Strategii de pus in practica pentru o memorie brici Memoria nu este imposibil de imbunatatit, dar este nevoie de ceva efort

si interes pentru a face acest lucru. O diferenta intre o memorie medie si una excelenta poate consta doar in straduinta de a progresa. 1. Asocierea unui cuvant cu o imagine Crearea unor asocieri intre ceva ce vrei sa-ti amintesti si o imagine care are legatura cu acel ceva te poate ajuta sa nu mai uiti, mai ales atunci cand ai mai multe lucruri de tinut minte. De preferat ar fi sa iti alegi imagini iesite din comun pentru a-ti ramane mai usor in minte. Cand este utila aceasta metoda: pentru aproape orice ocazie in care ai nevoie sa tii minte ceva anume. 2. Fragmentarea Un sir mai lung de cifre poate fi memorat mai usor si cu mai multa acuratete daca este fragmentat. Bucatile mai mici sunt mai usor de tinut minte decat un sir de cifre interminabil. Cand este utila aceasta metoda: atunci cand trebuie sa tii minte un numar de telefon sau un alt numar important - un cont, parola etc. 3. Crearea unor personalitati pentru numere Aceasta tehnica era folosita de marele fizician Albert Einstein. El asocia celor zece cifre cate o personalitate, reusind astfel sa-si aminteasca siruri lungi de cifre (spre exemplu, saptele era un barbat cu mustata). Cand este utila aceasta metoda: atunci cand vrei sa tii minte numarul de telefon al unei femei si ai o imaginatie bogata. 4. Corelarea cu informatii similare Uneori, cel mai bun mod de a asimila noi informatii este prin corelarea lor cu informatii similare pe care deja le stii. Aceasta poate parea o tehnica "lenesa", si uneori chiar este, insa, conceptual, este foarte solida datorita felului in care neurotransmitatorii din creier trimit semnale hipocampusului (o zona cruciala pentru memorie). Cand este utila aceasta metoda: atunci cand ce trebuie sa tii minte este fie foarte strain tie, fie neinteresant. 5. Devoltarea ideii generale Legat de aproape orice idee sau fapt exista detalii cruciale si detalii minore, iar daca cele din urma nu exista, le poti crea prin dezvoltarea celor majore. Infrumusetarea si imbogatirea unui concept cu detalii minore il pot face imposibil de uitat. Cand este utila aceasta metoda: daca ai nevoie sa tii minte numele unei persoane importante sau faci cunostinta cu mai multe; te poti lega de detalii fizice, cum ar fi ochii. 6. Crearea unor harti mintale Aici este vorba de vizualizarea unui concept, putand fi folosite in principal imagini si culori, dar si cateva cuvinte, pentru a contura ideea ce trebuie memorata. Este un fel de rezumat, doar ca

nu in cuvinte, ci folosind imaginatia si creativitatea. Cand este utila aceasta metoda: daca participi la un curs foarte important si iei notite. 7. Ofera lucrurilor o semnificatie personala Uneori, un mod eficient care te ajuta sa iti amintesti lucruri este acela de a le da o semnificatie personala. Aceasta strategie face ca acel ceva de tinut minte sa aiba mai mult sens - un aspect foarte important pentru memoria de lunga durata. Cand este utila aceasta metoda: ca sa nu mai uiti ziua de nastere a unei persoane apropiate. 8. Construieste palatul memoriei Asa-numitul palat al memoriei reprezinta baza tuturor tehnicilor de imbunatatire a acesteia, folosite astazi. Conceptul vine de la Simonides of Ceos, un poet din Grecia Antica, ce, conform legendei, in timpul unei petreceri, a iesit din sala, aceasta prabusindu-se la scurt timp, in urma sa. Ulterior insa, el si-a amintit cam unde era situata fiecare persoana, pentru ca rudele sa o caute printre ruine. Acel palat este un "dispozitiv" mnemonic care foloseste memoria spatiala pentru a grupa si stoca informatii care apar in mod aleatoriu. In ochii mintii poti avea o casa; primul nivel este foarte cunoscut tie, cu detalii de baza, iar pe masura ce informatiile vin le poti grupa si "aseza" in "camere" diferite; mai tarziu poti vizita aceasta "casa", pentru a-ti aminti anumite lucruri de care ai nevoie. Cand este utila aceasta metoda: daca intalnesti multi oameni in acelasi timp sau daca multe informatii disparate ajung la tine intr-un timp scurt. Cum s-i mbunteti capacitatea de memorare n cteva minute Test Dragos Nicolae Sm, 2012-12-01 14:40 Cnd am dat peste cartea lui Joshua Foer, Memoria Inteligent, mi-am spus, ei bine, iat nc o carte care m va nva ce s fac, povestindu-mi tot felul de lucruri. Experiena mi spunea c voi uita de carte cu desvrire dup ce o voi pune napoi n bibliotec. N-a fost aa i vreau s v dau un scurt exemplu.

