Repblica Bolivariana de Venezuela Ministerio del Poder Popular para La Educacin Unidad Educativa Madre Casilda 4to Ao Seccin

A Ctedra: Educacin Fsica

Campamentos, Sobrevivencia y Primeros Auxilios

INTEGRANTES: *Garcs Honorio #01 *Ruz Mara #05 *Bravo Eslivimar #9 *Bracho Reybelis #12 *Hidalgo Bianca #18 *Arteaga Neyli #20 *Barrios Jormary#22 *Yrausquin ngela #23 *Arias Jariannys #24 *Goitia Marianyelis #29

*Puente Emperatriz #43 NDICE Introduccin *Campamentos *Primeros Auxilios *Sobrevivencia Conclusin Anexos Bibliografa

INTRODUCCIN

El campamento es una experiencia recreativa al aire libre, que proporciona oportunidades especiales para la educacin y el ajuste social a travs de la vida en sociedad; si el campamento es educativo, en l se realizarn actividades en grupo y en funcin con la naturaleza, para as crear una sobrevivencia entre todos los alumnos que all asistieron. Antes de ir, se debe saber muy bien ejemplos de primeros auxilios, que son las medidas teraputicas urgentes que se aplican a vctimas de accidentes, para estar prevenidos y saber como actuar ante estas situaciones.

CAMPAMENTOS

El campismo es un deporte que se practica al aire libre, consiste en salir de campamento o estancia en la montaa, donde se puede explorar el medio ambiente natural y deleitarse con los paisajes y senderos. Desde hace millones de aos atrs el hombre ha excursionado por las colinas y prados de los alrededores. Este deporte tiene estrecha relacin con los ascensos en cuerda o escalada y con el montaismo. Tipos de Campamentos Alta Montaa: Es aquella que se realiza a sitios o cumbres muy altas, que por lo general se encuentran nevadas. Suele ser un campamento "ligero" donde se necesita de equipo especial, ste debe ser liviano, fuerte y la ropa para invierno, ya que la altura puede sobrepasar los 4000 m. Media Montaa: Son las expediciones que se dirigen a

montaas de una altura media que por lo general no superan los 3500 m. (sobre el nivel del mar). Esta puede ser tambin una excursin, porque tienen la facilidad de que si se desea, puede realizarse el mismo da, y los climas no son tan fros. Baja Montaa: Son aquellos viajes que se dirigen a sitios muy bajos con relacin al nivel del mar, como por ejemplo la falda de la montaa, lomas, playas o selvas tropicales donde las temperaturas son muy clidas. Descripcin del equipo: La carpa: Las hay de dos tipos, la canadiense tipo casita y la americana tipo igl, preferiblemente, que sea de material resistente y ligero, con sobretodo impermeable. El morral: Tiene que ser ligero, de material resistente y espacioso, su capacidad viene medida por litros, el ideal es aquel que tenga un mnimo de 30 litros de capacidad.

El saco de dormir: Depende de dnde se va a usar, si en alta montaa o baja montaa. Debe ser trmico si es de alta montaa e ir acorde con la estatura y contextura de la persona.

Aislante: Depende de dnde se va a usar, si en alta montaa o baja montaa. Debe ser trmico si es de alta montaa e ir acorde con la estatura y contextura de la persona.

Equipos necesarios para una excursin *Equipo Bsico

Morral (mochila) Carpa Saco de dormir Aislante Linterna Mapa Brjula Mini botiqun de primeros auxilios Cantimplora Navaja multiuso

*Equipo de Alta Montaa

Carpa de alta montaa Morral ligero (mochila) Saco de dormir de alta montaa Aislante Ropa adecuada para el fro Botiqun mdico Arns Mosquetn de seguridad Gafas para nieve

Cuerda mnimo 50 m Botas de alta montaa Cocinilla Implementos de cocina.

