Sunteți pe pagina 1din 4

Cifolordoza Definitie Cifoza - este definita ca o deviatie a coloanei vertebrale in plexul sagital, cu concavitatea indreptata posterior.

Lordoza- curbura exagerata cu convexitatea anterioara a coloanei vertebrale lombare, aparuta din diferite cauze si asociata cu cifoza. Cifo-lordoza Este o deviaie complex a coloanei vertebrale n plan sagital care const din accentuarea curburilor fiziologice ale coloanei, cea cifotic dorsal i cea lordotic lombar. Cifo-lordozele cele mai frecvente sunt cele tipice adic cele n care se exagereaz curburile normale dorsal i lombar. Avem ns, n unele situaii i cifo-lordoze atipice, atunci cnd cele dou deviaii nu respect regiunile fiziologice i sunt mai lungi sau mai scurte i distribuite altfel de-a lungul coloanei vertebrale. Ca si cauze in evoluia cifo-lordozelor putem determina: poziii statice prelungite n banca colar cu membrele inferioare flectate pe bazin sub un unghi mai mic de 900 i cu trunchiul n flexie dorsal; tulburri de cretere i dezvoltare care produc o insuficien musculo-ligamentar a musculaturii spatelui i coloanei vertebrale; greutate mare a trunchiului, a abdomenului i obezitatea; tulburarea funciei de atitudine corect a corpului n poziie ortostatic. Cifo-lordozele de atitudine pstrate vreme ndelungat produc modificri de form i structur a articulaiilor i muchilor coloanei vertebrale transformndu-se n cifo-lordoze habituale. Cifo-lordozele compensatorii sunt generate de accentuarea mare a unei curburi (cifotice dorsale sau lordotice lombare) care dezechilibreaz coloana i determin apariia unei curburi compensatorii n sens invers celei primare. Simptomatologia: - musculatura dorsal a coloanei vertebrale este alungit i aton; - musculatura abdominal este alungit i aton; - musculatura sacro-lombar i cea toracic scurtate i hipertone; - umerii czui i adui; omoplaii deprtai i desprini; - bazin nclinat mult n jos, sub orizontal. In programul de recuperare, pentru a se evita tendinta de compensare se fixeaza in pozitie corectiva lordoza si se lucreaza pentru corectarea cifozei. Apoi se lucreaza special pentru lordoza, folosind xercitii al caror scop este de tonificare in conditii de scurtare a grupelor musculare anterioare ale abdomenului si tonifierea in conditii de lungire a grupelor musculare ale spatelui din regiunea lombara . In corectarea acestei deficiente se folosesc exercitii cu ajutorul carora se obtine tonifierea muscularii spatelui si gatului in regim de scurtare si de alungirea musculaturii abdominale, precum si redresarea coloanei vertebrale. Obiective:

1) Corectarea posturilor vicioase prin: posturari corective (coordonare si autocoordonare ) si posturari hipercorective cu caracter antalgic; 2) Combaterea dezechilibrelor musco-ligamentare; 3) Dezvoltarea grupelor musculare necesare mentinerii corectiei obtinute prin exercitiile specifice de recuperare si a gimnasticii medicale; 4) Constientizarea pozitiilor corecte a coloanei vertebrale, a umerilor si a bazinului, prin adoptarea unor posturi corective (corecte); 5)Mentinerea , corectarea posturilor si aliniamentului corpului pe tot parcursul recuperarii; 6) Diminuarea frecventei respiratorii concomitent cu cresterea amplitudinii respiratiei; 7) Cresterea sau scaderea ritmului respirator; 8) Marirea sau micsorarea pauzelor dintre inspir si expir; 9) Cresterea amplitudinii miscarilor respiratorii; 10) Crestereasi refacerea mobilitatii articulare si musculare , treptat; 11) Tonifierea musculaturii afectate in regim de scurtare si de alungire, acolo unde este suferind; 12) Mentinerea si pastrarea tonusului muscular , prin exercitii si gimnastica medicala; 13) Educarea si reeducarea constientizata prin perceptie a pacientului, a senzatiilor de echilibru, a orientarii miscarilor in spatiu a: - senzatiei de verticalizaresi deinclinareacorpului; - senzatiade miscare rectilinie; - senzatia de rotatie; senzatia de vizualizare ; - senzatiade lateralitate. 14) Reantrenarea pacientului la efort prin cresterea treptata a fortei si rezistentei la nivelul grupelor musculare, se vor introduce o serie de aparate ajutatoare in recuperare si reantrenare, cum ar fi: - bicicleta ergonomica; - stepper-ul; - placa de echilibru si spalierul; - aparatul multifunctional helcometru; - covorul rulant Program exercitii corective Pentru zona cervicala, in primul rand trebuie sa corectam tulburarile statice ale coloanei cervicale, prin gimnastica posturala , adica prin adoptarea unor pozitii cu caracter corectiv si hipercorectiv (antalgic). Se aplica gimnastica kinetica pentru tonificarea muschilor deficitari si a ligamentelor relaxate si destinse: 1. din decubit dorsal (d.d.)ridica barbia, coborand umerii pe sol , apoi coboara barbia, cu ceafa lipita de sol si ridica umerii de pe sol;

