-active adults. Scientific studies have proven the importance of sustained physical activity in the maintenance of physiological parameters at normal values. This paper presents the advantages, objectives and methods of kinetoprofilaxy during active balneary treatment with certain peculiarities linked to the age and the functional level for each individual. Kinetoprophylaxy seen as a physical and sport activity, supervised, sustained and correctly monitored is an important therapeutic agent for the deconditioning syndrome, promoting well-being and the prevention of life-related diseases as well as increasing active periods in life. Key words: kinetoprophylaxy, deconditioning syndrome, active balneary session/treatment.
Introducere
O caracteristic a societii contemporane este modificarea substanial a modului i stilului de via de zi cu zi: reducerea efortului fizic cotidian datorat activitilor, n special de tip sedentar, folosirea mijloacelor de transport modern, tehnologizarea i automatizarea muncii la locul de munc i la domiciliu, poluarea citadin, obiceiurile alimentare nesntoase creeaz condiii de declanare i ntreinere a unor afeciuni cronice, adevrate ,,boli ale civilizaiei, specifice secolului XXI: obezitatea,
Primit la redacie: 12 decembrie 2008 Acceptat spre publicare: 20 februarie 2009 Adresa: Universitatea de Medicin i Farmacie Carol Davila Bucureti, Facultatea de Medicin, B-dul Eroilor Sanitari nr.8 E-mail: consuelabrailescu@yahoo.com
diabetul zaharat, afeciunile cardio-vasculare i musculoscheletale. Restrngerea activitii fizice strict la acele scheme de micare absolut necesare n munca zilnic, dieta necorespunztoare i poziia eznd prelungit la birou favorizeaz apariia obezitii i a aa-numitului sindrom de decondiionare sau sindrom hipokinetic, cu implicaii disfuncionale importante n timp, mai ales datorit afectrii populaiei adulte tinere i profesional active (Patterson, 2008). Iniial, sindromul de decondiionare se manifest la nivelul aparatului locomotor, prin tulburri de static i dinamic ale aparatului mioartrokinetic (Teleki, 2004; Munteanu, 2005): cifoz, scolioz, modificri ale distribuiei centrului de greutate, picior plat, genu varum/ valgum, hipotonie i hipotrofie muscular (n special la nivel paravertebral, abdominal, fesier i centur scapular),
20
21
22
Prescrierea unui program de activitate fizic pentru meninerea i mbuntirea condiiei fizice pentru sntate
1) Obiectivele programului de activiti fizice - ameliorarea condiiei cardio-respiratorii; - ameliorarea greutii i compoziiei corporale; - meninerea/ameliorarea forei i rezistenei musculare; - meninerea/ameliorarea elasticitii structurilor periarticulare i a mobilitii articulare; - meninerea/ameliorarea posturii i aliniamentului corpului; - meninerea/ameliorarea coordonrii, echilibrului i ndemnrii; - relaxarea musculaturii hipertone. 2) Parametri programului de activiti fizice a) Durata antrenamentului - Spre deosebire de sportul de performan, n sportul pentru sntate acest, durata efortului nu se msoar n minute ci n calorii consumate. O cretere a consumului energetic prin practicarea activitii fizice de 1000 kcal (4200kj) pe sptmn sau o cretere a condiiei fizice de 1 MET (echivalentul metabolic) a fost asociat cu o scdere a mortalitii de aproximativ 20% (Frontera .c., 2006).
23
Recomandrile actuale ale sntii publice privind activitatea fizic n profilaxia primar n funcie de grupa de vrst ( ***, 2007 adaptat):
A. Copii (0-15 ani) (***, Janssen, 2007) 1) Obiectivele activitii fizice - creterea normal i dezvoltarea armonioas; - dezvoltarea psihic normal; - dezvoltarea interesului i a priceperilor pentru formarea unui stil de viat activ ca adolescent-adult; - mbuntirea activitii pentru i la coal. 2) Parametrii activitilor fizice - tip activitate fizic: bazat pe mase mari musculare, n cadrul activitilor obinuite de joc; - intensitate: moderat spre viguroas; - durata: n total mai mult dect 30 min/zi ntr-o edin sau n mai multe edine; - frecven: n fiecare zi. B. Adolescentul i adultul tnr (15-24 ani) (***, Janssen 2007) 1) Obiectivele activitii fizice - cretere i dezvoltare fizic optimal; - dezvoltare psihic normal; - reducerea factorilor de risc pentru bolile cardiovasculare (fumat, obezitate, sedentarism); - mbuntirea activitii la i pentru locul de studiujoac-munc-hobbiuri; - dezvoltarea interesului i priceperilor pentru un stil de via activ ca adult. 2) Parametrii activitilor fizice - Tipuri de exerciii: exerciii dinamice efectuate cu grupe mari musculare, libere i la aparate, exerciii de for i mobilitate; - Intensitate: moderat spre viguroas (mai mare dect 50% din VO2 max); - Durat: n total mai mult de 30 min/edin (mai mult de 4 Kcal/Kg corp); - Frecven: cel puin o dat la 2 zile. C. Vrsta a doua (25-65 ani) (***, Warburton .c., 2007)
24
Concluzii
1) n ultima vreme se pune accentul tot mai mare pe medicina omului sntos. O prim direcie este dat de reducerea capacitii de efort i a lipsei de rezisten la eforturi fizice sistematice pe plan populaional. 2) Sindromul de decondiionare este o realitate, dar care poate s fie prevenit. Este demonstrat rolul micrii fizice sistematice n dezvoltarea i meninerea unor parametri fiziologici n cadrul normalului. Tocmai de aceea, o persoan care are un serviciu ce presupune poziie eznd la birou sau n faa calculatorului ore ntregi, zi de zi, este bine s efectueze kinetoprofilaxie zilnic i anual cure balneare profilactice n staiuni (Vatra Dornei, FelixOradea, Herculane, Slanic Moldova, Balteti) cure n cadrul crora s fac micare. 3) Nu trebuie s ai 60 de ani i s fii bolnav pentru a merge la cure balneare. Este indicat ca tinerii i adulii cu vrsta sub 30 de ani s efectueze cure balneare profilactice o dat pe an. Iar aceste cure balneare profilactice trebuie s devin adevrate cure de ntreinere pentru perioada a doua i a treia a vieii.
25
26
Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 1 (35), Martie 2009, 2732
ncurajarea unor comportamente sanogene la copii Encouraging some healthy behaviors in children
Valeria Laza Universitatea de Medicin i Farmacie Iuliu Haieganu Cluj-Napoca
Rezumat Lucrarea prezint un program strategic de modelare a unor comportamente proecologice, care mbin metodele educative cunoscute (schimbarea atitudinilor, tehnicile de pedepsire a comportamentelor necorespunztoare) cu tehnologiile pozitive care stimuleaz i recompenseaz comportamentele prietenoase pentru mediu. Medicina preventiv trimitea pn acum mai degrab un mesaj negativ: ea interzicea oamenilor s fac anumite lucruri, multe dintre acestea oferindu-le plcere sau satisfacie. Conceptul de promovare a sntii trebuie s fie unul pozitiv, s ncurajeze oamenii s-i creasc controlul asupra sntii lor i a mediului n care triesc. Programul de modelare comportamental prin administrarea de recompense poate fi utilizat i pentru ncurajarea activitii fizice la copii. Cuvinte cheie: copii, comportamente, sntate, activiti fizice. Abstract The paper presents a strategic program of models of pro-ecological behavior combining the existing environmental education approaches (attitude change, negative techniques of punishment for destructive behaviors), with positive technologies, which encourage environmentally friendly behaviors. Until now, preventive medicine has sent a rather negative message: it has stopped people from doing things, which offer pleasure or satisfaction. The concept of health promoting has to be a positive one. It also has to raise peoples awareness about environmental risks and to encourage them to gain control not only over their health, but also over the environmental health. The program of behavior modeling with a positive reward methodology can be used to encourage physical activity in children. Key words: children, behaviors, health, physical activities.
Introducere
Comportamentul uman se refer la multe aspect ale vieii comportamentul alimentar, consumul de alcool, droguri, tutun sau alte substane care pot da dependen, comportamentul generator de accidente (violena), comportamentul sexual i practicile sexual cu risc, dar i nu n ultimul rnd comportamentele fa de mediu. Din pcate ns, nc ne confruntm cu o veche concepie dominant asupra lumii, conform creia impactul individual asupra mediului ar fi mic, nesemnificativ (Barnet i Breakwell, 2001; Chauvin .c., 1994). n realitate, efectele asupra mediului cauzate de aciunile la nivel individual, se cumuleaz i se manifest, de obicei, dup o perioad de laten variabil, dar de cele mai multe ori lung (Goldberg, 1981; Lemos i Fidalgo, 1997; Palmer, 2003; Rogers, 1997). Aceste efecte sunt ns greu de contientizat, datorit distanei mari n raport cu cauza. Sistemele noastre senzoriale care ne avertizeaz asupra riscurilor rspund, mai degrab, la stimuli puternici sau la stimuli aflai n imediata proximitate spaial sau temporal, ignornd modificrile lente ce se petrec n jurul nostru, sau ncercnd s se adapteze la aceste schimbri (Mullet .c., 1993; Viklund, 2003). Este binecunoscut i deja legendar
Primit la redacie: 25 iulie 2008 Acceptat spre publicare: 15 septembrie 2008 Adresa: Universitatea de Medicin i Farmacie Iuliu Haieganu Cluj-Napoca str. Louis Pasteur, nr. 4-6, Cluj-Napoca E-mail: v_laza@yahoo.com
paralela care se face ntre broscua imersat n ap i om, din punct de vedere al percepiei riscurilor de mediu: dac se pune o broscu ntr-un vas cu ap fierbinte, aceasta va reaciona imediat la acest stimul puternic i va sri afar; dac ns se pune broscua ntr-un vas cu ap rece care, la rndul lui va fi pus pe foc, broscua nu va resimi creterile lente ale temperaturii apei i va sfri prin a fierbe odat cu apa din vas. Schimbarea comportamentului uman reprezint un scop dificil de realizat i mare consumator de timp. In plus, succesul ncercrilor de modelare comportamental depinde de grupul int dar, n general, dac un anume comportament este nsuit, el intr n cotidian i, prin repetare, devine normal, obinuit, cu valoare de referin, mai ales dac el confer individului i o anume satisfacie sau confort (Slovic .c., 1985; Slovic .c., 1979). Pentru comportamentele nesntoase cum ar fi comportamentul alimentar, consumul de alcool, tutun sau droguri i comportamentul sexual, au fost derulate campanii numeroase i ample, unele dintre ele ajungnd chiar s-i culeag deja roadele (Hampson .c., 2000; Hermand .c., 1999; Hermand .c., 2003). Dup o perioad n care orele de sport au fost scoase din programele colare, sportul a nceput s-i recapete importana i locul cuvenit, campaniile prosport fiind deja obinuite n zilele noastre. Strategiile privind schimbrile n comportamentul uman n sensul dezvoltrii unor comportamente proecologice, au captat mai puin atenia cercettorilor, dei n unele situaii, cum ar fi de exemplu problema calitii i cureniei mediului nostru de via i de munc, unde tehnologia
27
Valeria Laza
nu poate opera schimbri, modificarea comportamentului pare a fi cel mai potrivit mijloc posibil (Karpowicz-Lazreg i Mullet, 1993; Kalantari .c., 2007; Sjberg i Wahlberg, 2002). Grupul populaional la care se preconizeaz c modelarea comportamental ar fi cea mai eficient, este reprezentat de grupurile de copii mici (de la grdini sau din clasele primare), aflai la vrsta la care devin contieni de ceea ce se ntmpl n jurul lor i despre cum ar trebui s se comporte n armonie cu mediul nconjurtor. Succesul modificrilor comportamentale la copii poate fi mai mare dect pare la o prim vedere: pe de-o parte, comportamentul lor sanogen se va perpetua ntreaga lor via, cu consecine benefice asupra strii de sntate; pe de alt parte, copiii pot influena i comportamentul adulilor din jurul lor (un printe este mult mai sensibil la o observaie ce vine din partea propriului copil, de a avea o atitudine i un comportament sanogen, deoarece binele copilului prevaleaz asupra binelui personal sau al comunitii). Mai mult, un anumit comportament se poate propaga n pat de ulei la ceilali copii, cunotine sau prieteni, dup cum se tie, copiii fiind foarte sensibili i vulnerabili la exemplele din jur, mai ales dac aceste exemple vin din partea unor copii apreciai, admirai (role model). Muli dintre romni au comportamentele nesntoase, campaniile de corectare a acestora fiind sporadice i inconsistente, iar strategiile de limitare a fenomenului mizeaz, deocamdat, pe interdicii, nu i pe ncurajri. Evoluia numrului de fumtori terge graniele reprezentate de vrst sau de sex; Romnia este pe locul doi n Europa ca numr de fumtori. Strategiile prohibitive (interzicerea fumatului n locurile publice, creterea preului la igri, aplicarea pictogramelor sperietoare pe pachetele de igri i interzicerea reclamelor la radio i la televizor) nu sunt suficiente pentru a convinge oamenii s renune la fumat i cu att mai mult pentru a mpiedica pe cei tineri s nu se apuce de fumat. Este nevoie, i n acest domeniu, de schimbarea mesajului preventiv, de dezvoltare a unor strategii de ncurajare, micarea fiind o alternativ foarte sntoas la fumat. n Marea Britanie, autoritile au mrit numrul pistelor pentru biciclete, au amenajat terenuri de tenis, fotbal, bazine de not, astfel nct s le creeze dependenilor alternative eligibile la fumat. n plus, medicii de familie primesc bonusuri dac i conving pacienii s renune la viciu (Brislin, 2000). Obezitatea, i mai ales obezitatea infantil, este n continu cretere n ntreaga lume. n majoritatea statelor membre UE, peste 50% din populaie depete greutatea normal (sunt aproape 22 milioane de copii supraponderali), se consum o diet hipercaloric i bogat n grsimi. Majoritatea europenilor petrec cel puin 5 ore pe zi eznd, iar un european din trei nu practic niciodat exerciii fizice n timpul liber. Printre factorii de risc la adresa sntii, se numr dezechilibrele nutriionale i nivelul redus de practicare a sportului (Hampson .c., 2000). Sportul este o ndeletnicire capabil s reduc obezitatea sau consumul de droguri, s promoveze corectitudinea, spiritul de echip, disciplina, solidaritatea i tolerana, dar i s combat discriminarea. Prin sport se pot crea valori, se pot schimba valori, se pot consolida valori. Sportul pentru toi, micarea pentru sntate, turismul pentru elevi, cu abordarea aspectelor privind geografia sau istoria, sunt mijloace de educaie interactiv, care promoveaz att protecia mediului nconjurtor, ct i ecoturismul sportiv pentru copii. Participarea elevilor la aciuni practice legate de protecia mediului, se poate asocia cu metode de ncurajare a acestor activiti, ansele de implementare a unor astfel de programe fiind considerabil mai mari dect prin pedepsirea comportamentelor nesanogene. Sportul este un domeniu creator de imagine, dar i unul cu profunde implicaii sociale, cu ramificaii tot mai largi n aproape toate domeniile vieii economice, oferind excelente oportuniti att la nivelul individului, cat i la nivel societal. Totul depinde de cum l percepem, cum l acceptm i cum l procesm.
28
Obiectivele studiului
Cercetarea are ca scop stabilirea nevoilor educaionale ale copiilor i a modului n care acetia percep riscurile de mediu. Metodele de investigare caracteristice acestui studiu sunt chestionarele, discuiile de grup, discuiile face-to-face, interviurile cu copiii, folosirea unor metode audio-video i consilierea epidemiologic. Chestionarele urmresc identificarea n rndul copiilor a unor comportamente cu risc pentru sntatea lor i a mediului, percepia de ctre copii a riscurilor de mediu, precum i existena unor atitudini i valori ce necesit a fi modelate. Discuiile de grup, interviurile i metodele audiovideo au ca finalitate promovarea i consolidarea unor comportamente proecologice. Prin aceste metode educative, copiii sunt contientizai c aciunile lor individuale pot avea consecine asupra factorilor de mediu pe termen lung. Apoi, n perimetrul colii, copiii nefiind avertizai de acest lucru, sunt diseminate la ntmplare diverse obiecte (deeuri, doze de suc reciclabile, ambalaje plastic etc.) marcate invizibil. Pe baza identificrii obiectelor marcate sau prin cntrirea deeurilor colectate, copiii sunt recompensai cu fructe, caiete, pixuri, creioane.
Descrierea chestionarului
Pentru aprecierea percepiei riscurilor de mediu a fost ntocmit un chestionar cu rspunsuri multiple. Chestionarele sunt complexe i cuprind ntrebri variate, care pe lng datele generale despre copii, ncearc s evalueze atitudinea i cunotinele copiilor n raport cu mediul, opinia sau atitudinea fa de o persoan care arunc resturi pe jos, percepia lor relativ la impactul pe termen lung asupra pmntului pe care lipsa de curenie l poate avea (chiar dac la aceste vrste mici abstractizrile se fac mai greu). Alte ntrebri urmresc s deosebeasc o atitudine general favorabil pe care o avem cu toii, de o atitudine specific, intit, sau s evidenieze obiceiurile i comportamentele prietenoase pentru mediu. Pentru c la copii tendina de a imita este bine exprimat, am ncercat s vedem care este importana precedentelor i a exemplelor reprezentate de o persoan cunoscut (sportiv, actor), admirat, chiar dac aceast persoan are un comportament nesanogen (Mullet .c., 1993; Sjberg, 2000; Sjberg, 2003). n sfrit, un ultim obiectiv al studiului a fost s aflm care ar fi importana unor recompense oferite pentru un comportament proecologic. Iniial, chestionarul a cuprins un numr dublu de ntrebri, dar dup consultarea cu ali medici, cu psihologi i cu profesori, s-a ajuns la doar 23 itemi, innd cont de faptul c la elevii mici efortul de concentrare maxim nu
29
Valeria Laza
anonimatului, iar procentul de neparticipare la studiu a fost de 8,92%. n primul an al studiului, au fost distribuite chestionarele la toi copiii claselor a II-a i a III-a de la cele trei coli, care au fost prezeni la coal n ziua respectiv (peste 98% din total). Numrul total de chestionare completate a fost de 446 (195 de la Liceul Nicolae Blcescu, 107 de la Liceul Avram Iancu i 144 de la Scoala General Iuliu-Haieganu). Dup culegerea chestionarelor s-a ntocmit baza de date n programul Excel, rezultatele fiind calculate sub forma frecvenei fiecrui rspuns. doar un subiect de gen feminin de la Iuliu Haieganu, cu ambii prini cu studii superioare, nu a fost de acord cu aceast afirmaie. La clasa a II-a confuzia este ceva mai mare, procentul de copii care n-au nc o prere pro-environmental fiind mai mare, mai ales la Nicolae Blcescu. Atitudinea copiilor fa de cei din jur care arunc gunoaie pe jos difer uor: fetele de clasa a III-a sunt, n unanimitate, interesate de aceast problem, bieilor fie nu le pas (2,5% din totalul elevilor de clasa a III-a, 4,9% la IH) fie cred c este un lucru bun (?!) (2,5% din total, 4,2% la AI). La cei de clasa a II-a, indiferena este i mai mare (16% din bieii de la IH nu sunt interesai, 12% din ei cred c este un lucru bun). Toi copiii care cred c este bine s arunce deeuri pe jos provin din prini cu studii medii (la clasa a III-a), n timp ce la cei mici (clasa a II-a) nu se observ nicio corelaie cu pregtirea prinilor. Copiii se implic i mai mult, n sensul c fie fac observaii celor ce degradeaz mediul, fie afirm c adun ei resturile aruncate de ceilali, ceea ce pare destul de improbabil, dar reflect mai degrab dorina copiilor de implicare i faptul c ei sunt contieni, cel puin, c ar trebui s intervin. Capacitatea de abstractizare i de a vedea n perspectiv este de peste 90% la toi copiii, doar civa dintre ei cred c oamenii nu pot afecta viitorul planetei (mai ales fetele de clasa a III-a 5,1%) sau nu tiu s rspund (4% din fetele de clasa a III-a i 5,6% din bieii de clasa a II-a). Cei mai muli dintre elevii care nu pot aprecia viitorul planetei provin din prini cu studii medii. Atitudinile generale, de genul exist lucruri pe care le-ar putea face oamenii pentru a pstra mediul nconjurtor, sunt bine exprimate, mai ales la fetele de clasa a III-a, la care se observ rezultate mai bune dect n clasa a II-a. La biei nu se constat aceast evoluie a contiinei de mediu cu vrsta. Situaia cea mai bun se constat, de asemenea, tot la coala periferic, coala cu procentul cel mai mare de copii, care nu au o imagine clar asupra existenei unor aciuni umane de protejare a mediului, fiind Avram Iancu. Urmtoarea ntrebare cere copiilor s spun dac ei tiu ce s fac pentru a pstra mediul nconjurtor, deci li se cere s recunoasc o atitudine sau aciune specific i intit. Contrar ateptrilor, copiii afirm c tiu ce ar trebui s fac n acest sens (fr a preciza, ns, ce anume). O alt ntrebare urmrete s aprecieze existena i dimensiunile riscului acceptabil la copii. n general, copiii apreciaz orice situaie n alb i negru i sunt tentai ca atunci cnd intervine cuvntul periculos s se manifeste mpotriv. Rezultatele obinute ne permit s afirmm c ei (8,3%) din biei, 6,2% din fetele de clasa a II-a; 9,9% din biei, 7,1% din fetele de clasa a III-a) ncep s contientizeze faptul c unele substane din mediu ncep s devin periculoase doar dup ce depesc anumite limite considerate tolerabile. Din punct de vedere al pstrrii resurselor naturale, un du este mai indicat dect o baie, dar alegerea ntre cele dou, de cele mai multe ori, nu este dictat de contiina de mediu. Puin peste jumtate din toi copiii prefer s fac baie, poate i din cauza unor caracteristici culturale n Romnia.
Rezultate preliminare
Sunt prezentate doar rezultatele obinute prin aplicarea chestionarelor, restul concluziilor privind oferirea de recompense i influena acestora asupra comportamentelor fa de mediu vor face obiectul unei alte lucrri. La lotul studiat, ponderea bieilor a fost mai mare (55%) dect a fetelor, n toate unitile colare vizate. Cei mai muli dintre copii provin, aa cum era de ateptat, din mediul urban (96%). Exist ns i elevi ce vin la coal din comunele din jurul Clujului, mai ales la liceul Nicolae Blcescu, unde exist i cel mai mare numr de elevi n clasele paralele. Per total, uor peste 50% din copii au tatl cu studii superioare, n timp ce mamele a 57,5% din elevi au studii medii. Comparativ pe coli, la Nicolae Blcescu cei mai muli prini (63% dintre mame i 70% dintre tai) au studii superioare. Problema mediului nconjurtor este prezent n discuiile cu copiii, fie acas, fie la coal: peste 90% din elevi au discutat despre mediul nconjurtor, dar procentele sunt uor mai mici la clasa a II-a. Studiile prinilor sunt importante n sensul c toi copiii de clasa a III-a provenii din prini cu studii superioare au auzit despre mediul ambiant. La clasa a II-a procentul este mai mare la copiii ai cror prini au doar studii medii. ntrebai direct despre elementele de mediu, am avut surpriza s constatm c sunt i copii (2-4%) care consider c pdurile, apele i munii NU fac parte din mediul nconjurtor, indiferent de clas i sex, dar corelat cu pregtirea prinilor, n sensul c rspunsurile cele mai bune le-au dat copiii de intelectuali. S-a mers mai departe, de la informaiile generale, la cele specifice (dac tiu ce este un deeu) i am constatat c ncep s apar diferene ntre coli (cei mai bine informai par a fi, paradoxal sau nu, copiii de la coala de cartier) i ntre sexe (fetele au rezultate mai bune ca bieii), pregtirea prinilor neavnd nici o influen din acest punct de vedere. O alt ntrebare cerea elevilor s aleag, din 4 exemple date de deeuri, pe acelea pe care ei le consider ca atare. Majoritatea dintre ei au recunoscut doar 3 produse ca fiind deeuri, cele mai bune rezultate observndu-se la fete i, din nou, la coala periferic. La acest punct se pare c, contrar ateptrilor, copiii de clasa a II-a au procentul cel mai mare de 4 rspunsuri corecte. La clasa a III-a, cu excepia Liceului Avram Iancu, rezultatele au fost cu att mai bune cu ct mediul de provenien a fost mai bun. La nivelul clasei a III-a, toi bieii investigai au considerat c mediul nconjurtor trebuie s fie curat,
30
Concluzii i propuneri
1. Prelucrarea rezultatelor a artat c la clasele mici (a II-a i a III-a), nivelul general de cunotine privind mediul nconjurtor este satisfctor, dar exist nc neclariti, percepii eronate sau informaii insuficiente despre acest subiect. 2. La coala de cartier, dei nivelul socio-cultural al copiilor este inferior, exist o bun educaie proenvironmental, copiii fiind mai disciplinai i mai contieni de necesitatea pstrrii nealterate a mediului nostru de via. 3. Gradul de instruire al prinilor, i n special al mamei, condiioneaz n msur semnificativ percepia factorilor de mediu i a riscurilor n rndul copiilor, nivelul cultural al familiei punndu-i amprenta pe cunotinele generale ale copiilor. 4. Riscul considerat acceptabil de ctre copii este foarte mic, ei fiind foarte puin tolerani la orice sun periculos pentru sntatea lor. 5. Din pcate, puini copii vin la coal pe jos, i mai puini cu mijloacele de transport n comun, cei mai muli fiind adui la coal cu maina prinilor, mai ales n familiile de liceniai. 6. Prin oferirea de recompense pentru comportamentele prietenoase pentru mediu, copiii au fost mult mai uor de influenat, participarea i implicarea lor n astfel de aciuni fiind mult mai semnificativ. Rezultatele n detaliu privind influena recompenselor materiale asupra modificrilor comportamentale la copii vor fi prezentate ntr-o alt lucrare. 7. Educaia proenvironmental este necesar la copii, ei reprezentnd un segment populaional foarte maleabil, care asimileaz mult din informaiile recepionate, iar nsuirea unor comportamente sanogene are ansa s se permanentizeze ca atare. 8. Percepia riscului la copii depinde de concepiile prealabile care acioneaz ca filtre de decodificare, dar poate fi influenat i de o educaie de mediu intit, care s corecteze percepiile false i s-i ajute pe copii (n general foarte deschii la problemele de mediu, foarte maleabili i avizi de cunoatere) s-i formeze un set de valori perene i s-i nsueasc comportamente sntoase. 9. n mod identic, folosind aceleai strategii combinate,
31
Valeria Laza
se poate ncerca modelarea comportamental la copii, ncurajndu-i s practice sportul i recompensndu-i pentru orice comportament sntos, cu att mai mult cu ct prin sport pot s se dezvolte sntoi la trup i spirit, asigurnd o generaie viitoare mult mai adaptat condiiilor n care trim. Conflicte de interese Nimic de declarat. Precizri Articolul reprezint aspectele principale de fundamentare teoretic a proiectului IDEI nr.156/2007, cu titlul ncurajarea unor comportamente proecologice la copii, proiect finanat de CNCSIS. Director de proiect Conf. dr. Valeria Laza.
Bibliografie Barnett J, Breakwell GM. Risk perception and experience: Hazard personality profiles and individual differences. Risk Analysis, 2001; 21:171178. Bhm G, Pfister HR. Anticipated and experienced emotions in environmental risk perception Judgment and Decision Making, 2008; 1: 7386. Boholm A. Comparative studies of risk perception: A review of twenty years of research. J. Risk Research, 1998; 1:135-163. Brenot J, Bonnefous N, Marris C. Testing the cultural theory of risk in France. Risk Analysis, 1998; 18:729-739. Brislin R W. Some methodological concerns in intercultural and cross-cultural research. In RW. Brislin (Ed.), Understanding Cultures Influence on Behavior, 2nd ed. Fort Worth: Harcourt, 2000, 52-69. Chauvin H, Mullet FJ, Slovic P, Mertz CK. Gender, race, and perception of environmental health risks. Risk Analysis, 1994; 14:1101-1108. Francis OA. Nativity and Environmental Risk Perception: An Empirical Study of Native-Born and Foreign-Born Residents of the USA1 Hum. Ecol. Rev., 2007, 1:14-23 Goldberg LR. Language and individual differences: The search for universals in personality lexicons. Review Personal. Soc. Psychol. Beverly Hills, CA: Sage, 1981; 2:141-165. Gustafson PE. Gender differences in risk perception: Theoretical and methodological perspectives. Risk Analysis, 1998; 18:805-811. Hampson SE, Andrews JA, Barckley M, Lichtenstein E, Lee ME. Conscientiousness, perceived risk, and risk-reduction behaviors: A preliminary study. Health Psychol., 2000; 19:496-500. Hermand D, Karsenty S, Py ., Guillet L, Chauvin B, Simeone A, Munoz Sastre MT, Mullet E. Risk target: An interactive context factor in risk perception. Risk Analysis, 2003; 23:821-828. Hermand D, Mullet E, Rompteaux L. Societal risk perception among children, adolescents, adults, and elderly people. J of Adult Develop., 1999; 6:137-143. Kalantari K, Shabanali HF, Asadi AH. Mohammadi M. Investigating Factors Affecting Environmental Behavior of Urban Residents: A Case Study in Tehran City - Iran Am. J. Environ. Sci., 2007; 3 (2): 67-74, ISSN 1553-345X Karpowicz-Lazreg C, Mullet E. Societal risks as seen by the French public. Risk Analysis, 1993; 13:253-258. Kouabenan DR. Beliefs and the perception of risks and accidents. Risk Analysis, 1998; 18:243252. Lemos GS, Fidalgo AAM. Personality dispositions and healthrelated habits and attitudes: A cross-sectional study. European J. Personal., 1997; 11:197-209. Mullet E, Duquesnoy C, Raiff P, Fahrasmane R, Namur E. The evaluative factor of risk perception. J. Appl. Soc. Psychol., 1993; 23:1594-1605. Palmer CGS. Risk perception: Another look at the white male effect. Health, Risk & Society, 2003; 5:71-83. Rogers GO. The dynamics of risk perception: How does perceived risk respond to risk events? Risk Analysis, 1997; 17:745757. Sjberg L, Wahlberg A. Risk perception and new ages beliefs. Risk Analysis, 2002; 22:751-764. Sjberg L. Distal factors in risk perception. J. Risk Res., 2003; 6:187-211. Sjberg L. Factors in risk perception. Risk Analysis, 2000; 20:111. Slovic P, Fischhoff B, Lichtenstein S. Characterizing perceived risk. In Kates R, Hohenemser C, Kasperson JX (Eds.), Perilous Progress: Managing the Hazards of Technology Boulder, CO: Westview Press, 1985, 91-125. Slovic P, Fischhoff B, Lichtenstein S. Rating the risks. Environ., 1979; 21:14-20; 36-39. Viklund M. Trust and risk perception in Western Europe: A crossnational study. Risk Analysis, 2003; 23:727-738. Vollrath M, Torgersen S. Who takes health risks? A probe into eight personality types. Personal. Individ. Diff., 2002; 32:1185-1197. Wildavsky A, Dake K. Theories of risk perception: Who fears what and why. Daedalus, 1990; 112:41-50.
32
Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 1 (35), Martie 2009, 3339
efectiv; alii l practic prin delegaie, ca organizatori, antrenori, medici, kinetoterapeui, ca spectatori sau telespectatori ori ca suporteri anonimi ai unor echipe sau ai unor sportivi. Unii opteaz pentru o practic sportiv n care competiia, cutarea performanei, riscul, pasiunea i spectacolul sunt elemente eseniale. Alii prefer s se consacre, mai moderat, n ceea ce se cheam sportul pentru toi sau s se orienteze ctre practici corporale unde competiia are rol limitat. Pentru primii, sportul de performan i de competiie, la fel ca spectacolul sportiv de care este inseparabil, posed o valoare simbolic, fiind locul unde fiina lor i realizeaz aspiraia spre autodepire i perfeciune. Ei devin modele pe care spectatorii i admir i cu care vor s se identifice. Ceilali la rndul lor, pot gsi satisfacie i valorizare prin ameliorarea cu ajutorul exerciiilor fizice, a unor caracteristici biologice i psihologice individuale (dezvoltare armonioas, sntate, trsturi pozitive de caracter), precum i a unor abiliti sociale (participare, nelegere, colaborare, comunicare etc.). n ambele situaii ctigurile participrii la sport sunt
33
34
35
36
37
38
39
Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 1 (35), Martie 2009, 4042
Euritmia, model contemporan de interconexiune ntre micare, ritm i sunet Eurhythmics, a contemporary model of connection between movement, rhythm and sound
Nelida Nedelcu Academia de Muzic Gheorghe Dima Cluj-Napoca
Rezumat Autoarea relev faptul c euritmia reprezint o metod contemporan ce promoveaz interconexiunea ntre micare, ritm i sunet. Ritmul reprezint suportul exprimrii euritmice, facilitnd perceperea expresivitii emoionale, ce va fi reprodus n forme particulare, individualizate. Secolul XX a revitalizat conceptul euritmic. Prin contribuiile lui Rudolf Steiner i Jaques Dalcroze s-au formulat legiti de exprimare a sonoritilor prin micare i gesturi, prin elemente asociative care translateaz fora expresiv a vocalelor i consoanelor din vorbire. n domeniul educaional, activitatea colilor Waldorf, dar i a institutului fondat de Dalcroze la Geneva i Bruxelles, valorific un mod de dezvoltare care asociaz jocurile i regulile, libertatea i rigoarea, improvizaia i gndirea creativ, promovnd euritmia ca o metod de educaie ce se adreseaz persoanelor de toate vrstele. Cuvinte cheie: euritmie, micare, educaie, ritm, art. Abstract The author points out the fact that eurhythmics is a contemporary method which promotes the connection between movement, rhythm and sound. Rhythm is the base of the eurhythmic expression, facilitating the perception of the emotional expressiveness to be reproduced in special, individual forms. The 20th century revitalized the eurhythmic concept. Rudolf Steiner and Jaques Dalcroze have advanced laws of expressing sound through movement and gestures, through associative elements which translate the expressive force of the vowels and consonants in speech. In the educational area, the activity not only of the Waldorf schools, but also of the institute founded by Dalcroze in Geneva and Brussels, associates games with rules, freedom with rigour, improvisation with creative thinking, promoting eurhythmics as an educational method applicable to people of all ages. Key words: eurhythmics, movement, education, rhythm, art.
Despre euritmie
Considerat o art a micrii, euritmia se constituie din transpunerea lumii sonore i verbale n sfera gestualitii. Euritmia se fundamenteaz prin parametrul ritmic, specific artelor temporale, promovnd o interconexiune ntre micare, ritm i sunet. Instrumentul de exprimare al euritmiei este corpul omenesc, nc din antichitate Aristotel explica originea ritmului prin funciile fiziologice ale omului, referindu-se mai ales la btile inimii. Preocuparea pentru valoarea estetic a micrilor exist din cele mai vechi timpuri. Astfel, vechi greci ntruneau n ramura de educaie fizic, numit de ei Orchestica, totalitatea preocuprilor pentru frumos, iar formele exerciiului erau strns legate de viaa sufleteasc a individului. Ideea prefigurrii armoniei constituie fundamentul preocuprilor spiritual-artistice n antichitatea greac, armonia este elementul ce de fapt caracterizeaz arta, nrudete att de mult cuvntul cu sunetul i micarea.
