Sunteți pe pagina 1din 49

1

Nscut pe 11 februarie, ntr-un 1971 friguros, Adriana Petrescu a deschis ochii ntr-un ora cu oameni frumoi, Timioara. Ambiioas i tenace, i-a gsit de timpuriu vocaia n a observa natura uman. Studiile de psihologie au venit ca o continuare fireasc a dragostei pentru oameni. i-a luat viaa n propriile mini, i-a dorit o carier i succese profesionale. Le-a avut din plin, poate n detrimentul sensibilitii native cu care s-a nscut. Comunicarea a atras-o firesc i, ani de zile, a oferit consultan pentru multe branduri internaionale, semnnd strategii i campanii publicitare. Succesul a avut un pre, ns. A neles din propria experien c deprtarea de sine este doar un nceput de alienare i c, n mare parte, rul care ne nconjoar se detoreaz uitrii de sine i de cei dragi. n prezent, s-a ntors la prima ei dragoste, scrisul, i dezvolt cursuri de life coaching pentru oamenii care vor s-i schimbe viaa.

Exerciii pentru fericire


Capitolul 1. Sunt un depresiv fericit. Facturile sunt pe mas, s-a adunat o stiv de ele. Unele sunt cu preaviz, altele sunt mai generoase cu mine. Dau drumul la tiri; una dup alta, tire dup tire m anun c sunt vremuri grele, c undeva pe glob se moare n continuare i probabil vor crete preurile. Telefonul nu sun, nu m ntreab nimeni cum m simt. M ndrept ctre frigider, l deschid larg i m uit n el. Pare gol. n buctrie gsesc un mr, muc din el, deschid geamul, inspir i zmbesc: sunt un depresiv fericit. Eu am scpat. M ntristez maxim o zi, m revolt pe moment i, dac depinde de mine, fac ceva, m duc pn n pnzele albe dac am credina c se poate, vd frumosul i acolo unde este urt i am nvat s m ascult. mi aud perfect vocea interioar care mai tot timpul mi spune c sunt fericit. Atunci cnd nu sunt, tiu c nu mai depinde de mine. Fac ceea ce mi-am dorit, am renunat la toate visele mprumutate i m-am iertat pentru neputinele mele. Am refuzat nefericirea, dei de multe ori m nconjoar i privesc cu obiectivitate viaa: tiu cum arat nefericirea i tiu drumul simplu ctre senintate i starea de fericire. Nu este greu dect primul pas... Fericirea este o stare de care rareori mai suntem contieni. Generaii ntregi am fost nvai s ne bucurm n tcere sau s ateptm acele miraculoase vremuri n care liberi, n plin exerciiu democratic i infinit abunden, fericirea s se cuibreasc tandru la pieptul nostru de unde s nu mai plece niciodat. Aproape nimeni nu ne-a nvat cum arat fericirea, doar ni s-a spus c este ceva similar cu recompensa: ai fcut ceva bine, ai fcut pe cineva fericit. Poate toate astea nu ar fi att de grave dac n lipsa exerciiului de fericire nu am fi fost repede nvai c de fapt ea nu prea exist, iar dac exist, este de scurt durat i oricum dup ea... vine potopul. Muli dintre noi resimim un sentiment de culp n momentul n care suntem fericii mai mult de 24 de ore. Ne este ruine s o recunoatem i dac
4

totui o facem, riscm s fim privii ca fiind uor boemi i superficiali. Fericirea n ara Mioriei i a Baltagului, a lui Caragiale i, mai nou, a generaiei fr direcie, este greu de gsit. Cuvntul n sine lipsete din vocabularul att de uzitatei mass media. Fericirea se gsete pentru noi doar n filme cu happy end sau n cri scrise de autori importai care ne nva cum s o dobndim n maxim 10 pai. Generaia tnr este hrnit nc din biberon cu o doz mare de cinism, cu suspinde, lamentri i credina c nu mai exist nici o ans. Reclamele iau locul sfaturilor printeti, coala a devenit un loc n care se nva mai mult deprinderi de supravieuire dect valori, iar educaia este dat cu succes de televizor. Nu prea mai exist normalitate, nu exist mari sperane, nu exist fericire i negaiile pot continua la nesfrit. Dac avem bani, avem probleme, dac nu avem bani, problemele sunt tot acolo dar poate au alta structur. n tot acest carusel arareori avem timp s ne oprim o clip. Ne mai opresc din cnd n cnd vreo boal grav, dispariia unei persoane dragi de care nu ai avut suficient grij din cauza alergturii dup supravieuire sau vreun episod de via trist care te pune pe gnduri. Ct de fericit poi s fii n mijlocul oamenilor nefericii? Este o ntrebare la care trebuie s ne rspundem sincer. Ce facem s fim fericii sau de unde ateptm soluiile sunt ntrebri la care este bine s gsim un rspuns ct mai convenabil pentru noi. S ne imaginm un scenariu: Trim ntr-o ar normal, avem o slujb care ne aduce satisfacii, avem o familie armonioas i zilele decurg normal. La tiri aflm c s-a mai ntmplat ceva bun, vreun politician tocmai i-a dat demisia pentru c a minit, a crescut numrul de pensionari care au plecat n croazier i s-au interzis produsele care au n compoziia lor substane toxice pentru organism. Vecinii se salut, strzile sunt curate i numrul de parcuri personalizate n funcie de zon a crescut. Doamna de
5

la magazinul din col te salut, n trafic este armonie i odat ajuns la locul de munc eti mulumit c asta i-ai dorit s faci. Pare ireal, nu? i, totui, este un scenariu pe care l-am putea imprima n vieile noastre fr prea mult efort dac am realizat un singur lucru: DE NOI DEPINDE! Pentru a defini corect conceputul de fericire, este simplu: tot ceea ce ne face nefericii este opusul fericirii. Desigur c nsui DEX-ul ne atrage atenia c fericirea este o stare de mulumire deplin i intens. Dac este deplin, atunci dureaz, i dac este intens nseamn c nu las loc incertitudinilor de genul: oare pot s fiu fericit? Oare pot s fiu fericit acum? Iat o ntrebare pe care deja ar trebui s v-o punei i nsui faptul c ai cumprat cartea v claseaz n categoria celor care mai au o ans. Ca s i dai seama ct de fericit eti rspunde-i repede la cteva ntrebri: 1. Cnd te-ai trezit ultima dat cu zmbetul pe buze? 2. Cnd te-a amuzat ultima dat greeala cuiva neintenionat? 3. Cnd ai simit c te umpli de bucurie doar pentru c ai observat soarele? 4. Cnd ai gsit o soluie constructiv pentru o problem care prea de nerezolvat? 5. Cnd te-ai ntrebat ultima dat ct de departe eti de visele tale? 6. Cnd ai avut curaj s recunoti c faci un compromis cu viaa ta i te-ai decis s schimbi ceva pentru tine? 7. Cnd i-ai ntrebat familia, prietenii, apropiaii dac sunt fericii sau dac poi face ceva pentru ei? 8. Cnd i-ai permis un moment n care s faci ceva doar pentru tine? 9. Cnd ai observat ultima dat lumina din privirea ta?
6

10. Cnd ai fost att de fericit nct s simi c trebuie s druieti i altora fericire?

Zece ntrebri la care puin lume poate s rspund afirmativ. i poate nici nu ar fi att de bine pentru noi s nu trecem prin mai multe etape pn la starea de fericire deplin pe care o dorim. O s spunei c fericirea difer de la om la om. Eu am s spun c fericirea este una singur, este acea stare natural n care te simi bine n pielea ta. Ct de mult depinde de noi? Depinde exact n msura n care ne lum viaa n propriile mini sau ateptm ca cineva, vreodat, s observe c suntem nefericii i s ne rezolve problema. Cum, de obicei, nu se nghesuie nimeni s ne scoat din starea de nefericire sau dac o face, o face pe termen scurt (s fim sinceri, ci oameni sunt dispui s i mpart timpul cu un venic nefericit?) trebuie s facem noi acest delicat operaie. Sinceritatea Iat aliatul nostru n descoperirea fericirii. Pare uzual de folosit acest concept de sinceritate, dar gndii-v ct de des suntem cu adevrat sinceri ntr-o zi. Dar ntro sptmn, ntr-un an sau ntr-o via? Fr exerciiul de sinceritate, orice demers spre cutarea fericirii va putea fi ntrerupt brusc. Viaa de zi cu zi nu este un creuzet n care totul este controlabil; fora cu care facem fa problemelor, nedreptilor sau a evenimentelor neprevzute vine tocmai din sinceritatea cu care nvtm s ne privim. n momentul n care tim cine suntem, ce putem i ce nu putem face, devenim mai puternici i instinctiv ne ferim de situaiile n care putem fi n pericol. Exerciiul de sinceritate nu este unul uor ns. De cele mai multe ori, noi nine fugim de adevr ignornd total acest minunat instrument denumit instinct.

Am fi tentai s spunem c femeile sunt mai instinctuale dect brbaii. Eu personal spun c femeile aud mai repede glasul instinctului, pe cnd brbaii sunt mai practici. Spre deosebire de femei, muli brbai refuz instinctiv s rmn ntr-o situaie care le creaz inconfort. Femeile, n schimb, au vocaia martiriului i rmn captive uneori o via ntr-o situaie care le este n total defavoare. Cnd nvm s devenim nesinceri? Probabil c de la primele minciuni spuse n copilrie, minciuni uneori acceptate cu amuzament de prini i trecute ca fiind nevinovate pn la minciunile serioase, cele de via matur n care practic fugim de o realitate pe care nu vrem s o acceptm. Ct ne ajut s ne minim? Cam att de mult ct vrem s trim uor confortabil, dar n total nesiguran. Sinceritatea dei un exerciiu greu, ne devine aliat n momentul n care o acceptm n viaa noastr i produce o serie de mutaii benefice:

1. Ne ferete de deziluzii. Este deja bine cunoscut acel sentiment care ne anim atunci cnd vrem s ncepem un proiect nou, o cur de slbire sau s corectm ceva greit. 9 din 10 persoane aleg varianta de luni m apuc. 5 din 10 persoane renun la mijlocul aciunii i probabil 2 din 10 renun frustrai i mnioi pe ei i pe toat lumea. n momentul n care eti sincer cu tine, nimeni nu mai poate veni s i spun cum eti sau nu eti. Se aterne o stare de serenitate i acceptare, stare care nu este resemnare defel. Este o limit care, odat simit, ne d capacitatea s o putem depi.

