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Preuniversitario
El libro Educacin para la salud, cuidado personal y bienestar social fue elaborado en Editorial Santillana por el siguiente equipo:
edicin
Javier Andrs Surez Ruiz Alejandrina Fernndez guila Laura Milena Valencia Escobar Ernesto Alonso Nez Meja Pablo Mijares Muoz Braulio Morales Snchez Raymundo Ros Vzquez Germn Gmez Lpez Jupiter Images y Archivo Santillana Luis ngel Snchez Hernndez Ricardo Ros Delgado Pedro Martnez Braulio Morales Snchez Mara Eugenia Guevara Snchez Jos Perales Neria Gerardo Hernndez Ortiz Gabriel Miranda Barrn
correccin de estilo
fotomecnica electrnica
La presentacin y disposicin en conjunto y de cada pgina de Educacin para la salud, cuidado personal y bienestar social son propiedad del editor. Queda estrictamente prohibida la reproduccin parcial o total de esta obra por cualquier sistema o mtodo electrnico, incluso el fotocopiado, sin autorizacin escrita del editor.
D.R. 2009 por EDITORIAL SANTILLANA, S. A. DE C. V. Av. Universidad 767, 03100, Mxico, D. F. ISBN: 978-607-01-0096-3 Primera edicin: mayo de 2009 Miembro de la Cmara Nacional de la Industria Editorial Mexicana. Reg. Nm. 802
Impreso en Mxico.
Presentacin
Sabido es que llevar una vida sana depende en mucho de practicar ciertos hbitos, como tener una alimentacin adecuada, hacer ejercicio con regularidad, observar una higiene corporal, evitar abusos en el consumo de sustancias peligrosas y entablar relaciones positivas con otras personas. El propsito del presente libro consiste en promover entre los estudiantes de bachillerato el desarrollo y el fomento de dichos hbitos, con la finalidad de que adquieran la capacidad de cuidar su propia salud y la de su familia. Los contenidos de esta obra responden al programa de estudios de bachillerato, aunque su enfoque, centrado en el autocuidado, permite adecuar sus temticas a cualquier otro programa interesado en difundir la informacin necesaria para cumplir con el propsito de conservar la salud. Se trata de un libro destinado no slo a los futuros mdicos, sino a todos los estudiantes de bachillerato, quienes al finalizar este ciclo de estudios muchas veces no vuelven a tener contacto con los temas relativos a la conservacin de la salud y la prevencin de la enfermedad. Por esta razn se evit recurrir a una exposicin demasiado tcnica, mas no por ello la informacin tratada se aleja del rigor y la base cientfica. De esta manera, se puso mayor nfasis en la promocin de prcticas saludables en la vida cotidiana, que en detalles tericos que, finalmente pueden ser consultados en obras especializadas; aun as, la informacin establecida por el programa respecto a los contenidos de anatoma, fisiologa e higiene humanas ha sido tratada a cabalidad. Los extensos y novedosos materiales complementarios presentados en el libro, aclaran las explicaciones y profundizan en los puntos tratados; las actividades estn diseadas para repasar, reforzar, reflexionar y, sobre todo, teniendo en mente el mundo al que se enfrentan los jvenes hoy, invitan a poner en prctica los conocimientos sobre la salud y el autocuidado, adquiridos a lo largo de estas pginas. Mara del Carmen Snchez-Mora
Educacin para
Presentacin 3 unidad La salud 9
Higiene de la piel 45 El agua 84
unidad
Nutricin y dieta 75
Captulo 1. La ciencia de la nutricin 76
Seccin 1. Los nutrientes que nos proveen de energa 78
Los carbohidratos 78 Las grasas o lpidos 79 Las protenas 80
la salud
Los vasos sanguneos 128 La circulacin pulmonar 129 La circulacin sistmica 129
La conducta emocional saludable 155 Origen orgnico de los problemas mentales 156 Origen funcional de los desrdenes mentales 156
unidad
unidad
Contenido
La etapa de juventud 229 Los adultos medios 229 La adultez tarda 230
unidad
unidad
Contenido
unidad
unidad
U N I DAD
1
La salud
Captulo 1
La salud mental
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CAPTULO
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Unidad 1 La salud
Hipcrates, mdico griego, formul que en la medicina son ms importantes la observacin y el diagnstico que la magia y el mito.
420 a. de C.
P ersonajes
Rembrandt Harmenszoon van Rijn (1606-1669). Naci en Leiden, pero pas la mayor parte de su vida en Amsterdam, a donde se traslad desde muy joven, en busca de oportunidades para darse a conocer. Sin haber nunca abandonado esta ltima ciudad, el artista holands destac pronto en un ambiente en que abundaban los pintores de calidad, hasta el grado de alcanzar merecida fama fuera de su patria. En numerosos retratos, Rembrandt manifest un original manejo del color a travs de las luces y las sombras, al igual que una minuciosa observacin de la naturaleza humana, como se puede apreciar en esta obra encargada por el gremio de cirujanos de Amsterdam.
La leccin de anatoma del Profesor Tulp. Rembrandt Harmenszoon van Rijn, 1632, leo sobre tela, Museo Mauritshuis, La Haya.
Unidad 1 La salud
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S ECC I N
Trminos
Cultura de la salud, patologa, ser biolgico, ser psicosocial.
Educarse en la salud implica abordar tres enfoques: 1. El conocimiento de los aspectos esenciales acerca de las estructuras y los procesos corporales, as como las acciones que deben realizarse para la conservacin de la salud. 2. El estudio del origen y las causas de las enfermedades ms comunes. Este enfoque incluye, tambin, enseanzas sobre cmo actuar oportuna y correctamente en ciertas emergencias. 3. El aprendizaje sobre el funcionamiento de algunos medicamentos, y acerca de cundo acudir al mdico y la manera adecuada de comunicarse con ste.
La Educacin para la salud signica, tambin, prevenir determinados padecimientos o minimizar sus efectos con objeto de recuperar la salud. Por otra parte, la Educacin para la salud incluye informarse sobre las obligaciones y los derechos que todo ser humano tiene al respecto. Los programas de Educacin para la salud se han ampliado y modicado con el tiempo; recientemente han sufrido un giro muy interesante: en lugar de aconsejar cmo evitar la enfermedad, se presentan formas idneas para mantener la salud. ste es el enfoque prioritario en esta obra, aunque, desde luego, en el caso de problemas potenciales de salud, se ofrece informacin sobre medidas de prevencin de enfermedades y de cuida1. La Educacin para la salud es indispensable en pocas de la vida dos de la salud. cuando se asumen nuevas responsabilidades.