Primit la redacie: 9 noiembrie 2008 Acceptat spre publicare: 10 decembrie 2008 Adresa: Academia de Muzic Gheorghe Dima Cluj-Napoca str.I.C.Brtianu, nr.25, 400079 Cluj-Napoca E-mail: nedelcutn@yahoo.com
Iar acest fruct al armoniei este numit euritmie, drept pentru care aceast nobil art pstreaz nalte valene olimpice (Frunte 2004). Aadar, prin euritmie se desemneaz armonia fericit din compoziie, respectiv proporiile ansamblului unei opere (iniial oper plastic, deoarece vizeaz armonia liniilor), noiunea avnd conotaii n muzic (alegere fericit de sunete ntr-o melodie), n medicin (ca regularitate a pulsului) i mai rar, este folosit cu sens figurat, nsemnnd echilibru sau proporionalitate. n funcie de scopul propus, n timp s-au format mai multe ramuri ale euritmiei: artistic, pedagogic i terapeutic. Euritmia, privit ca o art ce reprezent vizual mesajul poetico-muzical, aduce n faa ochilor, ntr-o unitate dinamic, intervale, tonuri muzicale, sunete rostite printr-o curgtoare i expresiv gestic a braelor i a corpului. Se prefigureaz n acest fel o mbinare armonioas de sunete, cuvinte, linii, proporii, genernd un echilibru compoziional, important pentru actul artistic. Este o metod interdisciplinar util n formarea artistului dramatic contemporan, care n pregtirea sa trebuie s valorifice ntregul su potenial expresiv, n relaie cu dimensiunile specifice ale spaiului scenic convenional sau neconvenional.
40
41
Nelida Nedelcu
ntregului organism, faciliteaz educaia sensibilitii i a reprezentrilor care se adreseaz simultan facultilor auditive i motrice. Referitor la aplicaiile practice din sistemul su, Dalcroze explic: Toate exerciiile din metoda ritmic au ca obiectiv creterea capacitii de concentrare, de a obinui corpul s asculte de ordine superioare, de a crea numeroase abiliti motrice i reflexe care s te ajute s obii cu un efort minim efect maxim, s te liniteasc, s i ntreasc voina i de a induce ordine i claritate n organism (Dalcroze, 1965). Muzicianul elveian a fondat la Geneva un institut numit iniial Institut de Muzic i Ritm, ce i continu i astzi activitatea sub numele de Institut JaquesDalcroze (Rythmique, Musique, Mouvement), n capitala Belgiei funcionnd sub numele de Dalcroze - Institut de Rythmique, oferind copiilor, elevilor, amatorilor interesai cursuri de ritmic, ritmic-solfegiu, pian, improvizaie muzical i expresie corporal. Aadar, fora inerent a euritmiei, n slujba consolidrii sau recuperrii psihicului, n promovarea aptitudinilor sociale, a armonizrii trupului i spiritului, crora le aduce impulsuri vivifiante este pus n practic n coli, n grdinie de copii i n organizaii comunitare din ntreaga lume. Studiul de baz al euritmiei dureaz 4-5 ani i are ca scop ctigarea treptat a capacitii de a stpni aparatul de lucru, trupul uman, aa cum un interpret nva s-i stpneasc instrumentul ntr-un mod performant. Puin cunoscut la noi, euritmia este o disciplin foarte apreciat n ri occidentale ca Germania, Elveia, Anglia, fiind aplicat cu predilecie n domeniul educativ. Pentru profesionalizarea utilizrii euritmiei este necesar o pregtire ndelungat, de patru-cinci ani, n specializri orientate pe domenii distincte: euritmie artistic (3 ani), euritmie pedagogic (1 an), euritmie curativ (1 an i 6 luni). Se pot ns remarca activiti educative, cursuri de instruire, susinute de regul de coordonatori din alte ri i organizate n spaiul colilor Waldorf sau prin intermediul unor asociaii precum cea din Bucureti, numit Euritmia. Se cer amintite apoi numeroasele producii artistice la care particip formaii romneti i strine precum: Ansamblul de Euritmie, Bucureti; ansamblul Isis-Osiris, Bucureti; Eurythmee Chatou-Paris, Eurythmie Schule Den Haag; ansamblul Eurythmeum din Stuttgart sau London Eurythmy Group. Manifestarea unei atitudini pozitive fa de valorile culturale, sub diferite aspecte (descoperire, valorificare, conservare etc.) exprim sentimentul recuperrii legturilor de comunicare dintre om i natura intrinsec a fenomenelor din lumea nconjurtoare. Diversificarea surselor creatoare ascunse ale individualitii umane mbrac, prin intermediul euritmiei, noi valene n receptarea fenomenului interpretativ i, nu n ultimul rnd, semnific o rentoarcere nspre sincretismul artistic ce a nsoit de veacuri spiritualitatea uman. Conflicte de interese Nimic de declarat.
Bibliografie Dalcroze EJ. Le Rythme, la musique et leducation. Ed. Fostich, Lausanne, 1965 Chircev E. Sisteme de educaie muzical. Curs lito. Academia de Muzic Gh. Dima, 2008 Frunte NR. napoi la euritmie. Palestrica Mileniului III, 2004; 15 (1): 36-40 Goebel W, Glockler M. Creterea i ngrijirea copilului. Practici terapeutice alternative. Ed. Polirom, Bucureti, 2004 Ionescu G. Psihoterapia. Ed. tiinific, Bucureti, 1990 Nedelcu N. Semiografia pianistic n creaia romneasc a secolului XX. Ed. MediaMusica, Cluj-Napoca, 2003 Rp C. Teoria superioar a muzicii. Ritmul, vol II, Ed MediaMusica, Cluj-Napoca, 2002 Steiner R. tiina spiritual (tiina ocult), Ed. Arhetip, Bucureti, 1994 Web-Site-uri vizitate Brbulescu A. Aduceri aminte....euritmia, http//piticdepitic. blogspot.com. 2008
42
Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 1 (35), Martie 2009, 4347
de 1/3 n stare liber, restul fiind fosforilat ca PCR. CR intervine n contraciile izometrice ale diferitelor grupe musculare, fiind implicat n metabolismul energetic celular muscular. Adenozintrifosfatul (ATP) i fosfocreatina (PCR) formeaz sistemul fosfagen sau sistemul fosfailor macroergici din muchi. ATP-ul reprezint sursa primar de energie pentru contracie. Acesta se gsete ns n muchi n cantiti reduse (4mmoli/kg substan umed), asigurnd doar 8 secuse musculare; prin scindarea unei legturi fosfat macroergice sub aciunea actomiozin ATPazei se elibereaz 7,3 kcal/mol ATP (Ganong, 2005). Resinteza promt a ATP-ului are loc pe seama transferului gruprii fosfat de la PCR sub aciunea fosfocreatinkinazei (PCRK). La rndul su PCR se reface din CR pe seama glicolizei anaerobe, care furnizeaz energie pentru formarea a dou molecule de PCR i resinteza a doua molecule de ATP, iar n medii adecvate de O2, pe seama glicolizei aerobe, care furnizeaz energie pentru refacerea a 38 molecule de PCR i respectiv 38 molecule de ATP. Creteri ale activitii PCRK au fost evideniate n condiii fiziologice: efort fizic excesiv la persoane neantrenate i n condiii patologice cu interesarea musculaturii scheletice: infarct miocardic, traumatisme musculare, miopatii
43
Procesul Refacerea sistemului fosfagen Refacerea glicogenului muscular Refacerea glicogenului hepatic Scderea acidului lactic n snge i muchi Refacerea surselor de O2 (plasma, mioglobin)
- Hidroliza PCR:
Estimarea energiei eliberate n organism prin sistemul fosfagen este prezentat n tabelul II.
Tabelul II Rolul energetic al sistemului fosfagen. Concentraia muscular mmoli/kg muchi mmol/mas muscular total Utilizarea energiei mmoli/kg muchi mmol/mas muscular total ATP 4-6 120-180 PCR 15-17 450-510
0,04-0,06 1,2-1,8
0,15-0,17 4,5-5,1
Refacerea corect permite revenirea la activitatea muscular dinaintea efortului sau chiar mbuntirea acesteia. b) Rolul asupra balanei oxidani/antioxidani O serie de date bazate pe cercetri in vitro au evideniat efectul citoprotector antioxidant (AO) direct al CR n stresul oxidativ (SO) i leziunile induse asupra acidului dezoxiribonucleic (ADN) mitocondrial i nuclear la nivelul celulelor endoteliale din venele ombilicale umane (Guidi .c 2008) i pe culturi promonocite i celule endoteliale umane i mioblaste de oarece (Sestili .c, 2006). Administrarea de CR poate avea efect protector n leziunile oxidative i convulsiile produse de metilmalonat, la pacienii cu acidurie metilmalonic (Royes .c., 2006). Efectul antioxidant direct al CR n celulele vii s-ar datora epurrii superoxidului (O2.-) i peroxinitritului (OONO-) (Lawler .c., 2002) i radicalului hidroxil (OH.) (Sestili .c., 2006). Alte studii pledeaz n favoarea efectului AO indirect al CR prin: creterea coninutului de carnozin muscular, care nltur radicalii oxigen singlet (1O2) i peroxil (RO2.) (Derave .c., 2008), creterea nivelului de acid uric, epurator de O2.-, 1O2 i ap oxigenat (H2O2), creterea nivelului intracelular de Arg, creterea efluxului de hipoxantin din muchi n cazul contraciilor repetate de mare intensitate i a efluxului de xantinoxidaz generatoare de O2.- i oxid uric (Tache, 2001). Asocierea CR cu hormonii estrogeni (E2), cu efecte AO cunoscute de inhibare a peroxidrii lipidelor (Tache, 2001), poate explica meninerea rezervelor AO n SO produs la hamsteri ovariectomizai antrenai la efort (Rakpongsiri i Sawangkoon, 2008). Cercetri pe subieci umani, sportivi handbaliti, suplimentai cu CR, arat o cretere a SO (nivelul de malondialdehid seric), dar i a aprrii AO totale, n sindromul de ischemie reperfuzie, indus de antrenamentul de rezisten (Conte .c., 2006). n condiii patologice, CR asigur o protecie AO n: boala Huntington, boala McArdle, atrofia retinei, distrofia Duchenne, boala Parkinson - scade acumularea de Ca+, ischemia cerebral format de SRO, cardiomiopatia dilatativ; n tumori la colon, colecist i ficat.
Postefort procesele biochimice vizeaz: - refacerea depozitelor de fosfai macroergici; - refacerea depozitelor de glicogen hepatic i muscular; - ndeprtarea excesului de acid lactic (tabelul III).
Preparate cu creatin
Performana fizic a fost apreciat nc din antichitate i tot de atunci a existat tendina de a mbunti performanele fizice. n zilele noastre suplimentele nutritive reprezint o
44
Administrarea creatinei
Suplimentarea exogen cu CR se realizeaz preefort n dou etape. Prima etap, sau ncrcarea, se face pe durata a 5 zile cnd se administreaz 20 g/zi (aproximativ 0.3 g/kg de mas corporal) de CR monohidrat. n a doua etap, sau perioada de meninere a concentraiei maximale a creatinei musculare, se administreaz 3-5 g/zi (Hultman .c., 1996). Cele 20 g din perioada de ncrcare sunt divizate n patru pri a cte 5 g i administrate pe parcursul unei zile n patru doze. Creterea nivelului CR se va nregistra dup aproximativ o or de la ingestia unei singure doze de 5 g (Harris .c., 1992). Depozitele de CR i PCR la nivel muscular cresc n primele 48 de ore (Harris .c., 1992), iar la finalul celor 5 zile de ncrcare, concentraia de CR muscular este mai mare cu 20% (Hultman .c., 1996). S-a artat c glucoza sporete cantitatea de CR asimilat n muchi i reduce eliminarea acesteia (Green .c., 1996 a). De aceea CR este de obicei dizolvat intr-o soluie de carbohidrai nainte de a fi ingerat. Concetraia muscular de CR revine la parametri normali n patru sptmni de la ncetarea administrrii exogene (Febbraio .c., 1995).
45
Concluzii
Creatina singur i n combinaie cu aminoacizi i proteine, carbohidrai i fosfai ar putea fi benefic exerciiilor repetate de intensitate mare, n asociere cu exerciii i antrenamente de rezisten. Conflicte de interese Nimic de declarat. Precizri Lucrarea se bazeaz pe date din teza de doctorat a primului autor.
Bibliografie Barr SI, Rideout CA. Nutritional consideration for vegetarian athletes. Nutritional. 2004; (7-8):693-703.
46
47
Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 1 (35), Martie 2009, 4853
Rolul sanogenetic al activitilor fizice De ce s ateptm pn cnd va fi, poate, prea trziu ? The sanogenetic role of physical activity Why should we wait until it is too late?
Vasile Bogdan, Alexandru Bogdan Universitatea Babe-Bolyai, Cluj-Napoca, Facultatea de Educaie fizic i Sport
Rezumat Activitatea fizic reprezint o component important a unui stil de via sntos, care contribuie la mbuntirea strii de bine i a calitii vieii. Studiul de fa reprezint o sintez a literaturii de specialitate referitoare la activitatea fizic i starea de sntate, lund n considerare avantajele activitii fizice, riscurile unui stil de via sedentar i factorii care mpiedic adoptarea unui stil de via activ. n a doua parte prezentm cteva recomandri pentru modificarea curriculei colare, cu scopul de a dezvolta atitudini sntoase fa de activitatea fizic. Cuvinte cheie: activitate fizic, stil de via sntos, riscurile sedentarismului, obezitate, bariere, manual colar, curricula colar. Abstract Physical activity represents an important component of a healthy lifestyle, which contributes to the enhancement of the quality of life and to ones personal well being. This paper represents a review of the scientific literature regarding physical activity and health, taking into account the advantages of physical activity, the risks of a sedentary lifestyle and the factors which impede an active lifestyle. In the second part some recommendations are presented regarding the modification of the school curriculum with the purpose of developing healthy attitudes towards physical activity. Key words: physical activity, healthy lifestyle, health risks, barriers, obesity, school curricula.
Introducere
Genele omului nu s-au modificat n ultimii 10.000 de ani; astfel, din punct de vedere genetic, omul modern este identic cu strmoii si pescari, vntori i culegtori, care pentru a-i procura hrana depuneau eforturi fizice considerabile. Activitatea fizic i sporturile sunt eseniale pentru sntatea i confortul nostru de zi cu zi. Acestea constituie una dintre componentele majore ale unui stil de via sntos. Cercetrile tiinifice arat c practicarea regulat a exerciiilor fizice, a unui stil de via activ fizic, nzestreaz oamenii de toate vrstele i condiiile sociale, cu numeroase beneficii cu privire la sntate, la nivel fizic, social i mental. Cu toate c beneficiile activitilor fizice sunt numeroase, oamenii nu tind s adopte un stil de via care s cuprind i activitile de acest fel. Acest fapt se poate observa din statisticile prezentate de Organizaia Mondial a Sntii, care arat c populaia efectueaz foarte puin exerciii fizice sau chiar deloc. Sedentarismul i obezitatea reprezint unii dintre cei mai importani factori de risc n declanarea unor boli, la diferite vrste. ncepnd cu secolul XX, o parte a populaiei globului
Primit la redacie: 13 octombrie 2008 Acceptat spre publicare: 10 ianuarie 2009 Adresa: Universitatea Babe-Bolyai Cluj-Napoca, Facultatea de Educaie Fizic i Sport, str. Pandurilor nr.7 E-mail: bogdanvasi@hotmail.com
triete ntr-o societate cu un standard de via ridicat, ducnd un mod de via pentru care organismul lor nu este programat. Miliarde de oameni i petrec marea parte a zilei n mod sedentar (eznd sau culcat). Procesele biochimice din organismul omului lene au loc mai lent, fapt ce conduce la apariia bolilor cronice, stri care ar putea fi prevenite prin implementarea unui stil de via activ fizic n viaa de zi cu zi. n ara noastr se fac nc prea puini pai, la nivel instituional, pentru implementarea unor programe eficiente (zilnice) de activiti fizice, care s conduc la creterea strii de sntate a cetenilor. Sntatea cetenilor formeaz capitalul suprem al oricrui stat, este asediat permanent i grevat de un numr imens de factori. Din pcate ns, n lupta cu aceti factori de agresiune i subminare a sntii, att indivizii, ct i instituiile de sntate dispun de prea puine mijloace, care s ndeplineasc trei condiii: s fie accesibile, s fie cu adevrat eficiente i s nu genereze efecte adverse (Dumitru, 2007).
48
Obiectivele studiului
n lumina celor prezentate mai sus considerm ca necesar prezentarea unor referiri la efectele sedentarismului, al unui stil de via inactiv din punctul de vedere al activitilor fizice implementate n programul cotidian al cetenilor, principalul motiv al creterii alarmante a numrului obezilor n statistica mondial. Absena activitilor fizice din programul cotidian al cetenilor poate determina o serie de modificri n starea de sntate, bunstare i mplinire uman, dar i un risc crescut pentru creterea n greutate peste limite, supraponderalitate, pn la obezitate. Conform factorilor determinani ai condiiei fizice, dintre care evideniem stabilirea indicelui de mas corporal (IMC), se pot determina facil parametrii n care sunt cuprinse urmtoarele categorii de ceteni (Bocu, 2007): a) Adulii inactivi fizic (sedentari) prezint urmtoarele riscuri: - sunt de dou ori mai predispui la dezvoltarea unor boli coronariene; - sunt predispui la hipertensiune arterial care poate fi n sine un factor de risc pentru bolile coronariene; - prezint un risc crescut pentru cancer de colon de 3.6 ori mai mare ca oamenii cu un stil de via activ; - prezint un risc crescut pentru a dezvolta diabet zaharat de tipul II; - prezint o densitate osoas sczut, care cu timpul duce la apariia osteoporozei, ce favorizeaz fracturi mai frecvente; - prezint un risc crescut pentru obezitate care reprezint un factor de risc pentru apariia cancerului, precum i pentru osteoartrit i afeciuni ale coloanei vertebrale. b) Copiii inactivi fizic prezint urmtoarele riscuri: - riscul de scdere a stimei de sine; - anxietate crescut prin limitarea implicrii n activiti; - nivele crescute ale stresului; - predispoziie crescut pentru consumul de tutun i alcool sau de droguri ilegale. c) Persoanele de vrsta a treia i a patra, inactive fizic, prezint urmtoarele riscuri: - predispoziie pentru a-i pierde fora muscular general, precum i flexibilitatea articular, pentru realizarea activitilor de fiecare zi. n aceste condiii, ca o consecin a acestui stil de via, acetia risc s i piard independena de a aciona de sine stttor, de multe ori cu repercusiuni asupra sntii lor mentale.
49
Conform datelor prezentate n tabelul I, n Uniunea European rile cele mai afectate de supraponderalitate i obezitate sunt: Germania, Cipru, Cehia, cu valori care depesc 70%, la polul opus situndu-se Estonia, Frana cu puin sub 50%.
Fig. 1. Harta lumii privind situaia statistic a populaiei adulte suferind de obezitate. Obezitatea la nivel mondial (Sursa: World Health Organization, 2005).
Conform statisticilor elaborate de Organizaia Mondial a Sntii (2005), situaia procentual a persoanelor obeze la nivel mondial se prezint astfel: rile cele mai afectate, cu procente cuprinse ntre 30-40% sunt Statele Unite ale Americii, Alaska i Arabia Saudit; cele cuprinse ntre 2030% sunt Canada, Africa de Sud, Noua Zeeland, Turcia, Chile i Marea Britanie; cele cuprinse ntre 5-20% sunt rile Uniunii Europene, Mongolia, Australia, Brazilia, Peru, Bolivia, Finlanda i Suedia; rile cu cele mai sczute procente sunt India, China, Japonia i Oceania (1). n Statele Unite ale Americii, n anul 2002, costurile datorate obezitii i supraponderalitii s-au ridicat la 132 de milioane de dolari (costurile directe au fost de 92 milioane, iar cele indirecte de 40 de milioane (Finkelstein, .c., 2003). Aceste costuri se datoreaz creterii numrului de persoane cu probleme de greutate, precum supraponderali i obezi, conform statisticilor realizate de Asociaia American de Cardiologie (2008). Dac n 1960 numrul acestor persoane a fost cuprins ntre 10,7 la brbai i 15,7 la femei, pentru anul 2004 statisticile au artat un procentaj de 30,2 pentru brbai i 34 pentru femei (2).
Conform datelor cuprinse n figura 2, n Romnia categoriile de vrst cuprinse ntre 45-64 de ani prezint cea mai mare prevalen pentru supraponderalitate, iar cea mai mic este cuprins n intervalul 15-24 ani. b) Situaia corespunztoare unui IMC 30 Conform datelor cuprinse n figura 3, n Romnia categoriile de vrst cuprinse ntre 45-64 de ani prezint cea mai mare prevalen pentru obezitate, iar cea mai mic este cuprins n intervalul 15-34 ani.
50
Alternative
Pentru a efectua orice comportament, respectiv un comportament de sntate, trebuie ndeplinite o serie de condiii (David, 2006). Astfel este foarte important ca oamenii s cunoasc modul n care trebuie realizat comportamentul, accesoriile necesare pentru realizarea acestuia, locul n care se poate desfura i momentul (cum, ce, unde i cnd). Altfel spus oamenii trebuie s aib cunotine procedurale. O alt condiie important pentru realizarea oricrui comportament o reprezint deinerea unui sentiment
51
dintre modalitile prin care poate fi operaionalizat activitatea fizic. n colile din Romnia orele de educaie fizic nu contribuie suficient la inducerea unui stil de via activ. Tendina elevilor este de a se scuti pe motiv de boal, doar pentru a putea nlocui activitatea fizic cu sedentarismul. Astfel, pe lng faptul c orele de educaie fizic sunt puine, numrul celor scutii este n continu cretere. Pentru a putea realiza modificri semnificative n modul de gndire al oamenilor, este important s se nceap de timpuriu, de la grdini sau ciclul primar de coal, implementarea unui stil de via activ.
Soluii
a) Implementarea conceptului de management al activitilor fizice: Programul colar ar trebui s aib un impact mai mare asupra elevilor, prin intermediul activitilor extracurriculare i a orelor de educaie fizic. Un program complet de abordare a activitii fizice n cadrul colilor ar trebui s includ: Educaie fizic zilnic; Educaie pentru sntate n sala de curs, care s completeze orele de educaie fizic, n cadrul crora s li se ofere elevilor cunotine de auto-management pentru meninerea unui stil de via activ i pentru reducerea timpului petrecut n activiti sedentare precum privitul la televizor; Pauze zilnice pentru elevii de coal primar, n vederea jocurilor nestructurate, dar supervizate; Programe extracurriculare de activiti fizice bazate pe activiti precum dansul, excursiile pe munte etc., care s includ o selecie de activiti competitive i necompetitive, structurate i nestructurate i care s vin n ntmpinarea nevoilor i intereselor elevilor. Pentru a schimba tendina spre obezitate n rndul copiilor, va trebui s facem eforturi pentru a schimba atitudinea lor, vis a vis de stilul lor de via, (nutriie, activitate fizic) i evident fa de orele de educaie fizic, aceast modificare constituind singurul mijloc de a aduce mbuntiri modului lor de via (Jarret i Mc Carthy, 2001; Ridgers i Stratton, 2007). b) Soluii viznd educarea copiilor i familiilor acestora (dup Stelzer, 2008): convingerea prinilor i obinerea sprijinului acestora; obinerea sprijinului prinilor de a nu reduce orele de educaie fizic n favoarea orelor teoretice; creterea numeric a spaiilor de joac i de activiti fizice, prevzute de primriile oraelor; ncurajarea planificrii unor activiti fizice dup ore
de clas (activiti extra-curriculare); c) Introducerea n curricula colar (o or/sptmn) a unei discipline teoretice intitulat Activitatea fizic i sntatea. Trudeau i Shepard (2009) au realizat un studiu din care reiese c activitatea fizic din cadrul colii ar putea s devin o component consistent a activitii fizice n vederea ndeplinirii recomandrilor pentru copii i adolesceni, fr a interfera cu rezultatele academice, chiar i atunci cnd timpul pentru disciplinele curriculare este redus. Acetia citeaz un studiu realizat de Feldman .c. (2003), conform cruia activitatea fizic se asociaz pozitiv cu timpul pe care elevii l petrec citind. Implementarea unor activiti fizice suplimentare, att n cadrul colii, ct i n afara acesteia, prin intermediul activitilor extracurriculare, poate crete ataamentul fa de coal i stima de sine, care, indirect, sunt factori importani n obinerea unor rezultate academice superioare. Prinii ngrijorai n legtur cu reducerea timpului de studiu i de efectuare a temelor ar trebui s limiteze timpul petrecut de copiii lor n faa televizorului i a jocurilor pe calculator, pe lng timpul pe care ei i-l dedic educaiei fizice, activitilor fizice i sportului n cadrul colii. Astfel, exist o corelaie negativ ntre timpul petrecut n faa televizorului i rezultatele academice (Sharif i Sargant, 2006). d) Introducerea n Planul de nvmnt a facultilor de profil, alturi de specializrile clasice n diferite ramuri sportive, a unei noi discipline intitulat Activitatea fizic i sntatea, care s ofere absolvenilor competenele necesare n direcia formrii unor specialiti, pe baza cunotinelor dobndite n vederea implementrii unui stil de via activ fizic la nivelul tinerei generaii. e) Editarea unui manual pus la dispoziia educatorilor din ciclul precolar sau a nvtorilor din ciclul primar, cu coninut teoretic privind modalitile de implementare a activitilor fizice n cadrul unui stil de via activ. Conflicte de interese Nimic de declarat.
Bibliografie Alexei M, Grosu E, Monea G, Bogdan V, Murean A, Pacan I, Ganea V, Crciun M. Promovarea unui stil de via sntos prin practicarea sportului pentru toi. Sportul i Sntatea, Nitra, Slovakia, 2008, 1-2. Bandura A, Adams N. Analysis of Self-Efficacy Theory of Behavioral Change. Cognitive Therapy and Research, 1977; 1(4):287-310. Bocu T. Activitatea fizic n viaa omului contemporan. Ed. Casa Crii de tiin, Cluj-Napoca, 2007, 116. David D. Tratat de Psihoterapii cognitive i comportamentale. Ed. Polirom, Iai 2006, 105-106.
52
53
Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 1 (35), Martie 2009, 5456
Contribuii privind realizarea unui model matematic al aruncrii la co de pe loc Contributions to the realisation of a mathematical model of basketball shooting
Valentin Cucer1, Dorina Ianc2, tefan Maroti2 1 Colegiul Naional Emanuil Gojdu, Oradea 2 Universitatea din Oradea, Facultatea de Educaie Fizic i Sport
Rezumat n jocul de baschet aruncarea la co este elementul tehnic prin care se realizeaz scopul jocului - marcarea de puncte. innd seama de importana sa, aruncarea la co este cercetat din punctul de vedere a numeroase discipline tiinifice. Plecnd de la premisa c traiectoria mingii n urma aruncrii la co este identic cu micarea unui proiectil lansat oblic, lucrarea i propune s realizeze un model matematic al aruncrii la co de pe loc, innd seama de unghiul de lansare, viteza, zborul i unghiul de cdere a mingii n co. Precizm c n acest demers am fcut abstracie de influena rezistenei aerului asupra mingii. Modelul matematic descris poate fi folosit pentru studierea parametrilor dinamicii aruncrii la co de pe loc cu scopul aprofundrii cunoaterii i mbuntirii mecanismului de execuie ale cestui procedeu. Cuvinte cheie: baschet, aruncarea la co de pe loc, ecuaia traiectoriei. Abstract In the game of basketball shooting goals is the technical component through which the purpose of the game, scoring points, is accomplished. Taking into account its importance, shooting is studied from the point of view of many scientific disciplines. Starting from the premise that the ball trajectory after shooting is identical to the movement of a projectile launched obliquely, the paper aims to develop a mathematical model of shooting, taking into account the launching angle, speed, flight, and the drop angle of the ball in the basket. In this approach an abstraction of the influence of air resistance on the ball was made. The mathematical model described can be used to study the dynamics parameters of shooting with the aim of deepening knowledge and improving the mechanism of the implementation of this process. Key words: basketball, set shoot, trajectory equation.
Introducere
n jocul de baschet aruncarea la co reprezint elementul tehnic cel mai important, avnd n vedere c prin intermediul su se concretizeaz scopul jocului - nscrierea de puncte. De aceea aruncarea la co este un subiect de cercetare pentru un numr mare de specialiti din diverse domenii: tiina sportului, metodic, matematic, fizic, cibernetic, psihologie, statistic etc. Studierea aruncrii la co din punctul de vedere al acestor discipline contribuie la mai buna cunoatere a sa, att sub aspectul tehnicii de execuie, metodica nvrii, ct i identificarea i optimizarea factorilor care determin precizia i eficiena sa.
sunt puine materiale care studiaz aspecte legate de aruncarea la co: legtura dintre precizia aruncrii i procedeu, distan i direcie (Pop i Maroti, 1977), factorii care concur la succesul aruncrii la co (Budescu .c., 2005), elaborarea unui model matematic al aruncrii la co (Merticaru i colab., 2005). Pe plan internaional cercetrile n aceast direcie dateaz nc de la mijlocul secolului trecut (Mortimer, 1951). Cercetrile ulterioare traiectoria mingii (Pder, 1981), dependena preciziei aruncrii la co n raport cu procedeul utilizat, direcia i distana de execuie, (Smirnov .c., 1973), relaia dintre unghiul de apropiere i suprafaa liber de intrare a mingii n co (Hay, 1980), factorii care influeneaz traiectoria i precizia aruncrii (Pavlovic i Zeravica, 1983) i altele au demonstrat c asemenea studii sunt de un real folos n procesul de cunoatere, proiectarea, desfurarea i evaluarea activitii, att n munca didactic, ct mai ales n activitatea antrenorului, n procesul de pregtire i participare n competiii.
54
vo1
Ecuaia traiectoriei se obine eliminnd timpul ntre (3) i (6). Vom avea: sy= vosin * sx / vo cos (g/2) (sx2 / vo2 cos2) sau sy= sx tg (g/2vo2 cos2) sx2 sy reprezint diferena de nlime ntre punctul de lansare a mingii i nlimea inelului = h; sx reprezint distana dintre punctul de lansare i inel = d; reprezint unghiul de lansare a mingii. => h = d*tg g/2 * d2/v02cos2 (11).
vx
Fig. 1. Lansarea i traiectoria mingii n prima parte.
vy
Ecuaiile micrii pe prima parte a traiectoriei sunt urmtoarele: Ecuaia acceleraiei: a= -g = const. Ecuaia vitezei: vy= voy g*t= vosin g*t (5). Ecuaia spaiului: sy= voy*t g*t2/2= vo*t sin g*t2/2 (6). Timpul de urcare tu= (vosin)/g = voy/g (=tc) (7). Timpul total de zbor este dublul timpului de urcare: tt= 2tu= (2vosin)/g = 2voy/g (8). Btaia se obine dac n ecuaia spaiului pe orizontal timpul este timpul total de zbor (Fig. 2). Avem: sxc= vocos * (2vo/g) sin = (vo2/g) *2 sin cos sau sxc= (vo2/g) * sin2 (9). Btaia maxim se va obine cnd sin2 = 1, adic = 45, i are valoarea sxcmax= vo2/g (10).
Considerm ca fiind unghiul de cdere a mingii prin inel (Fig. 3): tg = vy / vx vx= vocos vy= vosin gt , t = d/vocos => tg = (vosin (d/ vocos)) / vocos (12).
Ecuaiile (11) i (12) arat relaiile ntre unghiul de lansare a mingii (), unghiul de cdere a mingii prin inel () i viteza de lansare a mingii, n funcie de distana pe orizontal ntre punctul de lansare i inel (d) i n funcie de diferena de nlime ntre punctul de lansare i inel (h).
Concluzii
1. Realizarea unui model matematic al aruncrii la co
55
56
Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 1 (35), Martie 2009, 5763
ARTICOLE ORIGINALE
Testul de navet pe 20 m (TN 20 m) i variantele sale The multi-stage shuttle run 20 m (MSR 20 m) test and its variants
Gheorghe Dumitru Serviciul de medicin sportiv, Constana
Rezumat Pentru a evalua puterea maxim aerob a unor grupuri mari de subieci, trebuie s apelm la teste valide, demne de ncredere, sigure i necostisitoare, iar TN 20 m, popular cunoscut ca beep test, este considerat a ndeplini aceste condiii, fiind utilizat n toat lumea att pentru copii ct i pentru aduli i ntr-o diversitate de contexte (educaie fizic colar, programe de fitness pentru aduli, testarea sportivilor de performan). Din 1982, cnd Lger i Lambert l-au propus, muli cercettori au evaluat critic TN 20 m, majoritatea dintre ei concluzionnd c el reprezint un instrument nu numai valid, ci i demn de ncredere (reproductibil). Pe scurt, subiecilor li se cere s alerge dus-ntors pe distana de 20 m, pornind de la o vitez de 8,0 km/h (copii) sau 8,5 km/h (aduli). n continuare, viteza crete progresiv, la fiecare minut, subiecii fiind instruii s in pasul impus de semnalele sonore de pe o band sau CD. Cnd, de dou ori consecutiv, subiecii nu mai ajung la captul traseului n acelai moment cu semnalul sonor, testul se ncheie, iar ultima treapt de vitez parcurs complet este reinut i utilizat pentru a estima VO2 max, cu ajutorul unor ecuaii de regresie sau tabele speciale. Pe lng VO2 max rezultatele pot fi exprimate i n MEi, precum i n alte moduri: numrul de trepte complet parcurse plus numrul de navete pe 20 m din ultima treapt, neterminat, numrul total de navete pe 20 m, distana total (n m), viteza maxim (km/h), sau timpul pn la epuizare (sec.). n scopul mbuntirii puterii de predicie a VO2 max i/sau al adaptrii la anumite sporturi, au fost propuse diverse modificri de protocol. Au rezultat patru teste noi, iar prezentul articol ofer o descriere sumar ale acestora. Dintr-o perspectiv cronologic cele patru variante sunt: TN 20 m cu mrirea vitezei dup fiecare 20 m (1999), TN 20 m adaptat la fotbal (2000), Testul de alergare pe conturul unui ptrat cu laturile de 20 m (2004) i Testul de alergare pe conturul unui hexagon cu laturile de 10 m (2007). Cuvinte cheie: testul navet pe 20 m, variante ale testului navet. Abstract For assessing the maximal aerobic power of large groups of subjects, one has to rely on valid, reliable, self and inexpensive tests. The MSR 20 m, popularly known as Beep test, is considered such a test, being used worldwide on both children and adults and in a variety of setting rankings; physical education, adult fitness programmes and specific sports performance testing. Since 1982, when Lger and Lambert proposed this, many researchers have evaluated the MSR 20 m test, most of them concluding that it is an instrument not only valid, but also reliable. Briefly, subjects are asked to run back and forth a 20 m course, starting at a speed of 8.0 km/h (children) or 8.5 km/h (adults). Then the speed is progressively increased the subjects being instructed to keep pace dictated by the sound signals on an audiotape. When the subjects can no longer follow the pace and reach the 20 m line consecutively twice with the beep, the test is finished and the final successfully completed level of speed is used to predict the maximal oxygen uptake (VO2 max) usind special equations and/or tables. Apart from VO2 max, the scores in the MSR 20 m can be expressed in METs, or in completed speed levels plus shuttles, number of completed 20 m shuttles, total distance covered (meters), maximal speed (Km/h) and time to exhaustion in the test (seconds). In order to improve the VO2 max prediction power and/or to better adapt to a specific sport, a number of modifications were proposed in the protocol of the MSR 20 m test. This resulted in four somehow new tests and the present paper offers a brief description of them. From a chronological perspective these variants of the MSR 20 m test are: the MSR 20 m in which speed is increased every 20m shuttle (1999), the Lger soccer (foot) test (2000), the 20m square shuttle test (2004) and the hexagon multi-level running aerobic test 10 m (2007). Key words: The multi-stage shuttle run 20 m (MSR 20 m) test; its variants.
