Alcohlicos Annimos es una comunidad de hombres y mujeres que compar ten su mutua experiencia, fortaleza y esperanza para resolver

r su problema comn y ayudar a otros a recuperarse del alcoholismo. El nico requisito para ser miembro de A.A. es el deseo de dejar la bebida. Para ser miembro de A.A. no se pagan honorarios ni cuotas; nos mantenemos con nuestras propias contribuciones. A.A. no est afiliada a ninguna secta, religin, partido poltico, organizacin o institucin alguna; no desea intervenir en controversias; no respalda ni se opone a ninguna causa. Nuestro objetivo primordial es mantenernos sobrios y ayudar a otros alcohlicos a alcanzar el estado de sobriedad. Copyright por The A.A. Grapevine, Inc. reimpreso con permiso.

Traduccin al espaol Copyright 2002 por Alcoholics Anonymous World Ser vices, Inc. Todos los Derechos Reser vados Traduccin Revisada por la Comisin Iberoamericana de Traducciones y Adaptaciones (CIATAL) T ranslated from English. Copyright in the English language version of this work is also owned by A.A.W.S., Inc., New York, N.Y. All right reserved. No part of this translation may be duplicated in any form without the written permission of A.A.W.S. Traducido del ingls. El original en ingls de esta obra tambin es propiedad literaria , de A.A.W.S., New York, N.Y. Prohibida la reproduccin parcial o total de esta traduccin sin permiso escrito de A.A.W.S. Direccin Postal: Box 459 Grand Central Station New York, NY 10163 A.A. para el Alcohlico de Edad Avanzada En este folleto conocer la historia de varios hombres y mujeres de diversas clases sociales que tuvieron experiencias igualmente diversas con el alcohol. Lo que tienen en comn es que todos ellos se enfrentaron a su alcoholismo alrededor de los sesenta aos de edad. Estas personas comenzaron a beber en diferentes pocas de sus vidas. Bebieron durante perodos de variada duracin. Sus orgenes y circunstancias eran diferentes. Un hombre bebi de manera alcohlica slo durante dos aos y medio, mientras que otro bebi por cincuenta aos. Varios de ellos beban para curar la soledad que sentan tras la muerte de su cnyuge, otro de ellos para calmar las tensiones derivadas de una carrera profesional de alto nivel. Una mujer, que pas directamente de la unidad de emergencias cardacas al centro de desintoxicacin, tan slo haba substituido el vodka por el vino blanco. Estas historias ilustran cmo el alcoholismo aparece de muchas formas diferentes y disfrazado de diversas maneras. El hecho de si Ud. es o no es alcohlico no est determinado por dnde bebe, cundo empez a beber, por cunto tiempo ha estado bebiendo, con quin, qu, o ni siquiera cunto, bebe. La verdadera prueba est en la respuesta a esta pregunta: Qu le ha hecho el alcohol a Ud.? Si ha afectado las relaciones con su familia, amigos, empleadores actuales o pasados; si ha influenciado la forma en que Ud. programa sus das; si ha afectado su salud; si determina o afecta su condicin anmica cuando no bebe o su estado mental; si el alcohol es algo que le preocupa mucho, de la manera que sea, es probable que Ud. tenga un problema. El proceso de envejecimiento va acompaado de muchas crisis, y casi todas ellas acarrean algn tipo de prdida. Los hijos crecen y se van de casa. Ud. se muda a una casa ms pequea. Los amigos son cada vez menos y viven ms lejos. Tiene que jubilarse de su trabajo. Su salud fsica se debilita y sus facultades disminuyen. Su compaero/a de muchos aos muere. Algunas veces, estos cambios en las circunstancias hacen que un hbito que ya lleva tiempo empeore. Mientras que antes, un trago antes de la comida era simplemente un pasatiempo agradable, ahora se convierte en el alivio que se espera ansiosamente todo el day el nico trago se convierte en dos o tres, y luego ms. Para otros, el comienzo del alcoholismo puede ocurrir despus de una crisis importante, una prdida devastadora. De repente, la botella pasa a llenar el vaco emocional dejado por la prdida de un trabajo, o la muerte de un ser querido. Otros a su vez pasan por una larga historia de alcoholismo apenas contenido, y de alguna manera se escapan por un pelo, hasta que el cuerpo, despus de aos de abuso, no puede resistir ms los embates del alcohol. El punto decisivo para las personas cuyas historias aparecen en este folleto lleg cuando finalmente decidieron enfrentarse al problema, le dieron la cara y desarrollaron la voluntad de hacer algo al respecto. La decisin de pedir ayuda fue lo ms importante, una decisin que nadie poda tomar por ellos. Pero una vez tomada, la mano de Alcohlicos Annimos estaba all, lista para ser extendida. Los hombres y mujeres de A.A., de todas las edades, han aceptado su alcoholismo como lo que es, una enfermedad, y al hacerlo, abrieron las puertas a la ayuda, recuperacin, y la reconstruccin de sus vidas. La forma en que nos ayudamos unos a otros es compartiendo nuestra experiencia, fortaleza y esperanza, y siguiendo un programa sugerido de recuperacin. En vez de sentir que sus vidas se han acabado, los hombres y mujeres que llegaron a A.A. a una edad avanzada, frecuentemente expresan el sentimiento opuesto: que es el momento de empezar a vivir. K.B., quien bebi por ms de 50 aos y ahora est sobrio desde hace casi ocho, nos dice: Para m, la vida empez dos meses antes de cumplir 70. J.M. (82 aos de edad) Se uni a A.A. a los 60 Por primera vez en mi larga vida, me di cuenta de lo que el alcohol me haba costado en trminos de esperanzas arruinadas, amistades perdidas, la prdida de mi orgullo, relaciones fracasadas, y los placeres de los logros intelectuales. Estaba a punto de cumplir 60 aos cuando entr a Alcohlicos Annimos. Haba sido un alcohlico durante un perodo de 41 aos. Todava recuerdo, 64 aos despus, la sensacin ardiente del primer whisky de centeno en mi garganta. En cuestin de semanas supe que algo andaba muy mal. Supe que me haba enganchado, que cuando tomaba un solo trago, ya no poda dejar de beber hasta perder la conciencia de todo. He odo a mucha gente decir que no saban que el alcohol era la causa de sus problemas, pero yo lo supe casi desde el principio. En aquellos tiempos no se hablaba de alcoholismo, y recuerdo haber visto la palabra por primera vez en el conocido artculo de Jack Alexander sobre A.A. en el Saturday Evening Post, en 1941. Hasta ese momento yo me haba considerado un borracho sin esperanza, destinado a una muerte prematura, o al manicomio. En ese entonces cursaba mi primer ao de universidad, y cinco aos ms tarde abandonara

