Sunteți pe pagina 1din 92

NU ESTE NIMIC NOU SUB SOARE

Ceea ce a mai fost, aceea va mai fi, i ceea ce s-a ntmplat se va mai petrece, cci nu este nimic nou sub soare. (Eclesiastul 1.9. Mersul tuturor lucrurilor)

100 DE EXERCIII
DE CUNOATERE, SOCIALIZARE, ENERGIZARE, SPARGERE A GHEII, COMUNICARE, COEZIUNE A GRUPULUI/CLASEI, dar si EMOIILE I MECANISMELE DE APRARE / ADAPTARE, nsoite, pe ici pe colo, de PUIN TEORIE n 100 de pagini CULEGTORI: ELENA NEAN LUCIANA SIDOR CRISTINA ARAP ALINA MILAN ANA MARIA URECHE ANDREEA HANGAN DANIEL TUDOR PAVELEA

TITLU

Mici secrete, mari efecte Culegere de exercitii de

Dai-mi un punct de sprijin i voi rsturna Pmntul! MICI SECRETE, MARI EFECTE Argumentul culegtorilor Aproape orice exerciiu din aceast culegere poate fi folosit n aproape orice situaie de nvare, fie c e vorba de elevi sau de aduli, fie c e vorba de formare iniial sau continu. Trebuie doar s v lsai imaginaia liber i potenialul creativ s se desfoare. Exemplu: Imaginai-v c predai cea mai imposibil lecie din materia la care suntei specialist, ns foarte important pentru examenele elevilor. Nu avei nici o idee cum s-o facei i plcut elevilor. Dardestinul v-a pus n mn aceast culegere. Evrika! Folosesc exerciiul Scaunul cu probleme (pag .) pentru captarea ateniei. Aaa! l pot folosi i n verificarea cunotinelor anterioare! O! Dar merge i la realizarea feed-back-ului! n fiecare etap a leciei, deci! Provocarea noastr este: ncercai i cu alte exerciii din carte! Posibile rezultate: satisfacie personal c v-ai diversificat profesional, elevii, cursanii sunt ncntai Noi nu am fcut dect s adunm prea puine, totui, exerciii, mprtiate n prea multele cri. Noi nu am fcut dect s v dm un punct de sprijin! Avei grij ce facei cu Pmntul! Culegtorii

CUPRINS Argumentul culegtorilor 1. CUNOATERE Puin teorie 1.1Istoria prenumelui meu 1.2. Spune o calitate cu 1.3. Ce cred eu despre mine? Dar ceilali? 1.4. Prezentarea poarta spre sufletul celuilalt 1.5. Foreaz cercul 1.6. Altfel de prezentare 1.7. Cine sunt eu.. 1.8. Realizri vs. Nempliniri 1.9. apte schimbri din viaa noastr 1.10. Bulgrele de zpad 1.11. Copacul cu ateptri temeri 1.12. Asemnri 1.13. Eu i emoiile mele 1.14. Cum s m evaluez fr s m judec 1.15. Prietenul secret 1.16. Ghicete-mi gndul 2. SOCIALIZARE Puin teorie 2.1. Spirala indian 2.2. Sunt ca tine 2.3. Socializare i contact fizic 2.4. Muzic i socializare 2.5. Discurs despre mine nsumi 2.6. Sloganul personal 2.7. Afiul de film 2.8. 3 lucruri comune 2.9. Roata emoiilor 2.10. Portret 2.11. Cercul complimentelor 2.12. Cap - coad

3.ENERGIZARE Puin teorie 3.1. Scaunele 3.2. Dansul marionetelor 3.3. Zona Da i zona Nu 3.4. Desenul animalelor 3.5. Cauz i efect 3.6. Ce e schimbat? 3.7. Etichetarea 3.8. Obiecte gsite 4. SPARGERE A GHEII Puin teorie 4.1. Lanul calitilor 4.2. Un exerciiu uor - i totui se vede 4.3. Ghemul cltor 4.5. Pulsul 4.6. Ne temem oare de primejdii care nu-i dau osteneala s existe cu adevrat? 4.7.Scaunul problem 4.8. ntreab! 4.9. Un exerciiu greu 5.COMUNICARE Puin teorie 5.1.Deschide pumnul 5.2. Extraterestrul 5.3. Desen vorbit 5.4. Unde dai i unde crap sau Telefonul fr fir 5.5. Reeta culinar 5.6. Asociere liber (asemnri ntre doi termeni fr nici o legtur) 5.7. Podul 5.8. Alinierea n ordinea zilelor de natere (comunicare nonverbal) 5.9. DIN FERICIRE / DIN NEFERICIRE 5.10. Sculpturi 5.11. Este o vorba la noi 5.12. Teatru pentru toi 5.13. Exerciiu de ncheiere 5.14. Sunt Cicero

6. COEZIUNEA GRUPULUI/CLASEI Puin teorie 6.1. Eu 6.2. Casa magic de amanet 6.3. Alegere forat - coala 6.4. Insula fanteziei 6.5. Alfabetul orb 6.6. Plimbare pe ncredere 6.7. Ridicai-v 6.8. Emisiune TRANDY 6.9. Hoii de Timp 6.10. Supravietuirea pe mare 6.11. Robotica 6.12. Respect - autorespect 6.13. Joc de sensibilitate 6.14. Adevrat - fals 6.15. Puzzle 6.16. Ursul pclit de vulpe 7. EMOIILE I MECANISMELE DE APRARE / ADAPTARE Puin teorie 7.1. Familia mea 7.2. Plicul cu fapte bune 7.3. Personajul meu preferat 7.4. Obiectul preferat 7.5. Surpriza 7.6. Drepturi i responsabiliti 7.7. Cine sunt 7.8. Consecine 7.9. Eu i ceilali 7.10. Respectarea diferenelor individuale 7.11. Ghici cine este? 7.12. Puncte tari puncte slabe 7.13. Eu sunt 7.14. Linia vieii 7.15. Eu i oglinda mea 7.16. Dac atunci dar 7.17. Calitile mele

7.18. Diploma mea 7.19. Emoiile i stima de sine 7.20. Festivalul naiunilor 7.21. Autoeficacitate i succes 7.22. Proiecii n viitor 7.23. Motivaie i performan 7.23. Optimizarea motivaiei 7.24. Experiene negative/efecte pozitive n loc de postfa

1. CUNOATERE (AUTOCUNOATERE I INTERCUNOATERE) (Puin teorie?)

Imaginea de sine Autocunoaterea se refer la procesul de explorare i structurare a propriilor caracteristici (cum ar fi abiliti, emoii, motivaii, atitudini, credine, mecanisme de aprare i adaptare) n urma cruia rezult imaginea de sine a persoanei. Cunoaterea de sine este un proces cognitiv, afectiv i motivaional individual, dar suport influene puternice de mediu, deci un proces complex care dureaz ntreaga via i care duce mai nti la conturarea, iar apoi la structurarea i mbogirea imaginii de sine. Imaginea de sine este reperul esenial al autoreglrii comportamentale i emoionale (Gabriela Lemeni, Mircea Miclea, 2004). Imaginea de sine este modul n care o persoan i percepe propriile caracteristici fizice, cognitive, emoionale, sociale i spirituale. Altfel spus, imaginea de sine presupune contientizarea a cine sunt eu i a ceea ce pot s fac eu. n Dicionarul enciclopedic de psihologie (1997, sursa Google, Internet), imaginea de sine apare ca expresia concretizat a modului n care se vede o persoan oarecare sau se reprezint pe sine, ca trirea aspectului unificator de coeziune a personalitii. Imaginea de sine este contaminat de dorine, dar i de modul n care evalueaz ceilali persoana respectiv i de identitatea trit. Este vorba, cu alte cuvinte, de felul cum se percepe individul, ce crede el despre sine, 9

ce loc i atribuie n raporturile cu ceilali. Adic imaginea de sine este rezultatul unui proces de autoevaluare a personalitii i reprezint totalitatea credinelor, reprezentrilor, ideilor individului despre propria personalitate. (Mielu Zlate, 2004) Cunoaterea de sine i formarea imaginii de sine implic mai multe dimensiuni. Imaginea de sine (Eul) nu este o structur omogen. n cadrul su se face distincie ntre Eul (sinele) real sau actual, Eul ideal i Eul viitor. 1. Eul real sau actual este rezultatul experienelor noastre, cadrului social i cultural n care trim (A. Bban, 2001), este modul n care persoana i percepe propriile caracteristici fizice, cognitive, emoionale, sociale i spirituale la un moment dat (Gabriela Lemeni, 2004). Eul actual are mai multe dimensiuni: eul fizic, eul cognitiv, eul emoional, eul social, eul spiritual. Eul fizic structureaz dezvoltarea, ncorporarea i acceptarea propriei corporaliti. Altfel spus, eul fizic este modul n care persoana i percepe propriile trsturi fizice, n special cele referitoare la propriul corp (imaginea corporal) i la apartenena sexual (identitatea sexual). Imaginea corporal se refer la modul n care persoana se percepe pe sine i la modul n care crede c este perceput de ceilali. Cu alte cuvinte, imaginea corporal determin gradul n care te simi confortabil n i cu propriul corp. Dac imaginea corporal ideal este puternic influenat de factori culturali i sociali (standarde de frumusee) i nu corespunde Eului 10

fizic poate genera sentimente de nemulumire, furie, izolare, deprimare etc. Discrepana dintre Eul fizic real i cel cultivat de mass-media determin numrul mare de tulburri de comportament alimentar de tip anorectic n rndul adolescentelor, iar n rndul adolescenilor recurgerea la substane anabolizante pentru a ctiga artificial n greutate i mas muscular. Identitatea sexual este o faet important a Eului fizic ea include reprezentarea mental a trsturilor i comportamentelor specifice sexului cruia persoana i aparine. Eul cognitiv se refer la modul n care sinele recepteaz i structureaz coninuturile informaionale despre sine i lume, i la modul n care opereaz cu acestea (Adriana Bban, 2001), sau, altfel spus modul n care persoana i percepe propriul mod de a gndi, memora i opera mental cu informaiile despre sine i lume (Gabriela Lemeni, 2004). Unele persoane rein i reactualizeaz doar evalurile negative despre sine, le ignor, iar altele le reprim. Unii dintre noi facem retribuiri interne pentru evenimente negative, astfel nct ne autoculpabilizm permanent, n timp ce alii fac atribuiri externe pentru a-i menine imaginea de sine pozitiv, Unele sunt persoane analitice n timp ce altele sunt sintetice. n cadrul Eului cognitiv este inclus i memoria autobiografic, cu toate consecinele pe care le implic asupra personalitii. Cunoaterea corect a propriilor abiliti cognitive st la baza elaborrii unui plan de viitor realist i realizabil.

11

Eul emoional (Eul intim sau Eul privat) sintetizeaz totalitatea sentimentelor i emoiilor fa de sine, lume i viitor (Adriana Bban, 2001). Cu ct o persoan are Eul emoional mai stabil, cu att va percepe lumea i pe cei din jur ca fiind un mediu sigur, care nu amenin imaginea de sine. n general Eul emoional al adolescenilor este labil, curajul, bravura, negarea oricrui pericol pot alterna cu anxieti i neliniti extreme. Copiii i adolescenii trebuie ajutai s i dezvolte abilitatea de a-i identifica emoiile trite, de a le modula i de a le exprima ntr-o manier potrivit situaiei, fr teama de a prea ridicoli sau vulnerabili. Frica de propriile triri emoionale mecanismele i nenelegerea principale care acestora constituie i unul dintre emoii genereaz ntrein

disfuncionale, cum ar fi anxietatea extrem, deprimarea, furia necontrolabil, sentimentele de vinovie. Eul social (Eul interpersonal) este acea dimensiune a personalitii pe care suntem dispui s o expunem lumii; este vitrina persoanei (A. Bban, 2001), este modul n care persoana crede c este perceput de cei din jurul su (G. Lemeni, 2004). Comportamentul persoanelor n societate este puternic influenat de Eul lor social. Astfel, o persoan care consider c ceilali o percep ca fiind vulnerabil poate adopta n societate comportamente ofensive sau chiar agresive pentru a se simi n siguran (Eu social de tip cactus). Altora, atitudinea defensiv de retragere i reinere este cea care le confer confort psihic (mimoz). Pe de alt parte persoanele 12

care percep relaiile sociale ca fiind mai degrab securizante vor adopta atitudini asertive, care se conformeaz principiului mi urmresc scopurile, fr a leza interesele celor din jurul meu. Cu ct discrepane dintre Eul social i cel emoional este mai mare cu att gradul de maturare al persoanei este mai mic. Eul spiritual reflect valorile i jaloanele existeniale este unei persoane. Din aceast perspectiv persoanele pot fin caracterizate ca fiind pragmatice, idealiste, religioase, altruiste, pacifiste (A. Bban, 2001). Eul spiritual este ceea ce persoana percepe ca fiind valoros i important n via (G. Lemeni, 2004). 2. Eul ideal este modul n care o persoan i reprezint mental ceea ce ar dori s fie, dar este n acelai timp contient c nu are n prezent resursele reale s devin (G. Lemeni, 2004). Eul ideal se exprim prin nivelul de aspiraie, care uneori poate fi atins, alteori nu. Persoanele care se centreaz excesiv pe diferena dintre Eul actual i Eul ideal pot ajunge la un moment dat s triasc stri de frustrare, tristee, deprimare sau nemulumire fa de propria persoan. Dominarea imaginii de sine de ctre Eul ideal este un fenomen destul de frecvent la adolesceni. 3. Eul viitor (Eul posibil sau prospectiv) Vizeaz modul n care persoana i percepe potenialul de dezvoltare personal i se proiecteaz n viitor. Aceste ncorporeaz repertoriul aspiraiilor, motivaiilor i scopurilor de durat medie i lung (A. Bban, 2001). Eul viitor este o structur important de personalitate deoarece 13

acioneaz ca factor motivaional n comportamentele de abordare strategic, i n acest caz devine Eul dorit. n acelai timp Eul viitor ncorporeaz i posibilele dimensiuni neplcute de care ne este team s nu le dezvoltm n timp (alcoolic, singur, euat), n acest caz fiind vorba de Eul temut. Eul viitor sau posibil deriv din combinarea reprezentrilor trecutului cu viitorul. O persoan optimist va contura un Eu viitor dominat de Eul dorit, e cnd Eul temut comportamentele evitative i emoiile negative vor caracteriza o persoan pesimist. Importana Eul viitor n structura de personalitate subliniaz rolul familiei i al colii n dezvoltarea la copii a atitudinii optimiste fa de propria persoan i lume. Adolescenii trebuie nvai s fac diferena dintre Eul ideal i Eul viitor, cel din urm coninnd elemente realiste, deci realizabil. Eul ideal poate avea un rol pozitiv n msura n care jaloneaz traiectoria Eului viitor i nu se interpune ca o finalitate dorit. Stima de sine element-cheie al sistemului de personalitate n strns legtur cu imaginea de sine se afl stima de sine, care reprezint modul n care ne evalum pe noi nine, ct de buni ne considerm comparativ cu propriile expectane sau cu alii. Stima de sine, deci, reprezint dimensiunea evaluativ a imaginii de sine (G. Lemeni, M. Miclea, 2004). Evaluarea imaginii de sine difer radical de evaluarea comportamentelor, care pot fi corecte sau incorecte, adecvate sau inadecvate unei situaii, bune sau rele din 14

punct de vedere social sau moral, eficiente sau ineficiente profesional, catalogri care condiioneaz valoarea unui individ de performanele sale ntr-un anumit domeniu. Valoarea unei fiine umane este dat de ansamblul comportamentelor, aciunilor i potenialitilor sale trecute, prezente i viitoare, pe toate palierele vieii. Ct de valoroi ne credem i ct de mult ne stimm pe noi nine are ca suport cognitiv conceptul de sine, ns imaginea de sine este puternic afectat de aspiraiile i idealurile noastre, n elaborarea ei intervenind masiv scara valorilor personale i Eul dorit sau ideal. Cnd se pronun asupra valorii propriei persoane, oamenii utilizeaz o apreciere global stima de sine global - care, nefiind nici pe departe o simpl sum aritmetic a trsturilor fizice i psihice, cu semn plus sau minus, este totui o estimare totalizatoare a raportului dintre respectivele nsuiri. Paralel cu aceast evaluare global, indivizii opereaz i cu valori de sine particulare, pe domenii i potenialiti specifice. V. Gecas (1985), citat de P. Ilu (2001, pag. 24) susine c deasupra evalurilor pe identiti i domenii particulare, dar sub nivelul stimei de sine globale, oamenii tind s se evalueze la rang mediu, raportndu-se la dou criterii mai importante: competena (eficacitatea) i moralitatea. Nivelul stimei de sine afecteaz puternic performanele n toate activitile, mecanismul circularitii cauzale funcionnd aici deosebit de pregnant: cei cu o nalt apreciere de sine au o mai mare ncredere, se mobilizeaz mai mult i reuesc mai bine, ceea ce 15

consolideaz prerea bun despre sine, i, dimpotriv, o joas stim de sine sporete riscul insucceselor, determinnd astfel o viziune i mai sumbr asupra propriei persoane.
(fragment din lucrarea de licen Aspecte ale personalitii copiilor cu prini la distan o abordare din perspectiva stimei de sine UAIC, 2005 Elena Nean)

BIBLIOGRAFIE Bban, A. (coord.), 2001, Consiliere educaional, Editura Casei Corpului Didactic, Cluj-Napoca. 2. Cosmovici, A., 1996, Psihologie general, Editura Polirom, Iai. 3. Lemeni, G., Miclea, M., 2004, Consiliere i orientare, ghid de educaie pentru carier, Editura ASCR, Cluj-Napoca. 4. Pavelcu, V., 1982, Cunoaterea de sine i cunoaterea personalitii, Editura Didactic i Pedagogic, Bucureti. 5. Sillamy, N., 2000, Dicionar de psihologie, Editura Univers Enciclopedic, Bucureti. 6. chiopu, U., Verza, E., 1997, Psihologia vrstelor, Editura Didactic i Pedagogic, Bucureti. 7. Zlate, M., 2004, Psihologie - Eul i personalitatea, Editura Trei, Bucureti.