Introducere
Pentru a evalua performana de rezisten a unor sportivi, trebuie sa apelm la teste valide, reproductibile (deci demne de ncredere), sigure (s nu expun subiecii la riscuri) i
Primit la redacie: 1 ianuarie 2009 Acceptat spre publicare: 12 februarie 2009 Adresa: Serviciul de medicin sportiv Constana, B-dul Ferdinand 89 A Bl AR 1, ap.5 cod 900717 E-mail: gdumitru@seanet.ro sau ghdumitru@yahoo.com
accesibile, inclusiv din punct de vedere financiar. Iar unul dintre testele care n viziunea majoritii cercettorilor ndeplinesc aceste condiii, este Testul de alergare n navet pe distana de 20 m, (TN 20 m). Numit de muli practicieni Beep (sau Bleep) test, TN 20 m este relativ bine cunoscut i mult folosit n fotbal, dar i n alte sporturi, el prezentnd mai multe avantaje, deloc de neglijat; se bazeaz pe alergare, poate fi administrat pe orice suprafa - inclusiv pe gazon, nu ia mult timp pentru
57
Gheorghe Dumitru
c pot fi testai mai muli subieci deodat etc. Testul se bucur ns i de opinii critice, n viziunea unora (Svensson i Drust, 2005) el nefiind suficient de sensibil, nct s poat pune n eviden efectele unor perioade mai scurte de antrenare, mai ales la seniori. Pe de alt parte, specificitatea sa pentru fotbal, i n general pentru jocuri, ar fi mai redus, innd cont c n aceste sporturi efortul este intermitent, iar n TN 20 m alergarea, ntr-adevr combinat cu ntoarceri de 180o la fiecare 20 m parcuri este totui continu. Povestea paternitii i avatarurile acestui test sunt destul de complicate, dei totul a nceput doar din 1982. Aa se face c uneori i din cauza unor mici modificri de protocol, sau de interpretare, n literatura consultat de noi am ntlnit nu mai puin de 12 denumiri n englez, sub care este menionat, la care se adaug i cea francez, propus iniial de ctre cei ce l-au lansat, Lger i Lambert (1982), de la Facultatea de Educaie Fizic a Universitii din Montreal. De menionat de asemenea c, n aceast istorie de ceva mai mult de un sfert de secol, un moment foarte important l-a reprezentat studiul lui Ramsbottom .c. (1988), care i-a confirmat n condiii mai riguroase validitatea i reproductibilitatea, relansndu-l n acelai timp, cu un succes comercial i mai mare dect cel iniial, la scar mondial. ntrzierea. Testarea se ncheie atunci cnd, n ciuda ncurajrilor i dorinei de a menine tempoul de alergare impus de semnalele sonore, subiectul ia decizia s se opreasc, sau cnd, n aceleai condiii, el rmne n urm, de dou ori la rnd, cu maximum 3 m fa de semnalul sonor.
Parametrii calculai
de
performan
reinui
i/sau
Desfurarea testrii
Subiecii sunt aliniai pentru start, iar la primul semnal sonor ncep s parcurg distana stabilit, ntr-o asemenea vitez nct la urmtorul beep s execute ntoarcerea, la captul traseului. Testul are trei coordonate de protocol, i anume: viteza de deplasare corespunztoare primei trepte (care poate fi de 8, 8,5 sau 9 km/h, n funcie de productorul benzii/CD-ului, dar i de vrsta i nivelul de antrenare a subiecilor testai), durata treptelor de vitez (n prezent generalizat la un minut; iniial fiind de 2 minute) i saltul de vitez de la o treapt la urmtoarea, generalizat de asemenea la 0,5 km/h, mai precis 504 m/h, adic 0,14m/sec. n principiu, momentul plasrii tlpii piciorului de ntoarcere, pe linia de sosire de la capetele traseului, trebuie s se suprapun pe beep-ul corespunztor, dar se admit decalaje de maximum 2 3 m fa de semnal, cu condiia ca, dei n ntrziere, subiectul s continue alergarea pn la captul traseului, iar n secvena de alergare ce urmeaz imediat dup ntoarcere, s recupereze
Dei att de simplu i foarte accesibil, TN 20 m ne d posibilitatea s obinem dou categorii de parametri de performan: nefiziologici i, respectiv, fiziologici. Aceti parametri la rndul lor, ne dau o imagine relativ complex asupra potenialului fizic, n plan aerob, al subiecilor. Desigur, toate aceste performane sunt foarte strns corelate ntre ele, dar diversitatea i concreteea lor reprezint rezultate care dau antrenorului i sportivului informaii clare, att despre potenialul fizic aerob de la momentul respectiv, ct i despre evoluia n raport cu testrile anterioare, sau cu cerinele sportului i perioadei din ciclul anual n care se afl. Parametrii de performan, ce pot fi reinui, comparai i interpretai sunt urmtorii: a) Numrul de trepte de vitez complet ncheiate, plus numrul parcurgerilor distanei de 20 m, din ultima treapt de vitez, nencheiat (NrTVC + NrPD20 m). (n literatur pot fi ntlnite dou moduri de notare a acestei performane. De exemplu, atunci cnd un sportiv parcurge complet 10 trepte de vitez, dar se oprete dup 5 x 20 m n a 11-a treapt, Balsom, 1994, noteaz 11 + 5, n timp ce Aziz .c., 2003, scriu 11: 5). b) Numrul treptelor de vitez complet parcurse, exprimat zecimal (NrTVC expr. zecimal) (Pilianidis .c., 2007, dar i alii ); c) Distana total n metri, parcurs de sportiv, de la debutul testului i pn n momentul epuizrii (DT(m)) (Aziz .c., 2005); d) Numrul total de parcurgeri ale distanei de 20 m (NrT x 20 m) (Paliczka .c., 1987, dar i alii); e) Viteza maxim atins n test (V max) (Aziz .c., 2005; Ramsbottom .c.,1988); f) Timpul total (n secunde), n care sportivul ajunge la epuizare, adic la ncetarea alergrii (TTE (sec)) (Brewer .c., 1988, citai de Balsom, 1994; Aziz .c., 2005). Dac parametrii nefiziologici pot fi reinui i comunicai sportivului/antrenorului ca atare, n chiar clipa ce urmeaz ncheierii testului, parametrii fiziologici trebuie aflai cu ajutorul unor formule de calcul, n care se introduc unii dintre parametrii nefiziologici de performan. n practic ns, nu se mai efectueaz, de fiecare dat, calculele n cauz, ci se utilizeaz anumite tabele, concepute tocmai pe baza aplicrii respectivelor formule. Parametrii fiziologici ce pot fi calculai n urma administrrii TN 20 sunt urmtorii: - numrul de MEi corespunztori ultimei trepte de vitez parcurs complet (Lger, 1985); - VO2 max estimat. La modul ideal se va folosi n orice situaie termenul VO2 max estimat, tocmai pentru a-l deosebi de VO2 max msurat, adic aflat prin metoda direct, n laborator. Acest
58
Aziz .c., 2003 Ibidem Davis .c.,1992, cit. de Aziz .c., 2003 Dunbar i Power, 1997, cit. de Aziz .c., 2003 Balsom, 1994 Mercer .c., citai de Aziz .c., 2003 Reeves .c., 1999 Ibidem Dunbar i Power, 1997, cit. de Aziz .c., 2003 Katagiri i Sato, 1999, cit. de Aziz .c., 2003
VO2 max msurat este considerat adevratul VO2 max, sau gold standard al subiectului n principiu estimarea performanei n MEi se folosete preponderent n sportul pentru sntate, n timp ce n sportul de performan este recomandabil s aflm i s interpretm VO2 max estimat.
Sursa
Chan, 2007
TTE (sec)
Vmax (km/h)
DT (m)
Nr T x 20 m
112 14 -
Legenda: NrTVC +NrPD 20 m, NrTVC expr. zecimal, NrT x 20 m, DT(m), Vmax i TTE a se vedea explicaiile n text.
Nr TVC + Nr PD 20 m
Vrsta (ani)
22
21 Singapore
37 Australia
Nr. sub.
Momentul testrii
Cu/fr portari
Cu Fr Idem Idem -
Nivel de performan
Singapore idem Anglia Idem Suedia Scoia Malaiezia Anglia Idem Japonia
Australia
ara
23 20 20 15
16,6 1,9 -
12 : 2 (10:5-14:13) 12 : 10 13 : 5 12 : 8
13 : 8 (11:3-15: 5) 12 : 6 13 : 13 14 : 2 14 : 1 14 : 8 13 : 7 13 : 5
13,01,1 10,5-15,0 -
Liga I Liga I Liga I i II Idem Liga I Idem Semiprofesioniti Colegiu universitar Liga III Neprecizat Juniori Naionala< 18 ani
Validitatea i reproductibilitatea TN 20 m
Bucurndu-se de un att de mare interes i de o foarte frecvent utilizare, TN 20 m a fost supus unor numeroase verificri, n ce privete validitatea i reproductibilitatea.
Seniori
59
Gheorghe Dumitru
Validitatea acestui test a fost evaluat mai frecvent prin confruntarea VO2 max estimat, cu cel msurat, de cele mai multe ori gsindu-se coeficieni de corelaie de peste 0,80. n acelai sens, al confirmrii validitii TN 20 m, pledeaz i majoritatea dintre puinele studii, n care s-au folosit tehnici statistice mult mai sofisticate i persuasive, cum ar fi metoda analizei limitelor de concordan de 95% (ALC 95%). Dac referitor la validitate mai exist unele discuii i obiecii, n ce privete reproductibilitatea TN 20m dominana autorilor i articolelor care o confirm, pare s fie mai accentuat. Dovad c valorile coeficientului de corelaie dintre rezultatul la testare i cel de la retestare, se plaseaz de obicei la peste 0,90 i c testul se dovedete a fi reproductibil (demn de ncredere), inclusiv cnd se aplic metoda limitei de concordan de 95% (Chatterjee .c., 2008). raport cu cel msurat. Majoritatea autorilor punnd aceasta pe seama imperfeciunii ecuaiilor de regresie prin care se calculeaz acest VO2 max, de unde i pletora de ecuaii de regresie din literatur. Sunt ns i cercettori care au ncercat s nlture sau s diminueze eroarea de estimare a VO2 max, modificnd n anumite limite protocolul TN 20 m. Au rezultat n acest fel variante ale TN 20 m; variante care la inventarul nostru, ce i-a propus s fie exhaustiv, ar fi n numr de patru. a) TN 20 m cu creterea vitezei de alergare la fiecare 20 m parcuri. n ordine cronologic prima, aceast variant a fost propus de Wilkinson .c. (1999). Ideea le-a venit dup ce au administrat TN 20m standard unui numr de 589 sportive de elit, constatnd c foarte multe dintre ele se retrgeau din test (adic se opreau din alergare), dup primii 20m ai unei noi trepte de vitez. Altfel spus, dac o sportiv nu se oprea dup primii 20 m ai unei noi trepte de vitez, ansele ca ea s o fac ulterior, n cursul urmtoarelor navete din cadrul treptei respective, se reduceau semnificativ. Se poate vorbi aadar de un pattern al renunrii i lurii deciziei de oprire din alergare. Pattern-ul s-ar explica prin faptul c saltul de vitez de 0,14 m/sec, la fiecare minut, ar fi foarte greu de suportat de ctre subieci; ei simindu-se sufocai/epuizai dup primii 20 m parcuri la noua vitez, condiie n care, practic instantaneu, le-ar dispare dorina i hotrrea de a mai continua. Bazai pe aceste constatri Wilkinson .c. (1999) au modificat suportul sonor al TN 20 m, scurtnd ncontinuu, adic dup fiecare 20 m parcuri, timpul dintre dou beep-uri i nu doar din minut n minut, cum se ntmpl n protocolul clasic. n acest fel, dup fiecare 20 m viteza cretea cu 0,014m/sec, cretere mult mai uor de suportat fiziologic. n plus, nemaiexistnd trepte cu durata de 1 minut, au disprut i anunurile verbale prin care se
Variante ale TN 20 m
Considerat n genere valid, TN 20 m subestimeaz sau, mai rar, supraestimeaz, destul de frecvent, VO2 max, n
Nivel de Performan Senioare Naional 1996 Naional Idem Idem Fotbaliste top Junioare Naionala 1995
Tabelul II Parametrii nregistrai de fotbaliste (amestecate ca posturi) la TN 20 m. Nr. Nr TVC + Nr TVC Sursa Sub. Nr PD 20 m exprimat zecimal 19 20 18 24 19 31 10 : 9 (9 : 1 13 : 1) 10 : 4 11 : 7 12 : 10 11 : 5 10,6 1,2 ( 9,1 13,9) Chan, 2007 Tumilty i Darby, 1991, citai de Balsom, 1994 Davis i Brewer, 1992, Citai de Balsom, 1994 Balsom, 1994 Ibidem
10 : 1 10,1 1,1 Chan, 2007 (8 : 2 12 : 2) (8,2 - 12,2) Legenda: NrTVC +NrPD 20 m i NrTVC expr. zecimal a se vedea explicaiile n text. Tabelul III Parametrii nregistrai de ali sportivi, nefotbaliti la TN 20 m.
Nivel de perform.
ara
Nr. sub.
Grecia
39
Grecia
23
13,7 0,8
3,7 1,3
9,8 0,6
60
21,9 10,0 0,6 Chatterjee .c., (20,4 -24,8) ( 9 11 ) 2008 Legenda: NrTVC expr. zecimal, NrT x 20 m i Vmax a se vedea explicaiile n text.
aducea la cunotin celor testai, ncheierea unei trepte de vitez i trecerea la urmtoarea, cu 0,14m/sec mai mare, anunurile acestea putnd avea i ele un impact psihologic demobilizator. Noul protocol a fost administrat unui numr de 273 studeni i 79 studente, de data aceasta nemaiputnduse identifica un pattern al renunrii. Mai mult, el s-a dovedit valid (eroarea standard de predicie a VO2 max fiind de 2,6 ml O2/kg corp/minut) i reproductibil. Din pcate ns, dei de la apariia articolului citat au trecut aproape 10 ani, nici echipa lui Wilkinson i nici ali cercettori nu au mai folosit aceast variant, aa c este greu s se spun dac ntr-adevr ea merit s ia locul TN 20 m clasic. Dac promotorii variantei de mai sus propun modificarea suportului sonor al testului, n cazul celorlalte trei variante ale TN 20 m acesta rmne nemodificat, dar traseul liniar pe care cel testat se deplaseaz dus-ntors, n tempoul impus de beep-uri, este nlocuit de alte tipuri de trasee. b) Testul de alergare pe conturul unui ptrat cu laturile de 20 m (TAP 20 m). Cunoscut sub titulatura de 20 m square shuttle test, aceast variant a fost imaginat de ctre Flouris .c. (2004), n ideea de a elimina ntoarcerile la 180o din cadrul TN 20 m clasic. ntoarceri care, n opinia colectivului respectiv de cercettori, ar introduce un consum energetic suplimentar fa de alergarea unidirecional pe covorul rulant, din cadrul msurrii directe a VO2 max, n laborator; aceasta putnd explica i frecvena mare cu care s-a constatat c TN 20m subestimeaz VO2 max. Drept urmare, Flouris .c. (2004) propun ca dirijai de aceleai semnale sonore ale TN 20m clasic, subiecii s se deplaseze pe conturul unui ptrat cu laturile de 20 m (Fig. 1). De precizat c fiecare col al ptratului este marcat de cte dou conuri, subiecii trebuind s treac printre ele. n acest fel, cei testai execut ocoliri destul de largi la coluri, evitnd schimbarea direciei la 90o, ceea ce face alergarea i mai continu. Toate celelalte elemente de protocol i de administrare a testului se preiau de la TN 20 m standard, dar ecuaia de predicie a VO2 max va fi urmtoarea: VO2 max = Vmax 3,679 7,185, unde Vmax reprezint viteza ultimei trepte de alergare parcurs complet.
Validitatea acestei variante a fost probat pe brbai tineri (Flouris .c., 2004) i pe brbai aduli (Metsios .c., 2008), ntre VO2 max estimat prin TAP 20 m i cel msurat n laborator gsindu-se un coeficient de corelaie de 0,88, respectiv 0,95. Aceleai studii au demonstrat i faptul c TAP 20 m este un test reproductibil, ntre VO2 max de la testare i cel de la retestare existnd un coeficient de corelaie de 0,98, respectiv 0,85. Mai mult, cel de-al doilea studiu a confirmat reproductibilitatea TAP 20 m i n condiiile n care s-a aplicat ALC 95%. i totui, la fel ca i n cazul primei variante a TN 20 m, n ciuda tuturor acestor argumente i dovezi ncurajatoare, nu putem s nu remarcm faptul c, cel puin deocamdat, TAP 20 m nu s-a bucurat i de atenia, i analiza critic, a altor cercettori dect cei care l-au propus. c) Testul de alergare pe conturul unui hexagon cu laturile de 10 m (TAH 10 m). Dei n acest caz laturile hexagonului pe conturul cruia se execut alergarea au 10m, i nu 20, TAH 10m reprezint n mod clar o variant a TN 20 m, de vreme ce semnalele sonore ce ghideaz subiecii n efort, sunt exact cele concepute i utilizate pentru respectivul i deja clasicul test. TAH 10 m este numit n englez Hexagon multi-level running aerobic test 10 m i a fost propus de Pilianidis .c.(2007). Raionamentul propunerii unui hexagon drept traseu de parcurs n test, este unul deja bine cunoscut; acela de a nlocui deplasarea n navet, cu un parcurs aproximativ continuu, fr opriri i ntoarceri la 180o. Ceea ce ar face ca economia alergrii s fie alta, iar capacitatea aerob maxim
61
Gheorghe Dumitru
etalat de cel testat, s fie mbuntit semnificativ, comparativ cu cea pus n eviden de TN 20 m. Aadar, pentru administrarea TAH 10m se traseaz un hexagon cu laturile de 10m; dou unghiuri (diametral opuse) dintre cele ase, sunt de 45o, iar celelalte patru, de cte 150o. n fiecare col al hexagonului se plaseaz cte un con (Fig. 2). n general toate regulile de administrare a TAH 10 m, sunt cele de la TN 20 m. Se alearg n sensul deplasrii acelor de ceasornic, dei noi credem c poate ar fi mai bine ca aceast problem s fie lsat la alegerea celui testat. Se pot testa trei subieci n acelai timp, lsnd ntre ei, la start, un col de hexagon liber. Testul se termin dup aceleai reguli ca la TN 20 m, reinndu-se drept performan viteza maxim de alergare; care este reprezentat de viteza ultimei trepte parcurse complet de ctre cel testat. Pornind de la aceast ultim treapt de vitez parcurs complet, VO2 max se calculeaz utiliznd tabelul conceput de ctre Ramsbottom .c (1988). atingerea unei viteze maxime cu 9% mai mare dect cea atins n TN 20 m. Reproductibilitatea TAH 10 m a fost probat pe 18 studeni la educaie fizic (10 brbai i 8 femei), coeficientul de corelaie testare-reterstare fiind de 0,99 pentru viteza maxim i de 0,98, pentru ultima treapt parcurs complet (Pilianidis .c., 2007). Prin urmare, potrivit celor care l-au propus, TAH 10 m ar fi pe ct de reproductibil, pe att de valid, conservnd n acelai timp i avantajele TN 20 m. Ca dezavantaje, normal c Pilianidis .c. nu identific nici unul, ns noi considerm c alergatul prelungit aproape n cerc n condiiile unui cerc cu diametrul destul de mic i la viteze din ce n ce mai mari, poate genera nu numai plictiseal, ci i ameeli, la unii subieci, mai sensibili din acest punct de vedere. n unele cazuri, este posibil ca aceast senzaie s fie att de neplcut, nct s conduc la respingerea testului, iar atunci cnd ea este prezent, dar nu genereaz un disconfort foarte mare, poate reprezenta un factor de diminuare a performanelor. Fiind destul de nou TAH 10 m nu a fost, deocamdat, folosit dect de ctre cei care l-au propus. n consecin singurele valori pe care le putem reine aici sunt cele etalate de ctre cei 62 subieci menionai mai sus, pe care Pilianidis .c. au probat i validitatea testului (Tabelul V). d) TN 20 m adaptat la fotbal (TN 20 m F). Numit de ctre cei care au propus-o The Lger (soccer) foot test, aceast variant a TN 20 m combin alergarea dus-ntors cu conducerea i pasarea mingii, la fiecare revenire ctre punctul de start fotbalistul trebuind s i uteze, de la cca 13 m, ctre o poart cu deschiderea orizontal de 3 m (Hugues .c., 2000). Parcurgerea traseului propus de test se face ns n ritmul i tempoul impus de beep-urile folosite pentru TN 20 m clasic. Constrni de spaiu, vom reine n cele ce urmeaz numai aspectele eseniale referitoare la descrierea i interpretarea TN 20 m F. Cadrul dreptunghiular n care se nscrie traseul, precum i traseul propriu-zis, sunt prezentate n Fig. 3.
Validitatea TAH 10 m a fost verificat de ctre cei care l-au propus, doar pentru atleti-copii (39 biei i 23 fete) antrenai, cu vrsta medie de 13,7 0,7 ani. De reinut ns i faptul c, de data aceasta, VO2 max estimat pe baza performanei din TAH 10 m, nu a fost comparat cu VO2 msurat direct n laborator cum se procedeaz de max obicei ci cu VO2 max estimat prin TN 20m, coeficientul de corelaie dintre cele dou iruri de valori fiind unul puternic semnificativ; 0,86. n schimb, aa cum s-a scontat i s-a dorit, VO2 max din TAH 10m a fost cu 11,3 % (adic semnificativ) mai mare dect cel din TN 20 m. Superioritatea semnificativ a VO2 max obinut n TAH 10 m n condiiile n care, totui, la momentul renunrii la alergare, subiecii aveau o FC similar celei din TN 20 m s-ar explica prin faptul c eficiena biomecanic a efortului este mai bun, datorit caracterului continuu, i nu n navet, al alergrii i c alergarea aproape circular din TAH 10 m, permite
Tabelul V Performanele obinute de copii-atlei antrenai, la TAH 10 m. Sexul subiecilor Biei Fete Numr 39 23 Vrst (ani) 13,6 0,7 13,7 0,8 NrTVC expr. zecimal 6,7 2,6 5,4 1,4 Vmax (km/h) 11,3 1,3 10,7 0,7 VO2 max (ml O2/kg/min) 47,5 6,8 43,5 4,1
62
acelai titlu, din cartea Evaluarea fizic a fotbalitilor i a altor sportivi, prin teste accesibile inclusiv antrenorilor i preparatorilor fizici - Gheorghe Dumitru (n curs de apariie).
Bibliografie Aziz AR, Tan F, Yeo A et al. Physiological attributes of professional players in the Singapore soccer league. V-th World Congress of Science and Football, Lisbon, 11-15 Aprilie, 2003. Aziz AR, Chia, MY, Teh, KC. Measured maximal oxygen uptake in a multy-stage shuttle test and treadmill-run test in trained athletes. J Sports Med Phys Fitness 2005; 45 (3): 306-314 Balsom P. Evaluation of physical performance. In: Ekblom B (ed.): Football (soccer). Blackwell Scientific, London, 1994: 102-123. Chatterjee P, Banerjee AK, Das P et al. Validity of 20 meter multi stage shuttle run test for prediction of maximum oxygen uptake in Indian female university students. Kathmandu University Med J 2008; 6 (2): 176-180. Davies RC, Rowlands AW, Eston RG et al. The prediction of maximal oxygen uptake from sub-maximal ratings of perceived exertion elicited during the multystage fitness test. Brit J Sports Med. 2008; 42 (12): 1006-1010. Flouris AD, Koutedakis Y, Nevill A et al. Enhancing specificity in proxy-design for the assessment of bioenergetics. J Sci Med Sport. 2004; 7 (2): 197-204. Hugues J, Amiard V, Ahmaidi S. Le test navette de 20 m adapt au football: un indicateur de potentiel physiologique et des habilits techniques du joueur. STAPS 2000; 52: 7-18. Lger LC, Lambert J. A maximal multistage 20-m shuttle run test to predict VO2max. Eur J Appl Physiol. 1982; 49: 1-12. Lger LC. Trouse dvaluation de laptitude physique. Dpartement dducation physique. Universit de Montral, Canada. 1985 (28 pagini). Metsios GS, Flouris, AD, Koutedakis Y. et al. Criterion-related validity and test-retest reliability of the 20m square shuttle test. J Sci Med Sport 2008; 11 (2): 214-217. Ostojic SM. Creatine supplementation in young soccer players. Int J Sports Nutr and Exerc Metab. 2004; 14: 95-103. Paliczka VJ, Nichols, AK, Boreham CAG. A multi-stage shuttle run as a predictor of running performance and maximal oxygen uptake in adults. Br J Sports Med. 1987; 21 (4): 163165 Pilianidis T, Marigli H, Douda H. et al. Reliability and validity of a modified field test for the evaluation of aerobic performance. Kinesiology 2007; 39 (2): 117-123. Ramsbottom R, Brewer J, Williams C. A progressive shuttle run test to estimate maximal oxygen uptake. Br J Sports Med. 1988; 22: 141-144. Svensson R, Drust B. Testing soccer players. J Sp Sci. 2005; 23 (6): 601-618. Wilkinson DM, Fallowfield JL, Myers SD. A modified incremental shuttle run test for the determination of peak shuttle running speed and the prediction of maxymal oxygen uptake. J Sp Sci. 1999; 17 (5): 413-419. Web-Site-uri vizitate Chan D. Fitness testing assignement: soccer. http://physiotherapy. curtin.edu.au/resources/educational-resources/exphys/99/ soccer.cfm, (ianuarie, 2009) Michael P. Adapting the Lger 20 metre shuttle run to a submaximal protocol to predict peak VO2. PhD Thesis, Thailand Knowledge Center, Febr. 2008 (Abstract). http:// www.tkc.go.th/thesis/abstract_eng.asp?item_id=34 (ianuarie, 2009).
TN 10,0 0,6# 11,0 0,3* 38,0 6,0# 20 m F TN 13,5 0,4 14,0 0,5* 57,0 3,0 20 m * semnificativ mai mare dect iniial; (p < 0,05); # semnificativ mai mic dect la TN 20 m; (p < 0,05).
n ncheiere, vom meniona c i dac am include n aceast descriere toate detaliile eludate de noi, dar oferite de Hugues .c. (2000) n articolul lor, am constata c, n forma propus de ei, testul sufer evident n planul standardizrii condiiilor de administrare, ceea ce ne determin s avem dubii cu privire la reproductibilitatea lui. De altfel autorii nici nu amintesc de validitate i reproductibilitate. Dincolo ns de asemenea lipsuri, ideea TN 20 m F poate fi interesant, cu condiia conturrii unui protocol mult mai riguros i, desigur, a probrii validitii i reproductibilitii sale. Conflicte de interese Nimic de declarat. Precizri Articolul reprezint forma rezumat a capitolului cu
63
Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 1 (35), Martie 2009, 6468
Contributions to the assessment of postural stability and dynamic balance in some neurological dysfunctions, in human normality or performance Contribuii la evaluarea stabilitii posturale i a echilibrului dinamic n unele disfuncii neurologice, normalitate sau performan uman
tefan Tiron1, Mihai Berteanu2, Antoaneta Creu3, Margareta Anton4, Adrian Gagea5 1 Stefan Tiron Medical Center, Bucharest 2 Elias Emmergency University Hospital, Bucharest 3 Faculty of Kinetotherapy, National Academy of Physical Education and Sports, Bucharest 4 Faculty of Physical Education and Sports, Ecological University, Bucharest 5 Interdisciplinary Research Center, National Academy of Physical Education and Sports, Bucharest
Abstract Background. Postural stability and dynamic balance can be the gradual indicators of some neurological dysfunctions, the normality, or of some exceptional aptitudes (performance shooting, circus arts etc.), provided that they are objectively assessed. Aims. To identify the marks, the deviations and the way of scaling the frequency spectrums of the gravity center projection oscillations on the postural sustentation surface, in subjects apriorically representing different categories (from the postural stability and the dynamic balance points of view). Methods. Complex podometric investigations, on platforms and on carpets with pressure sensor matrices (about 10,000 sensors and a processing sofware), of the mechanogram and frequency density of the gravity center projection oscillations. Subjects were divided into four samples, as follows: a non-randomized sample made up of 30 subjects belonging to the statistical population called healthy youth practicing sports (but not at the performance level) on a regular or moderate basis; a sample of 30 shooters (performance athletes), with a rich experience in sports training and competitions; a sample of 30 persons diagnosed with sight impairments and a sample of 30 persons with dental pathology aspects. The standard postural indicators, with and without visual control, the balance dynamics in normal walking and the pressure distribution on soles (with a topographic scanning) were recorded. The computer-based processing assessed 18 intrinsic or relative parameters of postural stability and dynamic balance in normal walking. Results. Significant differences, at an acceptable threshold (p>0.05), among the investigated samples, regarding the postural stability classes (normostability, hyperstability, hypostability and instability), were obtained only for the histograms of the frequency density of the control and regulation feed-back systems. The synthetical indicators, the most relevant for the dynamic balance labeling, particularly the walking ones, seemed to be the gravity center projection trace on the sustentation surface and the gravity center position changing speed. Conclusions. There was a significant negative correlation (Cohen large coofficient = -0.65) between the frequency density in the somesthesic zone and the postural stability quality. In other words, the significant improvement of the postural stability quality is associated with the diminution of the low frequency oscillation incidence, which is probably due, to a great extent, to the somesthesic feed-backs, and less to the causal relation. The graphs of the frequency density show that the visual feedback has a tendency to increase its role in the postural stability adjustment in athletes, as compared to the control group, and a tendency to diminish its role in subjects with sight impairments or with dental pathology aspects. There are not significant statistical differences regarding the density of the oscillations controlled at the vestibular level, among the analyzed categories of subjects. It is hypothesized therefor that the postural stability degradation tendency is greater on the anterior-posterior plan than on the lateral one. Key words: postural stability, dynamic balance, neurological dysfunctions, normality, performance. Rezumat Premize. Stabilitatea postural i echilibrul dinamic pot fi indicatori graduali ai unor disfuncii neurologice, normalitate, sau a unor aptitudini de excepie (tirul de performan, arta circului etc.), cu condiia s fie evaluate obiectiv. Obiective. Se ncearc identificarea reperelor, a ecarturilor i a modului de scalare a spectrelor de frecven ale oscilaiilor proieciei centrului de greutate n poligonul de sustentaie postural, la subieci reprezentnd aprioric categorii diferite (din punctul de vedere al stabilitii posturale i al echilibrului dinamic). Metode. Investigaii podometrice complexe, pe platform i pe covor cu matrici de sensori de presiune (cca 10.000 de senzori i sofware de procesare), ale mecanogramei i densitii de frecvene ale oscilaiilor proieciei centrului de greutate. Subiecii au fost divizai n patru eantioane, dup cum urmeaz: un eantion nerandomizat de 30 de subieci, aparinnd populaiei statistice denumite tineri sntoi, practicani consecvent i moderat ai sportului (dar nu la nivel de performan), un eantion format din 30 de trgtori de tir (sportivi de performan), cu experien ndelungat n pregtire sportiv i
64
Introduction
Postural stability and dynamic balance can be the gradual indicators of some neurological dysfunctions or of some exceptional aptitudes for performance shooting, circus arts or for special professions, provided that they are objectively measured. Physiology evidences that postural balance is attributed to statokinesimetry and is achieved by the dynamics of mechanical tensions in the agonist and antagonist muscles, being voluntarily or automatically commanded (at the cerebral, cerebellar, medullar levels etc.) and controlled by at least five feed-back loops (Berteanu, 2006). When measuring these, some pertinent questions about the landmark position, the deviation and the scaling method are raised. Our previous studies on top performers practicing shooting show that postural balance can be considered a relative dimension that asymptotically tends towards perfect stability, which is supposed to be the gravity center immovability as compared to the support (Gagea, 2008). Conventionally, the oscillation measurable parameters may label the instability under many categories. It is understood that the null instability is the equivalent of perfect balance, while the most unfavorable category of instability is represented by the unstable balance. We identified 5 categories of instability, from very high instability in the pathological zone, passing through the habitual normal mans hyper-, average and hypoinstability, to the very low instability, specific to performance shooting. Usually, the postural balance regulator system is thought to be a mathematical model of the reversed pendulum, doubly articulated. On one hand the postural stability and the dynamic balance objectification may improve the recovery or the rehabilitation diagnosis and prognosis in the case of neuromotor or neuropsychical disorders, and, on the other hand, it may improve the training process in some categories of athletes or artists, whose performances
Received: november 2, 2009 Accepted for publication: december 15, 2009 Adress for correspondence: Faculty of Physical Education and Sports, Ecological University, Bucharest , Vasile Milea street, no. 1 E-mail: margaretabosanceanu@yahoo.com
65
Subjects
With regard to the subjects labeling, our research main objective refers to the identification of some systematic and significant differences in the four samples apriorically considered as different categories, from the postural stability and the dynamic balance points of view. Thus, we complexly investigated, under lab reproducible conditions: a) a non-randomized sample made up of 30 subjects belonging to the statistical population called healthy youth practicing sports (but not at the performance level) on a regular or moderate basis; b) a sample made up of 30 target-shooters (performance athletes), with a rich experience in sports training and competitions; c) a sample made up of 30 persons diagnosed with sight impairments; d) a sample made up of 30 persons with dental pathology aspects.
Hypotheses
The postural stability and the dynamic balance physiological regulation systems may be approached from the cybernetic view, with multiple feed-back loops acting in different ways. Their scientific knowledge, standardization and scaling could provide the deciding factors with further information enabling the diagnosis of some neurological dysfunctions or the improvement of some occupational or sport performances. We think that the mechanogram spectral analysis of the body gravity center projection deviations on the sustentation plan could be a sufficiently sensitive and relevant indicator for the functioning of the postural stability main control and regulation instances (at the myo-arthro-kinetic, cerebellar levels etc.).
Research protocol
a) In a first stage, the subjects voluntarily filled in a questionnaire; this phase was aimed at collecting the identification data and some physiological data about their nervous, endocrine and metabolic activity. b) For the investigation, the subjects were informed and instructed to keep to the testing optimum conditions, such as not to wear shoes and socks during the investigation period. Each subject was indicated the position required by the investigation: standing, legs slightly apart on the device platform, tiptoes at the same level, arms relaxed close to the body, eyes looking forward; the position, as relaxed as possible, had to be maintained for 10 seconds. The subjects were instructed to walk at a normal speed and stride length. They made a trial course and then each one performed the test twice. Postural stability, with and without visual control, required the maintaining of a position similar to the first testing, but with a modified duration, as follows: for 30 seconds, each subject had to maintain the position with opened eyes and, after a few seconds of relaxation, during which they were asked to leave the platform, they had to maintain the position with closed eyes . c) The next step consisted of scanning the subjects soles by means of a scanner, an investigation meant to
66
Fig. 1. Histograms of the oscillation frequencies induced by the postural stability control and regulation feed-back systems, in the statistic population called healthy youth practicing sports (but not at the performance level) on a regular or moderate basis. Series 1 eo, f-b; series 2 eo, l-r; series 3 ec, f-b; series 4 ec, l-r.
Fig. 2. Histograms of the oscillation frequencies induced by the postural stability control and regulation feed-back systems, in the statistic population called young athletes practicing performance shooting. Series 1 eo, f-b; series 2 eo, l-r; series 3 ec, f-b; series 4 ec, l-r.
Results
From our preliminary calculations and from the pilotexperiment information , among the 18 collected indicators, the frequency spectrum and the amplitude diagram seem to be the most relevant synthetical indicators for the postural stability global characterization. Through the histograms of the oscillation frequencies induced by the postural stability control and regulation feed-back systems, many specific apexes and inflexions were identified. By applying the alpha-gamma method to these histogram forms, we identified four value classes, in order to globally characterize the postural stability: normostability, hyperstability, hypostability and instability (Gagea, 2006). We think that the dynamic balance characterization can be made through three titles: normal dynamic balance, hyperbalance and dynamic hypobalance; the last one is usually generated by neurological dysfunctions or by other
Fig. 3. Histograms of the oscillation frequencies induced by the postural stability control and regulation feed-back systems, in the statistic population called persons with sight impairments. Seris 1 eo, f-b; series 2 eo, l-r; series 3 ec, f-b; series 4 ec, l-r.