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Unidad 1 La salud
La meta prioritaria a la que tienden los programas y esfuerzos de la Educacin para la salud es la de fomentar una cultura de la salud, que atienda nuestras caractersticas como seres biolgicos y sociales en la bsqueda de la conservacin de la salud y el mejoramiento de nuestra calidad de vida.
La cultura de la salud
Para lograr una cultura de la salud se requiere, en primer trmino, conocer y estudiar los elementos bsicos de anatoma y siologa de los procesos corporales normales; asimismo, conocer el comportamiento de un organismo afectado por la enfermedad, lo que se denomina patologa. Una cultura de la salud debe integrar estos conocimientos al mbito personal, al familiar y al social.
2. Actualmente el enfoque ms utilizado en la Educacin para la salud consiste en informar cmo prevenir una enfermedad ms que en aconsejar cmo atacarla. Un ejemplo lo tenemos en la educacin relacionada con la dieta y la nutricin.
P rofesionales de la salud
Quines trabajan en la Educacin para la salud La Educacin para la salud constituye una rama especializada de la salud pblica; como tal, posee un cuerpo de conocimientos y tcnicas que conjunta tanto a las ciencias de la salud como a las ciencias sociales. El educador en salud debe manejar conceptos relacionados con la conducta humana; las caractersticas sociales, culturales y econmicas de la poblacin; las motivaciones y las barreras a los cambios de conducta; adems debe contar con informacin slida acerca de la epidemiologa de enfermedades infecciosas y crnicas, as como de patologa social. Por tanto, la Educacin para la salud explora constantemente nuevos horizontes en los campos de la psicologa social, la antropologa social y la sociologa; tambin investiga la inuencia del grupo sobre el individuo, la dinmica individual y familiar en lo que respecta a la salud, y la promocin de cambios en las conductas individual y colectiva.
Fuente: ww.uv.mx/cienciahombre/revistae/vol17num3/articulos/antropologia/index.htm
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s alud y consumo
Control de calidad sobre los sitios de Internet relacionados con la salud En Internet, la disponibilidad de informacin sobre temas relacionados con medicina y salud tiende a crecer; sin embargo, no todos los sitios de la red son ables, por lo que se requiere establecer un control de calidad al respecto. Las tecnologas de la informacin y de la comunicacin (TIC) han facilitado la proliferacin de sitios, donde conviven datos de gran calidad procedentes de personas, grupos e instituciones solventes y conables con textos imprecisos, incompletos, no confrontados, carentes de rigor e, incluso, con datos intencionalmente errneos. En los ltimos aos se ha manifestado la necesidad de concertar normas que reglamenten la calidad y rigor de la informacin contenida en los sitios web. Este objetivo exige la colaboracin estrecha entre sociedades cientcas y colegiales e instituciones gubernamentales, as como la participacin de asociaciones de consumidores y pacientes.
Fuente: www.hipertext.net/web/pag269.htm
A ctividades
Seccin 1. Repaso
Recapitula 1. Seala las relaciones entre Educacin para la salud y cultura de la salud. 2. Menciona y explica los mbitos en los que la Educacin para la salud considera al ser humano. Opina 1. Cmo explicaras a una persona que solamente ha cursado la primaria en qu consiste la prevencin de enfermedades? 2. Cul es la relacin entre la adquisicin de ciertas responsabilidades en la vida y la cultura de la salud?
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S ECC I N
Trminos
Biologa, ciencia auxiliar, ciencia bsica, climatologa, economa, sioterapia, qumica.
Por ciencias de la salud se entiende aquellos campos del conocimiento llevados a la prctica profesional con el propsito de conservar la salud, prevenir enfermedades y combatirlas, ya sea entre los humanos, los animales o las plantas. La medicina es una de las disciplinas ms ligadas a la salud, y dentro de ella encontramos especialidades que se encargan de problemas particulares, por ejemplo, la nutricin o la sioterapia.
n umeralia
En la Facultad de Medicina de la UNAM se imparten 74 especialidades.
Fuente: www.facmed.unam.mx/
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n umeralia
En Mxico hay un promedio de ocho mdicos especialistas por cada 1 000 habitantes, pero repartidos de manera muy desigual, pues en la entidad donde ms abundan (el Distrito Federal) la cifra asciende a casi 2.5; mientras la entidad de mayor escasez (Chiapas) registra tan slo 0.3.
Fuente: evaluacion.salud.gob.mx/ indicadores/2005g/25_2005g.pdf
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m iscelnea
En Mxico existen diversas posiciones en las instancias gubernamentales en relacin con la prctica de la medicina tradicional. Por un lado, los terapeutas tradicionales son marginados del sistema de salud en ciertos organismos ociales, mientras que algunos laboratorios trasnacionales los emplean para dar autenticidad y comercializar determinados productos de origen natural. La Ley General de salud, en su artculo 79, slo reconoce la prctica curativa de los profesionales mdicos. En 1998 se hallaba en proceso de elaboracin un permiso ocial para el ejercicio de los terapeutas tradicionales. En relacin con el otorgamiento de dicho permiso existen diversas posiciones dentro de la estructura de gobierno; las instituciones que se han mostrado a favor de su incorporacin al sistema de salud son el Instituto Nacional Indigenista (INI), la Secretara de Salud (SS) y el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS); estos organismos contemplan el apoyo a terapeutas tradicionales dentro de sus proyectos, los agrupan y les ofrecen capacitacin. Asimismo, estas instituciones, en ocasiones, les otorgan una credencial de identicacin que reconoce al portador como terapeuta tradicional.
Fuente: www.insp.mx/rsp/articulos/articulo.php?id= 000289
A ctividades
Seccin 2. Repaso
Recapitula 1. Cules ciencias estn relacionadas con la salud? 2. Cules ciencias complementan el estudio de la salud? Opina 1. Por qu es necesario tomar en cuenta ciencias como la fsica para estudiar la circulacin sangunea? 2. Menciona alguna ciencia que pudiera apoyar el estudio de la prevencin del dengue hemorrgico.
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S ECC I N
Trminos
Anatoma, anatoma sistmica, anatoma topogrca, cavidad corporal, siologa, plano, grecolatino, sagital, seccin.
Estructura y funcin, forma y actividad son aspectos estrechamente ligados; uno depende del otro. Esto se aplica perfectamente a las diversas estructuras del cuerpo humano, como ocurre con la anatoma y la siologa, las cuales en la realidad resultan inseparables, y slo con el n de facilitar su estudio se dividen en dos ramas de la biologa. Cuando se observa la forma y las relaciones de algn rgano (su anatoma), se vuelve difcil no considerar al mismo tiempo la funcin que realiza (su siologa).
