Sunteți pe pagina 1din 22
Exista o parere comuna ca 55% din ceea ce transmitem e dat de comunicarea non
Exista o parere comuna ca 55% din ceea ce transmitem e dat de comunicarea non

Exista o parere comuna ca 55% din ceea ce transmitem e dat de comunicarea non verbala, 38% de cea paraverbala si doar 7% de cea verbala. Asta explica de ce putem spune atat de multe depre personalitatea unei persoane doar privind-o.

Atitudinea unei persoane determina succesul acesteia in viata, dar ceea ce multi oameni nu realizeaza este ca o mare parte din atitudine se citeste din detalii. O sa subliniez asta detalii, cand conoasteti pe cineva sunt micile aspecte modul in care gesticuleaza (mainile), in care priveste, ceva din tonul vocii, modul in care si-a imbinat vestimentatia, culorile alese si insasi atentia pe care o acorda el insusi / ea insasi detaliilor toate acestea vorbesc cel mai sincer despre persoana in cauza.

Spre exemplu, printre primele lucruri pe care eu le observ la o persona sunt:

modul in care priveste daca se uita in ochii mei in timp ce imi vorbeste, cat de mult gesticuleaza imi da date relevante despre siguranta pe care o are persoana respectiva in ea insasi si apoi ma uit la detalii gen: pantofii, geanta daca sunt de calitate (si nu vorbesc de brand ci doar de calitate), manichiura si pedichiura foarte importante, imi spun cat de disciplinata este persoana din fata mea, ambitioasa, organizata si chiar in ce masura pot avea incredere in ea.

Pentru ca mainile si picioare fac parte din acele detalii care pot transmite foarte multe despre noi este drept sa le acordam atentia meritata.

Acest PDF este construit sa vina cu informatii strict la obiect si isi propune:

In prima parte - sa atace toate problemele elementare care tin de intretinerea mainilor si picioarelor si sa le explice pentru a le intelege relevantasa vina cu informatii strict la obiect si isi propune: In a doua parte – sa

In a doua parte – sa ofere tratamente si tips-uri pe care le puteti folosi si, in cele mai sa ofere tratamente si tips-uri pe care le puteti folosi si, in cele mai multe cazuri, chiar crea in totalitate, acasa

Ingrijirea de baza a mainilor trebuie sa includa: Spalarea mainilor cu un sapun cu un
Ingrijirea de baza a mainilor trebuie sa includa: Spalarea mainilor cu un sapun cu un

Ingrijirea de baza a mainilor trebuie sa includa:

Spalarea mainilor cu un sapun cu un Ph adecvat (mai mic de 6,5)Ingrijirea de baza a mainilor trebuie sa includa: Utilizarea unei crème pentru maini ori de cate

Utilizarea unei crème pentru maini ori de cate ori ne simtim mainile un pic uscate, sau si mai bine ori de cate ori ne amintimmainilor cu un sapun cu un Ph adecvat (mai mic de 6,5) Protejarea mainilor cu manusi

Protejarea mainilor cu manusi cand spalam vasele, cand facem curat, cand sunt temperaturi foarte scazute sau foarte ridicate afaraunei crème pentru maini ori de cate ori ne simtim mainile un pic uscate, sau si

mainilor cu manusi cand spalam vasele, cand facem curat, cand sunt temperaturi foarte scazute sau foarte
Ingrijirea de baza a picioarelor trebuie sa includa: Spalarea picioarelor in fiecare seara intr-o apa
Ingrijirea de baza a picioarelor trebuie sa includa: Spalarea picioarelor in fiecare seara intr-o apa

Ingrijirea de baza a picioarelor trebuie sa includa:

Spalarea picioarelor in fiecare seara intr-o apa caldutaIngrijirea de baza a picioarelor trebuie sa includa: Utilizarea cremei pentru picioare in fiecare seara Utilizarea

Utilizarea cremei pentru picioare in fiecare searaSpalarea picioarelor in fiecare seara intr-o apa calduta Utilizarea unei pietre ponce pentru eliminarea celulelor

Utilizarea unei pietre ponce pentru eliminarea celulelor moarte de 3 ori pe saptamana versus (deci, NU) un tratament intens o data pe saptamana cu lama sau alte instrumentesa includa: Spalarea picioarelor in fiecare seara intr-o apa calduta Utilizarea cremei pentru picioare in fiecare

moarte de 3 ori pe saptamana versus (deci, NU) un tratament intens o data pe saptamana
Cel mai usor pentru a arata bine, in general, este sa ne cream o obisnuinta
Cel mai usor pentru a arata bine, in general, este sa ne cream o obisnuinta

Cel mai usor pentru a arata bine, in general, este sa ne cream o obisnuinta din a face lucrurile elementare. Daca ne uitam mai sus, observam ca sunt putine lucruri de luat in considerare.