los estudios para siempre, no habiendo obtenido ni siquiera un ttulo. Cuando me reclutaron durante la Segunda Guerra Mundial, ya era un bebedor empedernido. Haba empezado a padecer temblores, y ya haba tenido varios problemas con la polica y haba perdido mi licencia de conducir. El miedo y el terror se haban vuelto sentimientos dominantes; tena miedo de salir a la calle sin antes tomarme unos tragos, y tena miedo hasta del contacto humano ms sencillo. En los campamentos de entrenamiento bsico, el ejrcito estaba presionando a los hombres que tenan algn tipo de educacin universitaria para que fueran a la Escuela de Candidatos a Oficiales, y yo me haba emperrado en no ir. Estaba dispuesto a aceptar ser un fracaso como soldado raso, pero la idea de fracasar como oficial, y causarle esa desgracia a mi familia, me angustiaba. As que estuve combatiendo casi tres aos como soldado raso, con tanto miedo y terror del alcohol como de las bombas y balas del enemigo. La nica poca en que estuve libre de alcohol en el ejrcito fue cuando estbamos en el frente, donde no haba nada para beber. Despus de la guerra me volv loco con el alcohol. Dos aos despus, pesaba slo 98 libras (45 kg.), mi hgado sobresala de mi cuerpo, tena los riones enfermos, el estmago y los intestinos inflamados, y estaba gravemente desnutrido, en un estado de colapso fsico. Unos amigos me encontraron en mi apartamento, tirado en la entrada, sin poder levantarme. Me llevaron a una doctora maravillosa que entenda algo acerca del alcoholismo. Sabiendo que yo no tena un centavo y no poda pagar ni un hospital ni un psiquiatra, me trat durante varios meses, vindome frecuentemente y ayudndome a hablar de mis problemas. Despus de esto, tuve algunas malas pocas, pero por un tiempo haba pasado lo peor. Un par de aos ms tarde habra de comenzar a beber de nuevo, pero para entonces ya tena una esposa maravillosa y una relacin matrimonial estrecha y llena de amor que dio origen a dos lindos hijos. Por unos aos trat de beber de manera controlada; ustedes saben cmo terminan esos intentos. Perda el control unas tres o cuatro veces al ao, hasta que al ver la angustia que le ocasionaba a mi mujer, abandon el trago del todo. Estuve completamente seco por seis aos, hasta que mi esposa muri. El hecho de haberle dado esos seis aos felices y valiosos es una de las alegras de mi vida. Despus de la muerte de mi esposa yo no saba que estaba en peligro mortal. No saba nada sobre el programa de A.A., que era la primera copa a la que deba tenerle ms miedo. Haba ido a una reunin de A.A. muchos aos atrs, por insistencia de mi mdico, pero me fui antes de que terminara. Yo pens que A.A. no era para m. Y tal como llegu a saber ms adelante, una copa era lo nico que haca falta para someterme de nuevo al poder del alcohol. Segu bebiendo cuatro aos ms, aos que iban a incluir hospitalizaciones, la prdida de un trabajo y finalmente un internamiento en una clnica de rehabilitacin. Fue all donde empec a ver que A.A. poda ser mi salvacin. La conciencia de que A.A. era la respuesta me vino repentinamente, y entend que lo que la gente de A.A. me deca era lo que necesitaba or. Cuando sal empec a ir a reuniones diariamente, ofrec mis ser vicios a mi grupo, primero limpiando la sala, luego haciendo caf, y en otros puestos de servicio. Todas estas actividades, tal como me deca repetidamente mi padrino, me ayudaron a desarrollar confianza en m mismo y un sentimiento de autoestima. Por primera vez en mi larga vida, me di cuenta de lo que el alcohol me haba costado en trminos de esperanzas arruinadas, amistades perdidas, la prdida de mi orgullo, relaciones fracasadas, y los placeres de los logros intelectuales. A.A. despejara la niebla que me cubra por causa del abuso del alcohol, me devolvera el amor de mi familia, y me permitira volver a disfrutar de la belleza y las maravillas de la naturaleza. Toda mi vida (dbilmente durante mis aos alcohlicos) haba soado con ser escritor, pero me haba hecho tanto dao a m mismo que seran necesarios muchos aos de sobriedad antes de que pudiera hacer un comienzo modesto en este sentido. A los 81 aos, luego de 21 aos de sobriedad, vend mi primer ensayo. El mismo me trajo aun ms reconocimiento al ser publicado en una coleccin anual, Los Mejores Ensayos Americanos de 1999 . Ahora, a los 82, estoy inmerso en la creacin de una novela. Nada de esto hubiera sido posible en absoluto antes de hacerme miembro de A.A. Pero ahora, con estos maravillosos aos de sobriedad, cualquier cosa es posible. M.B. (70 aos de edad) Se uni a A.A. a los 61 Cada da tena la determinacin de nunca ms dejar que el alcohol me dominara; y cada da fracasaba. Un da a la vez, mi vida ha pasado de ser mayormente miserable a ser una vida principalmente feliz y cmoda. De qu manera? Ingres a la Comunidad de A.A. cuando tena 61 aos de edad. Haba tenido xito profesionalmente, pero fuera de eso, era un desastre desde el punto de vista fsico, emocional y espiritual. Crea que la culpa de todo la tena mi incapacidad de controlar la bebida. Estaba tan equivocada! Yo era una alcohlica comn y corriente. En pblico casi nunca pareca ni se me oa borracha. Casi nunca me tambaleaba, ni me caa ni se me trababa la lengua. Nunca alborotaba, nunca perd un da de trabajo, y nunca fui hospitalizada ni encarcelada por embriaguez. Pero el beber excesivamente y sin control me causaba angustias, me haca odiarme y tener asco de m misma. Me levantaba cada maana preguntndome qu habra dicho, hecho o comido la noche anterior, y frecuentemente los miembros de mi querida familia me reciban con un total silencio. Cada da tena la determinacin de nunca ms dejar que el alcohol me dominara; y cada da fracasaba. Antes de que el da terminara, haba vuelto a repetir mi comportamiento. Nunca fui encarcelada, a pesar de que constantemente manejaba mi camioneta llena de nios, en estado de embriaguez. Durante aos viv en una crcel que yo misma haba construido. No saba que era la primera copa la que me emborrachaba. Una vez que probaba el alcohol, me vea empujada fsica y emocionalmente a consumir ms y ms. Anhelaba poder beber socialmente tal como podan hacerlo muchas de las personas que me rodeaban. El vodka era mi bebida preferida, pero cualquier trago con alcohol poda servir, incluso el whisky. Viajaba mucho y cada que vez que pasaba por la inspeccin de equipajes de mano temblaba, porque en mi bolsa del tejido siempre llevaba mi botella de vodka. Las botellitas que daban en los aviones eran algo ridculo. Me vea obligada a mantener mi dosis a la mano, aun cuando la idea de ser descubierta me llenaba de pavor. Tena una determinacin de hierro de vivir mi vida guiada nicamente por mi propia voluntad. Era extremadamente sensible, tmida, y llena de miedo en mi interior, con actitudes soberbias y desafiantes en lo exterior. Era una mujer que necesitaba desesperadamente de un apoyo para poder seguir adelante. El alcohol era lo que utilizaba para tal efecto. No poda ver la forma de vivir sin l. Hace doce aos, un da igual que cualquier otro, le pregunt a mi hija si me poda llevar a una reunin de A.A. No haba ocurrido ningn acontecimiento dramtico. Senta el mismo odio cotidiano hacia m misma. Su respuesta positiva y calmada alivi mi ansiedad, y su reaccin a mi solicitud fue muy. Le pregunt qu debera decir, qu debera hacer y cmo comportarme. Ella me dijo, Mam, slo tienes que ser t misma! Cuando preguntaron si haba algn recin llegado en la sala, levant mi mano y dije: Mi nombre es M. Creo que tal vez soy alcohlica. Esta es mi primera reunin. La respuesta me apabull y me confundi. Aplaudieron. Me dijeron que siguiera viniendo y que era la persona ms importante en la reunin. Sorprendida, animada y llena de esperanza, me resolv a escuchar todo lo posible, y hoy no recuerdo casi nada de aquella reunin. Me promet hacer exactamente lo que se me sugiriera. Inmediatamente le ped a otra mujer bendecida por el tiempo (es decir, entrada en aos) que fuera mi madrina.