Anatoma y siologa
La anatoma se de ne como la rama de las ciencias biolgicas que se ocupa de la forma y estructura de los organismos, y las relaciones entre sus partes. Esta disciplina est ntimamente ligada con la siologa, que estudia las funciones normales del cuerpo.
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Cavidades corporales
Las cavidades corporales son espacios del cuerpo que contienen diversos rganos. Las principales cavidades del cuerpo humano son la craneal, que aloja al encfalo; la dorsal, a la mdula espinal; la torcica, a varias estructuras ubicadas, a su vez, dentro de otras cavidades (gura 5, p. 22). De igual manera, en la cavidad torcica se pueden identicar las cavidades pleurales, cada una de las cuales contiene un pulmn. Por su parte, la cavidad abdominal es la que contiene el estmago, el bazo, el hgado, la vescula biliar, el pncreas, el intestino delgado, el intestino grueso, los riones y los urteres. En su porcin inferior se encuentra a su vez otra cavidad llamada plvica, donde est la vejiga urinaria, el colon sigmoideo, el recto y, en la mujer, los rganos reproductores.
P rofesionales de la salud
Frank H. Netter, el ilustrador mdico por excelencia Frank Netter es considerado el ilustrador mdico por excelencia y referencia para todos los que siguen sus pasos. La calidad y precisin de su obra le hizo obtener el apodo de El Miguel ngel de la Medicina. Netter naci en 1906, y desde pequeo desarroll su gusto por el dibujo y la ilustracin, adems de una enorme capacidad de observacin de detalles de las personas. Al cursar la carrera de medicina, Netter realizaba dibujos durante sus clases porque eso le ayudaba a memorizar ms y a entender mejor lo que iba aprendiendo. Algunos profesores notaron su habilidad y le pidieron material para ilustrar sus libros o trabajos de investigacin, actividad que continu durante su internado. Su aptitud para el dibujo y sus conocimientos de medicina lograron una combinacin nica para su poca. Con el lanzamiento de nuevas drogas y medicinas, las compaas farmacuticas necesitaban anunciarse, as que se pusieron en contacto con Netter, quien empez a hacer ilustraciones segn se presentaban las oportunidades, con tanto xito, que dej de practicar la medicina. Los dibujos que Netter realiz para la compaa Ciba, que incluyen aspectos de anatoma, siologa, patologa e histologa fueron recopilados en The Ciba Collection of Medical Illustrations. La obra de Netter alcanzara su mximo nivel en el Atlas of Human Anatomy, consulta obligada para todo estudiante de medicina. Frank Netter falleci en 1991 a los 85 aos de edad; su obra suma ms de 4 000 ilustraciones.
Fuente: jgwong.org/blog/index.php/2007/01/11/las-ilustraciones-medicas-de-frank-h-netter
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m iscelnea
Bien entrado el siglo XVII, los mdicos se comunicaban entre s en latn. Un remanente de ello es el trmino Rx, que se incluye en las recetas y signica receta o toma (abreviatura del latn receptrix).
Fuente: www.medtrad.org/panacea/ IndiceGeneral/n_21-22_tribuna_ GRodilla.pdf
Posicin anatmica
Con la nalidad de describir una regin del cuerpo y facilitar su localizacin, se de nen diversas posiciones anatmicas, que pueden apreciarse en la gura 6 (p. 22), en las cuales el sujeto se encuentra erguido con la vista hacia el observador, y los brazos colocados a los lados con las palmas de las manos vueltas hacia delante. Para ubicar las diferentes estructuras del cuerpo, conviene utilizar algunos trminos de direccin.
Planos
Las estructuras del cuerpo humano pueden localizarse mediante planos imaginarios que lo atraviesan. Los principales planos anatmicos son los siguientes (gura 7, p.22): El plano medio sagital se traza verticalmente de la cabeza hacia el piso y divide al cuerpo en dos mitades: izquierda y derecha. Se llama simplemente plano sagital a cualquiera que corra paralelo al medio sagital y seccione el cuerpo en dos partes desiguales, derecha e izquierda. Un plano perpendicular a los dos anteriores es el frontal o coronal, que tambin se desliza verticalmente hacia el piso y corta al cuerpo en dos fracciones: anterior y posterior. El plano transversal u horizontal, paralelo al piso, parte al cuerpo en dos segmentos: inferior y superior. Para facilitar el estudio de diversas estructuras y rganos del cuerpo humano, se acostumbra tambin realizar cortes en diversas direcciones. Es importante identicar la manera en que se efectan dichos cortes o secciones, para entender cmo se interrelacionan las partes; con tal objeto, se delimitan secciones transversales, oblicuas y longitudinales (gura 8, p. 22).
n umeralia
Despus de la carrera de msico, la de mdico es de las ms largas; en promedio requiere seis aos, adems de una especializacin, que normalmente toma cuatro aos.
Fuente: www.facmed.unam.mx
Terminologa
Cuando se estudia la anatoma y siologa del cuerpo humano, es frecuente usar prejos y sujos de origen grecolatino, que forman parte de la terminologa mdica. Su conocimiento propicia la adecuada comunicacin entre expertos, y permite una gran precisin, ya que ayuda a entender cmo estn constituidas y dnde se ubican las estructuras corporales. Los prejos, o partculas que anteceden a la palabra, y los sujos, que se agregan al nal, se incluyen en la tabla 1, junto con sus signicados. Tabla 1. Prejos y sujos grecolatinos en algunos trminos anatmicos y mdicos
Prejo A, An Bradi Dis Endo Epi Exo Signicado Carencia de Lento Dicultad En el interior de Sobre Externo Ejemplo Anencefalia: sin cerebro (literalmente: cerebro muy reducido). Bradipnea: respiracin lenta. Disfona: dicultad para emitir sonido con la voz. Endocardio: en el interior del corazn. Epigastrio: sobre el estmago. Glndula excrina: glndula de secrecin externa (fuera del torrente sanguneo). Contina
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1
Cavidad craneal
Canal vertebral
Trax Brazo
Pecho (mamaria) Axila Codo (cbito) Extremidad superior Ombligo Cadera (coxal) Ingle (inguinal)
Cavidad abdominal
Pubis
Pierna (pilar)
5.
Cavidades corporales. Pie (metatarso) Planta (plantar) Taln (calcneo) Frontal Dorsal
6.