Discussions
Our interest focused on the identification of differences and similarities among the histograms of frequency density of the gravity center projection oscillations on the sustentation surface, as an effect of postural stability
67
Conclusions
The corollary, according to which the postural stability quality stages can be organized starting with the category of subjects with normostability, in an ascending manner towards subjects with abilities for sports performance, for instance shooting, and in a descending manner towards subjects with sight impairments or with dental pathology aspects, is reflected, in the computer-based analysis of the stato-kinesigram spectrum, as follows: 1. There is a significant negative correlation (Cohen large coefficient = -0.65) between the frequency density in the somesthesic zone and the postural stability quality. In other words, the significant improvement of the postural stability quality is associated with the diminution of the low frequency oscillation incidence and we think this is probably due, to a great extent, to the somesthesic feedbacks and less to the causal relation. 2. The graphs of the frequency densities show that the visual feed-back has a tendency to increase its role in the postural stability adjustement, in the case of athletes, as compared to the control group, and a tendency to diminish its role in subjects with sight impairments or dental pathology aspects. 3. There are not significant statistical differences (p>0.05 regarding the density of the oscillations controlled at the vestibular level, among the analyzed categories of subjects. 4. It is hypothesized that the postural stability degradation tendency is greater on the anterior-posterior plan than on the lateral one. Conflicts of interest There are no conflicts of interest. Acknowledgments The paper is a partial capitalization of results from the CNCSIS Grant no. 899 (2006-2007).
References Berteanu M, Biofeedback. In: Pop, L. (subred.), Textbook of Physiotherapy, Ed. Med. Univ. Iuliu Haieganu, ClujNapoca, 2006, 121-125 Chaudhry H, Findley T, Quingly KS. et al. Postural Stability Index is a More Valid Measure of Stability than Equilibrium Score. In: Journal of Rehabilitation Reserch and Development, 2005; 42 (4): 547-556 Ferdjallahm M, Harris GF, Smith PA. et al. Postural Stability Assessment and Orthotics. In: Rev. Pediatric Gait. A New Millenium in Clinical Care and Motion, Digital Object Identifier, 10.11.09/ PG.2000.858877, USA, 2000, 69-77 Gagea A. Analytical Biomechanics. Ed. Char. Dounias, Greece, 2008 Gagea A. Cercetri interdisciplinare n cultur fizic i sport. Ed. M.Ad.I., Bucureti, 2006
Fig. 4. Histograms of the oscillation frequencies induced by the postural stability control and regulation feed-back systems, in the statistic population called persons with dental pathology aspects. Series 1 eo, f-b; series 2 eo, l-r; series 3 ec, f-b; series 4 ec, l-r.
The histogram computer-based processing had in view the apex position, the difference among the curve spectrums in the four recording situations (with and without visual control, oscillations in the antero-posterior and lateral plans) and the incidence diminution rate of the oscillations (of great, mean and small frequencies). By comparing the frequency density apex position, its frequency is 0.02 Hz in performance shooters (Fig. 2), 0.026 Hz in subjects with an aprioric normostability (Fig. 1) and that rises to higher frequencies in the samples representative for persons with dental problems or sight impairments (Fig. 3 and 4). In the low frequency zone, there is a tendency to dissociate the curves of the four recording situations, by starting with the sample made up of performance athletes, where they are almost identical (Fig. 2) and continuing with the samples apriorically raising problems (Fig. 3 and 4). Then, at great and mean frequencies, the decrement diminution is noticed, in the same sense with that of the postural stability aprioric quality, in the four samples (Fig. 2, 1, 3 and 4), while the curve profile differences increase. What is not obvious is that the above-presented histogram graph refers to the partial integrals (the surface higher contour is represented by the respective curves) and to the derivatives of these curves (the profile modification rates), for which there were calculated significant statistical differences, at an acceptable threshold (p<0.05). The standard statistical processing (central tendencies and dispersions) for most of the intrinsic or relative parameters (collected by us), assigned to the assessment of postural stability and dynamic balance in normal walking, such as: position of the common gravity center, pressure diagrams superposed over the sole anatomical form, path width in the walking dynamics, stride length in the walking dynamics, traces of the gravity center, traces and pressure distribution forms on soles while walking, the dynamic
68
Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 1 (35), Martie 2009, 6971
Afectarea abilitilor spaiale la pacienii cu accident vascular cerebral ischemic The ischemic stroke effect on spatial abilities mechanisms
Dan Iuliu Pop1, Adriana Bulboac2, Luminia Pleca-Manea2, Angelo Bulboac2 1 Doctorand Universitatea de Medicin i Farmacie Iuliu Haieganu Cluj-Napoca 2 Universitatea de Medicin i Farmacie Iuliu Haieganu Cluj-Napoca
Rezumat Premize. Este cunoscut faptul c AVC ischemic produce n majoritatea cazurilor i declinul funciilor cognitive, ntr-o mai mic sau mai mare msur. Obiective: Ceea ce intereseaz n lucrarea de fa este gradul afectrii aptitudinii spaiale. Metode. S-au utilizat dou grupe de studiu; lotul I - lotul martor iar lotul II - care prezint AVC ischemic. Pacienii lotului II au fost evaluai n interval de un an de la producerea AVC ischemic. S-au utilizat dou subteste ale BTPAC, teste ce intr n compoziia constructului aptitudine spaiala: Imagini Mintale-Transformri i cel de Orientare Spaial. Menionm faptul c lucrarea este de tip constatativ, urmnd a descrie relaiile statice dintre variabilele studiate. Rezultate. Pacienii cu AVC ischemic au obinut performane semnificativ inferioare (p<0.01) dect cei din lotul martor, att la testul de Imagini Mintale-Transformri, ct i la cel de Orientare Spaial. Concluzii. Decelarea i totodat evaluarea declinului aptitudinii spaiale ca performan cognitiv la pacienii cu AVC ischemic i a mecanismelor fiziopatologice care stau la baza acestora permit o abordare mai eficient a procesului de recuperare i reintegrare, socio-profesional. Cuvinte cheie: accident vascular cerebral, ischemie, cognitiv, aptitudine, spaial. Abstract Background. It is a well known fact that stroke induces, more or less, a decline of the cognitive functions in most clinical cases. Aims. In this paper, we focused on the intensity of decline of the spatial capacity, in other words, the mechanisms which help us to understand and cope with our environment, transforming images and operating in a tridimensional field (3D). Methods. Two groups of patients were formed: group I was the control group comprising people who had never suffered any stroke and group II comprised patients who had suffered one stroke in the last 6 months. We evaluated both groups with Psychological Cognitive Aptitudes Test Battery (PCATB), using two tests which covered the concept Spatial Ability: Transforming mental images test and the Spatial Orientation Test. Results. The patients from the ischemic stroke group obtained lower scores at both tests (p<0.01) of spatial ability than the subjects from the non-stroke group. Conclusions. Evaluating and understanding the physiopatological aspects of spatial abilities mechanisms is useful and necessary in the rehabilitation process regarding post stroke patients. Key words: stroke, cognitive, evaluation, spatial, ability.
Introducere
Datorit gradului extrem de ridicat de impregnare a oricrei activiti, funciile cognitive sunt evaluate i puse n corelaie cu numeroase criterii i variabile din domeniul medical (Dore .c., 2007; Wadley .c., 2007). n practic, cu greu putem identifica activiti care s nu necesite implicarea uneia sau alteia dintre funciile cognitive (Miclea .c., 2003). Desigur, n majoritatea cazurilor ele acioneaz sinergic, chiar dac cu ponderi diferite, n vederea efecturii cu succes a activitii propuse (Bulboac, 2004; Barnes .c., 2006). Alturi de problemele medicale specifice, accidentul
Primit la redacie: 16 decembrie 2008 Acceptat spre publicare: 20 februarie 2009 Adresa: Universitatea de Medicin i Farmacie Iuliu Haieganu Cluj Napoca, str. Victor Babe nr.8, 400023, Cluj-Napoca, Romnia E-mail: daniuliupop@yahoo.com
vascular cerebral (AVC) are o influen negativ asupra psihicului, att n ceea ce privete consecinele afectivemoionale, ct i cele cognitive. ntr-un studiu efectuat pe pacieni la ase luni dup AVC, s-a constatat c 80% dintre pacieni aveau probleme (n general); 51% prezentau probleme emoionale, n timp ce 73% prezentau probleme cognitive (Rasquin .c., 2005). Procesele cognitive, n general, prezint un grad ridicat de complexitate, cu att mai mult cu ct este vorba despre abilitile spaiale (Rasquin .c., 2005). Importana subiectului abordat se reflect n nivelul ridicat de impregnare a tuturor activitilor noastre n ceea ce privete aptitudinile cognitive. Practic, nici o activitate uman, de la cea mai simpl la cea mai complex nu iese de sub incidena proceselor cognitive. Numeroase studii din ultimii ani evideniaz faptul c AVC este o cauz direct a declinului cognitiv n general (Murphy i Davidshofer, 1991), ns datele nu sunt ntotdeauna concludente i convergente,
69
Obiective
Lucrarea i propune s studieze modul n care accidentul vascular cerebral ischemic influeneaz abilitile spaiale. Relaia dintre neurologic i cognitiv este dificil de relevat datorit aspectelor complexe implicate i foarte dificil de obiectivat. O dat n plus dificultatea rezid i din faptul c fenomenul studiat se plaseaz n sfera patologicului i nu a normalitii.
Material i metod
a) Loturi n vederea efecturii studiului, au fost alctuite dou loturi. Lotul martor (I) s-a compus din 34 de subieci voluntari sntoi - ce nu au suferit nici un AVC n decursul vieii - cu vrsta cuprins ntre 38 i 65 ani. Dintre acetia, 20 sunt brbai i 14 femei. n lotul de studiu (II), am inclus un numr de 33 pacieni, dintre care 19 brbai i 14 femei, toi avnd AVC ischemic n ultimele 6 luni de la efectuarea testrii. Limitele de vrst n cadrul lotului de studiu se situeaz ntre 38 i 64 ani. AVC ischemic a fost diagnosticat prin examen neurologic i metode imagistice: tomografie cranian computerizat i rezonan magnetic nuclear. Menionm faptul c alegerea vrstei maxime (65 respectiv 64 ani) s-a fcut pe considerentul eliminrii ntr-o ct mai are msur a variabilei parazite reprezentate de involuia normal fiziologic a funciei cognitive infereniale. Caracteristicile celor dou loturi sunt sintetizate n Tabelul I. Durata cercetrii a fost de patru luni (iulie-noiembrie 2008) i s-a desfurat la Spitalul Clinic de Recuperare Cluj Secia Neurologie. Lucrarea este de tip constatativ, urmnd a descrie relaiile statice dintre variabilele studiate i nu n dinamica datorat procesului de recuperare tratament medicamentos specific, kinetoterapie, consiliere psihoterapeutic.
Tabelul I Caracteristicile loturilor martor i de studiu. Loturile Lot I (martor) Lot II (studiu) N 34 33 Vrsta minim 35 38 Vrsta maxim 65 64 Vrsta medie 53.25 55.50 Brbai/ femei 20/14 19/14
Rezultate
n urma administrrii testelor de Imagini MintaleTransformri i Orientare Spaial, subiecii celor dou grupe de studiu au obinut urmtoarele rezultate, sintetizate n Tabelul II.
Teste aplicate Imagini MintaleTransformri (BTPAC) Orientare spaial (BTPAC) Param stat. Media SD min. max. Media (SD) min. max. Lot I (martor) 3.20 0.90 2 5 3.33 (1.10) 2 5 Lot II (studiu) 2.65 0.75 1 4 2.75 (0.66) 1 4 p<0.01
b) Metode A fost ales ca instrument de evaluare a abilitilor spaiale Bateria de Teste Psihologice de Aptitudini Cognitive (BTPAC). Aceast baterie de teste reuete s aduc instrumentele de msurare la nivelul teoriilor actuale (Pop, 2006). Principiul pe baza cruia s-a reuit acest lucru a fost urmtorul: cele mai relevante i mai valide sarcini cognitive au fost standardizate i etalonate, devenind teste (Cook .c., 2007). n consecin, fiecare test are n spate zeci i sute de cercetri experimentale, ceea ce garanteaz validitatea sa de construct (Keren i Gerritsen, 1999;
n vederea decelrii factorilor implicai n declinul aptitudinii spaiale infereniale, precum i a nelegerii
70
Concluzii
1. AVC ischemic determin un declin al aptitudinii spaiale. 2. Influena AVC ischemic asupra performanelor spaiale Imagini Mintale-Transformri i Orientare Spaiala este mai pronunat la pacienii cu vrst mai naintat. 3. AVC ischemic modific n mod difereniat faetele constructului de aptitudine spaial. 4. Se constat c o proporie de dintre pacieni prezint tulburri cognitive recunoscute ca atare, la ase luni dupa AVC, moment n care recuperarea lor se afl n plin proces. Conflicte de interese Nimic de declarat. Precizri Articolul se bazeaz pe cercetrile din cadrul lucrrii de doctorat a primului autor.
Bibliografie Barnes DE, Alexopoulos GS, Lopez OL et al. Depressive symptoms, vascular disease, and mild cognitive impairment: findings from the Cardiovascular Health Study. Evid Based Ment Health. 2006; 9(4): 111. Bulboac A. Teorii fiziopatologice-afeciuni ale sistemului nervos. Cluj-Napoca: Ed. Echinox, 2004, 307. Cook DA, Gelula MH, Dupras DM. Instructional methods and cognitive and learning styles in web-based learning: report of two randomised trials. Med Educ. 2007; 41 (9):897-905. Dore GA, Elias MF, Robbins MA. Cognitive performance and age: norms from the Maine-Syracuse Study. Exp. Aging Res 2007; 33(3): 205-271 Gregory RJ. Psychological testing. History, principles and applications. Massachusetts: Ed. Allyn & Bacon, 1992, 122135. Johnson-Laird PN. Deductive reasoning. Annual Review of Psychology 1999; 50:109-135. Keren G, Gerritsen LME. On the robustness and possible accounts of ambiguity aversion. Acta Psychologica 1999; 103:149172. Linn MC, Peterson AC. Emergence and characterization of sex differences in spatial abilities: a meta analysis. Child Development, 1985; 56, 1479-1498. Miclea M. Bateria de teste psihologice de aptitudini cognitive. Cluj-Napoca: Ed. ASCR, 2003, 3-4. Pop DI. Psihodiagnosticul Clinic post AVC prin intermediul BTPAC. Clujul Medical; 2006; 4:99-103. Rasquin SM, Verhey FR, Lousberg R, Lodder J. Cognitive performance after first ever stroke related to progression of vascular brain damage: a 2 year follow up CT scan study. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 2005; 76(8):1075- 1079. Wadley VG, McClure LA, Howard VJ et al. Cognitive status, stroke symptom reports, and modifiable risk factors among individuals with no diagnosis of stroke or transient ischemic attack in the reasons for Geographic and Racial Differences in Stroke (REGARDS) Study. Stroke 2007; 38(4): 1143-1147.
Tabelul IV Corelaiile dintre performanele obinute la cele dou teste. Indicatorul Lot martor Lot de studiu r (test 1, test 2)* r = 0.78 r = 0.66 *test 1 testul Imagini Mintale - Transformri; test *test 2 testul Orientare Spaial.
Discuii
n urma analizei rezultatelor obinute, se observ un declin evident al aptitudinilor spaiale la pacienii ce au suferit n ultimele 6 luni AVC ischemic, att n ceea ce privete performana la testul de Imagini MintaleTransformri (p<0.01) ct i la testul de Orientare Spaial (p<0.01). Avnd n vedere faptul c aceste dou teste ncarc ntr-o proporie semnificativ (0.755 i respectiv 0.829) constructul de aptitudine cognitiv, putem evalua gradul de deteriorare ale acestora. Observm din datele tabelului I, o diminuare a valorilor deviaiei standard, diminuare ce evideniaz o oarecare tendin de omogenizare a scorurilor n urma AVC la cele dou teste administrate. Din datele tabelului II, ce indic coeficienii de corelaie dintre performana la test i vrst, se observ o cretere a acestui coeficient n cazul ambelor teste, atunci cnd este vorba despre lotul de studiu. Acest fapt arat o cretere a influenei negative pe care AVC ischemic o are la pacieni, odat cu naintarea n vrst, fapt ce poate fi pus pe seama unor factori de involuie fiziologic, cum ar fi: hipertensiunea arterial, diabetul zaharat tip 2, dislipidemia, obezitata etc. Observarea coeficienilor de corelaie dintre performanele la testul de Imagini Mintale-Transformri i Orientare Spaial ale celor dou loturi (Tabelul IV), indic o relaie direct semnificativ n ambele cazuri, att la lotul martor ct i la lotul de studiu. Totui diferena dintre cei doi coeficieni: r=0.78 pentru lotul martor i r=0.66 n cazul lotului de studiu, indic o afectare neuniform a performanelor cognitive n cazul pacienilor cu AVC ischemic.
71
Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 1 (35), Martie 2009, 7276
Interrelaia dintre tulburrile de echilibru i clearance-ul creatininic la pacienii cu osteoporoz primar Balance disorders in patients with primary osteoporosis related to creatininic cleareance
Laszlo Irsay, Monica Borda, Andreea Diana Marquise, Rodica Ungur, Viorela Ciortea, Ioan Onac, Liviu Pop Universitatea de Medicin i Farmacie Iuliu Haieganu, Cluj-Napoca
Rezumat Premize. Printre factorii de risc pentru fracturile osteoporotice se numr hipotrofia muscular i clearence-ul creatininic redus. Autorii au ncercat gsirea unor corelaii ntre aceti factori de risc. Obiective. Ca obiective primordiale ale studiului au fost stabilite evaluarea forei musculare la pacienii cu osteoporoz primar i corelarea forei musculare i a echilibrului cu clearence-ul creatininei. Obiectivele secundare au constat din: confirmarea corelrii dintre cdere, fracturi i clearence creatininic mic, corelarea ntre cdere i fracturi vertebrale, corelarea ntre diferitele teste descrise mai jos i cdere. Metode. Studiul realizat este de tip transversal, incluznd 32 de pacieni cu osteoporoz primar. Nu au participat pacienii cu tulburri de echilibru, sau care se aflau sub tratament psihotropic, artroze avansate ale membrelor inferioare, boli organice grave. Pacienii au efectuat trei teste clinice pentru evaluarea echilibrului: testul ridicrii de pe scaun, testul ridicare i mers, tandem testul. De asemenea, s-au notat deformrile n ax la nivelul coloanei, precum i antecedentele de cderi non-sincopale. Clearence-ul creatininic s-a calculat prin formula Cockroft-Gault. Rezultate. Un numr mare de pacieni cu osteoporoz prezint tulburri de echilibru concretizat prin modificarea testelor clinice. 12 pacieni (37,5%) au prezentat cderi n ultimele 12 luni. Afectarea renal se coreleaz cu deformrile vertebrale (OR=8, 95%, CI 1.24 55.40, p=0.011). Afectarea renal se coreleaz cu cderile non-sincopale (OR=8, 95%, CI 1.24 55.40, p=0.011). Concluzii. Tulburrile de echilibru constituie o problem frecvent la pacienii cu osteoporoz, iar clearence-ul creatininic este un test simplu, ieftin i fidel n ceea ce privete aprecierea riscurilor de cdere la aceast categorie de pacieni. Cuvinte cheie: osteoporoz, tulburri de echilibru, clearence creatininic. Abstract Background. The risk factors for osteoporotic fractures include muscular weakness and low creatine clearance. The authors tried to find a correlation between these risk factors. Aims. The evaluation of the muscle strength and the correlation between the balance and the muscle strength with the creatinine cleareance were established as primary objectives in patients suffering from primary osteoporosis. Other objectives consisted of: the correlation between falls, fractures and low creatinine clearance, the correlation between falling and vertebral fractures and the correlation between the different tests described below and falling. Methods. The study was carried out on a cross-sectional basis, which included 32 patients with primary osteoporosis. Patients with balance disorders or undergoing psychotropic treatment, or with severe osteoarthritis of the lower limbs or severe systemic illness were excluded. Patients were asked to perform three tests for balance: chair rising test, up and go test and the tandem test. Deviations of the spine were also noted. Creatinine clearance was calculated using the Cockroft-Gault formula. Results. A high number of patients have balance disorders resulting from the tests performed; 12 patients (37.5%) presented falls in the last 12 months, kidney disorders have a high corrrelation with the deviations of the spine (OR=8, 95%, CI 1.2455.40, p=0.011), renal disorders have a high correlation with non-sincopal falls (OR=8, 95%, CI 1.2455.40, p=0.011). Conclusions. Balance disorder is a frequent problem in patients with osteoporosis and creatine clearance is a simple, cheap and reliable test for the estimation of fall risks in patients with osteoporosis. Key words: osteoporosis, balance disorders, creatinine clearance.
Introducere
Osteoporoza este o problem de sntate public la nivel mondial.
Primit la redacie: 25 noiembrie 2008 Acceptat spre publicare: 15 ianuarie 2009 Adresa: Universitatea de Medicin i Farmacie Iuliu-Haieganu Cluj-Napoca. Spitalul Clinic de Recuperare, str. Viilor, nr. 46-50, cod 400347, Cluj-Napoca E-mail: irsaylaszlo@gmail.com
Se estimeaz c 40% din femeile de ras alb cu vrsta de peste 50 de ani vor avea cel puin o fractur major (old, vertebre, radius) n cursul vieii. Leziunile provocate de cderi reprezint factorul principal de deces i de disabilitate la persoanele peste 65 de ani (Stevens i Olson, 2000). O observaie remarcabil este concluzia din studiul EPOS (European Prospective Osteoporosis Study), care a fost un studiu observaional prospectiv, multicentric care a
72
Ipoteza
Pentru a preveni sau reduce consecinele fracturilor osteoporotice, cum ar fi pierderea independenei, izolarea, creterea morbiditii i a mortalitii, este necesar s se intervin n mod specific. De aceea mijloacele terapeutice trebuie focalizate pe conservarea sau creterea forei musculare (for, abilitate i coordonare) cu conservarea sau creterea masei osoase.
Material i metode
Subieci n studiu au participat 32 de pacieni, din care 29 femei i 3 brbai. Vrsta medie a fost de 68,9 ani (62-72). Pacienii au fost internai pe secia de Recuperare, Medicin Fizic a Spitalului de Recuperare, Cluj-Napoca cu suspiciunea de osteoporoz, dar i cu alte boli ale sistemului osteoarticular. Studiul a fost realizat n perioada noiembrie 2007- martie 2008. Studiul realizat are caracter epidemiologic, nonintervenional, de tip transversal. Nici un medicament cu aciune asupra sistemului osos sau muscular nu a fost utilizat. Criteriile de includere n studiu au constat n pacieni cu osteoporoz primar, att brbai ct i femei, cu vrsta de peste 60 de ani, fr tratament pentru osteoporoz n momentul studiului. Nu au fost inclui n cercetare pacienii cu artroz avansat la nivelul membrelor inferioare (poate interfera
73
Rezultate
Din cei 32 de pacieni, 20 (62,5%) au fost cu hipercifoz dorsal, diagnosticul fiind formulat prin examen obiectiv clinic. Din totalul pacienilor, 12 (37,5%) au prezentat cderi n ultimele 12 luni, din care 10 pacieni (31,25%) au declarat o cdere non-sincopal, iar 2 pacieni (6,25%) dou cderi. Restul de 20 de pacienii (62,5%) nu au prezentat cderi n ultimele 12 luni. Este alarmant faptul c 12 (37,5%) pacieni prezentau deja o fractur n antecedente n momentul examinrii (la internare) i totui nu se aflau sub nici un tratament de fond pentru osteoporoz. De aici rezult c nici corpul medical nu este ndeajuns de informat asupra gravitii problemei i asupra complicaiilor severe pe care le are boala. Testul ridicare de pe scaun a fost realizat de toi pacienii din studiu, cu o durat medie de 21,11 sec (15,7-26). Testul ridicare i mers a fost realizat de toi pacienii, cu o durat medie 13,25 sec (11-17,3). Tandem testul a fost realizat de 28 de pacieni (87%). Clearance-ul creatininic, calculat prin formula CockroftGault a avut o valoare medie de 73,78 ml/min (42-94). Afectarea renal (clearance creatininic <65ml/min) este corelat semnificativ cu prezena deformrilor vertebrale (fracturi vertebrale). Rata ansei (OR) este de 8, adic pacienii cu clearence creatininic sub 65 ml/min au un risc de 8 ori mai mare de a prezenta deformri vertebrale dect
b) La femei: Clearance-ul creatininic brbai x 0,85. Motivaia alegerii testelor clinice utilizate Exist multe teste clinice care evalueaz corect tulburrile de echilibru, dar care sunt greu de aplicat n practica clinic datorit duratei lungi de completare. De aceea am optat pentru cele trei teste care pot fi completate n cteva minute, au o sensibilitate i specificitate semnificativ i sunt reproductibile dac se aplic n dinamic. Practic aceste teste fac parte din examenul obectiv al unui pacient cu tulburri de echilibru sau cu antecedente de cderi.
74
Discuii
n majoritatea ghidurilor pentru tratamentul osteoporozei i prevenirea fracturilor figureaz fizioterapia i mai ales kinetoterapia, prin tehnici de cretere a forei musculare i de corectare a tulburrilor de echilibru (Czerwiski .c., 2006; Kanis .c., 2008). Obiectivul principal n tratamentul maladiei este de a reduce frecvena fracturilor vertebrale i non-vertebrale (mai ales la nivelul femurului), responsabile de o mortalitate ridicat. De asemenea este important cunoaterea i combaterea factorilor de risc. Aceti factori au fost descrii de mult timp. Exist un studiu ncheiat recent care merit amintit, pentru c adaug la aceast list factori care in mai ales de aparatul muscular. Astfel, ntr-un studiu prospectiv de 14 ani, n care au fost incluse att femei, ct i brbai cu vrsta de peste 60 de ani, s-a urmrit incidena fracturilor de old pe perioada mai sus amintit. Concluziile au fost urmtoarele: peste vrsta de 60 de ani, la ambele genuri, factorii de risc sunt identici pentru fracturile de old: densitate mineral osoas sczut, instabilitate postural i/ sau scderea forei cvadricepsului, antecedente de cdere, fractur anterioar (Nguyen .c., 2005). Date similare au mai fost relatate i din care mai reiese c atitudinea cifotic este un factor de risc i c fora muscular (n ansamblu) scade de la vrsta de 30 ani pn la 80 de ani cu 50% (Sinaki, 2005).
Concluzii
Tulburrile de echilibru constituie o prezen frecvent la pacienii cu osteoporoz. Cauzele acestor tulburri este multifactorial. Cert este c implic i deficit muscular, ceea ce din punct de vedere practic poate fi mai uor de influenat. n studiul nostru un numr mare de pacieni s-au
75
76
Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 1 (35), Martie 2009, 7779
Efectul administrrii de Coenzima Q10 asupra capacitii de efort la sportivi (Nota I) The effect of Coenzyme Q10 administration on effort capacity of athletes (Note I)
Rare D. Ciocoi-Pop1, Simona Tache2, Cosmina Bondor2 1 Universitatea Babe-Bolyai Cluj-Napoca, Facultatea de Educaie fizic i Sport 2 Universitatea de Medicin i Farmacie Iuliu Haieganu, Cluj-Napoca
Rezumat Premise. CoQ10 este un compus vitamin-like cu un rol important n lanul de transport mitocondrial i cu rol antioxidant. Efectul prooxidant al efortului fizic ne-a determinat s studiem influena administrrii de Co Q10 asupra capacitii de efort datorit aciunii antioxidante Obiective. S-a urmrit influena suplimentrii de CoQ10 asupra capacitii aerobe i anaerobe de efort la sportivi. Metode. n cercetare au fost luate n considerare dou loturi de sportivi (n=10), fotbaliti antrenai la efort cu vrsta ntre 19 i 20 de ani. Sportivii din lotul II au fost suplimentai cu produsul CoQ10 avnd concentraia de 30 de mg/capsul. Indicatorii studiai au fost capacitatea aerob i capacitatea anaerob de efort. Rezultate. Consumul maximal de O2 crete dup antrenament la ambele loturi; suplimentarea de CoQ10 nu are efecte semnificative asupra creterii consumului maximal de O2. Puterea maxim aerob crete dup antrenament la ambele loturi, creterile sunt semnificativ mai mari, dup suplimentare. Puterea maxim anaerob crete dup antrenament la ambele loturi; suplimentarea de CoQ10 nu are efecte semnificative. Concluzii. Suplimentarea de CoQ10 determin creterea puterii maxime aerobe la tineri fotbalitii antrenai la efort. Cuvinte cheie: suplimentarea CoQ10, efort, sportivi. Abstract Background. CoQ10 is a vitamin-like compound with a role in the mithochondrial transport chain and also is an antioxidant. Aims. We followed the influence of Co Q10 supplement on the aerobic and anaerobic exercise capacity in athletes. Methods. The research compared two groups of soccer players (n=10) 19 to 20 years old. Group I was the control group and athletes from group II were suplemented with 30 mg of CoQ10 daily. The indicators for the research were the aerobic capacity and anaerobic exercise capacities. Results. The maximum O2 intake increased in both groups; CoQ10 supplement has no significant effects over the maximal consumption of O2. The maximum aerobic power increased in both groups, and were significantly higher after supplementation. The maximum anaerobic power increased in both groups but the supplementation did not have significant effects. Conclusions. CoQ10 suplementation increases maximum aerobic power in young trained soccer players. Key words: CoQ10 suplementation, exercise capacity, athletes.
Introducere
Coenzima Q10 sau ubiquinona este un compus vitamin-like, ncadrat n categoria antioxidanilor naturali nenutriionali. n forma redus ca ubiquinol este un cru proton-electron i are rol antioxidant puternic mpotriva lipoperoxidrii la nivelul membranei interne mitocondriale, la nivelul membranelor celulare i pentru lipidele cu densitate joas; mpreun cu vitamina E acioneaz direct asupra radicalului alchilperoxil (RO2) sau reduce radicalul tocoferoxil la tocoferol (Ciocoi-Pop i Tache, 2007). Obiective S-a urmrit influena suplimentrii de CoQ10 asupra
Primit la redacie: 15 august 2008 Acceptat spre publicare: 15 noiembrie 2008 Adresa: Universitatea Babe-Bolyai Cluj-Napoca, Facultatea de Educaie Fizic i Sport, str. Pandurilor nr.7 E-mail: cpdrares@yahoo.com
Material i metode
a) n cercetare au fost luate n considerare dou loturi de sportivi, fotbaliti la clubul Universitatea, cu vrsta medie de 18,6 0,4 ani i greutatea medie de 64,2 0,41 kg. Lotul I - sportivi antrenai la efort fizic timp de 21 de zile; Lotul II - sportivi antrenai la efort fizic i suplimentai cu CoQ10 timp de 21 de zile. Sportivii au fost suplimentai zilnic cu produsul CoQ10 avnd concentraia de 30 de mg/capsul. Fotbalitii din ambele grupuri au participat la 5 antrenamente pe sptmn, fiecare avnd o durat de 2,5 ore. Coninutul antrenamentelor a fost astfel conceput, nct s rezolve problema perfecionrii calitilor motrice: viteza, fora, rezistena, toate acestea viznd specificul
77
Tabel III Compararea puterii maxime anaerob la loturile I i II de fotbaliti n momentele T1, respectiv T2. Lotul I Lotul II Media Deviaia Media Deviaia Indicatorul p aritmetic standard aritmetic standard Puterea maxim anaerob 0,0001 538,00 26,16 586,00 14,87 Ziua 0 - T1 Puterea maxim anaerob 0,03 589,00 40,67 624,00 11,97 Ziua 21 T2
pregtirii n fotbal. De asemenea, n atenie a fost i pregtirea tehnic i tactic. Momentele luate in considerare la testul de efort la ergobiciclet (T) sunt ziua 0-T1 i ziua 21-T2 pentru ambele loturi. b) Proba de efort Capacitatea aerob de efort s-a determinat n laborator prin metoda strand-Ryhming, la cicloergometru Fleish, cu ncrctura de 150W/kg (dup Drgan, 2002), rezultatele fiind exprimate ca i: - consum maximal de O2 (VO2 max, valori n ml); - putere maxim aerob (VO2 max/G, valori exprimate n ml/kg). Capacitatea anaerob de efort s-a determinat n laborator, prin metoda Wingate, la cicloergometru Fleisch (dup Drgan, 2002), rezultatele fiind exprimate ca putere maxim anaerob (valori n W). c) Prelucrarea statistic s-a efectuat cu programul SPSS 13.
Rezultate
1. Consumul maximal de O2 crete dup antrenament la ambele loturi; suplimentarea de CoQ10 nu are efecte semnificative asupra creterii consumului maximal de O2 (Tabelul I). 2. Puterea maxim aerob crete dup antrenament la ambele loturi, creterile sunt semnificative dup suplimentare (tabelul II). 3. Puterea anaerob maxim crete dup antrenament la ambele loturi de fotbaliti; suplimentarea de CoQ10 nu are efecte semnificative (tabelul III).
Discuii
Relaia CoQ10 efort trebuie privit innd cont pe de o parte de influena efortului asupra coninutului de CoQ10 n organism i pe de alt parte avnd n vedere efectul
energogen al suplimentrii de CoQ10 n efort. Unele studii arat creteri ale nivelului plasmatic de CoQ10 la sportivi n efort fizic aerob (Kaikkonen .c., 1998). Numeroase date experimentale (Tache, 2001) i pe subieci umani sedentari (Porter, 1995) i sportivi au evideniat efectele benefice ale suplimentri de CoQ10 asupra performanelor fizice i metabolismului energetic muscular (Guerra .c., 1987; Braun .c.,1991; Zeppilli .c., 1991; Amadio .c., 1991; Sneider .c., 1992; Ylikoski, 1997) efecte atribuite rolului energogen i antioxidant al CoQ10 i mbuntirii adaptrii cardiovasculare la efort. CoQ10 este prezent la nivelul mitocondriilor, componeni subcelulari care sunt responsabili pentru generarea a 95% din totalul de energie necesar organismului uman. CoQ10 exist n membranele mitocondriale, organite cu rol n adenozin trifosfatului (ATP) - molecula energetic de baz a celulei. (Forsmark-Andree, 1994). Aciunea CoQ10 este similar cu cea a vitaminelor. Dac organismul primete mai multe coenzime dect are nevoie, nu survine un efect de suprantrire a condiiei fizice sau a potenialului bioenergetic, suplimentele de CoQ10 avnd efect numai n caz de deficiene (Fiorella .c., 1991). Cu toate acestea unii autori nu constat modificri ale capacitii de efort la sedentari (Porter .c., 1995, Malm .c., 1997; Zhou .c., 2005) i la sportivi (Malm .c., 1997; Powers .c., 1999), rezultate explicate prin faptul c membrana mitocondrial este saturat n mod normal cu CoQ10 i c declinul cantitii de CoQ10 apare n organism doar dup vrsta de 30 de ani, suplimentarea nefiind necesar dect n caz de deficit de sintez atribuit naintrii n vrst sau unor boli mitocondriale genetice.