2. Ne selecteaz anturajul. Un om sincer cu el este un om sincer cu ceilali. La nceput, poate incomod, modalitatea de abordare sincer a unei relaii de prietenie, iubire, parteneriat
8

sau simpl amiciie este singura variant prin care ne ferim de deziluzii. Numai un naiv poate crede c abordarea nesincer poate s dureze o via i c minciuna nu va iei la suprafa. De ce s nu ne eliberm de stress-ul inerii minte, a mtilor sau a limbajului nonverbal care este ca un film prost jucat? De ce s nu acionm cu sinceritate, dar i cu politee, fa de cei din jurul nostru? 3. Ne aduce beneficii. tiu. Acum v gndii la toi cei care au reuit prin nesinceritate. Avei n faa ochilor colegul servil, eful umil fa de superiorii lui sau prietena plin de falsitate care tocmai a primit un cadou frumos de la iubitul minit. Nu v contrazic, doar c v fac puin ateni n jurul vostru: o companie condus de oameni care accept nesinceritatea n jurul lor este o companie care mai devreme sau mai trziu va disprea, eful umil i servil va fi i el nlocuit la un moment dat iar prietena aparent norocoas va fi nlocuit de alta, mai abil n a vinde iluzii. Marile companii au fost create de oameni puternici (sinceri cu ei nisi) i familiile fericite sunt cele n care oamenii se cunosc i accept limitele. Natura uman sesizeaz instinctiv minciuna i minciuna confer o stare de nesiguran. Cui i place s triasc aa? Pn la urm aceste trei lucruri sunt la baza fericirii: noi, anturajul i satisfacia faptelor pe care le facem. De noi depinde s fim fericiti, ieiti din capcana n care credei c cineva va veni s v scoat din starea de nefericire. Alegei prieteni pozitivi i sinceri. A avea n jur oameni care mpart cu dumeavoastr starea de nefericire sau, dimpotriv, o ntrein, este ca i cnd v punei piedici singuri. Nu avei nevoie de ludtori care s glorifice starea de nefericire, nici de sceptici care s v opreasc din visare. nconjurai-v de oameni care au atins un echilibru sufletesc i nelepciune. Stai cu ei de vorb i vei descoperi c reeta fericirii este aproape identic n fiecare poveste. Facei lucruri care v stimuleaz. Poate nu avei norocul s avei un loc de munc care s v ofere satisfacii i la care nu putei renuna acum, aa c gsii-v un hobby, o activitate care s v in spiritul conectat la cine suntei i nu la ceea ce facei. Extrem de multe persoane intr n capcana
9

nefericirii n momentul n care continu s persevereze ntr-o greeal pe care instinctiv o recunosc. Locurile de munc ar trebui alese vocaional. A face ceva din nevoie nu este dect o tortur a spiritului pe termen nelimitat. Compensai toate momentele de nefericire, fie ele personale, conjugale sau profesionale, cu momente de relaxare. Atenie ns, cnd spun relaxare nu m refer la un spa luxos sau la o vacan de vis. Starea de relaxare poate fi realizat oriunde. Fie c suntei la locul de munc, n mijlocul oamenilor sau n plin mbulzeal, fugii cu gndul la ceva care v face s v simii bine. La nceput nu o s v vin uor, dar cine spune c lucrurile bune vin uor?

10

Capitolul 2 S ne uitm n jur cu atenie Este suficient s ne uitm inapoi n istorie s realizm ct de mult evolum n fiecare zi. Omul, snatatea, iubirea i viaa nsi au fost privite diferit, funcie de momentul istoric. Ct de relevant este mediul sau gena uman, este n continuare o dilem la care o armat de cercettori caut un rspuns. Unele voci spun c genele prinilor determin comportamentul copilului, alii spun c mediul este direct rspunztor de evoluia lui. i, totui, sunt cazuri n care prini mai puin nzestrai genetic au dat natere la genii sau copii crescui in medii mai mult dect motivaionale au euat lamentabil. Unde este adevrul? Adevrul suprem nu l deine nimeni, ns nu putem s nu observm implicarea mediului nconjurtor n calitatea vieii noastre. Un copil nscut ntr-un mediu cenuiu, lipsit de dragostea prinilor i privat de educaie, are anse minime s reueasc n via, nu? i, totui, sunt multe cazuri n care copii crescui n medii vitrege au reuit s se autodepeasc i s i triasc viaa n deplin fericire. Ce i-a determinat s vad binele acolo unde totul era ru? Ne natem fericii. Este o stare de care trebuie s ne reamintim. Copii fiind, inem seama mai puin de mediul nconjurtor i reuim s ne bucurm de lucruri simple, construind o lume de poveti n care ne refugiem. Fie c ne-am jucat cu o bucat de piatr sau cu o mainu electronic, bucuria jocului era aceeai. Capacitatea de a intra in ludic i de a construi o lume exact aa cum ne-o dorim este apanajul copilriei, dar i a celor care au neles c fericirea pornete din noi. Iniierea ctre maturitate este fcut deseori dur: cei responsabili de noi, din dorina de a proteja sau preveni, omoar incontient candoarea. Ai obervat cum aleg copiii s fie ntotdeauna personaje pozitive? Cum cred necondiionat n bine i nu pun la ndoial calitatea unui gest? Cnd ncep ei s contientizeze rul i mai ales de ce? Asta este o ntrebare la care este bine s ne rspundem, mai ales dac
11

suntem prini. n lumea copilriei este bine s ptrundem cu grij. Adevrurile dure ale vieii de care s-ar putea lovi copilul nu trebuie relevate ca postulate fr soluii. Copilria este locul unde fericirea este nc necondiionat i este bine s fie lsat aa pentru a putea avea un punct de reper n plin maturitate. T.R. este o femeie frumoas. Are 34 de ani, o carier mulumitoare i, din exterior, am putea spune c are un mariaj fericit. Fiind crescut de o mam prsit de so, T.R. i-a dorit un so pe care s poat s-l controleze n totalitate. Cnd a venit vremea s se aeze la casa ei, a ales un brbat fr personalitate, incapabil s ofere dragoste sau s o manifeste. Femeia a crescut n imperiul temerii c toi brbaii sunt ri, seduc, dup care prsesc. S-a maturizat ntr-o cas unde i-a vzut mama mpovrat de griji i mereu plin de frustrri. Nu a fost nvat s i doreasc o familie fericit, s-a maturizat creznd c singurul mod n care poate fi fericit este controlul. A ajuns s triasc cu iluzia c i controleaz cariera, familia i viaa. Este ea fericit? Deloc. Are n permanen un sentiment de nesiguran pe care l compenseaz cu tot mai mult control. Colegii de la serviciu o antipatizeaz, soul o ignor i copilul de doar 5 ani a nceput s manifeste accente de violen. n lumea lui T.R, att de controlat, haosul st s se declaneze.

P.S. este un brbat de 45 de ani. Toat tinereea a fost abuzat fizic de tatl su. Devenit la rndul lui printe, i crete copilul cu mult dragoste i nelepciune. A neles din experiena lui de via c iubirea nu este abuz i c fericirea nu compenseaz loviturile de curea. i-a ales ca soie o femeie echilibrat i mpreun i cresc cei doi copii. Aceste dou cazuri extreme demonstreaz c de noi depinde cum vrem s ne trim vieile. Orict de greu ne-ar fi fost ncercat viaa, ntotdeauna este un moment n care putem s o lum de la nceput. Primul pas necesar pentru schimbare este capacitatea de a nelege ct din ceea ce ne face nefericii este nvat, motenit sau preluat i ct este realitate. S-ar
12

putea s descoperim chiar n clipa aceasta, cnd citim aceste rnduri, c suntem prizonierii unei preconcepii care nici mcar nu este a noastr. Un fel de nu mi place salata, fraz pe care am auzit-o n copilrie de la un printe, fraz care ne-a fcut s nu avem nici mcar curiozitatea de a ncerca s o gustm. Tot la fel de util este s tim ct de optimiti suntem sau nu. Poate am fost nvai c fericirea trebuie meritat, poate ni s-a spus c dup fericire vine nefericirea i asta ne face ca din precauie s ne scaldm ntr-o existen fr prea multe emoii. Poate suntem sceptici i orice manifestare de fericire a spiritului este gtuit din fa. Concluzia este urmtoarea: pentru a schimba ceva n bine trebuie s renuni la ceea ce faci ru Ai observat ct de comod este s te plngi? S observi n permanen numai lucrurile rele? S caui motive i acolo unde ele nu sunt i s nvinoveti pe toat lumea? S i ncepi ziua gata suprat i ntors pe dos, s rspunzi rului cu ru i violenei cu violen? Nefericirea trebuie hrnit cu ceva, exact ca i fericirea. Fr a ntreine starea, ea nu are cum s se dezvolte. Tu ce alegi s dezvoli? Nefericirea care te face s stai pe loc, s te simi mereu n pericol i s nu vezi ziua de mine dect ca pe un nou nceput ru? Sau alegi s i impui s schimbi chiar acum ceva? Primul pas este extrem de simplu: observ natura. Este ea nefericit? Nu, nu este dect atunci cnd omul face tot posibilul s-i strice echilibrul. Ce decurge de aici? Dac eliminm factorii perturbatori, ne gsim echilibrul. Observai un animal. Animalele au marea capacitate de a tri clipa. Nu stau s se gndeasc la ce a fost, la ce va fi s fie. Se ataeaz de noi i ateapt mereu acelai lucru: atenie i dragoste. Trii clip, nu construii scenarii ipotetice i druii atenie i dragoste.
13