Foto:www.mindislife.com

Se spune c un om obinuit pierde cam patruzeci de zile pe an pentru a compensa lucrurile pe care le-a uitat. La fel fcea i tnrul jurnalist Joshua Foer, care, netiind ce s fac dup absolvirea colegiului, s-a apucat s scrie un articol despre nite oameni care participau la ceea ce se numete Campionatul de Memorare al Statelor Unite. Sun ciudat i, trebuie s mrturisesc, puin neobinuit, iar eu, personal, am fost destul de rezervat n prim faz. Pur i simplu nu aveam chef s citesc o carte despre niste ciudenii ale naturii care memoreaz tot felul de lucruri inutile, mai ceva ca hard disk-urile. ns cartea lui Foer, frumos scris i foarte bine documentat, nu este despre nite ciudenii ale naturii, ci despre oameni obinuii care fac exerciii de mbuntire a memoriei. i le putei face i dumneavoastr. Chiar acum. Foer spune c principiul de baz al tuturor tehnicilor de memorare este acela conform cruia creierele noastre nu i amintesc la fel de bine toate tipurile de informaii, iar ideea general a majoritii tehnicilor de memorare este de a schimba orice lucru plictisitor - care este introdus n memorie -, n ceva colorat i interesant, diferit de ce ai vzut pn atunci, nct e imposibil s l uitai. ntr-unul dintre capitolele crii, numit Palatul memoriei, am dat peste urmtorul exerciiu. S presupunem c avem urmtoarea list: Usturoi murat Brnz de vaci Somon (afumat cu turb, dac este posibil) ase sticle de vin alb Trei perechi de osete Trei cercuri pentru dansul hula Tub de oxigen Main de ghea carbonic E-mail Sofiei Catsuit de nuana pielii (combinezon mulat pe corp, folosit ca lenjerie erotic) De gsit filmul cu Paul Newman Cineva acolo sus m iubete Megafon i scaun de regizor Crnai de elan?? Harnaament i frnghii Barometru S recunoatem c nu este tocmai cea mai obinuit list din lume, dar s tii c o vei putea memora foarte uor. i v previn c vei ptrunde n mndra tradiie a mnemotehnicienilor, care exist, conform legendei, din secolul al V-lea .Hr. Ideea tehnicii de memorare este de a crea un spaiu imaginar, un loc care v este bine cunoscut i pe care l putei vizualiza cu uurin, iar apoi de a popula acel loc cu imagini reprezentnd orice dorii s v amintii. Ca de exemplu, lista de mai sus. Romanii o numeau metoda loci, iar mai trziu a primit numele de Palatul memoriei. Palat sun pompos i nu trebuie s fie palat sau nici mcar o cldire, ci o strad sau un apartament. Sau mai multe. Tot ce conteaz este s le cunoatei foarte bine i s vi le amintii uor. Vizualizai, de exemplu, apartamentul n care locuii sau o strad pe care mergei n fiecare zi. S luam apartamentul i v rog mult s facei exerciiul n timp ce citii. Imginai-v o sticla de usturoi murat la intrarea n bloc. ncercai s o vizualizai. Tocmai ai instalat imaginea multisenzorial a usturoiului murat. Acum mergei spre cas i, la intrarea n lift sau pur i simplu pe casa scrii, imaginai-v o cad plin cu brnz de vaci