Un livre par Ola grignon

DES RECETTES ORGANIQUES POUR UNE PEAU SAINE

SPA MAISON

LE YOGOURT
Le yogourt contient de lacide lactique et de lacide alpha hydroxyde qui aide assouplir la peau sche et rugueuse. Il aide aussi nettoyer les pores en dissolvant la peau morte la surface de la peau, ce qui referme les pores et donne une peau saine et radiante. Cet ingrdient miracle dtient aussi des proprits antiseptiques et antimycosiques. Il contient du zinc, qui aide gurir les boutons dacn. Leffet dcolorant du yogourt peut aider rduire les cicatrices et les taches sur la peau.

LE MIEL
Le miel, particulirement le miel organique non pasteuris a des proprits hygroscopiques (capacit dabsorber lhumidit dans lair), ce qui fait de lui un excellent hydratant, il est aussi un bon antiseptique, et de plus, il contient des enzymes tel le glucose oxydase, qui favorisent la gurison. Le miel contient aussi des antioxydants, qui protgent lorganisme des radicaux libres.

LAVOCAT
Lavocat regorge de vitamines : il contient entre autre des vitamines E, A et D. De plus, les fortes concentrations en hydrocarbure que contiennent la chair et lhuile aident garder la peau hydrate et souple. Lavocat, riche en acide linolique, un acide-gras essentiel, favorise le renouvellement des cellules du derme.

LAVOINE
Lavoine contient des polysaccharides, qui, lorsque dissous dans leau deviennent glatineux. Ils crent barrire naturelle pour la peau, rduisant la scheresse de celle-ci et la protgeant des impurets. De plus, lavoine contient des gras lubrifiants qui hydratent la peau en profondeur. Les saponines (nettoyants naturels) contenus dans lavoine retirent les impurets des pores et enlvent la peau morte la surface du derme

LHUILE DOLIVE
Lor liquide selon Homer, les proprits incroyables de lhuile dolive ne sont pas des nouvelles. Lacide olique contenu dans celle-ci aide adoucir la peau, tandis que la forte concentration en vitamine E en amliore llasticit. Lhuile dolive nest non seulement trs hydratante, mais agit aussi comme barrire pour la peau pour quelle retienne lhumidit.

LES CONCOMBRES
La vitamine K contenue dans les concombres a la proprit de ramener lenvergure des capillaires leurs taille initiale, rduisant linflation et la rougeur (voila pourquoi il est souvent utilis sur les yeux!) Ce lgume hydratant contient aussi de la vitamine C, qui stimule la production de collagne, rendant la peau plus douce, lastique et dapparence jeune. De plus, le manganse quil contient aide la gurison.

LES TOMATES
Les proprits astringentes des tomates font de ce fruit larme parfaite contre la peau huileuse. De plus, celles-ci contiennent du lycope, un antioxydant qui protge la peau des radicaux libres, mis entre autre par les rayons UV du soleil. Les tomates contiennent aussi une multitude de vitamines comme la vitamine A, C (qui sont souvent retrouvs dans les mdicaments pour traiter lacn) et K.

LE TH VERT
Le th vert est connu pour sa caractristique antioxydant (aid de la crme solaire, le th vert est ultra-efficaces dans la protection de la peau contre les dommages causs par le soleil) Cependant, celui-ci a aussi des proprits antiinflammatoire. Ceci-dit, lorsquappliqu topiquement, le th vert peut ralentir le vieillissement de la peau.

LA VODKA
La vodka, en plus dtre un excellent antiseptique, a des proprits astringentes. Elle nettoie et ferme les pores. De plus, elle est connue comme produit miracle pour les cheveux. Le PH bas aide dfriser les mches rebelles.