*Equipo de Media Montaa

Morral ligero (o mochila) Carpa de media montaa Saco de dormir (sencillo) Aislante Ropa adecuada al medio Cocinilla (de no haber lea) Arns, mosquetn y cuerda (si se va a hacer escalada) Botas para montaa Botiqun mdico Implementos de cocina

*Equipo de Baja Montaa

Carpa para clima clido Morral ligero (o mochila) Saco de dormir ligero o colchoneta con cobijas Aislante Ropa adecuada, segn el clima Repelente Botiqun mdico Implementos de cocina Cocinilla (de no haber lea)

El Botiqun mdico debe tener:

Protector solar para la piel y los labios

Analgsicos: aspirinas paracetamol Bucofarngeos para chupar (faringitis y problemas de garganta) Antidiarreicos: loperamina Medicamentos para gastritis: Ranitidina Pomadas oftalmolgicas o colirio Antisptico: solucin de providota yodada (10ml) Gasa estril Vendas adhesivas Vendas elsticas

Cuando se desea incluir el montaismo, es necesario tener una buena condicin fsica, conocimientos sobre escalada, y el material mnimo para escalar.

Cuerda (mnimo 40 m.) Juego excntricos Cinta Express Porta magnesio Arns. Zapato de friccin Mosquetn de seguridad Descendedor

PRIMEROS AUXILIOS

Se entienden por primeros auxilios, los cuidados inmediatos, adecuados y provisionales prestados a las personas accidentadas o con enfermedad antes de ser atendidos en un centro asistencial. No basta la buena predisposicin para ayudar a los accidentados sino que es necesaria una relativa preparacin que permita actuar con seguridad, firmeza y rapidez para atender lo mejor posible al damnificado, hasta que arribe al lugar el personal especializado.

Objetivos a. Conservar la vida. b. Evitar complicaciones fsicas y psicolgicas. c. Ayudar a la recuperacin. d. Asegurar el traslado de los accidentados a un centro asistencial.

Normas para aplicar los primeros auxilios:

Actuar con rapidez y mantener la calma. Llamar inmediatamente al mdico, o enviar a alguien para que llamen a una ambulancia. Evitar carreras y gritos innecesarios, esto ocasiona pnico, tanto en el lesionado como en las personas que estn alrededor, y entorpecer la asistencia que se desea dar. No permitir que un montn de curiosos rodee al accidentado, pues le quitan el aire, aumentan su nerviosismo y adems hacen ms difcil la atencin con rapidez. No mover a la persona sin averiguar su estado, es preferible llamar y esperar a una ambulancia o a los paramdicos, porque se pueden complicar las lesiones que ya tenga la persona u

ocasionar una nueva. Slo se puede mover un lesionado si en el lugar donde se encuentra corre peligro.

Aflojar la ropa del accidentado para facilitar la respiracin y la circulacin. Averiguar si la respiracin del accidentado es normal, si no lo es hay que darle resucitacin cardio-pulmonar. Chequear el pulso. Una vez atendida la respiracin, observar si hay hemorragias o fracturas de huesos y atenderlas. Es importante, en todo momento, tranquilizar al accidentado, brindndole seguridad y confianza. Cuidar las pertenencias del accidentado, tanto personales como las de los vehculos (si las hubiese). Es necesario contar con un maletn de primeros auxilios.

Maletn de primeros auxilios Es un pequeo armario, caja de madera, o para herramientas, de cartn o cualquier material resistente, dentro del cual deben estar los implementos necesarios para aplicar primeros auxilios en accidentes menores. SITUACIONES POSIBLES: - ACCIDENTES DE TRNSITO: se debe: *Socorrer a los heridos: hay que hacer un recuento de vctimas, teniendo en cuenta que han podido salir despedidos o pueden estar atrapados en algn lugar no visible. Se debe preguntar a los ocupantes cuantos viajaban en el coche, revisar los maleteros y los alrededores. *No hay que atender primero a la persona que ms grite o que tenga peor aspecto.

*Hay que observar si el herido est consciente, si respira y tiene pulso. Hay que mirar tambin si sangra por alguna herida. *Tratar de detener cualquier hemorragia grave. *Si la vctima est inconsciente, pero respira y tiene pulso, habr que colocarlo en posicin lateral de seguridad y vigilar su respiracin. *Si no respira y tiene pulso, se deber mirar si tiene algn cuerpo extrao en la boca o si la lengua le tapa la garganta. Si es as retirarlo y practicarle la respiracin boca a boca. *Si no respira y no tiene pulso, hay que iniciar la reanimacin cardiopulmonar bsica. *Si el herido presenta una hemorragia hay que presionar