F zilnic cea pentru tine. Nu atepta de la alii, ncepe chiar tu. Acord-i un moment pe zi cnd i evaluezi linitit starea. Nu ntreba pe alii despre soluii, nva s i recunoti vocea interioar. Stai de vorb zilnic cu tine, nu te judeca, nu te nvinovi, vorbete detaat i ncearc s gseti soluii constructive la toate contra-argumentele pe care le gndeti. De cele mai multe ori, ne nconjurm de oameni nepotrivii. Cu puin atenie, vom observa c exist un tipar cu care ne alegem prietenii: l avem pe cel negativist, care ne face s ne ndoim de capacitatea noastr, pe prpstios, cel de servici s ne sperie, bufonul... de cineva trebuie s i rdem i cei norocoi, puinii norocoi, au un om echilibrat, nelept i discret cu care poi s fii n siguran. De cele mai multe ori prietenia este prost neleas. Avem ateptri diferite unii de la alii i n numele prieteniei de cele mai multe ori au loc fapte care cumva contravin oricrei reguli de bun sim. Prietenii ajung s te judece, s se bucure cnd ceva ru i s-a ntmplat, s i repete obsesiv aceea fraz de genul i-am spus eu. Tot ei, de cele mai multe ori, te las s te descurci singur, c doar tu tii cel mai bine i reapar senini atunci cnd tot rul a trecut. Prietenii i judec alegerile, relaiile, activitatea sau deciziile. Dar asta nu este prietenie. Purtnd pe umeri povara pus de anturaj, este normal s ncepi s te simi nesigur. Marea noastr majoritate ne lum validrile de la persoanele din jur, puini sunt cei care au atta ncredere n sine nct s nu aib nevoie de aa ceva. Trim oricum ntr-o societate creat s judece dup aparene totul. Ne este team de prerea celor din jur, dar uitm cumva c n momentele grele sau, de ce nu, fericite, toate prerile care ni s-au prut importante, cumva nu mai conteaz. Alege-i prietenii corect fa de tine. Scap de poveri i las lng tine doar oameni pozitivi gata s te ajute constructiv. Un prieten adevrat este acela pe care dac l suni la 3 diminea i-i ceri s i aduc un pachet de igri, nu te ntreab cnd te-ai apucat de fumat. n jurul nostru se ntmpl n fiecare moment o minune. Obinuii s vedem de cele mai multe ori rul, devenim insensibili exact la lucrurile care ne pot
14

nfrumusea viaa fr costuri sau efort. Doar o simpl plimbare prin natur ne poate relaxa, dar ni se pare prea banal. Suntem obinuii de mici c trebuie s depunem un efort pentru orice, c nu exist fericire pur i simplu. Ajuni maturi, plini de probleme, marea lor majoritate rezolvabile doar prin simpla distanare de ele, devenim tot mai lipsii de bucuriile simple care sunt la tot pasul. Descoper natura, nu fugi de ea, nu te aeza comod n problemele tale. F-i un cadou. Iei cu tine la o plimbare prin parc, ncearc s nu i auzi gndurile i s asculi natura. Ea, natura, i povestete despre bucurie, echilibru i frumusee. Natura nu este diferit de tine, e tot energie, tot via doar c-i lipsete meschinria de a cere ceva napoi atunci cnd ofer.

15

Capitolul 3. Generaliti despre fericire.

Trebuie s recunoatem, nu suntem un popor foarte fericit. Cu venica scuz c am stat la confluena marilor imperii, folclorul i literatura noastr abund de tristee, resemnare i toleran prost neleas. Un concept total neneles, fericirea, este practic dezideratul unei lumi ntregi. Nu cred c exist om pe lumea aceasta care s nu doreasc s fie fericit. Fericirea a fost ntoars pe toate prile de filosofi i marea lor majoritate au concluzionat c este ceva dup care omul alearg o via ntreag fr a avea certitudinea c o va tri. Conform dicionarului Cambridge, fericirea este o stare de spirit sau o emoie caracterizat prin acceptare, iubire, satisfacie, plcere. Denis Waitley definea fericirea astfel: fericirea nu este ceva ctre care poi cltori, nu este ceva care poate fi posedat, obinut, purtat sau consumat. Fericirea este experiena spiritual de a tri fiecare minut cu dragoste graie i gratitudine. Alexandre Dumas considera c: Nu exist nici fericire, nici nenorocire pe lume; exist doar compararea unei stri cu cealalt i atta tot. Doar cel care a simit nefericirea cea mai cumplit e n stare s simt cea mai mare fericire. Emerson considera c fericirea este un parfum pe care nu l poi turna pe alii fr s ajung cteva picturi i pe tine. n buddism se consider c pentru a ajunge la fericire trebuie s renunm la dorine. n cretinism, fericirea este sinonim cu dedicarea vieii lui Dumnezeu. Mark Twain considera c sntatea mental i fericirea sunt o combinaie imposibil.
16

Albert Schweitzer considera c fericirea nu este nimic dect sntate bun i o memorie proast. Sunt milioane de definiii a fericirii n momentul acesta i probabil tot milioane de oameni n cutarea ei.

17

Capitolul 4. Eu, tu, ei, noi, voi si fericirea

Omul modern s-a ndeprtat treptat de sinele lui. Atent mai mult la exterior, hrnit cu recompense facile, starea de auto-observare a devenit un exerciiu dificil pentru marea majoritate. Fericirea, cutat de toi, probabil c este cel mai discutabil concept din zilele noastre. Ea, fericirea, tinde s prind forme inexacte, egoiste i definite n cele mai multe cazuri de percepii exterioare. Departe de sine, vrem s regsim fericirea n ceea ce, de fapt, nu exist. Porionnd sentimentul pe momente facile, este de la sine neles s concluzionm c de fapt ea, fericirea, nu exist. Ca s nelegi profund fericirea, cel mai bine este s ncerci un mic regres n trecut. Mai ii minte cum erai n copilrie? Dac i se pare prea departe momentul, adu-i aminte un moment recent n care te-ai bucurat pur i simplu. A.T. este un tnr om de afaceri. Are 42 de ani, afacerile-i merg bine, natura l-a nzestrat cu un fizic plcut, este inteligent i are priz la oameni. Are o cas frumoas, aa cum vedem n reclamele americane, maini scumpe, o colecie generoas de obiecte de art i, din cnd n cnd, cte un nou trofeu uman. Abil n lumea afacerilor, dovedete n viaa sa privat o total inadaptabilitate. Dei i dorete o relaie de lung durat, alege ntotdeauna partenere de via superficiale pe care le prsete n final tocmai din cauza superficialitii. A.T. nu crede n fericire, susine c ea este rodul conjuncturii de moment i ncearc n permanen s gseasc un pre corect pentru orice satisfacie. Viaa i-a transformat-o ntr-un joc de-a v-ai ascunselea i, pn n prezent, a reuit s se pcleasc trind intens ntre lumea afacerilor i distraciile facile. Spune c asta l mulumete, dei n rarele momente n care se ntlnete cu sine, tie c este profund nefericit. Mirajul pe care viaa cotidian ni-l ofer este ceva neltor. Suntem cumva condiionai s credem c totul are un pre. Aa vedem la televizor, aa vedem n
18

viaa social i tot aa ni se povestete de ctre prini, parteneri, prieteni sau cunotinte. Cnd toate lumea i spune c orice are un pre, cum s nu-i crezi? ncepi s cuantifici viaa n timp pentru mine, timp pentru alii, timp pentru slujb, pentru momente neplcute, bucurie, sntate, iertare, iubire etc. i ncepi dimineile suprat c trebuie s munceti undeva unde nici nu i place, nici nu eti apreciat i nici bine pltit. Observi traficul imposibil, acelai n fiecare zi. i aduci aminte de promisiunile fcute de cei alei i pcaleala pe care i-au tras-o i de data asta. Ajungi deja nervos la locul de munc, unde te simi de cele mai multe ori inutil, transparent, manipulat i, de ce nu, sclavagit pe nedrept. Te ntorci acas pe acelai drum, acas te ateapt poate aceleai probleme si dai drumul la televizor. Acolo, n universul mass media, ncepi s trieti angoasa tirilor, marea lor majoritate negative, scandalurile publice, din belug oferite i de lumea politic dar i cea din show biz. Filmele sunt mediocre, ne ofer o lume violent, plin de compromis i romance ieftin. Stingi lumina chircit de probleme i insatisfacii i atepi s sune ceasul. O alt zi proast poate ncepe. Ai observat ct de mult timp acordm nefericirii? Vorbim despre ea, o hrnim zilnic i gata imbibat cu tot ce mai lipsete, o oferim cu generozitate i celor din jur. O facem cumva dintotdeauna, proverbele populare romneti ne stau mrturie. Drobul de sare la noi s-a nscut dup cum i resemnarea mioritic ne ine calea n fiecare an de alegeri electorale. Ateptm resemnai s vin cineva s ne fericeasc, s ne ordoneze, s curee mizeria i dac se poate, s fac o vraj i s ne umple de fericire. Nu mai credem dect n lucrurile palpabile dar suntem cumva incapabil s ne micm din confortul strii de ru. Nefericirea are o structur complex. Se hrnete cu stri, genereaz aciune i trebuie ntreinut. Dac ne uitm n jur, observm cum toate aceste cerine sunt perfect ndeplinite. Pentru a te elibera de angoasa social este nevoie de efort. Anii n care nesigurana, obicieiurile dobndite i nemulumirile acumulate au fost buni companioni, momentul n care decizi s lai bagajul nu este att de uor pe ct pare. Este infinit mai simplu s te plngi, s fii ntr-o permanent nemulumire
19

dect s trieti fericit. Pentru echilibru i linte sufleteasc ai nevoie de o doz de creativitate i voin maxim. De regul aceast schimbare major de abordare a vieii se ntmpl dup un moment dificil. M.M. este una dintre persoanele pe care oricine poate s o invidieze. Are o via de poveste. nalt, rocat, de o frumusee care i ia respiraia. Afacerea i se potrivete i datorit talentului ei de designer, are muli clieni care-i asigur un confort financiar. S-a cstorit tnr, ntr-un moment de dragoste intens. Are doi copii frumoi, o cas cu grdin japonez, un cel los i cam tot ce i poate dori o femeie. Anul acesta a aflat c soul ei are o aventur de ani de zile. Momentul n care a aflat a fost foarte dureros pentru M.M. Familia i prietenii o sftuiau s se despart. Se simea trdat i nu nelegea cum de a nu observat nimic n toi anii acetia. Avea de ales ntre dou obiuni: s ierte sau s rup o relaie n care nu a avut de reproat nimic soului ei. A ales s plece singur cteva zile, departe de preri, acuze i sentimentul de nevinovie a soului. i-a evaluat corect relaia i i-a dat seama c de ani de zile uitase s fie femeie. Era mam, om de afaceri, prieten, dar nu femeie pentru brbatul ei. S-a ntors acas, a avut curaj s mulumeasc soului pentru tot ce au avut frumos i dup o discuie sincer, au reluat relaia. Puini dintre noi avem curaj s ne privim greelile i s le recunoatem. n momentele dificile avem tendina s ne nconjurm de persoane care ne dau dreptate sau ne judec fr mil. Tindem s ne victimizm i aproape ntotdeauna altul este cel vinovat. Rar se ntmpl s inem aproape momentele frumoase i intrm n alte relaii cu un ntreg bagaj de resentimente. Relaiile de tot felul au darul s ne nvee ceva. Dac privim n urm, observm c, defapt, din ele am evoluat. Desigur, sunt o mulime de oameni care se ncptneaz s se hrneasc cu sentimente de mnie sau resemnare. Acetia nu vor putea fi fericii dect n momentul n care vor hotr s se descotoroseasc de trecut. Nu exist tehnici universale de vindecare a rnilor sufleteti, dar cum fiecare om este o individualitate, fiecare dintre noi trebuie s i gseasc propria alinare.
20