Astfel, ne va fi mai usor daca sapunul nostru de la baie este intotdeauna ales conform Ph-ului, daca la chiuveta din bucatarie avem mereu atarnate sau puse intr-o cutie de plastic deschisa o pereche de manusi (vazandu-le tot timpul ne va fi din ce in ce mai greu sa le ingnoram), daca ne cumparam 3 crème de maini pe care sa le punem: una in geanta, una langa chiuveta de la bucatarie si una langa chiuveta de la baie.

Eu imi pun tot timpul gelul de dus peste piatra ponce, astfel incat e imposibil sa uit ca intra in ritual, crema de picioare e mereu langa pat pentru ca acolo ma schimb de obicei, iar dus fac in fiecare seara cu apa calduta pentru ca mi-am propus sa ma relaxez inainte sa ma pun in pat. Am auzit exercitiul urmator la un curs pe care l-am facut si mi-a placut foarte tare.

Ca sa te relaxezi dupa o zi de stres, fa-ti un dus normal dar fara a permite gandurilor sa zboare la ce ai facut in acea zi, la ce pantofi avea colega de la servici, la cafelele prea multe pe care le-ai baut, la ce a zis seful, la filmul care ruleaza peste o jumatate de ora la televizor etc. Trebuie sa iti controlezi orice astfel de ganduri, mintea ta trebuie sa se concentreze strict pe actiunea pe care o faci in acel moment, pe apa care iti cade de pe par pe piele, la aplicarea gelului de dus si asa mai departe, toate actiunile pe care le faci atunci cand esti la dus. Mintea are obisnuinta sa alerge singura si pierde cea mai importanta clipa, cea prezenta, atunci cand iti faci dus te cureti, lasi sa curga o data cu apa tot ceea ce ai adunat in acea zi, tot praful si daca vrei, si faci cum ti-am zis si toate problemele zilnice. In momentul in care ai pus capul pe perna trebuie sa te simti usoara si crede-ma e o experienta care face diferenta. La inceput o sa-ti fie greau sa iti controlezi gandurile, dar in timp o sa reusesti si relaxarea o sa fie la maxim.

Dar cand esti la dus, sa ai grija intotdeauna la temperatura apei folosite . O
Dar cand esti la dus, sa ai grija intotdeauna la temperatura apei folosite . O

Dar cand esti la dus, sa ai grija intotdeauna la temperatura apei folosite. O temperatura prea ridicata, chiar daca ne moleseste si ne duce cu gandul la somn, poate face rele foarte mari pielii corpului, mainilor si picioarelor. De ce?

Am ajuns acum la o alta parte importanta a detaliilor pielea.

Pielea este formata din celule si tesuturi al caror scop principal este sa functioneze ca o bariera intre “tine” si “lume”. Ea ne protejeaza, ne ajuta corpul sa isi mentina temperatura de care are nevoie si ne permite sa avem simtul atingerii. Va reamintesc toate acestea pentru ca impreuna vreau sa ii acordam importanta deosebita pe care o merita.

Pentru noi toti cei care ne-am nascut fara nici un fel de maladii ale pielii, protejarea ei ar trebui sa aiba in vedere:

evitarea uscarii pieliiale pielii, protejarea ei ar trebui sa aiba in vedere: evitarea infectarii ei cu diverse bacterii

evitarea infectarii ei cu diverse bacteriiei ar trebui sa aiba in vedere: evitarea uscarii pielii Avem piela uscata cand: incepem sa

Avem piela uscata cand:

incepem sa observam si cele mai fine linii ale eiinfectarii ei cu diverse bacterii Avem piela uscata cand: o simtim aspra are aspect nelucios si

o simtim aspracand: incepem sa observam si cele mai fine linii ale ei are aspect nelucios si batatorit

are aspect nelucios si batatoritsa observam si cele mai fine linii ale ei o simtim aspra apar crapaturi ce seamana

apar crapaturi ce seamana cu cele de pe un portelanlinii ale ei o simtim aspra are aspect nelucios si batatorit In cazul mainilor si picioarelor,

In cazul mainilor si picioarelor, pielea uscata tinde sa se subtieze mult mai usor datorita expunerii la frecare repetata, astfel incat tind sa se formeze fisuri care pot provoca disconfort sau, si mai grav, pot deveni dureroase. De aici la inflamarea pielii si aparitia unor probleme precum dermatita sau eczeme este foarte putin.

In peste 90% din cazuri mentinerea adecvata a hidratarii pielii ne scapa de aceste probleme.
In peste 90% din cazuri mentinerea adecvata a hidratarii pielii ne scapa de aceste probleme.