Plano medio sagital Plano sagital
Seccin transversal
Secciones longitudinales
Posterior
Late
ral
Lat era l
Me
Inferior
dia
Anterior
7.
Planos anatmicos.
8.
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A ctividades
Seccin 3. Repaso
Recapitula 1. Cules son las diferencias entre la anatoma y la siologa, y cmo se complementan? 2. A qu plano corresponden las mitades derecha e izquierda del cuerpo? Opina 1. Por qu se utilizan prejos grecolatinos en el lenguaje de la salud? 2. Para qu estudian los anatomistas las cavidades del cuerpo?
s alud y bienestar
Una opcin ms completa Se acercaba el trmino del bachillerato y la maestra de orientacin vocacional apresuraba a sus alumnos a presentar un trabajo acerca de la carrera que pensaban estudiar. Se trataba de un escrito basado en una investigacin relativa a dicho tema, que deba incluir una argumentacin convincente sobre su eleccin, as como las posibilidades que la carrera elegida le ofrecera de acuerdo con sus habilidades, destrezas y gustos, pero tambin de acuerdo con el potencial de esta carrera en el campo profesional y laboral. Silvia haba ignorado el asunto; una de las razones era que no quera tomar una decisin, porque no tena claras sus ideas. Por un lado, le haba gustado mucho el curso de Educacin para la salud, e incluso haba sacado la mejor calicacin del grupo; le haba encantado conocer el funcionamiento del cuerpo, los trminos mdicos y el estudio de las enfermedades. Sin embargo saba que no le gustara curar enfermos directamente, pues en la conferencia que les haba dictado un mdico acerca de las enfermedades infecciosas, se percat de que eso de ver enfermos no era para ella. Por otro lado, se haba interesado mucho en los problemas ticos relacionados con la medicina. En esas circunstancias, no saba qu carrera elegir. Cuando la fecha de entrega del trabajo se le vino encima, Silvia decidi platicar con la maestra de Educacin para la salud, a quien le explic su dilema vocacional. La maestra le prest un par de libros de tica mdica, que convencieron a Silvia de que lo que ella quera estudiar combinaba dos carreras, la mdica y la de leyes, lo cual de entrada implicaba pasar en la universidad por lo menos los siguientes diez aos de su vida. Pareca atractivo, pero era demasiado tiempo. Ponte a pensar 1. Cul es el dilema de Silvia? 2. Qu opciones tena para elegir? Una vez que Silvia encontr una respuesta a sus necesidades, volvi a platicar con su maestra, quien no slo le corrobor que lo que ella pretenda estudiar requera de un esfuerzo doble, sino que adems le sugiri que buscara nuevas opciones y planes escolares. Con este consejo, Silvia se dedic a reunir informacin sobre diferentes escuelas y planes de estudio, y descubri que exista un posgrado de biotica, que poda cursarse despus de la carrera de leyes, sin necesidad de seguir la de medicina. Cuando comunic la decisin a la orientadora vocacional, sta le advirti: Has pensado que necesitars estudiar cuatro aos de leyes ms dos de posgrado?, a lo que Silvia respondi: Claro, y adems tendr que mantenerme siempre en contacto con la medicina, que tanto me gusta! Decide y evala 1. Qu decisin tom Silvia al nal?, consideras que fue adecuada? 2. De qu otra forma podra haber abordado su situacin?
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L nvestiga y conoce ms
1. Con plastilina esculpe un trax humano y, con ayuda de unas micas, realiza los diversos cortes anatmicos. 2. Localiza una ilustracin del sistema muscular del anatomista Andrea Vesalius y una ilustracin tomada de un atlas de anatoma actual. Compara ambas imgenes; seala las semejanzas y diferencias entre ellas. 3. Realiza una investigacin sobre la tcnica de la plastilinacin. En qu consiste? Cmo se realiza y cul es su utilidad?
D efiniciones
Busca en el texto los signicados de los siguientes trminos y con tus palabras describe a qu se reeren: anatoma sistmica
climatologa
comunicacin educativa
cultura de la salud
derechos en salud
patologa mdica
posicin anatmica
terminologa mdica
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Actividades
P roblemas y soluciones
1. Qu signica estudiar al ser humano en sus dos dimensiones?
2. Por qu crees que sea necesario conocer nuestras obligaciones y derechos en materia de salud?
3. Por qu la Educacin para la salud requiere el conocimiento preciso de algunos conceptos cientcos?
5. Cul es la razn por la que la Educacin para la salud requiere el apoyo de ciencias auxiliares?
6. De acuerdo con lo que has estudiado en cursos anteriores de Biologa, cul es la importancia que pudiera tener esta disciplina en la Educacin para la salud?
9. Por qu supones que la columna vertebral sirve de punto de referencia en la anatoma topogrca?
10. Discute el motivo por el que la anatoma y la siologa difcilmente pueden estudiarse por separado.
P ginas electrnicas
www.uv.mx/cienciahombre/revistae/vol17num3/articulos/antropologia/index.htm
Portal de La Ciencia y el Hombre, revista de divulgacin cientca y tecnolgica de la Universidad Veracruzana. En este vnculo encontrs el artculo La antropologa social: una prospectiva en la salud pblica de Uriel Andrade Camacho.
www.hipertext.net/web/pag269.htm.
Portal espaol dedicado a la revisin de las nuevas tendencias en los sitios web de salud y medicina.
www.facmed.unam.mx/
Portal de la Facultad de Medicina de la UNAM. Aqu podrs encontrar noticias, artculos de esta Facultad, as como acceso a una biblioteca mdica digital.
bibliotecas.salud.gob.mx/cgi-bin/library
En el portal de la Secretara de Salud del gobierno federal de la Repblica Mexicana encontrars este vnculo por medio del cual puedes acceder a publicaciones como Encuesta sobre el uso de drogas entre la comunidad escolar. 1993.
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Galeno, mdico griego, describi incorrectamente muchas de las funciones del cuerpo; sin embargo, sus ideas se siguieron aceptando sin cambios hasta el ao 1500.
170 d. de C.
Personajes
Francisco Eppens (1913-1990). Artista mexicano nacido en San Luis Potos, formado en la corriente esttica de corte nacionalista, en la que los smbolos y guras pretendan hablar sobre la esencia de la identidad mexicana. Eppens es creador de algunos de los murales emblemticos del pas, entre los que destaca el de la Facultad de Medicina de la UNAM, donde se realiza una parte importante de la investigacin y enseanza sobre la salud en Mxico. La obra representa la concepcin cosmolgica y teognica humana de los indgenas, simbolizada en la vida y la muerte, los cuatro elementos (agua, aire, fuego y tierra), as como el mestizaje.