515

..Selon une tude

effectue par Biosen, ce serait le nombre moyen de produits chimiques diffrents quune femme applique sur son corps en moyenne. Par jour. Ce nombre peut sembler anormalement gros, mais la prochaine fois que vous vous prparez sortir et entamez votre routine de soins de la peau et de maquillage, jetez un coup dil la liste des ingrdients, et comptez combien dentre eux ont des noms imprononables sortis tous droit dune thse de chimie. Vous serez surement surpris. Puisque nous tentons tous les jours de nous loigner le plus possible des toxines en faisant des choix sant et cologique, pourquoi ne pas faire de mme avec notre trousse de maquillage? Il est grand temps de traduire la liste des ingrdients et voir de quoi notre rouge lvre est vritablement fait Dans le maquillage, particulirement celui aux proprits hydratantes, on retrouve souvent du BHA ou du BHT. Cette molcule

interfre avec le systme hormonal, est cancrigne et est nocif pour la faune, en particulier pour les lorsquil est dvers dans des cours deau o il endommage la vie marine. Envie dune nouvelle couleur de cheveux? Attention au colorant driv du goudron de houille. Il est un cancrigne, en plus de contenir des mtaux lourds toxiques pour le cerveau. Une manucure? Le phtalate de dybutyle, souvent retrouv dans les produits pour les ongles peut interfrer dans les fonctions hormonales ainsi que causer des troubles quant la reproduction. Et la liste des produits toxiques contenus dans les cosmtiques que madame tout le Puisque nous tentons monde peut tous les jours de nous acheter loigner le plus possible nimporte des toxines en faisant quelle des choix sant et pharmacie cologique, pourquoi ne sternise. pas faire de mme avec notre trousse de Ce livre maquillage? propose une srie de produits cosmtiques naturels. Des solutions cologiques, sants et nettement plus conomiques que les produits vendus en magasin.

MASQUE HYDRATANT LAVOCAT

INGRDIENTS - un quart davocat en pure - une cuillere table de miel - une cuillre th dhuile dolive FRQUANCE DUTILISATION RECOMMANDE : 1 fois par semaine
Ce masque, parfait pour les peaux sches, favorise une peau saine, souple, hydrate et resplendissante de sant. Il est cependant dconseill aux peaux normales a grasses dappliquer ce masque : il peut causer une peau huileuse.

1. craser lavocat pour en faire une pure 2. Mlanger tous les ingrdients dans un petit bol. 3. Appliquer le mlanger sur le visage entier. 4. Laisser reposer pour 20 minutes et rincer.

10

MASQUE CALMANT AU YOGOURT

INGRDIENTS - 1 cuillere table de yogourt nature organique non-sucr - 1 cuillre th dhuile dolive - 1 cuillres table de flocons davoine FRQUANCE DUTILISATION RECOMMANDE : 2 fois par semaine
Ce masque simple et facile faire permet aux peaux irrites, sensibles et sches de retrouver la douce texture dune peau de bb! Lavoine assure une barrire de protection contre les impurets extrieures en conservant la fraicheur et lhydratation de la peau.

Moudre les flocons davoine jusqu ce que ceux-soient concasss lgrement

1.

ingrdients et appliquer sur le visage entier.

2. Mlanger lavoine concasse au reste des 3. Laisser reposer pour 30 minutes et rincer.

12

MASQUE PURIFIANT AU BICARBONATE DE SODIUM

INGRDIENTS - 1 cuillere table de bicarbonate de sodium - eau FRQUANCE DUTILISATION RECOMMANDE :
. Ce masque est trs facile faire, mais peut apporter des bnfices incroyables aux gens soufrant de peau acnique et huileuse. La texture granuleuse du bicarbonate de sodium agit comme exfoliant trs doux, semblable aux traitements de microdermabrasion au spa mais au cout 100 fois moins lev!

jusqu' la formation dune pte.

1. Ajouter de leau au bicarbonate de sodium 2. mlanger et appliquer sur tout le visage

2 fois par semaine

10 minutes supplmentaires. Rincer leau froide.

3. Masser pour 5 minutes et laisser reposer pour

11

MASQUE RAFFINEUR DE PORES

INGRDIANTS -un uf FRQUANCE DUTILISATION RECOMMANDE : 1 fois par semaine
Sparer le blanc duf du jaune en brisant luf dans sa main et laissant scouler le blanc entre nos doigts. Mlanger le blanc duf jusqu mulsion (des bulles blanches semi-fermes) Ce masque simple est idal pour tous les types de peau. Il la raffermit, et lui donne un clat et une douceur de jeunesse. Cest une addition facile la routine de beaut de tous.

1. 2. 3.