1.

16

Despre cunoatere Cunotina cea bun i lucrtoare se nate prin nfrnare i iubire (Sf. Maxim Mrturisitorul). Nu-i nimic mai bun dect s-i cunoti neputina i necunotina (Sf. Petru Damaschin). Om este acela care se cunoate pe sine (Avva Pimen). Nu e nimic mai uor dect s te neli pe tine nsui i, nfumurndu-te cu slav desart, s te socoteti c eti ceva, fiind nimic (Sf. Grigorie Teologul). Vrei s-l cunoti pe Dumnezeu? Cunoate-te mai nti pe tine nsui (Avva Evagrie Ponticul). Una este cunoaterea lucrurilor i alta cunoaterea adevrului. Pe ct diferen este ntre soare i lun, pe atta e mai folositoare a doua dect prima (Sf. Marcu Ascetul). Aa cum o albin neleapt culege mierea din flori, astfel i tu, prin lectur bun, dobndete-i leac pentru suflet (Sf. Efrem Sirul). Necunoaterea este o orbire de bunvoin a sufletului (Sf. Antonie cel Mare). O bun netiin este mai bun dect o rea tiin (Sf. Ioan Hrisostom). Cel care crede c tie tot nu are dragoste (Sf. Maxim Mrturisitorul). Dac eti iubitor de nvtur, f-te iubitor i de osteneal. Cci simpla cunotin ngmf pe om (Sf. Marcu Ascetul). Nu te lenevi s aduni cele folositoare din citit (Sf. Nil Sinaitul). Viaa de aici e un somn adnc al netiinei (Clement Alexandrinul).

17

ACUM EXERCIIILE!!!!!!!!!!!! 1.1. Istoria prenumelui meu


Materiale: post-it Consemn: Li se cere cursanilor s povesteasc, pe scurt, de unde s-au ales cu prenumele lor. Cei care nu tiu, sunt rugai s se intereseze la prini, nai etc. Atenie: unii participani sunt tentai s evidenieze aspecte generale legate de prenume (mai ales cele des ntlnite, ca Ion, Maria etc.). n acest caz, rugai-i s se refere la propriul prenume, ajutndu-i cu ntrebri c: cine v-a ales prenumele, cine din familie mai are acest prenume etc. E important ca i formatorul s-i spun istoria prenumelui, fie la nceput, dac grupul este mai reinut, fie la final.

1.2. Spune o calitate cu Materiale: post-it Consemn: Li se cere cursanilor s enune o calitate proprie care ncepe cu iniiala prenumelui lor. Exemplu. Ion inimos, Vasile vesel. La final, va face acelai lucru i formatorul. Variant 1: Se cere cursanilor s scrie cte o calitate care ncepe cu fiecare liter din propriile prenume. Subliniai faptul c este important s ne verbalizm i calitile, c suntei sigur c dac le-ai fi cerut defecte, ar fi rezolvat mult mai uor sarcina. Variant 2: La ntlnirea cu acelai grup, le putei cere s enune o calitate sau caliti pentru colegul lor. Motivaie: Imaginea de sine se contureaz din ceea ce cred eu despre mine, precum i din ceea ce cred ceilali despre mine. 1.3. Ce cred eu despre mine? Dar ceilali? Materiale: coli de hrtie, ace cu gmlie

18

Consemn: Fiecare participant primete cte 2 coli i un ac. Se cere ca, n 3 minute, s scrie, fiecare pe coala sa, cel puin cinci lucruri care crede c-l reprezint. n continuare, li se cere s-i prind pe spate cealalt coal (se ajut reciproc) i s roage cel puin 5 colegi s-i scrie pe foaie cte un lucru care cred ei c-l reprezint. La final, fiecare participant confrunt cele dou foi rezultate. Cei care doresc, pot s se prezinte n faa ntregului grup. Atenie: dac realizai acest exerciiu cu elevii, urmrii micile ruti pe care le-ar putea scrie unii pe foaia unui coleg pe care-l invidiaz i cerei-le s le transforme n caliti, fr ns a-i moraliza (prea tare).

1.4. Prezentarea poarta spre sufletul celuilalt Materiale: post-it-uri roii, verzi i albastre, coli flip-chart, markere Consemn: Vor fi distribuite trei bileele de culori diferite (rou, verde, albastru); fiecare elev va nota: pe cel verde o calitate a sa, pe cel rou un sentiment, i pe cel albastru o pasiune. Pe baza nsemnrilor, se vor alctui patru echipe (echipa verde elevi care au aceleai caliti, echipa roie elevi animai de aceleai sentimente, echipa albastr elevi cu aceeai pasiune i o echip a observatorilor). Vor realiza cte un poster care s reprezinte echipa. 1.5. Foreaz cercul Materiale: nu e nevoie Consemn: Elevii vor fi mprii pe grupe de cte 6-8. Fiecare grup va forma un cerc i i va alege un elev observator i un alt elev care intenioneaz s intre n cerc (outsider = persoan din afara cercului ). Outsiderul va ncerca s intre n cerc nefiind lsat de ceilali. Observatorul va nota att strategiile celor din cerc pentru a-l mpiedica pe outsider s intre n cerc, ct i strategiile outsiderului de a ptrunde n cerc. Totul se va realiza contracronometru. Dup 3 minute, indiferent dac a reuit sau nu s intre n cerc, outsiderul se schimb. Activitatea se ncheie n momentul n care toi elevii care au dorit, au forat cercul. Dup terminarea exerciiului, elevii vor participa la o dezbatere bazat pe urmtoarele teme: - Cum v-ai simit cnd erai n cerc?

19

- Cum v-ai simit ca outsideri? - Cei care nu au reuit s intre n cerc se simt altfel dect cei care nu au reuit? ntrebri pentru observator: - Ce strategii au folosit outsiderii? Dar membrii cercului? - Considerai c aceste strategii au fost corecte i morale? 1.6. Cine sunt eu? Materiale : fie Consemn : Completeaz urmtoarele fraze: Oamenii de care mi pas cel mai mult sunt M simt mndru de mine pentru c . Oamenii pe care i admir cel mai mult sunt. mi doresc s ... Unul dintre cele mai bune lucruri fcute de mine este ... mi propun s .. Prefer s .dect s ...

1.7.

Altfel de prezentare

Materiale: post-it-uri, instrumente de scris Consemn: Li se cere elevilor s i scrie numele pe postituri i s deseneze o fa care s arate cum se simt astzi. Vor motiva alegerea. Variant: Aezai n cerc, pe covor, li se cere elevilor s i dea cte o not, de la 1 la 10, care s reprezinte starea lor din acel moment. Vor motiva nota. 1.8. Realizri vs. nempliniri Materiale: flip-chart, coli de flip-chart Consemn: Formatorul aeaz participanii n cerc i le cere s i spun pe rnd: numele, prenumele i o realizare din viaa lor (cea mai important). Dup ce toi participanii i-au spus realizrile, se ncepe de la ultimul, n ordinea invers, cruia i se cere s spun o nemplinire, o dorin sau un lucru pe care ar dori s l schimbe n viaa lui. Pe o coal de flip-chart se scriu, pe dou coloane, realizrile i nemplinirile.

20

1.9. apte schimbri din viaa noastr Materiale:coli A4 Consemn: Formatorul le cere participanilor s scrie pe foaie 7 schimbri pe care ar dori s le fac n viaa lor, n ordinea n care le vin n gnd, apoi s le ierarhizeze n ordinea importanei. Se citesc mai multe variante. 1.10. Bulgrele de zpad Timp de lucru: 10 minute Materiale: coli A4 Consemn: Fiecare persoan din grup i spune prenumele, apoi se va face un bulgre din hrtie i formatorul va arunca bulgrele unui cursant cruia i-a reinut prenumele, cel care va prinde bulgrele va da mai departe altui cursant al crui prenume l-a reinut. Tot jocul se va derula pn vor fi implicai toi cursani. 1.11. Copacul cu ateptri temeri Timp de lucru: 15 minute Materiale: post-it-uri, coli flip-chart pe care e desenat un copac cu crengi. Se iau post-it-uri de culori diferite ( ex. una roz i una verde). Pe unul (cea roz) fiecare cursant scrie ateptrile referitoare la sine i pe cellalt (verde), temerile sale. Apoi fiecare cursant lipete post-it-urile sale n copac (copacul va avea i o scorbur desenat, dac unul din cursani va dori s pun acolo postitul).

1.12. Asemnri Timp de lucru: 15 minute Materiale: fie de lucru Consemn: Fiecare cursant primete fie care vor fi completate individual, apoi fiecare le citete i motiveaz alegerile fcute. Fiele conin caracteristici ale unor animale, plante sau arbori (Exemplu: Dac a fi

21

animal, a fi., Dac a fi floare, a fi., Dac a fi copac, a fi).

1.13. Eu i emoiile mele Materiale: nimic Consemn: Se cere cursanilor s-i aminteasc n amnunt situaii din viaa personal n care au trit: 1. o mare team 2. o mare tristee 3. o mare furie 4. o mare bucurie Fiecare va evoca acea emoie, reamintindu-i sunete, imagini, parfum, persoanele prezente, zgomote, lumini, obiecte, ce s-a spus etc. 1.14. Cum s m evaluez fr s m judec Materiale: Fia de lucru - modul meu de a comunica - atitudinea mea n cadrul grupului - atitudinea mea fa de prieteni - atitudinea mea n intimitate - atitudinea mea la o petrecere - atitudinea mea fa de necunoscui - atitudinea mea fa de copii - atitudinea mea fa de colegi Consemn: Pentru fiecare element din fi indicai punctele dvs. forte i aspectele ce se cer mbuntite. - Ce prere avei despre dvs., dup rezolvarea acestui exerciiu? - n ce privine vei progresa? 1.15. Prietenul secret Metod: observaia Consemn: La nceputul unei activiti, indiferent de tema acesteia, se cere participanilor s-i aleag un coleg prietenul secret , fr ns a-i declina identitatea, pe care-l va observa pe parcursul activitii. La final,

22

fiecare va prezenta observaiile fcute, astfel nct persoana observat s se poat recunoate. Sugestie: Exist posibilitatea ca mai muli cursani s-i aleag acelai prieten secret (ceea ce nu e ru). ns, pentru a contracara aceast situaie, astfel nct fiecare s fie att observator, ct i observat, se poate folosi tehnica alegerii prin tragere la sori a prietenului secret, dintr-un bol unde s-au introdus numele tuturor participanilor. Aici exist posibilitatea ca un cursant s fie n postura de a se observa pe sine (ceea ce nu e ru). Dac dorii s evitai i aceast situaie, fii creativi! 1.16. Ghicete-mi gndul Un cursant se gndete la un cuvnt, iar ceilali trebuie s-l identifice, prin ntrebri nchise i deschise. Variant: MIM pe echipe.

23

2. SOCIALIZARE (Putin teorie?) SOCIALIZRE, socializri. 1. Faptul de a (se) socializa. 2. Proces de integrare social a unui individ ntr-o colectivitate. [Pr.: -ci-a-] V. socializa. V. asimlare, comunicare, control social, nvare social Proces psihosocial de transmitere-asimilare a atitudinilor, valorilor, concepiilor sau modelelor de comportare specifice unui grup sau unei comuniti n vederea formrii, adaptrii i integrrii sociale a unei persoane. n acest sens, s. este un proces interactiv de comunicare, presupunnd dubla considerare a dezvoltrii individuale i a influenelor sociale, respectiv modul personal de receptare i interpretare a mesajelor sociale i dinamica variabil a intensitii i coninutului influenelor sociale. S. presupune nvarea social ca mecanism fundamental de realizare, finalizndu-se n asimilarea indivizilor n grupuri. Studiul sociologic al s. se bazeaz pe distingerea i corelarea de variabile care se refer la: caracteristici individuale (vrst, sex. maturizare, dezvoltare, inteligen etc.); ageni ai s. (cultur, naiune, organizaii, familie, grupuri, clase sociale, coal); metode i forme de transmitere (limbaj, mecanism de control, ritualuri, practici de cretere a copiilor i de integrare social, forme de imitaie, de identificare, substituire, inhibiie sau ntrire); structuri de atitudini, valori, aciuni i comportamente (roluri i statusuri sociale, moralitatea relaiilor sociale, etica muncii, orientri politico-civice, performane, altruism, integrare, conformare etc.). Enumerarea variabilelor, care nu se vrea exhaustiv, a inut cont de frecvena apariiei lor n contexte analitice ale s. Prin combinaii teoretice multiple se pot caracteriza sau individualiza tipuri diverse de s. n general, innd cont de finalitatea urmrit sau de efectele deja produse, se distinge ntre s. adaptiv sau integrativ i s. anticipatoare. Prima conduce la configurarea acelor caracteristici sau capaciti personale care faciliteaz integrarea, participarea i realizarea social a unor activiti ntr-un cadru instituional dat. S. anticipatoare const n asimilarea acelor

24

norme, valori i modele de comportate care faciliteaz adaptarea sau integrarea ntr-un cadru instituional sau organizational viitor. Uneori s. anticipatoare poate conduce, n plan personal, la situaii de conflict valoric sau normativ. Intensitatea s. este maxim n copilrie sau n perioadele de tranziie de la un stadiu de via la altul. Cu o intensitate mai redus s. se realizeaz de-a lungul ntregii viei a unei persoane. Din pcate, au fost realizate mai ales studii transversale ale s. i prea puine de tip longitudinal, care ar fi mult mai relevante.

Corelate cu s. sunt procesele de desocializare i de resocializare (s. secundar). Desocializarea presupune izolarea fizic i social a unei persoane sau deprtarea ei de contextele sau persoanele care i-au satisfcut nevoile de interaciune i i-au sprijinit statusurile adoptate, n vederea eliminrii modelelor de comportare i de interaciune anterior nsuite. Resocializarea este concomitent cu desocializarea i const n orientarea nvrii i controlului social ctre asimilarea i manifestarea de comportamente individuale compatibile cu tabla de valori i atitudini a noului sistem integrator. Eficacitatea resocializrii depinde nu numai de receptivitatea individual, ci i de intensitatea controlului social exercitat de noua agenie de s. i de gradul de eliminare a factorilor gratificatori anteriori. De ce este rebel adolescentul? Stnd de vorb pe aceast tem cu diferii elevi din diferite coli, prezentm cele mai relevante opinii: Adolescentul dorete s-i formeze o nou lume, s devin independent i crede c doar prin a nclca anumite reguli el i triete viaa la maxim. Dei contieni de eventualele consecine negative, unii preuiesc mai mult prietenii i relaiile cu ei. Pentru ei conteaz mai mult prezentul dect viitorul, senzaiile tari, trirea unor situaii la maxim, dect o stabilitate i linite interioar. De 25

multe ori ei duc o lupt interioar ntre principii i libertate, i rar aleg principiile. Este rebel c vrea s-i impresioneze pe ceilali oameni, vrea s se deosebeasc de ceilali pentru c este la modpoate acas nu are voie s fac ce vrea i ncearc la coal s fie deosebit sau invers. Este rebel din cauza cercului de prieteni rebeli sau din proasta cretere pe care a primit-o acas. Poate, de a se razbun pe prini, fcnd ceva, ceea ce prinilor nu le place sau pentru c a crescut ntr-un mediu care i permite acest lucru. Consider c nu i se acord destul atenie, este plin de via, sigur pe el i vrea s ias n eviden. Este ntr-o perioad de schimbare, cnd i stabilete un stil de via i o personalitate i cnd apare i conflictul dintre generaii. Este rebel pentru c vrea s depeasc barierele care cndva i erau interzise. Lui nu-i place s-i fie controlat viaa, vrea s aib libertatea de a gndi, de a fi neles, s ia hotrri asupra vieii lui fr s fie influenat de cei din jur. Vrea s exploreze necunoscutul. Este rebel n cazul n care nu-i este acordat libertatea de care are nevoie i totodat din cauza lipsei de ncredere din partea celor din jur. Apare, cnd nu este neles i vrea s-i impun punctul de vedere. Triete un moment critic al vieii lui, moment n care simte nevoia s ncerce propriile idei. Este o caracteristic a vrstei, care la unii iese mai mult n eviden, iar la alii mai puin. Poate uneori anumite restricii impuse de prini, profesori l fac pe adolescent s fie rebel. Nu-i place s fie luat de sus, nu-i place ca lumea s-l trateze ca pe un copili place s cerceteze mai ales ce e interzis. Apare datorit diferenei dintre generaii, iar uneori din cauza complexelor de inferioritate (doresc s fie n centrul ateniei, sunt respini de anumite grupuri de adolesceni, vor s dovedeasc c sunt buni la ceva). Adolescentul devine opozant din nevoia de a se afirma, de a impresiona i chiar de a se impune in faa altora atunci cnd ceva l nemultumetedin nevoia de apreciere, independendin nevoia de indisciplin, singurtate, dragoste 26