2. exercitii de ridicare a omoplatilor (tot din d.d.)si din coborarea omoplatilor cu ceafa lipita de sol; 3. in d.d.cu capul in rotatie si urechea pe sol, se apropie barbia de umar; 4. din d.d. si din rotatie (dreapta , apoi stanga )se ridica usor capul de pe sol; 5. din d.d. se efectueaza ridicarea capului de pe sol , cu barbia proiectata inainte; 6. din d.d. cu mainile sub ceafa, ridica capul si intinde bratele; 7. din d.v. cu barbia sprijinita pe brate, apoi se sprijina fruntea pe brate ; 8. din d.v. ( decubit ventral ) cu bratele intinse si fruntea sprijinita pe sol , se ridica capul de pe sol, cu dubla barbie ; 9. din d.l. (decubit lateral ) si capul sprijinit pe bratul indoit se ridica capul contra rezistentei opuse de mana cealata; 10. din d.l. revenire la pozitia initiala (P.I. ) adica in d.d. (decubit dorsal). Program de exercitii dinamice cu sau fara obiecte 1. mers pe calcaie; 2. din mers , cu ducerea alternativa a genunchilor la piept si apucarea cu mainile de genunchi; 3. mers cu genunchii usor indoiti si palmele sprijinite pe genunchi; 4. din d.d. (decubit dorsal )cu genunchii indoiti si talpile sprijinite pe sol, se executa: o flexia coapsei pe bazin , alternativ cu piciorul drept si stang( de 10 ori) o flexia simultana a coapsei pe bazin ( de 8 10 ori) ; 5. bratele intinse inainte, cu ridicarea trunchiului si apucarea genunchilor cu mainile ( de 10 ori ); 6. din d.d. , intinderea genunchilor pe verticala ( de 8 10 ori ); 7. din pozitia pe genunchi, cu aplecarea trunchiului inainte, cu ducerea bratelor inapoi si asezarea capului pe genunchi (de 10 ori); 8. din pozitia pe genunchi, alternativ sprijin pe un genunchi si pe talpa celuilalt picior , care este cu genunchiul indoit , se executa aplecarea trunchiului inainte si asezarea pieptului pe coapsa orizontala(de 10 ori ); 9. pe genunchi , cu sprijin pe palme si asezarea sezutei pe calcaie ( de 10 ori ); 10. pe genunchi , pe calcaie sezand , cu spijin pe palme , ridicarea sezutei si arcuirea spatelui , cu tragerea barbiei la piept (de 10 ori); 11. cu spijin pe palme si ducerea alternativa a cate unui genunchi la piept, simultan cu aplecarea capului ( de 10 ori ). Inticatii metotice Cel mai frecvent simptom este reprezentat de durere. Aceasta poate fi medie sau chiar severa si apare in special in timpul miscarilor sau doar dupa o perioada de ortostatism (stat in picioare) sau de lucru la birou. Uneori durerea este mai usoara si este perceputa mai ales ca o senzatie de oboseala. De asemenea, persoanele cu cifoza obosesc mai usor.

Bibliografie http://www.scribd.com/doc/16636588/Exercitii-recuperare-cifolordoza# Kinetologie profilactica ,terapeutica si de recuperare.Ed Medicala1987; Sbenghe T Kinesitheraphie de lepaule L.C.L.S. Paris1996; Sohier Programe de gimnastica medicala Ed. Stadion1974; Baciu C