Appliquer sur le visage entier. Laisser reposer pour 30 minutes et rincer.

13

TONIFIANT AUX TOMATES

INGRDIENTS - 10 ml de concombre en pure - une demi-tomate fraiche -environ 5 ml de vodka FRQUENCE DUTILISATION RECOMMANDE : Tous les deux jours
Utilis tous les deux jours, ce tonifiant est larme parfaite contre la peau huileuse. Les tomates et la vodka ont des proprits astringentes, donc, qui absorbent lhuile et laissent la peau douce et les pores dapparence plus petites. Il ny a rien de mieux que de se rveiller avec la fraicheur du concombre!

Extraire le jus des tomates fraiches en les crasant

1.

2. Mlanger tous les ingrdients. 3. Appliquer sur le visage et le cou avec une boule
de ouate

4. laisser scher et rincer leau froide.

15

TONIFIANT AU TH VERT
INGRDIENTS - environ50 ml deau - un sachet de th vert
Connus en Asie depuis des millnaires, les vertus du th vert, tant bu quappliqu sur la peau continuent dimpressionner. Ce tonifiant peut tre utilis tous les matins pour protger la peau des radicaux libres et, accompagn dune tasse dune dlicieuse tasse de th! Comme pour faire du th, faire bouillir de leau et y ajouter le sachet de th. Laisser infuser jusqu ce que leau ait suffisamment refroidi. Appliquer sur le visage et le cou avec une boule de ouate

1. 2. 3. 4.

FRQUENCE DUTILISATION RECOMMANDE : Tous les jours

Laisser scher et rincer leau froide

16

EXFOLIANT POUR LE CORPS AU SEL DE MER

INGRDIENTS -1 cuillere table de sel de mer (non raffin) - 25 ml dhuile dolive FRQUENCE DUTILISATION RECOMMANDE : Une fois par semaine
Les gros grains du sel de mer qui agissent comme abrasif dans cet exfolient aident se dbarrasser de la peau morte sur la surface du corps. Parfait pour tre utilis dans la douche, cet exfoliant laisse aussi la peau douce et hydrate grce a lhuile dolive.

1. Mlanger les ingrdients. 2. Masser sur le corps et rincer.

Astuce : Utiliser cet exfoliant dans une douche ou encore un sauna pour en maximiser leffet : la vapeur aura pour effet douvrir les pores, et ainsi de mieux dloger les impurets.

18

EXFOLIANT DOUX AU SUCRE

INGRDIENTS - une cuillere table de miel -une cuillre table de sucre raffin FRQUENCE DUTILISATION RECOMMANDE : Une fois par semaine
En plus de doucement nettoyer les pores, cet exfoliant au sucre contient du miel : un ingrdient cl une peau saine. Le miel hydrate et dsinfecte en douceur, ce qui fait de cet exfolient un produit parfait pour les peaux sensibles. Il peut aussi tre utilis sur les lvres pour les adoucir et leur donne un dlicieux gout sucr!

1. Mlanger les ingrdients. 2. Masser sur le visage et rincer.

Astuce : Utiliser cet exfoliant dans une douche ou encore un sauna pour en maximiser leffet : la vapeur aura pour effet douvrir les pores, et ainsi de mieux dloger les impurets.

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SRUM EXFOLIANT POUR POINTS NOIRS

INGRDIENTS - 1 cuillere table de glatine en poudre - 1 1/2 cuillre table de lait FRQUENCE DUTILISATION RECOMMANDE : Une fois par semaine
Lorsquil sche, ce srum se mtamorphose en bandes qui retirent les points noirs. Appliquez-le sur le menton, sur le nez et tous autres endroits atteint de points noir et voyez les disparaitre lorsque vous retirez la bande!

dune pte.

1. Mlanger les ingrdients jusqu la formation 2. Mettre le mlange au micro-onde pour 1 3. Attendre quelques secondes pour que celui ci

minute.

se refroidissent lgrement et appliquer aux endroits o il y a des points noirs (en vitant les sourcils et les zones trop prs des cheveux). Lorsque le srum sch, peler et rincer le visage deau froide pour retirer les rsidus.

4.