In peste 90% din cazuri mentinerea adecvata a hidratarii pielii ne scapa de aceste probleme. De ce? Stratul cel mai superior al pielii se numeste stratum corneum. Acest strat este alcatuit din celule moarte tinute impreuna de un amestec de uleiuri naturale numite lipide, celule ce sunt produse de un strat inferior de celule vii. Uleiurile naturale previn evaporarea apei din corp in aer precum si intrarea acestuia in contact cu diverse substante si germeni.

In consecinta impreuna cu celulele aceste uleiuri naturale mentin un anumit volum de apa in stratum corneum, si este aceasta apa cea care ajuta la mentinerea pielii moale, flexibila si neteda.

Hidratarea pielii nu se face cu apa, de fapt apa in special cea fierbinte, este cea care inlatura uleiurile naturale ale pielii. La fel si sapunul sau gelurile de dush.

Imaginati-va o secunda efectul pe care il are apa calda asupra unei farfurii din care doar ce ati mancat. Daca vrei sa inlaturi grasimea, uleiurile ramase din mancare, folosesti apa la o temperatura cat mai mare, iar gelul de vase este cel care curata si cele mai puternice ramasite.

Astfel, apa urmata de un agent hidratant poate aduce beneficii extraordinare pielii. Uleiurile din crema hidratanta inchid apa in stratum corneum facand-o mai moale si mai lucioasa. Urmarea sfaturilor 1-3 de mai sus despre cum sa ne ingrijim mainile si picioarele sunt imperioase pentru efectul pe care il au asupra pielii.

Stiai ca daca vrei sa dormi dupa un dus, contrar parerii ca o apa cat mai calda te adoarme, este de fapt consiliat sa utilizezi o apa cat mai rece dupa care sa te bagi in pat acoperindu-te cu o patura cat mai groasa astfel incat temperatura creata sa fie cat ma ridicata?! Pe langa evidentul fapt ca o apa cat mai rece nu iti inlatura uleiurile naturale

ale pielii si iti creste circulatia sangelui in corp, trecerea de la rece la cald
ale pielii si iti creste circulatia sangelui in corp, trecerea de la rece la cald

ale pielii si iti creste circulatia sangelui in corp, trecerea de la rece la cald este elementul cel mai puternic care te poate adormi intr-un timp foarte scurt.

Am discutat despre ingrijirea mainilor, a picioarelor, a pielii haideti sa vedem

cum putem avea unghii sanatoase.

Ce sunt unghiile? Fie ele de la maini sau de la picioare, unghiile sunt un produs al epidermei si sunt alcatuite din proteina numita keratina.

De ce e nevoie sa stim asta? E nevoie sa stim acest aspect ca sa intelegem ca unghiile au nevoie de vitamine precum Vit. A, B, Acid folic nu DOAR de Calciu cum se crede popular intrucat nu sunt o structura osoasa.

Mai mult decat pielea, sanatatea unghiilor este strans legata de sanatatea noastra interioara.

Pentru piele este recomandata doza de 2 litri de apa pe zi si ca si adaos, luarea unor pilule naturale de Omega 3.

Pentru unghii este recomandata o dieta sanatoasa si un supliment de complexul de vitamine prezentate mai sus.

Observatie!!!!! Daca pentru Omega 3 rezultatele asupra pielii medicii spun ca se observa cam intr-o luna si jumatate, rezultatele asupra unghiilor incep sa se observe cam de la 3 luni de cand ati inceput dieta sau (de preferabil si) suplimentele.

Mai mult unghiile noastre ne pot spune singure daca avem nutritia adecvata unei stari sanatoase, astfel orice schimbari in culoare, in grosime a acestora pot fi semnale de alarma.

Pe scurt, daca vrei sa ai unghii sanatoase : fii atenta la dieta pastreaza-le mereu
Pe scurt, daca vrei sa ai unghii sanatoase : fii atenta la dieta pastreaza-le mereu

Pe scurt, daca vrei sa ai unghii sanatoase:

fii atenta la dietaPe scurt, daca vrei sa ai unghii sanatoase : pastreaza-le mereu curate si hidratate taie-ti unghiile

pastreaza-le mereu curate si hidratatedaca vrei sa ai unghii sanatoase : fii atenta la dieta taie-ti unghiile cu atentie, daca

taie-ti unghiile cu atentie, daca se intampla sa iti creasca in carne mergi repede la un profesionist, nu lasa sa se infecteze. In fazele incipiente problema poate fi rezolvata de manichiurista ta, daca lasi problema sa creasca o sa trebuiasca sa vizitezi un dermatolog sau chiar un chirurg: fii atenta la dieta pastreaza-le mereu curate si hidratate pileste-si unghiile corect (perpendicular pe unghie

pileste-si unghiile corect (perpendicular pe unghie si rotund pentru colturi)sa trebuiasca sa vizitezi un dermatolog sau chiar un chirurg nu-ti musca unghiile si nu le

nu-ti musca unghiile si nu le folosi ca si unelte pentru a desface diverse chestiiun dermatolog sau chiar un chirurg pileste-si unghiile corect (perpendicular pe unghie si rotund pentru colturi)