directamente sobre el punto sangrante durante al menos 10 minutos. Si se empapa el pao no se debe levantar sino colocar otro encima. *No se mover a los accidentados a menos que corra peligro su vida por causa de incendio o explosin del vehculo. Si la persona no respira y no tiene pulso se le debe movilizar, lo menos traumticamente posible, para iniciar las maniobras de resucitacin. - HEMORRAGIAS: *HEMORRAGIA PROFUSA: Una hemorragia profusa proviene de la laceracin de una o varias venas o arterias. Prdida de sangre por stas heridas puede causar la muerte del accidentado en 3 a 5 minutos. Colocar un pauelo o pedazo de tela limpia sobre la herida y presione firmemente con la mano. Si no se tiene pauelo o un pedazo de tela, tratar de cerrar la herida con los dedos y cubrirla con la mano. Aplicar presin directamente sobre la herida, mantener firmemente el pauelo o pedazo de tela sobre la herida, con un vendaje hecho de pedazos de trapo o una corbata. Levantar la parte afectada a un nivel ms alto del cuerpo, si no hay fractura. Mantener a la vctima acostada. Llamar al mdico.

*Nasal: Sentar a la persona con la cabeza inclinada hacia delante sobre un recipiente. Es necesario que el paciente respire por la boca y evite tragar la sangre. Comprimir la nariz durante por lo menos 10 minutos. Si la hemorragia no cesa volver a comprimir durante otros 10 minutos. Si no cesa la hemorragia colocar una gasa empapada en agua oxigenada u otra sustancia vasoconstrictora en la fosa nasal que sangra, introducindola poco a poco. Aplicar fro local sobre el lado que sangra, en el cuello o la nuca. Si la hemorragia dura ms de 30 minutos acudir al centro mdico ms cercano. *Venosa: La sangre sale de manera uniforme y de color rojo oscuro. Aplicar vendaje compresivo y si se puede llevar el miembro a la altura del corazn, mejor. El aposito no debe sacarse, en caso de empaparse en sangre se aplicara otro encima. Se puede aplicar venda elstica de abajo hacia arriba. *Arterial: La sangre sale en chorros intermitentes y es de color rojo claro. Aplicar: vendaje compresivo y elevar el miembro. Si sigue goteando es conveniente ligar el miembro por encima de la herida (con cinturn, venda elstica etc.) y ajustarlo hasta cerrar el paso de la sangre. Si el transporte del lesionado se demora, a la hora hay que aflojar la Ligadura hasta que se reanude la irrigacin, luego nuevamente aplicar el torniquete. *HEMORRAGIA INTERNA: Signos: Sangrado de los odos, nariz, recto, vagina, vmitos o esputos con sangre; contusin del cuello, trax o abdomen. Heridas que han penetrado en el crneo, trax o abdomen. Dolor abdominal intenso. Sntomas: Piel fra, plida y sudorosa, respiracin rpida y superficial, pulso rpido y dbil y sensacin de intranquilidad. Se puede llegar hasta la prdida de conciencia.

Qu se debe hacer?: Acostar a la persona afectada. Elevar las piernas. Comprobar la respiracin y el pulso y cubrirlo con un manta. No dar al accidentado ninguna clase de lquidos. Pedir ayuda urgente para trasladar a la persona a un centro mdico.

SOBREVIVENCIA

En toda actividad que se lleva a cabo en el campo, es conveniente siempre estar preparado para hacer frente a situaciones

imprevistas que pondrn a prueba, no solo la capacidad fsica, sino, sobre todo, el instinto de sobrevivencia. Esto pareciera fcil de poder afrontar, sin embargo, se requiere de una particular condicin mental, que permitir hacer uso de todo lo que este al alcance para sobrellevar el trance por el cual se atravesar.

Conviene en primera instancia, definir a que se refiere con el trmino sobrevivencia o supervivencia como tambin se le conoce. En algunos libros especializados, se considera a la sobrevivencia como el arte de permanecer con vida; definicin que se considera acertada pero limitada, ya que esto implicara que da a da todos y cada uno de los habitantes de la tierra practicamos este "arte" en nuestra vida cotidiana, por lo tanto conviene complementar la definicin anterior de la siguiente forma: "sobrevivencia es la suma de capacidades humanas que permiten a un individuo permanecer con vida en una situacin adversa imprevista"; esto es, cualquier individuo, si hace un uso apropiado de sus capacidades fsicas e intelectuales, as como de su sentido comn, puede sobreponerse a una situacin adversa imprevista que ponga en peligro su existencia y salir con xito de la misma.