Descubr que una madrina (o un padrino) equivale a una gua para encontrar el camino de la sobriedad. Mi madrina recomend que asistiera diariamente a reuniones, me dijo que leyera el Libro Grande, Alcohlicos Annimos, y lo ms importante, me dijo que no bebiera, un da a la vez. En aquel grupo encontr un hogar fuera de mi hogar. En una sala sencilla y modestamente amueblada, extraos sonrientes, amistosos, atractivos, de ojos brillantes, me recibieron con los brazos abiertos. Encontr una forma de vivir nueva y reconfortante, que tanto haba ansiado, la forma de vivir de A.A. Sent que me libraba de un peso enorme. En aquella primera reunin, ocurri un gran milagro: perd mi obsesin por la bebida! Han pasado 12 aos desde que atraves la puerta de aquella primera reunin de A.A. Recin lograda mi sobriedad, luch y logr salir de una enfermedad devastadora que amenazaba con mi vida. Estos aos de sobriedad continua me han brindado la mayor alegra, serenidad y tranquilidad mental que he conocido hasta ahora. Todo esto lo atribuyo a las bendiciones que encontr en A.A. y a las herramientas del programa: las reuniones de A.A., el trabajo con los Doce Pasos, las llamadas a mis madrinas, la oracin y las lecturas, el llevar el mensaje a otros y encontrar a Dios segn yo lo concibo, a quien hoy le entrego mi voluntad y mi vida. Por medio de la Comunidad de Alcohlicos Annimos he descubierto la verdadera voluntad de Dios, un amor sin condiciones con aceptacin libre de crticas. En ninguna otra parte del mundo me ha ocurrido algo as. C.S. (83 aos de edad) Se uni a A.A. a los 68 Sola levantarme por la noche y beber. Tena que beber para sentirme bien, pero siempre estaba enfermo y sintindome mal. Mi carrera alcohlica tan slo dur dos aos y medio, pero casi acaba conmigo. A medida que uno envejece, el alcohol tiene un mayor efecto sobre el cuerpo. Realmente te da una paliza. Yo no empec a tomar de verdad hasta los 66 aos, pero rpidamente me volv un bebedor de esos que tienen lagunas. Al final, llegu a intentar el suicidio. Provengo de una familia que es muy religiosa. No haba ningn alcohlico en la familia. Nadie beba, y yo beba muy poco en la poca en que mi esposa y yo nos ocupamos de criar a nuestros tres hijos. Trabaj durante 31 aos como supervisor de mantenimiento en una empresa grande. Cuando me retir, los hijos ya haban sido educados, se haban casado e ido fuera de casa. Mi esposa y yo nos dedicamos entonces a viajar; hicimos viajes a Hawai, el Caribe, Mxico. No obstante, ella estaba delicada de salud, y en uno de los viajes se enferm repentinamente. Una semana ms tarde muri de complicaciones cardacas. Ahora estaba completamente solo. Iba a visitar a amigos, pero siempre estaban ocupados. Iba a las casas de mis hijos, pero ellos tenan cosas que hacer. De modo que acababa quedndome en casa. Me senta como si estuviera encerrado. Me estaba volviendo loco. Soy diabtico, y un da me despert temblando fuertemente. No s cmo se me ocurri, pero me prepar una taza grande de caf. Llen la mitad de la taza con caf, y la otra mitad con bourbon. Cuando hube terminado de beber esa taza de caf, los temblores haban pasado. Me sent bien. Pens, Diablos, no hay mejor medicina que sta. As que cada vez que tena temblores, me preparaba una taza de caf y un poco de whisky. Llegu al punto de hacerme temblar para poder beber. Lleg la cuaresma y dej de beber. El Domingo de Pascua, no s por qu, puse una botella de whisky en el automvil. Despus de la iglesia, agarr la botella y tom un gran trago. Desde aquel da, me puse a beber noche y da. Sola levantarme por la noche y beber. Tena que beber para sentirme bien, pero siempre estaba enfermo y sintindome mal. Una noche estaba tan enfermo que no quera vivir ms. Me quera matar. Sal y busqu una pistola. Coloqu un plstico sobre la cama, porque no quera que se llenara de sangre y me acost. Me senta mal. Sin ninguna seal de advertencia, entr en un coma diabtico. Uno de mis hijos me encontr y llam al servicio de alerta mdica. Me llevaron al hospital. Estuve en cuidados intensivos durante cinco das. Despus de 27 das de internamiento, el mdico me dijo, Voy a darlo de alta, pero antes quiero que venga a verme a mi consultorio. Era bastante spero. Usted no ve lo que el alcohol le est haciendo?, me pregunt. Ser mejor que vaya a A.A. Me dio de alta un sbado, y el lunes fui a una reunin de A.A. cerca de mi casa. Quin es el jefe?, le pregunt a un hombre al comienzo de la reunin del medioda. Quiero ver al jefe. El hombre me mir con una cara extraa y luego mir a su alrededor en la sala. Me contest, Usted sintese. El jefe todava no ha llegado. As que me sent, pero el jefe no lleg. Vuelva maana, me dijo el hombre al terminar la reunin. El jefe estar aqu maana. Regres, pero el jefe tampoco apareci. He estado asistiendo a esa reunin durante 15 aos y el jefe no ha aparecido hasta el momento. Al principio, no crea realmente que era alcohlico. Pero me acordaba de lo que el mdico me dijo: Si empieza a beber, con mucha suerte tal vez sobreviva un mes y medio. As es que segu yendo a reuniones. Es un programa buensimo. Y la vida es bella. F.M. (79 aos de edad) Se uni a A.A. a los 72 El alcohol de 80 grados se convirti en mi mejor amigo. Nac en las hermosas montaas del oeste de Carolina del Norte, y all viv la mayor parte de mi vida. Me cas con un amigo de la infancia cuando tena 16, tuve mi primer hijo a los 17 y otro hijo diez aos ms tarde. Nuestra vida fue bastante simple durante muchos aos, y slo en ocasiones especiales inclua al alcohol. Entonces mi marido fue diagnosticado con esclerosis mltiple y nuestro mundo se desmoron. En esa poca l trabajaba como contador en un hospital local, y yo siempre haba sido una ama de casa. Mi marido empez a presionarme para que tomara algunos cursos con el fin de que pudiera encontrar un trabajo, lo cual logr. Tom mecanografa, taquigrafa y redaccin secretarial, y cuando termin el primer curso consegu el primer trabajo al cual me present, a los 43 aos de edad. Era para una empresa mayorista de artculos de ferretera y de pisos, la cual estaba ubicada muy cerca de nuestra casa. El trabajo era mucho ms complicado que la preparacin que haba recibido en mis cursos, pero pude mantenerme en el puesto hasta que aprend lo que haba que hacer. Pero cuando pude asegurar mi puesto, all empez mi historia de alcoholismo. Mi esposo empez a beber diariamente cuando llegaba a casa del trabajo. Yo le serva los tragos, y a veces, los llenaba demasiado para poder llevrselos, as que tomaba un poco de ellos. En muy poco tiempo, empec a prepararme un trago para m tambin. Esto continu durante varios aos sin grandes problemas, pero durante dicho tiempo, mi marido se retir por incapacidad a la edad de 55 aos. Tres aos ms tarde, falleci. Ahora estaba sola. Mis hijos ya haban terminado la universidad para ese entonces y estaban trabajando lejos de casa, as que el alcohol de 80 grados se convirti en mi mejor amigo. Trabajaba todos los das, pero cuando llegaba a casa, beba. Empec a tener lagunas mentales. Le hablaba por telfono a mis hijos y amigos y al da siguiente no poda recordar lo que haba dicho. Esto continu durante varios aos, y una noche manej hasta mi casa desde la casa de