Pentru adauga la ceea ce e mai sus: manichiura frumoasa o si sanatoasa utilizarea unor
Pentru adauga la ceea ce e mai sus: manichiura frumoasa o si sanatoasa utilizarea unor

Pentru

adauga la ceea ce e mai sus:

manichiura

frumoasa

o

si

sanatoasa

utilizarea unor instrumente igienice (pastreaza-ti setul de manichiura intr-un material curat sau intr-o caseta dedicata numai lor, sterge-le cu alcool etilic si un disc de bumbac de fiecare data inainte de folosire)la ceea ce e mai sus: manichiura frumoasa o si sanatoasa impingerea usoara a cuticulelor spre

impingerea usoara a cuticulelor spre baza unghiei in schimbul taierii loretilic si un disc de bumbac de fiecare data inainte de folosire) plus folosirea unui ulei

plus folosirea unui ulei special pentru cuticulebumbac de fiecare data inainte de folosire) impingerea usoara a cuticulelor spre baza unghiei in schimbul

usoara a cuticulelor spre baza unghiei in schimbul taierii lor plus folosirea unui ulei special pentru
Ca tot vorbeam de unghii si manichiura in aceasta parte o sa facem sens invers
Ca tot vorbeam de unghii si manichiura in aceasta parte o sa facem sens invers

Ca tot vorbeam de unghii si manichiura in aceasta parte o sa facem sens invers si sa ne incepem tratamentele cu sfarsitul primei parti.

Cum sa ne tratam mainile si picioarele profesional la noi acasa:

Ingrediente:

un prosop curatmainile si picioarele profesional la noi acasa: Ingrediente: un betisor metalic sau de lemn pentru impins

un betisor metalic sau de lemn pentru impins cuticuleleprofesional la noi acasa: Ingrediente: un prosop curat peroxid de hidrogen (sau mai popular apa oxigenata):

peroxid de hidrogen (sau mai popular apa oxigenata): se gaseste la farmacieun betisor metalic sau de lemn pentru impins cuticulele discuri de bumbac dizolvant pentru unghii (

discuri de bumbac(sau mai popular apa oxigenata): se gaseste la farmacie dizolvant pentru unghii ( tip: evita-le pe

dizolvant pentru unghii (tip: evita-le pe cele cu acetona si formaldehyd) tip: evita-le pe cele cu acetona si formaldehyd)

un castron mic cu apa calduta / un lighean cu apa caldutaunghii ( tip: evita-le pe cele cu acetona si formaldehyd) pila de unghii ulei de cuticule

pila de unghiiun castron mic cu apa calduta / un lighean cu apa calduta ulei de cuticule lac

ulei de cuticulecu apa calduta / un lighean cu apa calduta pila de unghii lac de unghii colorat

lac de unghii colorat (oja)/ un lighean cu apa calduta pila de unghii ulei de cuticule un lac transparent Pasul

un lac transparentpila de unghii ulei de cuticule lac de unghii colorat (oja) Pasul 1 . Indeparteaza orice

Pasul 1. Indeparteaza orice urma de oja de pe unghie. Corect NU se sterge de la stanga la dreapta (pentru ca se risca sa se impinga lacul de unghii inspre cuticule de unde va fi mai dificil de indepartat) ci de jos (de la baza unghiei) in sus (spre varf) cu miscari repetate.

Pasul 2. Pileste-ti unghiile incepand dinspre lateral spre centru, perpendicular pe unghie. Nu uita sa iti rotunjesti unghiurile ca sa nu se rupa usor unghiile si asigura- te ca inainte de a incepe sa pilesti acestea sunt uscate.

Pont: Pentru doamnele si domnisoarele care nu au conditie de pret si pot sa plateasca un pic mai mult pentru o pila le sugerez sa isi cumpere una din cristal. Aceste pile din cristal sunt nou aparute pe piata, se gasesc si la noi in Romania, si sunt

mult mai igienice si mai putin invadatoare pentru unghie decat cele clasice. Mai mult, cu
mult mai igienice si mai putin invadatoare pentru unghie decat cele clasice. Mai mult, cu

mult mai igienice si mai putin invadatoare pentru unghie decat cele clasice. Mai mult,

cu acest tip de pila puteti uita de orice regula de a pili unghia, va puteti misca liber.

