Sunteți pe pagina 1din 18

Inspectoratul colar Judeean Cluj Centrul Judeean de Resurse i Asisten Educaional Cluj / Centrul Judeean de Asisten Psihopedagogic Cluj

PROGRAMUL TREC LA GIMNAZIU !


SCOP : Reducerea impactului pe care tranziia de la nvmntul primar la cel gimnazial l poate avea asupra copilului i familiei. OBIECTIVE : Prini i cadre didactice : 1. 2. Elevi : 3. 4. 5. Autocunoaterea i acceptarea necondiionat a propriei persoane i a celorlali Creterea toleranei la frustrare; Managementul timpului acordat nvrii precum i al timpului liber; Informarea n privina riscului de inadaptare colar la trecerea ntre ciclul primar i cel gimnazial; Oferirea de materiale suport (sugestii);

GRUP INT : o Elevi de clasa a IV-a o Prinii acestora o Cadre didactice ECHIPA : psih. Marin Plosca director CJRAE psih. Veronica Bogorin CJRAE / CJAPP psih. Ana-Maria Moldovan CJRAE / CJAPP psih. Oana Srghi CJRAE / CJAPP psih. Ruxandra Vasilescu CJRAE / CJAPP psih. Raluca Barna Grup colar MR Unirea Cluj-Napoca psih. Anca Dorneanu Col. Tehnic Dr. I. Raiu Turda psih. Anca Henzulea Liceul Sportiv Cluj-Napoca

Inspectoratul colar Judeean Cluj Centrul Judeean de Resurse i Asisten Educaional Cluj / Centrul Judeean de Asisten Psihopedagogic Cluj

DESFURAREA PROGRAMULUI

ACTIVITI 1. Analiz de nevoi Realizarea de materiale suport Prezentarea materialelor n cadrul comisiei metodice a consilierilor colari Prezentarea materialelor n cadrul comisiilor metodice a nvtorilor Transmiterea materialelor ctre coli Aplicarea activitilor din materiale

GRUP INT Elevi, prini, cadre didactice Cadre didactice, prini Consilierii colari

RESURSE UMANE I MATERIALE Consilierii din CJAPP i cabinete, cadre didactice Consilieri din CJAPP i cabinete Consilierii din CJAPP

EVALUARE Centralizarea i interpretarea datelor din chestionare Calitatea materialelor realizate Feed-back-ul obinut

2. 3.

4.

Cadre didactice (nvtori)

Consilierii din CJAPP i cabinete

Feed-back-ul obinut

5. 6.

Elevi, prini, cadre didactice Elevi, prini, cadre didactice

ISJ, consilierii din CJAPP i cabinete Cadre didactice, consilieri colari

Acoperirea ct mai bun a colilor din jude Feed-back-ul obinut

Inspectoratul colar Judeean Cluj Centrul Judeean de Resurse i Asisten Educaional Cluj / Centrul Judeean de Asisten Psihopedagogic Cluj

MOTIVAIA PROIECTULUI

Trecerea de la un stadiu de nvmnt la altul, ncheierea ciclului primar i nceperea celui gimnazial presupun mai multe schimbri care, la unii copii, pot determina dificulti n adaptarea la noul sistem. Dintre elementele noi cu care copiii trebuie s se confrunte, pot fi enumerate : schimbarea nvtoarei cu un numr mai mare de profesori; metode de predare evaluare diferite; schimbarea sistemului de notare (de la calificative la note) creterea numrului de materii, al cantitii de informaie pe care elevul trebuie s o asimileze etc. Dificultile de adaptare ar putea avea ca repercusiuni : scderea motivaiei colare; modificarea negativ a randamentului colar; creterea absenteismului; recurgerea la comportamente de risc (fumat, alcool); nrutirea relaiilor familiale, ngreunarea comunicrii cu adulii; creterea nivelului de stres i agitaie al copiilor; scderea nivelului de tolerana la frustrare; nsingurare, anxietate, nchidere n sine. Pentru a se evita aceste eventuale repercusiuni ale neadaptrii la noul sistem de nvmnt se propune urmtorul program de prevenie care va consta n desfurarea ctorva activiti cu elevii claselor a IV-a, precum i cu prinii acestora.