mi mejor amiga, y no poda recordar nada. Decid que deba tener algn problema, as que llam a A.A., y una seora vino a buscarme y me llev a una reunin esa misma noche. Yo tena 62 aos de edad. Asist a reuniones y preparaba caf, coordin reuniones, fui secretaria, asist a los centros de rehabilitacin los sbados y colaboraba con las reuniones que all se celebraban, y me mantuve sobria dos aos. Sin embargo, todo el tiempo, segua pensando que algn da podra volver a beber de forma controlada. Poco despus de haber cumplido esos dos aos de sobriedad, me fui en un crucero a las Bahamas. Me dieron ganas de probar uno de esos tragos tropicales que vienen decorados con una sombrillita, y empec a beber de nuevo. Me volv a casar con un hombre a quien haba conocido muchos aos. Su mujer se haba muerto de cncer, y me busc, y despus de un ao nos casamos. Le cont acerca de mi problema con el alcohol, pero como l no tomaba, no tena ni idea de lo que se trataba. El era muy atento conmigo, y siempre se ocupaba de que bebiera algo por la noche, antes de cenar. Era una persona adorable que me permita beber, pero se preocupaba de la forma en que beba. Muri de un ataque al corazn, pero justo antes de morir, me dijo que si se mora primero, crea que yo me iba a matar con la bebida. Durante los tres aos despus de su muerte, casi lo logr. Una noche me ocurri algo, y a pesar de lo mucho que estaba bebiendo, no consegua sentir el efecto. Algo me dijo que llamara a un viejo amigo de A.A. Dos amigos vinieron rpidamente y hablaron conmigo, y yo promet volver a una reunin o incluso internarme en un centro de rehabilitacin, si fuera necesario. Mantuve mi promesa y regres, temblando, llena de temor, de vergenza y de remordimientos. Lo nico que recuerdo de aquella primera reunin es Trata de hacerlo un da a la vez. Tena voluntad y estaba lista, pero no estaba segura de poder hacerlo. Empec aquel da, a los 72 aos, sin beber, y acabo de cumplir siete aos de vida de la mejor que jams he experimentado. He encontrado paz y serenidad en este maravilloso programa de A.A., y un Poder Superior que est haciendo por m lo que yo no poda hacer por m misma. Recientemente vi una calcomana en un automvil que deca: Si ests en el camino equivocado, Dios permite las vueltas en U! A.A. ha sido mi vuelta en U. D.O. (67 aos de edad) Se uni a A.A. a los 66 Mi preocupacin con el trabajo fue reemplazada por una preocupacin con el alcohol. Mi alcoholismo empez tarde. Sin embargo, con mucho esfuerzo, compens el tiempo perdido, y me vi entrando a A.A. a los 66. Pero eso vendr ms tarde en mi historia. Nac en un hogar de inmigrantes irlandeses catlicos en la ciudad de Nueva York. Mi padre era abogado y mi madre un ama de casa tradicional. Si bien tena un to que era alcohlico, mis padres eran bebedores sociales. El alcohol era fcilmente accesible en mi hogar durante mis aos de escuela primaria y secundaria. Sin embargo, nunca me vi tentado a probarlo. El alcohol era un ingrediente activo de los fines de semana en mi universidad de la Ivy League. Aunque beba con gusto, raramente lo haca en exceso, y nunca fue un problema. El alcohol ocup un lugar similar en mi vida despus de la universidad, y durante mi poca de oficial en un escuadrn de combate de la Fuerza Area. Pero, al igual que antes, no ejerca ninguna atraccin especial sobre m, a pesar de que mis compaeros beban mucho. Despus de la Fuerza Area, estudi leyes en una universidad de la Ivy League. Pero para esa poca me haba casado y tena dos hijos y varios trabajos a tiempo parcial, incluyendo uno de barman. En aquellos das yo era bastante abstemio, ms por la falta de dinero y tiempo, que por deseo. Cuando me gradu como abogado, me mud con mi familia, por aquel entonces tena ya tres hijos, a una ciudad del Oeste, para trabajar en un prestigioso bufete de abogados. Despus de cinco aos, me invitaron a ser socio de la firma. Para celebrar este logro con mi mujer, compr mi primera botella de whisky, a la madura edad de 32 aos. Los aos en la firma fueron felices y muy satisfactorios econmicamente. Sin embargo, mi semana de trabajo era de 50 a 60 horas, y pasaba muy poco tiempo con mi mujer e hijos, que ya eran cuatro. Eventualmente, me hicieron socio gerente de la firma, que haba pasado de tener 15 abogados, cuando entr, a ms de 200, y 250 empleados administrativos. Aquella primera botella de whisky tuvo un carrera floreciente tambin; si bien al principio supla un trago antes de la cena, en los 30 aos siguientes se convirti en dos o tres tragos, ms otro antes de dormir. Pero an no senta ningn deseo imperioso, ni experimentaba ningn problema relacionado con el alcohol, nada, por lo menos, de lo que yo fuera consciente. Cumpl diez aos como socio gerente a los 62 y volv a ser simplemente un socio ms. Durante esos diez aos haba dedicado casi todo mi tiempo a la gerencia, que realmente me gustaba, y haba delegado gran parte de mis responsabilidades con los clientes a los socios ms jvenes. Esta situacin me dej con escaso trabajo legal en un momento en el cual la poltica de la firma estaba dando prioridad a las horas de facturacin y dando un menor reconocimiento a las responsabilidades gerenciales. Rpidamente experiment una prdida de prestigio, ya que no era ms el socio gerente, y una sensacin de ineptitud y alienacin me embargaba, por no estar generando suficientes horas de facturacin. Al mismo tiempo, empec a tener problemas en el hogar, originados por la prolongada falta de atencin a mi familia, y por mi forma de beber. Estos problemas probablemente haban existido todo el tiempo, pero haba estado demasiado ocupado para percatarme de ellos. Mis tres copas antes de la cena, ms el trago antes de dormir, haban pasado a incluir un trago durante el almuerzo, una copa en el camino a casa, y a veces, un trago por la maana. Para ese entonces, senta fuertes ganas de beber, y mi preocupacin por el trabajo se vio reemplazada por una preocupacin por el alcohol. Afortunadamente, mis cuatro hijos ya eran mayores, estaban felizmente casados y tenan sus propias carreras, y no haban sido afectados mayormente por mi forma de beber. Mientras mi alcoholismo creca, mi esposa fue diagnosticada con cncer y fue sometida a dos operaciones y dos aos de tratamiento