Pasul 3. Inmoaie-ti mainile 2-3 minute in apa calduta pentru a curata unghiile si

a inmuia cuticulele. Sterge-le apoi cu un disc imbibat in putina apa oxigenata. Picioarele inmoaieti-le in apa calda cu 2-4 lingurite de praf de copt.

Pasul 4. Aplica uleiul de cuticule dupa care foloseste betisorul special pentru a le impinge usor spre baza unghiei.

Pasul 5. Aplica lacul transparent. Se foloseste pentru a proteja si intari unghiile. Miscarea este una puternica de la baza unghiei spre varf.

aplica oja pe care o doresti. Este foarte important ca

de fiecare data cand aplici un alt strat de lac, fie el transparent sau colorat unghia sa fie

uscata.

Pasul 6. Dupa ce s-a uscat,

Pont: Pentru cele care au mai multa rabdare, dupa ce primul lac transparent s-a uscat se poate sterge usor cu putin dizolvant pentru a se subtia un pic stratul.

Miscarea este prima pe mijloc puternic dinspre baza spre varf, apoi cate cate una pentru partile laterale ale unghiei usor pentru a nu atinge cuticulele si apoi revenim cu inca o miscare pe centru. Nu incerca niciodata sa corectezi peste o oja neuscata inca pentru ca vei obtine cute

Pasul 7. Dupa uscare aplica din nou lacul transparent.

Asteapta 20 de minute pentru uscare completa SAU

Pont. Pentru a usca lacul de unghii instantaneu umple o sticluta de oja veche (curatata bine cu dizolvant) cu ulei pentru copii. Aplica ultimul strat cu acest ulei.

Tratamente pentru albirea unghiilor ingalbenite 1. Pasul 1. Dupa ce ti-ai sters lacul de unghii
Tratamente pentru albirea unghiilor ingalbenite 1.
Tratamente pentru albirea unghiilor ingalbenite
1.

Pasul 1. Dupa ce ti-ai sters lacul de unghii cu dizolvant si ti-ai spalat mainile cu apa si sapun foloseste o periuta de dinti ca sa freci unghia si sa cureti sub ea dupa care sterge-te cu un prosop.

Pasul 2. Intr-o cescuta stoarce o lingurita de suc de lamaie si adauga o lingurita de praf de copt, mestecandu-le pana formeaza o pasta

Pasul 3. Aplica un punct din pasta formata pe centrul unghiei

Pasul 4. Cu ajutorul unei fasii de tifon (in cazul in care nu ai poti folosi si un disc demachiant) tamponeaza-ti usor unghiile, fara a exagera

Pasul 5. Acum spala-te pe maini si usuca-le dupa care maseaza o crema hidratanta de maini

si usuca-le dupa care maseaza o crema hidratanta de maini Pasul 6. Aplica 2 straturi de

Pasul 6. Aplica 2 straturi de lac incolor de unghii (sau intaritor)

Inmoaie un disc de bumbac in otet alb si maseaza-ti usor unghiile

Tratamente pentru intarirea unghiilor 2. in lacul transparent de unghii adauga: 3. 8 5 picaturi
Tratamente pentru intarirea unghiilor 2. in lacul transparent de unghii adauga: 3. 8
Tratamente pentru intarirea unghiilor
2.
in lacul transparent de unghii adauga:
3.
8
unghiilor 2. in lacul transparent de unghii adauga: 3. 8 5 picaturi de zeama de lamaie

5

picaturi de zeama de lamaie picaturi de iod

adauga in lacul tau de unghii transparent usturoi pisat bine SAU aplica direct pentru cateva minute pasta de usturoi pe unghie in fiecare zi

cateva minute pasta de usturoi pe unghie in fiecare zi putin usturoi pisat bine dupa care

putin usturoi pisat bine dupa care amesteca-le bine si lasa-le la macerat o zicateva minute pasta de usturoi pe unghie in fiecare zi aplica tratamentul 15 zile consecutive intr-o

bine dupa care amesteca-le bine si lasa-le la macerat o zi aplica tratamentul 15 zile consecutive

aplica tratamentul 15 zile consecutive

intr-o cescuta adaugati 2 lingurite de apa de trandafiri si una de glicerina amestecati bine si aplicati pe unghii in fiecare seara pentru 10 zile

Timp de 14 zile inmuiati mainile intr-un bol cu ulei de masline caldut

4.