La vida, la muerte, el mestizaje y los cuatro elementos, Francisco Eppens, 1954, mural de cermica vidriada, Facultad de Medicina, UNAM, Ciudad Universitaria, Mxico.
La bsqueda del bienestar personal es una meta hacia la cual nos dirigimos
durante toda nuestra vida. Implica denir valores y hacerlos prevalecer en un mundo lleno de retos y opciones. La respuesta radica en escuchar muy atentamente a nuestro cuerpo, mente y emociones. El estar siempre alertas y aprender tanto como podamos acerca de aquello que nos permite funcionar de manera ptima, reforzar nuestras oportunidades de vivir en forma ms plena, feliz y saludable. Cada uno de nosotros es dueo y responsable de su existencia, en consecuencia, de su salud. Escchate a ti mismo, si tienes claro lo que quieres, seguramente logrars las metas que te propongas.
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S ECC I N
Trminos
Bienestar, esperanza de vida, herencia, salud.
Cuando escuchamos la palabra salud, pueden venir muchas imgenes a nuestra mente. No se trata de cmo luce una determinada persona ni de cmo acta. La mayora coincide en que la salud es un estado general de bienestar; sin embargo, lo que de ne este bienestar ha sufrido muchos cambios a lo largo de los aos.
n umeralia
Las formas de vida saludable han aumentado la esperanza de vida de los mexicanos, que hoy es de 71.8 aos entre los varones y 77.2 aos para las mujeres.
Fuente: www.conapo.gob.mx/ micros/infavance/2006/ 00preliminares.pdf
En el pasado, una persona saludable era aquella que no padeca enfermedad alguna. A principios del siglo XX, las causas principales de muerte se derivaban de enfermedades infecciosas causadas por microorganismos como bacterias o virus. En esa poca, haba mucho mayor riesgo de morir de una infeccin que de cncer. A menudo la gente estaba amenazada por la neumona, la tuberculosis o la inuenza. Por estas razones, hace 100 aos el concepto de salud se relacionaba ms con el hecho de estar libre de enfermedades.
Avances de la medicina
Con el tiempo, la ciencia mdica comenz a conocer las causas de muchas enfermedades y a controlarlas mediante nuevos medicamentos, apoyndose en el mejoramiento de la calidad de vida y del trabajo. Como resultado de lo anterior, enfermedades comunes hace 100 aos, ahora son curables o ya ni siquiera existen.
La esperanza de vida
La conducta preventiva, los avances de la tecnologa mdica y el mejoramiento de las condiciones de vida nos permiten gozar de una vida ms plena, ya que el control de muchas enfermedades ha aumentado la expectativa de vida de la humanidad. La esperanza de vida consiste en el nmero de aos promedio que un grupo de personas podra vivir.
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iscelnea La Secretara de salud y el Instituto Mexicano del Seguro Social han idenLas enfermedades ms comunes ticado cuatro factores principales de la salud: 1) la conducta personal reen los seres humanos son el catarro lacionada con la salud, 2) el ambiente en el que se vive, 3) la herencia gey los padecimientos de las encas. ntica y 4) el acceso y la calidad de los servicios de salud en la zona donde se vive. Una vez que se ha logrado dominar la mayora de las enfermedades infecciosas, hoy la mala salud se encuentra muy relacionada con nuestra forma de vida, cuyas deciencias constituyen las causas principales de muerte. Por ello, en la actualidad el concepto de salud se enfoca hacia el bienestar, es decir, una visin positiva que incluye componentes fsicos, intelectuales, sociales y emocionales. El bienestar signica disfrutar la vida en todo su potencial y actuar en forma saludable, de manera que podamos prevenir o disminuir el riesgo de padecer enfermedades que pueden ser evitadas. 9. Uno de los factores que determina la salud de los mexicanos es el ambiente
Conductas no saludables
La conducta no saludable contribuye con ms de 50% de las causas de muerte en los mexicanos. La conducta no saludable se reere a los patrones de comportamiento que afectan nuestra salud, y, como puede esperarse, est muy relacionada con nuestro estilo de vida. Los investigadores han encontrado algunas conductas que tienden a incrementar la esperanza de vida: Dormir diariamente de siete a ocho horas. Desayunar todos los das. Evitar comer entre comidas. Mantener un peso saludable. Reducir las grasas y la sal en la alimentacin. Hacer ejercicio regularmente. Evitar el alcohol y el tabaco. Consumir medicamentos nicamente por prescripcin mdica.
El ambiente
Nuestro ambiente es el lugar donde vivimos, trabajamos y nos divertimos. Las condiciones que posea ese lugar afectan directamente nuestra salud. La calidad del aire, la intensidad del ruido, el nmero de personas que habitan en un mismo espacio, la limpieza del agua y de los alimentos constituyen algunos de los factores ambientales de nuestra salud.
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P rofesionales de la salud
Trabajo social El trabajo social es una carrera de las ciencias sociales y por su preparacin sus egresados pueden formar parte del equipo multidisciplinario que acta en el campo de la salud. El trabajador social conoce las carencias y necesidades sociales que inciden en el proceso salud-enfermedad, identica las redes familiares y sociales, y promueve la utilizacin de los recursos disponibles mediante acciones de investigacin, planeacin y programacin, educacin social, promocin, prevencin, asesora social y evaluacin, orientadas a la recuperacin de la salud y a la participacin de individuos, grupos y comunidades. 1. Por qu es importante e indispensable la labor del trabajador social en el rea de la salud? 2. Describe una situacin en la que se maniesten las habilidades de un trabajador social.
Fuente: www.salud.gob.mx/unidades/dgces/srfrhs10.html
La herencia gentica
La vulnerabilidad hacia ciertas enfermedades tiene un origen hereditario, es decir, en la transmisin biolgica, de padres a hijos. Si los miembros de una familia han padecido determinadas enfermedades o han muerto prematuramente, el resto de los miembros, sobre todo descendientes, pudieran enfermar y morir por las mismas causas. Sin embargo, el predominio de la herencia sobre la salud puede reducirse si se observan conductas especcas. Por ejemplo, si existen antecedentes familiares de enfermedades cardiovasculares es recomendable comer adecuadamente, ejercitarse y controlar el peso.
A ctividades
Seccin 1. Repaso
Recapitula 1. De los factores que inuyen en la salud, cul es el ms difcil de modicar y por qu? 2. Cul es la relacin entre la conducta preventiva y el bienestar? Opina 1. Cules son las razones por las que ha cambiado la denicin de salud de 100 aos para ac? 2. Si la expectativa de vida depende del estilo de vida, qu cambios en tu vida tendras que efectuar para aspirar a vivir ms aos?