de quimioterapia y radiaciones. A medida que su salud iba empeorando y mis sentimientos de incapacidad aumentaban, sent que tena que hacer algunos cambios, por lo que me retir voluntariamente del bufete de abogados despus de 39 aos. Esto no solucion nada! La salud de mi esposa sigui empeorando y mi forma de beber se aceler para satisfacer las crecientes ansias que senta. Afortunadamente, consegu eludir las consecuencias ms tpicas de la bebida, tales como los accidentes de automvil, el conducir bajo la influencia del alcohol, etc. Quisiera creer que fui cuidadoso con la bebida, pero en realidad lo que pienso es que tena un ngel de la guarda muy atento y habilidoso. Mi mujer muri tras haber estado casada conmigo 44 aos, y mi vida qued hecha trizas. Voluntariamente ingres en un centro de tratamiento dos meses despus, y cuando sal, empec a asistir a reuniones de A.A., pero a los 30 das estaba bebiendo de nuevo, an ms que antes. Nuevamente, evit las consecuencias tpicas de la bebida. Entonces un amigo me invit a su casa para ver un partido de ftbol americano. All me encontr con siete viejos y queridos amigos y tres de mis hijos. Fue una intervencin ejecutada impecablemente: a las 11 de aquella noche, me fui a dormir en un centro de tratamiento en el medio oeste, a 900 millas de casa. Al regresar a casa ingres en un programa de post-rehabilitacin y volv a asistir a reuniones de A.A., con la diferencia de que esta vez prest atencin. Excepto por una breve recada, que fue una muy buena leccin, he permanecido sobrio. Tengo un padrino y contino asistiendo a

reuniones de A.A. tres o cuatro veces a la semana. Hablo regularmente a los pacientes en programas de rehabilitacin en mi localidad acerca de la necesidad del programa de A.A. y de sus beneficios. Nunca es demasiado tarde para disfrutar de la sobriedad. Atrs quedaron las ansias extremas y la obsesin con el siguiente trago. Me siento mucho mejor y mi aspecto tambin ha mejorado mucho. Me siento ms aliviado y mi mente tiene mayor claridad. La depresin y el pesimismo han desaparecido. Me siento mucho ms en paz conmigo mismo, y lo que es ms importante, con los dems. Ya no siento la necesidad de agradar a los dems para afirmarme. No obstante, obtengo una gran satisfaccin al ayudar a otros, especialmente cuando lo hago annimamente. S que he ayudado y eso es lo que realmente importa. En la mayora de las reuniones de A.A. y en casi todas las reuniones en los centros de tratamiento, soy uno de los ms viejos, si no el ms viejo, de los participantes. He conseguido acumular una cantidad modesta de sabidura a travs de los aos, y a menudo ha sido til. Nunca es demasiado tarde para disfrutar de la sobriedad. C.H. (60 aos de edad) Se uni a A.A. a los 59 Haba superado el punto de beber para sentirme bien. Estaba bebiendo para seguir viviendo. El cirujano me observaba mientras yaca en la cama de un hospital, y me dijo: Le he arreglado el corazn y usted se va a recuperar, pero si toma un trago, arruinar todo lo que he hecho. Escuch sus palabras, pero tenan muy poco sentido, porque ya haba dejado de creer en la vida. Estaba tan dbil, y me preguntaba si tendra la fuerza para suicidarme utilizando las correas que me sujetaban a la cama y el equipo de suero intravenoso que estaba al lado. Pero saba que no tena la energa para hacerlo; de hecho, ni siquiera tuve la energa para oponerme al plan del mdico de enviarme de la unidad cardaca a una unidad de desintoxicacin en el mismo hospital. El cuarto en la unidad de desintoxicacin tena un aspecto similar, pero sent un verdadero pnico cuando me di cuenta de que estaba encerrada. Simplemente me qued tirada en la cama y dej pasar los das mientras cicatrizaba mi ciruga. Poda or voces en el corredor y saba que otros pacientes estaban recibiendo visitas y yendo a reuniones de A.A., as que finalmente acced a ir. Estaba temblando, sufra movimientos involuntarios y era incapaz de concentrarme, pero segu asistiendo a las reuniones, intentando encontrar algunas respuestas. Cuando me dieron de alta en el hospital, regres a la casa que haba sido el escenario de mis muchos aos de beber a solas. Mientras iba mirando mi hogar, me di cuenta hasta qu medida ste se haba convertido en una prisin para m. Cuando me divorci, aos antes, consegu un trabajo en la rama administrativa del gobierno del condado, y segn yo, era una persona importante, con grandes responsabilidades y mucho prestigio. Ya en ese entonces sufra de algunos problemas serios de salud, tales como asma, artritis y enfermedades estomacales, pero tena la determinacin de mantener mi puesto, de modo que tomaba cada vez ms medicamentos. Nunca le dije a mis mdicos la verdad acerca de mi forma de beber, por lo que no supe lo letal era la combinacin de alcohol y drogas que consum durante muchos aos. Mi hijo siempre fue mi gran alegra, pero a medida que progresaba mi forma de beber, iba perdiendo la capacidad de comunicarme con l, y lo priv del amor que se mereca. Mi relacin con mi madre se haba vuelto tensa, causndome sentimientos de culpa ya que no poda ser el tipo de hija responsable que ella necesitaba. Mi nica hermana se haba unido a A.A. y viva en la otra punta del estado. Una vez ella haba organizado una intervencin, que fue un desastre y me puso furiosa, y como resultado, nos habamos distanciado. De manera que estaba sola en mi hermoso hogar, con el alcohol como nico compaero. Mantuve mi trabajo durante 17 aos, pero los ltimos aos fueron una verdadera tortura. Perd el inters en mi apariencia, y por causa de mis pies hinchados, slo poda usar unas botas enormes y horribles para ir al trabajo. Mi gran preocupacin era que nadie pudiera detectar el alcohol en mi aliento, as que me cepillaba los dientes a menudo y tena una cantidad inagotable de mentas a la mano. Me enorgulleca de nunca beber durante la jornada de trabajo, pero al instante que llegaba a mi casa, incluso antes de quitarme el abrigo, me serva un vaso enorme de vodka y me lo beba de pie, en la cocina. Finalmente, la carga fue excesiva. Luego de varios ataques de taquicardia en el trabajo, el condado me otorg una licencia mdica a largo plazo por incapacidad. Ahora me encontraba en casa el da entero, sin responsabilidades, sin ninguna razn para levantarme de la cama y nada que me impidiera beber cuando quisiera. Pas de beber vodka, a vino blanco, el cual encargaba por cajones. Dej de conducir, raramente sala, casi nunca hablaba por telfono, no lea, simplemente viva muerta de miedo. Haba superado el punto de beber para sentirme bien. Estaba bebiendo para seguir viviendo. Me gustaba que llegara la noche porque as tena una razn legtima para cerrar la casa, echar candado a todas las puertas y ventanas y beber antes