Tehnica nu este universal, ns fiecare trebuie s trecem prin nite etape eseniale: 1. Iart-te Este normal s suferi cnd ceva neplcut s-a ntmplat: ai fost agresat, nelat, minit, trdat sau pclit. Suferina nu nseamn c eti slab sau prost, c cedezi sau c nu ai verticalitate. A nu las suferina s se manifeste nseamn a o stoca, genernd resentimente i concluzii greite pentru o mare perioad de timp. Iartte, privete cu obiectivitate faptele i ncerc s te distanezi de suferina ta. Autoiertarea nu nseamn s i plngi de mil sau s o cereti de la alii. Iart-te cu nelepciune, acordndu-i timp suficient. F-i bucurii simple de care ai uitat, fi generos cu alii, nu exist vindecare mai bun dect vindecarea prin iertare i generozitate. 2. Iart Odat ce ncepi s te ieri, vei putea ierta cu mai mult uurin i pe cei care i-au greit. Vina se mparte aproape ntotdeauna la jumtate. Nu privi greelile celorlai dect ca pe nite exerciii pe care trebuie s le rezolvi. n fond, fiecare moment greu din via ne relev un unghi din care nu ne-am privit. A nu ierta nseamn a duce o povar care oprete bucuria i creativitatea. Ai observat ct de des v ntlnii cu oamenii pe care nu i-ai iertat sau ct de des v gndii la ei? Se strecoar n gnduri, aciuni, i dintr-o dat fiecare plan este cumva legat de nevoia de rzbunare. Merit acest chin? Iertarea nu este o aciune uoar, dar odat oferit, sentimentul de eliberare las loc unei noi existene. 3. Analizeaz Dup etapa n care te-ai iertat si ai iertat, este necesar etapa de analiz. Fcut fr urm de resentimente, totul se desfsoar de data asta echidistant de personaje. Totul pare clar n etapa aceasta i este un moment bun s mergi mai departe. Concluziile trebuie s fie pozitive, din fiecare situaie, relaie sau conjunctur, nvm ceva: ceva despre noi, ceva despre alii.
21

4. Pasul urmtor De regul repetm aceleai greeli, ceea ce face ca etapa autoiertrii s fie mai dificil. Ai greit odat este de neles, dar a nu tiu cta oar, te poziioneaz cumva prost mai ales fa de propriu sine. Este adevrat c sunt o mulime de oameni care nu se preocup de aceste autoanalize, triesc din greeal n greeal, nvinovind pe toata lumea din jurul lor. Dar noi vorbim aici despre fericire, i fericirea nu se poate obine dect din echilibru i acceptare. Nu este o greeal att de grav s repei, dar este greit s nu nvei nimic din asta.

Nu exist fericire fr iertare. Ai observat copii ct de repede uit i continu s se bucure? Ar trebui s nu uitm acest exerciiu sublim la maturitate i s nvm s nu purtm poveri inutile.

22

Capitolul 5. Fericirea ei versus fericirea lui mpreun cu fericirea lor i mai ales a noastr

Fericirea n cuplu este un subiect tare simpatic. Dac ar fi ca partenerii s-i rspund sincer unul altuia, de multe ori ar constata c acest cuvnt i-a pierdut semnificaia demult. Nu pentru toat lumea fericirea nseamn acelai lucru, n cazul femeilor i a brbailor diferenele sunt semnificative. Dup prerea mea, relaiile sunt management pur: i trebuie resurse, i aici m refer n special la cele afective, strategie i mai ales rbdare i toleran. Aa cum bine spune i definiia managementului (arta de a nfptui ceva cu oamenii, definiie dat de Mary Follet), o relaie fericit este o adevrat art. Poate nu toate etapele sunt att de importante ntr-o relaie precum managementul ateptrilor. Din pcate, relaiile ncep cu o doz enorm de fluturi n stomac i efuziuni hormonale i, cnd criza s-a instalat, cu greu se mai in n fru orgoliile. Ar trebui s existe un moment de luciditate n orice relaie, cnd cei doi reuesc s discute detaat despre cum vd relaia, un fel de ce atepi tu de la mine, ce atept eu de la tine. tiu, sun rece i tardiv, dar tonul face muzica i aceast etap poate fi transformat n ceva chiar amuzant. De ce este important s nu o srim? Simplu, tot managementul ne nva: Efectul Pygmallion n management se traduce ca fiind puterea ateptrilor. ntr-o relaie ea arat cam aa: - Am ateptri de la tine - Comunic direct sau nu ce ateptri am - Rspunsul partenerului este n funcie de ce crede c ateapt cellalt de la el. I.D. si T.D. sunt un cuplu tnr, cstorii de 3 ani. Dup perioada n care au trit luna de miere, totul a fost bine, acum, cnd noul membru de familie s-a nscut, au
23

aprut problemele. I.D. s-a ateptat ca el, tnrul tat, s se implice mai activ. El a nceput s se simt marginalizat din cauza ateniei date copilului. Dialogul ntre ei se limiteaz la cele necesare copilului sau gospodriei. n plus de asta, I.D. este ajutat de mama ei, ceea ce face ca frustrarea lui T.D. s creasc. Rolul lui n familie a fost limitat la a face cumprturi. n acelai timp, I.D. se plnge c nu i se d atenie, c toat responsabilitatea cade pe umerii ei i se simte neglijat ca si femeie. Marea dilem a brbailor este ce se afl n mintea femeilor. S fie o lips de comunicare sau pur i simplu o diferen ntre sexe? Femeile, de regul, ateapt, dar nu comunic. Rbufnesc, acuz, se rzbun, tac, adic fac orice altceva dect s comunice direct ce i doresc. O dorin comunicat nu trebuie s sune ca o acuz, alt greeal frecvent pe care noi, femeile o facem. Revin la social i spun c aproape tot ce se discut despre cupluri este diferena ntre ele. De la reclamele care ironizeaz lipsa de comunicare dintre femeie i brbat, pn la diferitele articole sau cri scrise pe principiul brbat-femeie, rase diferite. Nimic ru n toate astea, doar c rar se ntmpl s gsim surse de informare care ne povestesc despre compatibilitate i nu competiie, diferene i nu conflict sau rolul fiecruia n cuplu i nu lipsa de limbaj comun. Aa cum fericirea se nva, i comunicare n cuplu trebuie nvat. Trebuie trecut peste obstacolul ntrebrilor. Un brbat poate ntreba linitit ce ateptri punctuale are partenera de la el, dup cum i femeia trebuie s ntrebe ce anume i dorete brbatul. Presupunerile nu sunt bune ntr-un cuplu, dup cum letale sunt prerile celor din jur. Este o mare greeal s ncercm s gsim rezolvri ntrebnd n stnga sau n dreapta. Fiind implicai emoional, datele problemei sunt trunchiate sau deformate i nu trebuie s presupunem c ntotdeauna n spatele unui sftuitor se afl un fin psiholog. Dac pentru brbat fericirea poate nsemna puin admiraie, mult nelegere i la fel de mult toleran, la femeie, fericirea poate nsemna siguran, afeciune,
24

ajutor i sprijin. Tot managementul ne spune c exist un efect puternic i mult mai eficient, aplicabil n totalitate i n cupluri: efectul Galatea. Adic: - Am ncredere n relaie, nu fac supoziii false i comunic - tiu c vina se mparte, ofer ajutor fr s judec - Am devotament i vd relaia ca un organism care se dezvolt armonios - ncurajez, avnd n permanen reacii pozitive. A.P. i V.P. sunt un cuplu de peste 20 de ani. Toat viaa lor au trit fericii i acum, c fiica lor s-a cstorit i s-a mutat, re-triesc a dou lun de miere. ntrebai pe rnd care a fost secretul fericirii n cuplu, au rspuns la fel: iubirea, respectul i comunicarea. Doamna A.P. a neles ct de important este s comunice pozitiv i a fcut o adevrat oper de art n a transforma reprourile n ceva constructiv. Chiar dac a avut i momente n care revolta sa a fost justificat, a ncercat s i pstreze calmul i simul umorului, explicnd soului fr s-i lezeze orgoliul ce o deranjeaz. Pe de alt parte, domnul V.P. nu a rmas indiferent la micile plceri ale soiei i s-a asigurat s-i arate n permanen aprecierea lui. Este infint mai simplu s strici dect s construieti. Din nefericire, cuvntul creaz i, de cele mai multe ori, o acuz nedreapt, o jignire, rmn definitiv ntre cei doi care formeaz cuplul. Iertarea mult clamat este rar acordat n ntregime fr o asumare corect a faptelor. Revenind la managementul ateptrilor, el se aplic simplu i este absolut necesar pentru a obine o relaie fericit. Primul pas: Cine sunt eu, cine eti tu? n momentul n care intrm ntr-o relaie, tindem s ne comportm aa cum dorete partenerul. Problemele apar atunci cnd, inevitabil, redevenim noi i partenerul are brusc senzaia c cel de lng el e un strin. ntrebarea esenial ntr-o relaie este sunt eu aa cum par sau strng refulri care vor rbufni?. Dac
25