n care face baie Claudia Schiffer. (Este exemplul din carte, dar v putei imagine absolut orice persoan dorii. De exemplu, pe Mihai Eminescu). O vedei pe Claudia (sau pe Eminescu) blcindu-se n cada aia care d pe afar? Ideea este ca imaginea destinat palatului memoriei s fie ct mai bizar, amuzant sau destrblat. Tocmai ai memorat brnza de vaci. Al treilea lucru pe list este somonul afumat cu turb. Gndii-v c intrai n cas i, imediat n stnga, pe o msu, avei o porie zdravn de somon afumat care parfumeaz

tot holul. Acum gndii-v c n buctrie avei ase sticle de vin alb pe mas. S presupunem c vinurile sunt diferite i nsufleite, astfel nct ele nu doar c stau pur i simplu n buctrie, ci discut ntre ele calitatea pe care o au. Exact, gndii-v la ase sticle de vin alb care vorbesc ntre ele. Acum, undeva n apropierea mesei, avei cele trei perechi de osete. Sau, dac dorii, punei cte o oset pe fiecare sticl de vin alb, ca s facei imaginea i mai memorabil. Sau ca s le facei s tac. Lsai buctria i gndii-v c n sufragerie sunt trei femei care danseaz hula-hoop cocoate pe canapea. Megei spre baie i gndii-v c vedei un brbat cu un tub de oxigen scufundndu-se n chiuvet. Pentru asta, brbatul st cu picioarele pe o main de fcut ghea carbonic, care scoate un fum alb ca o cea dens. (inei pasul?) E-mailul este ceva mai greu de memorat, spune Foer, dar hai s spunem c o rud ndeprtat de la ar (trecut de prima tineree), despre care nu tiai c folosete calculatorul, se afl n balcon cu un laptop n poal i trimite un e-mail Sofiei, dar nu m refer la capitala Bulgariei, ci la o persoan pe care o chem aa. Sau, dac ai fost la Sofia, n Bulgaria, asociai o imagine de acolo. Dintr-un motiv pe care nu l cunoatei, rubedenia poart un ciudat catsuit de culoare pielii. Plasai undeva, pe pervaz, un DVD cu filmul "Cineva acolo sus m iubete" n care joac Paul Newman. Acum mergei mai departe spre dormitor. Aici un membru al familiei dumneavoastr st ntr-un scaun de regizor i d ordine printr-un megafon gigantic unor actori numai de el vzui. Pe fereastra dormitorului, n exterior, vedei un alpinist utilitar atrnat cu harnaament i frnghii, care mnnc crnai de elan i se laud c i-a gsit la un pre excepional. Poate c barometrul e mai dificil de memorat, dar am putea s ne imaginm un obiect cu o coloan de mercur care oscileaz anormal de mult, undeva pe un perete din apropiere. Tocmai ai stocat un mare numr de amintiri ntr-un context foarte controlat. Ai creat un palat al memoriei i tot ce trebuie s facei pentru a v aminti lucrurile din list este s v ntoarcei la scara blocului i s vizualizai sticla de usturoi murat care v ntmpin. Apoi s continuai cu cada de baie plin cu brnz de vaci. Vei vedea c funcioneaz. Despre multe alte tehnici de memorare, care, prin exerciiu, ne pot duce la nite performane pe care nu ni le imaginm, citii n cartea lui Joshua Foer, Memoria Inteligenei, publicat la editura Litera.