Es posible que de las diversas capacidades de que deba hacer uso un ser humano para poder sobrevivir en una situacin adversa, no sea precisamente su capacidad fsica o intelectual, sino su sentido comn y la actitud con la cual enfrente la situacin. En diversas ocasiones, se ha podido ser testigos de cmo individuos con una amplia cultura y formacin acadmica, son incapaces de hacer frente a una situacin en la cual se requiere hacer uso de su sentido comn, y como estos individuos, son completamente dependientes de un sofisticado equipo de sobrevivencia. El equipo es

importante, pero, tal como sucede en el buceo, no se debe de depender de este para poder sobrevivir.

En esencia, para poder sobrevivir en condiciones adversas, es necesario considerar diversos aspectos:

1. Estar preparado. 2. Planear las actividades que se van a desarrollar al aire libre. 3. Contar con el equipo adecuado para la prctica de las actividades que se planean desarrollar.

El equipo de supervivencia, puede ser tan amplio y sofisticado como se desee, pero lo que si es importante, es que cubra las necesidades bsicas de un individuo para poder sobrevivir. El Equipo mnimo indispensable debe de considerar los siguientes elementos: EQUIPO BASICO DE SOBREVIVENCIA Cerillos: - El fuego es indispensable, tanto para cocinar, como para poder mantener la temperatura corporal por las noches y para mantener alejados a los animales. Existen cerillos impermeables, pero estos son difciles de conseguir y demasiado grandes, sin embargo, es posible utilizar cerillos comunes "impermeabilizando". Las cabezas con cera de vela derretida y almacenndolos en recipientes hermticos pequeos; los botes vacos de pelculas fotogrficas son ideales para esto.

Velas: - Estas son indispensables para mantener fuego encendido y si son de sebo, son comestibles en caso de emergencia, sin embargo, las

velas de sebo son poco resistentes a altas temperaturas, por lo cual es conveniente transportarlas envueltas en plstico. Es recomendable cortar las velas a una forma Cuadrada para facilitar su embalaje. Lupa: - Esta es til para hacer fuego en el caso de carecer de Cerillos, as como para localizar astillas de animales que pudieran hacer dao. Hilo y Agujas: - De preferencia una aguja de ojo grande, que permita el uso de hilo resistente (camo por ejemplo), para coser o asegurar equipo. Las agujas debern de ir envueltas en el hilo para evitar accidentes. Trozo de plstico: - Se recomienda un par de bolsas de plstico negro utilizado para la basura, ya que su material es resistente y son amplias.

Papel aluminio: - Se recomienda llevar al menos un metro cuadrado de papel aluminio Botiqun: Un pequeo botiqun en el equipo de sobrevivencia es indispensable, este debe de contener al menos: curitas (25 Piezas), analgsico, antidiarreico, tabletas de sal, jabn neutro, pastillas para purificar el agua, vinagre, gasas y cinta adhesiva. doblado, el cual puede servir para cocinar.

Adems de este equipo bsico, es posible complementar el equipo de sobrevivencia con elementos opcionales como: rompevientos, una a Muda de ropa interior y calcetines, una linterna

pequea, dos bengalas, locin o crema antisolar y bolsa con fruta seca (150gr) entre otros elementos.

TECNICAS BASICAS DE SOBREVIVENCIA La actitud que adopte la persona que se enfrente una situacin de sobrevivencia, es el punto medular para poder sobreponerse a esta con xito, sin embargo, el conocimiento de las tcnicas bsicas de sobrevivencia, son el elemento complementario m s relevante, ya que permiten al individuo echar mano de la experiencia de otros y aplicarla a su situacin particular.

En primer lugar existen una serie de acciones inmediatas a llevar a cabo: 1) Alejarse de cualquier peligro inminente.

2) Comprobar si existen heridas y aplicar los primeros auxilios en el caso que fuese necesario de acuerdo con el orden de importancia de las heridas.

3) Descansar y relajarse antes de proceder a realizar cualquier otra accin. Es aqu donde se debe de evaluar la propia situacin y valorarse la condicin en que uno se encuentre, verificar el material de que se dispone, como son los alimentos y el agua, as como los materiales que puedan ser tiles para poder sobrevivir.