Concluzii
1. Antrenamentuldetermin creterea consumului maxim de O2 lasportivi cu i fr suplimente de CoQ10.
78
79
Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 1 (35), Martie 2009, 8082
Efectul administrrii de Coenzima Q10 asupra balanei oxidani/antioxidani n efort (Nota II) Effect of Coenzyme Q10 Supplementation on the Oxidant/Antioxidant Balance (Note II)
Rare D. Ciocoi-Pop1, Simona Tache2, Cosmina Bondor2 1 Universitatea Babe-Bolyai Cluj-Napoca, Facultatea de Educaie fizic i Sport 2 Universitatea de Medicin i Farmacie Iuliu Haieganu, Cluj-Napoca
Rezumat Premize. Coenzima Q10 este prezent n toate celulele corpului, fiind indispensabil vieii cu efect antioxidant este mult puternic. Obiective. S-a urmrit influena suplimentrii de CoQ10 asupra balanei oxidani/antioxidani (O/AO) la sportivi, avnd n vedere efectul prooxidant al efortului fizic Metode. n cercetare au fost cuprinse dou loturi de sportivi: Sportivi martori n=10 (lotul I) i fotbaliti n=10 care au fost suplimentai cu produsul CoQ10 n cantitatea de 30 de mg/capsul (lotul II). Balana oxidanti/antioxidani (O/AO) s-a determinat neinvaziv, din probe de urin i saliv recoltate de la subieci pre i post antrenament de 21 de zile. Indicatori luai n considerare pentru determinarea balanei O/AO au fost malondialdehida (MDA) i donorii de hidrogen (DH). Rezultate. Analiza comparativ a indicatorilor balanei O/AO postantrenament ntre cele dou loturi arat creteri semnificative la lotul II pentru DH n urin; pentru MDA i DH n saliv, fa de lotul I. Concluzii. Administrarea de CoQ10 i antrenamentul determin modificri ale balanei O/AO exprimate n saliv cu creteri ale aprrii antioxidative. Cuvinte cheie: CoQ10, sportivi, antrenament, stres oxidativ. Abstract Background. CoQ10 known as ubiquinone is present in all body cells and is indispensable for life. Its structure is like E vitamin but the antioxidant effect is powerful. Aims. We followed the influence of Co Q10 supplementation on oxidant/antioxidant balance in athletes. Methods. Two groups of soccer players were in the research: Group I control group (n=10) athletes and group II (n=10) who were supplemented with 30 mg of CoQ10 daily. The oxidant/antioxidant balance was determined pre- and post- training from the urine and saliva.The indicators for the research were malondialdehide MDA and hydrogen donors HD. Results. The comparative analyses of the post effort O/AO balance demonstrated significant increases of hydrogen donors in the urine for group II compared to group I. Significative increases occured for MDA and DH in saliva for group II. Conclusions. CoQ10 supplementation modifies the O/AO balance more in saliva increasing the antioxidant defence. Key words: CoQ10, athletes, training, oxidative stress.
Introducere
Coenzima Q10 (CoQ10), denumit i ubiquinon, este un compus vitamin-like care particip n lanul de transport mitocondrial i care are rol antioxidant. CoQ10 este prezent n toate celulele corpului, fiind indispensabil vieii. CoQ10 are urmtoarele funcii: cru proton electronic n membrana intern mitocondrial, factor esenial n lanul respirator mitocondrial; eficient antioxidant liposolubil, protector al lipidelor nesaturate dintr-o varietate de sisteme biologice, inclusiv n membranele celulare, precum i LDL i lipozomi; prevenirea n generarea radicalilor liberi lipidici (lipoperoxiziilor) i/sau eliminarea celor deja formai; promovarea aciunii antioxidante a -tocoferolului.
Primit la redacie: 15 august 2008 Acceptat spre publicare: 15 decembrie 2008 Adresa: Universitatea Babe-Bolyai Cluj-Napoca, Facultatea de Educaie Fizic i Sport, str. Pandurilor nr.7 E-mail: cpdrares@yahoo.com
Totodat nivelul plasmatic al ubiquinolului-10 reprezint un indicator al stresului oxidativ, economisete vitamina E i o recicleaz i crete capacitatea antioxidant a vitaminelor C, E i -caroten. (Ciocoi-Pop i Tache, 2007). Nivelul tisular de CoQ10 este reglat prin factori fiziologici legai de activitatea oxidativ din organism: factori legai de efort fizic; adaptarea la frig; nivelul de hormoni tiroidieni; mbtrnire (Albano .c., 2002).
Obiective
S-a urmrit influena suplimentrii de CoQ10 asupra balanei oxidani/antioxidani (O/AO) la sportivi.
Material i metode
a) Loturile Cercetrile au fost efectuate pe dou loturi de sportivi fotbaliti, de la Clubul Universitatea (vrst medie 18,6 0,4 ani, greutatea medie 64,20.41 kg): - Lotul I, n=10 martori, antrenai la efort timp de 21
80
Discuii
Numeroase studii pe animale i pe subieci umani au evideniat producia crescut de specii reactive ale oxigenului i azotului la nivel muscular n efort fizic i modificrile produse asupra balanei O/AO la nivel sanguin homeostazia redox, cu creterea oxidanilor i scderea antioxidanilor (Tache 2000, 2001). Nivelul tisular de CoQ10 este reglat prin factori fiziologici legai de activitatea oxidativ din organism: factori legai de efort fizic; adaptarea la frig; tratamentul cu hormoni tiroidieni; mbtrnire (Albano .c., 2002). Datele din literatura arat efecte diferite privind administrarea de CoQ10 la sportivi, efecte atribuite dozelor mici, pn la 90 mg /zi sau mari de 300 mg/zi; administrrii acute sau cronice; administrii sub form de complexe AO. Studiile lui Kaikkonen .c. (2002) arat c suplimentarea de CoQ10 n doz moderat (30 mg/ zi) administrat oral crete foarte puin concentraia plasmatic de Q10 la subiecii fr deficit de Q10, dar o doz mai mare de 200 mg/zi crete de 6,1 ori concentraia plamatic de Q10. Suplimentarea de Q10 scade peroxidarea
Rezultate
1. Balana oxidani/antioxidani prezint urmtoarele modificri postantrenament (T2), fa de valorile iniiale (T1): a) la lotul I au loc creteri semnificative ale MDA i DH n urin i DH n saliv (Tabelul I). b) la lotul II au loc creteri semnificative ale MDA i
Tabelul I Compararea MDA i DH la Lotul I n urin i n saliv ntre momentul T1 i momentul T2. Momentul T1 MDA n urina DH n urina MDA n saliv DH n saliv Momentul T2 MDA n urin DH n urin MDA n saliv DH n saliv Momentul T1 Media aritmetic Deviaia standard 2,35 0,37 41,60 3,03 0,16 0,04 8,69 1,64 Momentul T2 Media aritmetic Deviaia standard 2,88 0,26 45,70 2,71 0,13 0,02 11,69 1,54 p 0,005 0,02 0,07 0,005
Tabelul II Compararea MDA i DH la Lotul II n urin i n saliv ntre momentul T1 i momentul T2. Momentul T1 MDA n urin DH n urin MDA n saliv DH T1 n saliv Momentul T2 MDA n urin DH n urin MDA n saliv DH n saliv Momentul T1 Media aritmetic Deviaia standard 2,06 0,29 46,58 3,80 0,30 0,09 11,95 4,62 Momentul T2 Media aritmetic Deviaia standard 2,63 0,92 62,28 5,75 0,23 0,08 20,50 8,99 p 0,04 0,00001 0,052 0,06
Tabelul III Compararea MDA i DH n urin i n saliv ntre Lotul I i II. Momentul MDA la momentul T1 n urin MDA la momentul T2 n urin DH la momentul T1 n urin DH la momentul T2 n urin MDA la momentul T1 n saliv MDA la momentul T2 n saliv DH la momentul T1 n saliva DH la momentul T2 n saliv Lotul I Media aritmetic Deviaia standard 2,35 0,37 2,88 0,26 41,60 3,03 45,70 2,71 0,16 0,04 0,13 0,02 8,69 1,64 11,69 1,54 Lotul II Media aritmetic Deviaia standard 2,06 0,29 2,63 0,92 46,58 3,80 62,28 5,75 0,30 0,09 0,23 0,08 11,95 4,62 20,50 8,99 p 0,07 0,42 0,052 0,0000002 0,09 0,00001 0,06 0,00001
81
Concluzii
1. Administrarea de CoQ10 i antrenamentul determin modificri ale balanei O/AO exprimate n saliv cu creteri ale aprrii antioxidative. 2. Modificrile balanei O/AO studiate neinvaziv la sportivi n saliv i urin, recomand utilizarea salivei i urinei ca lichide fiziologice pentru explorarea biochimic a efortului fizic i monitorizarea antrenamentului. Conflicte de interese Nimic de declarat. Precizri Lucrarea valorific rezultate din teza de doctorat a primului autor. Pentru determinarea balanei O/AO mulumim Colectivului Laboratorului pentru Studiul stresului oxidativ de la Catedra de Fiziologie, doamnelor Conf.dr oimia Suciu, Dr. chimist Doina Daicoviciu, chimist Nicoleta Decea.
Bibliografie Albano CB, Muralikrishnan D, Ebadi M. Distribution of coenzyme Q homologues in brain. Neurochem Res. 2002; 27 (5):359-368. Alexa C. Balana oxidani/antioxidani n cavitatea oral. Tez de doctorat, UMF Cluj-Napoca, 2006. Ciocoi-Pop DR, Tache S. Coenzima Q10 si capacitatea de efort. Palestrica mileniului III- Civilizaie i sport, 2007; 4 (30):235-241. Cooke M, Iosia M, Buford T et al. Effects of acute and 14-day coenzyme Q10 supplementation on exercise performance in both trained and untrained individuals. J Int Soc Sports Nutr. 2008;5:8. Kaikkonen J, Kosonen L, Nyyssonen K et al. Effect of combined coenzyme Q10 and d-alpha-tocopheryl acetate supplementation on exercise-induced lipid peroxidation and muscular damage: a placebo- controlled double-blind study in marathon runners. Free Radic Res. 1998; 29 (l):85-92. Kaikkonen J, Tuomainen TP, Nyyssonen K, Salonen JT. Coenzyme Q10: absorption, antioxidative properties, determinants, and plasma levels. Free Radic Res. 2002; 36(4): 389-397. Kon M, Tanabe K, Akimoto T et al. Reducing exerciseinduced muscular injury in kendo athletes with supplementation of coenzyme Q10. Br J Nutr. 2008; 20:17. Mizuno K, Tanaka M, Nozaki S, Mizuma H et al. Antifatigue effects of coenzyme Q10 during physical fatigue. Nutrition. 2008; 24 (4): 293-299. Tache S. Funciile rinichiului. n Artino MG, Tache S. Fiziologia excreiei renale. Ed. Med. Univ Iuliu Haieganu ClujNapoca, 2002, 83-85. Tache S. Stresul oxidativ n condiii fiziologice. n Dejica D (sub red.). Stresul Oxidativ n bolile interne.Ed. Casa Crii de tiin, Cluj-Napoca, 2000, 103-104. Tache S. Stresul oxidativ i antioxidanii n efortul fizic. n Dejica D (sub red.). Antioxidani i terapie antioxidant. Ed. Casa Crii de tiin, Cluj-Napoca, 2001, 198-237.
82
Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 1 (35), Martie 2009, 8389
Diferene de for izometric maxim ntre diferite unghiuri i diferite tipuri de micri ale trunchiului la subiecii de gen feminin Differences of maximal isometric force between different trunk angles and different movements in women
Alexandru Straton1, Gheorghe Cisma2 1 Universitatea Ovidius Constana, Facultatea de Educaie Fizic i Sport 2 Academia Naional de Educaie Fizic i Sport, Bucureti
Rezumat Premize. Identificarea disbalanelor de for a musculaturii antagoniste, de la nivelul coloanei vertebrale i stabilirea unghiurilor optime la nivelul articulaiei coxo-femurale, n efectuarea micrilor de flexie, extensie, flexie lateral i rotaie lateral, n care se genereaz fora izometric maxim, sunt necesare n optimizarea corect a antrenamentelor de recuperare, n special din punct de vedere al volumului de lucru. Scop. Studiul vizeaz determinarea dizbalanelor (dac exist) de for izometric maxim, ntre musculatura antagonist necesar pentru realizarea micrilor la nivelul trunchiului, precum i, determinarea unghiurilor optime n care se poate dezvolta cea mai mare valoare a forei izometrice maxime, n diferite planuri, la nivelul coloanei vertebrale, la subiecii de gen feminin, sedentari, de naionalitate Romn. Metode. Eantionul a fost compus dintr-un numr de 21 subieci sedentari, de gen feminin, albi de cetenie Romn, cu vrsta cuprins ntre 30 i 40 de ani, care nu prezentau nici o durere acut sau cronic la nivelul coloanei vertebrale. nlimea corporal a fost estimat cu o eroare de 0.5cm, iar greutatea corporal a fost evaluat cu ajutorul unui cntar digital calibrat (Exacta, Germany). Estimarea procentului de grsime corporal s-a realizat prin metoda impedanei bioelectrice, cu aparatul Omron BF-306. La nivelul toracal-lombar al coloanei vertebrale, fora izometric maxim a fost estimat, pentru extensie la aparatul David F 110 Lumbar/Thoracic Extension, la unghiurile de 0 i 30, pentru flexie la aparatul David F 130 Lumbar/ Thoracic Flexion, la unghiurile de 0 i 30, pentru flexie lateral la aparatul David F 150 Lumbar/Thoracic Lateral Flexion, la unghiurile de -30, 0 i 30 i pentru rotaie lateral la aparatul David F 120 Lumbar/Thoracic Rotation, la unghiurile de -30, 0 i 30. Rezultate. Fora izometric maxim estimat la unghiul de 30 a fost semnificativ mai mare la flexie (t=12,737) i extensie (t=11,155), fa de unghiul de 0. Fora izometric maxim exercitat de musculatura extensoare la unghiul de 30 (t=6,393) i 0 (t=3,786) a fost semnificativ mai mare fa de musculatura flexoare de la nivelul trunchiului. Rezultatul cel mai puternic al forei izometrice maxime s-a nregistrat la unghiul de 0 pentru micarea de flexie lateral (F(2, 40) = 260,427 pentru flexie lateral dreapta, F(2, 40) = 163,262 pentru flexie lateral stnga) i la unghiul de -30 pentru micarea de rotaie lateral (F(2, 40) = 175,024 pentru rotaie lateral dreapta, F(2, 40) = 182,046 pentru rotaie lateral stnga). Fora izometric maxim corespunztoare musculaturii activat n micarea de flexie lateral stnga a fost semnificativ mai mare la unghiurile de -30 (t=3,616), 0 (t=5,566) i, respectiv, 30 (t=2,876), fa de fora izometric maxim corespunztoare musculaturii activat n micarea de flexie lateral dreapta. Concluzii. Unghiurile optime, n care s-au constatat rezultatele cele mai puternice n estimarea forei izometrice maxime, la nivelul toracal-lombar al coloanei vertebrale, au fost de 30 pentru micarea de flexie i extensie, 0 pentru micarea de flexie lateral i -30 pentru micarea de rotaie lateral. Fora exercitat de musculatura extensoare a coloanei vertebrale este semnificativ mai mare dect fora exercitat de musculatura flexoare a coloanei vertebrale, la subiecii de sex feminin. Fora izometric maxim dezvoltat de musculatura responsabil cu micarea de flexie lateral stnga a fost semnificativ mai mare dect fora izometric maxim dezvoltat de musculatura responsabil cu micarea de flexie lateral dreapta, fapt ce se poate datora membrului superior i inferior dominant sau a poziiilor incorecte adoptate de subieci n executatea diferitelor sarcini n viaa de zi cu zi. Cuvinte cheie: for izometric maxim, muchi, coloana vertebral, flexie, extensie, flexie lateral, rotaie lateral, femei. Abstract Background. The identification of force differences of antagonist muscles in the spine and the determination of optimal coxofemoral joint angles in the performance of flexion, extension, lateral flexion and lateral rotation, in which maximal isometric force is generated, are necessary for the correct optimization of rehabilitation training, particularly from the point of view of the volume of work. Aim. The aim of the study was to determine the differences (if any) in maximal isometric force between the antagonist muscles required for the performance of trunk movements, as well as to determine the optimal angles at which the highest maximal isometric force value can develop, in various planes, in the spine of sedentary female subjects of Romanian nationality. Methods. The study group included 21 sedentary white female subjects of Romanian nationality, aged between 30 and
83
Introducere
Multe din studiile de specialitate s-au axat pe analiza posturii trunchiului n raport cu fora exercitat de musculatura implicat n meninerea posturii normale a trunchiului sau n efectuarea diferitelor micri la nivelul coloanei vertebrale, precum i pe determinarea mai precis i mai specific a forei musculare la test, necesar n diagnoza, prevenia i reabilitarea problemelor de la nivelul coloanei vertebrale. (Keller i Roy, 2002; Roy .c., 2003) Este bine tiut c fora exercitat de muchi la diferite micri ale trunchiului este diferit, n funcie de unghiul n care se efectueaz testul de estimare a forei izometrice. (Kumar .c., 1995; Kumar, 1997). Determinarea unghiului optim, n care sunt nregistrate cele mai mari valori ale forei izometrice maxime, prezint importan deosebit, n prescrierea ncrcturilor folosite n antrenamentul de for, precum i n selectarea optim a exerciiilor fizice. De asemenea, determinarea disbalanelor de for izometric maxim, prezint un foarte mare interes n estimarea volumului optim de lucru, pentru corectarea diferenelor de for nregistrate la nivelul musculaturii antagoniste. Principalul factor n apariia problemelor la nivelul coloanei vertebrale (n special durerea cronic sau acut) l reprezint disbalanele de for dintre musculatura antagonist. Aceste disbalane de for muscular, sunt produse de mai muli factori (psihici i fizici), aici incluznd lipsa somnului i oboseala, abuzul de substane (alcool i droguri), greutatea corporal excesiv, inactivitatea fizic, activitatea fizic realizat incorect (micri excesive sau incorecte), rezistena muscular slab, activitatea fizic continu i foarte grea la locul de munc, statul pe scaun timp prelungit, posturile incorecte cronice din poziia ortostatic, flexie, rsucire, mpingere, ridicare, cdere repetat, stress-ul cronic crescut (stress-ul cronic elibereaz hormonal, cortizon, care este implicat n
Primit la redacie: 4 ianuarie 2009 Acceptat spre publicare: 22 februarie 2009 Adresa: B-dul Mamaia, nr. 124, 900527 Constana, Romnia E-mail: axelcorro@yahoo.com
vtmarea muscular i tendinoas) (Bigos .c., 1992). Este tiut c durerea aprut la nivelul coloanei vertebrale este, n marea majoritate a cazurilor, nrudit cu disbalanele de for a musculaturii antagoniste, ct i cu nivelul slab al forei, dezvoltat de musculatura de susinere a coloanei vertebrale (Lee .c., 1999). Astfel, studierea contraciilor musculare izometrice maxime, ct i stabilirea nivelului forei izometrice maxime dezvoltat de musculatur n diverse unghiuri, la nivelul coloanei vertebrale, au o importan deosebit n stabilirea diagnosticului subiecilor, n stabilirea metodelor, tipului i criteriilor de corectare a disbalanelor musculare (exerciii, numr de repetri, volum, intensitate, specificitate, realizate n funcie de gen, categorii de vrst i nivel de pregtire), dar i pentru prevenirea i eliminarea durerilor acute sau cronice semnalate la nivelul coloanei vertebrale. Multe lucrri de cercetare internaionale s-au axat pe studierea forei izometrice, stabilirea ungiului optim n care se dezvolt cea mai mare for izometric maxim, a modului de recrutare a fibrelor musculare, a schimbrilor biochimice din fibra muscular, rezultate din cauza contraciei izometrice, la diveri subieci (cu vrste diferite, de gen diferit, cu sau fr dureri de spate, la nivelul toracolombar sau cervical al coloanei vertebrale), dar n Romnia, pn n prezent, nu s-au efectuat asemenea studii.
Ipoteze
Se presupune c unghiurile optime, n care se dezvolt cea mai mare valoare a forei izometrice maxime, la nivelul coloanei vertebrale, pentru subiecii de gen feminin, sunt de 30, pentru micarea de flexie i extensie, 0, pentru micarea de flexie lateral i -30, pentru micarea de rotaie lateral. De asemenea, se presupune c subiecii de gen feminin prezint disbalane de for izometric maxim, a musculaturii antagoniste necesare efecturii micrilor de flexie lateral i rotaie lateral, n toate unghiurile testate.
Material i metode
a) Subieci
84
-30, 0 i 30 i pentru rotaie lateral la aparatul David F 120 Lumbar/Thoracic Rotation (Fig. 4), la un unghi de -30, 0 i 30. Rezultatele forei izometrice maxime s-au nregistrat pe un microcomputer (Modul digital de test MC-3), care se monteaz pe fiecare aparat DAVID (Fig. 5).
Legend: IMC = indicele de mas corporal; M = media; DS = deviaia standard; CV, coeficient de variabilitate; n, numrul de subieci. Tabelul II. Clasificarea greutii subiecilor dup IMC (kg/m2). IMC M DS CV(%) subponderal n=2 17,731 0,149 0,84 Subieci de sex feminin normoponderal supraponderal n = 14 n=5 21,309 1,506 27,063 2,058 7,067 7,604
Legend: IMC = indicele de mas corporal; M = media; DS = deviaia standard; CV = coeficient de variabilitate; n = numrul de subieci.
c) Indicatori de for izometric maxim investigai, la nivel toraco-lombar al coloanei vertebrale La nivelul toraco-lombar al coloanei vertebrale, fora izometric maxim a fost estimat, pentru extensie la aparatul David F 110 Lumbar/Thoracic Extension (Fig. 1) (David Fitness & Medical Ltd., Karitie 9, 01530 Vantaa, Finland), la un unghi de 0 i 30, pentru flexie la aparatul David F 130 Lumbar/Thoracic Flexion (Fig. 2), la un unghi de 0 i 30, pentru flexie lateral la aparatul David F 150 Lumbar/Thoracic Lateral Flexion (Fig. 3), la un unghi de
Estimarea forei izometrice maxime, la toate aparatele, la nivelul toracal-lombar al coloanei vertebrale, s-a realizat cu bazinul i membrele inferioare stabilizate (blocate), n poziia de aezat pe scaun. Subiecilor le-a fost cerut s
85
Rezultate
n tabelul III se observ diferene semnificative la flexie lateral dreapta, ntre ungiurile de -30, 0 i 30 (e). Astfel, prin aplicarea ulterioar a testului Tukey HSD, s-a constatat c exist diferene semnificative (valoarea critic a testului Tukey HSD = 2,359, p<0,05) la micarea de flexie lateral dreapta, ntre unghiurile de -30 i 0 (tTukeyHSD = 14,9), ntre unghiurile de -30 i 30 (tTukeyHSD = 7,619) i ntre unghiurile de 0 i 30 (tTukeyHSD = 21,809). De asemenea, prin aplicarea ulterioar a testului Tukey HSD, la rezultatele micrii de flexie lateral stnga, ntre ungiurile de -30, 0 i 30 (f), s-a demonstrat c exist diferene semnificative (valoarea critic a testului Tukey HSD = 3,878, p<0,05) la micarea de flexie lateral stnga, ntre unghiurile de -30 i 0 (tTukeyHSD = 19,047), ntre unghiurile de -30 i 30 (tTukeyHSD = 9,191) i ntre unghiurile de 0 i 30 (tTukeyHSD = 28,238). La micarea de rotaie lateral dreapta, ntre ungiurile de -30, 0 i 30 (j), dup aplicarea testului Tukey HSD ulterior testului one-way ANOVA pentru eantioane dependente, s-a constatat c exist diferene semnificative (valoarea critic a testului Tukey HSD = 3,084, p<0,05) la micarea de rotaie lateral dreapta, ntre unghiurile de -30 i 0 (tTukeyHSD = 10,428), ntre unghiurile de -30 i 30
d) Metode de analiz statistic folosite Datele sunt prezentate n form de medie (M) deviaia standard (DS). Testul t pentru eantioane dependente cu potenial bidirecional (two-tailed test) a fost aplicat pentru a examina diferenele de for izometric maxim dintre unghiurile de 0 i 30, pentru micrile de flexie i extensie i raporturile de fore flexie/extensie, precum i pentru a examina diferenele de for izometric maxim dintre micrile de flexie-extensie, la unghiurile de 0 i 30, flexie lateral dreapta-flexie lateral snga i rotaie lateral dreapta-rotaie lateral stnga, la unghiurile de -
Tabelul III Mediile rezultatelor forei izometrice maxime la diferite micri i diferite unghiuri. F130 Flexie (Nm) M DS CV(%) 0 80,381 18,829 c 23,425 30 86,667 19,51 a d 22,511 Dreapta 0 87,714 24,956 h 28,452 0 99,857 29,294 29,336 F150 Flexie lateral (Nm) -30
i
30 65,905 21,84
82,286 24,688
Dreapta 0 30 -30 49,143 j M DS 59,571 17,509 35,905 12,124 54,333 18,386 k 15,841 CV(%) 29,392 32,234 33,767 33,839 a semnificativ diferit fa de F130 Flexie, 0, t=12,737; b - semnificativ diferit fa de F110 Extensie, 0, t=11,155; c - semnificativ diferit fa de F110 Extensie, 0, t=3,786; d - semnificativ diferit fa de F110 Extensie, 30, t=6,393; e - semnificativ diferit fa de F150 Flexie lateral dreapta, 0, 30, F(2, 40) = 260,427; f - semnificativ diferit fa de F150 Flexie lateral stnga, 0, 30, F(2, 40) = 163,262; g - semnificativ diferit fa de F150 Flexie lateral stnga, -30, t=3,616; h - semnificativ diferit fa de F150 Flexie lateral stnga, 0, t=5,566; i - semnificativ diferit fa de F150 Flexie lateral stnga, 30, t=2,876; j - semnificativ diferit fa de F120 Rotaie lateral dreapta, 0, 30, F(2, 40) = 175,024; k - semnificativ diferit fa de F120 Rotaie lateral stnga, 0, 30, F(2, 40) = 182,046. -30
Prag de semnificaie stabilit la p<0,05. Legend: M = media; DS = deviaia standard; CV = coeficient de variabilitate; t = testul t student; Nm = Newton*metru..
86
a - semnificativ diferit fa de raportul de fore F130 Flexie/ F110 Extensie, 30, t=6,75; b - semnificativ diferit fa de raportul de fore F150 Flexie lateral dreapta/ F150 Flexie lateral stnga perfect echilibrat (cnd toate raporturile de fore sunt egale cu 1), -30, t=3,712; c - semnificativ diferit fa de raportul de fore F150 Flexie lateral dreapta/ F150 Flexie lateral stnga perfect echilibrat (cnd toate raporturile de fore sunt egale cu 1), 0, t=5,233; d - semnificativ diferit fa de raportul de fore F150 Flexie lateral dreapta/ F150 Flexie lateral stnga perfect echilibrat (cnd toate raporturile de fore sunt egale cu 1), 0, t=3,037; e - semnificativ diferit fa de raportul de fore F120 Rotaie lateral dreapta/ F120 Rotaie lateral stnga perfect echilibrat (cnd toate raporturile de fore sunt egale cu 1), -30, t=2,559; f - semnificativ diferit fa de raportul de fore F120 Rotaie lateral dreapta/ F120 Rotaie lateral stnga perfect echilibrat (cnd toate raporturile de fore sunt egale cu 1), 0, t=2,711; g - semnificativ diferit fa de raportul de fore F120 Rotaie lateral dreapta/ F120 Rotaie lateral stnga perfect echilibrat (cnd toate raporturile de fore sunt egale cu 1), 30, t=2,711; Prag de semnificaie stabilit la p<0,05. Legenda: M = media, DS = deviaia standard, CV = coeficient de variabilitate, t = testul t student.
(tTukeyHSD = 23,666) i ntre unghiurile de 0 i 30 (tTukeyHSD = 13,238). De asemenea, dup aplicarea testului Tukey HSD ulterior testului one-way ANOVA pentru eantioane dependente, la micarea de rotaie lateral stnga, ntre ungiurile de -30, 0 i 30 (k), s-a observat c exist diferene semnificative (valoarea critic a testului Tukey HSD = 2,82, p<0,05) la micarea de rotaie lateral stnga, ntre unghiurile de -30 i 0 (tTukeyHSD = 10,095), ntre unghiurile de -30 i 30 (tTukeyHSD = 22,095) i ntre unghiurile de 0 i 30 (tTukeyHSD = 12).
Discuii
Dup cum se observ n tabelul III, diferene semnificative au fost gsite ntre unghiurile de 0 (poziia neutr) i 30, la micrile de flexie i extensie i ntre unghiurile de -30, 0 (poziia neutr) i 30, la micrile de flexie lateral i rotaie lateral. De asemenea, rezultatele maxime n dezvoltarea forei izometrice maxime s-au nregistrat pentru micarea de flexie la unghiul de 30, pentru micarea de extensie la unghiul de 30, pentru flexia lateral la unghiul de 0 (poziia neutr), iar pentru rotaie lateral la unghiul de -30. Diferene semnificative s-au nregistrat ntre micrile de flexie i extensie, la ambele unghiuri 0 i 30. Fora izometric maxim dezvoltat de musculatura extensoare de la nivelul coloanei vertebrale a fost semnificativ mai mare, dect fora izometric maxim dezvoltat de musculatura abdominal, aspect confirmat i de Straton (2007). Keller i Roy (2002), au gsit diferene semnificative de for izometric ntre micrile de flexie i extensie. De asemenea, pentru micarea de flexie s-au nregistrat valori maxime ale forei izometrice la unghiuri situate ntre 20 i 30, iar pentru micarea de extensie s-au nregistrat valori maxime ale forei izometrice la un unghi de 50. Graves .c. (1992) au artat c, cel mai eficient unghi de dezvoltare a forei musculare, n micarea de extensie, este cel de 36. Wessel .c. (1994), au concluzionat c producerea de for
izometric n micarea de flexie descrete odat cu creterea unghiului de flexie a trunchiului. Lee .c. (1999) au artat c unul din fatorii de risc pentru apariia durerilor de spate la nivel lombar este disbalana dintre fora muchilor extensori de la nivelul lombar al coloanei vertebrale i fora muchilor flexori (abdominali) ai coloanei vertebrale. La micarea de flexie lateral (tabelul 3) se observ c, cea mai mare dezvoltare a forei izometrice maxime s-a nregistrat la unghiul de 0 (poziia neutr). De asemenea, se observ c, fora izometric maxim dezvoltat la unghiul de -30 a fost semnificativ mai mare dect fora izometric maxim dezvoltat la unghiul de 30. Unghiul maxim n realizarea flexiei laterale, la nivelul exclusiv al coloanei vertebrale, este de aproximativ 35. (Michael, 1988), Wilmore i Costill (1994), indic faptul c generarea forei maxime apare atunci cnd muchiul este alungit cu 20% din lungimea lui de repaus, fapt datorat nmagazinrii optime a energiei elastice i forei de aciune musculare optime. Prin creterea i descreterea alungirii muchiului, cu peste 20% din lungimea lui de repaus, se produce reducerea generrii de for. Chiar dac energia elastic nmagazinat crete odat cu alungirea muchiului, fora de aciune generat de muchi depinde i de punile de actin i miozin formate la un moment dat. Descreterea suprapunerii filamentelor de actin i miozin are ca rezultat formarea unui numr redus de puni actomiozinice, concretizat printr-o generare redus de for. Deoarece fora izometric maxim se poate msura doar n unghiurile de -30, 0 i 30, la aparatul David F 150 Lumbar/Thoracic Lateral Flexion, unghiurile de -30 i 30 devin ineficiente pentru evaluarea forei izometrice maxime, deoarece musculatura implicat este alungit la unghiul de -30 i scurtat la unghiul de 30 cu aproximativ 85% din lungimea ei de repaus. Tot la micarea de flexie lateral dreapta s-a constatat c fora izometric maxim dezvoltat la micarea de flexie lateral dreapta este semnificativ mai mic dect fora izometric maxim dezvoltat la micarea de flexie lateral stnga, la toate unghiurile testate, sugernd astfel
87
88
89
Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 1 (35), Martie 2009, 9095
Probele de control la for cu haltera n prognoza performanei la arunctori Strength control tests with the barbell in throwers performance prognosis
Margareta Anton1, Corina Ivan2 1 Facultatea de Educaie Fizic i Sport, Universitatea Ecologic din Bucureti 2 Academia Naional de Educaie Fizic i Sport, Bucureti
Rezumat Premize. Bateria de probe de control ar trebui s acopere informaional principalii factori ai probei i ar trebui s fie interpretat compensativ. Probele de control necesit corelarea cu proba sportiv pentru a fi relevante. Obiective. Ne-am propus s verificm n ce msur probele i normele de control care evalueaz fora arunctorilor de disc, ciocan, suli i greutate, admise de Federaia Romn de Atletism (FRA) sunt n concordan cu probele de aruncri i dac aceste probe sunt relevante sau de prisos pentru gestionarea eficient a nivelului de pregtire i competiional. Metode. Au fost consemnate din caietele antrenorilor, sportivilor i din datele centralizate ale FRA, rezultatele competiionale de vrf i probele de control care msoar fora pe o perioada de trei ani, 2004-2007, a celor mai buni arunctori i arunctoare de disc, ciocan, suli i greutate, din Romnia, aflai n diferite stagii de pregtire centralizat. S-au luat n considerare controalele efectuate cu trei sptmni naintea competiiei majore. Rezultate au fost prelucrate grafo-analitic, utilizndu-se funcii statistice (corelaia, regresia i etichetarea subiecilor). Rezultate. La aruncarea suliei, proba de haltere smuls este pentru modelul predictiv, o prob semnificativ; proba de genuflexiuni nu este concludent pentru modelul predictiv. Pentru aruncarea greutii, proba de haltere genuflexiuni este concludent; proba de mpins culcat este semnificativ corelat cu rezultatul competiional i poate fi luat n calculul predictiv al rezultatului proximului concurs. Cu ct rezultatul la aceast prob este mai aproape de recordul personal sau l depete, cu att mai mare este ansa de a obine un rezultat bun n competiia care urmeaz. Pentru aruncarea ciocanului, corelaia dintre proba de control haltere smuls i rezultatul la concursul proximal este semnificativ la un prag de ncredere de 95%. O cretere semnificativ a rezultatului la smuls i probabilitatea de a obine un rezultat bun la concurs devine relativ mare. Pentru aruncarea discului, proba de control haltere smuls este adecvat prediciei, orice cretere semnificativ a rezultatului la smuls mrete ansele de a se obine un rezultat bun la proximul concurs; proba de genuflexiuni poate fi luat n calcul cel mult pentru un model de diagnosticare a nivelului de pregtire fizic general. Concluzii. S-a constatat c probele predictiv semnificative sunt urmtoarele: smuls pentru aruncarea suliei; genuflexiunile, mpinsul din culcat, pentru aruncarea greutii; smuls, pentru aruncarea discului; trageri ramat, smuls, pentru aruncarea ciocanului. Probele care au o putere foarte redus de prognoz a rezultatelor competiionale sunt urmtoarele: mpins de la ceaf, pentru aruncarea greutii; pus la piept, ndreptri, genuflexiuni mpinse pentru aruncarea ciocanului; genuflexiuni, mpins din culcat, pentru aruncarea discului. O serie de probe se coreleaz ntre ele: smuls cu pus la piept i ndreptri spate i aruncarea greutii napoi; genuflexiunile cu aruncarea greutii. Cuvinte cheie: atletism, aruncri, probe de control, for cu haltera, rezultate competiionale, prognoz. Abstract Background. The battery of control tests should cover, from the information point of view, the events main factors (not only the motor ones) and it should be interpreted in a compensative way. To be relevant, the tests have to be correlated with the sports event. Aims. We aimed at verifying to what extent the control tests and norms that evaluate the discus, hammer, javelin and shot put throwers strength, as stated by the Romanian Athletic Federation, correspond to the throwing events and if these events are relevant or useless for an efficient management of the training and competition levels. Methods. We extracted from the coaches and the athletes notebooks, as well as from the centralized data of the Romanian Athletic Federation, the top competition results and the control tests measuring the strength over a 3-year period (2004-2007), for the best Romanian male and female discus, hammer, javelin and shot put throwers, in different stages of the centralized training. We took into account the control tests made three weeks before the major competition. The results were graphically and analytically processed, by using statistical functions (the measurands correlation, regression labeling). Results. Javelin throw: the snatch weightlifting test is significant for the predictive model; the up-and-down weightlifting test is not conclusive for the predictive model. Shot put: the up-and-down weightlifting test is conclusive. The closer the result to ones own record or even better, the greater the chance to get a good result in the competition to come; the prone pushing event shows that this control test is significantly correlated to the competition result and that it could be considered in the predictive calculation of the result in the following competition. Hammer throw: the correlation between the snatch weightlifting control test and the result in the proximal contest is significant at a 95% reliability threshold. A result demonstrating the significant increase in the snatch event provides a relatively great probability of getting a good result in the competition. Discus throw: the snatch weightlifting control test is adequate to the prediction, any significant increase providing better chances to get
90
Introducere
Bateria de probe de control ar trebui s acopere informaional principalii factori ai probei (nu numai pe cei motrici) i ar trebui s fie interpretat compensativ. De exemplu, puterea se compune din for i vitez, aceeai putere poate fi obinut din viteza sczut i fora mare i invers. Probele de control nu trebuie s fie strns corelate deoarece devin redundante, adic ofer aceleai informaii sau informaii de prisos. Probele de control trebuie s fie corelate cu proba sportiv pentru a fi relevante.
d) Prelucrarea statistic. Rezultatele au fost prelucrat grafo-analitic utilizndu-se funcii statistice, corelaia i regresia i etichetarea msuranzilor (Gagea, 1996, 1999).