simi frustrare, reinere sau revolt, ceva nu este n regul. Totodat, obiectivitatea n a privi partenerul trebuie s fie ct mai mare. Orice fapt, comportament sau atitudine care deranjeaz nu se vor estompa cu timpul, dimpotriv. Pasul doi: Ne uitm n aceeai direcie? Cel mai important pentru o relaie este ca cei doi parteneri s aib obiective comune pe care s le realizeze, folosind mpreun att compatibilitatea ct i direfenele pentru a obine acelai scop. Dac unul se bucur pentru lucruri simple i cellalt vede fericirea n chestiuni materiale i palpabile, fericirea nu va fi deplin niciodat. Sunt numeroase cupluri care i ncep relaia ateptnd s rezolve prima dat chestiuni de ordin material dup care s se ocupe i de propria fericire. Fericirea vine din simplitate, este o stare a sufletului i nu o manifestare dat de o aciune specific sau material. Pasul trei: Greeli grave, greeli constructive. Nu exist om care s nu greeasc, drept pentru care este bine s nu fim drastici atunci cnd oferim iertarea. Desigur, sunt greeli i greeli. Sunt cele din neatenie, ne-tiin, lipsa de comunicare sau greeli care indic o caren de educaie sau caracter. Dac cele de educaie se pot repara, cele care in de caracter sunt mai puin sortite succesului. Fericirea unui cuplu se bazeaz n primul rnd pe ncredere. Relaia nu are cum s se dezvolte armonios atta timp ct unul sau altul din cuplu minte, neal sau prezint un comportament opresiv sau violent. Extrem de muli oameni greesc cumva involuntar tocmai din lipsa de comunicare sau sinceritate. Pn la urm, este important s tim exact ce ne dorim: o relaie fericit care este perfect realizabil sau o relaie chinuit de ndoial. Greelile pot fi corectate doar atunci cnd sunt recunoscute, asumate i exist o dorin sincer de schimbare. De asemenea, o greeal recunoscut i n curs de corectare nu trebuie reproat sau reamintit la nesfrit. Marea calitate a iubirii este c vindec. De cele mai multe ori, gsim informaii despre fericirea n cuplu bazate mai mult
26

pe instinctul sexual. Sexul este extrem de important ntr-un cuplu, ambii parteneri trebuie s se simt mplinii, doar c sexul nu este suficient. Marea problem a femeilor este dac mai sunt suficient de atrgtoare, scpnd din atenie importana afeciunii sufleteti. Nu este suficient ca partenerul s te vad atrgtoare, aa pot fi milioane de femei. O femeie va fi fericit cnd va simi admiraia partenerului mpreun cu afeciunea lui sincer i necondiionat. De ce insist? Pentru c o relaie nu poate fi privit ca o mare parad a modei, este obositor i pn la urm teribil de frustrant pentru o femeie s fie mereu n alert: Art bine? Sunt seductoare? M dorete? Dup cum i pentru un brbat este cumplit s i piard statutul de brbat i s devin inta tuturor reprourilor conjugale. Brbaii sunt mult mai sensibili dect femeile. Motivele de nesiguran sunt, deasemenea, mai multe. Pare ciudat, dar brbaii tind s aib mai multe temeri dect femeile. i este cumva firesc, explicabil i fiziologic, brbaii trebuie s i menin erecia, pe cnd femeia nu are acest tip de problem. Brbaii resimt i stresul mai puternic, tocmai din cauza acestui mit brbaii puternici nu au voie s se plng. Ceea ce uitm noi, femeile, este c brbaii sunt nscui de femei i crescui tot de ele pn la o anumit vrst. Trebuie s fie copleitor s te strduieti s menii un echilibru i, n final, s i se reproeze neputina. Evident, aici m refer la toi cei care se strduiesc s ofere fericire i nu se mulumesc s o atepte pe canapea lng o telecomand. n concluzie, fericirea ei const n atenie, grij i gesturi, fericirea lui este dat de ncredere, suport i admiraie. Din acest cumul complet, starea de fericire n cuplu este o certitudine.

27

Capitolul 6. Copil fericit, viitor fr probleme

Ai observat un nou nscut cum zmbete n somn? Ct de linitit doarme? Maturi fiind, cei mai muli dintre noi ne pierdem i acest moment de rgaz, somnul linitit sau zmbetul necondiionat. Am un amic care ani de zile i-a cutat o partener de via. Niciuna nu prea destul de bun. Elegant, se desprea de ele cumva fr o explicaie concret. ntrebndu-l ce caut i de ce nu este mulumit, mi-a spun c vrea o femeie fericit lng el. Vznd c nu sunt lmurit cu ce vrea s spun, eu susinnd c fericirea se nva i n cuplu, mai ales n cuplu, ea se construiete i se menine, a scos un teanc de fotografii din sertar. Erau zeci de poze cu femei dormind. Pozele erau datate cu grij i surprindeau chipul femeilor pe parcursul relaiei. M-a ntrebat dac observ ceva. M-am uitat i, n prim faz, nu mi-a atras atenia dect o suvi czut pe obraz sau vreo mn care acoperea ochii. ntr-un final, el a aezat pozele n linie dreapt i atunci a devenit observabil: toate femeile erau ncruntate. Dormeau cumva ncrncenat. Amicul meu, cumva fericit c mi-a fcut o demonstraie, a adugat nu vreau s am alturi de mine o femeie care a uitat s zmbeasc n somn, pentru c nu va putea pstra nici zmbetul copilului meu. Meseria de printe este o meserie esenial. Ea poate s construiasc un drum lin pentru viitorul adult sau s lase mult bolovni sau zgur pentru viitor. Copiii se nasc fericii, cele 9 luni de via intrauterin i ferete de tot ceea ce, nscui fiind, vor ntlni. Au mncare, au protecie, au libertate i pot s se dezvolte firesc pn n ziua naterii. Exist multe teorii care spun ca primul strigt al copilului este de disperare. Scos dintr-un mediu cald i protectiv, aruncat n via, copilul are prima manifestare de revolt. Desigur, pn tiina va demonstra asta, rmne la latitutinea noastr s credem c strig de bucurie sau de disperare.
28

Aa cum noi, adulii, nu suntem la fel dar cnd este vorba de fericire, mai toi ne dorim aceleai lucruri fundamentale, nici copii nu se nasc cu aceleai anse. ansele pot fi diferite, unii se nasc n familii bogate, alii vin pe lume n lumi srace, condamnai la o via plin de nevoi, dar toi copiii vor s se joace i s primeasc atenie. Poate nu toi au norocul s primeasc atenie sau ngrijire, dar cu siguran, toi copiii vor s se joace. Acest manifestare a copilriei, joaca, ar trebui s ne atrag nou, adulilor, mai mult atenia. Joaca este un moment suprem de relaxare, o evadare n lumea unde este totul posibil. Numai copiii sunt capabili s i imagineze c avnd un b n mn pot cuceri lumea sau punnd un batic nfurat au devenit prinese. Noi, adulii, prini de mult n caruselul social al lipsei de timp, stress, materialism i incapacitate de a simi bucuria simpl, oferim fr s ne dm seama copilului motenirea grea a nefericirii. Aa cum fericirea trebuie educat sau re-nvat la un moment dat, nefericirea se nva i ea foarte uor. Este ca un tipar pe care copilul i-l nsuete ca pe o lecie fireasc de via. Cam pn la vrsta fraged de 2-3 ani, copilul triete nite transformri fantastice. ncepe marea descoperire a lumii, rostete primele cuvinte i ncepe s socializeze cu adultul. Exact aceast perioad esenial tinde s scape din vederea multor prini, n sensul c acum putem s dm primele lecii de fericire copilului. Cum? Simplu, prin a nu-l neferici Grija excesiv, obsesiv c i s-ar putea ntmpla ceva puiului de om contureaz, n cele mai multe cazuri, un viitor copil fr prea mult ncredere n el. De cele mai multe ori, prinii greesc ncercnd s protejeze n loc s educe i s previn. Copilul trebuie iniiat n via dndu-i toate circumstanele c nelege foarte bine diferena ntre bine i ru dac-i sunt explicate cum trebuie. Grija numrul 1: Copilul nu mnnc Majoritatea prinilor devin ngrijorai de faptul c micul om n devenire nu mnnc. Toate eforturile se depun n jurul farfuriei micuului, puini prini fiind
29

preocupai de cauz i nu de efect. Un copil sntos, odihnit, plimbat i vesel mnnc ntotdeauna cu poft. Mncatul nu trebuie transformat ntr-un supliciu de genul trebuie s mnnci, altfel nu creti, sau nu mergi la joac, nu primeti jucrii, etc. Este absolut normal s existe o minim rezisten a copilului la cuvntul trebuie. Este normal s fie suprat i s nu doreasc s mnnce atunci cnd este luat de la joac (dei poatei este foame) aa cum tot normal este s nu-i fac plcere s stea singur la mas cu cineva care l ndoap i s nu i vad toat familia n jur. Copiii au o capacitate extraordinar de a simi firescul i de a reaciona la nefiresc. Toate manifestrile lui au undeva o rdcin n manifestrile adulilor din jurul lui. Copilul nu mnnc cu poft? Dar tu o faci? Copilul nu vrea s vin la mas? Dar familia ta se aeaz la mas mcar o dat pe zi? Copilul nu vrea s mnnce una sau alta? Te-ai uitat atent n jur s observi dac nu cumva copiaz pe cineva?

Grija numrul 2: Copilul meu este neastmprat Copiii nu sunt neastmprai, ei sunt doar curioi. Pentru ei, foarte muli ani, lumea este un spectacol fascinant n care descoper zilnic cte ceva. Lipsa de timp a adulilor, incapacitatea sau, pur i simplu, nepsarea fac dintr-un copil curios unul care ncearc s afle rspunsurile experimentnd. Este inutil i deficitar s-i spui unui copil c nu are voie s fac ceva fr a-i explica si de ce. Este letal s sperii un copil c va pi ceva groaznic dac face o greeal i mai apoi s atepi de la el performane extraordinare. Cele mai bune metode prin care un copil nva disciplina sunt sportul i joaca. Doar prin cele dou se poate face o iniiere n lumea binelui i a rului, a descoperirii capacitilor i stpnirea manifestrilor rebele. Un copil poate nelege prin joac foarte corect tot ceea ce i dorete un printe de la el. Evident, condiia este ca printele s fie capabil s reintre n rolul de copil i s lase deoparte bagajul de cuvinte negative (trebuie, nu este voie, nu eti bun, cuminte, detept, ai grij c ai s peti ceva ru, o s vezi tu, nu vorbesc cu tine, nu te mai
30

iubesc etc).