Cum sa-ti imbunatatesti considerabil memoria Nu iti mai amintesti unde ti-ai lasat cheile de la masina sau chiar unde ai parcat-o? Ti se intampla asta des si nu e singura situatie in care memoria nu vrea sa te mai ajute? Iata cateva modalitati simple prin care sa ai o memorie de elefant, conform Rodale: Foloseste camera unde stai In oricare camera te-ai afla, alege niste obiecte pe care le utilizezi des si asociaza-le cu treburi pe care le ai de rezolvat. Astfel, de fiecare data cand vei folosi obiectele cu pricina, vei sti ca mai ai ceva de facut. Fa ceva ciudat Daca iti lasi cheile pe o masa in casa, invarteste-te de 3 ori in cerc si apoi vezi-ti de treburile tale. Cand te vei gandi unde ai lasat obiectul pe care il cauti, iti vei aminti datorita lucrului ciudat pe care l-ai facut.

ACTIVITI PENTRU DEZVOLTAREA MEMORIEI ACTIVITI PENTRU DEZVOLTAREA MEMORIEIDANA VELE , institutor coala Nicolae Iorga, Cluj- NapocaMIHAIELA DOLHA, psiholog colar, ZaluMIOARA POPA, institutor coala Ion Creang, Cluj- NapocaMemoria uman este un sistem extrem de eficient de ntiprire, pstrare ireactualizarea, regsire a informaiei. Ea este o component esenial a vieii psihice a omului,fr de care viaa lui ar fi practic imposibil. Dac ar fi s-l citm pe psihologul germanLange, fr memorie viaa omului ar fi doar un prezent fr trecut, dar i fr de viitor.Cnd vorbesc despre memorie, oamenii se gndesc n general la acele informaii,cunotine care pot fi reproduse, reactualizate ntr-o form verbal sau imagistic, pot fiexprimate, declarate. Ei se refer la ceea ce literatura de specialitate numete memoriedeclarativ, explicit.Pe lng acest sistem mnezic, studiile efectuate au pus n eviden existena uneimemorii nondeclarative (implicite). Aceasta desemneaz acele cunotine ale subiectului carenu pot fi verbalizate (sau sunt greu verbalizabile) i care nu pot face obiectul unei reactualizriintenionate. Aici sunt cuprinse regulile (procedurile) de execuie a diferitelor activiti,deprinderile motorii i cognitive, reflexele condiionate.Un al treilea sistem al memoriei l constituie memoriile senzoriale, care asigurpersistena stimulilor dup ncetarea aciunii acestora asupra organelor de sim. Ele suntspecifice fiecrei modaliti senzoriale, existnd astfel o memorie vizual, una auditiv etc.n funcie de relevana pe care o au pentru activitile n care suntem implicai, devaloarea lor motivaional, de situaiile cu care ne confruntm anumite informaii dinmemorie sunt mai activate, fiind mai uor de utilizat. Ele constituie ceea ce numim memoriade scurt durat sau memoria de lucru.Doar o mic parte din cunotinele de care dispunem sunt utilizabile la un moment dat.Celelalte cunotine sunt mai puin activate, ne sunt mai puin accesibile n acel moment isunt aflate n memoria de lung durat. Informaiile sunt stocate n memoria de lung durat,organizate n funcie de natura materialului pe care l memorm i de interaciunea cu mediuln care se desfoar memorarea.MBUNTIREA MEMORIEITineri sau btrni, ne dm cu toii seama c memoria ne prsete uneori. Unele eroriale memorie sunt simple i uor de remediat (de exemplu, atunci cnd vorbim despre osituaie n care este implicat un prieten a crui nume nu ni-l reamintim), pe cnd alte erori suntmai complexe putnd crea probleme serioase (lipsa reamintirii informaiilor nvate poatensemna uneori ratarea unui examen).Dac sistemele neuro-fiziologice care stau la