Rezultate
Aruncarea suliei
Ipoteze
Considerm c probele i normele de control pentru msurarea forei cu haltera au o putere de predicie relevant, c sunt bine alese i prestate n momente potrivite conform cu dispoziiile federaiei de specialitate. Suntem tentai s credem c cele mai multe probe i norme de control nu sunt potrivite cu probele atletice de aruncri, cu nivelul de pregtire, cu momentele alese i c puterea lor de predicie este slab. Din acest motiv vom ncerca argumentarea statistic i logic recurent rezultat din aceasta.
Material i metode
a) Loturi. n aplicaie au fost cuprini cei mai buni arunctori, seniori, senioare, juniori i junioare ai Romniei (6 - arunctori de suli, 8 - arunctoare de suli, 7 arunctori de greutate, 3 - arunctoare de greutate, 3 arunctori de disc, 2 - arunctoare de disc, 5 - arunctori de ciocan.) b) Protocolul experimental. Din fiele de control ale sportivilor, antrenorilor i FRA am cules rezultatele probelor de control la for cu haltera, prestate cu trei sptmni naintea unei competiii majore i rezultatele competiionale imediate (Jocuri Olimpice, Campionat Mondial, Campionat Naional). Aplicaia s-a desfurat n Bucureti, la loturile de pregtire centralizat, n perioada 2004-2007. Probele de control au fost executate n aceleai condiii ca la nceputul fiecrei luni din perioada de pregtire i competiional (Dragnea, 1996). c) Probele de control aplicate: genuflexiuni (genu), triceps din picioare, semi genuflexiuni (semi), mpins din culcat (.c), triceps din culcat, aruncat, pus la piept, tras la piept, aruncat de la ceaf, mpins de la ceaf, genuflexiuni mpinse, trageri ramat (Anton, 2003; Ivan, 2005).
Primit la redacie: 25 octombrie 2008 Acceptat spre publicare: 15 decembrie 2008 Adresa: Facultatea de Educaie Fizic i Sport, Universitatea Ecologic din Bucureti, Bd.Vasile Milea nr.1G, Sector 6 Bucureti E-mail: margaretabosanceanu@yahoo.com
O prob de control, care arat neomogenitatea datelor i faptul c ele provin din eantioane distincte, este proba de control haltere smuls (Fig. 1, 2). Din histogram se poate vedea c repartiiile statistice a celor dou eantioane se interpun i c nu sunt de tip uniform (Fig. 1). Aceast condiie este esenial n prelucrarea statistic, pentru stabilirea corelaiilor.
Legend: abscis - kilograme; ordonat - metri. Fig. 2 Caracteristica de regresie dintre proba de control haltere smuls i rezultatele din concurs.
Proba de haltere smuls este, cel puin pentru modelul predictiv la aruncarea suliei, o prob semnificativ i, dup cum se vede i din panta caracteristicii de corelaie, chiar sensibil.
91
Din histograma probei de genuflexiuni i alte aspecte statistice (cum ar fi coeficientul de corelaie) rezult c proba nu este concludent pentru modelul predictiv al probei de aruncarea suliei (Fig. 3).
Legend: abscis - kilograme; ordonat - etichete valorice. Fig. 6 Caracteristica de etichetare a probei de control haltere genuflexiuni.
Cu toate c histograma probei de control haltere genuflexiuni nu este prea elocvent n privina omogenitii eantioanelor nregistrate, se poate aprecia prin caracteristica de etichetare i prin coeficientul semnificativ al corelaiei dintre proba de control haltere genuflexiuni i rezultatul competiional din proximul concurs c aceast prob este util n prognozare (Fig.5 i Fig. 6).
Legend: abscis - kilograme; ordonat - etichete valorice. Fig. 4 Caracteristica de etichetare a probei de haltere genuflexiuni.
Caracteristica de etichetare a probei de control haltere genuflexiuni relev acelai fapt sintetic, adic nerelevana probei n legtur cu rezultatul prognozat pentru urmtorul concurs (Fig. 4). Aruncarea greutii
Legend: abscis - kilograme. Fig. 7 Histograma probei de control de haltere mpins culcat.
Legend: abscis - kilograme; ordonat - etichete valorice. Fig. 8 Caracteristica de etichetare a probei de haltere mpins culcat. Legend: abscis - kilograme. Fig. 5 Histograma probei de control haltere genuflexiuni.
Prelucrarea grafo-analitic i statistic a probei de mpins culcat arat c aceast prob de control este semnificativ corelat cu rezultatul competiional i c poate fi luat n
92
Legend: abscis - kilograme; ordonat - etichete valorice. Fig. 11 Caracteristica de etichetare a probei de control haltere genuflexiuni.
Legend: abscis - kilograme; ordonat - etichete valorice. Fig. 10 Caracteristica de etichetare a probei de control haltere smuls.
Legend: abscis - metri; ordonat - kilograme. Fig. 12 Gruparea perechilor de valori de la proba de control haltere genuflexiuni i rezultatele din concurs
Corelaia dintre proba de control haltere smuls i rezultatul la concursul proximal este semnificativ la un prag de ncredere de 95%. Din histogram i caracteristica acestei probe rezult c proba de smuls poate fi un indicator relativ util i important n prognozarea rezultatului concursului proximal, mai ales pentru arunctorii i arunctoarele care nu au un nivel valoric foarte ridicat (Fig. 9 i Fig. 10). Aceasta nseamn c la o cretere semnificativ a rezultatului la smuls, probabilitatea de a obine un rezultat bun la concurs devine relativ mare. Se subnelege c raionamentul este valabil numai pentru aceleai condiii de tehnica aruncrii, stres sau altele, cele de mediu i sntate. Aruncarea discului La genuflexiuni, de exemplu, aa cum se vede din caracteristica de etichetare apare o situaie de incertitudine pentru valori mari, cnd eticheta poate face salturi brute n legtur cu rata de progres (Fig. 11, 12). (Perechile de valori ale probei de genuflexiuni i rezultatul din proximul concurs se grupeaz dup o regul greu de stabilit, probabil ntmpltor, ceea ce face ca aceasta prob s nu poat fi luat n calcul pentru un model predictiv, cel mult pentru un model de diagnosticare a nivelului de pregtire fizic general (Fig. 12).)
n schimb la proba de control haltere smuls, unde corelaia cu rezultatele din concurs este semnificativ se observ c perechile de valori sunt grupate i pot fi circumscrise ntr-o elips. Histograma i caracteristica de etichetare a probei de control haltere smuls arat c datele sunt prelucrabile statistic i c rata de progres este relativ aceeai pentru schimbrile de etichet (Fig. 13 i Fig. 14). Se poate conchide c proba de control haltere smuls este adecvat prediciei, adic orice cretere semnificativ de rezultat, la smuls mrete ansele de a se obine un rezultat bun la proximul concurs (Fig. 15).
93
Legend: abscis kilograme; ordonat - etichete valorice. Fig. 14 Caracteristica de etichetare a probei de control haltere smuls.
Legend: abscis metri; ordonat - kilograme. Fig. 15 Graficul perechilor de valori la proba de control haltere smuls i rezultatele din concurs.
Legend: abscis kilograme; ordonat - kilograme. Fig. 16 Regresia neliniar dintre probele de control haltere genuflexiuni i mpins culcat.
Regresia neliniar arat dac probele se pot nlocui unele prin altele, ca de exemplu genuflexiunile i mpinsul culcat (Fig. 16).
Discuii
Corelaia statistic este una din formele de interpretare analitic prin care se apreciaz asemnarea modurilor de variaie a dou sau mai multe iruri de date. Dac valoarea calculat ar fi fost mai mic dect cea critic, atunci corelaia ar fi fost nesemnificativ, iar comentariile ar fi fost interzise. Interdicia se refer la faptul
Concluzii
1. Parte din probele de control sunt semnificative i ofer informaii care argumenteaz o predicie acceptabil
94
95
Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 1 (35), Martie 2009, 9699
Investigarea coeziunii de grup la o echip de baschet, n raport cu echipele de handbal i fotbal Investigation of group cohesion in a basketball team, compared to a handball team and a soccer team
Ciprian Kollos1, Marius Crciun 2 1 Universitatea de Medicin i FarmacieIuliu Haieganu Cluj-Napoca 2 Universitatea Babe-Bolyai, Cluj-Napoca
Rezumat Premize. n studiul efectuat s-a pornit de la urmtoarea ipotez: coeziunea de sarcina este mic n comparaie cu coeziunea social. Investigarea coeziunii sociale i de sarcin a echipei de baschet n raport cu cea a echipei de handbal i de fotbal a fost una de tip explorator. Obiective. Lucrarea vizeaz determinarea gradului de coeziune ntr-o ehip de baschet nou format i determinarea diferenelor de coeziune sub aspect social i de sarcin care apar ntre acest echip de baschet recent constituit i una de fotbal, respectiv de handbal. Metode. Studiul s-a efectuat pe un lot de 10 juctori baschet, 15 juctori de handbal i 12 juctori de fotbal n sezonul competiional 2007-2008. S-a utilizat metoda anchetei indirecte, care se bazeaz pe administrarea Chestionarul Mediului de Grup (Group Environment Questionnaire - GEQ), unde coeziunea este considerat o construcie multidimensional n care convingerile de baz sunt reprezentate de patru dimensiuni viznd atractivitatea i integrarea. Rezultate. Mediile comparate ale celor dou tipuri de coeziune n cadrul echipei de baschet (coeziunea social, respectiv coeziunea de sarcin) denot o diferen semnificativ n favoarea coeziunii sociale, confirmnd ipoteza. Concluzii. Analiznd datele disponibile referitoare la echip, componenii acesteia, nivelul de pregtire i educaie se poate spune c motivele pentru care coeziunea social este mai mare dect cea de sarcin ar fi urmtoarele: membri echipei se cunosc de mult timp, ntre ei existnd relaii interpersonale strnse (coeziune social); joac baschet mpreun de un sezon, perioad prea scurt pentru a deveni coezivi sub aspectul sarcinii (coeziune de sarcin). Cuvinte cheie: coeziune, grup, echip, performan, coeziune social, coeziune de sarcin. Abstract Background. This study is based on the following hypothesis: task cohesion is lower compared to social cohesion. The investigation of task and social cohesion in a basketball team vs. a handball team and a soccer team was based on an exploratory method. Aims. The aim of this study was to determine the degree of cohesion in a newly formed basketball team and to evaluate the differences in task and social cohesion between this basketball team and a soccer team and a handball team, respectively. Methods. The study was performed in a group of 10 basketball players, 15 handball players, and 12 soccer players during the 2007-2008 season. The investigation used the indirect inquiry method, based on the Group Environment Questionnaire (GEQ). The GEQ considers cohesion as a multi-dimensional structure in which the basic beliefs are represented by four dimensions. Results. The compared means of task and social cohesion in the basketball team showed a significant difference in favor of social cohesion, confirming the initial hypothesis. Conclusions. The analysis of available data on the team, its members, their training and education levels shows that the reasons for social cohesion being stronger than task cohesion may be the following: the team members have known each other for a long time, the strong inter-personal relationships increasing social cohesion; they have been playing basketball as a team for only one year, which is too short for them to develop high task cohesion. Key words: cohesion, group, team, performance, social cohesion, task cohesion.
Introducere
atracie interpersonal ntre membrii echipei, dar i fa de echip. Dup ani de cercetri s-a constatat c noiunea de Coeziunea de echip este un termen care reflect coeziune de echip este un concept multidimensional i nu tendina grupului de a fi unii i de a rmne unii n unul unidimensional (Crciun, 2008). urmrirea scopurilor de echip. Coeziunea implic triri de Coeziunea este o proprietate fundamental a grupurilor sociale. Ea se manifest prin solidaritatea ntre membrii grupului, prin cooperarea n vederea realizrii de activiti Primit la redacie: 25 ianuarie 2009 Acceptat spre publicare: 20 februarie 2009 conforme normelor de grup, prin diminuarea deosebirilor Adresa: Universitatea de Medicin i Farmacie Iuliu Haieganu, interindividuale, mergnd pn la adoptarea unor conduite Cluj-Napoca, str. Victor Babe nr. 8, cod 400023 puternic standardizate. Coeziunea este cu att mai puternic
E-mail: cip_fly@yahoo.com
96
Ipoteza
n scopul investigrii nivelului de coeziune social i de sarcin n cadrul echipei de baschet, s-a estimat c nivelul coeziunii de sarcin va fi mai sczut (datorit faptului c echipa joac baschet mpreun de puin timp) n comparaie cu cel al coeziunii sociale (componenii echipei se cunosc de mai mult timp). Investigarea coeziunii sociale i de sarcin a echipei de baschet n raport cu cea a echipei de handbal i de fotbal va fi una de tip explorator.
Obiective
a) Investigarea nivelului coeziunii sociale i de sarcin n cadrul unei echipe de baschet nou format. b) Investigarea coeziunii sociale i de sarcin a echipei de baschet n raport cu cea a unei echipe de handbal i de fotbal, constituite mai recent.
Material i metode
Metoda de cercetare aplicat a fost ancheta indirect bazat pe administrarea chestionarului mediului de grup (The Group Environment Questionnaire - G.E.Q) (Carron .c., 2006). Din punct de vedere al scopului aceasta constituie o anchet de diagnostic, pentru c exist ipoteze care se supun verificrii. Studiul s-a efectuat n sezonul competiional 2007-2008 pe trei loturi de sportivi biei: baschet cu media de vrst de 25 ani, handbal cu media de vrst de 16 ani i fotbal cu media de vrst de 17 ani. Ca o definiie operaional pentru modelul conceptual, s-a dezvoltat Chestionarul Mediului de Grup (Group Environment Questionnaire - GEQ), un inventar n 18 puncte pentru msura coeziunii n echipele sportive. Coeziunea este o construcie multidimensional n care convingerile de baz sunt reprezentate de urmtoarele patru dimensiuni: 1. Atractivitatea individual fa de grup social (Attractions to the Group-Social ; ATG-S) 2. Atractivitatea individual fa de grup sarcin (Attractions to the Group-Task ; ATG-T); 3. Integrarea n grup - social (Group Intergration Social ; GI-S); 4. Integrarea n grup - sarcin (Group Intergration Task ; GI-T); Ulterior, GEQ a fost folosit pentru a examina o gam larg de corelri a coeziunii n echipe sportive i grupuri de antrenament (Carron .c., 1998).
Rezultate
Rezultatele analizei descriptive pentru echipa de
97
Tabelul I Rezultate analizei descriptive privind coeziunea la echipa de baschet. IndicaAbateri torul Medii[m] Medii[m] Intervale standard Scala baschet etalon etalon baschet GEQ ATG-S 14,4 2,59 31,40 6,85 24,55 38,25 ATG-T 9,70 2,00 25,97 6,80 19,17 32,77 GI-S 11,80 1,32 23,67 6,41 17,26 30,08 GI-T 17,20 3,94 30,82 6,90 23,92 37,72
Tabelul II Rezultate ale analizei descriptive privind coeziunea social i de sarcin. Scala GEQ Medii Abaterea standard Coeziune social 27,64 3,83 Coeziune de sarcin 26,48 4,68
Discuii
a) Datele arat c nivelul atractivitii individuale fa de grup sub aspect social, n echipa de baschet, este n medie de 14.4. Media obinut la aceast dimensiune a coeziunii este situat n afara intervalului mediei specificat n etalonul pentru sporturile de echip (24,55-38,25). La echipa de baschet, aceast dimensiune a coeziunii sociale este mult mai mic n comparaie cu media populaiei. b) Similar, media echipei de baschet privind atractivitatea individual fa de grup sub aspectul sarcinii (9.70) este mai mic dect cea specificat n etalon (19,1732.77). c) Sub aspectul integrrii n grup din punct de vedere social, media echipei de baschet (11,80) este mai mic dect cea etalon (17,26-30,08). d) n ceea ce privete integrarea n grup dar sub aspect de sarcin s-au constatat rezultate similare. Media obinut la acest factor al coeziunii (17,20) este mai mic dect cea specificat in etalon (23,92- 30,08).
Tabelul III Diferene de coeziune ntre echipa de baschet i cea de handbal. Indicatorul ATG-S ATG-T GI-S GI-T Baschet Media grup 1 14,40 9,70 11,80 17,20 Handbal Media grup 2 17,40 6,86 11,20 21,73 Testul t t(23) = -3,84** t(23) = 3,01** t(23) = 1,06 t(23) = -3,13** p p<0.5 p<0.1 p>0.5 p<0.1
Tabelul IV Diferene de coeziune ntre echipa de baschet i cea de fotbal. Indicatorul ATG-S ATG-T GI-S GI-T
45 40 35 30
Media
Fig. 1 Frecvena scorurilor variabilelor incluse n studiu la echipele de baschet, handbal si fotbal.
98
99
Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 1 (35), Martie 2009, 100104
Observaii privind dezvoltarea vitezei la fotbalitii de 12 14 ani Observations regarding the speed development of football players aged 12-14 years
Gheorghe Dumitrescu Universitatea din Oradea, Facultatea de Educaie Fizic i Sport
Rezumat Premize. S-a pornit de la ideea c utilizarea n cadrul antrenamentelor fotbalitilor de 12 14 ani a unor mijloace din atletism va duce la ridicarea nivelului de pregtire fizic general i special n rndul juniorilor, la o mai bun nsuire a tehnicii i structurii alergrii necesare fotbalitilor i, n special, la dezvoltarea vitezei exprimate, att n indici obiectivi specifici atletismului (timp, distan), ct i n joc. Obiective. Stabilirea coninutului pregtirii fizice speciale la tinerii fotbaliti, precum i determinarea eficienei folosirii mijloacelor din atletism n pregtirea fizic a fotbalitilor. Metode. Cercetarea, avnd ca subieci cei 22 de juctori ai echipei de juniori C F. C. Bihor, a fost efectuat pe o perioad de doi ani. Ca metode de cercetare s-au folosit observaia, metoda testelor i experimentul. Testrile subiecilor au urmrit mai ales evoluia lor la probele de vitez liniar (30 i 50 m) i vitez specific jocului de fotbal (4 x 10 m). Rezultate. La proba de vitez liniar, 30 m i 50 m, s-a obinut o mbuntire semnificativ a timpilor (p < 0,05 sau p < 0,01) ntre testarea iniial i cea final. Acelai progres se constat la proba de vitez specific jocului (4 x 10 m). Concluzii. Echipa care a folosit n pregtire exerciii din atletism adaptate specificului jocului de fotbal a avut progrese notabile, att n probele de vitez liniar, ct i n cea specific jocului. nsuirea corect a tehnicii de alergare contribuie la creterea calitii procesului de antrenament determinnd mbuntirea pregtirii fizice i asigurnd fundamentul pentru perfecionarea deprinderilor tehnico-tactice. Cuvinte cheie: antrenament, juniori, pregtire fizic, vitez. Abstract Background. We added to the training of 12-14 year old football players some athletic methods with the intention of raising the level of general and special physical preparation of juniors and in turn leading to a better assimilation of the technique and structure of running, which are so necessary for football players and, especially for the development of the speed, expressed both in objective indexes specific to athletics (time, distance), and in the game of football. Aims. To establish the specific physical preparation of young football players as well as to measure the efficiency of using athletic methodology during football players trainings. Methods. This study was initiated two years ago and its subjects are the 22 players of the FC Bihor C junior team. The research methods used were observation, tests and experiments. The tests comprised development in the speed of racing 30 and 50 cm distances and also in the speed distance of 4 x 10m which is specific to football. Results. With regard to the speed in the 30 and 50 m distances, a considerable improvement of the time (p < 0.05 or p < 0.01) between the initial and the final testing was obtained. We observed the same progress with the speed that is specific to football (4 x 10 m). Conclusions. The team that used during their training some athletic methods adapted for use in football made considerable progress in all three distances. The correct assimilation of the running technique can contribute to the increasing of the quality of the training process, determining the improvement of physical preparation and providing the foundation for perfecting technical and tactic skills. Key words: training, juniors, physical preparation, speed.
Introducere
Bieii de 12-14 ani se afl ntr-o etap foarte complex a creterii: pubertatea. Fenomenul central al pubertii este maturizarea sexual care determin apariia caracterelor sexuale secundare, concomitent cu profunde modificri somatovegetative i psihice. Perioada pubertar se nscrie
Primit la redacie: 24 decembrie 2008 Acceptat spre publicare: 20 februarie 2009 Adresa: Universitatea din Oradea, Facultatea de Educaie Fizic i Sport, Str. Universitii nr. 1, cod 410087 E-mail: gdpitesti@yahoo.com
ca o faz caracterizat printr-un ritm accelerat de cretere i dezvoltare, att n privina organelor i sistemelor din sfera somatic, ct i a celor din sfera vegetativ (Ifrim, 1986). n aceast perioad se dezvolt rapid i se ncheie, practic, maturizarea ariei corticale a analizatorului motor. Funcia de analiz i sintez a scoarei se dezvolt, crete procesul inhibiiei interne, viteza realizrii diferenierilor crete, iar reflexele condiionate formate se sting mai lent. La pubertate mai persist nc, ntr-o oarecare msur, insuficiena proceselor de inhibiie condiionat fa de
100
Ipotez
S-a presupus c utilizarea n cadrul antrenamentelor fotbalitilor de 12-14 ani a unor mijloace din atletism, specifice pentru dezvoltarea vitezei, va duce la ridicarea nivelului de pregtire fizic general i special n rndul juniorilor, la o mai bun nsuire a tehnicii i structurii alergrii necesare fotbalitilor i n special la dezvoltarea vitezei, exprimate att n indici obiectivi specifici atletismului (timp, distan) ct i n joc.
Material i metode
Cercetarea s-a desfurat pe parcursul campionatului 2000/2001 i la ea au luat parte 2 echipe (FC Bihor i LPS Bihorul) cu un efectiv de 22 de juctori fiecare, cu vrsta de 13-14 ani, care constituie i subiecii celor dou loturi luate sub observaie. Testarea iniial a subiecilor celor dou loturi a avut loc n august 2000, iar cea final n iulie 2001. La lotul experimental (FC Bihor), n cadrul antrenamentelor de pregtire fizic cu accent pe dezvoltarea vitezei au fost urmrite cu precdere urmtoarele elemente din atletism: a) accentul pe execuia corect a exerciiilor din coala alergrii i a sriturii (alergare cu joc de glezne, alergare cu pendularea gambelor napoi, alergare cu genunchii sus, pas srit, pas sltat etc.);
101
Gheorghe Dumitrescu
- alergare accelerat 80-100m (int.70%) - la deal sau vale sau cu vnt din fa sau din spate; - pas srit efectuat n vitez - pentru faza scurt a zborului. Grupa A 2 Accent pe vitez de reacie i deplasare n condiii de concurs (int.100%): - starturi din diferite poziii 10 20 m; - starturi pe 10-20-30-50-60m - cu posibilitatea cronometrrii; - starturi 30 50 m cu handicap; - repetri 80 100 m (int.70-100%). b) Exerciii de dezvoltarea vitezei, cu variaii de deplasri de la liniar specifice jocului de fotbal Grupa F 1 Accent pe componentele spaio-temporale ale micrii i a fazei de ncordare-relaxare: - alergare cu genunchii sus cu ntoarceri 3600 spre stnga - dreapta la 4-5 m, 80 100 m, int.80%; - alergare cu genunchii sus cu faa 10-15 m, cu spatele, pe distana de 80-100m, int.80%; - alergare (80-100m), int.80% cu ntoarcere 3600 i continuarea alergrii (la fiecare 10 m) alternativ odat prin stnga odat prin dreapta; - alergare (80-100m int.70-80%) cu ntoarceri 3600 urmate de 2-3 pai de deplasare lateral i apoi n unghi de 900 continuarea alergrii (alternativ prin stnga i prin dreapta la 15 m); Grupa F 2 Circuite pentru dezvoltarea vitezei de reacie, execuie i deplasare pe spaii mici (vitez n regim de rezisten); circuitele au fost efectuate complet sau segmentar n funcie de etapa de pregtire sau de importana meciului n perioada competiional; s-au folosit semne, la 1,5 m, pe 30 m: - alergare cu genunchii sus peste semne; - deplasare lateral scurt, urmat de deplasare cu spatele paralel cu semnele marcate pe teren; - deplasare cu pai adugai spre interiorul intervalului dintre semne i ieire rapid (fent simpl spre dreapta) revenire cu deplasare lateral cu faa la semne; - alergare cu deplasri n slalom printre semne revenire cu alergare lateral cu spatele la semne; - alergare cu fent simpl spre stnga - revenire n alergare cu spatele.
Rezultate
n perioada pregtitoare s-a lucrat dup urmtorul program n care antrenamentele de mari (A1, A2) i joi (F1, F2) au cuprins exerciii pentru dezvoltarea vitezei (Tabelul I).
Tabelul I Ciclu sptmnal de antrenament aplicat lotului experimental n perioada pregtitoare Tema de antrenament Durata Pregtire tehnico-tactic 80 Pregtire fizic, tehnic, tactic 90 Pregtire tehnic, pregtire fizic 100(75+25) Pregtire fizic 75 Pregtire tehnic, pregtire fizic 100(80+20) Pregtire fizic, tehnic, tactic sau joc 90 Pauz pentru refacere -
Perioada competiional a cuprins dou tipuri de cicluri sptmnale: cu meci fr miz la sfrit de sptmn (Tabelul II) i cu meci cu miz la sfrit de sptmn (Tabelul III).
Tabelul IV Evoluia rezultatelor nregistrate de lotul experimental la probele de control (n = 22). Indicatori testai (s) 30 m 50 m 4 x 10 m Testare iniial (TI) august 2000 Media Coeficientul de variaie AS (CV%) 4,82 0,05 4,4 7,82 0,08 4,9 10,64 0,06 2,4 Testare final (TF) iulie 2001 Media Coeficientul de variaie AS (CV%) 4,68 0,04 3,6 7,48 0,07 4,1 10,09 0,08 3,6 Semnificaia mediilor t 2,188 3,198 5,500 p < 0,05 < 0,01 < 0,01
Tabelul V Evoluia rezultatelor nregistrate de lotul martor la probele de control (n = 22). Indicatori testai (s) 30 m 50 m 4 x 10 m Testare iniial (TI) august 2000 Media Coeficientul de variaie AS (CV%) 4,91 0,06 5,9 8,16 0,05 2,8 10,66 0,09 4,3 Testare final (TF) iulie 2001 Media Coeficientul de variaie AS (CV%) 4,80 0,05 5 7,86 0,05 3,1 10,32 0,08 3,8 Semnificaia mediilor t 1,410 4,243 2,698 p > 0,05 < 0,01 < 0,05
Tabelul VI Analiza comparativ a rezultatelor nregistrate de loturile experimental i martor (testare final) (n = 44). . Indicatori testai (s) 30 m 50 m 4 x 10 m Lotul experimental Diferena TI-TF (s) 4,82-4,68 7,82-7,48 10,64-10,09 Diferena (s) Lotul martor Diferena Diferena TI-TF t p (s) (s) 0,13 4,91-4,80 0,11 2,000 < 0,05 0,34 8,16-7,86 0,30 4,419 < 0,01 0,55 10,66-10,32 0,34 2,035 < 0,05 (semnificaia mediilor a fost calculat, dup valoarea final a testelor).
102
Astfel n cazul unui adversar mai slab s-au efectuat dou antrenamente pentru vitez cu intensitate mare (mari i joi), iar n cazul unui meci cu un adversar de valoare antrenamentul de vrf era fixat mari, joi lucrndu-se mai lejer cu accent pe tactic. Evoluia rezultatelor lotului experimental n probele de vitez
12 10
Timpul (s)
testarea final. Omogenitatea este foarte bun, trecnd de la 4,4% la 3,6%. b) Alergare de vitez 50 m. Grupa pleac iniial cu o valoare de 7,82 sec, ajungnd n final la 7,48 sec. Omogenitatea este foarte bun la acest indicator, trecnd de la 4,9% la testarea iniial la 4,1% n final. c) Alergare 4 x 10 m. Grupa a plecat la aceast prob de la o valoare iniial de 10,64 sec., ajungnd n final la 10,09 sec. O omogenitate foarte bun caracterizeaz grupa la aceast prob, chiar dac regreseaz uor de la 2,4% iniial la 3,6% final. n fotbalul actual, n care viteza de joc a crescut, juctorii cu o bun vitez de deplasare sunt avantajai mai ales n duelurile unu contra unu, decisive de multe ori n economia jocului. La Cupa Mondial 2006 fondul de vitez al juctorilor echipelor protagoniste a fost foarte ridicat, la viteza de alergare adugndu-se viteza de pornire i viteza deosebit de reacie i de gndire (Szoboszlay, 2006). La ultimul Campionat European UEFA 2008 printre vedete s-au numrat juctori care, pe lng o tehnic deosebit, dispuneau i de o vitez foarte bun: Cristiano Ronaldo (29,4 km/h), Wayne Rooney (20,8 km/h), Fernando Torres (20,5 km/h) sau Robin van Persie (31,5 km/h). Rezultatele echipei F. C. Bihor la probele de vitez evideniaz indici comparabili sau superiori datelor din literatura de specialitate la aceast grup de vrst (Rdulescu i Cojocaru, 2003; Ionescu i Damian, 2007), iar progresul fa de grupa martor este semnificativ.
Concluzii
1. Rezultatele cercetrii au scos n eviden faptul c echipa FC. Bihor care a folosit n pregtire exerciii din atletism i exerciii adaptate specificului jocului de fotbal, a avut progrese notabile att n probele de vitez liniar 30 m, 50 m, ct i n cea specific jocului (4 x 10m). 2. Progresul realizat de componenii echipei, la probele de pregtire fizic, nu este consecina forrii pregtirii, ci a nsuirii corecte a tehnicii probelor de alergare, n cadrul unor programe (grupa A1, A2) care au presupus demonstraii, explicaii i corectri. 3. Colaborarea n pregtirea echipelor de juniori cu specialistul n atletism poate mbunti procesul de instruire al tinerilor juctori din mai multe puncte de vedere: - mai riguroas planificare a pregtirii de-a lungul anului competiional; - nsuirea corect a tehnicii exerciiilor de alergare i sritur; - folosirea i dozarea adecvat a mijloacelor pentru dezvoltarea calitilor motrice; - adaptarea optim a exerciiilor atletice la specificul jocului de fotbal, acolo unde schimbrile rapide de direcie sunt tot att de importante ca i viteza liniar. 4. Dei reprezint numai o latur a procesului de pregtire, pregtirea fizic, bine condus i realizat, poate contribui la creterea calitii ntregului proces de antrenament, asigurnd fundamentul pentru perfecionarea deprinderilor tehnico-tactice. Conflicte de interese Nimic de declarat.
8 6 4 2 0 30 m Indicatorul
Lotul ex perim ental TI M edia
50 m
4 x 10 m
8 6 4 2 0 30 m
Indicatorul Lotul m artor TI M edia
50 m
4 x 10 m
Discuii
a) Alergare de vitez pe 30 m. Grupa prezint la aceast prob valori de 4,82 sec la testarea iniial i 4,68 sec la
103
Gheorghe Dumitrescu
Precizri Lucrarea se bazeaz pe teza de doctorat a autorului.
Bibliografie Bompa TO. Dezvoltarea calitilor biomotrice - Periodizarea. Ed. Ex Ponto Bucureti, 2001, 213-263. Bompa TO. Performana n jocurile sportive. Teoria i metodologia antrenamentului. Ed Ex Ponto, Bucureti, 2003, 140-165. Crciun DD, Tache S, Bocu T. Pregtirea fizic i capacitatea de efort fizic la copii fotbaliti nceptori. Palestrica mileniului III, 2008; 33 (3):233-235 Demeter A. Fiziologia educaiei fizice i sportului. Ed. Stadion, Bucureti, 1970, 56-65. Dragnea A. Antrenamentul sportiv. Ed. Didactic i Pedagogic RA, Bucureti, 1996. Ifrim M. Antropologia motric. Ed. tiinific i Enciclopedic, Bucureti, 1986, 47-59. Ionescu I, Damian M. Succesul n fotbal. Ed. Artpress Timioara, 2007, 80-100. Manno R. Bazele antrenamentului sportiv. Ed. CPPS, Bucureti, 1996, 371-374. Nicu A. (coord). Antrenamentul sportiv modern. Ed. Editis Bucureti, 1993, 357-371. Rdulescu M, Cojocaru V. Ghidul antrenorului de fotbal, copii i juniori. Ed. Axis Mundi, Bucureti, 2003, 95-101. Szoboszlay M., Campionatul Mondial de fotbal 2006, Palestrica mileniului III, 2006; 25 (3): 61-65. Web-Site-uri vizitate (1) http://fr.euro2008.uefa.com
104
Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 1 (35), Martie 2009, 105109
Sondaj privind coninutul i cerinele programei colare la gimnastic, ciclul gimnazial Study on the content and the requirements of the secondary school gymnnastics curriculum
Ioan Pacan, Adrian Pacan Universitatea Babe-Bolyai, Cluj-Napoca, Facultatea de Educaie Fizic i Sport
Rezumat Premize. Contribuia gimnasticii, n general i a gimnasticii acrobatice n special, la dezvoltarea fizic armonioas a elevilor, din ciclul gimnazial, este puternic afirmat n literatura de specialitate, iar coninutul programei colare este adecvat structurat n conformitate cu vrsta copiilor i baza didactic modest din majoritatea unitilor colare din ara noastr. Obiective. Studiul i propune investigarea opiniei cadrelor didactice din judeul Cluj, mediul urban i rural, precum i din judeele limitrofe, cu privire la coninutul i cerinele programei de educaie fizic la gimnastic, n general i la gimnastic acrobatic, n mod special, la nivelul ciclului gimnazial. Metode. Au fost investigai 203 subieci, cu vechime diferit, folosind ca metod de cercetare ancheta pe baza de chestionar scris cu ntrebri deschise. Chestionarul a cuprins mai multe ntrebri, dar din lips de spaiu prezentm rspunsurile doar la dou. Rezultate. La ambele ntrebri rspunsurile subiecilor prezint o mare varietate de aprecieri, n privina coninutului, pornind de la calificativul foarte bun dup prerea unora i ajungnd pn la un coninut prea ncrcat dup opinia altora. Concluzii. Majoritatea cadrelor didactice chestionai consider coninutul programei colare, la disciplin gimnastic, acceptabil i cu utilizarea unei strategii adecvate mijloacele aparinnd acestei ramuri sportive pot fi nsuite la un nivel optim. Cuvinte cheie: gimnastic, gimnastica acrobatic, programa colar, anchet, chestionar scris, ntrebri deschise. Abstract Background. The contribution of gymnastics, in general, and of acrobatic gymnastics, in particular, to the harmonious physical development of secondary school pupils is strongly documented in the literature, and the content of the secondary school curriculum is properly structured according to the childrens age and to the modest physical education facilities available in the great majority of our schools. Objectives. The aim of this study is to investigate the opinion of physical education teachers from both urban and rural areas of Cluj and its surrounding counties regarding the content of the secondary school gymnastics curriculum, in general, and of the acrobatic gymnastics curriculum, in particular. Methods. 203 subjects, with different levels of teaching experience, were investigated. The research method was the inquiry based on a written questionnaire using open questions. The questionnaire included a great number of questions, but, for reasons of brevity, we only present the answers to two of them. Results. The answers to both questions vary from very good to overloaded regarding the content of the secondary school gymnastics curriculum. Conclusions. The great majority of the teachers questioned consider that the content of the secondary school gymnastics curriculum is acceptable and that, with an adequate strategy, the means of this particular discipline can be optimally assimilated. Key words: gymnastics, acrobatic gymnastics, curriculum, inquiry, written questionnaire, open questions.