de prepararme para irme a la cama. (En realidad, generalmente estaba lista para irme a la cama, ya que casi nunca me quitaba el camisn y las pantuflas). Mi paranoia era tan grande que me cercioraba una y otra vez a lo largo de toda la noche, de que los cerrojos en las puertas y las ventanas estuvieran echados. No es de extraar que mi declive fuera rpido y que en menos de cinco meses despus de dejar el trabajo, hubiera tenido que someterme a ciruga mayor, hubiera pasado por un centro de desintoxicacin, y estuviera lista para asistir a reuniones de A.A. Mi hermana vino a visitarme y me llev a reuniones cada noche. Esta era la misma hermana que haba intentado aquella intervencin tan desastrosa diez aos atrs, pero ahora yo estaba lista para escuchar todo lo que quisiera decirme. Ella me mostr la lista de reuniones locales, y me qued estupefacta al enterarme de que haba ms de 200 reuniones a la semana. Ella me present a mujeres del programa en mi localidad, y ellas se repartieron la responsabilidad de llevarme a las reuniones, ya que yo no poda conducir. Tena miedo de ir a las reuniones de A.A., pero senta que no tena otra alternativa. Todava me senta dbil, y me era difcil entender todo lo que se deca, pero no importaba. Me recibieron con los brazos abiertos y con mucho amor. Siempre me haba sentido apartada, y ahora de repente tena a todo tipo de gente que se preocupaba por m. De verdad empec a sentir que una nueva vida estaba empezando. Trat de hacer todo lo que se me dijo: iba a reuniones todos los das, lea la literatura, consegu una madrina, empec a trabajar en los pasos, y comenc a sentir gratitud de estar viva y sobria. Haba estado temiendo mi cumpleaos nmero 60, pero cuando el da lleg y me di cuenta de que estaba sobria y que lo estaba celebrando con gente que me quera, me sent ms saludable, ms fuerte y optimista que lo que me haba sentido en aos. Con el alcohol, mi vida se haba vuelto pequea y gris; con la sobriedad, se me han abierto las puertas del mundo. Estoy tomando clases de acuarela, me compr ropa despus de muchos aos de no hacerlo, mi grupo base cree que tal vez est lista para ocupar un puesto de servicio, y mi hijo me ha enviado un billete de avin para que lo visite! Tal como dice un buen amigo de A.A., al igual que en El Mago de Oz, mi vida ha pasado del blanco y negro a un maravilloso technicolor, y todo se lo debo a A.A. K.B. (77 aos de edad) Se uni a A.A. a los 69 Durante casi 50 aos el alcohol control mi vida. Soy hijo nico, nac durante la Gran Depresin y mis padres eran extremadamente religiosos y controlaban cada aspecto de mi vida, y yo odiaba esto. Estaba convencido de que era

diferente a las otras personas, una sensacin que permanecera conmigo hasta bien entrado mi primer ao de sobriedad. Tom mi primera copa en el penltimo ao del colegio, y si bien me emborrach un par de veces, y me encant, la pobreza me salv en ese entonces. Estudi dos aos de universidad hasta que me reclutaron para el servicio militar, donde serv los cinco aos y medio siguientes, llegando a volar aviones B-25 en la guerra del Pacfico. El alcohol empezaba a ocupar un papel ms importante en mi vida. Durante casi 50 aos despus de dejar la vida militar, el alcohol control mi vida. Me cas tres veces, tuve dos hijas de mi primer matrimonio y dos de mi segundo. Me cas con mi tercera esposa porque ella aprobaba mi forma de beber, nunca me criticaba, y siempre me cuidaba cuando estaba borracho. Esto ocurri hace 30 aos, y desde el momento en que la conoc en un bar, nunca me vio sobrio, una condicin que definitivamente no le gustaba. Me deca que me prefera borracho. Durante todos esos aos tuve muchos trabajos, y varias veces tuve mis propios negocios, la mayora de los cuales acabaron por causa de incidentes relacionados con el alcohol, o perodos prolongados de borrachera. Perd casas, tuve problemas financieros, arruin automviles, descuid a mis hijos, pas temporadas en la crcel, y muchas cosas ms, pero nunca sospech que el alcohol fuera mi problema. Una maana me levant alrededor de las 5 y recuerdo haberme dirigido al bar, donde tom un vaso de 8 onzas de vodka, con una pajita, que me haba ser vido la noche anterior. Esto se haba convertido en un ritual de todas las noches, ya que haca muchas semanas que no consegua llenar mi vaso por la maana y llevrmelo a la boca sin volcar parte del contenido. Mi mujer, con la que haba estado casado 22 aos, se iba a levantar pronto para ir al trabajo, y yo quera recuperarme de los horribles temblores que sufra cada maana, y que me haban afligido por semanas o meses (no estoy completamente seguro, tal vez hayan sido aos). Saba que una vez que hubiera ingerido suficiente alcohol, los temblores desapareceran, y la vida se volvera aceptable por unas horas. No tena idea de lo que me esperaba el resto del da. Alrededor de las 2 de la tarde, me haba tomado casi un litro y medio de vodka. Estaba solo, lleno de temor y le echaba la culpa a todos y a todo por todos los problemas de mi vida, pero por alguna razn desconocida, no estaba borracho. De repente se me ocurri que no podra resolver estos problemas solo, y que por primera vez en mi vida, tendra que decirle a otro ser humano que necesitaba ayuda. Saba muy poco acerca de Alcohlicos Annimos. Haba tratado un par de semanas antes, de ir a un par de reuniones de A.A., pero crea que yo era diferente de todas esas personas y que A.A. no era la solucin a mis problemas. Estaba decidido a empezar a reducir la cantidad que beba, pero me di cuenta de que no slo no poda reducir la cantidad, sino que pareca que cada vez tomaba ms. Recuerdo haber hablado con alguien en una reunin de A.A. acerca de ir a una institucin de tratamiento, y de repente, sent que eso era lo que probablemente necesitaba. Por razones que desconozco, busqu una gua telefnica y vi el anuncio de un hospital local sobre un tratamiento para la dependencia al alcohol y las drogas, y despus de lo que me pareci una eternidad, marqu el nmero y le dije a alguien que no poda dejar de beber, y que necesitaba ayuda. Me hicieron unas cuantas preguntas y me dijeron que fuera inmediatamente. Cuando mi mujer lleg del trabajo, le dije que tena que ir al hospital y ella estuvo de acuerdo en llevarme, si bien me dijo que no crea que la cosa era para tanto. Mis recuerdos de los sucesos de los das siguientes son muy borrosos. El tiempo que pas en una silla de ruedas, con alguien que me alimentaba, ya que no poda llevarme comida a la boca sin que se me cayera; cuando me llevaron en silla de ruedas a una iglesia para que asistiera a una reunin de A.A.; las noches en que no consegua dormir, que pasaba en la cama, temblando. Despus de 20 das en una institucin de tratamiento, me