baza memoriei nu pot fi sistematicmbuntite, cel puin prin mijloacele actuale, este posibil totui utilizarea mai eficient asistemului mnezic.Mai nti trebuie acceptat faptul c memoria nu constituie un sistem similar inimii sauplmnilor, n cazul crora se pot prescrie anumite exerciii simple de antrenare (Baddeley,1999). Numeroase studii care au abordat problema mbuntirii memoriei au relevat faptul cpractica memorrii unui anumit tip de material nu intensific performanele ulterioare n ceeace privete memorarea materialelor de acelai tip.Exist ns o serie de factori a cror manipulare permite o mai bun i eficientmemorare: atenia i interesul, organizarea materialului de memorat i exersarea.Activitile prezentate n continuare permit exersarea capacitilor mnezice fiindtotodat mini-experimente care ofer o imagine mai exact despre particularitile sistemuluimnezic, n general i ale copiilor cu care lucrai, n special.1 ACTIVITI PENTRU DEZVOLTAREA MEMORIEI Aceste activiti pot fi cu succes puncte de plecare pentru nvarea unor strategii noi,mai eficiente de nvare. Contientiznd limitele simplei memorizri elevii vor fi maimotivai s adopte strategii eficiente de studiu.De asemenea, aceste activiti permit monitorizarea i evaluarea capacitilor mnezice,crend o mai bun cunoatere personal, cu rol reglator asupra activitilor viitoare.1.1. JOC DE CONCENTRARE A MEMORIEIVrsta : de la 3 la 12 aniDurata: 20 minuteObiective: creterea abilitilor de concentrare prin:recunoaterea obiectelor dup ce au fost vzute doar cteva minuteEchipament: obiecte cu care copilul este familiarizat: rechizite, jucrii etc.Desfurare: Facei o list cu toate obiectele.Aezai obiectele pe o mas, pe o arie mic pentru a putea fi acoperite cu o fade mas.Specificai cantitatea de timp pe care copiii o pot utiliza pentru a studia obiectele.Alocai copiilor timp s studieze aceste obiecte, iar apoi acoperiile.Cerei copiilor s scrie sau s spun numele tuturor obiectelor pe care i le potreaminti.Pe msur ce abilitile copilului cresc crete numrul de obiecte.Variant: Scoatei cteva dintre obiecte i cerei copiilor s specifice ce ai luatPentru a face jocul mai dificil modificai locul articolelor rmase nainte de a leprezenta din nou.1.2. ACUM L VEZI, ACUM NU-L VEZIVrsta : de la 3 la 10 aniParticipani : sub 6 ani individual, peste 6 ani n grupDurata : 20 minuteObiective : creterea abilitilor de concentrare prin:recunoaterea obiectelor dup ce au fost vzute doar 1 minuttestarea

memoriei de scurt duratEchipament: Tav, 10 20 de obiecte micue (ca radiera, creionul, bile, etc.), o bucat depnz, hrtie i creioane pentru a scrie ce-i amintesc.Desfurare: Luai o tav mai mare (o tav de servit cafea este foarte bun)Punei 10 20 de obiecte pe tav i apoi acoperii-le cu o bucat de pnz.Spunei-le participanilor c avei un numr de obiecte pe tav i c dorii ca eis-i aminteasc ct mai multe posibil. De asemenea, precizai elevilor c ei au doar unminut pentru a privi obiectele.2 ACTIVITI PENTRU DEZVOLTAREA MEMORIEI Apoi, descoperii obiectele i pornii cronometrul. Dup un minut acoperiiobiectele la loc.Cerei elevilor s scrie toi itemii pe care i pot aminti. Cei care-i amintesc ctmai muli itemi sunt declarai ctigtori.Exist itemi care au fost uitai de ctre toi elevii? Putei s-i nvai pe copiitehnici de memorare i s repetai experimentul.1.3. AM FOST LA PIAVrsta : de la 3 la 12 aniDurata : 20 minuteParticipani : 