Inspectoratul colar Judeean Cluj Centrul Judeean de Resurse i Asisten Educaional Cluj / Centrul Judeean de Asisten Psihopedagogic Cluj

Materialul este structurat pe cteva direcii : 1. Motivaia proiectului, obiective 2. Partea teoretic n care sunt introduse conceptele de adaptare / dezadaptare i mai specific cele de adaptare / inadaptare colar 3. Sugestii pentru prini 4. Activiti care pot fi realizate la clas 5. Anexe

INTRODUCERE Exist adaptare, spune J. Piaget (1965), atunci cnd organismul se transform n funcie de mediu, iar aceast transformare are ca rezultat un echilibru al schimbrilor ntre mediu i el, favorabil conservrii sale. Potrivit concepiei lui Piaget, cu viaa psihic se petrece un fenomen asemntor. Aa cum organismul recurge la permanente schimburi cu mediul nconjurtor, pentru a rmne n acord cu acesta i pentru a menine echilibru cu mediul su interior, tot aa sistemul psihic uman nu-i poate asigura unitatea intern i armonia cu exteriorul dect dac dovedete plasticitate comportamental: pe de o parte, o sincronizare cu cerinele mediului n limitele resurselor individuale, respectiv o modificare a comportamentului persoanei n funcie de cerinele mediului socio-cultural (acomodare), iar pe de alt parte, o transformare a condiiilor de mediu n funcie de scopurile i aspiraiile individuale ale persoanei (asimilare). Aceste doua moduri de aciune, interdependente, se combin fr ncetare pentru a menine starea de echilibru la un nivel ct mai stabil. Adaptarea de tip psihologic, presupune, aadar, asimilarea de noi cunotine i valori, dar i renunri la atitudini sau valori personale, care se dovedesc nefuncionale (pentru c sunt considerate inacceptabile de ctre societate). Att mediul familial, ct i cel colar, iar apoi cel profesional i social, l oblig pe copil s se supun acestui comportament continuu de adaptare si remodelare n funcie de

Inspectoratul colar Judeean Cluj Centrul Judeean de Resurse i Asisten Educaional Cluj / Centrul Judeean de Asisten Psihopedagogic Cluj cerinele i exigenele mediilor respective.

Adaptare / dezadaptare definirea conceptelor Din perspectiva piagetian, dezadaptarea desemneaz incapacitatea persoanei de a realiza, n mod echilibrat, procesele de asimilare i acomodare. Caracteristic persoanei dezadaptate este ignorarea constant sau respingerea voit a cerinelor i exigenelor exterioare, supralicitnd n schimb dorinele i trebuinele individuale. Poate fi nsa i situaia invers, prezent mai mult n cazurile patologice, cnd persoana ajunge att de dezamgit de ea nsi nct i ignor orice opiuni sau preferine personale lsndu-se n voia sorii. Prin urmare, spunem c o persoan este cu att mai bine adaptat, cu ct are mai frecvente i mai profunde schimburi interpersonale echilibrate cu ceilali din jur i cu diferii factori ai ambianei sociale. n ali termeni, comportamentul adaptativ exprim, din perspectiva psihologic, eficiena sau gradul n care individul atinge standardele independenei personale i ale responsabilitii sociale cerute de grupul social cruia i aparine. (Grossman, 1973). Adaptarea / inadaptarea colar adaptare pedagogic, adaptare relaional O condiie esenial a adaptrii colare o reprezint realizarea concordanei ntre cerinele obiectivelor instructiv-educative i rspunsul comportamental adecvat al elevului fa de acestea. Cu alte cuvinte, esena adaptrii colare const n ajustarea reciproc a procesului de educaie, pe de o parte, i a caracteristicilor de personalitate, pe de alt parte. Vom spune c un elev este adaptat atunci cnd realizeaz n egal msur, adaptarea pedagogic i adaptarea relaional. Adaptarea pedagogic desemneaz rspunsul adecvat al elevului la cerinele i exigenele de ordin instructiv, respectiv disponibilitatea acestuia de a-i nsui informaiile transmise i de a le operaionaliza ntr-un mod eficient, creativ. n evaluarea adaptrii de tip pedagogic trebuie luai n considerare indicatori referitori la: gradul de operaionalizare a cunotinelor nsuite;

Inspectoratul colar Judeean Cluj Centrul Judeean de Resurse i Asisten Educaional Cluj / Centrul Judeean de Asisten Psihopedagogic Cluj nivelul de dezvoltare al aptitudinilor;

discordana ntre nivelul de performan i nivelul de aspiraie; experiena subiectiv a eecului la nvtur.