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Elecciones saludables
Temas principales
Las conductas de riesgo pueden afectar la salud. El bienestar comprende la relacin entre la salud y las conductas de riesgo. Cuando se est ante un conicto es til contar con un sistema para tomar decisiones.
S ECC I N
Trminos
Decisiones saludables, epidemiologa, evaluar, riesgo.
A mpliacin
del tema
De acuerdo con la Encuesta Nacional de salud 2000, 50% de la poblacin mexicana consideraba su estado de salud como bueno, mientras que cerca de 5% lo estimaba como malo; en este subconjunto las mujeres adultas eran mayora.
Fuente: www.laneta.apc.org/cgi-bin/ WebX?230@103.zF5yaxhZAge^0@. ee73046
La salud en el futuro
El bienestar personal debiera constituir la meta de todos; sin embargo, no siempre disponemos de la informacin ni de los recursos para lograrlo. Con el n de transformar la salud en una meta accesible a todos los mexicanos, en nuestro pas se ha propuesto una serie de medidas asentadas en Evolucin y reforma del sistema de salud en Mxico, documento en el que se plantea la atencin a los siguientes factores: Alimentacin. Dedicacin al cuidado de la salud. Educacin e informacin sobre la salud. Para cubrir estos tres amplios aspectos, tambin se ha establecido una serie de objetivos que sern presentados a lo largo de los captulos de este libro. Como hemos visto, el bienestar se da en los campos fsico, intelectual, emocional y social, y existe una forma de vida que puede desempear un papel activo para conseguir la salud. Algunos de los factores hereditarios
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n umeralia
En toda su vida una persona consume casi 30 toneladas de comida.
Los riesgos
Un riesgo puede de nirse como el grado de peligro asociado con una accin o situacin. No necesariamente posee una connotacin negativa; algunos riesgos, incluso, nos pueden ayudar al crecimiento personal. La epidemiologa consiste en el estudio de los factores que causan las enfermedades, en un intento por establecer su probabilidad de ocurrencia. Esta informacin ayuda a los cientcos a entender cmo evitar algunas enfermedades y a tomar decisiones saludables relacionadas con nuestra propia conducta. Por ejemplo, la investigacin mdica ha mostrado que 80% de los cnceres est ligado a acciones sobre las cuales se puede ejercer control. Esto signica que, con medidas especcas, se puede reducir los riesgos de desarrollar esta enfermedad.
12. Es esta una conducta de riesgo o una actividad que ayuda a crecer?
Decisiones
As como podemos actuar de manera que reduzcamos los riesgos en la salud para nosotros mismos, tambin debemos actuar de modo responsable para con lo dems, es decir, debemos evitar conductas que puedan daarlos. Por ejemplo, es muy comn que las personas agripadas saluden de mano y beso y asistan a lugares pblicos. Cmo podra en este caso reducirse el riesgo para los dems?
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Unidad 1 La salud
Elecciones saludables
Decisiones adecuadas
Para evitar conductas de riesgo, debemos tomar decisiones adecuadas. Algunas de estas decisiones suelen resultar muy difciles para los jvenes, como fumar, beber o la relacin con otras personas. A veces es til contar con un mtodo que nos permita evaluar nuestras decisiones.
Identicar el problema Cul es mi problema?
m iscelnea
La mayora de las enfermedades son causadas por bacterias o virus. Se necesitaran millones de virus para cubrir la punta de un aller, y miles de bacterias para lograrlo.
Considerar las opciones Qu tengo que tomar en cuenta, de acuerdo con mis valores?
Evaluar los resultados Cules seran las principales consecuencias negativas y positivas de mis acciones?
13. Pasos tiles por seguir cuando se tiene que tomar una decisin.
14. Qu pasos puede llevar a cabo este joven para llegar a una eleccin saludable?
A ctividades
Seccin 2. Repaso
Recapitula 1. Cul es la relacin entre las conductas de riesgo y bienestar? 2. Qu aspectos del ambiente podran quedar fuera de nuestro control en materia de salud? Opina 1. Por qu es necesario tener en cuenta los valores de una persona cuando se toma una decisin? 2. Cules pueden ser las razones por las que un joven adopta una conducta de riesgo, a pesar de que conoce sus posibles consecuencias?
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S ECC I N
La responsabilidad en la salud
Temas principales
Para modicar una conducta se requiere reconocer que se incurre en ella, estar motivado a cambiar y comprometerse con un mismo. La autoestima as como un conocimiento realista de uno mismo son factores sustanciales para lograr el bienestar. Durante la juventud se denen, confrontan y ponen a prueba los valores de una persona. Muchos productos y servicios pueden repercutir en nuestra salud. La informacin falsa por parte de los productores afecta a muchas personas.
Trminos
Autoestima, engao, fraude, pares, productos, proteccin al consumidor, publicidad, servicios, valores.
El conocimiento acerca de la salud te ser til en la medida en que te sirva para tomar decisiones informadas relativas al tema. Un buen estado de salud es el resultado del cuidado que tengas de ti mismo; esto incluye identicar y cambiar aquellas conductas que puedan amenazar tu salud.
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Unidad 1 La salud
La responsabilidad en la salud
El cambio es un proceso continuo que toma tiempo y requiere paciencia. Ser saludable incluye controlar la vida cotidiana. Sin embargo, habr ocasiones en que fallemos o no tomemos las mejores decisiones; pero aun as, la sensacin de xito que se experimenta cuando se alcanza un objetivo que benecia nuestra salud, repercute en muchas otras acciones de nuestra vida.
Identicar una conducta meta Concentrarse en una sola conducta aumenta la probabilidad de xito
Identicar las circunstancias de la conducta Es necesario analizar los sentimientos y las causas que provocan esa conducta
Registrar los progresos Perdonarse los errores Identicar por qu se ha fallado y decidir qu hacer para la prxima vez
16. ste es un sencillo sistema de siete pasos para cambiar; lo ideal es no omitir ninguno.