4 - 12Obiective : dezvoltarea capacitii de memorareDesfurare: Primul juctor ncepe s spun o list. De exemplu, "Am fost la pia i amcumprat cpuni", al doilea spune "Am fost la pia i am cumprat cpuni i jambon", etc.Jocul continu cu memorarea ntregii liste i redarea ei fr a uita formulaintroductiv.Primul care greete primete o pedeaps hazlie.Fiecare participant poate aduga la list orice obiect dorete.1.4. JOCUL MARTORILOR Vrsta : de la 6 la 18 aniDurata : 30 minuteParticipani : ntreaga clasObiective: dezvoltarea capacitii memoriei episodiceexplorarea mrturiilor oculareDesfurare: Fr a-i anuna pe elevi plnuii cu cineva (un profesor sau un elev) s vin la voin clas. S-i spunem acestei persoane persoana X. X va face n clas cteva lucruri cumar fi:Schimb ora pe ceasIa o carte i o pune n geantterge tablanchide fereastra.Vorbete cu cineva.nainte ca X s vin n clas toi elevii lucreaz sau citesc n bncile lor. Cnd Xintr n clas foarte muli elevi vor fi curioi s vad ce face.Dup ce X prsete clasa, cerei elevilor s scrie toate lucrurile care s-auntmplat. (putei face aceasta imediat dup ce a plecat X sau mai trziu).Odat ce fiecare a terminat de scris, discutai despre ceea ce-i amintesc i ceeace nu-i amintesc.Ce detalii pot reproduce? Cu ce era mbrcat X? Ct a stat n camer? Ce carte aluat? Cu cine a vorbit? Ce i-a spus?3 ACTIVITI PENTRU DEZVOLTAREA MEMORIEI Putei folosi chiar i ntrebri sugestive pentru a influena memoria. De exemplu,dac X nu avea plrie putei ntreba: Ce culoare avea plria lui X?Discutai rezultatele obinute i importana acestui tip de memorie.1.5. POVESTEAVrsta: oriceDurata: 30 minuteObiective: Experimentarea capacitilor memorieinvarea unor tehnici de memorare mai eficientEchipament: Hrtie i creion, fia (anexa 7.12)Opional: cronometruDesfurare: Copiilor li se va prezenta o foaie pe care se afl desenate 20 de obiecte. Ei vor trebui s le priveasc timp de 2 minute i s ncerce s memoreze ct mai multe.Solicitai-i ca atunci cnd privesc imaginile, s ncerce s creeze o poveste cares cuprind toate obiectele prezentate.Cerei-le s-i imagineze povestea ncercnd s vizualizeze toate obiectele. Nuare importan dac povestea are logic sau nu.Copiii privesc timp de dou minute imaginile din figura 7.12Apoi se cere elevilor s noteze pe hrtie ct mai multe dintre obiectele pe care le-au vzut.Discuii: Cte obiecte ai memorat? Cum vi s-a prut aceast metod?Ce poveste ai alctuit pe baza acestor imagini?Se explic: cnd i spui o poveste i i imaginezi ce se ntmpl, faci mai multelucruri. Mai nti, legi de-olalt mai multe imagini, deci atunci cnd i aminteti una i leaminteti pe toate. n al doilea rnd tu i imaginezi un tablou care include toate acestelucruri diferite, acest tablou te va ajuta s-i aminteti ceva mai trziu. Faptul c realizezi opoveste nu te ajut s-i aminteti toate obiectele, dar i vei aminti multe dintre ele i aceastapentru o perioad lung de timp.n scopul exersrii capacitilor mnezice am utilizat cu succes i jocurileConcentrarea, Jocul martorilor, O cltorie prin magazin, Ce memorm mai bine?sau O plimbare prin clas. Cu sperana c le vei gsi la fel de interesante cum le-am gsitnoi, v lansm invitaia de a parcurge i a lucra cu copiii dumneavoastr aceste jocuri iactiviti.BIBLIOGRAFIE:Hartwell, Elizabeth A. (2001).Body image. http://blueprint.bluecrossm.com: Blue Cross and Blue Shield of Minnesota, IncHopkins G. (1998).Fourteen MORE Activities for the First Days of School! www.education-world.com 4 ACTIVITI PENTRU DEZVOLTAREA MEMORIEI www.6seconds.org(1998).Emotional Intelligence Toolbox: Expression Journalswww.eric.ed.gov (2000).Examinating Ideas about Body Image.AskERIC Lesson Planwww.exploratorium.edu.(1998)Playing Game with Memoryhttp://www.pbs.org/wgbh/nova/thin/ (2001)NOVA Online -- Dying to be Thinwww.selfscience.com (2001).Self-Science Emotional Intelligence Lesson Archive ACTIVITI PENTRU DEZVOLTAREA MEMORIEI

