Movimentos bsicos de dana do ventre.

Movimento de dana do ventre pequeno crculo

Gire o seu o quadril no sentido das agulhas do relgio encolhendo o ventre (ser projetado para frente) mantendo quadris no seu lugar, sem joga-los para ou para os lados. Agora, faa o movimento em sentido contrario s agulhas do relgio.

Movimento de dana do ventre mdio circulo

Sem alternar os joelhos projete o quadril para frente, lado, atrs outro lado, reproduzindo um pequeno crculo.

Movimento de dana do ventre "grande circulo

Este movimento igual ao anterior, porm a projeo para trs maior.Voc poder projetar o tronco para frente enquanto o seu quadril vai para trs. Preste ateno nos detalhes das suas, mos, elas devem estar delicadas e bem delineadas, para acompanhar este movimento.

Movimento de dana do ventre do oito para frente.

- Coloque o seu quadril para o lado e tora levemente para frente, leve o quadril para o outro lado, (sem levantar o seu calcanhar), desenhando um oito. Voc tem que sentir que uma figura da forma de um oito desenhada no espao com o seu quadril). Cuidado com os seu joelhos!! Recomenda-se que permaneam flexionados.A postura fundamental em qualquer passo da dana.

Movimento de dana do ventre oito egpcio ou oito para trs

Este movimento de dana do ventre difere do anterior somente em que voc torce o quadril para trs. Trabalhe visualizao, servir como estimulante para este momento. O desenho do oito no espao dever sair completo e bem delineado. Lembre que o tronco dever estar sempre imvel e de frente. Coloque-se na frente do espelho, prestando ateno nos pequenos detalhes. So estes pequenos detalhes que do seu estilo prprio dana do ventre.

Movimento de dana do ventre oito maia para cima.

Leve o quadril para o lado em seguida para cima levantando suavemente o calcanhar, pois esse poder subir um pouquinho para auxiliar. Lembre-se, a dana no dos ps e joelhos, por isso ateno nesse detalhe muito importante.Quanto menos movimentos de ps e joelhos, mais limpos sero os seus passos na dana do ventre.

Movimento de dana do ventre oito maia para abaixo.

- Elevando o seu quadril para cima e em seguida leve para o lado descendo o calcanhar lentamente (lembre-se de que j foi dito acima). Suba ou outro lado e leve o quadril para fora, mesmo lado que voc subiu. Esse oito o contrrio do outro. Um oito se faz para cima e o outro para baixo. s vezes confunde, mas no desista! Sara com o tempo.

Movimento de dana do ventre camelo para abaixo

- Pernas afastadas e levemente flexionadas (quase como na posio oriental, porm a perna de trs no flexiona). Deixe o seu quadril solto inclinado frente, projete o bumbum para trs e depois para frente. Pratique at conseguir executar este movimento de dana do ventre de forma cadenciada e suavemente.

Movimento de dana do ventre camelo pra cima

- Coloque as suas pernas afastadas e deixe os seus joelhos relaxados (como no exemplo acima). Solte o seu quadril e projete-o frente. Neste movimento de dana do ventre encaixa-se o quadril deslocando-o para trs com o abdmen encolhido. Voc leva o peso do seu corpo para trs. Relaxe quando o peso estiver no calcanhar.

Movimento de dana do ventre de ondulao

- Enche-se primeira a parte superior da barriga empurrando o ar para baixo de uma forma contnua sem mexer o tronco.

Este movimento tambm pode ser feito de baixo para cima. tambm de baixo para cima. Este movimento simboliza o parto ou o ato de dar a luz. H tambm uma respirao rpida na barriga, produzindo um tremido, Tem se denominado, este movimento, com o nome de respirao cachorrinho.

Movimento de dana do ventre de batida lateral

- Transfira o peso de um lado para o outro do quadril, produzindo batidinhas (como a que usamos para fechar a porta do seu carro) para os lados. Lembre-se, no eleve o quadril, a batida para o lado e no para cima.

Movimento de dana do ventre de shimie

- Neste movimento clssico da dana do ventre voc produz batidas com o seu e quadril de forma contnua e rapidamente para cima.

Movimento de dana do ventre de tremido de quadril

- Flexione os seus joelhos levemente e alterne-os rapidamente, produzindo um tremor em todo o corpo com nfase na barriga. Algumas danarinas preferem provocar o tremido do quadril usando a contrao nas pernas. Elas acham que o resultado flui com mais facilidade. Faa voc mesma o teste e verifique qual sua preferncia. Existem vrios tremidos, este um tremido bsico.

Movimento de dana do ventre de tremido de peito

- Chacoalhe rapidamente os ombros de um lado para o outro. Todos os movimentos que envolvem peito e busto devem ser feitos com cuidado para no vulgarizar a dana. Ateno para as danarinas!!! A dana do ventre pode no mximo ser considerada sensual, porm muitas pessoas no a consideram assim,de forma sexual. Por isso a valorizao dos movimentos muito importante !!!!. No vulgarize a dana do ventre, men o que ela tm de belo e precioso. A dana do ventre antes de tudo um grande ritual. Um ritual Deusa e Deuses, principalmente Deusa.

Movimento de dana do ventre egpcio bsico.

- Em posio ereta coloca-se uma perna em frente outra. Sua perna da frente fica sempre em meia ponta alta, a sua perna de trs pode estar semidobrada. Ento, sobe-se o lado do quadril que tem a perna frente, baixa, sobe e chuta com o p (ou no).Pode ser feito lenta ou rapidamente. H variaes deste movimento de dana do ventre para acompanhar os ritmos, como subindo e descendo o quadril sem chutar, etc.

Movimentando seu peito e o seu busto oitos, arcos, crculos, letra s

- possvel fazer vrios desenhos com os seios, as vogais, o oito na vertical e horizontal, arcos, crculo e a letra "s". No mexa os ombros. Lembre-se que este movimento de dana do ventre realizado com os msculos peitorais.

Movimento de dana do ventre de pescoo.

- o movimento que se faz com a cabea deslocando-a para um lado e para o outro ou ainda produzindo um crculo. Nem sempre se obtm resultados imediatos. Persevere.

Movimento de dana do ventre de twist

- Coloque uma perna em frente da outra. Transfira o peso do seu corpo para a perna da frente, depois para a perna de trs Quando for frente, faa uma toro (movimento de rotao) leve para dentro.