Consideraii generale
grupe musculare. Ele contribuie astfel la dezvoltarea capacitilor motrice condiionale, coordinative i Gimnastica aplicat n educaie fizic colar ndepliintermediare, la formarea i dezvoltarea inutei corecte nete un rol de seam n dezvoltarea armonioas a elevilor i expresive, la prevenirea i corectarea unor atitudini i n ntrirea sntii, asigurndu-le, prin coninutul deficiente ale corpului etc (Pacan, 2006 ). extrem de bogat i adaptabil tuturor categoriilor de Exerciiile de gimnastic asigur, ntr-o proporie vrst, o pregtire fizic general i multilateral adecvat. nsemnat, suportul fizic necesar i altor discipline sportive, Mijloacele sale pot fi selecionate, adaptate sau create determinnd astfel nsuirea tehnicii de baz ale acestora. cu localizare precis la anumite segmente, articulaii sau Dintre mijloacele sale, n curricula educaiei fizice, ne ntlnim cu: exerciii pentru capacitatea de organizare, Primit la redacie: 11 ianuarie 2009 exerciii pentru dezvoltarea fizic armonioas, exerciii Acceptat spre publicare:18 februarie 2009 Adresa: Universitatea Babe-Bolyai Cluj-Napoca, Facultatea de pentru formarea deprinderilor motrice de baz i utilitaraplicative, exerciii din gimnastic acrobatic i sriturile Educaie Fizic i Sport, str. Pandurilor nr.7 E-mail: ioanpascan@yahoo.com cu sprijin.
105
Material i metod
n vederea cuprinderii n investigaie a unui eantion de subieci ct mai reprezentativ am efectuat o anchet prin chestionar pentru profesori. Chestionarul ntocmit a respectat cerinele formulate de literatura de specialitate. Orientndu-ne dup modelele stabilite de Thomas i Nelson (1997), Horghidan (1997), Rotaru i Ilu (1999), Boco (2007) chestionarul a cuprins o scurt introducere (instruciuni) prin care am explicat ce anume urmrim i am cutat s trezim interesul persoanei cruia ne adresm. S-a folosit chestionarul cu ntrebri deschise lsnd o libertate total n rspunsul celui chestionat. Profesorii chestionai, n anul colar 2007-2008, lunile ianuarie i februarie, n numr de 203, au fost selecionai din judeul Cluj, mediul urban i rural, precum i din judeele limitrofe. Chestionarul a cuprins 10 ntrebri legate de gimnastica colar, pe care le redm n continuare: 1) Ce baz didactico-material avei pentru gimnastic?; 2) Ce prere avei de coninitul programei actuale de educaie fizic la disciplin gimnastic, ciclul gimnazial?; 3) Care este prerea dumneavoastr cu privire la cerinele programei colare la gimnastic acrobatic pentru clasele V-VIII?; 4) Ce prere avei de atitudinea elevilor din clasele V-VIII fa de gimnastica acrobatic i srituri; 5) Care sunt, dup prerea dumneavoastr, aptitudinile psihomotrice cele mai importante i necesare nsuirii procedeelor tehnice acrobatice i a sriturilor cu sprijin?; 6) Care sunt metodele de instruire propriu-zise pe care le folosii pentru nsuirea elementelor acrobatice cuprinse n programa colar la nivelul ciclului gimnazial?; 7) Care considerai c ar fi cauzele ce determin nsuirea insuficient a unor procedee specifice gimnasticii?; 8) Considerai utile folosirea
Tabelul I. Centralizator cu cadrele didactice pe localiti i vechime.
Ipotez
Considerm faptul c opinia cadrelor didactice cu privire la coninutul programei colare la gimnastic, ct i a prerii acestora legate de cerinele cuprinse la gimnastica acrobatic, pentru ciclul gimnazial, sunt determinate de o serie de factori obiectivi dar i subiectivi.
Nr. crt. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Localitatea Cluj-Napoca Dej Turda Cmpia-Turzii Gherla Huedin Mediul rural Bistria Oradea Zalu Trgu-Mure Total
1-5 ani 7 1 1 1 6 2 2 3 1 24
Numrul cadrelor didactice/ vechimea 6-10 ani 11-15 ani 16-20 ani 8 15 26 2 2 1 2 2 1 3 1 1 1 1 6 2 2 3 2 5 3 4 3 2 5 3 3 2 3 30 34 50
> 20 ani 32 3 4 2 2 1 4 6 4 2 5 65
Total 88 8 10 6 5 3 20 18 16 15 14 203
Tabelul II. Opinia cadrelor didactice cu privire la coninutul programei de educaie fizic, la gimnastic, pentru ciclul gimnazial. Nr. crt 1 2 3 4 5 Vechimea 1-5 ani 6-10 ani 11-15 ani 16-20 ani > 20 ani Nr. Sub. 24 30 34 50 65 Foarte bun Nr % 2 8,33 3 10,0 4 11,7 4 8,0 7 10,6 Bun Nr 8 7 8 8 19 % 33,3 23,3 23,5 16,0 29,2 Aprecierea coninutului Satisf Redus Nr % Nr % 3 12,5 9 37,5 4 13,3 8 26,6 6 17,6 5 14,7 15 30,0 4 8,0 10 15,3 9 13,8 ncrcat Nr % 2 8,3 6 20,0 7 20,5 11 22,0 8 12,3 Alte situaii Nr % 2 6,66 4 11,7 8 16,0 12 22,2
106
Rezultate
a) Prima ntrebare are ca obiectiv aflarea opiniei cadrelor didactice cu privire la coninutul programei de educaie fizic, la gimnastic, pentru ciclul gimnazial. Rspunsurile la aceast ntrebare sunt prezentate n Tabelul II i pot fi grupate n ase categorii diferite. Profesorii chestionai cu vechimea n nvmnt ntre 1-5 ani rspund n felul urmtor: 2 consider c este foarte bine structurat, 8 l consider bun fr s fac alte precizri, 9 cadre didactice consider coninutul redus, 3 cred c este satisfctor, iar 2 consider coninutul ncrcat pentru condiiile improvizate unde ei i desfoar activitatea. Menionm, c toi cei chestionai n numr de 24 au rspuns la ntrebare. Profesorii chestionai cu vechimea cuprins ntre 6 i 10 ani, n numr de 30, i exprim rspunsurile ntr-un mod foarte diferit: din cei chestionai 28 rspund la ntrebare, iar doi subieci nu rspund. Dintre cei care au rspuns la ntrebare, 7 consider coninutul bun, 4 consider c este accesibil i satisfctor, 6 profesori apreciaz c este ncrcat, 8 consider coninutul redus, iar 3 subieci consider foarte bun. Rspunsurile profesorilor cu vechimea ntre 11 i 15 ani, prezint de asemenea preri diversificate. Din cei 34 de subieci chestionai, 30 rspund la ntrebare, ceea ce reprezint 86,23%. Situaia rspunsurilor se prezint astfel: 7 consider coninutul prea ncrcat fa de numrul de ore, la clas, pe sptmn, 8 consider coninutul bun, 6 satisfctor, 5 redus, 4 consider coninutul foarte bun, iar 4 nu rspund la ntrebare. Dintre cei cu vechimea cuprins ntre 16-20 de ani, n numr de 50 subieci, 43 rspund la ntrebare, reprezentnd 86%. Rspunsurile se prezint astfel: 4 consider coninutul foarte bun, 8 apreciaz cu calificativul bun, 15 consider accesibil i n concordan cu baza material srccioas, 4 consider redus, 11 subieci consider prea ncrcat, 5 nu rspund, iar 3 cadre didactice prezint aprecieri neconcludente. Cadrele didactice cu vechimea mai mare de 20 de ani, dintre cei 65 chestionai, 58 rspund la ntrebare, reprezentnd 89,23%. Rspunsurile se prezint astfel: 6 consider coninutul extrem de srac, 6 consider c programa este bine structurat, 5 socotesc coninutul
Fig. 1 Procentajul subiecilor care rspund la ntrebarea privind procentajul subiectilor coninutul programei de educaie fizic, la gimnastic, n funcie de vechimea n nvmnt.
b) A doua ntrebare are ca obiectiv aflarea opiniei celor chestionai cu privire la cerinele programei la gimnastic acrobatic, pentru clasele V-VIII. Rspunsurile la aceast ntrebare sunt prezentate n Tabelul III i pot fi grupate, de asemenea, n ase categorii diferite. Au rspuns la ntrebare 20 de cadre didactice cu vechimea cuprins ntre 1 i 5 ani, reprezentnd 83,33%, iar 4 n-au rspuns. Dintre cei care au rspuns la ntrebare 6 consider c cerinele sunt adecvate cu vrsta copiilor, 4 consider c cerinele sunt accesibile, 2 apreciaz c sunt uoare, 3 subieci spun c sunt dificile, iar 5 consider c sunt greu de realizat fr o baz didactic adecvat. Rspunsurile celor cu vechimea 6 i 10 ani se prezint astfel: din 30 de cadre didactice chestionate, rspund la ntrebare 26, reprezentnd 86, 66%, 4 nu rspund. Dintre cei care rspund, o mare parte, n numr de 8, consider c cerinele programei sunt adecvate vrstei elevilor, 5 apreciaz c unele procedee tehnice sunt destul de dificile n comparaie cu numrul de ore pe sptmn, 4 consider c cerinele sunt uoare i pot fi adaptate condiiilor, 3 afirm c sunt accesibile, 4 apreciaz grele i doi subieci dau rspunsuri neadecvate. Situaia la cadrele didactice cu o vechime ntre 11 i 15 ani se prezint astfel: rspund la ntrebare 28, reprezentnd 82, 35%, iar 6 subieci nu rspund. Rspunsurile sunt foarte asemntoare cu cele de la cadrele didactice cu vechimea anterioar i pot fi urmrite n Tabelul III. Remarcm totui cteva observaii interesante, cum sunt: Pentru biei ar trebui redus numrul de elemente acrobatice i insistat mai mult pe sriturile cu sprijin sau Pentru grupele de fete ar trebui introduse un numr mai mare de elemente acrobatice. Cadrele didactice cu vechimea cuprins ntre 16 i 20 ani rspund astfel: din cei 50 de subieci chestionai, 43 rspund la ntrebare, reprezentnd 86 %, restul de 7 profesori nu dau nici un rspuns. Rspunsurile cadrelor didactice
107
sunt asemntoare cu cele exprimate mai sus, de colegii mai tineri (Tabelul III). Remarcm totui insistena cu care se accentueaz pe baza material necorespunztoare, la un numr mare de uniti colare. Iat i opiniile cadrelor didactice cu vechimea de peste 20 ani: 49 rspund la ntrebare, reprezentnd 75,38%, 16 nu rspund. Analiznd rspunsurile, situaia se prezint astfel: 9 consider c cerinele sunt grele, 12 consider c ar putea fi mai ridicate cerinele n condiiile mbuntirii bazei didactice i creterii numrului de ore, 11 consider c cerinele sunt corespunztoare i adecvate, totul depinde de seriozitatea, educaia, pregtirea profesional i contiinciozitatea de care d dovad cadrul didactic fa de meseria aleas, 8 afirm c cerinele sunt realizabile i accesibile dac exist preocupare nc din ciclul gimnazial, 9 consider c cerinele sunt dificile. Procentajul subiecilor care rspund la cea de-a doua ntrebare poate fi urmrit n Figura 2.
90% 85% 80% 75% 70% 65% 1 -5 ani 6 - 10 ani 11 - 15 ani 16 - 20 ani <20 ani
Fig. 2 Procentajul subiecilor care rspund la ntrebarea privind procentaj cerinele programei la gimnastic acrobatic, pentru clasele VVIII, n funcie de vechimea n nvmnt.
Discuii
Studiul s-a efectuat dintr-o necesitate practic privind gsirea unor rspunsuri la unele din cauzele care determin slaba pregtire a unor elevi i diminuarea intereselor altora la gimnastic, ciclul gimnazial. Din discuiile purtate cu cadrele didactice, dar i cu elevii claselor gimnaziale se constat o scdere treptat a intereselor elevilor fa de aceast ramur sportiv, mai ales la clasele a VII-a i a VIII-a biei. Este, de asemenea, alarmant faptul c o mare parte dintre cei care se prezint la nvmntul superior, de profil, au carene serioase n ceea ce privesc cunotinele lagate de gimnastica acrobatic i sriturile cu sprijin. n urma prelucrrii chestionarelor constatm faptul c un procentaj nsemnat de cadre didactice n-au rspuns la cele dou ntrebri. Cunoscnd aportul gimnasticii, prin ramurile i mijloacele sale pentru formarea personaltii elevilor din ciclul gimnazial, considerm ca deosebit de important acordarea unei atitudini responsabile fa de
aceast ramur sportiv de ctre toate cadrele didactice, indiferent de vechimea sau specializarea sportiv dobndit. Ne-am ateptat la o abordare mai obiectiv din partea cadrelor didactice cu o vechime mai mare de 20 ani unde se constat procentajul cel mai ridicat de non-rspuns la cea de-a doua ntrebare. Rspunsurile heterogene ale cadrelor didactice, la cele dou ntrebri, sunt determinate att de cauze obiective, ct i subiective. Dintre cauzele obiective putem aminti: baza material neadecvat desfurrii n condiii optime a procesului instructiv-educativ la gimnastic, numrul de ore insuficient alocate, conform orarului colii, pentru nsuirea elementelor cuprinse n programa colar; discontinuitatea n pregtire datorit structurii anului colar i a cerinelor programei colare; discontinuitate de pregtire ntre ciclurile colare; bagajul motric foarte srac cu care vin copiii de la ciclul primar; spaiul mic de lucru, clasele nedemixtate, dou sau chiar trei clase n acelai timp n sala de educaie fizic. Dintre cauzele subiective, cele care depind de cadrul didactic, le menionm: frica de accidentare; specializarea sportiv a cadrului didactic; o prea mare libertate privind opiunea elevilor n alegerea temelor; lipsa prezentrii importanei procedeelor specifice gimnasticii, n viaa de zi cu zi, sau a contribuiei lor pentru accelerarea nsuirii aciunilor motrice aparinnd altor discipline sportive. Noi considerm c, att coninutul programei colare la gimnastic, ct i cerinele privind gimnastica acrobatic, sunt adecvate cu condiiile didactico-materiale srccioase din majoritatea colilor din ara noastr. n acelai timp precizm faptul c, la unitile colare cu baz didactic adecvat coninutul gimnasticii pote fi completat cu: jocuri specifice gimnasticii, n primul rnd cele acrobatice; piramide simple; srituri cu sprijin diversificate. De asemenea, subliniem faptul c datorit lipsei aparatelor specifice (trambulina elastic i plasa elastic) din coninutul programei, la gimnastic, lipsesc exerciiile specifice acestor aparate. Lipsa acestora mpiedic crearea i aplicarea unui numr nsemnat de exerciii specifice dezvoltrii aptitudinilor psihomotrice la elevi, cum sunt: coordonarea, orientarea n timp i spaiu, echilibrul static i dinamic, viteza de reacie i altele.
Concluzii
1. Majoritatea cadrelor didactice chestionate rspund la cele dou ntrebri, procentajul situndu-se ntre 75,38% i 100% (vezi figurile 1i 2). 2. Rspunsurile la cele dou ntrebri pot fi urmrite n tabelele nr. 2 i 3 i pot fi grupate n ase categorii diferite.
108
109
ACTUALITI EDITORIALE
Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 1 (35), Martie 2009, 110
n evoluia sa de-a lungul istoriei societii umane, activitatea de educaie fizic i sportul au avut epoci de strlucire, dar i perioade de regres. Exerciiul fizic, educaia fizic i sportul au fost puse n slujba unor idealuri ludabile, dar nu se poate nega c au existat n istorie i momente n care acestea au fost folosite ca mijloace de oprimare, sau, mai ru, pentru satisfacerea unor trebuine de agresivitate i asigurarea unui spectacol violent i plin de brutalitate. Autoarea prezint coordonatele istorice universale i naionale ale educaiei fizice i ale activitilor sportive, de la originea lor, pn la Jocurile Olimpice Moderne. Alegerea acestor repere se datoreaz faptului c Jocurile Olimpice rmn evenimentele prin care se materializeaz cel mai valoros concept al educaiei fizice i sportului: perfecionarea continu a omului pe plan fizic, spiritual i moral.
practicarea exerciiului fizic dup anumite reguli adaptate vrstei i bolilor cronice ce pot aprea la persoanele de vrsta a treia, constituie o alternativ pentru pstrarea strii de sntate, pentru petrecerea timpului liber, dar i un factor de compensare a stresului rezultat din viaa cotidian.
Dincolo de marele zid. Faa vzut i nevzut a Olimpiadei Paul Grigoriu, Octavian Vintil
Editura Minerva, Bucureti, 2008 184 pagini
Bazele teoretico-metodice ale kinetoprofilaxiei i kinetoterapiei la vrsta a III-a Elena Zamora, Dumitru Rare Ciocoi-Pop, Iuliana Boro-Balint
Editura Risoprint, Cluj-Napoca 2008 82 pagini
Studiile demografice au evideniat faptul c n societile dezvoltate din punct de vedere tehnologic se nregistreaz o scdere accentuat a natalitii i o cretere a perioadei de via, efect al acestei situaii fiind mbtrnirea populaiei i scderea parametrilor strii de sntate. Lucrarea elaborat de un colectiv de cadre didactice de la secia de Kinetoterapie a FEFS Cluj-Napoca se dorete a fi o promovare a ideii prin care activitatea fizic,
Suntem recunosctoare tuturor trimiilor mas-mediei romneti. Pentru ca romnii de acas nu ne-ar fi susinut i nu ar fi aflat att de multe lucruri despre noi, dac dumneavoastr nu ai fi fost permanent prezeni printre noi i alturi de noi, la antrenamente, n arenele olimpice, pe pistele de ntrecere i nu ai fi fcut tot posibilul ca ei s fie la curent cu tot ceea ce se ntmpl cu noi, aici, la mii i mii de kilometri de ar... Georgeta Andrunache. Este o frumoas realizare apariia crii publicate de ctre cei doi jurnaliti, numit Dincolo de marele zid. Faa vzut i nevzut a Olimpiadei. Pentru toi cei interesai de fenomenul sportiv i n mod special de Olimpiad, este o carte interesant, pe care v-o recomandm. Prima parte, mai practic i mai la obiect, este scris de ctre Octavian Vintil. Vei gsi o mulime de date interesante din istoria Olimpiadelor i despre aceast ediie de la Beijing, precum i interviuri cu cei care au adus acas medalii n 2008. A doua parte este zona lui Paul Grigoriu, care ne transmite cteva impresii de la faa locului, ntr-o serie de eseuri-povestiri, scrise cu mult talent i umor. n final, cartea are o seciune foto (de foarte bun calitate) cu imagini de la Jocurile Olimpice, n mod special cu campionii notri. Leon Gombo
110
Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 1 (35), Martie 2009, 111112
Sporting Sounds: Relationships Between Sport and Music (Sunetele sportului: Relaia dintre sport i muzic) Editori: Anthony BATEMAN & John BALE
Editura: Routledge, London, octombrie 2008 274 pagini. Pre: $150.00
Lucrarea de care ne ocupm - editat de cei doi specialiti australieni (D. Farrow si C. MacMahon) i un canadian, experi de nivel mondial, i beneficiind de contribuia unor antrenori foarte valoroi i a unor cercettori de vrf este anunat drept primul tratat studenesc dedicat strict problematicii nvrii i perfecionrii deprinderilor motrice sportive. Aceast problematic merita de altfel un tratat, deoarece evoluia sportivului de la stadiul de talentpromisiune la cel de performer de elit, este lung, dificil i plin de neprevzut, motiv pentru care i fascineaz nu numai pe oamenii de tiin din sport i pe antrenori, ci si pe suporteri. Cartea are trei Seciuni i debuteaz cu o introducere, n care se analizeaz, dintr-o perspectiv teoretic i conceptual, modul n care cercetarea poate ajuta practica dezvoltrii miestriei n sport. Seciunea 1, (Dezvoltarea sportivilor de elit ; de la terenul de joac la podium) este alctuit din patru capitole i trateaz chestiuni cum ar fi : joaca, exersarea i dezvoltarea sportivului, rolul antrenamentului n atingerea miestriei sportive, felul cum poate antrenorul s-l motiveze durabil pe sportiv sau recunoaterea/identificarea i formarea viitorilor sportivi de elit. n primul capitol al Seciunii 2 , (Conceperea antrenamentelor care-i fac pe sportivi s gndeasc) sunt prezentai n aciune o serie de antrenori-experi, pentru ca n celelalte trei capitole s ni se arate cnd este necesar s spunem ajunge, ce sugereaz cercetrile despre aa-numita paralizie prin analiz i n ce fel trebuie s inem cont n organizarea antrenamentelor, de interaciunea dintre repetare i efortul cognitiv, pe de o parte i performanele tehnice, pe de alt parte. Cu ochii i cu gndirea unui expert este titlul Seciunii 3; cele patru capitole sunt : O reet pentru luarea deciziei la nivel de expert, Tactici : utilizarea cunoaterii pentru creterea performanei sportive, Oficialul sportiv n cercetare i n practic i Trecutul i viitorul cercetrilor privind expertiza sportiv aplicat. inem s-i asigurm pe cititorii notri c aceast carte ofer cu adevrat o perspectiv inedit i foarte modern, asupra problematicii formrii sportivilor de elit.
Simul sunetelor n sport trebuie studiat din mai multe perspective, de vreme ce, mai ales n unele discipline, cum ar fi patinajul artistic i gimnastica, el reprezint o condiie sine qua non pentru performan. i totui, n ciuda acestei importane recunoscute, chiar la nivel mondial, muzica este destul de slab reprezentat in cercetrile serioase ale domeniului. Este un motiv pentru a spune c lucrarea editat de A. Bateman i J. Bale vine s umple un gol de informaie tiinific acut resimit, iar ntruct i n Romnia lucrurile stau la fel, o traducere a ei ar reprezenta o decizie binevenit. Cartea este o colecie de eseuri, scrise de colaboratori de elit, de formaie tiinific foarte divers: specialiti n sport, psihologi, psihiatri, sociologi, istorici, muzicologi, specialiti n studii culturale. Se prezint o serie de studii de caz i se exploreaz o palet fascinant de teme, cum ar fi: utilizarea muzicii pentru a crete performana sportiv, aplicaiile profesionale ale muzicii n sport, muzica la Jocurile Olimpice, muzica rock i sportul suedez etc. Dei din perspectiva abordrii fenomenului sportiv n totalitatea sa, toate cele 14 capitole ale lucrrii sunt interesante, pentru coninutul lor mai apropiat de practic le vom meniona doar pe primele patru: Efectele psihologice, psihofizice i ergogenice ale muzicii n sport, Video, pregtirea i muzica - efecte asupra emoiilor i motivaiei, Managementul emoiilor dinaintea competiiei cu ajutorul muzicii i Muzica i patinajul artistic.
Physiology of Exercise and Healthy Aging (Fiziologia efortului fizic i mbtrnirea sntoas) Albert W. TAYLOR & Michel J. JOHNSON
Editura: Human Kinetics, Champaign, Illinois, 2008 304 pagini. Pre: $67.00
Aceast carte este dedicat unui deziderat dintotdeauna obsedant pentru omenire; acela de a accepta mbtrnirea, dar mcar aceasta s nu fie nsoit de boli i vlguire, ci s-i permit omului s-i prezerve, ntr-o msur ct mai mare i pe o perioad ct mai lung, sntatea, vigoarea i plcerea de a tri. Iar cum aliatul cel mai de ndejde al omului, n aceast tentativ, s-a dovedit a fi micarea, exerciiul fizic, o nou lucrare pe o tem att de actual i n continu acumulare de cunotine, nu poate fi dect
111
Gheorghe Dumitru
salutat, mai ales cnd ea este scris de doi specialiti recunoscui la nivel mondial n domeniu. Cartea aplic datele de fiziologie a exerciiului fizic la analiza procesului de mbtrnire, identificnd i explicnd efectele pozitive pe care activitatea fizic regulat o are asupra longevitii. La aceste efecte adugndu-se desigur i celelalte beneficii: ntrzierea apariiei bolilor specifice vrstei, reducerea morbiditii i - ceea ce este extrem de important - mbuntirea calitii vieii. Pentru a se referi la toate aspectele conexe titlului ales, autorii, adepi ai preceptului multum in parvo, ofer n cele aproape 300 de pagini o cantitate foarte mare de informaii, pe care le structureaz n trei pri. n cele patru capitole ale Prii I sunt explorate modificrile pe care naintarea n vrsta le induce la nivelul sistemelor fiziologice majore, precum i efectele activitii fizice asupra acestor sisteme i modificri. Partea a II-a prezint interrelaiile dintre alimentaie, diabet, osteoporoz i exerciiul fizic. Partea a III-a, (Adaptabilitatea fiziologic la antrenament i activitatea fizic), trateaz n cele cinci capitole, dintro perspectiv practic, problemele care trebuie avute n vedere cnd prescriem exerciiul fizic btrnilor; fie c este vorba de antrenament aerob, anaerob sau de programe de cretere a forei i puterii musculare. Totodat, sunt abordate i chestiuni foarte specifice, cum ar fi tehnicile de atragere a vrstnicilor ctre micare, msurile de siguran ce le presupune lucrul cu acetia, sau eventualele contraindicaii i precauii, pe care tratamentele medicamentoase curente le presupun. Gheorghe Dumitru
112
Recenzii cri
De lentranement la performance en football (De la antrenament la performan n fotbal) Editor: Alexandre DELLAL
Editura: De Boeck Universit, Paris, august 2008 512 pagini; Pre: 49,00 Euro
Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 1 (35), Martie 2009, 113115
Puine domenii, n afara fotbalului, sunt acelea n care apariiile editoriale n alte limbi dect engleza, ni se impun a fi semnalate. Din acest motiv, atunci cnd ntlnim o carte ce se ncadreaz n aceast categorie, i care se remarc prin valoare, ne grbim s o propunem ateniei specialitilor din ara noastr, nutrind convingerea c acetia vor beneficia efectiv de lectura ei. De Boeck Universit, editur universitar internaional n limba francez, a lansat in august 2008 o asemenea carte. Ea este coordonat de Alexandre DELLAL, pn n 2007 cercettor n cadrul Laboratorului de psihobiologie a comportamentului motor sportiv, din cadrul Facultii de Educaie Fizic din Strasbourg, iar n prezent preparator fizic al echipei naionale de fotbal a Coastei de Filde. Lista autorilor cuprinde patru nume: Alexandre Dellal, Pierre Barrieu (fost preparator fizic al echipei olimpice de fotbal a SUA), Carlo Castagna (School of Sport and Exercise Sciences, Roma) i Anis Chaouachi (National Centre of Medicine and Sciences in Sports, Tunisia). Fiecare parte a crii este girat de avizul unor experi ai fotbalului de elit; lista acestora cuprinzndu-i, printre alii, pe Deschamps, Murinho, Klinsman, Lambert, profesorul Jaeger, doctorul Ferret. Cartea s-a dorit a fi precis, complet, de un nivel tiinific real, dar n acelai timp accesibil, ea fcnd uor nelese legturile dintre bazele anatomo-fiziologice i practica fotbalului. Parcurgnd capitolele sale, cititorul - specialist, sau n formare - va avea ocazia s ntlneasc, toate cunotinele tiinifice acumulate cu privire la fotbal. Ne referim aici att la lucruri de baz, de genul calitilor motrice i la aspecte mai specifice, cum ar fi: analiza activitii fotbalistului n teren (sunt analizate peste 300 de meciuri din cele mai bune patru campionate europene), studiul diferitelor mijloace de gestionare i control al solicitrii din antrenamente, accidentele mai frecvente din fotbal, diferitele metode de antrenament integrat (jocul pe suprafee reduse, circuitele), metodologia monitorizrii frecvenei cardiace, respectiv a acidului
lactic. La acestea se adaug o prezentare a pregtirii fizice a unei echipe naionale ( SUA), o analiz a activitii fizice a arbitrilor (cu diferite teste preconizate de FIFA). Aproximativ 400 pagini sunt alocate textului, adic informaiei propriu-zise, care este distribuit n trei pri iar 12 capitole (patra parte, cca 40 de pagini), o constituie dicionarul fotbalistic n ase limbi; restul reprezint anexele, bibliografia, abrevierile, simbolurile i glosarul. Prima parte, intitulat Factorii de performan n fotbal, cea mai consistent conine apte capitole. Capitolul 1 (Analiza activitii fotbalitilor) abordeaz, mai nti din punct de vedere teoretic, analiza fizic, fiziologic i sistemele (manual i, respectiv, bazat pe tehnologia avansat) de analiz; se ncheie cu rezultatele cantitative i calitative, ale analizei meciurilor din campionatele englez, spaniol, german i francez. n capitolul 2 (Coordonarea), se vorbete despre obiectivele (individuale i colective), testele i exerciiile specifice, pe care antrenorul trebuie s le aib n vedere i s le aplice, n problema coordonrii. Capitolul 3 este dedicat vitezei. Prin plasarea ei pe aceast poziie n structura crii, autorii se conformeaz unei viziuni moderne, potrivit creia viteza este considerat drept cea mai important dintre calitile motrice, dac le privim din perspectiva contribuiei lor efective la jocul din zona de finalizare; joc care de fapt face diferena n fotbal. Definiiile i obiectivele diferitelor forme de vitez, ocup primele pagini, dup care sunt prezentate aspectele fiziologice, tehnice i biomecanice ale vitezei n general i ale capacitii de a repeta sprinturile, n special repeated sprint ability - concept foarte la mod. Factorii care favorizeaz viteza, dar i cei limitani, testele prin care ea se evalueaz n fotbal i exerciiile specifice de antrenare, reprezint alte secvene ale capitolului. Al 4-lea capitol (Stretching-ul i activitile sportive) este dedicat acestei tehnici, fr utilizarea creia nu se mai concepe astzi pregtirea i competiia n sport. Capitolul 5 se ocup de a doua calitate motric important - rezistena. Cu oarecare surprindere i insatisfacie, semnalm totui faptul c, n acest context al tratrii problemelor rezistenei, unei chestiuni extrem de actuale i de viitor, cum este cea a antrenamentului la prag (este vorba de pragul anaerob, n principal), i se acord o extrem de redus atenie. Primele pagini ale capitolului 6 (Fora - bioenergetica i contracia muscular), se ocup de dou aspecte de ordin general: metabolismul de efort, respectiv contracia muscular. Pentru ca, n continuare, s fie abordate problemele specifice ale forei n fotbal: importan, forme de manifestare/implicare, modaliti de antrenare/dezvoltare, relaia dintre for i explozie etc. n ultimul capitol, dup definiie i obiective, sunt tratate cele trei tipuri de nclzire din fotbal; cea de dinaintea antrenamentelor i meciurilor, respectiv cea de la pauza jocului. Partea a II-a (Urmrirea/monitorizarea juctorilor) este alctuit din trei capitole. n cel de-al 8-lea (Controlul i urmrirea antrenamentului: periodizarea i ncrctura antrenamentului), sunt prezentate modele i exemple de periodizare, att din perioada fr meciuri oficiale, ct
113
Autorul acestui volum, Dr. n psihologie Marius Crciun, absolvent i al Facultii de Medicin, este confereniar la Facultatea de Educaie Fizic i Sport a Universitii Babe-Bolyai. A fost baschetbalist de elit, distins cu titluri i medalii. Expunerea, structurat n patru pri este precedat de o introducere despre psihologia sportului tiina care se ocup cu studiul comportamental i de consiliere psihologic al indivizilor implicai n sport i exerciiu fizic. Psihologia sportului este un domeniu de mare interes care vizeaz att creterea performanei sportive ct i dezvoltarea social i psihologic a subiecilor ce practic
114
Recenzii cri
recomandri privind relaia antrenor-sportiv, ce depesc cadrul nutriional i se indic metodele de tratament. Pentru a consolida cunotinele studentului, autorul recurge la trei metode foarte utile: fiecare capitol se ncheie cu un rezumat, cu ntrebri recapitulative i cu cuvinte cheie ce explic unii termini tiinifici cu care tinerii nu sunt familiarizai. Privit n ansamblu volumul depete att prin tematic ct i prin stilul de expunere menirea unui simplu curs universitar, fiind astfel de interes pentru un cerc mai larg de cititori interesai de tiina sportului. Prin specialitatea mea de fiziolog a sugera autorului ca n ediia viitoare s analizeze mai amnunit relaia dintre dimensiunea fiziologic i cea psihologic a multiplelor procese ce intervin n viaa i realizrile unui sportiv. Sar putea meniona, n cadrul modelului biopsihosocial promovat de tiina contemporan, dereglrile psihosomatice i stres-sindroamele, supraantrenamentul, depresia, etc. Ar fi justificat includerea n bibliografie a mai multor volume semnate de autori romni. Prezenta ediie consemneaz doar o singur carte (n afara a doua lucrri ale autorului), ori n Romnia au aprut publicaii valoroase n domeniu (M. Epuran, I. Holdevici, V. Horghidan). Un indice de materie ar uura regsirea informaiilor. O ultim remarc ce merit o discuie mai amnunit depete cadrul unei recenzii. Autorul consider consilierea (deci coaching-ul) ca o disciplin separat fa de psihologie. Totui, dup opiniile susinute documentat, de pild la Primul Congres Romn de Coatching, Cluj, 15 Noiembrie 2008, ativitatea de coatching este necesar ntregii comuniti sportive antrenor, sportiv, spectator. Petru Derevenco
115
Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 1 (35), Martie 2009, 116117
Sports Medicine# 38, 1, 2008: 1 - 8 Acces la Abstract i posibilitatea de a comanda Full text* la: http://pt.wkhealth.com/pt/re/spo/abstract.00007256200838010-00001.htm;jsessionid=J2pGvD494phGWZzxqD hPNTB0J2ZD1bNGvJrbJJXFhT7NpK4FB16K!97158217!1 81195629!8091!-1
Articolul a fost selectat: deoarece n Romnia exist un interes mare i constant pentru efectele antrenamentului la altitudine. Articolul, foarte bine documentat, sintetizeaz ntr-o form logic i accesibil, toate descoperirile ultimei decade n domeniu. Se menioneaz mai nti c s-au fcut anumii pai n ce privete nelegerea mecanismelor responsabile de efectele altitudinii asupra frecvenei cardiace, volumului btaie, debitului cardiac, fluxului sanguin muscular, utilizrii substratului i funciilor mitocondriale. Din pcate, apariia i mecanismele aa-numitului paradox al lactatului continu s-i intrige pe cercettori. Pare destul de acceptat ideea c stresul cauzat de condiiile ambientale specifice, declaneaz un rspuns simpatoadrenal puternic care, la rndul lui, st la baza multora dintre ajustrile i adaptrile puse pe seama altitudinii. Ajustri i adaptri care sunt dovedite a mbunti performanele, de unde i interesul i popularitatea de care altitudinea se bucur n rndul sportivilor de rezisten. Nu trebuie ns uitat c, pentru a nu se confrunta cu unele surprize, i a avea sigur parte de beneficiile cu care sunt creditate, cei care opteaz pentru cantonamentele la altitudine trebuie s cunoasc pn n cele mai mici amnunte - modul n care o serie de factori (starea de sntate, gradul hipoxiei, durata expunerii, intensitatea efortului - att n valoare absolut ct i n valoare relativ), influeneaz cantitativ i calitativ modificrile fiziologice mai sus amintite. Mai mult, c dei nc incomplet explicat - exist o mare variabilitate interindividual, unele persoane nebeneficiind, sau beneficiind nesemnificativ, de sejururile i antrenamentele la altitudine.