Nu totdeauna i nu toi adolescenii sunt rebeli. Acest fenomen apare att n mediul colar, ct i n mediul familial. S nu fim nici exagerat de severi, nici exagerat de indulgeni, ambele abordri strnesc opoziia, revolta tnrului. Trezindu-se la identitatea personal, care este unic, i apr independena n opinii i aciuni, cum i apr ariciul cu ajutorul acelor integritatea fizic. Cuvntul lor conteaz, ideile lor pot fi formate treptat, cu miestrie i diplomatie, fiind nevoie de timp, deci de multa disponibilitate, comunicare, schimburi de idei i de a ti aprecia adolescentul i nu ironiza, teroriza, obliga, subaprecia, contrazice - adic de a nega valoarea n decizii, desconsidera creativitatea n hobby-uri, abnegaia n preocupri. Niciodat nu vom putea trage o linie net ntre vrsta de adult i adolescent, fiindc procesul de maturizare este diferit de la o persoan la alta, iar tinerii au nevoie de aduli n grade diferite. Important ar fi ca adolescenii s aib nevoie de noi ca de parteneri de dialog, dac nu i de aciune. Trebuie s tim s-i sftuim, nu s le impunem. S nu-i obligm, ci s-i convingem cu argumente. Trebuie s le artm alternative i s le dezvluim avantajele i dezavantajele situaiilor, nu s-i constrngem la o singur posibilitate, aleas de noi. Trebuie s exerseze responsabilitatea, altfel nu dobndesc autonomie responsabil. Nu putem i nici nu e bine s gndim n locul lor, dar e foarte bine s tim ce gndesc i s apreciem punctele lor forte. S nu ne complexm, dac ei tiu mai mult n anumite domenii i s nu ezitm s recunoatem, cnd au ei dreptate i noi greim, oameni suntem i omenete trebuie s ne comportm. Ei vor aprecia acest lucru la rndul lor i ne vor considera prietenii lor. Psiholog Suzana Deac

27

I EXERCIII 2.1. Spirala indian Este un ritual indian adaptat dup training-ul lui Andre Moreau. Ne adunm n cerc, preferabil peste 15 persoane. Pim mpreun spre centru pn se ating umerii i nu mai avem loc unii de alii. Ne ntoarcem cu toii 90 grade la stnga i pim spre centrul cercului, iari pn cnd dispar spaiile dintre noi. Ridicm mna stng i o lsm s cad uor peste umerii persoanelor din fa. Mna dreapt, cu podul palmei n sus prinde ncheietura minii drepte a persoanei din spate. Acum, grupul a devenit o comunitate compact. Aici, pot fi exersate contactul vizual, prezentrile, acordurile din priviri i diverse alte ritualuri de grup. 2.2. Sunt ca tine Scop: dezvoltarea sentimentului de apartenenta la un grup Materiale: coli flipchart Consemn: Grupul va fi fragmentat in subgrupe, pe criteriul zodiei. Dac grupul este prea mic i criteriul zodiei nu funcioneaz satisfctor, se caut alt criteriu. Fiecare grup constituie o comunitate nchis, cu membri dispui circular, pe scaune, fr mese. Membrii grupului se prezent, pe rnd i i strng minile, pstrnd contactul vizual mimum 5 secunde. Fiecare grup i desemneaz un purttor de cuvnt. n capul unei foi de hrtie, acesta va nscrie numele zodiei sau alt criteriu de selecie (anotimpul, sezonul, localitatea) i numele membrilor echipei. Apoi, ncep negocierile, pe urmtoarele teme: a) Trei Virtui / Trei Puncte tari - trei caliti personale comune tuturor membrilor, talente, abiliti remarcabile i orice alte atribute considerate semnificative. b) Trei Vicii / Trei Puncte slabe - trei defecte personale comune tuturor membrilor grupului, slbiciuni, dizabiliti, vulnerabiliti c) Trei proiecte personale / trei obiective personale identice sau oarecum similare pentru toi membrii grupului.

28

Cnd negocierea este gata, membrii grupului vor construi, n gnd sau pe hrtie, un discurs de 2-3 rnduri, care s merite un titlu de genul Povestea mea, Viata mea, Discurs despre mine nsumi. Cnd discursul este gata, n mod voluntar, n grup i individual, se va exersa discursul public. Practicat cu druire, grupul se va dezghea i lega. 2.3. Socializare i contact fizic Consemn: Participanii la activitate formeaz grupuri de patru persoane, prin tragere la sorti. Fiecare grup constituie o comunitate nchis, cu membrii dispui circular. Membrii grupului se prezint unii altora i, n timp ce-i strng minile, pstreaz contact vizual de minimum 5 secunde. Apoi, membrii grupului decid cine este persoana A, persoana B i C i D. Pasul 1. Persoana A se aeaz pe un scaun sau rmne n picioare, ntr-o postur relaxat. Persoanele B, C i D i aplic un masaj liber, alert i viguros, pe ritmul muzicii. Durata: min 3 minute/persoan Paii 2-4. Persoanele B, C i D vor lua prin rotaie locul persoanei A.

2.4. Muzic i socializare Scop: socializarea membrilor unui grup Materiale: casetofon Consemn: Acest exerciiu de socializare este posibil atunci cnd exist muzic de fundal. Participanii se vor mpri n grupe de 5-6 membri. Fiecare grup se va constitui ntr-o comunitate ,,nchis, ai crei membri vor fi dispui circular, n picioare, cu spaii largi ntre grupuri. Membrii grupului se vor prezenta pe rnd unii altora i, n timp ce-i strng minile, vor iniia i pstra contact vizual de 5 secunde. Apoi, vor decide cine anume este persoana A, persoana B i C i D. Pasul 1. Muzica tare! Persoana A ncepe s se mite, s danseze, s fac gimnastic sau orice altceva i trece prin cap, n ritmul muzicii. Persoanele B, C i D vor imita ct mai fidel ceea ce face persoana A. ncep s copieze liber micrile persoanei A, pe ritmul muzicii. Durata: min. 3 minute Paii 2-4. Persoanele B, C i D vor lua prin rotaie locul persoanei A. 2.5. Discurs despre mine nsumi

29

Scop: cunoaterea membrilor unui grup Materiale: coli, instrumente de scris Consemn: Fiecare membru va trebui s realizeze un discurs despre sine, respectnd urmtoarea compoziie: 1. Identitate personal: prenume, nume, data naterii, familie (mama i locul naterii, trsturi / semne particulare) 2. Puncte tari / Virtui i caliti personale semnificative, care se constituie ca atu-uri n confruntrile vieii i care pot fi probate sau argumentate (trsturi de caracter, trsturi de personalitate i trsturi fizice ...) 3. Puncte slabe / Vicii i defecte personale semnificative, legate de unele trsturi de caracter, trsturi de personalitate, trsturi fizice, mentaliti i obiceiuri (nravuri) care se constituie n slbiciuni, vulnerabiliti, dizabiliti, stngcii... 4. O ntmplare remarcabil din istoria personal... 5. Trei Proiecte personale / Obiective personale SMART; cte unul pe termen scurt (zile, sptmni, luni), mediu (pn la 3 ani) i lung (10 ani); 6. Numele unei persoane dragi sau importante care vine n minte, acum i aici. 2.6. Sloganul personal Timp de lucru: 8 minute Materiale: coli A4, ace de siguran Consemn: Fiecare cursant va primi o coal de hrtie pe care va fi rugat s scrie un slogan care s l reprezinte. i va prinde coala pe spate i va trece pe la ceilali s citeasc sloganurile lor i acetia, la rndul lor, s l citeasc pe al lui. Se poart discuii despre faptul c fiecare este unic prin felul lui de a fi i a gndi despre lucruri i situaii.

30

2.7. Afiul de film Timp de lucru: 15 minute Materiale: coli flip-chard, creioane colorate Consemn: Cursanii se mpart n echipe de cte 6. Li se cere s realizeze un afi de film (desen) prin care s redea cel puin cinci puncte ( elemente) comune ale membrilor grupului, S dea un titlu posterului realizat. Un reprezentant al fiecrei echipe va aeza posterul pe flip-chart i le va cere participanilor din celelalte echipe s interpreteze desenul fr a interveni. Apoi va prezenta ce a intenionat echipa lui s reprezinte.

2.8.

3 lucruri comune

Timp de lucru: 10 minute Materiale: coli A4 Consemn: Cursanii se mpart n echipe de cte 3 - 4 (n funcie de numrul acestora) i li se cere s scrie pe foaie cte 3 lucruri pe care toi din grupul respectiv le fac: ntotdeauna, uneori, niciodat. La sfrit, fiecare echip va citi lista.

2.9. Roata emoiilor Timp de lucru: 15 minute

31

Materiale: Roata emoiilor (o coal A4 pe care sunt scrise emoiile n jurul unui cerc agitat, nemulumit, trist, fericit, agresiv, suprat, nervos, frustrat, tulburat, singur, ngrijorat, speriat, furios care are la mijloc o sgeat) Consemn: Artm cursanilor Roata emoiilor, explicndu-le c o vor utiliza ntr-un joc. n acest joc, fiecare cursant va trebui s nvrt sgeata i, cnd aceasta se oprete la o emoie, va ncerca s explice ce nseamn i s exemplifice cu un moment din viaa lui n care s-a simit n acel fel. 2.10 Portret Interviu n perechi: Explicai exerciiul de intercunoatere, n care fiecare participant va prezenta un alt participant. Asigurai-v c participanii i vor prezenta colegul pe scurt. Timp: funcie de numrul perechilor Consemn: - mprii participanii n perechi. - Cerei fiecrui participant s deseneze pe o coal de hrtie portretul partenerului. Se poate desena n orice stil. - Cerei-le s scrie pe coal numele partenerului, dou lucruri care i plac i dou care i displac acestuia. - Dup cinci minute de intervievare i de realizare a desenului, rugai participanii s i prezinte partenerul n plen. - Portretele se vor expune pe un perete din sala de curs.

2.11. Cercul complimentelor

32

Formatorul aaz scaunele n cerc, iar un scaun n mijlocul acestuia. Este invitat un voluntar s se aeze pe scaunul din centrul cercului. Ceilali formabili trebuie s identifice, fiecare, cte un compliment sincer i onest despre cel aflat n cerc. Fiecare va nainta i-i va spune acestuia complimentul. Receptorul complimentelor trebuie s aib doar una din urmtoarele reacii: - s zmbeasc - s le adreseze un Mulumesc! Exerciiul se poate constitui n lecie n sine (50 min.), astfel nct, fiecare participant s treac prin postura de receptor al complimentelor

2.12. Cap-coad 1. Se vor alege 2 participani care vor trebui s numeasc cuvntul ,,cap sau cuvntul ,,coad la un semn al minii. Dac ambii vor numi acelai cuvnt n acelai timp, ctig amndoi jocul. Oamenii pot s i armonizeze inteniile i expectaiile cu ale altora dac fiecare dintre parteneri cunoate faptul c cellalt ncearc acelai lucru ca el ( relaia de colaborare). 2. Dac ambii parteneri spun ,, cap, Ionescu primete 3 puncte i Popescu 2 puncte. Dac ambii parteneri spun ,,coada Popescu primete 3 puncte i Ionescu 2 puncte. Dac unul spune ,,cap si cellalt ,,coada nici unul nu primete puncte. Nu putem vorbi de cooperare si competitie in forme absolute. ( relaia de competiie)

33

3. ENERGIZARE (puin MAI MULT teorie!)

1. NOIUNEA DE MOTIVAIE
De ce fac oamenii ceea ce fac?. Este unanim recunoscut faptul c orice comportament urmrete realizarea a ceva, o anume reuit, iar ceea ce declaneaz comportamentul este motivul. Omul nu este doar un sistem reactiv, ci i unul activ, capabil nu numai s rspund la incitaiile mediului ambiant, dar s i acioneze asupra lui, s aib o activitate proprie, relativ independent de influenele externe, s emit anumite cerine fa de ambian i s o asimileze n conformitate cu dinamica sa intern. Latura fundamental a acestui activism o reprezint motivaia. Comportamentul uman trebuie considerat o activitate dirijat i nu o reacie oarecare, scopul fiind cel care, n mare parte regleaz aceast dirijare. Acceptnd acest punct de vedere, motivaia trebuie neleas ca o structur cognitiv-dinamic, care dirijeaz aciunea spre scopuri concrete, aspectul dinamic al intrrii n relaie a subiectului cu lumea, orientarea activ i preferenial a acestuia spre o categorie de situaii i obiecte. Al. Roca definete motivatia ca fiind totalitatea mobilurilor interne ale conduitei, fie c sunt nnscute sau dobndite, contientizate sau necontientizate, simple trebuine fiziologice sau idealuri abstracte.

2. MOTIVUL I FUNCIILE SALE


Prin termenul de motivaie, definim o component structural functional specific a sistemului psihic uman, care reflect o stare de necesitate n sens larg, iar prin cel de motiv, exprimm forma concret actual n care se activeaz i se manifest o asemenea stare de necesitate. Aadar, prin motiv vom nelege acel mobil care st la baza unui comportament sau aciuni concrete. Natura calitativ i tipul sau modalitatea motivului vor fi determinate de specificul strii de necesitate pe care o reprezint i de gradul de trinicie a legturii dintre satisfacerea / nesatisfacerea strii date de necesitate i echilibrul psihofiziologic al persoanei.

34

Un motiv pune in evident patru dimensiuni principale, pe baza crora el poate fi analizat si evaluat. Acestea sunt: a). coninutul; b). intensitatea; c). durata; d). nivelul de integrare. a). Coninutul se identific i se apreciaz pe baza strii de necesitate pe care o reflect motivul i a valenelor obiectuale sau comportamentale pe care le reclam satisfacerea lui. De exemplu: coninutul motivului care declaneaz comportamentul alimentar va fi reprezentat de starea de necesitate biologic exprimat prin senzaia de foame (latura subiectiv a trebuinei de hran); coninutul comportamentului de obinere a unor performane deosebite n activitatea profesional este reprezentat de necesitatea (dorina) de autorealizare sau de nevoia de statut social; coninutul comportamentului distractiv este reprezentat de necesitatea neuropsihic de destindere, de relaxare, de reechilibrare etc. Orice motiv are un cotinut. Cnd acesta nu se relev i nu se delimiteaz suficient de clar, starea de necesitate rmnnd pulverizat, difuz, n sistemul personalitii se introduce o doz mare de entropie, care se exteriorizeaz ntr-o agitaie fr scop, fr orientare finalist.

35

Fig.1. Piramida motivelor (dup A. Maslow)

VIII. MOTIVE DE CONCORDAN VII. MOTIVE ESTETICE VI. MOTIVE COGNITIVE V. MOTIVE DE AUTOREALIZARE IV. MOTIVE ALE EULUI III. MOTIVE SOCIALE II. MOTIVE DE SECURITATE I. MOTIVE FIZIOLOGICE

b). Intensitatea exprim ncrctura energetic a motivului i se concretizeaz n fora de presiune a lui asupra mecanismelor de decizie i execuie. Astfel motivele pot fi: puternice, moderate i slabe.
Reglarea optim a activitii presupune nu numai simpla prezen a unui motiv, ci i un anumit nivel de activare (intensitate) a lui. Apare astfel problema dependenei performanei comportamentului de intensitatea impulsului (motivaional).

36

n raport cu motivele primare (biologice), s-a constatat c, pe msur ce cresc n intensitate, determin o amplificare a operaiilor executive ale comportamentului de satisfacere (de pild, in cazul unei flmnziri ndelungate, micrile de masticaie i deglutiie i sporesc considerabil ritmul). S-a pus apoi problema i n raport cu alte activiti: de nvare, de reproducere a celor nvate anterior, de competiie etc. c). Durata exprim timpul de meninere n stare activ dominant a motivului fr a fi satisfacut. Se constat c orice motiv, inclusiv cel de ordin biologic, se activeaz i se menine n prim plan un anumit interval de timp, atingnd punctul su maxim de intensitate i, apoi, dac nu este satisfcut, slbete treptat i, subiectiv, iese din scen, nemaifiind resimit ca atare. De exemplu, o senzaie de foame, orict de puternic ar fi, chiar dac nu este urmat de un comportament de satisfacere, dup un anumit timp ncepe s slbeasc i pn la urm dispare. n cazul motivaiei biologice, starea obiectiv de necesitate persist i se accentueaz pe msura amnrii momentului satisfacerii ei, avnd efecte entropice pgubitoare pentru starea de echilibru a sistemului personalitii. n cazul motivaiei spirituale, durata strii active a unui motiv difer n funcie de gradul de consolidare structural i de locul motivului n ierarhia motivaionala general a personalitii. d). Nivelul de integrare se refer la posibilitatea de identificare i exprimare verbal a motivului. Registrul de integrare se ntinde ntre dou niveluri extreme: primul - la care motivul este perfect i clar contientizat i aciunea poart semnul deplinei deliberri i responsabiliti, i al doilea - la care activarea i funcionarea lui rmn total incontiente, aa cum se ntmpl n cazul actelor comportamentale aberante -somnambulisme, lapsusuri, inversiuni, automatisme etc. ntre cele dou extreme - punctul maximei contientizri i cel al maximei necontientizri, al incontientului profund, se interpune o gam ntreag de situaii intermediare. Important de reinut este c orice motiv trebuie analizat i dup indicatorul contient / incontient. Cele trei funcii principale pe care le ndeplinete n mod concret motivul sunt: 1. funcia de declanare 2. funcia de orientare direcionare (vectoriala) 3. funcia de susinere (energizant). 1. Funcia de declanare const n deblocarea i activarea centrilor de comand efectori, care asigur pregtirea i punerea n priz a verigilor