Aceste activiti pot fi cu succes puncte de plecare pentru nvarea unor strategii noi,m a i e f i c i e n t e d e n v a r e . C o n t i e n t i z n d l i m i t e l e s i m p l e i m e m o r i z r i e l e v i i v o r f i m a i motivai s adopte strategii eficiente de studiu.De asemenea, aceste activiti permit monitorizarea i evaluarea capacitilor mnezice,crend o mai bun cunoatere personal, cu rol reglator asupra activitilor viitoare. 1.1. JOC DE CONCENTRARE A MEMORIEI Vrsta : de la 3 la 12 ani Durata: 20 minute Obiective: creterea abilitilor de concentrare prin: recunoaterea obiectelor dup ce au fost vzute doar cteva minute Echipament: obiecte cu care copilul este familiarizat: rechizite, jucrii etc. Desfurare: Facei o list cu toate obiectele. Aezai obiectele pe o mas, pe o arie mic pentru a putea fi acoperite cu o fade mas. Specificai cantitatea de timp pe care copiii o pot utiliza pentru a studia obiectele. Alocai copiilor timp s studieze aceste obiecte, iar apoi acoperii-le. Cere i copiilor s scrie sau s spun numele tuturor obiectelor pe care i le potreaminti. Pe msur ce abilitile copilului cresc crete numrul de obiecte. Variant: Scoatei cteva dintre obiecte i cerei copiilor s specifice ce ai luat Pentru a face jocul mai dificil modificai locul articolelor rmase nainte de a leprezenta din nou. 1.2. ACUM L VEZI, ACUM NU-L VEZI Vrsta : de la 3 la 10 ani Participani : sub 6 ani individual, peste 6 ani n grup Durata : 20 minute

Obiective : creterea abilitilor de concentrare prin: recunoaterea obiectelor dup ce au fost vzute doar 1 minut testarea memoriei de scurt durat Echipament: Tav , 10 20 de obiecte micu e (ca radiera, creionul, bile, etc.), o bucat depnz, hrtie i creioane pentru a scrie ce-i amintesc. Desfurare: Luai o tav mai mare (o tav de servit cafea este foarte bun) Punei 10 20 de obiecte pe tav i apoi acoperii-le cu o bucat de pnz. Spunei-le participanilor c avei un numr de obiecte pe tav i c dorii ca eis i aminteasc ct mai multe posibil. De asemenea, preciza i elevilor c ei au doar unminut pentru a privi obiectele.2 ACTIVITI PENTRU DEZVOLTAREA MEMORIEI Apoi, descoperii obiectele i pornii cronometrul. Dup un minut a c o p e r i i obiectele la loc. Cere i elevilor s scrie to i itemii pe care i pot aminti. Cei care-i amintesc ctmai muli itemi sunt declarai ctigtori. Exist itemi care au fost uita i de c tre to i elevii? Pute i s -i nv a i pe copiitehnici de memorare i s repetai experimentul. 1.3. AM FOST LA PIA Vrsta : de la 3 la 12 ani Durata : 20 minute Participani : 4 - 12 Obiective : dezvoltarea capacitii de memorare Desfurare: Primul juctor ncepe s spun o list. De exemplu, "Am fost la p i a i a m cumprat cpuni", al doilea spune "Am fost la pia i am cumprat cpuni i jambon", etc. Jocul continu cu memorarea ntregii liste i redarea ei fr a uita f o r m u l a introductiv. Primul care greete primete o pedeaps hazlie.