Adaptarea relaional se refer la capacitatea elevului de a relaiona cu cadrele didactice i cu ceilali elevi, de a interioriza normele colare i normele sociale acceptate. Cu alte cuvinte, adaptarea relaional exprim orientarea i stabilitatea atitudinilor elevului faa de ambiana colar. Copilul inadaptat este cel al crui comportament, indiferent de cauz, l mpiedic s beneficieze de experienele educaionale i sociale obinuite, att n coal, ct i acas. Orice conduit de devian colar presupune implicit o form de inadaptare. Este foarte dificil de stabilit o diferen specific ntre cei doi termeni. Dac avem n vedere faptul c indicatorul predictiv cel mai puternic al adaptrii colare este succesul colar i c exist unii elevi bine adaptai, dar care manifest conduite deviante, atunci "devian colar" presupune o accepiune mult mai larg dect cea a conceptului de "inadaptare colar".

Inspectoratul colar Judeean Cluj Centrul Judeean de Resurse i Asisten Educaional Cluj / Centrul Judeean de Asisten Psihopedagogic Cluj Sugestii pentru prini Tranziia de la coala primar la gimnaziu poate fi una dificil pentru copil, schimbrile care apar fiind multiple : schimbarea nvtoarei cu un numr mai mare de profesori, schimbarea sistemului de notare (de la calificative la note), creterea numrului de materii, al cantitii de informaie pe care copilul va trebui s o asimileze etc. Este important aadar pregtirea copilului n vederea acestei schimbri. Mai jos pot fi regsite cteva sugestii : 1. Artai entuziasm i anticipare fa de tranziia ntre clasele primare i cele gimnaziale. Dac vei avea astfel de atitudini, sunt anse mari ca i copilul s le aib ! 2. Nu creai presiune sau stres inutil n ceea ce privete tranziia. Copilul trebuie s tie c aceleai practici care i-au adus rezultate n clasele primare i vor aduce rezultate i n continuare. Punei accent pe lucrurile care vor rmne constante pentru a reduce eventualele temeri ale copilului, dar explicai-i i care vor fi cele mai importante diferene. De asemenea, ncercai s v pstrai i propriile temeri sub control, pentru c de foarte multe ori agitaia dumneavoastr se va transmite copilului ! 3. ncepei din vreme s v ajutai copilul s-i extind cercul de prieteni/ cunotine i s nvee / s-i pun n practic abilitile sociale, abilitile de a-i face noi prieteni. 4. ncepei s-l lsai pe copil s ia decizii cu privire la petrecerea timpului (bineneles cu limite). n acest mod va ncepe s nvee elemente de planificare a timpului, de mprire ntre prieteni, lecii, televizor, sport etc. 5. ncercai s ascultai i s nu intervenii ntotdeauna pentru rezolvarea unei situaii. Chiar dac de multe ori este mai uor s facei dumneavoastr niv, ca printe, un anumit lucru, n acest mod copilul nu va nva cum s-i rezolve problemele cu ncredere n sine. Asta nu nseamn, desigur, s nu v mai implicai n problemele copilului : este foarte important s-l ajutai s perceap ct mai bine situaia, s vad posibilele opiuni i s evalueze plusurile i minusurile fiecrei decizii. 6. Punei accent pe comunicarea ct mai deschis cu copilul. Chiar dac deocamdat v spune totul, acest lucru va ncepe s se schimbe odat cu trecerea spre adolescen. Fii un bun asculttor i pstrai canalele de comunicare deschise. 7. Re-nvai cum s comunicai cu coala : de la comunicarea cu o sigur persoan (nvtoarea) se trece la comunicarea cu mai muli profesori, posibil cu ateptri diferite. Identificarea persoanelor de contact din coal v va reduce anxietatea. 7