20

TRAITEMENT CONTRE LACN LASPIRINE

INGRDIENTS - 2 capsules daspirine - jus dun citron frais FRQUENCE DUTILISATION RECOMMANDE : Une fois par semaine
Ce masque est lennemi jur des boutons dacn. Appliquez-le le soir avant daller vous coucher, en voyez les disparaitre. Lacide salicylique contenu dans laspirine retire la peau morte des pores et les laisse propres. Les proprits anti-inflammatoires font disparaitre rougeur et inflammation pour une belle peau saine!

craser laspirine dans une assiette avec une fourchette Ajouter du jus de citron jusqu' la formation dune pte.
dacn.

1. 2.

3. Bien mlanger et appliquer sur les boutons 4. Laisser reposer pour 30 minutes et rincer leau

froide

22

TRAITEMENT LOCAL CONTRE LACN A LA CANNELLE

La cannelle, utilis depuis longtemps par les soldats en temps de guerre pour aider la gurison de leur blessures, est un dsinfectant la fois puissant contre lacn et doux pour la peau. En le combinant au miel, il agit comme un remde efficace contre lacn!

INGRDIENTS -Environ 5 ml de miel - une quantit quivalente de cannelle FRQUENCE DUTILISATION RECOMMANDE : Une fois par semaine

au lit

1. Mlanger les ingrdients 2. Appliquer sur les boutons dacn avant daller 3.

Rincer le lendemain leau froide en sassurant de ne pas frotter.

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TRAITEMENT POUR LES CICATRICES

INGRDIENTS - environ 5 ml de jus de patate - environ 5 ml de jus de citron frais FRQUENCE DUTILISATION RECOMMANDE : Une fois par semaine
Les patates et le citron sont des blanchissants naturels qui peuvent aider rduire lapparence des cicatrices et des taches fonces sur la peau. Appliquez-le sur le visage entier et redonnez-lui son clat lumineux! Pour extraire le jus de patates, hacher grossirement une demi-patate.

1. 3.

jusqu' la formation dune pte juteuse.

2. Dans un petit bol, craser les petits ds de patate 4. Laisser reposer pour 45 minutes, puis rincer.

Mlanger celle-ci au jus de citron et appliquer localement aux cicatrices avec un coton-tige.

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MASQUE HYDRATANT
INGRDIENTS - environ 25 ml de yogourt nature organique - cuillre table dhuile dolive -environ 25 ml de banane en pure FRQUENCE DUTILISATION RECOMMANDE : Une fois par semaine
Cheveux secs, mats, et ternes? Ce masque hydratant redonne aux cheveux lclat et la brillance des cheveux sains et hydrats. Le yogourt nature, lhuile dolive et la banane laisseront vos cheveux doux et plus facile coiffer.

Mlanger tous les ingrdients et appliquer sur les cheveux secs. Attacher les cheveux et laisser reposer pour 30 minutes.

1. 2. 3.

Rincer dans la douche et shampooiner/conditionner les cheveux comme lhabitude

26

SRUM DE BRILLANCE
INGRDIENTS - 1 cuillre table de vinaigre de cidre - deux tasses deau FRQUENCE DUTILISATION RECOMMANDE : Une fois par semaine
Les cheveux peuvent accumuler les produits quon y applique en une semaine, mes laissant lourds, ternes et fragiles. Rincer ses cheveux une fois par semaine avec du vinaigre de cidre redonne aux cheveux leur clat!

lhabitude

1. Diluer le vinaigre dans les deux tasses deau. 2. Shampooiner et conditionn les cheveux comme 3.

Rincer les cheveux avec la solution. Attendre quelques minutes et rincer les cheveux leau froide

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SHAMPOING SEC POUR CHEVEUX GRAS

INGRDIENTS -une cuillre table de fcule de mais -1/2 cuillre table de bicarbonate de sodium
Pas le temps de se laver les cheveux ce matin? Pas de problme. Appliquez un peu de shampoing sec la racine des cheveux pour absorber lhuile et laisser les cheveux faciles coiffer!

1. Mlanger les poudres. 2. Prendre une petite pince avec les doigts et masser
au niveau de la racine des cheveux.

3. Brosser les cheveux avec une brosse poils fin pour

tendre le produit ver le reste des cheveux.