Grija numrul 3: Copilul meu nu nva Grdinia i coala sunt spaima majoritii prinilor. Cea din urm, coala, creaz adevrate tragedii, dispute nesfrite i milioane de frustrri din ambele tabere: copii prini. Este deja bine-cunoscut nevoia prinilor de a impune copiilor tot ceea ce ei nu au putut realiza. Cumva este de iertat, dar doar prin prisma faptul c un printe i dorete de regul ce este mai bun pentru copilul su. Pe de alt parte, aceste dorine, care pot deveni obsesii, frustreaz i obstrucioneaz, poate, un viitor fericit. Dac tu ai fost bun la matematic, nu nseamn c i copilul tu trebuie s fie. Poate are un talent care ateapt s fie descoperit. Din nefericire, nici programa colar nu pune accent pe dezvoltarea abilitilor i vocaie, adeseori copiii fiind epuizai cu materii care, de cele mai multe ori, nu le sunt deloc de folos. A nva cu bucurie este realizabil doar dac tu, ca printe sau dascl, nvei s i dezvoli capacitatea de a drui i nu de a nva pe cineva. Copiii trebuie s neleag perfect de ce le este util informaia i s nu fie obligai s o asimileze de dragul unei note sau pentru plcerea unui printe. Cele mai mari genii au fost n copilrie nite boemi. Unii, ca Mozart, au avut norocul s aib un printe care le-a descoperit geniul; alii, ca Einstein, care nu a strlucit ca elev la materiile non-tiinifice, motiv pentru care nu a fost admis la coala Politehnic Federal din Elveia dect dup ani de zile i care druia mai trziu omenirii celebra teorie a relativitii. n momentul n care ai obligat un copil s nvee i-ai luat fericirea de a descoperi ce este aceasta.

31

Un copil fericit continu s rmn aa doar ntr-un mediu echilibrat, departe de influena nefast a televizorului, a mass media i a problemelor familiale. Asta nu nseamn a aeza copilul ntr-un glob de cristal pentru a-l feri de toate relele lumii. Ca printe, singura nvtur pe care trebuie s o oferi este coala vieii. Un copil nu trebuie s nvee c exist probleme, ci trebuie nvat s caute soluii. Unui copil nu trebuie s i se spun c nu are voie, ci s i se explice ce consecine pot avea faptele sale. Un copil trebuie tratat cu maturitate i implicat n decizii de pe poziii egale. Un copil trebuie educat s iubeasc i s respecte natura, doar aa va deveni un adult responsabil care va tii s aib grij astzi pentru mine. Un copil trebuie s cread n poveti, doar prin ele ncepe s nvee diferena ntre bine i ru. Un copil nu trebuie obligat s mnnce, s doarm cnd vrem noi, adulii, noi trebuie s l nvm s i asculte organismul i s-l respecte. Un copil trebuie s fie activ. Da, un copil alearg, cade, se murdrete. Asta face parte din copilrie. Un copil trebuie nvat iubirea. Indiferent de ce probleme sunt n familie, dac se ajunge la conciliere sau divor, copilul trebuie s tie c exist iubire necondiionat i el este beneficiarul ei. Un copil nu trebuie judecat dup performanele sale, mai ales dac nu sunt bune, cei din jurul lui trebuie s i pun ntrebarea unde este greeala. Copiii nu greesc, ei imit. Nu pedepsii copiii pentru atitudini pe care le-au nvat din jurul lor. Creai o atmosfer creativ, linitit i echilibrat i, aa cum copilul a nvat s greeasc, aa va nva s i ndrepte greelile. Copiii nu trebuie speriai. Orice lucru fcut bine de fric este ceva ru pentru viitor.
32

ine-ti copiii departe de violen. Jocurile pe calculator, filmele violente, certurile n faa lor nu fac altceva dect s le determine un comportament pe care cu greu o s-l mai putei controla. nvai-v copiii s druiasc. Mai trziu, aduli fiind, vei beneficia de toate atenia lor. Nu exist copil prost sau ru, exist doar un adult complet nepregtit s comunice corect ceea ce i dorete de la el. Acum, la finalul acestui capitol, dac suntei deja prini, ncercai mcar o dat pe zi s devenii copii cu copiii votri i s re-descoperii frumosul univers n care triesc ei: universul fericirii.

33

Capitolul 7. Momente dificile, soluii fericite (job, divor, moarte) Viaa are un ciudat sim al umorului. Cnd crezi c eti pe culmi, te doboar n genunchi. Muli dintre noi alergm dup cariere care s ne ofere linite. Alii ateapt s bifeze o grmad de etape de via ca s aib dreptul la fericire. Cei mai muli ne dorim sntatea, dar zilnic ne batem joc de ea. Fuga dup ceva sau cineva, nebunia cotidian n care intrm fr s ne dm seama sunt oprite uneori brusc. i cum nimic nu este ntmpltor, cte un oc este, de multe ori, bine venit. Cariera Rvnit, construit, preuit i invidiat, cariera este ceva pentru care milioane de oameni se pregtesc. Ani de coal, rezultate, ambiii, oportuniti i satisfacii, toate fac din omul de carier un produs de succes. Citim despre ei n pres, ne inspirm, invidiem i, de cele mai multe ori, le observm vieile aparent fr griji. Vedem n carier scparea i paaportul ctre fericirea venic. O.M. este un om cu carier. A nceput de tnr, a fost foarte ambiios i la nici 35 de ani avea deja un viitor asigurat. Compania pe care a nfiinat-o era stabil, veniturile n cretere i notorietatea lui era pe culmi. Din lips de timp ns, i-a neglijat total viaa. S-a cstorit cu colega lui de facultate, nu era vreo mare dragoste ntre ei, dar se obinuiser. Au fcut un copil la insistenele ei, a acceptat vacane scurte doar de dragul familiei i s-a concertat doar pe carier. I s-a prut c odat ce ajunge la o sum confortabil, va putea avea grij i de viaa lui. La nici 37 de ani a suferit primul infarct si la 39 era propus pentru by-pass. Soia bgase divorul stul s atepte o via normal. Copilul este total strin de el dar se bucur de cadourile primite, compensare pentru absena ndelungat. n 2008 a venit criza i, n 2010, O.M. nchidea multe dintre filialele companiei. Una dintre cele mai mari deziluzii n via este s atepi de la carier s i satisfac toate aspectele vieii. Fr control, cariera devine cu uurin o cuc de
34

aur n care libertile i sunt tot mai limitate. Este greu s vorbim de libertate atunci cnd construim o carier, efortul, renunrile, chiar i compromisurile fac din acest deziderat frumos un rzboi pe via i moarte. Presiunea pentru a pstra un curs mereu ascendent devine un consum nu numai pentru cel n cauz, dar i pentru cei din familie. Ore lungi petrecute la birou, nervi, reprouri creeaz de multe ori o atmosfer deloc propice fericirii. A face carier nseamn a alege o cale. Este deja bine tiut c a te face remarcat nseamn a avea rezultate deosebite, ceea ce presupune munc mult. Milioane de tineri se pregtesc pentru provocarea aceasta de multe ori total nepregtii pentru a face fa la tot ceea ce urmeaz. Cariera nseamn sacrificii, dar dac tot vrei s o faci, ai grij la urmtoarele: Compromisuri De multe ori o carier prestigioas are n spate nenumrate compromisuri. Aparent, acestea trec neobservate, dar odat cu trecerea timpului s-ar putea ca ele s aib un pre greu. Prieteni Succesul atrage oamenii, dar nu ntotdeauna cei din jur sunt i cei mai sinceri prieteni. Muli vntori de conjuncturi stau n preajma oamenilor de succes i ntrein un Ego dornic s fie ludat n permanen. Tot ei sunt primii care vor pleca i vor ntreine lungul ir de brfe n cazul n care cariera ta are de suferit. Viaa de familie Ea are cel mai mult de suferit. Femeile de carier, de regul, pltesc asta printr-un divor, n timp ce brbaii de carier devin nite musafiri permaneni n domiciliul conjugal. Copiii risc s i vad printele carierist rar, iar discuiile ntre ei, de multe ori, se limiteaz aproape la amabiliti. Este deosebit de periculos s crezi c banii compenseaz prezena i c ei pot acoperi lipsa afectivitii i a ateniei. Familia are nevoie s fie complet, un card nu compenseaz absena.

35

Nu degeaba statistic unul dintre cei mai serioi factori de stres este divorul. Declanator de disperare, dezordine emoional, de cele mai multe ori depresie, divorul este un trend bine aspectat al societii. n anul 2010, se nregistra un divor la dou csnicii, ceea ce indic dou aspecte: ori am devenit superficiali n sentimente, ori suntem cu totul neadaptai vremurilor n care trim. Divorul nu face discriminare, alege bogat sau srac, femeie sau brbat, cuplu stabil de ani de zile sau tineri cstorii. Cum se ajunge att de repede la divor? Simplu, societatea ne nva c totul este nlocuibil. Tot ceea ce ne nconjoar, de la mass media pn la ritmul de via, ne pregtete pentru o via solitar i, n cele mai multe cazuri, egoist. Cstoria nseamn generozitate, divorul este dovada egoismului. S.S. si S.D. au divorat de curnd. Dup 5 ani de csnicie i-au dat seama c nu mai au ce s i spun. Copii nu au avut din cauz c ambii au ateptat s primeasc avansarea mult visat. i-au luat credite pentru o cas frumoas i au fcut cteva vacane reuite. Lipsa de timp i-a fcut s se vad doar cteva ore pe zi, discuiile se purtau doar n jurul banilor i a ratelor. S.S. i dorea un copil, dar soia lui tocmai ce a fost promovat i urma s plece mai mult n delegaie. i-au dat seama c au devenit nite strini care nu au ce s-i spun, aa c s-au hotrt s divoreze. Din nefericire, casa luat de ambii n rate nu a putut fi vndut, aa c i mpart singurtatea ntr-o atmosfer plin de frustrare, divorai fiind. Indiferent ct de amiabil ar fi, divorul las urme. Este un fel de confirmare a faptului c ceva nu a mers bine. Fie c este vorba de tine sau de partener. Evident, este mult mai bine s poi evita dar, n cele mai multe cazuri, situaiile, acuzele i lipsa de comunicare fac ca o csnicie s se ncheie. Divorul, ns, poate fi un nou nceput. Aa i trebuie privit, odat ce a trecut perioada revoltei sau a regretelor, este bine s putem privi echidistant i nva din greeli. n cuplu, rar greeste numai unul. Accept-i greelile, iart i treci mai departe. Divorul este o chestiune ntre doi oameni, familiile lor nu trebuie s devin
36

cmp de lupt. Diferendele trec, cuvintele rmn, este bine ca acuzele s fie folosite cu moderaie, niciodat nu se tie cnd viaa v aduce aproape. Copiii nu sunt moned de schimb, ei trebuie protejai. Pentru ei, important este s aib certitudinea c au doi prini care-i iubesc, nu doi adversari. Iertai-v, oricine poate grei.

