ACADEMIA DE GUERRA AREA

QU ES EL ESTRS?
Estrs es la reaccin de nuestro organismo ante una situacin real o imaginaria, que percibimos en el proceso de las actividades diarias y nos pueden resultar difciles y/o amenazadoras; el estrs nos mantiene alerta, siendo positiva cuando nuestra vida y nuestro entorno en constante cambio, nos exigen continuas adaptaciones; por tanto, cierta cantidad de estrs es necesaria, o negativa cuando la respuesta de estrs se prolonga o intensifica en el tiempo, nuestra salud, nuestro desempeo acadmico o profesional, e incluso nuestras relaciones personales o de pareja se pueden ver afectadas Con estos antecedentes hay que aclarar que el estrs en s es una enfermedad pero directamente generada por nuestro propio pensamiento ya que es un proceso de interaccin entre los eventos del entorno, emocionales y fsicas. Esta sensacin debidamente manejada nos lleva a mantener buenos resultados o expectativas, pero, cuando la tenemos sobre cargado produce una excesiva tensin y recaer en problemas graves de salud; si bien es cierto el estrs es necesaria para la supervivencia pero depende mucho de nuestra actitud para saber manejarla, controlarla y sacarle provecho. Lo ms importante de todo esto son las consecuencias que este fenmeno trae consigo y que repercute en muchos mbitos, ya sea, acadmico, laboral, fsico o psicolgico. En nuestra institucin se manejan altos niveles de estrs; el talento humano que conducimos dependiendo de la jerarqua y su nivel de responsabilidad, tendern a generar mayor nivel de estrs. Hay que resaltar que a pesar de las actividades deportivas y/o sociales que realizamos dentro de las Bases Areas, con la finalidad de compartir y relajarnos con el cambio de actividad, se nota incluso ms estrs que cuando no existieran dichas actividades y su capacidad para hacerle frente est sometida al mximo esfuerzo, volvindose difcil, pero, manejable de acuerdo a la persona encargada de organizar los eventos, ya que depende ms que nada de la actitud y predisposicin que cada uno demuestre, pese a que no siempre estamos de acuerdo, pero debemos considerar, en primer lugar el nivel jerrquico al que pertenecemos para la toma de decisiones; si en realidad somos asesores, pero no quiere decir que determinamos el ejectese de ciertas actividades, lo que ineludiblemente produce estrs.

TNTE. LUGO ANTONIO

CURSO BSICO 2013

ACADEMIA DE GUERRA AREA Cada militar maneja siempre un grado de estrs, este ser humano por las tareas que realiza, debe encontrar familiar esta sensacin pues debe permanecer siempre en alerta y encontrarse calificado para manejarlo, adecuadamente ya que el estrs no se da solamente como una respuesta ante estmulos negativos, sino tambin ante estmulos positivos que nos crean emocin e incertidumbre a la vez; por ejemplo vemos el estrs que se crea al realizar una boda, al nacimiento de un nuevo hijo, al mudarse a un lugar mejor, al cumplir misiones de vuelo , pero no debemos permitir que este sean un factor para el fracaso de nuestra misin, meta u objetivo. El adecuado manejo del estrs por parte del militar revelar las diferencia entre el xito o fracaso, nuestra institucin y gracias a la experiencia tanto en tiempo de paz como en conflicto se ha podido detectar que su personal posee cierto grado de estrs que con esfuerzo y coraje lo ha sabido sobrellevar;, sin embargo considero que pese a sus esfuerzos de disminuir este factor para el desarrollo de los trabajos, an existen debilidades que se deben superar o tal vez sus esfuerzos estn mal encaminados o distorsionados, pues los resultados han comprobado que en lugar de eliminarlos se han incrementado, por eso la clave est en que logremos equilibrar descanso, alimentacin, ejercicio fsico, trabajo-estudio y ocio. Concluyendo con este tema puede decir que el estrs es una condicin la cual podemos y debemos saber controlarlo, ya que afecta a la salud hasta casos graves; dentro de la institucin existen modos determinantes donde podemos notar el exceso de este factor, debemos sobrellevarlo realizando actividades sociales de voluntaria asistencia, pues nos hemos dado cuenta que no todos estn de acuerdo con estas actividades, pero la informacin oportuna, la motivacin precisa en el momento justo puede en algo mitigar el estrs, durante nuestras actividades diarias podemos realizar una pausa para entablar un foro o hasta juegos sociales cortos que de una u otra forma resultar en mayor beneficio para el trabajo que en prdida de tiempo, recordemos que el talento humano que manejamos es el recurso ms valioso que poseemos y a l nos debemos por ser el engranaje que permite el crecimiento de la institucin, descuidarlo y permitir su deterioro puede resultar perjudicial para nuestros intereses como Fuerza Area. Podemos determinar diferentes tipos de estrs, tales como: 1. Estrs y distres 2. Estrs fsico y estrs mental 3. Estrs agudo

TNTE. LUGO ANTONIO

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ACADEMIA DE GUERRA AREA 4. Estrs crnico 5. Distres por subestimulacin. Cada uno de ellos, determinan consecuencias y caractersticas que afectan a nuestro normal desenvolvimiento, pero cabe recordar que el ser humano es el dueo de su cuerpo y de cmo encaminar sus capacidades, desarrollar sus habilidades intrnsecas lo cual demostrar en sus actitudes, claro est que dentro de una empresa o institucin debe existir el equilibrio emocional por parte de su personal; darse cuenta de cuando debemos motivarlo, y oxigenarlo en busca de una adecuada salud laboral y un productivo desenvolvimiento en las labores individuales que debemos realizar.

TNTE. LUGO ANTONIO

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