Inspectoratul colar Judeean Cluj Centrul Judeean de Resurse i Asisten Educaional Cluj / Centrul Judeean de Asisten Psihopedagogic Cluj ACTIVITI DE REALIZAT LA CLAS Activitatea 1 OGLINDA MEA Obiective generale : Autocunoaterea si acceptarea necondiionat a propriei persoane i a celorlali. Accentuarea i contientizarea de ctre copii a importanei desfurrii activitilor extracolare. Durata: 50 minute. Obiective operaionale : S i dezvolte abilitile de a cunoate i prezenta propriile caracteristici S recunoasc importana cunoaterii punctelor tari i punctelor slabe personale S i dezvolte abilitile de recunoatere a aspectelor pozitive a propriei persoane i s identifice modaliti de a le valoriza n activiti extracolare. Materiale: descrierea propriei persoane, fie cu puncte tari, puncte slabe Desfurare : Fiecare copil este rugat s i imagineze c intr n pielea personajului preferat din desene animate, filme sau poveti preferate i s realizeze o descriere pe care personajul preferat i-ar face-o lui (cum m vede personajul preferat ?). Descrierea trebuie s cuprind att caracteristici fizice, ct i trsturi de caracter, aptitudini, caliti personale, comportamente specifice. Ceilali ar ti despre ce coleg e vorba ascultnd doar descrierea fcuta de personajul din desenul animat? Pasul urmtor const n completarea unor fie cu cte cel puin 5 caracteristici la puncte tari / puncte slabe ale fiecruia. Urmeaz etapa discutrii acestora - la ce sunt bun, ce sport / activitate extracolar a putea desfura avnd caliti pentru ele? Activitatea 2 CARE E DIFERENA ? Obiectiv general : Reducerea stresului datorat tranziiei ntre ciclul primar i cel gimnazial

Inspectoratul colar Judeean Cluj Centrul Judeean de Resurse i Asisten Educaional Cluj / Centrul Judeean de Asisten Psihopedagogic Cluj Durata: 50 minute Obiective operaionale : S identifice principalele diferene ntre ciclul primar i cel gimnazial S recunoasc posibilele efecte pe care aceste schimbri le pot avea asupra lor

Materiale: hrtie / carton, hrtie colorat, creioane colorate, lipici, foarfec etc. pentru realizarea posterelor Desfurare : Prima parte a activitii se desfoar sub forma unui brainstorming : este prezentat tema discuiei (Ce va fi diferit n clasa a V-a fa de clasa a IV-a ?) i elevii sunt ntrebai care consider ei c sunt principalele schimbri. Profesorul noteaz pe tabl toate aspectele semnalate de elevi. Dup finalizarea acestei etape fiecare schimbare menionat este discutat cu clasa, explicat de ctre profesor sau corectat dac este nevoie. De asemenea, profesorul poate completa lista cu elemente care nu au fost menionate de ctre elevi. Pentru fiecare schimbare menionat, se noteaz apoi ntr-un tabel posibilele efecte pe care aceasta la poate avea asupra elevilor, precum i modalitile de rezolvare. Schimbare (Ce va fi diferit ?) Efecte (Ce se poate ntmpla ?) Rezolvare (Ce putem face ?)

Odat ce lista de pe tabl este finalizat i neleas de toi elevii, se poate trece la etapa urmtoare : elevii primesc sarcina de a realiza, pe grupe sau perechi, cte un poster (afi), de exemplu pe hrtie A3, prin care s explice colegilor lor din alte coli sau clase aceste schimbri. Aceast modalitate contribuie la interiorizarea mult mai uoar a informaiilor.

Activitatea 3 ROATA EMOIILOR Obiectiv general : Identificarea unor emoii specifice i a modului de apariie a acestora Durata: 50 minute Obiective operaionale : 9

