MSTER DE INVESTIGACIN Y DOCENCIA EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FSICA Y LA SALUD

DISEO, IMPLEMENTACIN Y EVALUACIN DE LOS RECURSOS TECNOLGICOS EN ACTIVIDAD FSICA Y SALUD

REALIZADO POR: MARA JOS ALBACETE ROMERO

NDICE
1. DISEO DEL PROCESO

2. GRABACIN DEL VIDEO

3. TRATAMIENTO DE LAS IMGENES

4. PREPARACIN DEL VIDEO (INFORMACIN INICIAL O FEEDBACK).

PASO 1. DISEO DEL PROCESO. Este video est diseado para los porteros de ftbol y la manera que tienen de caer de forma lateral a la hora de interceptar el baln. En general esta recomendacin es para aquellos deportistas de cualquier edad y que se dediquen a este deporte, y sobre todo a aquellos que pretenden prevenir lesiones en la columna o incluso una rotura de algn hueso del brazo o de la clavcula. Este tema lo he elegido porque creo que es muy importante que seamos conscientes de que no slo ser portero consiste en evitar que el baln entre en la portera, sino que detrs de este proceso intervienen diversos factores y creo que este trabajo puede mejorar la calidad de vida de aquellas personas que estn comenzando a dedicarse a este deporte. Los objetivos de este trabajo son: Hacer que la gente tome conciencia de que a la hora de caer y de tirarse de forma lateral a parar el baln suelen hacer movimientos con los que sufren distintas partes de su cuerpo como por ejemplo es la columna vertebral hombros y codos. Ensear algunas recomendaciones para prevenir lesiones. Ensear la forma correcta de tirarse de forma lateral hacia el baln para no hacerse ningn dao. Saber la forma en la que no se debe de realizar esta accin para obtener as mejores resultados en un futuro y prevenir lesiones.

Las variables que se estudian en este video son: la postura correcta e incorrecta a la hora de caer al suelo tras realizar un salto lateral para despejar el baln de la portera. Encontramos dentro de este video dos partes, en la primera parte podemos observar la forma en la que no se realiza el salto lateral y la forma en la que no se debe caer puesto que de esta forma aumenta el riesgo de lesiones; y en la segunda parte del video podemos encontrar la manera correcta de realizar el salto lateral para despejar la pelota y la forma en la que se debe intentar caer con el objetivo de prevenir una lesin importante en el deportista. PLANING DE TRABAJO TRABAJO REALIZADO Determinar el tema del video Buscar informacin y referencias bibliogrficas Buscar a un portero semi-profesional Grabar el video Editar video, cambiar formato, recortarlo y montarlo Poner msica al video y subirlo al youtube FECHA 6.2.2013 6.2.2013 6.2.2013 7.2.2013 8.2.2013 9.2.2013

Crear el documento Word con la explicacin del trabajo Subir el video y el documento Word a la Wiki

9.2.2013 9.2.2013

PASO 2. GRABACIN DEL VIDEO. Para la grabacin de este video necesitaba a una persona que lleve muchos aos dedicndose a este deporte como es el ftbol para que me pudiese dar calidad al video y poder realizar los movimientos correctamente e incorrectamente sin llegar a provocarse ningn tipo de lesin, para ellos ped ayuda a un amigo que lleva ms de diez aos dedicndose a este deporte y su posicin en el campo es la de portero. Los materiales que he necesitado para el trabajo completo han sido: Una pelota de ftbol 11 Un campo de ftbol de hierba artificial Una portera Un mvil Un ordenador Windows Movie Maker

PASO 3. TRATAMIENTO DE LAS IMGENES. El primer paso cuando ya tena el video grabado en el movil fue pasarlo al ordenador mediante el cable USB. El segundo paso, tuve que cortar aquellos trozos que se haban grabado y que no me interesaba poner dentro del video final para que no se hiciese pesado y para ellos utilic uno de los dos software gratuitos que nos proporcion nuestro profesor: Windows Movie Maker. El tercer paso y para m el ms fcil de realizar, era disear una portada inicial explicando el ttulo del video y el nombre de la autora, una diapositiva que anunciase la forma incorrecta de realizar el ejercicio, otra diapositiva con el ttulo de forma correcta de realizar el ejercicio, y una ltima diapositiva que llevaba como ttulo conclusiones, que incluira al final del ltimo video. Y por ltimo y no menos importante, insert la portada con el ttulo del video, el logo del Mster, el nombre de la asignatura y mi nombre, los dos videos, las diapositivas que explican cmo realizar o no cada postura, as como la msica.

PASO 4. PREPARACIN DEL VIDEO (INFORMACIN INICIAL O FEEDBACK). La informacin inicial para la elaboracin posterior del video la he obtenido de mis conocimientos previos y los he complementado un poco con informacin acerca del tema que he encontrados en las siguientes pginas web: http://espanol.answers.yahoo.com/question/index?qid=20110820102752AAJ6kOO http://www.lfp.es/Default.aspx?tabid=244 http://evafisio.blogspot.com.es/2012/09/lesion-costal.html#!/2012/09/lesioncostal.html

La elaboracin del video la he llevado casi toda con el software facilitado por el profesor Windows Movie Maker ya que anteriormente ya lo haba utilizado para la realizacin de otros videos, por lo que me era mucho ms fcil de manejar que otro tipo de programa y ya lo tena instalado en mi ordenador, por lo cual me ahorr mucha ms tiempo que el tener que buscar otro gratuito y ms sencillo que ste. Es un programa como ya he dicho muy sencillo y de fcil acceso, ya que cualquier ordenador lo tiene instalado, y sobretodo permite hacer cantidad de cosas con las imgenes y los videos, como son cortarlos y pegarlos, aadirle textos, imgenes, juntar videos, separarlos, aadir ttulos, crditos o incluso msica.