37

motorii i secretorii n vederea satisfacerii strii de necesitate, fie c este vorba de o trebuin biologic, fie de una de ordin spiritual (de cunoatere, de estetic etc.) Pentru producerea acestei funcii, este necesar ca intensitatea motivului s depeasc o anumit valoare prag. Cu ct intensitatea va fi mai mare, cu att i fora de declanare a motivului va fi mai mare. La om, care posed mecanisme speciale de analiz evaluare critic a motivelor i de decizie, funcia de declanare trebuie s treaca prin filtrul acestor mecanisme i s primeasc OK ul lor. Orict de puternic ar fi un motiv, el poate fi blocat, fie prin reprimare (refulare), cum sustinea Freud, fie prin amnare, cum afirma Lazarus. 2. Funcia de orientare - direcionare const n centrarea comportamentului i activitii pe un obiectiv anume satisfacerea strii de necesitate individualizate de ctre motiv. La prima vedere, ea ar putea prea superficial i desprinderea ei nejustificat. n fond, lucrurile nu stau nici pe departe aa. Pentru a-i atinge efectul su reglator - adaptativ specific, nu este de ajuns ca aciunea s fie doar declanat pur i simplu; este imperios necesar ca ea s fie i orientat spre un anumit deznodmnt sau scop, adic s devin finalist, teleonomic. Altminteri, ea s-ar desfura i consuma n van, haotic. Pentru a evita un echivoc, subliniem c motivul este ceva pentru care se svrete o activitate, iar scopul ceva spre care intete acea activitate. Devine astfel mai clar conturat funcia de orientare direcionare a motivului. 3. Functia de susinere i energizare const n meninerea n actualitate a comportamentului declanat pn la satisfacerea strii de necesitate. n virtutea acestei funcii se asigur eliberarea de energie i dincolo de momentul declanrii aciunii. Dac motivul ar avea caracterul unei simple scntei, a unui simplu semnal de alarm, ar fi imposibil finalizarea comportamentului de satisfacere, pentru c, disprnd imediat dup ce a aprut, nu ar mai avea ce s mai ntrein acest comportament. n acest context, esenial devine veriga subiectiv a strii de necesitate, care permite transferul coninutului energetic al verigii obiective n planul aciunii externe. 3. TIPURI DE MOTIVAIE

Fiinele umane sunt creaturi complexe, ale cror aciuni pot fi clasificate pe cteva niveluri. Dei unele dintre aciunile noastre sunt, fr

38

ndoial, puternic influenate de factori fiziologici de exemplu, somnul - , alte aciuni sunt mai putin evidente. 3.1. Motivaia fiziologic

3.2. Motivaia cognitiv


3.3. Motivarea aciunii personale 3.4. Motivele afilierii 3.5. Motive sociale i de grup 3.1. Motivaia fiziologic Morgan (1943) a clasificat tipurile de motivaie n dou mari categorii: - imbolduri primare, prin care a neles imboldurile fiziologice, cum sunt foamea, setea, viaa sexual, somnul i imboldurile mai generale, cum sunt micarea i explorarea, afeciunea i teama; - imbolduri secundare, cum sunt motivele sociale sau temerile i nelinitile dobndite 3.1.a). Foamea Reglajul foamei pare s se realizeze n hipotalamus, n sensul c stimularea sau distrugerea hipotalamusului produce efecte foarte bine definite. Dar hipotalamusul nu este singura structur a creierului implicat n senzaia de foame. Creierul se manifest ca un complex de sisteme i subsisteme, iar interaciunea cu o anumit parte a creierului, urmat de producerea unui efect, nu nseamn c zona respectiv cauzeaz efectul. Prile hipotalamusului care par a fi implicate n senzaia de foame i n comportamentul de hrnire sunt nucleul ventro median i hipotalamusul lateral. Acestea au funcii diferite i opuse: dac nucleul ventro median este stimulat electric, suprim comportamentul de hrnire, pe cnd la stimularea hipotalamusului lateral prin aceeai metod, comportamentul de hrnire se accentueaz, motivaia fiind mai puternic. La producerea unor leziuni prin tierea nucleului ventro median, dispare senzaia de saietate, evideniind astfel funcia acestei pri a hipotalamusului (mediaz starea de saietate). Pe de alt parte, leziunile hipotalamusului lateral produc inhibarea comportamentului de hrnire, deci se pare ca hipotalamusul lateral este implicat in motivaia de cautare a hranei. 3.1.b). Neurotransmitorii Din punct de vedere neurochimic, Grossman (1960) a constatat c diveri neurotransmitori par s aib efecte diferite asupra foamei. Cnd a

39

injectat direct substane chimice ntr-o anumit parte a hipotalamusului obolanilor, a constatat c noradrenalina produce comportamentul de hrnire, iar acetilcolina produce comportamentul de hidratare. Alt neurotransmitor, serotonina, pare s fie implicat, i el, n motivaie, printrun alt mecanism pe care l poate utiliza creierul pentru a organiza alte forme de comportament. 3.1.c). Obezitatea Obezitatea este o problema major n societatea occidental, dar i la noi. Muli obezi prezint similitudini izbitoare de comportament cu obolanii care au devenit obezi datorit leziunilor nucleului ventro median sau a unor fenomene asemntoare. Aa cum am precizat mai nainte, hipotalamusul ventro median pare s fie implicat n starea de saietate. Leziuni ale nucleului ventro median duc la supraalimentare (la obezitate). Hipotalamusul pare sa aiba un rol de regulator de greutate pentru organism. Leziunile nucleului ventro median deterioreaz regulatorul de greutate, ceea ce duce la obezitate, pe cnd leziunile hipotalamusului lateral par s conduc la slbire. Reeves si Plum (1969) au comunicat un studiu de caz singular asupra unei tinere femei la care s-a dezvoltat o tumoare n nucleul ventro median. n cei doi ani dinainte de moarte, a mncat mult mai mult dect nainte i i-a dublat greutatea corporal. Dei acesta este un studiu de caz unic, pare s prezinte similitudini cu constatrile experimentale obtinute din studiile pe animale. S-ar putea ca hipotalamusul s medieze i alte forme de motivaie i exist dovezi c i setea este reglat de un set similar de mecanisme. Totusi, n mare parte, motivaia comportamentului uman este mult prea complicat pentru a fi explicat doar prin imbolduri fiziologice oamenii sunt influenai puternic i de factori sociali i culturali.

3.2. Motivatia cognitiva


Este important ntelegerea motivaiei fiziologice, dar mult mai important este motivul pentru care fiinele umane acioneaz n alte scopuri dect satisfacerea unor nevoi fundamentale. Fiinele umane au i alte surse de motivaie i unele dintre acestea sunt direct legate de modul nostru de gndire i de nelegere. De exemplu, uneori ne modificm ideile i opiniile i ajungem la concluzia c ideile noastre anterioare nu erau foarte corecte. Alteori inem foarte mult la convingerile noastre, chiar dac este clar c dovezile ne sunt mpotriv. Istoria este plin de exemple de oameni

40

persecutai pentru a fi venit cu idei noi, atunci cnd semenii lor nu erau pregtii s le primeasc. 3.2.a). Disonana cognitiv Disonana cognitiv motiveaz aciunea uman sau convingerile, n parte datorit faptului c nu ne simtim bine dac parerile noastre se contrazic ntre ele. Ideea c lumea avea s piar la o anumit dat (un studiu fcut de Festinger, Riecken si Schachter, n 1956, asupra motivaiei umane i n special, de ceea ce se ntmpl cu motivele noastre atunci cnd o convingere foarte puternica este, in mod evident, contrazis de evenimente), contrazicea ceea ce s-a ntmplat n realitate, iar Festinger a susinut c de aici a rezultat disonana o lips de echilibru ntre cele dou cogniii. Oamenii au ncercat s gseasc o metod de echilibrare a lor, astfel nct s nu se mai contrazic. Recunoaterea faptului c au gresit ar fi fost i mai incomod aceste persoane i vnduser bunurile n pregatire pentru acest eveniment, aadar, admind c au greit, ar fi admis c au fost idioi sau creduli, atribute cu totul neplcute dac le ataezi propriei persoane. Totusi, modificndu-i convingerile astfel nct s atribuie continuarea vieii propriilor lor eforturi, i-au putut pstra respectul de sine. n acelai timp, au adus la echilibru evenimentele petrecute i credinele lor despre sfritul lumii. Deci evitarea disonanei cognitive este o sursa principal de motivtie pentru oameni. 3.2 b). Mecanisme de aprare Dac spunem ca disonana cognitiv este un aspect important al motivaiei umane, nu este totuna cu a afirma c suntem contieni de ea. Multe dintre motivaiile noastre cognitive se manifest incontient i ntr-o astfel de manier, nct suntem aproape complet incontieni de ele. Freud (1901) a fost, probabil, primul care a identificat modalitatea prin care mecanismele incontiente de aprare pot oferi motivaii puternice pentru comportamentul uman; muli ali cercettori i specialiti n psihologia clinic, fr a accepta restul ideilor lui Freud, au constatat c mecanismele de aprare sunt o modalitate util de a nelege unele aciuni ale oamenilor. Freud considera mecanismele de aprare drept strategii pe care le adopt eul, cu scopul de a se proteja de ameninri. Uneori, ameninarea provine dintr-o surs intern, aadar, oamenii care sunt speriai n mod incontient de propriile lor dorine homosexuale, de exemplu, se pot apra uneori mpotriva lor adoptnd o atitudine puternic antihomosexual. Acest mecanism de aparare se numete formaiune reacional, prin care mintea

41

reprim att de puternic un anumit aspect, nct l poate transforma n opusul su. Reprimarea nsi este un alt mecanism de aprare. Exista si alte elemente motivatoare incontiente. Deseori, cutm s protejm anumite lucruri, profund legate de respectul nostru de sine. Se poate ca un individ s nu fie foarte atins de criticile la adresa multor caliti personale, dar dac un anumit aspect reprezint o surs important de mndrie, individul poate deveni foarte defensiv i chiar ostil, cnd acesta este criticat. 3.2.c). Conflictul apropiere evitare Un alt aspect al motivaiei este cunoscut sub denumirea de conflict apropiere evitare, ce apare atunci cnd avem un scop care este, ntr-un fel, i atractiv, i repulsiv. Fiecare experien nou prezint un tip de conflict apropiere evitare. Nu este neobinuit pentru oameni s ajung foarte aproape de schimbri, pe care vor ntr-adevr s le fac, dar pe urm s dea napoi, pentru c i sperie necunoscutul. 3.3. Motivarea aciunii personale Ai observat vreodat ct de diferit acioneaz oamenii n faa unor piedici? Cnd li se ntmpl un lucru neplcut, cum ar fi nepromovarea unui examen, unii oameni se adun i ncearc din nou. Alii par s renune i consider eecul drept un mesaj care le spune c nu mai merit s ncerce. 3.3.a). Locul de control In 1966, Rotter a sugerat c aceste diferene apar ca rezultat al percepiei locului de control. Locul de control se refer la localizarea controlului evenimentelor, n interiorul nostru sau n evenimentele exterioare. Dac avem un loc de control interior, nclinm s considerm c ceea ce se ntmpl deriv n mare msur din propriile noastre eforturi. Dac avem un loc de control exterior, nclinm s percepem ceea ce ni se ntmpl ca pe o consecin a situaiei n care ne aflm sau a norocului, sau a unor factori care nu au nici o legatur cu noi. Rotter a artat c, n general, este mai sntos din punct de vedere psihologic s ai un loc de control interior, decat unul exterior, dintr-o mulime de motive. Unul este c persoanele cu un loc de control interior sunt,in general, mai puin stresate dect cele cu un loc de control exterior. Muli cercettori au artat c pierderea controlului este stresant pentru fiinele umane ne place s simim c aciunile noastre sunt importante. nu incearca sa schimbe nimic.

42

3.3.b) Constiina propriei eficiene Constiina propriei eficiene este legat de simul de competen personal ct de buni ne considerm n realizarea unor activiti. Nu este vorba despre ceea ce am fcut deja, deoarece foarte multe persoane pot face foarte multe lucruri, fr a fi convinse c sunt competente n direcia respectiv. Mai curnd, este vorba de ct de competeni ne considerm noi nine. Dac avem contiina propriei eficiene ntr-un domeniu, atunci vom investi un efort mai mare i vom trudi mai mult dect dac autoaprecierea noastr ar fi redus i nu am considera c merit s facem un efort, pentru c oricum nu vom ajunge nicieri. Collins (1982) a efectuat un studiu asupra modului n care constiina propriei eficiene influeneaz activitile colare ale copiilor. El a mprit copiii n trei grupuri, dup ct de buni erau la matematic. n fiecare grup, existau i copii cu o convingere puternic a propriei eficiene, i copii care nu aveau astfel de convingeri. Collins a constatat c performanele copiilor cu o bun apreciere de sine sunt mai mari dect ale celor neconvini, chiar n condiiile aceleiai capaciti n domeniu. Deoarece se credeau competeni, copiii doreau s se asigure c au nvat, revenind asupra problemelor, corectndu-le i eliminnd mai rapid soluiile nesatisfctoare. Convingerile le influenau efortul depus, iar eforturile le influenau calitatea realizrilor. Weinberg, Gould si Jackson (1979) au manipulat constiina propriei eficiene a unor subieci n privina rezistenei n sport i au constatat c persoanele convinse de capacitile lor sunt mai tenace i depun mai mult efort. Ei au mai constatat c atunci cnd au manipulat convingerea propriei eficiene la femei, ncurajndu-le, i la brbai, nelndu-i (prin furnizarea unui feed-back fals despre nivelul de reuit la probele de rezisten), diferenele normale dintre sexe au disprut, ceea ce sugereaz c expectanele fa de propria persoan pot avea o influen mult mai puternic dect ni se pare. 3.3.c). Atribuirea Se poate observa c problema atribuirii (motivele prin care explicm de ce se ntmpl anumite lucruri) este puternic legat de acest aspect. Locul de control i constiina propriei eficiene sunt, ntr-adevr, legate de cauzele pe care le atribuim evenimentelor. Stratton si Swaffer (1988) au analizat atribuirile pe care le-au fcut mamele in legtur cu copiii lor, atunci cnd i priveau jucndu-se i vorbeau despre ei. Ei au fcut un studiu pe mai multe grupuri diferite de mame, printre care un grup de mame ai cror copii erau molestai fizic

43

(btui mr). La analiza atribuirilor au constatat c mamele respective fcuser atribuiri care indicau c au perceput comportamentul copiilor lor ca fiind mult mai puin controlabil dect consideraser alte mame. Cnd copiii lor erau neasculttori i obraznici, aa cum sunt toti copiii uneori, s-au simit dezamgite i incapabile s se descurce. Ca urmare, tensiunea a crescut i mamele au recurs la btaie. Pe de alt parte, mamele care au fcut atribuiri mai controlabile au perceput comportamentul copiilor lor ca fiind influenabil i, astfel, dei s-au necjit, nu s-au simit dezarmate i frustrate i nu s-au revrsat asupra copiilor. 3.3 d). Neajutorarea dobndit i depresiunea Exist i alte stiluri atribuionale care pot motiva aciunea personal. Seligman (1975) a identificat un stil atribuional depresiv, prin care individul opteaz totdeauna pentru o analiz negativ a lucrurilor i nclin s vad numai rul, cu implicaii vaste si necontrolabile. Seligman a considerat acest lucru ca fiind similar neajutorrii dobndite ce se poate manifesta la animalele puse intr-o situaie n care sunt lipsite de puterea de a preveni consecinele neplcute. Chiar i atunci cnd situaia se modific i neplcerile pot fi mpiedicate, animalele nu dezvolt o reacie nou, pentru c s-au invat s fie dezarmate. 3.4. Motivele afilierii Un alt aspect important al motivaiei umane este nevoia de afiliere, necesitatea de relaionare, de obinere a unor aprecieri pozitive de la cei din jur i de asociere cu alte persoane. Rogers (1961) susinea c una dintre necesitile noastre psihologice fundamentale este de a obine aprecieri pozitive de la cei din jur. Acestea se pot manifesta prin dragoste, prietenie sau chiar simplu respect, dar, n opinia lui Rogers, constituie o necesitate care trebuie s fie satisfcut pentru a ne menine sntatea psihic. 3.4.a). Agresivitatea S-a afirmat deseori c fiinele umane sunt n mod natural agresive i c exist, cu siguran, multe exemple de agresiuni comise de membri ai speciei umane. Nu se tie nc precis n ce msur astfel de acte i au sorgintea n fiina uman insi sau n situaia ori poziia social. Dei este adevrat c stresul i face pe oameni mai agresivi, nu este deloc evident c intervine acelai tip de agresivitate ca acela implicat n rzboaiele dintre naiuni, n care este necesar un vast aparat propagandistic pentru a menine ostilitatea. Faptul c, n timpul rzboiului, informaia public este att de puternic controlat, sugereaz c acest tip de agresivitate s-ar putea s nu

44

fie, de fapt, fundamental pentru motivaia uman - dac ar fi, de ce ne-am mai chinui att de mult s-l meninem? 3.4.b). Respectul social Rom Harr (1979) susinea c respectul social este un motiv fundamental pentru comportamentul uman - nici unul dintre noi nu vrea s par stupid n faa altora. Acelai lucru are loc i intern nu ne place s prem ridicoli nici fa de noi nsine. nvercm s ne pstrm o imagine ca fiine rezonabile i de bun - sim. Dac recunoaterea unei greeli sau schimbarea opiniilor n faa unei dovezi noi s-ar asocia, n mintea noastr, cu o postur stupid sau ridicol, acest lucru ar reprezenta o alt surs de disonan cognitiv i am cuta s evitm acceptarea erorii. Astfel, oamenii pot ajunge s refuze s admit lucruri evidente pentru alii, deoarece nu sunt n stare s fac fa disonanei cognitive de a le accepta, prnd ridicoli. Rom Harr vedea nevoia de respect social drept un element puternic motivator al comportamentului uman. El susinea c oamenii vor s fie respectai pentru ceea ce sunt i c recurg la orice pentru a evita s par ridicoli sau stupizi. Harr a identificat acest aspect drept o necesitate fundamental in comportamentul social, care se manifest din copilrie. 3.4.c). Cooperarea si concilierea Cercetarile lui Asch asupra conformismului i cercetarile lui Milgram asupra obedienei arat c exist o tendin puternic a oamenilor de a se conforma majoritii sau de a se supune unei persoane cu autoritate, mai curnd dect a o contesta. Acest fenomen pare s derive dintr-o necesitate social puternic de a fi acceptat de ceilali i a evita respingerea, lucru care, la rndul su, se poate asocia cu ideea lui Harr, care considera necesitatea respectului social drept o motivtie fundamental. 3.5. Motive sociale i de grup Exist i motive sociale mai largi. Teoria identificrii sociale are ca obiect modul n care apartenena la un grup social influeneaz percepia de sine a oamenilor. O parte important a identificrii sociale este comparaia social ne comparm propriul grup, cu alte grupuri sociale n privina statutului, prestigiului i puterii. Dac prin aceast comparaie respectul de sine ne este ameninat, se poate ajunge deseori la rivalitate de grup. 3.5.a). apul ispitor Unul dintre mecanismele care pare s stea la baza prejudecii sociale este acela al gsirii apului ispitor. Dac suntem frustrai i tulburai, cutm adesea s dm vina pe altcineva este mai uor s ne