dejaron salir a un mundo nuevo y extrao, que yo no comprenda. Consegu un padrino, fui a muchas reuniones de A.A., pero no me pude convencer a m mismo de que era alcohlico, hasta el da de Navidad, cuando ya haba logrado siete meses de sobriedad. Mi hija mayor, quien haba estado en A.A. durante 12 aos para aquel entonces, viaj 700 millas para ir a una reunin conmigo ese da. Ella me cont su propia historia y me dijo lo orgullosa que estaba de su pap ahora que estaba sobrio. Tambin me dijo que ella y su hermana nunca saban a qu hora su padre volvera a la casa por la noche, en qu condicin estara, o si incluso volvera a casa. Me dijo que tenan miedo de subirse a un auto y de que l manejara. Me sent all con lgrimas en los ojos, y admit ante m mismo que era un alcohlico y que mi vida siempre haba sido ingobernable. Haba terminado de hacer el Paso Uno, y me di cuenta en aquel momento de que mi vida en sobriedad recin estaba empezando. He servido como secretario de muchos grupos, pas tres aos en el servicio general, he apadrinado a varias personas, y he disfrutado cada momento. S, todava hago caf y ayudo a preparar las salas para las reuniones. Al escribir estas pginas, tengo siete aos y medio de sobriedad y he celebrado mi 77 cumpleaos, tengo un negocio de xito, una gran cantidad de amigos, cuatro hijas que me adoran, y una vida social maravillosa. Para m, la vida empez dos meses antes de cumplir los 70. J.H. (75 aos de edad) Se uni a A.A. a los 61 Raramente me senta verdaderamente feliz, raramente senta algo. Todo era una farsa! Acabo de celebrar 14 aos de sobriedad! Es difcil de creer. En una poca no poda pasar ni un solo da sin alcohol. Cuando ingres a A.A. tena 61 aos de edad y ni pens en lo que estara haciendo en 14 aos. Estaba segura de que la mejor parte de mi vida ya haba pasado. Nunca hubiera podido creer lo maravillosa que se volvera mi vida! Mi vida cambi de rumbo para mejor inmediatamente cuando me levant una maana y dije, necesito ayuda. Estas palabras fueron en respuesta a la pregunta de mi marido, te divertiste anoche? Habamos ido a cenar con unos amigos, y como siempre, me tom mi vodka de costumbre antes de salir de casa, as como varios tragos ms durante la cena, y todo termin en otra discusin con mi marido. Una vez ms me acost furiosa, me despert en mitad de la noche deseando poder morir, y dicindome a m misma: no puedo seguir as. Cuntas veces haba rogado que mi deseo de beber fuera eliminado, aydame a no querer beber alcohol maana. Pero cada da traa una nueva batalla perdida con mi antiguo amigo, ahora convertido en mi enemigo. Simplemente no poda mantenerme alejada de l. Cuando admit que necesitaba ayuda, nunca so cunta ayuda iba a recibir. Fuimos volando al hospital. Respond que s a todas las preguntas, excepto a aquella que deca Beba por la maana? Se me haca muy duro tomar un trago por la maana! Me preguntaron, Iba a almuerzos o coma con amigos? S, claro que s. Tomaba vino o Bloody Mary? Bueno, s Entonces, Ud. beba por la maana! Era una alcohlica que necesitaba ayuda. Yo, que me levantaba cada da y haca una caminata de tres millas! Haba estado convencida de que si era capaz de hacer esto, no poda ser una alcohlica. Saba que no quera seguir viviendo una vida en la que el alcohol tuviera el control, y me llevara a donde no quera ir. Raramente me senta verdaderamente feliz, raramente senta algo. Todo era una farsa! Mi marido y yo habamos crecido durante la Gran Depresin; habamos nacido en los aos veinte. Nos casamos en 1943, en plena Segunda Guerra Mundial. Todas nuestras juergas las hacamos los fines de semana. Comamos, bebamos y ramos felices (ya que pensbamos que tal vez no podramos hacerlo en el futuro). Esperaba ansiosa la llegada de esos fines de semana. El alcohol era uno de los principales ingredientes de nuestra diversin. Me haca

soltarme para bailar, para hablar, me converta en una chica divertida. S, los primeros aos de nuestro matrimonio estuvieron repletos de diversin, con la excepcin de las pocas en que estbamos lejos el uno del otro. Como esposa de un miembro de la Fuerza Area, haba decidido no ser dependiente (a las esposas se las clasificaba como dependientes). Trat de ser autosuficiente. Y cuando se me exiga que hiciera algo difcil, trataba de probar que poda hacerlo, por m misma si era necesario. Mi primer viaje al extranjero fue en 1953, la primera vez que volaba, con cuatro nios de 2, 4, 6 y 8 aos de edad. No fue fcil llevarnos hasta Nueva York, y de all hasta Alemania. En Alemania descubr lo bueno que poda ser el vino. Disfrutaba de la variedad de vinos, muchsimo. Estos fueron todava das hermosos. Pero demasiado vino puede arruinar los das hermosos, y recuerdo haber arruinado algunos. Nuestra carrera en la Fuerza Area dur 32 aos, terminando en el Pentgono con varias asignaciones seguidas y unos cuantos viajes a Europa. Trat desesperadamente de tener cuidado y no beber demasiado. Pero no siempre lo consegua. Ech a perder varias ocasiones maravillosas. Tenamos tanta suerte de que se nos hubieran encargado asignaciones de este tipo, y de haber tenido una carrera de xito sin interrupciones, por lo menos, creo que mi bebida no interfiri con los ascensos de mi marido. Con mucho empeo trat de ser una buena esposa dentro de la Fuerza Area. Cuando ingres en el centro de rehabilitacin pude verme a m misma por primera vez como persona, no como la mujer, la madre o la hija de alguien. Empec a descubrir quin era yo y lo que haba en mi interior y conformaba lo que soy. Tambin me di cuenta de que no tena que ingerir alcohol todos los das. Finalmente libre! Siento gratitud hacia mi Poder Superior y hacia A.A. por haber dejado de ser una esclava del alcohol. Soy una mujer libre con una vida completamente nueva. Cada da aguardo con entusiasmo asistir a una reunin de A.A. Antes, lo que sola aguardar con entusiasmo era el primer trago! Gracias a Dios, ya no lo necesito. Cmo puedo encontrar a A.A.? Casi en cualquier parte de los Estados Unidos o Canad encontrar un nmero de telfono de A.A. en la gua de telfonos local. Si decide llamar, entrar en contacto con otro alcohlico. Y su llamada ser privada, ni siquiera tiene que dar su nombre. Simplemente pregunte dnde son las reuniones de A.A. Cuando un grupo de A.A. se rene, tiene un nico propsito: el de ayudar a los alcohlicos a mantenerse sobrios. Algunas reuniones se celebran en escuelas o iglesias, otros grupos de A.A. se renen en hospitales o incluso edificios de oficinas. Pero es importante tener en cuenta que los grupos de A.A. no tienen vinculacin alguna con la iglesia, escuela u oficina gubernamental donde se renen. Existen varios tipos de reuniones de A.A.: Las reuniones abiertas estn abiertas para cualquiera, ya sea