4. Tratamente pentru unghiile in carne de la picioare inmoaie-ti picioarele in apa calduta cu putina
4. Tratamente pentru unghiile in carne de la picioare inmoaie-ti picioarele in apa calduta cu putina

Tratamente pentru unghiile in carne de la picioare

inmoaie-ti picioarele in apa calduta cu putina sare amara in fiecare seara timp de 2 saptamani

dezinfecteaza parte afectata cu un betisor cu bumbac inmuiat in apa oxigenatacu putina sare amara in fiecare seara timp de 2 saptamani aplica o crema antibiotica gen

aplica o crema antibiotica gen Neosporin ( sau intreaba farmacistul desper orice inlocuitor)afectata cu un betisor cu bumbac inmuiat in apa oxigenata daca problema persista in nici intr-un

daca problema persista in nici intr-un caz nu incerca sa iti tai singura unghia crescuta gresit, cel mai probabil instrumentele tale chiar si tinute ele in mod corespunzator nu sunt destul de sterile incat sa asigure ca nu te vei suprainfecta, mergi la medic( sau intreaba farmacistul desper orice inlocuitor) dupa ce ai rezolvat problema asigura-te ca din acel

dupa ce ai rezolvat problema asigura-te ca din acel moment vei avea mereu grija sa iti tai unghiile laterale - drept (perpendicular pe baza) si niciodata nu le taia din carne, sa utillizezi ori de cate ori posibil sosete din bumbac intotdeauna insa curate, pantofi curati si care sa nu stranga piciorulincat sa asigure ca nu te vei suprainfecta, mergi la medic pentru unghiile foarte infectate, aplica

insa curate, pantofi curati si care sa nu stranga piciorul pentru unghiile foarte infectate, aplica o

pentru unghiile foarte infectate, aplica o feliuta mica de lamaie pe rana de la deget si imbrac-o cu un plasture sau un bandaj. Pentru a ne asigura si mai mult ca nu se misca pune-ti si o soseta in picioare

lasa feliuta toata seara pe picior, va ajuta la amorbidizarea pielii si o va face sa se desprinda de infectiesi mai mult ca nu se misca pune-ti si o soseta in picioare dimineata inlatura lamaia

dimineata inlatura lamaia si rasuceste putina vata pe care sa o introduci intre unghie si pieleva ajuta la amorbidizarea pielii si o va face sa se desprinda de infectie repeta asta

repeta asta pana cand unghia se insanatosestedesprinda de infectie dimineata inlatura lamaia si rasuceste putina vata pe care sa o introduci intre

Tratamente pentru cresterea unghiilor: amesteca 3 linguri de ulei de masline cu o lingura de
Tratamente pentru cresterea unghiilor: amesteca 3 linguri de ulei de masline cu o lingura de
Tratamente pentru cresterea unghiilor: amesteca 3 linguri de ulei de masline cu o lingura de

Tratamente pentru cresterea unghiilor:

amesteca 3 linguri de ulei de masline cu o lingura de zeama de lamaie

incalzeste amestecul putin si imbiba-ti unghiile 10 minute in el

inmoaie-ti unghiile intr-o jumatate de ceasca de suc de rosii amestecat cu 2 linguri de zeama de lamaie

freaca o felie de lamaie pe unghii

amesteca ulei de lavanda cu ulei de arbore de ceai

dilueaza amestecul intr-un bol cu apa si inmoaie-ti degetele timp de 5 min.

are efect nu numai de intarire dar si de prevenire a exfolierii unghiilor

ceaiul verde, ceaiul alb, extractul de aloe vera intaresc unghiile si dezinfecteaza

Ponturi: nu uita niciodata sa iti usuci bine unghiile dupa fiecare tratament, astfel vei

preveni orice tip de infectie. O metoda de a-ti face unghiile sa iti creasca mai repede

este sa iti ingrijesti frecvent manichiura

Inca o data, incearca sa folosesti produse de manichiura cu cat mai putine

chimicale si formaldehyd inlocuindu-le cu cele care contin vitamine, utilizeaza manusi

protectoare de fiecare data cand speli vasele sau faci curat.

Tratamente pentru cuticule toarna un sfert de ceasca de ulei de masline intr-o sticluta de
Tratamente pentru cuticule toarna un sfert de ceasca de ulei de masline intr-o sticluta de
Tratamente pentru cuticule toarna un sfert de ceasca de ulei de masline intr-o sticluta de

Tratamente pentru cuticule

toarna un sfert de ceasca de ulei de masline intr-o sticluta de culoare cat mai inchisa care sa permita foarte putin intrarea luminii evitandu-se astfel rancezirea uleiului

adauga in sticluta 10-20 de picaturi de ulei esential dupa preferinta: de lavanda, levantica, trandafir, lamaie, menta, tamaie etc.intrarea luminii evitandu-se astfel rancezirea uleiului maseaza cateva picaturi pe unghie in fiecare seara se poate

maseaza cateva picaturi pe unghie in fiecare searade lavanda, levantica, trandafir, lamaie, menta, tamaie etc. se poate folosi si impreuna cu betisorul pentru

se poate folosi si impreuna cu betisorul pentru impins cuticuleleetc. maseaza cateva picaturi pe unghie in fiecare seara pastreaza sticluta intr-un loc rece si uscat

pastreaza sticluta intr-un loc rece si uscatfolosi si impreuna cu betisorul pentru impins cuticulele Pont: pentru cele mai bune rezultate foloseste uleiul