Inspectoratul colar Judeean Cluj Centrul Judeean de Resurse i Asisten Educaional Cluj / Centrul Judeean de Asisten Psihopedagogic Cluj si dezvolte vocabularul referitor la emoii s fac legtura ntre situaii i emoii specifice Roata emoiilor- un cadran confecionat din carton care are un bra indicator; mprii acest cadran n 6 pri egale; prin rotire, braul indicator se poate opri aleator n dreptul simbolului unei emoii (exemplu: bucuros, suprat, furios, speriat, ngrijorat, mndru - vezi anexa 1) scrise respectivele emoii Procedura: Rugai copiii s ridice mna dac s-au simit vreodat bucuroi, triti, furioi, etc. Explicai-le c acestea sunt emoii pe care fiecare dintre noi le trim la un moment dat n via. Prezentai copiilor Roata emoiilor, explicndu-le c o vor utiliza ntr-un joc pentru a nelege mai bine emoiile lor i ale celorlali. n acest joc, cte un copil va nvrti braul roii i, cnd acesta se oprete la o emoie, va ncerca s identifice emoia, s dea exemple de situaii n care sa simit n acest fel i s gseasc sinonime pentru denumirea acelei emoii. Aceleai ntrebri vor fi puse apoi ntregii grupe de elevi pentru a identifica un numr ct mai mare de situaii pentru fiecare emoie, i, de asemenea, un numr ct mai mare de sinonime. Precizai c, n cazul n care roata se oprete tot la aceeai emoie, se va roti din nou, pentru a se putea discuta toate emoiile. Discuii: Exist vreun copil care nu s-a simit niciodat bucuros, trist, furios, etc.? Care dintre emoii vi se par cele mai plcute? Dar cele mai neplcute? Copiii aflai la aceast vrst pot s nu exprime cu claritate ce nseamn o emoie. Pentru a-i ajuta, putei s i ntrebai care emoie este pozitiv (bun, plcut) i care este negativ (rea, neplcut), dac cunosc alt cuvnt pentru aceeai emoie, dac pot s o descrie etc. sau Bileele pe care sunt desenate figuri (fee) care arat diferite emoii sau sunt

Materiale:

10

Inspectoratul colar Judeean Cluj Centrul Judeean de Resurse i Asisten Educaional Cluj / Centrul Judeean de Asisten Psihopedagogic Cluj

Activitatea 4 MIERLA MIRELA Obiective generale: Dezvoltarea abilitilor de adaptare Durata : 50 minute Obiective operaionale : Identificarea legturii ntre situaie gnduri sentimente (emoii) dezvoltarea toleranei la frustrare nvarea de tehnici de relaxare pentru managementul situaiilor problematice

Materiale: povestea terapeutic "Mierla Mirela nva cum sa nu se necjeasc" - Poveti raionale pentru copii -Virginia Waters (Anexa) Desfurarea activitii: Citii-le copiilor povestea terapeutica "Mierla Mirela nva cum s nu se necjeasc" Poveti raionale pentru copii -Virginia Waters (Anexa 1). Discutai pe marginea ei, utiliznd ntrebri de tipul: Ai trecut i voi prin situaii similare mierlei? Cum ai reuit s rezolvai problemele? Ce altceva ai fi putut face ca s rezolvai problema? Discutai despre importana relaxrii i managementul eficient al problemelor. Explicai c este dificil s iei decizii cnd eti suprat sau ngrijorat i c ideile i vin mult mai uor cnd eti relaxat. Activitatea 5 CUM MI UTILIZEZ TIMPUL ? Obiectiv general : Contientizarea modului n care este utilizat timpul Durata: Seciunea 1 : 10 minute Obiective operaionale : Seciunea 2: 30 minute Seciunea 3: 30 minute

11

Inspectoratul colar Judeean Cluj Centrul Judeean de Resurse i Asisten Educaional Cluj / Centrul Judeean de Asisten Psihopedagogic Cluj s realizeze o monitorizare a propriului program de activitate s identifice posibile probleme n modul de organizare a timpului s genereze soluii pentru problemele identificate s identifice modaliti plcute de petrecere a timpului liber

Materiale : fia de lucru Data Activitatea Timpul alocat

Desfurarea activitii : Seciunea 1 1. Discutai cu elevi n ce msur reuesc s se ncadreze n timp sau au dificulti n realizarea activitilor cotidiene. 2. Propunei elevilor ca pn la urmtoarea ntlnire s in o agend n care s-i noteze ce au fcut n fiecare zi. Cerei-le s noteze pentru fiecare activitate timpul alocat, inclusiv pentru odihn, somn. Atragei atenia elevilor s nu omit activiti, s redea n detaliu programul lor zilnic i s treac n agend timpul real consumat pentru fiecare. 3. Putei propune ca model de agend fia de lucru Seciunea 2 1. Organizai o discuie despre lucrurile pe care le-au observat elevii innd acest Jurnal . 2. mprii elevii n grupe de cte 3 -5 i solicitai-le s analizeze modul de utilizare a timpului. Sugerai elevilor s identifice aspecte pozitive i negative n modul cum este organizat programul. Cerei-le s se gndeasc ce anume se poate mbunti. 3. Identificai mpreun cu elevii cteva dificulti pe care le au n organizarea timpului i cerei exemple de modaliti de mbuntire a organizrii timpului. 4. Discutai aceste modaliti i aplicarea lor. 12