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BLONDISSANT NATUREL AU CITRON

INGRDIENTS - 2 citrons -3 tasses deau FRQUENCE DUTILISATION RECOMMANDE : Une fois par semaine
Rehaussez le blond de vos cheveux grce au blondissant naturel au citron. Le citron, un agent de blanchissement naturel combin la lumire du soleil plit les cheveux.

Extraire le jus des deux citrons et diluer dans 3 tasses deau. Verser le mlanger sur les cheveux (la tache est facilit avec laide dune seconde personne)

1. 2. 3. 4.

Stendre au soleil pour 2h

Rincer les cheveux et procder au shampooing/ conditionnement habituel.

TRS IMPORTANT : mettre de la crme solaire avant de sexposer au soleil et sassurer de rester hydrat.

29

BAUME POUR LES LVRES AU CHOCOLAT

INGRDIENTS -3 cuillres table de beure de cacao rp - 5 ppites de chocolat - 1 capsule de vitamine E
Alternative cologique et conomique des baumes lvres achets en magasin, le baume pour les lvres au chocolat hydrate et nourrit les lvres en leur donnant un gout dlicieux de chocolat!

1. Extraire la vitamine E de la capsule en perant un

trou dans la capsule et en pressant jusqu' ce que tout le srum en sorte.

2. Mlanger tout les ingrdients dans un bol apte

tre mis au micro-onde et faire fondre le mlange (environ 45 secondes)

3. Transfrer dans un ancien contenant de baume

lvre vide et propre.

4. Attendre 2 heures pour que le baume se solidifie.

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TEINTURE POUR LES LVRES AUX BETTERAVES

Les rouges lvres achets en magasin contiennent souvent des ingrdients ptrochimiques nocifs pour la sant humaine. Si vous voulez des belles lvres colores sans mettre votre sant risque, essayez la teinture pour les lvres aux betteraves.

INGRDIENTS -une betterave en canne

1. Extraire le jus de la betterave

Appliquer sur les lvres avec un coton-tige (Attention de ne pas dpasser pour ne pas ressembler un clown).

2. 3.

Attendre plus ou moins longtemps selon la couleur dsire (plus longtemps pour une couleur plus prononce, et vice versa)

4. ponger le rsidu avec un papier mouchoir

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PARFUM DOUX PERSONNALISABLE

INGRDIENTS - une tasse deau (prfrablement distille) --2 cuillre table de vodka -20 30 gouttes dhuile essentielle au choix -2 cuillre th de glycrine vgtale -autres ingrdients au choix*
Crer une odeur votre image! Recrer un des parfum suggrs ou exprimentez avec diffrentes huiles essentiel pour crer le parfum parfait pour vous.

1. Combiner dans une bouteille 2. Bien agiter

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RECETTES ESSAYER
Rafraichissant et nergique
-10 gouttes dhuile essentielle de pamplemousse -8 gouttes dhuile essentielle de gingembre -5 gouttes dhuile essentielle de vtiver

Dlicieusement sucr
-10 gouttes dhuile essentielle de vanille -8 gouttes dhuile essentielle de noix de coco 3 gouttes dhuile essentielle dylang-ylang

Sensuel et pic
-11 gouttes dhuile essentielle dorange - 7 gouttes dhuile essentielle de santal -5 gouttes dhuile essentielle dylang-ylang -3 gouttes dhuile essentielle de patchouli

Floral et romantique
-8 gouttes dhuile essentielle de rose -7 gouttes dhuile essentielle de lavande - une cuillre th de zeste de citron -une cuillre table de feuilles de menthe

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DMAQUILLANT POUR LES YEUX

INGRDIENTS -1 cuillre th dhuile dolive - 1 cuillre th de lait - cuillre th de concombre
Il est trs important de se dmaquiller avant daller au lit pour prvenir des infections aux yeux. Ce dmaquillant, alternative conomique ceux achets en magasin en plus des effets hydratants.

1. Combiner les ingrdients 2. Mlanger vigoureusement jusqu mulsion 3. Appliquer sur les yeux maquills avec une

boule de coton

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1 6 ASTUCES POUR UNE PEAU SAINE !