o no alcohlico, que est interesado en A.A. En las reuniones abiertas escuchar historias como las que ha ledo en este folleto. Las reuniones cerradas estn limitadas a aquellos que tienen un problema con la bebida ellos mismos (o creen que posiblemente lo tienen). En estas reuniones, nos sentimos libres de hablar y hacer las preguntas que queramos. En estas reuniones recibimos sugerencias prcticas sobre cmo mantenernos sobrios. En las reuniones de principiantes, descubrimos que estamos al mismo nivel que cualquiera que es nuevo en A.A. Incluso si hay un ejecutivo de una empresa, o una abuela sentada junto a nosotros, todos estamos comenzando de cero juntos, empezando a conocer los aspectos bsicos de A.A. Si no hay un grupo de A.A. cerca, o para aquellos que fsicamente no pueden acudir a las reuniones, sigue habiendo ayuda disponible. Puede escribir a Box 459, Grand Central Station, New York, NY 10163. Esta es la direccin de correo de la Oficina de Servicios Generales de A.A. Los miembros de A.A. que all trabajan compartirn su experiencia con usted. Y con gusto le brindarn sugerencias sobre cmo empezar un grupo de A.A. LOS DOCE PASOS 1. Admitimos que ramos impotentes ante el alcohol, que nuestras vidas se haban vuelto ingobernables. 2. Llegamos a creer que un Poder superior a nosotros mismos podra devolvernos el sano juicio. 3. Decidimos poner nuestras voluntades y nuestras vidas al cuidado de Dios, como nosotros lo concebimos . 4. Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos. 5. Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestros defectos. 6. Estuvimos enteramente dispuestos a dejar que Dios nos liberase de nuestros defectos. 7. Humildemente le pedimos que nos liberase de nuestros defectos. 8. Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habamos ofendido y estuvimos dispuestos a reparar el dao que les causamos. 9. Reparamos directamente a cuantos nos fue posible el dao causado, excepto cuando el hacerlo implicaba perjuicio para ellos o para otros. 10. Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocbamos lo admitamos inmediatamente. 11. Buscamos a travs de la oracin y la meditacin mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidindole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla. 12. Habiendo obtenido un despertar espiritual como resultado de estos pasos, tratamos de llevar el mensaje a los alcohlicos y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos. LAS DOCE TRADICIONES 1. Nuestro bienestar comn debe tener la preferencia; la recuperacin personal depende de la unidad de A.A. 2. Para el propsito de nuestro grupo slo existe una autoridad fundamental: un Dios amoroso tal como se exprese en la conciencia de nuestro grupo. Nuestros lderes no son ms que servidores de confianza. No gobiernan. 3. El nico requisito para ser miembro de A.A. es querer dejar de beber. 4. Cada grupo debe ser autnomo, excepto en asuntos que afecten a otros grupos o a Alcohlicos Annimos, considerado como un todo. 5. Cada grupo tiene un solo objetivo primordial: llevar el mensaje al alcohlico que an est sufriendo. 6. Un grupo de A.A. nunca debe respaldar, financiar o prestar el nombre de A.A. a ninguna entidad allegada o empresa ajena, para evitar que los problemas de dinero, propiedad y prestigio nos desven de nuestro objetivo primordial. 7. Todo grupo de A.A. debe mantenerse completamente a s mismo, negndose a recibir contribuciones ajenas. 8. A.A. nunca tendr carcter profesional, pero nuestros centros de servicio pueden emplear trabajadores especiales. 9. A.A. como tal nunca debe ser organizada; pero podemos crear juntas o comits de servicio que sean directamente responsables ante aquellos a quienes sirven. 10. A.A. no tiene opinin acerca de asuntos ajenos a sus actividades; por consiguiente, su nombre nunca debe mezclarse en polmicas pblicas. 11. Nuestra poltica de relaciones pblicas se basa ms bien en la atraccin que en la promocin; necesitamos mantener siempre nuestro anonimato personal ante la prensa, la

radio y el cine. 12. El anonimato es la base espiritual de todas nuestras Tradiciones, recordndonos siempre anteponer los principios a las personalidades. Publicaciones de A.A. Se pueden obtener formularios de pedidos completos en la Oficina de Servicios Generales de ALCOHOLICOS ANONIMOS, Box 459, Grand Central Station, New York, NY 10163. L I BR O S AL CO HO L ICO S ANO N IM OS A. A. L LEG A A SU MAY O R IA D E EDAD D O CE PAS OS Y D OCE T R AD ICIO NES C OM O L O VE BIL L EL DR . BO B Y LO S BU ENO S VET ER AN OS R EF LEX IO N ES D IAR IAS D E LAS T IN IEBL AS H ACIA LA LU Z L I BR IL L O S L LEG AM OS A CR EER VIVI END O S OB RI O A. A. EN P R ISI ON ES D E P R ESO A P R ESO F O L L ET O S 44 P R EGU NT AS L A TR AD ICIO N D E A.A. C OM O S E D ES AR RO L LO L O S MIE MB RO S D EL CL ER O P R EGU NT AN ACER CA DE A. A. T R ES CH AR LAS A S OC IEDAD ES M ED ICAS P OR BIL L W. A. A. CO M O R ECU R SO P AR A LO S P RO F ESIO N ALES D E LA SAL UD A. A. EN S U CO M UN ID AD ES A.A. PAR A US T ED? ES T O ES A. A. HAY UN AL CO H OL ICO EN EL L UG AR D E T RAB AJO ? SE CR EE UST ED DI FER EN T E? P R EGU N TA S Y R ESP U EST AS ACER CA D EL AP ADR IN AM IEN TO A. A. P AR A L A M U JER A. A. P AR A EL A LCO H OL ICO D E ED AD AVAN ZAD A N U NCA ES D EM ASIAD O T AR D E AL CO HO L ICO S ANO N IM OS P O R J ACK AL EX AND ER L O S JO VENES Y A. A. EL MIEM B RO DE A. A. LO S M EDI CAM ENT O S Y O T R AS D R OG AS HAY UN AL CO H OL ICO EN SU VI DA? D EN T RO DE A. A. EL GR UP O DE A.A. R . S. G. C AR T A A U N P R ESO Q U E P UED E SER UN ALCO H O LICO L AS D OC E T R AD ICIO NES I LU ST R ADAS C OM O C OO P ER AN LO S M IEM BR O S DE A. A.. .. A. A. EN L AS IN ST IT U CIO NES CO R R ECCIO N ALES A. A. EN L AS IN ST IT U CIO NES D E T RAT AM IEN T O EL PU NT O DE VIS TA D E U N M IEM BR O DE A.A. P R O BLEM AS D IF ER ENT ES D EL AL CO HO L C OM P R END IEN DO EL AN ON IM AT O U N A BR EVE G UIA A ALCO H OL ICO S AN ON IM O S U N P R IN CIP IANT E P REG U NT A L O Q UE L E S UCED IO A J OS E ( H i st o ri et a a t o do co l o r) L E SUC EDIO A A LICIA ( H i st o ri et a a t o do co l o r) ES M EJ OR Q UE EST AR SEN T ADO EN UN A CEL DA ( F o ll e to i l ust ra do para l o s pre so s) ES A.A. PAR A M I? L O S DO CE PAS O S ILU ST R AD OS H ABL AND O EN R EUN IO NES NO A.A. V I D EO S ES PER AN Z A: ALC OH O LICO S AN O NIM O S ES M EJ OR Q UE EST AR SEN T ADO EN UN A CEL DA L LEVAN DO EL M ENS AJE D ET RAS DE EST O S M UR O S L O S JO VENES EN A.A. T U O F ICIN A D E SER VICI OS G EN ERAL ES, EL G R APEVI NE Y L A EST R UC TU R A DE SER VI CIO S GEN ER ALES R EV IS T AS L A VIA D E A. A. ( b i men sua l)

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