La autoestima
La manera en que alguien se siente acerca de s mismo recibe el nombre de autoestima. Se reere a la conanza, orgullo y respeto que uno se tiene a s mismo. Las personas con autoestima elevada se sienten bien en diversas situaciones sociales y, en general, se relacionan adecuadamente con los dems. Estas personas hacen buen uso de lo que son y saben, aprovechan las oportunidades para crecer y se valen de sus cualidades para cumplir con sus metas. Sin embargo, no se creen perfectas y conocen sus debilidades y limitaciones. Poseer una alta autoestima ayuda a manejar situaciones difciles y aceptar los xitos y fracasos. Durante la juventud, se tiende a ser ms independiente y a de nir los propios valores, es decir, el conjunto de normas y principios que rige nuestra conducta. Tambin se empieza a tener ms responsabilidad por las acciones que uno realiza. En cuanto a la salud, sta no estar ya determinada por nuestros padres o maestros, sino por nuestros valores y decisiones.
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17. Cmo podra elevarse la autoestima de un joven en una situacin como sta?
La juventud es tambin una etapa de la vida en la que importa mucho la aceptacin de los pares, es decir, personas de tu misma edad, condiciones e intereses. En algn momento, tus valores sern cuestionados por los dems. Tener muy claros tus valores en lo que se reere a la salud te facilitar actuar responsablemente en las situaciones en que sean puestos a prueba. Una autoestima alta te ayudar mucho en esta etapa, porque el sentir conanza en ti te permitir tomar decisiones favorables para tu salud.
s alud y consumo
Muchas de las decisiones que tomes en materia de salud implicarn la compra de productos y servicios que pudieran afectarla. Los servicios son las habilidades y talentos por los que se paga a una persona; por ejemplo, los servicios de un mdico. Los productos son objetos, medicamentos o sustancias varias que se ofrecen a la venta. Debido a que la oferta de muchos productos que afectan la salud est dirigida a los jvenes, es necesario tomar decisiones acertadas en la eleccin de todo lo relacionado con ella.
Decisiones inuidas
Tericamente, cada vez que adquieres un producto deberas tomar una decisin informada; es decir, tu compra debera basarse en la identicacin de una verdadera necesidad y en el conocimiento de todos los productos que pudieran satisfacerla. Sin embargo, nuestras compras no necesariamente se basan en estos criterios, sino ms bien en otros factores, como la necesidad, el precio, la conveniencia, la calidad o, simplemente, el deseo. Quiz la mayor inuencia en muchas de nuestras adquisiciones es el deseo personal. La pregunta ira enfocada a qu tanto se desea algo? Nuestro deseo por un producto puede estar afectado por presiones exteriores como tu familia o tus amigos. Tambin puede estar inuido por la publicidad, es decir, los mtodos usados para atraernos hacia algn producto.
m iscelnea
La aspirina es uno de los medicamentos que ms se consumen en todo el mundo. Hoy se fabrica sintticamente, pero originalmente se extraa de la corteza del sauce blanco.
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La responsabilidad en la salud
19. Qu factores afectan la necesidad de hacer esta compra? Es slo una prenda de moda?
Fraudes y engaos
Un serio problema de salud consiste en los anunciantes que se aprovechan de los miedos de los dems, sobre todo del miedo a la enfermedad. Los fraudes relacionados con la salud se reeren a la promocin o venta de productos asociados con la salud o de tratamientos sin poder curativo. Esta prctica nociva recibe tambin el nombre de engao. Tanto el fraude como el engao se aprovechan de los miedos de la gente prometindole curas inmediatas a problemas de salud, desde algunos muy sencillos hasta enfermedades incurables o fatales. La proteccin al consumidor pretende ayudarte a tomar decisiones informadas con respecto a la compra de productos relacionados, en este caso, con la salud. Las personas ms vulnerables a este tipo de fraudes son: Adolescentes preocupados por su imagen. Ancianos que temen el deterioro de su salud.
Unidad 1 La salud
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20. Qu pasos debes seguir para tomar una decisin antes de adquirir este producto?
Elecciones responsables
La mejor forma para tomar decisiones correctas con respecto a la compra de productos o servicios para nuestra salud consiste en basar nuestras decisiones en informacin completa y veraz. Revisa siempre las tcnicas que se estn empleando para convencerte; puedes aplicar los pasos para la toma de decisiones que vimos en la seccin anterior.
A ctividades
Seccin 3. Repaso
Recapitula 1. Seala los cinco factores principales que afectan nuestra conducta consumista. 2. Cuales son las caractersticas de una persona con baja autoestima? Opina 1. Recuerdas algn anuncio televisivo en materia de salud? Podras describir y analizar las tcnicas publicitarias empleadas para su promocin? 2. Por qu realizar cambios en nuestra forma de vida puede fortalecer nuestra autoestima?
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La responsabilidad en la salud
S alud y bienestar
Considerando los riesgos Samuel haba acudido a la disco con Gina, su novia, y dos parejas ms: Jos y Luisa, y Lul y Beto. Este ltimo haba pasado por todos en su camioneta; era adems el mejor amigo de Samuel. Durante la velada, Beto se haba disgustado con Lul y haba bebido ms de la cuenta, al punto que decidieron retirarse, pues Beto caminaba con dicultad y ya deca incoherencias. Sin embargo, cuando el valet trajo la camioneta de Beto, ste insisti en manejar. Samuel sinti mucho miedo de subirse a un vehculo conducido por un ebrio, pues aunque Beto era su amigo y era muy popular en la prepa, saba que podran accidentarse; adems, Samuel haba prometido a los padres de Gina cuidar de ella. Beto insista en manejar y llam cobardes a Samuel y a Jos. ste sola tener miedo de las opiniones de Beto, as que preri apoyarlo diciendo que Beto no estaba tan tomado como para no poder manejar, y presionaba a Samuel a que se subieran de una vez al carro. Ponte a pensar 1. Cul es el problema de Samuel? 2. Cules son sus opciones? 3. Cules pueden ser las consecuencias si hace caso a Jos? El problema creci cuando las chicas, incluyendo a Gina, tambin empezaron a pedirle a Samuel que dejara manejar a Beto, al n que iban muy cerca. Samuel continu negndose a subir al carro; con voz rme, les dijo: Disclpenme, yo los aprecio mucho, pero no voy a acompaarlos en una aventura que puede terminar mal; aunque me llamen miedoso, preero llegar sano y salvo a mi casa. Despus, se encamin decidido a un taxi desocupado que se encontraba a las puertas de la disco. Al verlo alejarse, las tres chicas lo siguieron, y Jos decidi manejar la camioneta de Beto, a pesar de que saba que su amigo jams se la hubiera prestado. Decide y evala 1. 2. 3. 4. Qu decisin tom Samuel al nal? Crees que tom una decisin adecuada? Qu otras opciones tena? Qu hubieras hecho t en este caso?