45

controlm emoiile nfuriindu-ne pe altcineva. Acest fenomen pare s aib loc i la grupurile sociale mai mari. Se observ c rasismul este mai violent n timpul recesiunilor economice, atunci cnd omajul crete i sunt ameninate standardele de via. 3.5 b). Reprezentarile sociale n parte, gsirea apului ispitor este legat i de convingerile mprtite de societate, n general, sau de grupuri sociale. Aceste convingeri sunt deseori false, dar un numr mare de oameni le accept i acioneaz ca i cnd ar fi adevrate. Deci, se poate observa c motivaia uman este complex i se manifest la o serie de niveluri distincte. ntelegerea motivelor pentru care oamenii acioneaz este fascinant i studiul acestui aspect ofer nesfrite perspective. Repere bibliografice: A. Chircev, Al. Rosca, V. Mare, M. Rosca, I. Radu, B. Zorga; PSIHOLOGIE GENERALA; Editutara Didactica si Pedagogica, Bucuresti 1978 Cosmovici, Andrei; PSIHOLOGIE GENERALA; Editura Polirom, Iasi, 1996 Crasovan, Fibia; PSIHOLOGIE TEORETICA GENERALA; B.C.U. Timisoara, 1998 Golu, Mihai; BAZELE PSIHOLOGIEI GENERALE; Editura Universitara Bucuresti, 2002 Hayes, Nicky; Orrell, Sue; INTRODUCERE IN PSIHOLOGIE; Editura All Educational, Bucuresti, 1997 Nacsu, Ioan; MOTIVATIE SI INVATARE; Editura Didactica si Pedagogica; Bucuresti, 1978 Reuchlin, Maurice; PSIHOLOGIE GENERALA; Editura Stiintifica, Bucuresti, 1999

46

ACUM EXERCITII (de la prof. Ana Maria Ureche) 3.1. Scaunele Scop: destindere, cunoatere, interrelaionare Materiale:scaune Consemn: Toi membrii grupului sunt aezai pe scaune,cu excepia unuia care st n picioare. Acesta va da un consemn, n urma cruia cei vizai trebuie s se ridice i s schimbe locurile. Cel care rmne fr scaun stabilete urmtorul consemn. Ex. ,,S se ridice in picioare toi ceifericii/ din zodia Capricorn /cu ochi albatri / optimiti etc.

3.2. Dansul marionetelor Scop: Dezvoltarea creativitii; energizare; distrare. Descriere: Juctorii formeaz perechi. Unul este marioneta, cellalt ppuarul. Ultimul urc pe un scaun, marioneta st jos sau n picioare. Juctorii sunt legai cu sfori imaginare. Ei ncearc s joace un teatru de ppui. Variatiuni: Doi juctori sunt ppuari: unul se ocup cu minile marionetei, cellalt cu picioarele acesteia. Marioneta chiar poate fi legat cu sfoar. 3.3. Zona Da i zona Nu Timp de lucru: 7 minute Consemn: Sala se mparte n dou zone (da i nu). Li se cere cursanilor s ocupe un loc n una din cele dou zone, n funcie de valoarea adevrat atribuit situaiei enunate de formator. Ex. Ai cltorit cu avionul? dac da trecei n zona Da, daca nu trecei n zona Nu. Privii colegii din zona opus i nfruntai-v din priviri. ntrebrile pot fi adaptate n funcie de scopul urmrit.

3.4.

Desenul animalelor

47

Timpul de lucru: 15 minute Materiale: coal A4 Consemn: Fiecare cursant va desena pe coal 3 urme de animale i apoi la fiecare urm va scrie 3 caracteristici ale animalului. Dup terminare, fiecare cursant va citi i motiva alegerea fcut.

3.5.

Cauz i efect

Timp de lucru: 15 minute Materiale: un ac i un balon Consemn: Explicm cursanilor c vor fi pui n situaii n care, datorit faptului c cineva face ceva, cursul evenimentelor se schimb. Acest lucru se numete cauz i efect. Artm cursanilor acul i balonul i ntrebm ce cred c se va ntmpla dac neap balonul cu acul. Solicitm un voluntar care s nepe balonul; discutm efectul i situaii asemntoare din viaa fiecruia. 3.6. Ce e schimbat? Timp: 5 min Consemn: Participani sunt aliniai pe dou rnduri fa n fa. Fiecare participant din rndul din dreapta are sarcina de a-i observa cu atenie perechea din faa sa, timp de un minut. Apoi, participani se ntorc spate n spate. Cei observai (rndul din stnga) trebuie s opereze o modificare la inuta lor. Se revine la poziia fa n fa, iar observatorii trebuie s gseasc ce e schimbat la perechea sa. Apoi rolurile se inverseaz. 3.7. Etichetarea Rugai s se ofere apte voluntari Legai cte o fie din hrtie pe capul fiecrui voluntar i asigurai-v c nu pot vedea ce scrie pe ea. Pe fiecare fie va aprea o etichet, de exemplu: lene, lider, detept, prost, ghidu, gur-spart, certre. Formatorul trebuie s aib grij s nu dea vreo etichet care ar putea ntri un stereotip. Rugai voluntarii s se aeze pe scaune n cerc, n mijlocul slii, unde pot fi observai de restul grupului. Restul participanilor stau pe scaune i urmresc ce se ntmpl cu voluntarii.

48

Dai voluntarilor o sarcin precum s produc un poster sau s discute despre eliminarea discriminrii. Explicai c n cursul activitii trebuie s se trateze ntre ei conform etichetei. Lsai-i s lucreze n jur de 10 minute la sarcin, n funcie de interes i de energia pe care o au. nainte de a facilita discuia, spunei participanilor c voluntarii au jucat un rol i c acum vor nceta. Spunei c pot pstra fiile de hrtie, dac vor. ntrebai voluntarii doar: - Ce s-a ntmplat ? - Cum s-au simit? - A fost dificil s tratezi pe alii conform etichetelor pe care le poart? Implicai restul participanilor i ntrebai: - A nceput cineva s se comporte conform etichetei? De exemplu: Cel care a fost glume a nceput imediat s spun glume? - Ce fel de etichete punem oamenilor n viaa real? - Cum i afecteaz? - Cum afecteaz eticheta ceea ce credem noi despre ei? - Cui i se aplic n viaa real una dintre etichetele utilizate n aceast activitate? - Ce etichete aplicm copiilor la coal? - n ce mod credei c acestea afecteaz imaginea de sine, comportamentul i performanele colare ale copiilor?

3.8. Obiecte gsite sau Vinde-i marfa! Materiale: diferite obiecte Timp: 10 minute Consemn: Se cere participanilor s ias din ncpere i s revin fiecare cu ceva (un obiect) ce a gsit n afara acesteia. Apoi, fiecare trebuie s le prezinte celorlali obiectul respectiv cu emoie i pasiune. Mai mult, trebuie s ncerce s-l conving pe formator s cumpere acel obiect.

49

4. SPARGEREA GHEII (puin teorie? De ce e important primul contact? AI VREA S CUTAI SINGURI?) 4.1. Lanul calitilor Consemn: Formatorul i cere unui voluntar s stea n faa celorlali i s spun o calitate pe care el o are. Cei care consider c au i ei acea calitate trebuie s se aeze lng el, unul n stnga, cellalt n dreapta (doar 2). Acetia, la rndul lor, vor spune o calitate personal i ali 2 participani se vor aeza lng ei. Ultimii participani trebuie s gseasc o calitate comun, ca s nchid cercul. 4.2. Un exerciiu uor - i totui se vede Consemn: Cu mna ridicat, degetele rsfirate, cu faa spre participani, formatorul adreseaz urmtoarea ntrebare: Cte degete vedei?.Formatorul nchide n palm degetul mare, care este vizibil participanilor, i ntreab: Dar acum?. Rspunsurile vor fi diferite (majoritatea va spune 4). Se ncearc s se explice participanilor c exist lucruri care ne scap din vedere, pe care nu le observm ntotdeauna sau crora nu le acordm importan, dei sunt la vedere (gndire stereotip)

4.3. Ghemul cltor SENSIBILIZARE: Formatorul le arat cursanilor ca din ntmplare un ghem. Ce putem face cu el ? Accept toate ideile, dup care poate declana jocul Ghemul cltor. Consemn: Ghemul se arunca spre unul dintre participani. Acesta prinde ghemul, ine firul bine n mn, i spune numele i o caracteristic personal, dup care arunc ghemul spre altcineva. Cnd ghemul ajunge la ultimul participant, se va face micarea n sens invers, pentru strngerea ghemului, dar de data aceasta cel ce prinde obiectul i spune propriul nume, apoi numele celui care va primi ghemul.

50

4.5. Pulsul Consemn: Elevii se aeaz n cerc inndu-se de mn. Se explic jocul: fiecare elev va nchide ochii i va transmite mai departe strngerea de mn puls venit din stnga lui. Jocul dureaz 5 min. Ca regul a jocului se stabilete sensul de transmitere al pulsului i faptul c nimeni nu trebuie s vorbeasc. Atmosfera trebuie s fie relaxat i plcut. Ei vor simi c aparin unui ntreg . 4.6. Ne temem oare de primejdii care nu-i dau osteneala s existe cu adevrat? Consemn: Formatorul propune cursanilor exersarea discursului public. Tema discursului: curajul personal de a nfrunta audiena. Apoi, cere tuturor s nchid ochii i i avertizeaz c oratorul va fi desemnat prin aruncarea la ntmplare a unui cocolo de hrtie sau prin atingerea cu mna a umrului unei persoane din sal. Imediat ce o persoan va fi intit de cocoloul de hrtie sau atins pe umr, ea va iei n faa audienei i, fr ezitare, va declama discursul. Formatorul se va preface c-i gata s arunce cocoloul sau s nceap un periplu printre cursani. Dup cteva secunde de ateptare, va cere deschiderea simultan a ochilor. Spre posibila mirare a celor din sal, nimeni nu va fi fost scos n fa, gata de discurs. - Rog s ridice mna cei care, mcar pentru o clip, s-au temut c vor fi desemnai s vin n fa pentru discurs! Foarte probabil, dac nimeni nu trieaz, vor ridica mna cel puin 7 din 10 persoane. Morala e simpl; oamenii se tem de primejdii care nu exist cu adevrat. A fost doar un joc.

4.7. Scaunul problem Timp de lucru: 20 minute Scop: canalizarea ateniei pe tem Materiale: post-it-uri Consemn: Pe post-it-uri este scris un cuvnt din activitatea ce va fi susinut. Fiecare cursant va trage un bileel, se va aeza pe scaunul din mijlocul clasei i va trebui s vorbeasc timp de un minut despre cuvntul

51

care e scris pe bileel (s i spun punctul de vedere ce semnific pentru el cuvntul respectiv).

4.8. ntreab! Scop: sondarea ateptrilor participanilor la un curs Material: poster, flip-chart Consemn: Dup anunarea temei, se cere cursanilor s formuleze cte o ntrebare la care crede c ar primi rspuns n timpul cursului. ntrebrile se noteaz pe o coal. La finalul cursului, se reia lista cu ntrebri i dau rspunsurile (de ctre cursani) 4.9. UN EXERCITIU GREU erei participanilor s fac urmtoarele lucruri: C - s-i scrie numele cu mna pe care nu o folosesc de obicei; - s copieze tot cu mna pe care nu o folosesc toate imaginile prezentate pe retroproiector, doar dup ce acestea au disprut. Folosind PP: ncepei s proiectai pe ecran fiecare imagine timp de 3 secunde. Lsai participanii timp de 10 secunde s copieze imaginea apoi artai urmtoarea imagine. FIA DE LUCRU Scriei-v numele cu mna cu care de obicei nu scriei. Copiai imaginile din prezentarea PowerPoint cu mna cu care nu scriei de obicei.

52

3.

4.

5.

53

54

5. COMUNICARE (Puin teorie?) n momentul n care comunicm, cuvintele, limbajul non-verbal i modul de relaionare reprezint adevraii notri ambasadori: - pot deschide sau nchide ui - ne pot programa pentru success sau eec - pot spune multe lucruri despre noi

Etimologic conceptul comunicare provine att din latinescul comunis, nsemnnd stpnit n comun, a face ca un lucru s fie comun, ct i, aa cum preciza Noica, din latinescul comunico, nsemnnd a uni, a mprti, de unde i cuvntul bisericesc cuminecare/mprtire.
Scheme de comunicare Schema clasic de comunicare: E C R emitor mesaj receptor Schema lui Shannon (1952): Emitor Codare Canal Decodare Receptor emitor mesaj codificat receptor Comunicarea nu se efectueaz numai cu i prin cuvinte, ci i prin intermediul tonului vocii, al atitudinii noastre, al amplitudinii sau localizrii respiraiei, al variaiei coloritului epidermei (ndeosebi a celei faciale). Comunicarea presupune prezena a cel puin 2 interlocutori.

55

Tipuri de comportamente ale comunicrii:


pasiv asertiv agresiv

Comunicarea verbal se completeaz cu nenumrate strategii de sprijin din domeniul nonverbal i paraverbal. Iat cteva: 1. Gesturile i aciunile : a) desemnarea cu degetul, cu mna, din cap, din ochi; b) demonstrarea practic: Fac aa, Fixez mnerul, Acum poi ncerca i tu...; c) aciuni observabile, ca: ordine, comentarii(Nu face aa, E bineetc.); 2. Comportamentul paralingvistic: a) limbajul corpului: gesturi, expresia feei, postura, contactul privirilor, contactul corporal(de exemplu, strngerea de mn), distana optim dintre interlocutori(0-0,45 metri, distana intim; 0,45-1,20 metri distana personal, ntre prieteni, relaii simetrice; 1,20-3,60 metri, distana social, relaii asimetrice; medic-pacient, ef-subordonat; 3,60-10 metri, distana public a ntlnirilor politice, electorale, conferine etc.). Poziiile i micrile minilor i corpului, calificate ntr-un ansamblu de coduri, numite generic gesturi, exprim o varietate de stri phihice sau atitudini ce sunt percepute n comunicarea nonverbal. Poziia minilor/corpului poate transmite mesaje ca: - mn pe gur = obiecie, plictiseal; - mini n cap = uimire, disperare; - mini n olduri = mnie, defensiv; - mini ridicate n afar = nencredere, ncurctur, incertitudine; - mini ncruciate = nchiderea comunicrii; - arttor ntins = autoritate, neplcere, lectura unui material afiat; -poziia n scaun(drept/tolnit/agitat) = interes/dezinteres/plictiseal - umeri ridicai = indiferen, necunoatere b) utilizarea onomatopeelor onomatopeele sunt considerate sunete paralingvistice, cci nu vehiculeaz n cea mai mare parte- un sens codat i nu intr n sistemul fonologic al limbii. Exemplu:

56

fluieratul cu diverse semnificaii, sunetele spontane ce marcheaz durerea etc.; c) utilizarea prozodiei aceste trsturi sunt paralingvistice atunci cnd vehiculeaz un sens admis prin consens ca traducnd o atitudine sau o stare de spirit i nu intr n aceste situaii n descrierea sistemului fonologic care se refer la durat, accent melodic, ton etc. De exemplu, o voce ascuit de iritare, gtuit de emoie, un ton plngre sau morocnos, un volum sczut la murmur sau intensificat la ipt, o durat mai mare a sunetului pentru a marca un accent de insisten(Nuuu..., Eeexcecelent..., Goool...). Combinarea acestor variaii de voce, ton, volum i durat poate provoca efecte de comunicare foarte variate i poate s creasc expresivitatea.