1

Avant de commencer appliquer des produits sur sa peau pour masquer les boutons dacn, la dcoloration, les rides, etc. il faut se rappeler une chose : le corps est un systme. Prenez soins de votre corps et de votre esprit, et cest votre peau vous remerciera aussi! Ainsi, je vous propose 7 habitudes de vie adopter qui peuvent vous donner une peau clatante et pleine de sant.

PROTGEZ-VOUS CONTRE LE SOLEIL

Un des lments les plus nocifs pour la peau est la surexposition aux rayons UV. tre au soleil sans protection acclre le vieillissement de la peau (rides et taches) et peut mme occasionner le cancer le la peau. Pour se protger du soleil, mettez toujours de la crme solaire au SPF dau moins 15.

CESSEZ DE FUMMER
Fumer rtrcit les vaisseaux sanguins la surface de la peau et par consquent, rduit lapport en oxygne et en nutriments apports par le sang. Cette mauvaise habitude rduit aussi le taux de collagne dans le corps, protine donnant la force et llasticit la peau.

CONSERVEZ LA BARRIERE DHUILE

La peau produit naturellement des huiles qui la protge en conservant lhumidit et en agissant comme barrire contre les lments extrieurs nocifs. Pour protger cette huile, viter de prendre des douches trs chaudes et longues, utiliser des savons doux qui protgent cette couche, utiliser une crme hydratante sur la peau sche

MANGEZ SAINEMENT

Les rumeurs que le chocolat cause des boutons dacn existe depuis toujours et, ma grande dception, ne savre pas exactement faux. Des aliments trs concentrs en glucides (beignets, pain blanc, gteaux etc.)et les aliments trs gras comme le fastfood peuvent causer des pousses dacn. lappos, des aliments riches en vitamines, en eau et en acides gras omga 3 sont indispensables pour une alimentation saine et une peau radieuse

GREZ VOTRE STRESS

Cest scientifiquement prouv : le stress rend la peau plus sensible et prne aux pousses dacn du au dsquilibre hormonal que celui-ci entraine. Ainsi, pour amliorer la fois votre sant physique et mentale, essayer des techniques pour grer le niveau de stress dans votre vie

6
en bonne sant.

RESTEZ HYDRAT
Rester hydrat apporte des bnfices essentiels une peau saine. Par exemple, leau permet dabsorber efficacement les nutriments, de librer le corps de toxines, de balancer les hormones, protge les organes vitaux etc. Les docteurs recommandent 8 vers deau de 8 onces par jour pour tre

LES INGRDIENTS
Pourqoi dbourser des centaines de dollars pour des produits de soins de beaut alors que nous en avons dans notre rfrgirateur? Voici sond 6 ingrdients miracles qui constituent une grande partie des recettes prsentes dans ce livre.
w

TRAITEMENTS POUR CHEVEUX

25

MASQUES

TRAITEMENTS POUR PEAU PROBLMES

21

EXFOLIANTS

17

TONIFIANTS

14

MAQUILLAGE ET AUTRE

30

TABLE DES MATIRES

INTRODUCTION 1 LES INGRDIENTS 2 DES ASTUCES .6

1. MASQUES
Masque hydratant lavocat 10 Masque purifiant au bicarbonate de sodium 11 Masque calmant au yogourt 12 Masque raffineur de pores 13

2. TONIFIANTS
Tonifiant aux tomates 15 Tonifiant au th vert 16

3. EXFOLIANTS
Exfoliant pour le corps au sel de mer.. 18 Exfoliant doux au sucre ..19 Srum exfoliant pour les points noirs 20

5. TRAITEMENTS POUR CHEVEUX

Masque hydratant au yogourt 26 Srum de brillance .27 Shampoing sec pour cheveux gras 28 Blondissant naturel au citron 29

4. TRAITEMENTS POUR PEAUX A PROBLEME

Tonifiant laspirine .22 Traitement local pour lacn la cannelle 23 Traitement pour les cicatrices.. 24

6. MAQUILLAGE ETC.
Baume pour les lvres au chocolat ..31 Teinture pour les lvres aux betteraves 32 Parfum doux personnalisable ..33 Dmaquillant doux pour les yeux . 34