Inspectoratul colar Judeean Cluj Centrul Judeean de Resurse i Asisten Educaional Cluj / Centrul Judeean de Asisten Psihopedagogic Cluj

Seciunea 3 1. Identificai mpreun cu elevii care au fost cele mai plcute modaliti de petrecere a timpului liber. 2. Ce alte alternative ar mai avea? 3. Care sunt locurile din ora unde se pot practica anumite sporturi (role, ciclism, not, scrim, echitaie, dans etc.), unde se in cursuri de iniiere la un instrument muzical, unde exista ateliere de pictur, sculptur, folclor etc. 4. Cu ce am putea nlocui un hobby mai special ? Discuii : Care sunt avantajele jurnalului legat de utilizarea timpului ? Ce dificulti ntlnesc n organizarea activitilor zilnice ? Ce rol are stabilirea de prioriti n organizarea activitilor ?

13

Inspectoratul colar Judeean Cluj Centrul Judeean de Resurse i Asisten Educaional Cluj / Centrul Judeean de Asisten Psihopedagogic Cluj

Bibliografie Bban, Adriana (2001) - Consiliere vocaional, editura Psinet; Cosmovici,Andrei, Iacob,Luminia (1999) - Psihologie colar, editura Polirom; Lemeni, Gabriela, Porumb, Mihaela (2004), Consiliere i orientare, Clasele V-VIII Ed. ASCR; Vernon, Ann (2006)- Dezvoltarea inteligenei emoionale la clasele I-IV, Editura ASCR; Waters, Virginia (2003)- Poveti raionale pentru copii, Editura ASCR.

14

Inspectoratul colar Judeean Cluj Centrul Judeean de Resurse i Asisten Educaional Cluj / Centrul Judeean de Asisten Psihopedagogic Cluj Anexa 1 MIERLA MIRELA NVA S NU SE NECJEASC din Poveti raionale pentru copii, Virginia Waters (2003)

Doamna Mierl ciripea fericit de una singur, n timp ce sttea aezat pe cuibul ei, nclzindu-i oule. Era foarte mndr mai ales de dou dintre ele, fiindc erau lucioase, frumoase la privit i minunate de ezut pe ele. Al treilea ou era chiar obinuit mic, uor asimetric i artnd de-a dreptul banal. Doamna Mierl abia dac bg de seam c era i el pe acolo. ntr-o bun zi, puii Doamnei Mierle ieir din ou. Din oule mari ieir doi fii splendizi, pe care i numi Tiberiu i Claudiu, iar din oul mic iei o fiic tears, pe care o numi Mirela. Doi din trei nu-i ru ciripi Doamna Mierl bucuroas. Apoi, ea i petrecu tot timpul i energia nvndu-i pe copii ei toate cele necesare pentru a supravieui n lume. I-a nvat cum se construiete un cuib, cum se culeg seminele de floarea soarelui, cum s i ia zborul i s aterizeze fr s i deranjeze penele, cum s scie pisicile, regulile de baz ale cureniei pentru o mierl i multe altele. Vai, dar ce repede nvai voi doi, ciripi Doamna Mierl mndr ctre fii ei. Tu va trebui s munceti mult mai mult, Mirela, dac vrei s ii pasul cu fraii ti. Eu sunt ntotdeauna la distan de o pan n spatele frailor mei suspin Mirela. i ei mi fac viaa i mai grea prin faptul c se fac tovari i rd mpreun de mine. Cnd mama m dojenete, iar Tiberiu i Claudiu i bat joc de mine, devin aa de furioas i de trist pentru c nu reuesc s nv ca ei, nct lucrurile mi ies i mai ru! Tu eti singura mierl din cte cunosc care cnt fals, se plnse Doamna Mierl. Nu mai tiu ce s m fac cu tine! Mirela nu tie s cnte! Mirela nu tie s cnte! ciripir Tiberiu i Claudiu. Iar Mirela se simea pe zi ce trece din ce n ce mai abtut. Chiar c o s devin o mierl foarte proast! Iar mama, Tiberiu i Claudiu se poart cu mine aa de urt! Dar dac le vorbesc despre asta, nu fac dect s rd de mine i s m critice n continuare! suspin Mirela. Iar suprarea mea m mpiedic tot mai mult s mi ndeplinesc ndatoririle de mierl. ntr-o sear, n loc s i fac temele (adic s caute prin mprejurimi mncare pentru psri), Mirela sttea ntr-un arar, amrt. 15