Condiii ale eficienei comunicrii: 1. atitudinea pozitiv - existena unor sentimente pozitive fa de comunicare n general/ valorizarea interlocutorului sau a discursului acestuia, stima de sine ridicat i sentimentul competenei n domeniu, temperarea tendinelor egocentrice 2. sinceritatea - ca deschidere ctre partener, ca reacie la mesajul partenerului, ca recunoatere a propriilor gnduri sau sentimente 3. empatia 4. sprijinul - interlocutorul nu se simte ameninat i nu adopt poziii defensive dac i se solicit s fac o descriere sau s emit o opinie 5. egalitatea - comunicarea e mai eficient ntr-un climat ce nu evideniaz ostentativ diferena valoric sau de statut dintre interlocutori; prile implicate n dialog vor recunoate valoarea i contribuia fiecruia dintre interlocutori 6. ncrederea - a-l determina pe interlocutor s se simt n largul su n timp ce comunic; s fim calmi, flexibili, destini, evitnd s dominm social sau cognitiv partenerul de discuie 7. acceptarea prezenei celuilalt - crearea unui climat de comuniune, de solidaritate comunicaional, demonstrnd atenie, apreciere i interes n raport cu interlocutorul, folosind noi i nu eu i tu; s cerem clarificri i s nu dm sentine 57

8. gestionarea interaciunii - a nu-l face pe interlocutor s se considere neglijat, a asculta cu atenie, a utiliza mesaje verbale pozitive i agreabil. 9. controlul imaginii de sine/self-monitoring - repertoriu comunicaional bogat, adaptabilitate n a-i juca rolul 10. expresivitatea - abilitatea de a comunica o angajare autentic n tratarea unei teme, att n plan verbal, ct i n cel emoional, tririle emoionale exprimate ale locutorului cresc eficiena comunicrii; 11. persuasiunea - cale de influenare a partenerului de comunicare pentru modificarea atitudinii sale n direcia dorit de comunicator. 12. credibilitatea - asupra interlocutorilor cu un nivel ridicat de educaie i cu un sim analitic dezvoltat au un impact mai mare mesajele de factur raional iar asupra celor din categoria opus, mesajele cu ncrctur preponderent emoonal; noutatea argumentului sporete credibilitatea mesajului;
Solange Cormier(1995) identific patru stiluri de comunicare ce pot fi corelate cu tipurile de leadership: Analitic Directiv reacie lent reacie rapid centrat pe proces efort maxim pentru control efort maxim de organizare centrat pe sarcin pruden n aciune preocupare minim pentru reflecie tendin de a evita implicarea personal aciune direct nevoie de adevar i nevoie de rezultate pertinen tangibile Amabil Expresiv reacie moderat reacie vie efort maxim pentru intrarea efort maxim pentru n relaie implicare centrare pe persoane centrare pe interaciune preocupare minim pentru preocupare minim pentru logic rutin aciune de sprijin impulsivitate n aciune

58

tendin de evitare conflictelor nevoie de cooperare acceptare

a i

tendin de a evita izolarea nevoie de stimulare i interaciune

Bariere n comunicare

1. diferenele de percepie persoane de diferite vrste, culturi,


educaie, temperamente, sex, vor percepe altfel situaiile i le vor interpreta n mod diferit;

2.

concluziile grbite deseori vedem ceea ce dorim s

vedem i auzim ceea ce dorim s auzim, evitnd s recunoatem realitatea n sine;

3.

stereotipiile nvnd permanent din experienele

proprii vom ntmpina riscul de a trata diferite persoane ca i cnd ar fi una i aceeai;

4.

lipsa de interes de obicei suntem mai interesai de

problemele noastre dect de ale altora, de aceea acolo unde lipsa de interes este evident trebuie s acionm cu abilitate pentru a direciona mesajul astfel nct s corespund nevoilor i interesului celui ce primete mesajul;

5. 6.

dificultile de exprimare sunt determinate de lipsa

de ncredere n sine sau de vocabularul srac; emoiile dei poate determina chiar blocarea

complet a comunicrii, ea poate deveni totui un catalizator 59

impresionnd auditoriul mai mult dect o persoan lipsit de emoie sau entuziasm.

7.

personalitatea celor antrenai n comunicare nu

doar tipurile diferite de personaliti pot cauza probleme ci, adeseori, propria noastr percepie a persoanelor din jurul nostru este afectat i ca urmare, comportamentul nostru influeneaz pe acela al partenerului comunicrii. Bibliografie: 1. Abric, J.C., (2002) Psihologia comunicrii. Teorii i metode,

Ed. Polirom, Iai 2. Albulescu, I., Albulescu, M., (2006), Procedee discursive didactice, Napoca Star, Cluj-Napoca 3. Cuco, C. (2002), Pedagogie, Polirom, Iai 4. Ezechil, Liliana, (2002) Comunicarea educaional n context colar, EDP, Bucureti 5. Iacob, L. (1996) Cercetarea comunicrii astzi, n Psihologie social , volum coordonat de Adrian Neculau , Editura Polirom , Iai 6. Pinioar, Ovidiu (2006) Comunicarea eficient, Editura Polirom, Iai

60

Exerciiu de autoevaluare a competenei de comunicare oral a) ntotdeauna 1. Avei trac dac trebuie s luai cuvntul n public 2. Vorbii fr probleme, chiar despre subiecte pe care nu le stpnii bine 3. Dac vi se cere s reacionai pe nepregtite la ceva ce s-a spus n acel moment, nu v gsii argumentele 4. Avei simul umorului, folosii vorbe de duh 5. V place s v spunei punctul de plecare 6. Mergei ntotdeauna pn la capt n ceea ce avei de spus, deoarece avei clar n minte argumentele 7. Vi se ntmpl s v pierdei irul gndurilor cnd vorbii 8. V lsai ntrerupt cnd vorbii 9. V ntrerupei interlocutorul 10. Preferai s tcei dect s v exprimai punctul de vedere b) Rareori c) Niciodat

61

SI EXERCITII!!!!!!!!! 5.1. Deschide pumnul Consemn: Participanii sunt aliniai perechi, n picioare, fa n fa. Formatorul spune: irul din stnga nchide pumnul drept, iar pereche din dreapta ncearc, prin orice metod, s i-l deschid. Avei la dispoziie un minut. Participanii sunt lsai s realizeze sarcina. Dup expirarea timpului, formatorul le cere cursanilor s schimbe rolurile. Se enun cteva variante. Apoi, formatorul invit un cursant s-i fie pereche i-l roag s nchid pumnul. Te rog, deschide pumnul. aceasta n cazul n care varianta nu a fost identificat de o pereche format din participani. Se subliniaz rolul comunicrii verbale asertive n rezolvarea sarcinilor. 5.2. Extraterestrul Materiale: un pachet de unt, o pine, un cuit Consemn: Formatorul spune: Eu sunt un extraterestru, o fiin inteligent. Am auzit c pe Pmnt, cea mai gustat mncare este pinea cu unt. V rog s m nvai, s m ajutai s gust i eu din aceast mncare. Apoi, extraterestrul se va lsa ghidat de indicaiile participanilor, ns va avea grij s execute doar ce i se comunic. De exemplu, dac i se spune ia cuitul, acesta l va lua, ns l va prinde de lam .a.m.d. Participanii, fie vor da indicaii clare, pas cu pas, fie i vor arta (demonstra), pur i simplu, cum s procedeze. Variant: se poate cere cursanilor s noteze instruciunile, timp de 3 minute, apoi un voluntar s citeasc mai multe variante, n timp ce extraterestrul execut (ca n exemplul enunat). Se va sublinia importana claritii mesajului transmis. 5.3. Desen vorbit

62

Materiale: un desen, alb-negru, nu foarte complicat, realizat pe o coal A4, coli ministeriale i instrumente de scris pentru cursani. Consemn: formatorul cere un voluntar din rndul participanilor, pe care l instruiete afar din sal: Vei ncerca s exprimai prin cuvinte, fr a arta desenul i fr gesturi, ce este desenat pe aceast coal. Apoi, intr n sal i le spune participanilor: Voluntarul nostru are pe coal un desen. Fr s vi-l arate, va ncerca s exprime n cuvinte ce este desenat pe foaie. Dumneavoastr, urmnd explicaiile trebuie s desenai pe o foaie ce ncearc s v transmit colegul dvs. Avei la dispoziie 5 minute. La expirarea timpului, se aaz toate desenele, inclusiv modelul, jos, astfel nct s fie vizibile pentru toi participanii. Se analizeaz. Variant: Aceeai sarcin se lucreaz n perechi, aezate spate n spate. Unul are rolul voluntarului, cellalt al participantului. Pentru aceast variant, e nevoie s fie multiplicat desenul. Concluzie: orict de asemntoare vor vi desenele, fiecare l-a realizat n stil propriu, interioriznd ceea ce era important pentru el. Cu alte cuvinte, mesajul sufer transformri de la emitor la receptor.

5.4. Unde dai i unde crap sau Telefonul fr fir Materiale: un text de 5-10 propoziii scris pe o coal. Consemn: Participanii sunt aliniai n coloan, la distan de 1 m ntre ei. Primul va iei afar, mpreun cu formatorul, iar acesta i va da s citeasc textul (dac are nevoie, de mai multe ori). Apoi vor intra n sal, iar cursantul va comunica (n oapt) urmtorului coleg mesajul nsuit. La fel va proceda fiecare participant. Ultimul din coloan va scrie mesajul ajuns la el pe o foaie, apoi ambele texte, cel original i cel rezultat, vor fi expuse spre a fi confruntate. 5.5. Reeta culinar: Materiale: reeta culinar Consemn: Formatorul solicit trei voluntari .Unul rmne n sal i ceilali doi sunt invitai s stea afar pn discut cu primul. Celui care rmne n sal i se spune c va trebui s asculte o reet, s rein ct mai mult din ea i apoi s o spun ct mai fidel celui de-al doilea voluntar. Acesta la rndul

63

lui, va asculta reeta i o va spune celui de-al treilea voluntar. Acest exerciiu se va desfura n sal unde ceilali participani vor fi asculttori activi. 5.6. Asociere liber (asemnri ntre doi termeni fr nici o legtur) Materiale: Coli A4 Consemn: Se dau 2 termeni cu neles diferit (ex: profesor-macara) i se cere participanilor s gseasc asemnri ntre cei doi termeni. Dup realizarea unui exerciiu model participanii sunt antrenai s gseasc i alte exemple (2-3 ex.) 5.7. Podul (o punte de legtur intre doi termeni aparent fr nici o legtur) Materiale: coli de hrtie Consemn: Se dau 2 termeni cu neles diferit (ex: scobitoare-parlamentar) i se cere ca fiecare participant s realizeze o punte de legtur (mai multe cuvinte niruite dup neles) ntre cei 2 termeni. Se citesc variantele obinute. Ex: scobitoare-pdure-defriare-.-mit-parlamentar

5.8. Alinierea n ordinea zilelor de natere (comunicare nonverbal) Consemn: Fr s vorbii, aliniai-v n funcie de ziua (luna) voastr de natere. Grupul este lsat s se descurce singur i pentru ordinea de aliniere s foloseasc comunicarea nonverbal. 5.9. DIN FERICIRE / DIN NEFERICIRE Consemn: Acest joc poate fi jucat n perechi sau n cerc. Primul juctor ncepe povestirea cu: din fericire, cnd m-am trezit azi diminea era frumos. Al doilea continu din nefericire, linitea gndurilor mi-a fost tulburat de. Al treilea continu din fericire i tot aa procedeaz i restul grupului.

64

5.10. Sculpturi Scop: dezvoltarea comunicrii non-verbale i a creativitii Materiale: cartonae pe care sunt descrise situaii Descriere: Juctorii se impart n patru grupe. Fiecare grup numete un sculptor. Ceilali sunt materialul. Sculptorul trage un cartona, pe care este notat o situaie (ex. o scen de desprtire, o revedere, un succes la un examen etc.) Fr s vorbeasc, sculptorul ncearc s transpun scena ntro sculptur. Celelalte grupe trebuie s ghiceasc motivul sculpturii. 5.11. Este o vorba la noi Scop: Dezvoltarea non-verbala;socializare Materiale: cartonae cu proverbe Descriere: Fiecare juctor i caut un partener. Sarcina lor este de a reprezenta pantomimic o zictoare, un proverb (ex. ,,lupul paznic la oi etc.) de pe bileelul extras. Ceilali juctori trebuie s ghiceasc despre ce este vorba. Ar fi indicat ca partenerii s se schimbe des ntre ei. O grup are nevoie de mai multi mimi, ei pot fi ajutai de ali juctori. Atenie: proverbele s fie cunoscute! 5.12. Teatru pentru toi Scop: dezvoltarea creativitii i comunicrii interpersonale Descriere: Participanii se mpart n dou echipe: actori i spectatori. Actorii stabilesc o tem, pe care doresc s o transpun pe o scen de teatru. Apoi vorbesc despre situaia care s stea la baza piesei. Doi sau trei dintre ei ncep s joace scena. Pe rnd, cnd doresc, pot i ceilali s se implice. Tot aa, un actor se poate retrage i s ia rolul unui spectator. Interesant este la acest joc c nu se tie cum merge piesa mai departe, totul depinde de prestaia i dorina fiecruia. 5.13. Exerciiu de ncheiere Scop: oferirea de feed-back Materiale: o frnghie Descriere: Participaii vor fi aezai n cerc i li se va da o frnghie cu tot attea noduri (lejere) ci participani sunt. Frnghia va trece din mn n mn i fiecare participant va trebui s desfac un nod i va spune ce a nvat nou n acel curs i cum ar putea aplica ceea ce a nvat.

65

5.14. Sunt Cicero Scop: s mbuntim abilitile noastre de exprimare n public, de a tine un discurs. Consemn: Fiecare participant va alege un discurs pe care s-l recite. Poate s fie orice, de la versurile Madonnei pn la un discurs de-al lui Nelson Mandela. Performanele oratorice sunt notate. Nu conteaz neaparat coninutul, ci felul n care este comunicat, pasiunea cu care este comunicat. Poi s alegi i instruciunile de pe punga de detergent dac vrei neaparat.

Exerciiu: Dialog cu un singur cuvnt Se repartizeaz participanii n grupuri de cte patru: doi locutori i doi observatori. Cei doi locutori vorbesc pe rnd, utiliznd de fiecare dat cte un singur cuvnt pentru a exprima ce vor s spun. Observatorii redacteaz dialogul, fiecare mbrcnd n cuvinte replicile unuia dintre locutori. Dup dou minute, se ntrerupe dialogul i observatorii citesc interpretarea pe care au dat--o conversaiei. Se citete cu voce tare fiecare replic. Destinatarul mesajului spune ce a neles el. Persoana care a emis mesajul (replica) indic dac destinatarul a neles corect ce a vrut ea s-i comunice. Prin acest exerciiu se subliniaz importana vocabularului i a strategiilor de comunicare folosite, precum i de utilitatea limbajului nonverbal(gestic, mimic, rolul privirii etc.)

66

6. COEZIUNEA GRUPULUI/CLASEI (puin teorie)

CE NE UNETE I CE NE DESPARTE ? V mprtim cteva dintre opiniile adolescenilor de la Colegiul Tehnic INFOEL (cl. X.B.) i Colegiul Naiona Andrei Muresanu (cl. X.A.) Bistrita, privind tema: Ce ne unete i ce ne desparte ca i colectiv ? Elevii surprind corect cauzalitatea fenomenelor convergente i divergente dintr-un grup, descoper determinrile psihologice, pedagogice, sociale, economice, culturale ale omogenitii sau eterogenitii; evideniaz faptul c aceleai aspecte pot fi motive de unitate sau diversitate i discrepan. Aspectele care ne unesc sunt numeroase: aceeai vrst, acelai statut, acelai nivel de formare, relatia de colegifiind un grup, trebuie s rezolvm probleme comunefaptul c ne vedem zilnic, prietenia, buna colaborare, metodele de ntrajutorarene mprumutm CD-uri cu jocuri, filme, muzic, programe cnd avem ntrebri, ne consultmcnd greim, greeala este comun. Ne apropie pasiunile comune, aceleai hobby-uri, acelai mod de gndire, modul plcut i pozitiv de interacionare, aproximativ aceleai valori, problemele comune, aceleai sentimente, interesul de a nva, temele, proiectele cnd dm explicaii, interpretridiscuiile interesante. Aceleai subiecte de discuie, nevoia de comunicare, nevoia de a mprti problemele, faptul c avem diferite preri. Ne apropie cand ne ajutm n momentele grele. Facem parte dintr-un grup i fiecare are legtur directa cu ceilali indiferent ce raport exist ntre noine leag faptul c tim, c trebuie s fim un colectiv unit i trebuie s petrecem mult timp mpreun. 67

Ne unete nevoia de a crea un mediu stabil i echilibrat, dorina de a te simi protejat, iubit, apreciat de ceilali colegi, ne unesc activitile comune, munca, distraciile, cutarea permanent de nou, nevoia de a te simi util, de a ajuta, nevoia de afeciune. Aspectele ce ne despart sunt i ele numeroase: invidia, orgoliul, egoismul, arogana, concurena, diferena de sex, problemele personale, secretele, defectele morale, atitudinile ieite din comun. Diferenele intelectuale, sociale, economicediferene de caracter, temperament, precum i principiile dup care ne ghidm, moduri diferite de gndire, vorbele aruncate n vnt, gesturile care rnesc, sentimentele, mentalitile Ne despart vorbe, fapte, comportamente care ne displac, discuiile aberante, certurilete ndeprtezi de persoanele care fac lucruri nedemne. Aspecte legate de situaie material, pasiuni, nclinaii spre diverse materii, grad de cultur. Ne desparte faptul c ne stabilim eluri diferite, competiia i concurena pentru note i pentru o bun colaborare cu profesorii, mediul din care provenim, personalitatea rigid a unora, statutul de coleg i nu de prieten. Aspectele ce apropie membrii grupului in mai ales de caracteristicile colective i de vrst, identitatea statutului i de necesitile umane superioare, cum ar fi nevoia de comunicare, afeciune, de cunoatere, de apartenen, de afiliere, relaionare, apreciere. Motivele care distanteaz membrii grupului deriv din trsturile individuale de personalitate, din rolul fiecruia i din tendinele de autoafirmare, competiie si concuren. Primele acioneaz cu putere de unificare, iar cele din a doua categorie acioneaz ca o putere de dezorganizare. Dar grupul, prin dinamica sa, evolueaz i nu se dezintegreaz, pentru c mai multe motive sunt unificatoare si chiar i unele din cele difereniatoare, compensnd lacunele, intensific coeziunea. Diversitatea se afl n unitate. Unitatea se obine prin diversitate. Psiholog Suzana Deac 68

I TOTUI PUIN PRACTIC (de la Ana Maria Ureche)!!!!!! 6. Exerciii care pun accent pe munca n echip la clas i coeziunea grupului/clasei 6.1. Eu............ Timp: 30 minute Materiale: nimic Prezentare: 1. Aeaz participanii n cerc. 2. Cere fiecrui membru al grupului s rspund la prima ntrebare. ngduie grupului s pun ntrebri pentru clarificare sau s dezvolte rspunsurile primite. 3. Repet acest procedeu pentru fiecare din cele trei ntrebri. Discuie 1. Care au fost dou realizri de-ale tale din anul care a trecut? 2. Care a fost punctul forte al familiei tale anul trecut? 3. Care a fost punctul tu forte (...) Acest exerciie pune accent pe calitile participanilor i felul de valorificare a lor. 6.2. Casa magic de amanet Timp: 35 minute Materiale: nimic Prezentare 1. Aeaz participanii n cerc. 2. Pune fiecrui membru al grupului urmtoarele ntrebri: a. Dac ai avea acces la o cas magic de amanet i ai avea posibilitatea s amanetezi dou din trsturile tale caracteristice pentru alte dou trsturi, pe care nu le ai: * ce trsturi ai oferi spre amanetare? * ce caliti ai dori n schimb? b. Cere fiecrei persoane s spun cum a ajuns la aceste rspunsuri.