 Fiecare participant poate aduga la list orice obiect dorete. 1.4. JOCUL MARTORILOR Vrsta : de la 6 la 18 ani Durata : 30 minute Participani : ntreaga clas Obiective: dezvoltarea capacitii memoriei episodice explorarea mrturiilor oculare Desfurare: Fr a-i anuna pe elevi plnuii cu cineva (un profesor sau un elev) s vin la voin clas. S-i spunem acestei persoane persoana X. X va face n clas cteva lucruri cumar fi: Schimb ora pe ceas Ia o carte i o pune n geant terge tabla nchide fereastra. Vorbete cu cineva. nainte ca X s vin n clas toi elevii lucreaz sau citesc n bncile lor. Cnd Xintr n clas foarte muli elevi vor fi curioi s vad ce face. Dup ce X prsete clasa, cerei elevilor s scrie toate lucrurile c a r e s - a u ntmplat. (putei face aceasta imediat dup ce a plecat X sau mai trziu). Odat ce fiecare a terminat de scris, discutai despre ceea ce-i amintesc i ceeace nu-i amintesc. Ce detalii pot reproduce? Cu ce era mbrcat X? Ct a stat n camer? Ce carte aluat? Cu cine a vorbit? Ce i-a spus?3 ACTIVITI PENTRU DEZVOLTAREA MEMORIEI Putei folosi chiar i ntrebri sugestive pentru a influena memoria. De exemplu,dac X nu avea plrie putei ntreba: Ce culoare avea plria lui X? Discutai rezultatele obinute i importana acestui tip de memorie.

1.5. POVESTEA Vrsta: orice Durata: 30 minute Obiective: Experimentarea capacitilor memoriei nvarea unor tehnici de memorare mai eficient Echipament: Hrtie i creion, fia (anexa 7.12) Opional: cronometru Desfurare: Copiilor li se va prezenta o foaie pe care se afl desenate 20 de obiecte. Ei vor trebui s le priveasc timp de 2 minute i s ncerce s memoreze ct mai multe. Solicitai-i ca atunci cnd privesc imaginile, s ncerce s creeze o poveste cares cuprind toate obiectele prezentate. Cere i-le s -i imagineze povestea ncercnd s vizualizeze toate obiectele. Nuare importan dac povestea are logic sau nu. Copiii privesc timp de dou minute imaginile din figura 7.12 Apoi se cere elevilor s noteze pe hrtie ct mai multe dintre obiectele pe care leau vzut. Discuii: Cte obiecte ai memorat? Cum vi s-a prut aceast metod? Ce poveste ai alctuit pe baza acestor imagini? Se explic: cnd i spui o poveste i i imaginezi ce se ntmpl, faci mai multelucruri. Mai nti, legi de-olalt mai multe imagini, deci atunci cnd i aminteti una i leaminteti pe toate. n al doilea rnd tu i imaginezi un tablou care include toate acestelucruri diferite, acest tablou te va ajuta si aminteti ceva mai trziu. Faptul c realizezi opoveste nu te ajut s-i aminteti toate obiectele, dar i vei aminti multe dintre ele i aceastapentru o perioad lung de timp.n scopul exersrii capacitilor mnezice am utilizat cu succes i jocurileConcentrarea, Jocul martorilor, O c l torie prin magazin, Ce memor m mai bine? sau O plimbare prin clas. Cu sperana c le vei gsi la fel de interesante cum le-am gsitnoi, v lans m invita ia de a parcurge i a lucra cu copiii dumneavoastr aceste jocuri i activiti. BIBLIOGRAFIE: Hartwell, Elizabeth A. (2001).

Body image.
http://blueprint.bluecrossm.com: Blue Cross and Blue Shield of Minnesota, IncHopkins G. (1998). Fourteen MORE Activities for the First Days of School! www.education-world.com 4

ACTIVITI PENTRU DEZVOLTAREA MEMORIEI www.6seconds.org(1998). Emotional Intelligence Toolbox: Expression Journals www.eric.ed.gov (2000). Examinating Ideas about Body Image. AskERIC Lesson Planwww.exploratorium.edu.(1998) Playing Game with Memory http://www.pbs.org/wgbh/nova/thin/ (2001) NOVA Online -- Dying to be Thin www.self-science.com (2001). Self-Science Emotional Intelligence Lesson Archive