Inspectoratul colar Judeean Cluj Centrul Judeean de Resurse i Asisten Educaional Cluj / Centrul Judeean de Asisten Psihopedagogic Cluj Ce nefericire s fiu o mierl nendemnatic i care cnt fals ! Niciodat nu o s fiu mai bun de att, iar familia mea nu o s m iubeasc i nu o s m aprecieze niciodat. Ar fi poate mai bine s m las mncat de o pisic ciripi Mirela, cutremurat. Ce cntec ciudat cni.. Pe acesta nu l-am mai auzit pn acum, ciripi o voce de pe o creang din spatele su. Crezi c va deveni un lagr ? Mirela se uit n sus i vzu o vrabie ptat, cu ochi strlucitori. Cred c glumeti!, rspunse Mirela. Nimic din ceea ce fac eu vreodat nu reuete. Parc nu a fi bun de nimic. Pcat c vorbeti aa! spuse vrabia. Mie nu mi se pare c ari aa de ru, chiar i pentru o mierl. Spui asta fiindc nu m cunoti! suspin Mirela. Nimeni din cei care m cunosc nu m plac nici mcar propria mea familie! Pi mie mi se pare c eti prea sever cu tine nsi. Asta nu te ajut cu nimic s devii o mierl mai bun spuse vrabia. Pun pariu c ai o mulime se sentimente neplcute care fac ca ndeplinirea sarcinilor tale de mierl s fi i mai grea e dificil s gndeti clar atunci cnd eti ncrcat cu emoii negative. Ai dreptate! ciripi Mirela. E greu s zbori sus n naltul cerului atunci cnd te simi la pmnt. ns ce a putea s fac? n primul rnd, este important s nelegi de unde i vin acele sentimente dureroase. Doar dup aceea putem ncerca s le ndeprtm. Urmeaz-m spuse vrabia, nlndu-se spre cerul peste care cobora nserarea. Vreau s te prezint unor psri care pot s te ajute s descoperi de unde vin acele sentimente. Mirela zbur dup vrabie pn la un viin i se aez pe o creang lng ea. Cine este el? ntreb Mirela, artnd cu aripa nspre o pasre care sttea n viinul nvecinat. Acela este Baronul de Gai Albastr. Ascult ce are de spus despre asta, zise vrabia. Nu mai suport! se vieta Baronul de Gai Albastr. Psrile acelea nu ar trebui s m trateze aa! Ar trebui s m respecte pentru faptul c sunt un domn att de stilat. Ar trebui pedepsite pentru c se poart att de urt cu mine. Cred c o s m duc i o s le mnnc un ou, uier Baronul, lingndu-se pe cioc. O s-i nv eu minte s se mai pun cu mine, mormi el n timp ce i lua zborul. Ce crezi c simea Baronul? ntreb vrabia. Vorbea exact ca mine cnd eram furioas, ciripi Mirela. Pun pariu c era furios. Acum ascult-l pe tipul acela care e sub noi, pe pmnt. El e Gelu, Porumbelul Plngcios, spuse vrabia. 16