69

6.3. Alegere forat - coala Timp: 30 minute Materiale: nimic Prezentare 1. Cere membrilor grupului s stea n mijlocul ncperii. 2. Spune-le c, dintre dou cuvinte opuse, vor alege unul, care i descriu cel mai bine n experiena lor cu coala. 3. Desemneaz o parte a ncperii pentru tinerii care au ales prima variant, iar partea opus pentru cei care au ales a doua variant. Nu permite nimnui s rmn neutru. Fiecare trebuie s fac o alegere. 4. Dup prima alegere forat", cere membrilor grupului tu s revin n mijlocul ncperii i trecei la urmtoarele dou noi opiuni. 5. Continu acest proces. Pe parcursul acestor ntrebri, cere unor participani, din ambele pri ale ncperii, s-i mprteasc poziia. Dac la vreuna din ntrebri, membrii se mpart exact n dou, cere-le s se cupleze cu cineva din cealalt parte a ncperii i s-i argumenteze alegerea. 6. Amintete-le tinerilor s nu fac alegerile funcie de modul n care se prezint coala lor, ci, n concordan cu propriile lor sentimente vis-a-vis de coal. 7. ntreab-i pe tineri care din urmtoarele dou cuvinte descrie cel mai bine experiena lor personal cu coala: uitare - aducere aminte creativitate - tradiionalism ploaie - soare egoist altruist dur - blnd viitor - prezent nceput - sfrit aciune - cunotine mpreun - separat sprinter - jogger nchis - deschis lider - discipol ciocan cui cel care d - cel care primete asculttor - vorbitor agresiv - pasiv linite - anxietate cercetare - recreere asculttor - mplinitor vechi - nou universal local cel care ajut - cel care privete Discuie 1. Ce anume i-a fost mai uor s alegi? De ce? 2. n ce domenii i-a fost mai greu s decizi? De ce? 3. Ai avut puterea s ignori poziiile pe care alii le-au ales sau ele i-au influenat decizia? 4. Ce ai nvat despre tine nsui prin aceast experien?

70

5. Ce perspective i s-au deschis prin observarea modului n care alii percep experiena lor cu coala? 6.4. INSULA FANTEZIEI Timp: 15 minute Materiale: nimic Prezentare 1. Spune-le tinerilor c au ocazia s-i plmdeasc o alt identitate. 2. D-le participanilor un timp de cinci minute pentru a-i schia noua identitate, folosindu-se de urmtoarele ntrebri: - Cine i-ai dori s fii? - Unde ai vrea s locuieti? - Ce vrst ai dori s ai? - n ce epoc istoric i-ai dori s trieti? - Ce personalitate i-ai dori? - Cine i-ar fi prietenii? - Ce profesie ai avea? Discuie 1. Descrie-i noua identitate imaginar. 2. Explic grupului de ce i-ai ales tocmai aceste caracteristici. 3. Ce ai putea face acum pentru a deveni asemenea persoanei pe care o visezi? 6.5. Alfabetul orb Timp: 15 minute Materiale: cte o earf pentru a lega ochii fiecrui participant, o sfoar de 3,5 m lungime Mrimea grupului: 6 - l3 persoane Prezentare 1. D membrilor grupului bucata de sfoar. Cere-le s-o prind cu ambele mini. Leag-i la ochi pe toi participanii. Cere grupului s creeze, cu ajutorul sforii, o liter din alfabet. 2. Cere-le membrilor grupului s decid cnd consider c au realizat sarcina. 3. Repet exerciiul de cteva ori, propunnd diferite litere sau forme.

71

Discuie l. n ce mod a prut aceast tem de nerezolvat? 2. Cum ai depit handicapul vizual? 3. Cine s-a remarcat ca lider n momentele n care ai creat litera? Variaiune Dac n grupul tu exist tineri a cror participare este n mod constant ignorat, repet exerciiul, dnd posibilitatea unuia sau la doi din aceti membrii s-i dezlege ochii. Dac exist un motiv special pentru care doreti ca un anumit tnr s fie lider, ngduie-i doar lui s nu aib ochii legai. Moment de nvare Prin acest exerciiu, tinerii nva s-i aprecieze capacitile vizuale de care se bucur i s-i neleag mai bine pe nevztori. Apar urmtoarele subiecte de discuie: munca n echip n condiii dificile, compensarea handicapului individual cu punctele forte ale celor din grup, comunicarea, dinamica dirijrii grupului. Discuii 1. Dac ar trebui s fii handicapat, care din urmtoarele deficiene ai prefera-o: surzenia, orbirea, pierderea unui picior sau paralizia? De ce? 2. Care ar fi, pentru tine, cel mai nspimnttor aspect legat de acest handicap? 3. Cum ar putea acest handicap s fie o binecuvntare n viaa ta? 4. Cunoti vreo persoan handicapat fizic? Ce ai nvat de la ea? 6.6. Plimbare pe ncredere Timp: 25 minute Materiale: cte o earf de legat la ochi la fiecare dou persoane Mrimea grupului: nu conteaz Prezentare 1. mparte tinerii n perechi. 2. Un tnr din fiecare pereche se va lega la ochi. 3. Cere persoanei care vede s-i ia partenerul la o plimbare. Acest exerciiu se realizeaz cu succes n aer liber. Persoana care vede trebuie s-i ia partenerul de mn i s-l poarte pe un teren nesigur sau pe scri. 4. O parte din drum trebuie parcurs fr a vorbi. 5. Jocul va continua cu schimbarea rolurilor . Cere tinerilor s fie rezonabili i cu bun sim. De exemplu, sritura de la o nlime de 1 m poate cauza rniri.

72

Discuie 1. Descrie drumul pe care ai umblat. 2. Ce a fost mai uor pentru tine: s fii cluza sau cluzitul? 3. Ce ai nvat din acest exerciiu? Moment de nvare n acest exerciiu se remarc dou aspecte: aprecierea darului vederii i dificultatea ncrederii n Dumnezeu i n prieteni. Discuii 1. Cum te-ai simit tiindu-te dependent de alii? 2. De ce i-a fost fric? 3. Este mai dificil s-i ncredinezi cuiva trupul sau, mai degrab, s-i ncredinezi gndurile i sentimentele? De ce? 4. n viaa de zi cu zi, majoritatea oamenilor sunt demni de ncredere? De unde tii cine este demn de ncredere i cine nu? Cum de se mai gsesc i oameni de ncredere? 5. n ce mod te dezamgesc oamenii? De ce crezi c o fac? 6. Ce ai simit cnd cineva a depins ntru totul de tine, n timpul acestui exerciiu? 7. Ct de demn de ncredere eti, atunci cnd alii i mprtesc gndurile i sentimentele lor? Cum poi devenii mai de ncredere? 8. Cum poi s-i ajui pe alii s devin demni de ncredere? De exemplu: dovedind tu personal un comportament demn de ncredere, riscnd s te deschizi altora, rspunznd altora cu acceptare i sprijin. Variaiune Acest exerciiu mai poate fi realizat cu succes n clas astfel: un tnr legat la ochi este n interiorul unui cerc nconjurat de colegi care stau umr lng umr. Se las n voie purtat de cei care formeaz cercul. Unii vor ezita s participe la cest joc deoarece nu au ncredere n ei sau n cei care-i vor susine. 6.7. Ridicai-v Timp: 20 minute Materiale: nimic Mrimea grupului: orice numr Prezentare 1. mparte grupul n perechi. 2. Cere partenerilor s ad pe podea spate la spate. 3. Cere partenerilor s se ridice inndu-se de brae tot timpul.

73

4. Dup ce o pereche a reuit, cere-le s se uneasc cu o alt pereche, s ad jos, s-i prind cu toii braele i s se ridice. 5. Continu s combini grupurile mici pn cnd fiecare face parte dintr-un grup mare i s ncerce s se ridice din poziia eznd, avnd, de asemenea, braele ncruciate cu a celor din stnga lor, respectiv din dreapta lor. Discuie 1. Care a fost factorul decisiv care a fcut posibil ridicarea? De exemplu: dedicarea de sut la sut 2. Care este relaia dintre acest exerciiu i prtia pe care o ai cu alii? 3. Ce s-a ntmplat pe msur ce s-au alipit noi membri la grup? De ce? 4. Este similar acest concept cu relaia n cadrul grupului? 5. Ce altceva ai mai nvat? Moment de nvare Tinerii nva despre nevoia de a se dedica 100 % grupului. Discuii 1. Ct de dificil este pentru tine s te angajezi la ceva? 2. Ce anume i determin nivelul de dedicare n cadrul grupului? 3. Ct de constant eti n dedicarea ta? 4. Care sunt lucrurile pentru care doreti s te druieti mai mult? De ce? 5. Care sunt n prezent cele mai importante trei angajamente ale tale? 6.8. Emisiune TRANDY Scop: aducerea n prim plan a realizrilor membrilor echipei i aflarea unor lucruri noi despre colegii lor Materiale: coli albe,markere Durata: 40 min. Consemn: Participanii vor fi mprii n dou echipe! Acetia vor trebui s conceap o emisiune de tiri de 15 minute n care s prezinte realizri profesionale i personale ale membrilor echipei. Obligatoriu tirile trebuie s includ toi membrii! Va fi alctuit i un juriu care va decide echipa ctigtoare! 6.9. Hoii de Timp Scop: Un time management mai bun

74

Descriere: Participanii vor fi mprii n 4 echipe! Ei trebuie s identifice cauze ale pierderii timpului, nsoite de soluii! Ctig echipa care identific cele mai multe soluii realiste. 6.10. Supravietuirea pe mare Scop: stabilirea prioritilor Materiale: o list cu cel puin 50 de obiecte Descriere: Participanii se mpart n echipe. Ei sunt ntr-o situatie de criz, ntrucat nava lor se scufund! Pot lua dintr-o list de obiecte doar 7 obiecte n barca lor! Ei trebuie s stabileasc ce obiecte vor lua, n funcie de situaia n care se afl. Vor motiva fiecare alegere. Se poate ajunge la o singur list a clasei (prin negocierea ntre echipe). 6.11. Robotica Scop: Creterea ncrederii n coechipier Descriere: Se formeaz echipe de cte doi. Unul dintre ei va fi legat la ochi, iar cellalt l va ghida pe un traseu cu obstacole s ajung ntr-un anumit loc. Ghidajul va fi fcut doar prin punerea minilor pe umerii celui legat la ochi. Se va juca n sistem eliminatoriu.

6.12.

Respect - autorespect Formatorul cere participanilor s formeze un cerc de discuie explicnd c n aceast formul se poate discuta despre lucruri importante. Formatorul cere participanilor s-i rosteasc numele cu voce tare; fiecare prezentare va fi marcat de ctre restul grupului cu un gest puternic precum un bra ridicat, o uoar lovitur cu pumnul n ceva sau o btaie din palme. Cerei participanilor s se gndeasc n linite pre de cteva momente i s se decid asupra celei mai bune caliti personale, s o comunice printr-un cuvnt sau foarte puine cuvinte; de exemplu: generozitate, printe bun, harnic etc. 6.13. Joc de sensibilitate Acest joc se desfoar cel mai bine ntr-o sal mare sau afar. Cerei participanilor s se aeze ntr-o linie de start pentru Un joc de sensibilitate.

75

Explicai c scopul jocului este de a vedea care dintre ei reuete s ajung la linia de sosire. Tragei linia de sosire la aproximativ 10 pai distan fa de linia de start. Punei o serie de ntrebri care vor determina participanii s i mute poziia fcnd pai nainte sau napoi. Exemple de ntrebri: - Cine are o dizabilitate fizic, fie din natere, fie survenit? 1 pas napoi. - Cine deine propria cas sau pmnt? 2 pai nainte. - Cine are un venit lunar i crede c acesta ajunge pentru nevoile familiei? 3 pai nainte. - Cine aparine unui grup etnic minoritar i crede c acest grup sufer din cauza discriminrii? 3 pai napoi. - Cine este femeie? 3 pai napoi. - Cine are prini omeri sau prost pltii? 2 pai napoi. - Cine are asigurare privat pentru pensie? 2 pai nainte. Dup ce a pus toate ntrebrile, formatorul cere participanilor s se uite n jur la diferitele poziii pe care se afl i pune alte ntrebri: - Ce credei c reprezint linia de start i linia de sosire? - Ce simii despre poziia n care v aflai? - De ce v simii bine sau prost? - Ce simii pentru ceilali? Este bine s fii n spate? - De ce credei c unii sunt n fa iar alii n spate? - Ce explicaie gsii pentru acest lucru? - Credei c este corect ca unii s fie n fa i alii n spate? - De ce credei c n unele situaii a trebuit s facei pai nainte pe cnd n altele pai napoi? - De ce credei c au nevoie cei care nu au atins linia de sosire? Formatorul sintetizeaz rspunsurile participanilor. La linia de plecare, toi suntem nscui egali pentru c deinem potenialitatea uman pe care trebuie s o dezvoltm la maximum. Dar incepnd de la natere, exist factori care ne mpiedic s ne atingem potenialul maxim. Din acest motiv ocupm poziii diferite. ntrebai-i pe cei care se aflau cel mai n urm ce ar putea face pentru a nainta. ntrebai-i pe cei care au trecut linia de sosire ce ar putea face ca s-i ajute pe cei din urm. 6.14. Adevrat i fals

76

Consemn: Se cere fiecrui participant s fac trei afirmaii despre sine, din care dou sunt false i una adevrat. Ceilali trebuie s decid care dintre afirmaii este adevrat i care sunt false. Se poate lucra pe grupe sau cu ntreaga clas 6.15. Puzzle Scop: cooperare ntre grupuri Consemn: Un exerciiu potrivit pentru grupuri ntre 8 i 100 de oameni este urmtorul: mprii oamenii n mai multe echipe i la fiecare le dai cte un puzzle. Le spunei c echipa care va construi puzzle-ul pe care l-a primit ct mai repede va ctiga. Fiecare echip va considera c puzzle-ul su e unic, dar de fapt face parte dintr-un puzzle mai mare, care poate fi completat doar dac echipele coopereaz, pentru c fiecare a primit cte o bucat. 6.16. Ursul pclit de vulpe Elevii sunt dispui n bnci dup modelul unei sli de judecat. Dou persoane reprezentnd ursul i vulpea, sunt aezate n bncile rezervate acuzatorului i acuzatei. Un "aprod" anun intrarea preedintelui completului de judecat: "Onorat asisten, Preedintele!" Asistena se ridic n picioare pentru a-l saluta. Preedintele - nvtorul implicat direct n jocul de rol - pune n tem auditoriul cu cazul ce va fi judecat: vulpea este acuzat c a svrit numeroase abateri de la regulile de bun purtare, pricinuind vtmri corporale altui personaj, ursul. Se procedeaz, n continuare, la audierea martorilor acuzrii i ai aprrii, alternativ. Are loc un dialog cu caracter polemic, n care martorii acuzrii o nvinuiesc pe vulpe c este prefcut, hoa, lacom, egoist, exemplificnd. Martorii aprrii spun despre vulpe c este istea, demn de laud, harnic i prevztoare, precum i vesel din fire i prezint "probe" cu vulpea .Urmeaz pauza de deliberare. Dup pauz, Preedintele puncteaz greelile fcute de vulpe, dar i calitile ei i d sentina. n timpul ispirii pedepsei, vulpii i se cere s reflecteze asupra proverbelor: "Pentru ca s mnnci pete, trebuie s intri n ap" i "Ce ie nu-i place, altuia nu-i face".