Pont: pentru cele mai bune rezultate foloseste uleiul dupa o baie calda, se va absorbi mult mai usor.

uleiul dupa o baie calda, se va absorbi mult mai usor. amesteca 2 lingurite de argila
uleiul dupa o baie calda, se va absorbi mult mai usor. amesteca 2 lingurite de argila

amesteca 2 lingurite de argila cu 2 lingurite de ulei de masline presat la rece si 6 picaturi de ulei esential de musetel dupa ce le-ai amestecat transfera crema obtinuta intr-o cutiuta de plastic si foloseste-o ori de cate ori e nevoie

cutiuta de plastic si foloseste-o ori de cate ori e nevoie amesteca 5-10 picaturi de ulei

amesteca 5-10 picaturi de ulei esential de arbore de ceai cu 2 lingurite de ulei de seminte de canepa si apoi pune solutia obtinuta intr-un recipient

de fiecare data inainte de folosire incalzeste putin uleiul si aplica-l peste unghii si cuticulede canepa si apoi pune solutia obtinuta intr-un recipient nu il indeparta, lasa-l sa se absoarba,

nu il indeparta, lasa-l sa se absoarba, uleiul de seminte de canepa se spune ca ajuta la vindecarea leziunilor pielii, a inflamatiilor, articulatiilor si la hidratareintr-un recipient de fiecare data inainte de folosire incalzeste putin uleiul si aplica-l peste unghii si

Tratamente pentru pielea uscata a mainilor: exfoliaza-ti mainile aplicand un amestec de miere, zahar alb
Tratamente pentru pielea uscata a mainilor: exfoliaza-ti mainile aplicand un amestec de miere, zahar alb
Tratamente pentru pielea uscata a mainilor: exfoliaza-ti mainile aplicand un amestec de miere, zahar alb

Tratamente pentru pielea uscata a mainilor:

exfoliaza-ti mainile aplicand un amestec de miere, zahar alb sau brun, putin lapte si o picatura de ulei de masline extra virgin aplica pe maini si maseaza usor timp de 2-3 minute dupa care limpezeste cu apa putin calda sau rece

2-3 minute dupa care limpezeste cu apa putin calda sau rece amesteca un sfert de avocado
2-3 minute dupa care limpezeste cu apa putin calda sau rece amesteca un sfert de avocado
2-3 minute dupa care limpezeste cu apa putin calda sau rece amesteca un sfert de avocado

amesteca un sfert de avocado decojit cu un ou, adauga 2 linguri de fulgi de ovaz si 1 lingura de zeama de lamaie aplica pe maini si nu te spala timp de 20 de minute

cumpara de la farmacie capsule de Vitamina E si spargele adauga o lingurita de ulei de masline maseaza-ti mainile cu compozitia de cateva ori pe saptamana ajuta la hidratarea pielii uscate, a crapaturilor si la ameliorarea iritatiilor

turnati cateva picaturi de zeama de lamaie si cateva picaturi de ulei de masline intr-un vas cu apa calda dupa ce ati amestecat imbibati-va mainile in solutia creata pentru 5 minute uscati-va mainile la sfarsit

dupa dus masati putina sare pe maini dupa care limpeziti si uscati-va imediat

seara, spalati-va mainile si uscati-le bine intarirea arirea manusi din latex etc ) pune ¾
seara, spalati-va mainile si uscati-le bine
intarirea
arirea
manusi din latex
etc )
pune ¾ apa si ¼ glicerina
arirea manusi din latex etc ) pune ¾ apa si ¼ glicerina aplicati-va cateva picaturi de

aplicati-va cateva picaturi de otet in palma si intindeti apoi peste ambele maini

luati-va o pereche de manusi din latex cu care dormiti toata noaptea

dupa ce ai iesit de la dusul de seara aplica-ti pe maini vaselina si apoi pune-ti niste

vaselina este printre cele mai eficiente tratamente pentru maini uscate si crapate

intr-un bidon cu cap tip spray ( ramas de la orice lotiune tonica, balsam pentru par

spray ( ramas de la orice lotiune tonica, balsam pentru par aplica ori de cate ori

aplica ori de cate ori iti aduci aminte

Tratament pentru unghiile infectate de la maini

inmoaie mainile de 3-4 ori pe zi cate 15- 20 minute intr-o apa calduta cu sare amaraaduci aminte Tratament pentru unghiile infectate de la maini pentru a reduce umflarea. Asigura-te ca ti-ai