Aa cum spuneam, divorul poate reprezenta acel moment de cotitur a vieii n care ai ocazia s te ntlneti cu tine. Fiind vorba despre un moment plin de intensitate, reaciile, sentimentele i deciziile te definesc. Este bine s reueti s pstrezi aceea echidistan necesar pentru a nu te umple de resentimente. Vremea le rezolv pe toate i este bine s poi privi inapoi cu senintate. Moartea este un subiect delicat. Fie c este vorba despre o persoan drag sau, pur i simplu, un animal sau o floare, pierderea este adnc resimit. Fiind vorba despre un sentiment att de intim, probabil c nu exist o generalizare cum ar trebui s simi sau s te compori. Poate ar trebui s vorbim despre ce trebuie s facem nainte de asta. S nu uitm s trim fiecare moment ca fiind ultimul. De regul, uitm sau suntem prea comozi s-i ntrebm pe cei dragi nou ce mai fac, este bine s o facem ct timp sunt n via, regretele de dup nu sunt dect simple regrete. Viaa este fcut din multe momente frumoase pe care trebuie s le mprim cu cei dragi. M.C. are 65 de ani i a aflat c are cancer. A fost un tat distant dar corect cu copiii lui toat via. A aplicat principiul srut-i copiii n somn i a fost reinut n a-i arta afeciunea. Rnd pe rnd copiii au prsit casa printeasc i a rmas singur cu soia sa. Au trit o via frumoas, doar c niciodat nu a putut s-i exteriorizeze sentimentele. Nu a but, nu a fumat, a mncat moderat dar, cu toate
37

astea, diagnosticul a fost nemilos: cancer cu metastaze multiple. A ajuns acas i i-a dat seama c acum, pe ultima sut de metri, toat viaa a fost un reinut. A fost reinut cnd a vrut s-i spun soiei c o iubete, cnd a vrut s i strng copiii n brae sau cnd, pur i simplu, a vrut s se distreze. Acum cancerul i macin trupul, zilele-i sunt numrate i poate nu o s ajung s fac nimic din ceea ce i-ar mai dori. Proverbul nu lsa pe mine, ce poi face astazi este cel mai potrivit n acest caz. Viaa este fcut din bucurii mrunte, nu trebuie s le ateptm pe cele mari, cci s-ar putea s nu apucm niciodat. Nu este nici o exagerare cnd suntem sftuii s trim fiecare zi ca i cnd ar fi ultima. Exist timp pentru orice, nu ar trebui s ne reinem din a face ceva pentru noi. Dac simim c vrem s ne strigm iubirea, s o facem, dac vrem s ne strngem n brae copiii, s nu ne rein nimic, dac simim c suntem pregtii s iertm, s nu mai stm pe gnduri, dac vrem s ajutm, s o facem necondiionat, dac simim c nu suntem pe drumul cel bun, s schimbm cu curaj drumul. O via trit frumos i fr regrete ne ajut i ajut s trecem mai departe senini.

38

Capitolul 8. Adaptare, readaptare, punct i de la capt.

Vremurile se schimb, ritmul este tot mai accelerat i omenirea are nevoie de o permanent adaptare. Odat cu apariia televiziunii, accesul la vise a devenit practic fra bariere. Televiziunea este cel mai prolific vnztor de vise: vinde vise despre relaii, despre fericire, despre confort i, de ce nu, despre sntate. Televiziunea a devenit cel mai facil mod de culturalizare i generaiile noi, obinuite s creasc cu televizorul naintea ochilor de la cele mai fragede vrste, se ndeprteaz tot mai mult de starea tihnit a crilor. Fiecare generaie are particularitatea ei i celebrul conflict ntre vechi i nou este tocmai teama celor maturi c generaia tnr nu se va adapta. Aceast ipotez este fals i a fost demonstrat chiar de ncii de civa ani care se joac pe un calculator mai abil dect a fcut-o tatl lui cu bicicleta n copilrie. Dup prerea mea, nu generaia tnr este inadaptat, ci noi, generaia supus celor mai multe schimbri. A.C. are 43 de ani, este contabil, are o slujb stabil, o familie normal i pn acum cteva luni totul era normal. Cum vremurile se schimb i tot ce ine de tehnologie evolueaz foarte rapid, i cariera lui A.C este supus schimbrii. Mai nti au fost cursurile i certificrile. Presiunea n companie este tot mai mare i slalomul ntre carier i familie impune o presiune i mai mare. Contabilitatea presupune atenie i, din cauza oboselii, A.C greete tot mai des. n plus, n departamentul n care lucreaz, media de vrst nu depete 35 de ani, sunt tineri adaptai la vremurile noi, fr familie, fr obligaii, orientai doar spre ctig i statut. A.C. se simte depit zilnic i este contient c nu poate menine ritmul.

Marea greeal pe care noi o facem cel mai des este s nu ne permitem timp s
39

evaluam situaia corect. Momentele neplcute nu vin anunate, ele ne prind de cele mai multe ori nepregtii, poate de aceea incidena deciziilor proaste este att de mare. Sunt puine lucruri rele, totui, n via: poi s pierzi o persoan drag, poi s ai cariera afectat sau poi avea probleme de sntate. Toate acestea fac ca un moment echilibrat de via s se transforme ntr-un ir de probleme nesfrite dac nu sunt nelese i controlate ca atare. Omul are o capacitate infinit de readaptare cu condiia s nu persiste n nefericire. Indiferent de ce se ntmpl, viaa merge mai departe i asta nu este doar o consolare ieftin. Dac ne uitm la natur, avem i confirmarea. Dup calamiti de neimaginat, natura i gsete resursa pentru a renvia. Asta a uitat omul s fac. Suntem comozi i aceast comoditate ne cost. nvm de tineri s vrem tot ce este facil i nu realizm c suntem atrai ntr-o capcan cumplit: nimic din ceea ce este facil nu dureaz i nimic obinut uor nu aduce satisfacia adevrat. Dac ne uitm cu atenie n jur, o s observm ct de mult ne-am ndeprtat de firesc. Muncim mult, marea noastr majoritate fr strop de bucurie, devenim sclavii materialismului, aproape totul este de vnzare i are un pre. n acest haos, ar trebui s observm ct de fin este linia de demarcaie ntre nefiresc i nefericire. Am devenit aproape neadaptai n propria lume. Mncm nesntos, muncim nesntos, iubim nesntos i poate ceea ce este cel mai trist, ne iubim total nesntos. Diferena ntre firesc i nefiresc are un pre clar. Este suficient s te uii dimineaa la feele oamenilor ca s-i dai seama care este starea economic a naiunii. Oameni triti, economie trist. nrolai n armat insatisfaciilor, milioane de oameni se duc zilnic la locul de munc genernd frustrri i insatisfacie att lor ct i celor din jurul lor. Trim ntr-o lume nebun, eficiena a ajuns s fie evaluat de cele mai multe ori dup orele sterile petrecute la birou, avansrile sunt propuse n funcie de cantitatea de laude nejustificate efului i atmosfera ntre colegi este pigmentat colorat de brfe, ruti i, uneori, violen verbal.
40

Culmea este c ntr-un haos total ca acesta unii mai cred n progres. De cnd lumea i pmntul, omenirea a fost fascinat de acei oameni care au realizat istorie, indiferent n ce domeniu. Fie c este vorba de inventatori, oameni de afaceri, oameni simpli care au realizat ceva notabil i recunoscut. i admirm, ncercm s-i copiem, i citm i peste secole dar ne scap ceva: acei oameni au reuit prin tenacitate, bucuria de a face ceea ce au ales s fac i poate deloc neglijabil, bucuria de a drui.

Unde greim?

Ne-am uitat visele sau credem c nu le-am avut niciodat. Mai ineti minte ntrebarea aceea enervant pe care o auzeam cnd eram mici? Ce vrei s te faci cnd vei fi mare? Ei, bine, exact atunci, mici fiind, jucndu-ne, ne imaginam poate pentru prima dat ce am vrea s facem n via. Admirnd un printe, un personaj de film sau carte, nu exist copil care s nu i imagineze c este erou i salveaz lumea. Ct din visele noastre din copilrie mai sunt valabile acum? Ct din lume mai salvm acum, cnd aproape nu ne mai putem salva nici pe noi de nefericire? Unde este entuziasmul i ncrederea n sine? Unde este curajul?

Teama, cel mai mare duman Viaa ne nva s ne fie team dar nu ne nva s o i stpnim. Tot din fraged pruncie auzim mai multe ameninri. Nu ai voie, ai grij c peti ceva dac... vezi c te pedepsesc, ai grij.... Mai toi adulii sunt ateni mai mult la efect dect la cauz. Sunt arhicunoscute cazurile n care copiii sunt ameninai c sunt furai de igani dac sunt ri sau dai la cini, asta n cazul n care nu sunt terifiai de faptul c li se va face o injecie. Ctre adolescen deja nva s ascund adevrul
41

de fric i la maturitate sunt deja un produs perfect al compromisului. Milioane de oameni triesc zilnic cu team: team c nu sunt buni, frumoi, sntoi, bogai, iubii, apreciai, observai, auzii, ascultai, respectai, admirai i lista poate continua la nesfrit. Realizai ct tristee exist?

Neadaptarea Omul este parte din natur dar a devenit total neadaptat. Poate acest lucru nu ar fi att de grav pe ct este faptul c repetm aceleai greeli la nesfrit. Crescui n team, orice greeal fiind privit ca fiind fatal, face ca procesul adaptrii s fie privit ca slbiciune de multe ori. i-ai pierdut locul de munc, casa, familia, eti privit ca un perdant. Toat lumea se concentreaz mai mult pe tragismul situaiei, pe judeci de moment i critici, n loc s sprijine readaptarea celui n cauz. Suntem att de speriai de eec nct preferm s trim ntr-o stare de sclavagism, n loc s alegem o adaptare general. Adaptarea nseamn foarte mult cunoatere de sine i acceptare a ceea ce eti. Este greu de crezut c poi avea, de pild, performanele sportive la 40 de ani ca cele de la 18 sau c poi pierde nopi ca n studenie i s fii la fel de proaspt i peste 3 zile. Fiecare vrst are performanele sale.

Punct i de la capt ntr-o schimbare, este important s iei din context, s poi privi totul echidistant i acest lucru nu se poate realiza dect n momentul n care eti complet detaat. Nu ncerca s judeci ncrncenat, nu asculta sfaturi de la oameni negativiti sau venic revoltai. Acord-i un moment de linite n care privete problema n ansamblu. Nu este simplu, dar uneori chiar merit s priveti totul cu o doz de umor, n fond fiecare ut n fund poate fi un pas nainte.