4) Una vez en calma, reconocer la rea y procurarse alimento y agua en el lugar ya que la disponibilidad de estos elementos, Sern la gua de las siguientes acciones.

5) Identifquese el rea de tal forma que se pueda definir el o los

lugares ms adecuados para poder realizar el rescate con el menor riesgo posible. Si existieran heridos, tomar las previsiones necesarias para su transporte inmediato.

6) Decidir, si las circunstancias lo ameritan (heridos de Gravedad, conocimiento exacto de la localizacin propia y que direccin tomar para encontrar ayuda), la conveniencia de quedarse all mismo o ir en busca de ayuda. Lo ms recomendable es permanecer en el sitio del accidente, ya que la ayuda se orienta al rea en donde se registre ste. De las recomendaciones anteriores, conviene hacer particular

mencin de las ms relevantes:

REFUGIO: Este es un elemento indispensable para poder sobrevivir en cualquier condicin, an cuando el clima sea clido, normalmente en las regiones tropicales la temperatura desciende en las madrugadas y ms de algn individuo confiado no pasa la primera noche a la intemperie, adems de que las fuerzas disminuyen considerablemente, as como nuestras reservas de energa. Los refugios pueden realizarse con los materiales disponibles en la zona, aqu entra mucho en juego la inventiva personal. Adems del refugio, el lecho en que se disponga uno a pasar la noche es importante, no es conveniente recostarse directamente sobre el suelo, se recomienda aislarse de la humedad del mismo, calentando primero el lugar en que se va instalar este.

ABASTO DE AGUA.

FUEGO: Este es otro elemento importante para la sobrevivencia y que es necesario para disponer de alimentos calientes y hervir agua si

fuera necesario. Para producir fuego, se cuenta con los cerillos de la caja de sobrevivencia o el encendedor, si se careciera de ellos y se dispone de una lente de aumento, esta servir para producir fuego concentrando los rayos de sol en la yesca. Si no se dispone de estos elementos, an existen otras posibilidades como son los mtodos de la sierra (frotando dos trozos de madera seca); del pedernal y el eslabn (frotando un trozo de roca dura como el pedernal con una hoja metlica sobre la yesca para producir chispas); el mtodo de la tira (frotando con una tira de cuero una rama seca sobre un montoncito de yesca) y el mtodo del arco y taladro comnmente utilizado por los aborgenes Australianos.

ALIMENTOS: El procurarse alimento es junto con el abasto de agua la tarea ms importante; por lo tanto, es conveniente buscar alimentos no solo animales, sino tambin vegetales. En regiones costeras, sobre todo en las reas rocosas, es posible allegarse a una amplia variedad de alimentos; algas, moluscos, crustceos y erizos, entre otros. Es conveniente que se practique la preparacin de estos alimentos previamente para conocer los procedimientos y saber aplicarlos en condiciones de sobrevivencia.

CONCLUSIN

Es una experiencia inolvidable salir de campamento; el contacto directo con la naturaleza nos pone a prueba, y a la vez da otra visin, dando prioridad a otras cosas ms valiosas como conocer, amar, respetar y defender al grupo con los que toca convivir. Cuando se vive un campamento, o solo tener una supervivencia con otras personas, se hace necesario compartir con ellas, y hacer actividades recreativas que algunas personas no pueden soportar y sufren accidentes, en los cuales hay que acudir a los primero auxilios. Por ello la necesidad de saber utilizar las medidas de los primeros auxilios para que cuando que cuando suceda, la desesperacin no deje en blanco la mente del socorrista y no quedar tan dbil como la vctima, ya que el deseo de ayudar lleva a hacer cosas que pueden poner en peligro la vida de quien haya tenido el accidente. Cuando se presente alguna situacin que requiera de primeros auxilios, no se debe temer, se debe buscar ayuda ni nunca se ha tenido cursos de primeros auxilios, o en el caso contrario, poner el prctica la teora aprendida.

ANEXOS

Equipos de Media Montaa

Carpas

Maletn de Primeros Auxilios

Equipos de Baja Montaa

Botiqun de Primeros Auxilios

Sobrevivencia (Actividad al aire libre)

BIBLIOGRAFA *www.rena.org *Enciclopedia Caracol, 6to grado