pentru a reduce umflarea. Asigura-te ca ti-ai uscat zona foarte bine dupa intrucat

lasarea pielii umede poate face ca unghia sa se adanceasca si mai mult in carne

adauga putina vata sau ata dentara intre unghie si piele imeadiat dupa ce ai uscat-opoate face ca unghia sa se adanceasca si mai mult in carne adauga un produs anitibiotic

adauga un produs anitibiotic in cazul in care este nevoiedentara intre unghie si piele imeadiat dupa ce ai uscat-o ar trebui sa dispara in maxim

ar trebui sa dispara in maxim 3-4 zile, daca acest lucru nu se intampla mergeti laintre unghie si piele imeadiat dupa ce ai uscat-o adauga un produs anitibiotic in cazul in

medic

Tratamente pentru picioare cu piele uscata si crapata lor dupa ce ti-ai spalat picioarele aplica
Tratamente pentru picioare cu piele uscata si crapata lor dupa ce ti-ai spalat picioarele aplica

Tratamente pentru picioare cu piele uscata si crapata

lor
lor

dupa ce ti-ai spalat picioarele aplica un strat fin de ulei vegetal hidrogenat in special pe zonele cele mai uscate si crapate pune-ti o pereche de sosete subtiri si dormi peste noapte asa repeta cateva zile pana obtii rezultatul dorit

noapte asa repeta cateva zile pana obtii rezultatul dorit piseaza o banana coapta decojita si aplic-o

piseaza o banana coapta decojita si aplic-o pe picior asteapta 10 minute si apoi clateste

combina glicerina si apa de trandafiri si apoi maseaza-te pe piciore

fierbe 5 litri de apa si apoi las-o sa se raceasca adauga 2 picaturi de ulei esential de lavanda si o cana de sare de mare ramai cu picioarele in apa pana ce aceasta se raceste

amesteca ¼ zeama de lamaie, 2 linguri de ulei de masline, ¼ lapte, ¼ apa si un pic de scortisoara varsa continutul intr-un vas pentru picioare si repeta de 2 ori pe saptamana

fierbe o cana de orez pana ce acesta se umfla putin ( trebuie sa mai
fierbe o cana de orez pana ce acesta se umfla putin ( trebuie sa mai

fierbe o cana de orez pana ce acesta se umfla putin ( trebuie sa mai ramana 3-4 degete de apa deasupra nivelului orezului) agauga 3 linguri de praf de copt varsa totul intr-un vas (daca mai este nevoie
agauga 3 linguri de praf de copt sa mai ramana 3-4 degete de apa deasupra nivelului orezului) varsa totul intr-un vas (daca mai
varsa totul intr-un vas (daca mai este nevoie mai poti adauga putina apa calda ) si ramai cu picioarele acolo pana apa se racestese umfla putin ( trebuie sa mai ramana 3-4 degete de apa deasupra nivelului orezului) agauga

apa calda ) si ramai cu picioarele acolo pana apa se raceste marunteste putin patrunjel si

marunteste putin patrunjel si adauga-l intr-un vas cu apa calda inmoaie-ti picioarele pentru 10-15 minute

scoate-ti apoi picioarele si maseaza-le usor cu un prosopvas cu apa calda inmoaie-ti picioarele pentru 10-15 minute foloseste o piatra ponce pentru a freca

foloseste o piatra ponce pentru a freca talpa picioruluiscoate-ti apoi picioarele si maseaza-le usor cu un prosop daca faci acest proces inainte de culcare,

daca faci acest proces inainte de culcare, poti masa picioarele cu putina vaselina dupa care le imbraci cu o soseta curata, de preferabil din bumbacfoloseste o piatra ponce pentru a freca talpa piciorului patrunjelul distruge bacteriile, piatra ponce va elimina

patrunjelul distruge bacteriile, piatra ponce va elimina celulele moarte lasand pielea neteda si stralucitoare iar vaselina va hidrata in profunzimede culcare, poti masa picioarele cu putina vaselina dupa care le imbraci cu o soseta curata,

piatra ponce va elimina celulele moarte lasand pielea neteda si stralucitoare iar vaselina va hidrata in

21

In incheiere va las cu un citat si o rugaminte. Citatul: “ Desi calatorim prin

In incheiere va las cu un citat si o rugaminte.

In incheiere va las cu un citat si o rugaminte. Citatul: “ Desi calatorim prin lume

Citatul: “Desi calatorim prin lume pentru a vedea frumosul, trebuie sa-l purtam cu noi pentru ca altfel nu-l vom gasi” (Ralph Waldo Emerson)

Rugamintea este, in cazul in care gasiti informatiile din acest PDF folositoare, sa rasplatiti un dar cu un dar lasandu-mi feedback-ul dumneavoastra la adresa:

cristina@frumusetefeminina.ro