42

Capitolul 9. Nepsarea, o soluie? Nepsarea nu trebuie confundat cu nesimirea. Nepsarea trebuie tratat ca o aspirin cnd ne doare capul. Necesar i prost neleas, nepsarea a fost apanajul supravieuitorilor care prefer s i conserve energia n momente n care orice fel de efort ar fi inutil. Pentru a nu induce n eroare cititorul, am s explic dnd exemple cnd este benefic nepsarea. Pornind de la definiia ei in DEX (NEPSRE s. f. 1. Lips de griji, de
frmntri; situaie, stare n care se afl cel lipsit de griji, de frmntri. Loc. adv. (Pop.) n nepsare = nepstor, vesel. 2. Lips de interes fa de ceea ce se petrece n jur; indiferen, indolen, apatie; pasivitate.

aceast stare salveaz de multe ori situaii n care calmul, logica i raiunea nu au nici o ans. Nepsarea poate fi considerat foarte bine acel moment de pauz benefic n care trebuie luat o decizie corect. Sau acele secunde nainte de a rosti ceva ce mai trziu nu mai poate fi retras.
Ne- +psare. ),

Nepsarea este de fapt capacitatea de a auzi clar vocea ego-ului. Nepsarea este necesar n cteva situaii foarte definite: Comunicarea Fiind un proces complet, este nevoie de un comunicator i de un receptor care s neleag acelai lucru. Dar ce faci cnd unul dintre ei ine mori s i impun punctul de vedere? Declanezi un conflict? Te superi? Te enervezi? Desigur, uneori toate acestea par necesare, dar trebuie s admitem c de cele mai multe ori, egoul este cel care i cere tributul. Nepsarea poate fi o soluie. Cnd tii c ai dreptate, merit s fi puin nepstor i s lai ca adevrul s ias la suprafa fr a intra ntr-un conflict inutil. Relaii Se spune c ntr-o relaie exist un dominat i un dominator. Dac este aa, nseamn ca vorbim de relaii mai puin fericite, nu? ntr-o relaie, nepsarea este
43

mai mult dect necesar. Sun straniu, dar n momentul n care devii nepstor vis a vis de propriile porniri, eti deja pe drumul cel bun. Conflicte, gelozie, violen, toate pot fi tratate prin nepsare fa de ele nsele. Conflict Un conflict poate degenera n ceva incontrolabil, dac unul sau mai muli protagoniti nu au un moment de nepsare. Te poi certa, i poi urla prerea, poi s i-o impui cu violen, dar nu se poate i altfel? O secund de detaare poate s i ofere o imagine cu totul nou a conflictului. Poate nici nu era necesar s te enervezi. Boal Orice boal trebuie luat n serios dar nu trebuie exagerat cnd nu este cazul. Ipohondria este o stare patologic care trebuie tratat cu nepsare. Nu folosete nimnui exagerarea unui simptom, ba din contr, exagerarea ntreine boala. Problemele altora Susin s fim empatici i s ne oferim sprijinul, dar este cu totul neproductiv s trim vieile altora. Foarte muli dintre noi triesc dramele vedetelor, personajelor din cri sau filme. Fiecare scandal din pres creeaz milioane de susintori a unei tabere sau alteia. Cel mai des este ntlnit acest fenomen n politic. Generaii ntregi de oameni s-au rzboit, familii au ajuns la divor, prietenii s-au ncheiat, totul de dragul i pe altarul politicii. Ei bine, poate nepsarea nu este niciunde mai necesar dect atunci cnd privim promisiunea unui partid sau a altuia.

44

Capitolul 10. Ghid practic de fericire

Pentru a fi fericit trebuie s vrei s fii fericit. Condiia necesar este voina. Din nefericire, muli dintre noi decidem s redevenim fericii abia dup ce am cunoscut pe deplin nefericirea. Definit n fel i chip, fericirea ine pn la urm de individualitatea fiecruia. Doar un lucru este sigur: nu poi fi fericit ntre nefericii. Evident c trebuie s ncerci s faci tot ce i st n putin s faci oamenii fericii, doar c unii neleg aceast stare doar prin a-i neferici pe ceilali. Orict de greu sau dureros ar fi, un om care decide s se salveze trebuie s ias din complicitatea la nefericire i s i vad de drum. Reete universale nu sunt, dei mai toat lumea parcurge cam aceiai pai ctre mult dorita stare. ntr-o bun zi te trezeti c te-ai sturat. Te-ai sturat s te plngi, te-ai sturat s le asculi altora nesfritele nemulumiri i te surprinzi c ncepi s te bucuri de lucruri simple. Observi n sfrit c soarele strlucete, auzi psrile cntnd i totul pare dintr-o dat oglindit n alt lumin. Poate este pentru prima dat cnd i pui serios ntrebarea Cine sunt eu?. Te uii n jurul tu i ncepi s vezi limpede c marea majoritate a oamenilor sunt nefericii pur i simplu gratuit. C cei care nu au nu fac nimic s aib, cei care au sunt nemulumii c alii au mai mult i c omenirea galopeaz n cercul nchis al materialismului. Tot ce nu este natural n jurul nostru este menit s ne ntrein starea de nefericire. Suntem agresai de mesaje subliminale false, menite s ne transforme n persoane condiionabile pentru un pre derizoriu. Suntem nvai c fericirea este a celor frumoi, bogai, inteligeni i sntoi. Cu restul ce se ntmpl? Cei mai puin frumoi susin o ntreag industrie de nfrumuseare n cutarea mulumirii de sine. Cei mai puin bogai se ndatoreaz i accept compromisuri de neimaginat doar pentru a susine o imagine fals despre sine.
45

Cum nu toi oamenii sunt la fel de inteligeni, marea majoritate a celor care pot face munci practice sunt frustrai i se simt minimizai de societate. Ca s nu mai spun de nebunia declanat de vreo boal. Suntem intolerani cu bolnavii i-i marginalizm fr mil. Milioane de oameni bolnavi de SIDA sau depresie sunt condamnai s nu aib nici o ans i s i ascund boala de parc ar fi fcut cea mai mare nelegiuire. Starea de nefericire este un fel de sclavie ascuns. Eti nefericit, eti vulnerabil, temtor, gata de orice compromis. Munca depus, efortul sunt rspltite cu nemulumire i ingratitudine, doar din dorina de control. A nu luda un om nseamn a-l ine umil i manipulabil i asta este, din nefericire, modalitatea multor decideni de a se manifesta. Ne este fric de fericire ca de o manifestare a vreunei boli ciudate. Oamenii fericii au devenit nefireti i de cele mai multe ori sunt privii ca nite neadaptai ai societii. Par neserioi, boemi, cu capul n nori i dei demonstreaz c sunt perfect demni de ncredere, sunt preferai cei pe care viaa i-a fcut duri i realiti.

Recunoti lumea din jurul tu? Crezi c altfel nu se poate? Este necesar s fii ncrncenat pentru a avea tot ce i doreti? S faci sacrificii pn la epuizare n sperana c ntr-o bun zi va veni i marea recompens?

Ei bine, fericirea este accesibil doar celor care o recunosc i vor s o triasc necondiionat, cu ea i n permanen. Pentru c fericirea este i poate deveni o stare permanent, nu ceva punctual, aa cum suntem nvai. Pornim cu premize greite, avnd mize false, ateptm momentul de fericire ca pe o recompens, nu ca pe un dat firesc. i cnd acest drept nu ni se ofer suntem din ce n ce mai nefericii.

46

Abordeaz fericirea ca pe o reet de prjituri. Puin imaginaie, curaj, ingredientele necesare i totul poate fi la ndemna celui mai pesimist om de pe lume. i industria publicitii vine cu o soluie bun de implementat, analiza SWOT Strenghts (puncte tari), Weaknesses (puncte slabe), Opportunities (oportuniti) i Threats (ameninri). F o list cu tot ce definete fericirea ta, adaug slbiciunile pe care le ai, le contientizezi, le accepi i le ieri, caui oportunitile prin care gseti cum s nvei s fi fericit i elimini ameninrile. Odat ce te-ai hotrt s nu mai fi nefericit, ai s vezi c te vei simi ca un copil. La nceput temtor, nesigur, mereu n alert, ai s nvei s te redescoperi i s i auzi foarte bine vocea interioar. Fericirea nu o s vin deodat. Ar fi i nefiresc dup ani de zile s te trezeti diminea i s constai c tot rul s-a dus i ai intrat brusc ntr-o stare de beatitudine. Ca mai toate lucrurile bune i trainice n via, fericirea se construiete, se menine i se alimenteaz constant. Cteva sfaturi ncercate i verificate: 1. nva s trieti momentul. Cum spuneau nelepii, trecutul nu l poi schimba, viitorul nu l poi controla, nu i rmne dect s fii atent la prezent. 2. Ia-i repere reale pentru fericire. Natura ar fi unul dintre ele. Observ bogia ei, minunile fiecrui anotimp i vei observa c exist un echilibru n toate. Echilibrul acesta trebuie s l regseti si tu. 3. Respect-te. Fr s i acorzi respect, nu atepta ca ceilali s o fac. 4. Muncete cu drag i bucurie. Indiferent ce ai ales s faci, dac o faci din obligaie sau fr plcere, va fi mai dureros dect un jug. 5. Accept c de tine depinde totul. Tu eti cel care poate s i schimbe viaa n bine, de tine depinde asta n totalitate. Nu atepta de la alii s o fac pentru tine. Orict de binevoitori ar fi, nu o s reueasc la fel de bine cum ai face-o tu.
47

6. Iubete-te. Ca s fii iubit, mai nti trebuie s te iubeti pe tine. 7. Druiete necondiionat. Nu exist bucurie mai mare dect druirea. 8. Ai grij de corpul tu i respect-l cum se cuvine. Un om fericit este un om care se hrnete sntos, se odihnete suficient i a scpat de comoditatea de a sta doar pe scaun. 9. Urmeaz-i visele. Nu conteaz c nimeni nu are ncredere c vei deveni cel mai bun buctar sau c vrei s inventezi cel mai nstrunic obiect. Continu s adaugi zilnic cte ceva la el, astfel nct s tii c faci ceva concret pentru tine. 10. Stai ntre oameni pozitivi. Dei sunt momente n care da, este justificat s simim nevoia s ne plngem de mil, progresul vine doar n momentul n care am ncetat s o facem.

n concluzie, fericirea este ca un perpetuum mobile, rndurile acestea sper s i fi dat imboldul. De acum depinde de tine. Succes!

48

49