Factorul de impact al revistei: 3,619 Autorul prezentei semnalri deine articolul, n format electronic, i l poate pune la dispoziie celor interesai.
# *
Relationship Between Throwing Velocity, Muscle Power, and Bar Velocity During Bench Press in Elite Handball Players (Relaia dintre viteza mingii utate (VM) i puterea muscular, respectiv viteza de mpingere a halterei, la handbalitii de elit) Mrio C. Marques, Roland van den Tillaar, Jason D. Vescovi and Juan Jos Gonzlez-Badillo
International Journal of Sports Physiology and Performance#, 2007, 2, 414-422 Acces la Abstract i posibilitatea de a comanda Full text la: http://www.humankinetics.com/IJSPP/viewarticle.cfm?jid=6 MXV6J3K7BGT7WXx8WNL84gc8ZME64CZ6JDP3QWq 7A&aid=13702&site=6MXV6J3K7BGT7WXx8WNL84gc8 ZME64CZ6JDP3QWq7A
Are There Limits to Swimming World Records? (Exist limite ale recordurilor mondiale la inot ?) M. Nevill, G. P. Whyte, R. L. Holder, M. Peyrebrune
Int J Sports Med 2007; 28 (12): 1012-1017# Acces la Abstract i posibilitatea de a comanda Full text la: http://www.thieme-connect.com/ejournals/abstract/ sportsmed/doi/10.1055/s-2007-965088
Articolul a fost selectat: ntruct sunt realizate foarte rar cercetri de acest tip, avnd drept subieci juctori de elit din sporturile de echip. Relaia dintre VM (msurat cu ajutorul unui sistem radar i n condiiile unui elan-alergare de 3 m) i, respectiv, fora dinamic (msurat prin testul cunoscut sub numele de o repetiie maxim 1 RM, n englez), puterea i viteza de mpingere a halterei (de 26, 36 i 46 Kg) din culcat, a fost studiat la 16 (4 dintre ei fiind chiar componeni ai echipei naionale) handbaliti portughezi seniori de elit. S-a constatat c VM se coreleaz semnificativ cu
116
teoriei lui Morganroth, este de dorit s se nmuleasc studiile longitudinale de durat pe sportivi (multe dintre studiile longitudinale de pn acum realizndu-se pe sedentari, inclui intr-un program de antrenament de cel mult cteva zeci de luni), iar acestea s utilizeze rezonana magnetic nuclear, n loc de echo, i scalarea (normalizarea) strict a volumului cardiac, n raport de greutatea indivizilor.
#
The Athletes Heart: A Contemporary Appraisal of the `Morganroth Hypothesis (Inima de sportiv: o evaluare contemporan a ipotezei lui Morganroth) Naylor, Louise H.; George, Keith; ODriscoll, Gerry; Green, Daniel J.
Ischemic strength training: a low-load alternative to heavy resistance exercise? (Antrenamentul de for ischemic - AFI: exersarea cu ncrcturi/rezistene reduse, o alternativ la cea cu ncrcturi mari ?) Wernbom, M.; Augustsson, J.; Raastad, T.
Sports Medicine#, Volume 38, Number 1, 2008 , pp. 6990(22) Acces la Abstract i posibilitatea de a comanda Full text la http://www.ingentaconnect.com/content/adis/smd/2008/0000 0038/00000001/art00006
Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports#, Volume 18, Number 4, August 2008 , pp. 401-416(16) Acces la Abstract i posibilitatea de a comanda Full text la: http://www.ingentaconnect.com/content/mksg/sms/2008/000 00018/00000004/art00002;jsessionid=2ocl6r82jd7s.alice
Articolul a fost selectat: pentru c aduce la zi informaia privind aa-zisul cord de sportiv. nc n 1975, Morganroth i colab. au avansat ipoteza c adaptrile morfologice ale cordului sportivilor depind de natura stimulului hemodinamic ce acioneaz asupra ventriculilor, n condiiile repetrii cu regularitate a efortului fizic. Astfel, antrenamentul de rezisten ar conduce la o hipertrofie cardiac excentric, caracterizat n principal prin mrirea cavitii i masei ventriculului stng. Din contr, antrenamentul de for ar induce o hipertrofie concentric, constnd n ngroarea pereilor ventriculului stng, fr modificarea dimensiunilor cavitii acestuia. Aceast ipotez a fost larg acceptat n literatur, n mare parte datorit studiilor transversale, care au constatat c sportivii de rezisten prezint caviti ale ventriculului stng mai largi, comparativ cu martorii nesportivi sau sportivii de for. Totui exist studii care contrazic teoria lui Morganroth, sugernd c ngroarea pereilor ventriculului stng este mai accentuat la sportivii de rezisten dect la cei de for, iar altele c antrenamentele de rezisten nu ar produce modificri morfologice ale inimii. Controversele reprezint de fapt o consecin a marii variabiliti a stimulilor de antrenament, n condiiile unei preocupri insuficiente a cercettorilor, de a cuantifica precis efortul. La toate acestea se adaug relativ slaba fidelitate a msurtorilor echocardiografice, care au dominat mult vreme n studiile pe aceast tem. n articolul de sintez, sunt analizeaz toate aceste aspecte, dar i altele. Pentru definitiva clarificare a problemei validitii
Articolul a fost selectat: pornind de la premiza c acest concept al antrenamentului de for ischemic (AFI) este mai puin cunoscut i utilizat n ara noastr. Antrenamentul cu rezistene reduse, combinat cu ocluzia vascular (n scopul de a induce o ischemie controlat). AFI a fost propus ca alternativ la cel cu ncrcturi mari pentru a se putea realiza totui reabilitarea/recuperarea persoanelor, pentru care este contraindicat dezvoltarea unor fore crescute, la nivelul sistemului musculo-scheletic, n cursul exersrii. Exist deja cteva studii, care probeaz c aceast combinaie conduce la creteri semnificative ale forei i volumului muchilor, comparabile cu cele obinute dup antrenamentele clasice de for, n care s-au utilizat ncrcturi ridicate de lucru. Totui, mecanismele fiziologice prin care AFI conduce la respectivele rezultate sunt deocamdat neclare, dei au fost avansate cteva idei privind stimulii care ar fi implicai. Mai exist o serie de controverse, cu privire la ct de practic, sigur i eficace pe termen lung este aceast metod. n sfrit, studii recente au demonstrat c, n anumite situaii, efectele obinute dup AFI, nu sunt mai bune dect cele nregistrate dup exersarea cu ncrcturi reduse-moderate, nensoit de ischemie. Toate aceste probleme sunt dezvoltate i analizate n prezenta sintez, care se ncheie cu sugestii privind aspectele de care ar trebui s se ocupe viitoarele studii n domeniu. Sunt suficiente motive, pentru a-i ndemna pe cei care nu cunosc, sau cunosc foarte puin despre AFI, s lectureze acest articol.
#
Gheorghe Dumitru
117
Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 1 (35), Martie 2009, 118119
The high standard of the journal is proved by the presence of 96 main reviewers. The price of a yearly subscription is $1.83/1.08. The opportunity to elaborate a presentation of this publication was offered to us by the initiative of the PM III Editorial Board to establish contacts with journals in the field of sports science with a view to a possible exchange and the publication of articles. The AJSM Editorial Board kindly answered our message by sending us three recently published issues. We hope that in the future we will receive this journal in exchange for PM III. 2. Issue no. 11/2008 starts with an editorial on acronyms and anacronysms and includes 19 articles. Some are devoted to the diagnosis, including by advanced techniques (computed tomography, arthroscopy, cinematic evaluation, etc.) and the treatment of various disorders caused by sports practice (ligament ruptures, tendinopathies, intra-articular lesions). Extremely varied treatments, from cryotherapy to osteotomy, are applied. Experimental studies on cadavers and computerized models are also of interest. Two studies deal with the descriptive epidemiology of injuries and the influence of environmental factors on sports pathology, with important conclusions for sports doctors. It is shown that, contrary to some skeptical opinions, radical extracorporeal shock wave therapy is effective in the treatment of chronic plantar fasciitis compared to placebo. A study performed in goats investigates the biomechanics of knee anterior cruciate ligament (ACL) reconstruction. The issue also contains a selection of abstracts from the French journal Rev. Chir. Orthop.
The American Journal of Sports Medicine Vol. 36, Nr. 11, November 2008 Vol. 36, Nr. 12, December 2008 Vol. 37, Nr. 1, January 2009. 1. The American Journal of Sports Medicine (AJSM) is a prestigious USA journal with a 36-year tradition. This monthly journal, the official publication of the American Orthopedic Society for Sports Medicine (AOSSM), has a complex editorial structure: six editors, a board of trustees and an Editorial Board including 67 editors from USA and 16 other countries. The journal is published by Sage Publishing House (Thousand Oaks, CA).
118
119
Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 1 (35), Martie 2009, 120
120
Palestrica Mileniului III Civilizaie i Sport Volumul X, Nr. 1 (35), Martie 2009, 121
1938 Ansamblu de gimnastic cu rani la Cluj, n parcul sportiv Carol al II-lea, astzi Iuliu Haieganu.
1925 Cursa de 400 m garduri pe stadionul de pe Valea Rctului din Braov. nvingtor atletul din cadrul clubului U Cluj, Dr. Aurel Neme.
1975 tafeta 4x100 m a Romniei 40,0 s record naional timp de 25 de ani. De la stnga: Szekernyes Petru, Claudiu uelescu, Gheorghe Dulgheru, Toma Petrescu.
121
Civilizaie i sport
Tematica revistei Ca tematic, revista are un caracter pluridisciplinar orientat pe domeniile medical i socio-uman, cu aplicaie n activitile de educaie fizic i sport, astfel nct subiectele tratate i autorii aparin mai multor specialiti din aceste domenii. Principalele rubrici sunt: Articole de orientare i Articole originale. Exemplificm rubrica Articole de orientare prin temele importante expuse: stresul oxidativ n efortul fizic; antrenamentul mintal; psihoneuroendocrinologia efortului sportiv; cultura fizic n practica medicului de familie; sporturi extreme i riscuri; determinani emoionali ai performanei; recuperarea pacienilor cu suferine ale coloanei vertebrale; sindroame de stres i psihosomatica; educaia olimpic, aspecte juridice ale sportului; efortul fizic la vrstnici; tulburri ale psihomotricitii; pregtirea sportiv la altitudine; fitness; biomecanica micrilor; testele EUROFIT i alte metode de evaluare a efortului fizic; reacii adverse ale eforturilor; endocrinologie sportiv; depresia la sportivi; dopajul clasic i genetic; Jocurile Olimpice etc. Dintre articolele consacrate studiilor i cercetrilor experimentale notm pe cele care vizeaz: metodica educaiei fizice i sportului; influena unor ioni asupra capacitii de efort; profilul psihologic al studentului la educaie fizic; metodica n gimnastica sportiv; selecia sportivilor de performan. Alte articole trateaz teme particulare viznd diferite sporturi: notul, gimnastica ritmic i artistic, handbalul, voleiul, baschetul, atletismul, schiul, fotbalul, tenisul de mas i cmp, luptele libere, sumo. Autorii celor dou rubrici de mai sus sunt medici, profesori i educatori din nvmntul universitar i preuniversitar, antrenori, cercettori tiinifici etc. Alte rubrici ale revistei sunt: editorialul, actualitile editoriale, recenziile unor cri - ultimele publicate n domeniu, la care se adaug i altele prezentate mai rar (invenii i inovaii, universitaria, preuniversitaria, forum, remember, calendar competiional, portrete, evenimente tiinifice). Subliniem rubrica Memoria ochiului fotografic, unde se prezint fotografii, unele foarte rare, ale sportivilor din trecut i prezent. De menionat articolele semnate de autori din Republica Moldova privind organizarea nvmntului sportiv, variabilitatea ritmului cardiac, etapele adaptrii la efort, articole ale unor autori din Frana, Portugalia, Canada. Scopul principal al revistei l constituie valorificarea rezultatelor activitilor de cercetare precum i informarea permanent i actual a specialitilor din domeniile amintite. Revista i asum i un rol important n ndeplinirea punctajelor necesare cadrelor didactice din nvmntul universitar i preuniversitar precum i medicilor din reeaua medical (prin recunoaterea revistei de ctre Colegiul Medicilor din Romnia), n avansarea didactic i profesional. Un alt merit al revistei este publicarea obligatorie a cuprinsului i a cte unui rezumat n limba englez, pentru toate articolele. Frecvent sunt publicate articole n extenso ntr-o limb de circulaie internaional (englez, francez). Revista este publicat trimestrial iar lucrrile sunt acceptate pentru publicare n limba romn i englez. Articolele vor fi redactate n format WORD (nu se accept articole n format PDF). Expedierea se face prin e-mail sau pe dischet (sau CD-ROM) i listate, prin pot pe adresa redaciei. Lucrrile colaboratorilor rezideni n strintate i ale autorilor romni trebuie expediate pe adresa redaciei: revista Palestrica Mileniului iii Redactor ef: Prof. dr. Traian Bocu Adresa de contact: palestrica@gmail.com sau traian_bocu@yahoo.com Adresa potal: Str. Clinicilor nr.1 cod 400006, Cluj-Napoca, Romnia Telefon:0264-598575 Website: www.pm3.ro obiective Ne propunem ca revista s continue a fi o form de valorificare a rezultatelor activitii de cercetare a colaboratorilor si, n special prin stimularea participrii acestora la competiii de proiecte. Menionm c articolele publicate n cadrul revistei sunt luate n considerare n procesul de promovare n cariera universitar (acreditare obinut n urma consultrii Consiliului Naional de Atestare a Titlurilor i Diplomelor Universitare). Ne propunem de asemenea s ncurajm publicarea de studii i cercetri, care s cuprind elemente originale relevante mai ales de ctre tineri; deocamdat peste 2/3 sunt articole de orientare, bazate exclusiv pe bibliografie. Toate articolele vor trebui s aduc un minimum de contribuie personal (teoretic sau practic), care s fie evideniat n cadrul articolului. n perspectiv ne propunem ndeplinirea criteriilor care s permit promovarea revistei la niveluri superioare cu recunoatere internaional. Structura i triMiterea articolelor Manuscrisul trebuie pregtit n acord cu prevederile Comitetului Internaional al Editurilor Revistelor Medicale (http://www.icmjee.org).
122
Civilizaie i sport
Numrul cuvintelor pentru formatul electronic: 4000 cuvinte pentru articolele originale, 2000 de cuvinte pentru studiile de caz, 50006000 cuvinte pentru articolele de orientare. Format pagin: redactarea va fi realizat n format A4. Paginile listate ale articolului vor fi numerotate succesiv de la 1 pn la pagina final. Font: Times New Roman, mrime 11 pt.; redactarea se va face pe pagina ntreag, cu diacritice, la dou rnduri, respectnd margini egale de 2 cm pe toate laturile. ilustraiile: Figurile (grafice, fotografii etc.) vor fi numerotate consecutiv n text, cu cifre arabe. Vor fi editate cu programul EXCEL sau SPSS, i vor fi trimise ca fiiere separate: figura 1.tif, figura 2. jpg etc. Fiecare grafic va avea o legend care se trece sub figura respectiv. tabelele vor fi numerotate consecutiv n text, cu cifre romane, i vor fi trimise ca fiiere separate, nsoite de o legend ce se plaseaz deasupra tabelului. Pregtirea articolelor 1. Pagina de titlul: cuprinde titlul articolului (maxim 45 caractere), numele autorilor urmat de prenume, locul de munc, adresa pentru coresponden i adresa e-mail a primului autor. Va fi urmat de titlul articolului n limba englez. 2. rezumatul: Pentru articolele experimentale este necesar un rezumat structurat (Premize-Background, ObiectiveAims, Metode-Methods, Resultate-Results, Concluzii-Conclusions), n limba romn, de maxim 250 cuvinte (20 de rnduri, font Times New Roman, font size 11), urmat de 35 cuvinte cheie (dac este posibil din lista de termeni consacrai). Toate articolele vor avea un rezumat n limba englez. Nu se vor folosi prescurtri, note de subsol sau referine. Premize i obiective: descrierea importanei studiului i precizarea premizelor i obiectivelor cercetrii. Metodele: includ urmtoarele aspecte ale studiului: Descrierea categoriei de baz a studiului: de orientare sau aplicativ. Localizarea i perioada de desfurare a studiului. Colaboratorii vor prezenta descrierea i mrimea loturilor, sexul (genul), vrsta i alte variabile socio-demografice. Metodele i instrumentele de investigaie folosite. Rezultatele vor prezenta datele statistice descriptive i infereniale obinute (cu precizarea testelor statistice folosite): diferenele dintre msurtoarea iniial i cea final, pentru parametri investigai, semnificaia coeficienilor de corelaie. Este obligatorie precizarea nivelului de semnificaie (valoarea p sau mrimea efectului d) i a testului statistic folosit etc. Concluziile care au direct legtur cu studiul prezentat. Articolele de orientare i studiile de caz vor avea un rezumat nestructurat (fr a respecta structura articolelor experimentale) n limita a 150 cuvinte (maxim 12 rnduri, font Times New Roman, font size 11). 3. Textul Articolele experimentale vor cuprinde urmtoarele capitole: Introducere, Ipotez, Materiale i Metode (inclusiv informaiile etice i statistice), Rezultate, Discutarea rezultatelor, Concluzii (i propuneri). Celelalte tipuri de articole, cum ar fi articolele de orientare, studiile de caz, editorialele, nu au un format impus. Rspunderea pentru corectitudinea materialelor publicate revine n ntregime autorilor. 4. bibliografia Bibliografia va cuprinde: Pentru articole din reviste sau alte periodice se va meniona: numele tuturor autorilor i iniialele prenumelui, anul apariiei, titlul articolului n limba original, titlul revistei n prescurtare internaional (caractere italice), numrul volumului, paginile Articole: Pop M, Albu VR, Vian D et al. Probleme de pedagogie n sport. Educaia Fizic i Sportul 2000;4:2-8. Cri: Drgan I (coord.). Medicina sportiv aplicat. Ed. Editis, Bucureti 1994, 372-375. Capitole din cri: Hulic I, Blatu O. Fiziologia senescenei. n: Hulic I. (sub red.) Fiziologia uman. Ed. Medical, Bucureti 1996, 931-947. Procesul de recenzare (peer-review) ntr-o prim etap toate materialele sunt revizuite riguros de cel puin doi refereni competeni n domeniu respectiv (profesori universitari doctori i doctori doceni) pentru ca textele s corespund ca fond i form de prezentare cerinelor unei reviste serioase. Dup aceast etap materialele sunt expediate referenilor revistei, n funcie de profilul materialelor. n urma observaiilor primite din partea referenilor, redacia comunic observaiile autorilor n vederea corectrii acestora i ncadrrii n cerinele de publicare impuse de revist. Acest proces (de la primirea articolului pn la transmiterea observaiilor) dureaz aproximativ 4 sptmni. Cu aceast ocazie se comunic autorului daca articolul a fost acceptat spre publicare sau nu. n situaia acceptrii, urmeaz perioada de corectare a articolului de ctre autor n vederea ncadrrii n criteriile de publicare.
123
Civilizaie i sport
conflicte de interese Se cere autorilor s menioneze toate posibilele conflicte de interese incluznd relaiile financiare i de alte tipuri. Dac suntei siguri c nu exist nici un conflict de interese v rugm s menionai acest lucru. Sursele de finanare ar trebui s fie menionate n lucrarea dumneavoastr. Precizri Precizrile trebuie fcute doar n legtur cu persoanele din afara studiului, care au avut o contribuie substanial la studiul respectiv, cum ar fi anumite prelucrri statistice sau revizuirea textului n limba englez. Autorii au responsabilitatea de a obine permisiunea scris din partea persoanelor menionate cu numele n cadrul acestui capitol, n caz c cititorii se refer la interpretarea rezultatelor i concluziilor acestor persoane. De asemenea, la acest capitol se vor face precizri n cazul n care articolul valorific rezultate pariale din anumite proiecte sau dac acesta se bazeaz pe teze de masterat sau doctorat susinute de autor, alte precizri. criterii deontologice Nu se accept lucrri care au mai fost tiprite sau trimise spre publicare la alte reviste. Redacia va rspunde n timp util autorilor privind acceptarea, neacceptarea sau necesitatea modificrii textului, i i rezerv dreptul de a opera modificri care vizeaz forma lucrrilor. Materialele trimise la redacie nu se restituie autorilor, indiferent dac sunt publicate sau nu. n atenia SPonSorilor Solicitrile pentru spaiu de reclam vor fi adresate redaciei revistei Palestrica Mileniului III, str. Clinicilor, Nr. 1, 400006 Cluj-Napoca, Romnia. Preul unei pagini reclam full color A4 pentru anul 2009 va fi de 250 pentru o apariie i 800 pentru 4 apariii. Costurile publicrii unui Logo pe coperta 4 va fi in funcie de spaiul ocupat. n atenia abonailor Revista Palestrica Mileniului III este tiprit trimestrial, preul unui abonament anual fiind pentru strintate de 50 pentru instituii i 30 individual. Pentru intern preul unui abonament instituional este de 100 lei, al unui abonament individual de 90 lei. Plata abonamentelor se va face prin mandat potal n contul Direciei pentru Sport a Judeului Cluj IBAN: RO07. TREZ.2165.009X.XX00.7051, CUI 4547060 deschis la Trezoreria Cluj-Napoca, cu specificaia Abonament la revista Palestrica Mileniului III sau direct la casieria DSJ. Abonamentele instituionale se pot face prin mandat potal, prin ordin de plat, sau pe baz de comand, n urma creia se emite de ctre DSJ o factur n vederea depunerii banilor n contul prezentat mai sus. indexarea Titlul revistei: Palestrica Mileniului III Civilizaie i sport ISSN: 1582-1943 Profil: revist de studii i cercetri interdisciplinare Editor: Universitatea de Medicin i Farmacie Iuliu Haieganu Cluj-Napoca i Cabinetul metodico-tiinific din cadrul Direciei pentru Sport a Judeului Cluj, n colaborare cu Inspectoratul colar Judeean Cluj i Uniunea Universitilor Clujene Nivelul de atestare al revistei: B + CNCSIS i Colegiul Medicilor din Romnia Anul primei apariii: 2000 Periodicitate: trimestrial Cuprinsul, rezumatele i instruciunile pentru autori se gsesc pe pagina de Internet: http://www.pm3.ro Accesul la cuprins i rezumate (n format pdf) este gratuit.
124
the subject of the Journal The journal has a multidisciplinary nature oriented toward medical and socio-human fields, applicable in activities of physical training and sport, so that the dealt subjects and the authors belong to several disciplines in these fields. The main rubrics are: Orientation articles and Original studies. Regarding Orientation articles the main subjects that are presented are: oxidative stress in physical effort; mental training; psychoneuroendocrinology of sport effort; physical culture in the practice of the family doctor; extreme sports and risks; emotional determinatives of performance; the recovery of patients with spinal column disorders; stress syndromes and psychosomatics; olympic education, legal aspects of sport; physical effort in the elderly; psychomotricity disorders; high altitude sportive training; fitness; biomechanics of movements; EUROFIT tests and other evaluation methods of physical effort; adverse reactions of physical effort; sport endocrinology; depression in sportsmen/women; classical and genetic drug usage; Olympic Games etc. Among articles devoted to original studies and researches we are particularly interested in the following: the methodology in physical education and sport; influence of some ions on effort capacity; psychological profiles of students regarding physical education; methodology in sport gymnastics; the selection of performance sportsmen. Other articles approach particular subjects regarding different sports: swimming, rhythmic and artistic gymnastics, handball, volleyball, basketball, athletics, ski, football, field and table tennis, wrestling, sumo. The authors of the two rubrics are doctors, professors and educators, from universities and preuniversity education, trainers, scientific researchers etc. Other rubrics of the journal are: the editorial, editorial news, reviews of the latest books in the field and others that are presented rarely (inventions and innovations, universitaria, preuniversitaria, forum, memories, competition calendar, portraits, scientific events). We highlight the rubric The memory of the photographic eye, where photos, some very rare, of sportsmen in the past and present are presented. Articles signed by authors from the Republic of Moldova regarding the organization of sport education, variability of the cardiac rhythm, the stages of effort adaptability and articles by some authors from France, Portugal, Canada must also be mentioned. The main objective of the journal is highlighting the results of research activities as well as the permanent and actual dissemination of information for specialists in the field. The journal assumes an important role regarding the achievement of necessary scores of the teaching staff in the university and preuniversity education as well as of doctors in the medical network (by recognizing the journal by the Romanian College of Physicians), regarding didactic and professional promotion. Another merit of the journal is the obligatory publication of the table of contents and an English summary for all articles. Frequently articles are published in extenso in a language with international circulation (English, French). The journal is published quarterly and the works are accepted for publication in the Romanian and English language. The journal is sent by e-mail or on a floppy disk (or CD-ROM) and printed, by mail at the address of the editorial staff. The works of contributors that are resident abroad and of Romanian authors must be mailed to the Editorial staff at the following address: Palestrica of the third millennium civilization and sport Chief Editor: Prof. dr. Traian Bocu Contact address: palestrica@gmail.com or traian_bocu@yahoo.com Mail address: Clinicilor street no. 1 postal code 400006, Cluj-Napoca, Romnia Telephone:0264-598575 Website: www.pm3.ro objectives Our intention is that the journal continues to be a route to highlight the research results of its contributors, especially by stimulating their participation in project competitions. Articles that are published in this journal are considered as part of the process of promotion in ones university career (accreditation that is obtained after consultation with the National Council for Attestation of Universitary Titles and Diplomas). We also intend to encourage the publication of studies and research, that include original relevant elements especially from young people; at present, over 2 in 3 are orientation articles, based exclusively on bibliography. All articles must bring a minimum of personal contribution (theoretical or practical), that will be highlighted in the article. In the future we propose to accomplish criteria that would allow the promotion of the journal to superior levels according international recognition.
125
the structure anD subMission oF articLes The manuscript must be prepared according to the stipulations of the International Committee of Medical Journal Editors (http://www.icmjee.org). The number of words for the electronic format: 4000 words for original articles; 2000 words for case studies; 50006000 words for orientation articles. Format of the page: edited in WORD format, A4. Printed pages of the article will be numbered successively from 1 to the final page. Font: Times New Roman, size 11 pt.; it should be edited on a full page, with diacritical marks, double spaced, respecting equal margins of 2 cm. illustrations: the images (graphics, photos etc.) should be numbered consecutively in the text, with arabic numbers. They should be edited with EXCEL or SPSS programs, and sent as distinct files: figure 1.tif, figure 2. jpg etc. Every graphic should have a legend. the tables should be numbered consecutively in the text, with roman numbers, and sent as distinct files, accompanied by a legend that will be put above the table. PreParation oF the articLes 1. title page: includes the title of article (maximum 45 characters), the name of authors followed by surname, work place, mail address and e-mail address of the first author. It will follow the name of article in the English language. 2. summary: For original articles a summary structured like this is necessary: (Premize-Background, ObiectiveAims, Metode-Methods, Resultate-Results, Concluzii-Conclusions), in the Romanian language, of maximum 250 words, followed by 38 key words (if its possible from the list of established terms). All articles will have a summary in the English language. Within the summary (abstract) abbreviations, footnotes or bibliographic references should not be used. Premises and objectives. Description of the importance of the study and explanation of premises and research objectives. Methods. Include the following aspects of the study: Description of the basic category of the study: of orientation and applicative. Localization and the period of study. Description and size of groups, sex (gender), age and other socio-demographic variables should be given. Methods and instruments of investigation that are used. Results. The descriptive and inferential statistical data (with specification of the used statistical tests): the differences between the initial and the final measurement, for the investigated parameters, the significance of correlation coefficients are necessary. The specification of the level of significance (the value p or the dimension of effect d) and the type of the used statistical test etc are obligatory. Conclusions. Conclusions that have a direct link with the presented study should be given. Orientation articles and case studies should have an unstructured summary (without respecting the structure of experimental articles) to a limit of 150 words. 3. text Original articles should include the following chapters which will not be identical with the summary titles: Introduction (General considerations), Hypothesis, Materials and methods (including ethical and statistical informations), Results, Discussing results, Conclusions and suggestions. Other type of articles, as orientation articles, case studies, Editorials, do not have an obligatory format. Excessive abbreviations are not recommended. The first abbreviation in the text is represented first in extenso, having its abbreviation in parenthesis, and thereafter the short form should be used. Authors must undertake the responsibility for the correctness of published materials. 4. bibliography The bibliography should include the following data: For articles from journals or other periodical publications the international Vancouver Reference Style should be used: the name of all authors as initials and the surname, the year of publication, the title of the article in its original language, the title of the journal in its international abbreviation (italic characters), number of volume, pages. Articles: Pop M, Albu VR, Vian D et al. Probleme de pedagogie n sport. Educaie Fizic i Sport 2000; 4:2-8. Books: Drgan I (coord.). Medicina sportiv, Editura Medical, 2002, Bucureti, 2002, 272-275. Chapters from books: Hulic I, Blatu O. Fiziologia senescenei. In: Hulic I. (sub red.) Fiziologia uman, Ed. Medical, Bucureti, 1996, 931-947.
126
Peer-review process In the final stage all materials will be closely reviewed by at least two competent referees in the field (Professors, and Docent doctors) so as to correspond in content and form with the requirements of an international journal. After this stage, the materials will be sent to the journals referees, according to their profiles. After receiving the observations from the referees, the editorial staff shall inform the authors of necessary corrections and the publishing requirements of the journal. This process (from receiving the article to transmitting the observations) should last about 4 weeks. The author will be informed if the article was accepted for publication or not. If it is accepted, the period of correction by the author will follow in order to correspond to the publishing requirements. Conflict of interest The authors must mention all possible conflicts of interest including financial and other types. If you are sure that there is no conflict of interest we ask you to mention this. The financing sources should be mentioned in your work too. Specifications The specifications must be made only linked to the people outside the study but which have had a substantial contribution, such as some statistical processing or review of the text in the English language. The authors have the responsibility to obtain the written permission from the mentioned persons with the name written within the respective chapter, in case the readers refer to the interpretation of results and conclusions of these persons. Also it should be specified if the article uses some partial results from certain projects or if these are based on master or doctoral theses sustained by the author. Deontological criteria The submitted articles should not be accepted works that have already been published or sent for publishing to other journals. The Editorial staff will answer promptly to authors regarding the acceptance of the article or the necessity to modify the text, and reserve the right to modify the form of the articles. The materials sent to Editorial staff are not returned to authors, regardless whether they are published or not. aDVertiseMents Requests for advertising should be addressed to the Editorial staff of the journal Palestrica of the third millennium, Clinicilor street, no. 1, 400006 Cluj-Napoca, Romnia. The price for an advert, full color A4 for the year 2009 will be 250 for one appearance and 800 for 4 appearances. The cost for publishing one Logo on the cover will be according to the occupied space. subscriPtion costs The journal Palestrica of the third millennium is printed quarterly, the subscription price abroad being 50 for institutions and 30 individually. In Romania the price for an institutional subscription is 100 lei and for an individual subscription is 90 lei. The payment of subscriptions should be made by post-office order to the account of the Authority for Sport of Cluj District IBAN: RO07.TREZ.2165.009X.XX00.7051, CUI 4547060 opened at the Treasury of Cluj-Napoca, with the specification Subscription for the journal Palestrica Mileniului III or directly at the DSJ cashier office. Institutional subscriptions can be made by post-office order, or by Bank order, or based on an invoice, after which DSJ will produce an invoice for payment for deposing the money in the specified account. inDeXinG Title of the journal: Palestrica of the third millennium Civilization and sport ISSN: 1582-1943 Profile: a Journal of Study and interdisciplinary research Editor: Iuliu Haieganu University of Medicine and Pharmacy Cluj-Napoca and the Method-Scientific Department within the Cluj District Authority for Sport, in collaboration with the Cluj District School Inspectorate and the Union of Universities of the Cluj District The level and attestation of the journal: B + CNCSIS and the Romanian College of Physicians Year of first publication: 2000 Issue: quarterly The table of contents, the summaries, and the instructions for authors can be found on the internet page: http://www. pm3.ro. Access to the table of contents and summaries (in .pdf format) is free.
127
PALESTRICA MILENIULUI III CIVILIZAIE I SPORT Direcia pentru Sport a judeului Cluj, Cabinetul metodico-tiinific Cluj-Napoca, B-dul Eroilor 40, cod 400129, Tel. Centrala 0264 / 598566, Fax. 0264 / 592712 Universitatea de Medicin i Farmacie Iuliu Haieganu Cluj-Napoca, Catedra de Fiziologie, str. Clinicilor 1, cod 400006 Tel. 0264 / 598575
TALON DE INDIVIDUAL DE ABONAMENT 2009 PALESTRICA MILENIULUI III CIVILIZAIE I SPORT 4 NUMERE / 2009 90 lei NUMELE (INSTITUIA)............................................................................................... ADRESA: Strada...................................... Nr....... Bloc...... Scara...... Etaj........ Ap........ Sector........ Localitatea........................................................... Jude................................ Cod potal.................................. Tel. fix............................... Tel Mobil........................... Fax................................ E-mail........................................................................... Plata se va face n contul Direciei pentru Sport a judeului Cluj nr. RO07. TREZ.2165.009X.XX00.7051, CF 4547060, deschis la Trezoreria Cluj-Napoca, cu specificaia Abonament la revista Palestrica Mileniului III sau direct la casieria DSJ. V rugm anexai xerocopia dovezii de achitare a abonamentului, de talonul de abonament i expediai-le pe adresa DSJ, Cabinetul Metodico-tiinific, n vederea difuzrii revistelor cuvenite. PALESTRICA MILENIULUI III CIVILIZAIE I SPORT este o revist recunoscut de CNCSIS i este luat n considerare n vederea avansrii didactice. De asemenea, revista este acreditat de ctre Colegiul Medicilor din Romnia. Un abonament anual beneficiaz de 5 credite.
PALESTRICA MILENIULUI III CIVILIZAIE I SPORT Direcia pentru Sport a judeului Cluj, Cabinetul metodico-tiinific Cluj-Napoca, B-dul Eroilor 40, cod 400129, Tel. Centrala 0264 / 598566, Fax. 0264 / 592712 Universitatea de Medicin i Farmacie Iuliu Haieganu Cluj-Napoca, Catedra de Fiziologie, str. Clinicilor 1, cod 400006 Tel. 0264 / 598575
TALON DE ABONAMENT 2009 PALESTRICA MILENIULUI III CIVILIZAIE I SPORT 4 NUMERE / 2009 90 lei NUMELE (INSTITUIA).............................................................................................. ADRESA: Strada...................................... Nr....... Bloc...... Scara...... Etaj........ Ap........ Sector........ Localitatea........................................................... Jude................................ Cod potal.................................. Tel. fix.............................. Tel Mobil........................... Fax................................ E-mail........................................................................... Plata se va face n contul Direciei pentru Sport a judeului Cluj nr. RO07. TREZ.2165.009X.XX00.7051, CF 4547060, deschis la Trezoreria Cluj-Napoca, cu specificaia Abonament la revista Palestrica Mileniului III sau direct la casieria DSJ. V rugm anexai xerocopia dovezii de achitare a abonamentului, de talonul de abonament i expediai-le pe adresa DSJ, Cabinetul Metodico-tiinific, n vederea difuzrii revistelor cuvenite. PALESTRICA MILENIULUI III CIVILIZAIE I SPORT este o revist recunoscut de CNCSIS i este luat n considerare n vederea avansrii didactice. De asemenea, revista este acreditat de ctre Colegiul Medicilor din Romnia. Un abonament anual beneficiaz de 5 credite.
400439, Artelor nr. 4, Cluj-Napoca, Romnia Tel.: 004 264 450 006, Fax: 004 264 591 672 E-mail: office@qualdesign.ro, . qualdesign.ro , Cover design: Georgiana Bacria