77

7. EMOIILE I MECANISMELE DE APRARE / ADAPTARE (Andreea Hangan) (foarte putina teorie DE LA CULEGTOR) Emoiile sunt triri subiective ce rezult din acordul sau discrepana dintre trebuinele sau expectanele unei persoane i realitate. Sunt stri interne caracterizate prin: reacii fiziologice, gnduri specifice i expresii comportamentale. Mecanismele de aprare i adaptare sunt strategii ale psihicului uman de a reduce, controla, tolera sau nltura stresul, disconfortul, tensiunea generat de solicitrile interne sau externe care depesc resursele persoanei. Mecanismele de aprare sunt strategii prin care oamenii se apra de o durere psihic (anxietate, tristee, etc.). Ele se declaneaz automat i incontient i sunt ndreptate asupra reducerii tensiunii. Mecanismele de adaptare sunt modaliti contiente, raionale de control, i vizeaz sursa stresului. MULTE exemple de activiti (de folosit la orele de consiliere si orientare): 7.1. Familia mea - elevii sunt rugai s-i reprezinte ntreaga familie printrun desen, dup care i vor descrie n faa clasei familia. Se aloc suficient timp pentru exprimarea gndurilor i ntrebrile colegilor. 7.2. Plicul cu fapte bune - elevii sunt rugai s reprezinte printr-un desen o fapt bun, s dea un titlu sugestiv i s descrie n faa colegilor fapta pe care au desenat-o. Se aloc suficient timp pentru exprimarea gndurilor i ntrebrile colegilor. 7.3. Personajul meu preferat - fiecare elev va prezenta personajul lui preferat din poveste sau desene animate, argumentnd ce anume i place la acel personaj. Se vor evidenia calitile i defectele personajului ales. 7.4. Obiectul preferat - fiecare elev va aduce un obiect preferat care l reprezint. Elevii sunt solicitai s ghiceasc crui elev aparine obiectul, cel care a identificat proprietarul va trebui s prezinte ce anume l-a condus la respectiva persoan. Fiecare proprietar, odat identificat, va trebui s explice n ce fel l reprezint obiectul respectiv.

78

7.5. Surpriza elevii sunt aezai n cerc, n mijlocul cercului se va pune o cutie n care li se spune c se afl un lucru deosebit i special. Fiecare elev este invitat s vad acel lucru secret astfel nct el s se reflecte n oglinda aezat n cutie. Dup ce fiecare a vzut lucrul secret, este rugat s spun grupului ce a vzut se va insista pe trsturile fizice, accentundu-se deosebirile dintre persoane. 7.6. Drepturi i responsabiliti elevii vor completa fia de lucru drepturi i responsabiliti urmnd ca n continuare s ntocmeasc o list cu responsabiliti n clas, n familie, n societate. n clas drepruri n familie n societate n clas responsabiliti n familie n societate

7.7. Cine sunt eu? se va discuta despre asemnri i deosebiri dintre persoane, dup care elevii vor completa fia de lucru Cine sunt eu?. Elevii vor citi fiele n faa colegilor, eventual i pot gsi frai prin asemnri, preferine.

79

Cine sunt eu

80

7.8. Consecine - elevilor le vor fi prezentate principalele reguli de conduit, urmnd ca n continuare s completeze fia de lucru consecine, n care sunt invitai s gseasc o consecin pentru comportamentul inadecvat care apare n fi. Cum trebuie s m comport fa de ceilali?

Dac voi fi............. ..........................................................

Ceilali vor fi................ ..........................................................

7.9. Eu i ceilali - elevii vor completa fia de lucru Eu i ceilali. n continuare, pe baza rspunsurilor la fia de lucru, vor fi discutate responsabilitile pe care le au la coal, n familie i n societate. Sunt elev n clasa......................................... Anotimpul meu preferat este........................ Materia mea preferat este........................... Culoarea mea preferat este......................... Sportul meu preferat este............................

Prietenul meu cel mai bun

81

7.10. Respectarea diferenelor individuale - elevii vor completa fia de lucru Ce mi place, urmnd ca n continuare s se accentueze faptul c suntem diferii, dar n acelai timp egali, i trebuie s acceptm si s-l respectm pe cel de lng noi. Ce mi place?

La mine

La familia mea

La prietenii mei

7.11. Ghici cine este? fiecare elev scrie pe un cartona o scurt prezentare a propriei persoane. Se mparte clasa n dou grupe, iar cartonaele se pun n dou cutii separate. Pe rnd se citete cte o prezentare. Elevii din cealalt grup vor trebui s identifice autorul (ncercai s nu sugerai genul persoanei creia i aparine descrierea). Ctig grupa care a realizat cele mai multe identificri corecte.

82

7.12. Puncte tari puncte slabe se trece pe tabl, sub forma unui tabel, puncte tari / puncte slabe i se explic elevilor coninutul acestor componente. Puncte tari n personalitate, convingeri, atitudini i comportamente (ex.: sunt vesel, optimist, am muli prieteni, iubesc animalele, am simul umorului, m simt iubit de prini etc.) i puncte slabe pe care ar dori s le diminueze sau chiar s le elimine (ex.: m enervez uor, sunt dezordonat, de obicei ntrzii la ntlniri etc.). Se accentueaz importana cunoaterii punctelor tari i slabe pentru a face fa problemelor cu care se confrunt. Fiecare persoan are puncte tari i slabe n raport cu o anumit sarcin sau problem, iar soluionarea acesteia difer de la o persoan la alta. Elevii vor nota pe fia de lucru puncte tari i puncte slabe ale propriei persoane n raport cu o situaie aleas, prin care au trecut, dup care vor discuta i analiza cu colegul de banc fia de lucru completat. Convin geri Puncte tari Atitu Comporta dini mente Convin geri Puncte slabe Atitu Comporta dini mente

83

7.13. Eu sunt fiecare elev va rspunde pe un bileel la ntrebarea Cine sunt eu?. Se adun bileelele i se noteaz pe tabl rspunsurile elevilor, ncercnd o grupare a acestora (ex. aspecte legate de gen, roluri sociale, caracteristici de personalitate vesel, bun, contiincios, optimist etc.). Elevi sunt solicitai s completeze fia de lucru Eu sunt cu ct mai multe caracteristici care definesc propria lor identitate. Analizarea rspunsurilor elevilor.

Cine sunt eu

7.14. Linia vieii se mparte elevilor fia de lucru Linia vieii. Sunt rugai s noteze n captul din dreapta liniei vieii vrsta actual, iar, de-a lungul liniei, la intervale egale, vrstele intermediare (de la 0 la vrsta actual), notnd n dreptul acestora un eveniment pozitiv/succes obinut n anul respectiv. Se discut cu elevii importana reamintirii evenimentelor pozitive i a succeselor obinute. Se analizeaz relaia dintre acestea i stima de sine. Spaiile rmase libere, pentru care nu au putut identifica

84

evenimente pozitive, sunt rugai s le completeze mpreun cu prinii, urmnd ca ora viitoare s fie discutate. 7.15. Eu i oglinda mea fiecare elev va nota pe o foaie titlul Ce-mi place la mine? i cinci atribute/caliti personale. Foile sunt puse deoparte. Fiecare elev i va prinde o alt foaie de hrtie pe spate, cernd pe urm colegilor s noteze pe foia de hrtie prins la spate cte un lucru/calitate pentru care l apreciaz. n final, fiecare elev trebuie s aib cel puin 4 caliti scrise pe foia de pe spatele lui, dar nu mai mult de 5. Elevii vor compara foia de pe spate cu cea completat de ei. Discutai n ce msur se suprapun caracteristicile/calitile personale identificate de ei cu ceea ce apreciaz alii la persoana lor. 7.16. Dac atunci dar - se face pe tabl un tabel cu dou rubrici: comportamente recompensate / comportamente penalizate. Se explic elevilor ce nseamn a recompensa i a penaliza un comportament, dup care se vor trece n tabel exemple de comportamente ale elevilor care au fost recompensate sau penalizate. Se mparte elevilor fia de lucru Dac atunci dar i se discut exemplul prezentat n fi, elevii completeaz fia. Se cere elevilor s dea exemple de moduri n care au completat fia de lucru, se discut modul n care au completat rubricile atunci i dar, se identific diferenele care apar ntre rspunsuri, cerndu-le s explice de ce apar aceste diferene. dac atunci dar Exemple de comportamente recompensate Exemple de comportamente penalizate -

7.17. Calitile mele aezai n cerc, cerei elevilor s se gndeasc la o calitate pe care o apreciaz la colegul din stnga. Fiecare va transmite colegului din stnga ceea ce apreciaz la el, cel care primete complimentul

85

va rspunde cu mulumesc. Discutai cu elevii importana formulrii i acceptrii complimentelor, precum i relaia dintre acestea i stima de sine. 7.18. Diploma mea fiecare elev va primi spre completare fia de lucru Diploma mea, se va prezenta n faa clasei i se vor purta discuii care s evidenieze importana recunoaterii realizrilor proprii n creterea ncrederii n propria persoan. Fiecare elev i va realiza un certificat de competene Pentru cel/cea mai . Diploma mea Se acord elevului/elevei din clasa ........................ de la coala ...........................................................................................pentru urmtoarele comportamente................................................................................................. .......................................................................................................................... .......................................................................................................................... Data:......................... semntura................. 7.19. Emoiile i stima de sine fiecare elev va primi fia de lucru Emoiile i stima de sine. Dup completarea acesteia, se va evidenia relaia dintre emoie i gnd, efectul acesteia asupra formrii stimei de sine. Se vor purta discuii despre persoane cu stim de sine sczut / ridicat, se va accentua relaia dintre stima de sine ridicat i succesul personal. Emoiile i stima de sine Activiti pe care le realizez zilnic: Ce simt cnd fac aceste lucruri: Ce spun ceilali despre mine: Cum sunt eu pentru c reuesc s fac toate aceste lucruri:

86

7.20. Festivalul naiunilor elevii vor fi organizai pe grupe, fiecare grup avnd ca tem s se documenteze asupra unei etnii conlocuitoare i pentru ora urmtoare fiecare grup s prezinte timp de 15 minute un minispectacol cu cntece, poezii, dansuri. 7.21. Autoeficacitate i succes - elevii sunt rugai s se gndeasc la o persoan de succes i s identifice caracteristicile acesteia. Se noteaz pe tabl caracteristicile identificate i se subliniaz rolul sentimentului de autoeficacitate n obinerea succesului. Se discut cu elevii relaia dintre autoeficacitate i succes, influena autoeficacitii asupra: alegerilor realizate, a efortului depus n activitate, a nivelului de stres resimit. Se cere elevilor s noteze pe fia de lucru Influena autoeficacitii exemple de situaii n care sentimentul de autoeficacitate le-a influenat comportamentul, din perspectiva celor trei dimensiuni discutate. Elevii prezint cteva exemple, analizarea situaiilor descrise. Persoane care au succes: Caracteristicile acestor persoane: Cum au dobndit aceste succese?

7.22. Proiecii n viitor - elevii vor primi fia de lucru Proiecii n viitor, n care vor completa individual, cu aspecte ct mai concrete, caracteristicile personale prezente i pe cele dorite/dezirabile de ei, urmnd ca, pe baza fielor completate, s evalueze distana dintre caracteristicile prezente i cele dorite. De asemenea, se va analiza n ce msur caracteristicile dorite sunt realizabile sau nu. Se poate propune elevilor s reprezinte distana

87

dintre caracteristicile actuale i cele dorite printr-un desen, pentru a putea surprinde mai bine caracterul realist al proieciei realizate n viitor. Persoana Caracteristica dominant: Caracteristica pe care a prefera s-o dobndeasc n viitor:

Profesor.................. Printe.................... Coleg....................... Prieten..................... 7.23. Motivaie i performan se mpart elevii clasei n trei grupe i se cere s se analizeze n grup fia de lucru Motivaie i performan, avnd ca sarcin identificarea componentelor situaiei n care se afl personajul: gnduri, emoii, nivel de motivare i s fac predicii asupra nivelului de performan pe care l va atinge personajul descris. Pe tabl se reprezint relaia dintre motivaie i performan, elevii trebuind s situeze cazurile pe care le-au analizat pe aceast schem. Se cere elevilor s dea exemple de situaii de supramotivare, submotivare i motivaie optim din experiena proprie i s se gndeasc la performana obinut n acea situaie. Identificarea mpreun cu elevii a unor modaliti de optimizare a motivaiei pentru activitate. Doresc s: -realizez o compunere -fac o plimbare -iau o not mare -fac o surpriz -devin mai organizat/ 7.23. Optimizarea motivaiei mpreun cu elevii, sunt identificate modalitile de manifestare a motivaiei / lipsei de motivaie pentru anumite activiti. Rugai elevii s se gndeasc la o activitate important, pentru care au ns o motivaie mai sczut Se mparte fia de lucru i se cere Ce-mi trece prin minte? Ce simt? Cum m comport?

88

elevilor s noteze pe aceasta activitatea selectat. Cerei elevilor s bifeze afirmaia care descrie cel mai bine problema motivaional pe care o ntmpin, iar din lista componentelor cu rol motivaional s bifeze acele componente care consider c stau la baza problemei lor. Cerei s argumenteze alegerile fcute. Discutai cu elevii cum pot fi identificate cauzele pentru care nu suntem motivai sau suntem prea puin motivai pentru a realiza o activitate. Ce m determin s-mi plac s fac aceast activitate? Ce m determin s nu-mi plac s fac aceast activitate?

Activitate

7.24. Experiene negative/efecte pozitive Cerin: Notai n coloana din stnga cteva experiene (ntmplri, situaii) neplcute din viaa voastr, iar n coloana din dreapta gsii pentru fiecare eveniment negativ partea pozitiv/prile pozitive. Experien neplcut Efecte pozitive

89

N LOC DE POSTFA Pentru c suntei dascli, mai rezistai i la: 4. MOTIVELE NVRII CA INTEGRATORI EDUCAIONALI Structura sistemului motivaional colar Dac acceptm c sfera comportamentelor de nvare este plurimotivat, atunci trebuie s se evidentieze complexitatea fatetelor mecanismului motivaional al nvrii. Astfel, dup locul pe care l ocup motivaia n structura activitii de nvare, distingem: 1. motivaia intrinsec, ale crei caracteristici dinamogene decurg din sarcinile i coninutul activitii de nvare, i motivaia extrinsec, creia i sunt proprii elemente ce in de efectele sau factorii externi care dinamizeaz activitatea de nvare. Aceast clasificare are o mare valoare operaional pentru educatori, cercetat i atestat fiind faptul c, n general, eficiena motivelor intrinseci este mai ridicat dect a celor extrinseci; 2. motive stimulatorii (lauda, ncurajarea, aprecierea obiectiv, relaii socio afective tonice, respectul opiniei, organizarea logic i sistematic a informaiilor etc.) i motive inhibitive (situaii contradictorii, teama de not, blamul, pedeapsa, aprecierea subiectiv, indiferena, monotonia etc.), funcionalitatea lor fiind condiionat de nivelul de vrst al elevilor, de structura i particularitile personalitii acestora, de relaiile socio afective din colectivul colar; 3. motive adaptative (de semn pozitiv) i motive dezaptative (de semn negativ), caracterul lor polar fiind dat de: finalitiile formative ale procesului de nvmnt; tipul i structura metodologiei educaionale; gradul de insatisfacie pe care l provoac n personalitatea elevului un anumit tip de relaii educative; valoarea diagnostic i prognostic pe care o capt pentru coal, pentru educatori, pentru elev i pentru ali factori colari, strile dinamogene ale psihismului elevului; 4. motivaie nalt (ridicat), medie i redus (sczut), calificnd gradul de angajare educaional al elevilor, statutul lor n structura clasei i n situaii variate de nvare, de pregtire profesional. n funcie de scopurile pe care i le propun cadrele didactice n clas, de echilibrul creat de nvare n structurile personalitii, n funcie de caracterul structurat sau nestructurat al organizrii strilor motivatorii i al caracterului homeostazic (de deficit) sau de dezvoltare, practica educaional contureaz cteva categorii de motive:

90

a) motive profesionale; dominantele tensionale ale activitii de nvare se centreaz n jurul profesiunii: nva pentru a se pregti n vederea viitoarei profesiuni, din dorina de a dovedi miestrie i pricepere n profesiunea pe care o va alege, din interes pentru disciplinele ce profileaz pentru profesia dorita, de a urma o anumit coal sau facultate; b) motive cognitive, rezultate din caracterul procesual al nvrii i din nevoia de a i se asigura un continuum de stimulare cognitiv: satisfacii provocate de coninutul nvrii, de nivelul aplicrii practice a multora din ideile predate i nvate; c). motive social morale, caracterizate prin elemente atitudinale cu nucleu social relativ conturat: nvtura e o datorie social i moral, nva din dorina de a putea produce mai trziu ceva folositor, dorete s fie evideniat i apreciat. d). motive individuale (personale) cuprind acele stimulente sau valori a cror sfer de semnificaie este legat de propria personalitate: nva pentru a ajunge om de seam, recunoscut etc. e). motive materiale, care confirm filtrajul subiectiv realizat de complexul motivaional asupra valorilor de ordin material cu funcii de ntrire a comportamentului: sisteme premiale; condiii materiale de studiu n coal i n familie etc. f). motive relaionale, care exprim strile motivaionale derivate din relaiile pe care elevul le stabilete cu ali elevi, cu grupul i colectivul colar sau familial etc. Pentru profesor coninuturile motivaionale ale activitii de nvare sunt mult mai complexe, mai nuanate, mai direct sau mai puin direct legate de scopul nvrii, cu un aspect valoric temporal i orientativ mai difereniat dect cel prezentat mai sus.

91

De unde au fost culese unele exerciii: BIBLIOGRAFIE 1. Lacombe, Fabrice Rezolvarea dificultilor de comunicare, Polirom, Iai, 2005 2. Lemeni Gabriela, Mihalca L. Mih C.(2005), Editura ASCR, Cluj Napoca 3. Lemeni, G., Miclea, M., 2004, Consiliere i orientare, ghid de

educaie pentru carier, Editura ASCR, Cluj-Napoca.


4. Bban, Adriana Consiliere educaional, Cluj-Napoca, 2001 5. Pnioar, Ion-Ovidiu Comunicarea eficient, Polirom, Iai, 2006 6. Constantin Stoica, Ana Conflictul interpersonal, Polirom, Iai, 2004 7. Vernon, Ann Dezvoltarea inteligenei emoionale prin educaie raional-emotiv i comportamental, Ed. ASCR, Cluj-Napoca, 2004 Cursuri de formare la care au participat culegtorii

92