Inspectoratul colar Judeean Cluj Centrul Judeean de Resurse i Asisten Educaional Cluj / Centrul Judeean de Asisten Psihopedagogic Cluj Sracul de mine, suspin Gelu. Nu sunt n stare s fac nimic ca lumea. Pur i simplu nu sunt bun de nimic i niciodat nu o s fiu mai bun de att. Sunt un porumbel prost i nepriceput i nu vd alt cale de ieire din situaia asta. Gelu continu s ad i s gngureasc ncet pentru sine. Arat exact ca mine atunci cnd m simeam deprimat! spuse Mirela. i st acolo plngndu-se fr s fac nimic pentru a schimba situaia. Cred c i eu fac aa cteodat. Vrabia zise n continuare: nc o pasre s mai vezi i apoi o s i pun o ntrebare foarte important. O duse pe Mirela ntr-o grdin cu flori minunate i i art o lalea. Dac te uii de aproape, o s o vezi pe prietena mea, Hortensia, Pasrea Cnttoare. Ascult cu atenie ce are de zis. Hortensia srea nervoas dintr-o floare n alt, fr s se aeze deloc ca s se odihneasc. Din cnd n cnd se oprea n faa unei flori pentru a-i sorbi nectarul, btnd din aripi att de rapid nct Mirela nici nu le vedea micndu-se. Vai de mine... spuse Hortensia grbit, i dac este o pisic n spatele acelei tufe de trandafiri, gata s sar pe mine? Sau dac florile rmn fr nectar i eu rmn fr mncare? O, Doamne! O, Doamne! O, Doamne! Lucruri groaznice ne pndesc de pretutindeni. Ei bine spuse Mirela, Eu mcar nu sunt aa de ru ca Hortensia, dar i ea spune lucruri pe care mi le spun mie nsmi atunci cnd sunt speriat i nervoas. Acum nelegi de unde vin toate sentimentele tale? ntreb vrabia. Cred c atunci cnd m gndesc ntr-un anumit fel i mi spun tot felul de lucruri mie nsmi mi creez prin asta acele sentimente, rspunse Mirela. Pn la urm eti destul de deteapt, chiar i pentru o mierl, zise vrabia. Dar cum s mi schimb sentimentele atunci cnd acestea stau n calea dorinelor mele? ntreab Mirela. Dac i creezi aceste sentimente gndind ntr-un anumit fel, ce crezi tu ai putea face ca s le schimbi?, ntreb vrabia. Pi,... zise Mirela. tiu! A putea s mi spun alte lucruri mie nsmi, ca s m simt altfel. Aa este, rspunse vrabia. Ca s i schimbi furia n simpl enervare, ai putea s i schimbi preteniile fa de soart i cei din jur (aa trebuie s fie!) n preferine, (aa mi-ar plcea mie s se ntmple). Da n loc s spun c Tiberiu i Claudiu nu ar trebui s rd de mine, a putea s mi spun c mi-a dori ca ei s nceteze, dar c pot s suport atunci cnd acetia m scie. 17

Inspectoratul colar Judeean Cluj Centrul Judeean de Resurse i Asisten Educaional Cluj / Centrul Judeean de Asisten Psihopedagogic Cluj i continu vrabia, ca s i schimbi deprimarea n tristee poi s i schimbi atitudinea fa de tine nsi, ncetnd s te auto-nvinoveti i nvnd s te accepi aa cum eti i s i judeci mai bine nsuirile i comportamentele. Deci, n loc s spun c nu sunt bun de nimic fiindc nu pot s zbor sau s cnt la fel de bine ca Tiberiu i Claudiu, a putea s m accept pe mine nsmi indiferent de felul n care s m descurc i s muncesc mai mult ca s devin mai bun! exclam Mirela. Ce bine! strig Mirela, Cred c am nvat ceva foarte important. Cnd am un sentiment care m doare, pot s caut gndul duntor care l-a provocat i pot s l schimb ntr-un gnd care s m ajute. De acum ncolo nu mai trebuie s mi las sentimentele s m necjeasc. Pn la urm, poate nici nu sunt aa de proast cum credeam! Iar pe msur ce nvei s te necjeti pe tine nsi mai puin, zise vrabia, i vei da seama c poi s te gndeti mai clar la cum ai putea s rezolvi alte probleme i la cum s i ndeplineti mai bine datoria de mierl. Aa c, dei penele mele nu vor fi niciodat la fel de roii precum cele ale frailor mei, iar ciripitul meu nu va fi nu va fi niciodat la fel de ncnttor i chiar dac mama s-ar putea s nu m aprecieze niciodat la fel de mult ca pe ei, nu trebuie s fiu nefericit, mai ales c eu am ceva ce ei nu au. Cci eu am acum cunotinele necesare pentru a crea sentimente mai bune i tiu cum s mi rezolv problemele, iar prin asta pot ntr-adevr s fiu la nlime i mulumesc, vrabie ! Vrabia ncepuse deja s cate somnoroas, deoarece noaptea se aternuse ncet peste grdin, ca o ptur groas i ntunecoas. Mirela ncepu s cnte ncetior. Voi reui s mi transform viaa n ceva mai bun, indiferent de ce se va ntmpla, decise Mirela, n timp ce zbura mulumit spre cas.

18