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L nvestiga y conoce ms
1. Haz una lista de por lo menos diez actividades fsicas que realices a lo largo de una semana, como ir a la escuela, practicar deporte, pasatiempos y diversiones, as como otras ocupaciones que lleves a cabo, incluidas las tareas que efectes en casa. Al lado de cada una de estas actividades seala si sta es de bajo, mediano o alto riesgo. En otra columna escribe los posibles riesgos de cada actividad; nalmente, en una cuarta columna anota, si es posible, de qu forma se podran modicar los riesgos. 2. Busca en una revista un anuncio que promueva un producto con efectos sobre la salud. Realiza el anlisis de la propaganda y seala por qu lo adquiriras o por qu no conaras en l. 3. Identica una de las enfermedades ms comunes a nes del siglo XIX. Investiga cmo se desarrolla esta enfermedad, cmo ha evolucionado su tratamiento desde su descubrimiento hasta nuestros das. Si se trata de una enfermedad ya erradicada, indica desde cundo; si no, explica cmo se atiende hoy en da y a cuntas personas afecta en el mundo. Algunas sugerencias son: tuberculosis, polio, septicemia, peste, difteria, etctera.
D efiniciones
Busca en el texto los signicados de los siguientes trminos, y con tus palabras describe a qu se reeren: autoestima
engao
epidemiologa
esperanza de vida
pares
riesgo
salud
servicios
valores
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Actividades
P roblemas y soluciones
1. Cul es el motivo de que en la actualidad exista la mala salud?
3. De las ocho conductas que promueven una buena salud, cules crees que son las dos ms importantes y por qu?
5. Cules son los pasos ms importantes para evaluar un riesgo para la salud?
6. Si los accidentes son la primera causa de muerte entre los jvenes, cules son tres formas que podran reducir las muertes por esta causa?
9. Por qu piensas que los adolescentes tienden a caer ms fcilmente en los fraudes publicitarios?
P ginas electrnicas
www.salud.gob.mx/unidades/dgces/srfrhs10.html.
El papel del profesional en Trabajo Social en el equipo multidisciplinario que organiza el funcionamiento de instituciones y servicios de bienestar social para la poblacin, en especial en el campo de la salud.
www.conapo.gob.mx/micros/infavance/2006/00preliminares.pdf.
Acceso de la pgina del Consejo Nacional de la Poblacin (Conapo) a publicaciones sobre dinmica demogrca: tamao y estructura de la poblacin; evolucin de la mortalidad y la esperanza de vida; fecundidad y planicacin familiar, entre otros.
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CAPTULO
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El mdico rabe Avicenna publica los primeros exmenes mdicos. stos habrn de inuir en la medicina occidental durante los siguientes 500 aos.
1000
Personajes
Pieter Brueghel (ca. 1520-1569). Originario de Pases Bajos. Su obra se caracteriza por incluir en ella paisajes, personajes y costumbres contemporneos de su campia natal, aun al representar temas bblicos, como en este cuadro inspirado en el Evangelio segn San Mateo, donde muestra, con irona, el riesgo que amenaza a una la de ciegos, de caer en una zanja, ya que su gua padece la misma discapacidad.
Parbola del ciego guiando a otros ciegos, Pieter Brueghel, temple sobre tela, Museo Nacional de Npoles.
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S ECC I N
Trminos
Adiposo, bloqueador, cncer de piel, dermis, epidermis, factor de proteccin solar (FPS), ltro solar, melanoma, rgano, receptor.
miscelnea
La mayor parte del polvo de las casas est formado por clulas muertas de la piel. En tan solo un ao, una persona pierde hasta dos kilogramos de piel y pelo.
La piel es el rgano ms grande del cuerpo. Recordemos que un rgano es una parte del cuerpo constituido por diferentes tipos de tejidos, que a su vez se componen de grupos de clulas que trabajan en conjunto para llevar a cabo funciones especcas.
n umeralia
Las uas de las manos crecen cuatro veces ms rpido que las de los pies.
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Unidad 1 La salud
Para que el cuerpo funcione adecuadamente, debe permanecer a una temperatura relativamente constante entre 36.5 y 37 C, que las glndulas sudorparas y los vasos sanguneos de la dermis ayudan a conservar. Las glndulas sudorparas producen la transpiracin, que incluye agua, sales y desechos corporales. Los procesos metablicos del cuerpo generan desechos que el cuerpo requiere eliminar; algunos de estos productos, como sales, urea y exceso de agua, son transportados por la sangre hasta la piel y eliminados junto con la sudoracin.
A mpliacin
del tema
Al igual que la piel y el pelo, las uas estn formadas por queratina, que las hace fuertes y duras. Como el pelo, no estn vivas; crecen a partir de un sitio de la piel llamado raz de la ua.
Higiene de la piel
El lavado regular suele bastar para mantener la piel limpia y libre de olores desagradables. La humedad natural de la piel la mantiene lisa y exible. El olor corporal se presenta cuando las bacterias entran en contacto con la sudoracin, lo que se elimina con el bao diario. El uso de antitranspirantes debe hacerse con cuidado porque evitan la produccin de sudor, que, como hemos visto, ayuda a mantener la temperatura corporal.
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Epidermis
21. La piel es el rgano ms grande de tu cuerpo. Ella cubre y protege todo lo que tu cuerpo tiene en su interior.
Margen libre Seno ungueal
Cuerpo de la ua Dermis subungueal Lnula Raz Grasa Hueso Seccin del dedo y de la ua Vista frontal del dedo y de la ua
22. Las uas protegen los extremos sensibles de los dedos de las manos y de los pies.
Pelo Supercie de la piel Grasa oxidada Pus
Sebo
23. Las lesiones de la piel ms frecuentes durante la adolescencia son las del acn. Formacin de un barro, espinilla o comedn.
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Unidad 1 La salud
Para proteger la piel, se debe aplicar siempre, al salir al exterior, una pantalla solar, tipo de locin que bloquea algunos de los rayos UVB y reduce el dao a la piel. Dichas pantallas tienen gradaciones, llamadas factor de proteccin solar (FPS). Mientras ms alto sea el FPS, mayor ser la proteccin. En cambio, cuando una persona se va a asolear plenamente, se requiere utilizar un bloqueador solar, crema gruesa que evita completamente la radiacin solar y, por lo tanto, carece de gradacin.
s alud y consumo
Factor de proteccin solar El factor de proteccin solar (FPS) es un nmero que indica cul es el mltiplo de tiempo durante el que se puede exponer al sol la piel protegida, hasta padecer el mismo efecto perjudicial que se obtendra si no se hubiese aplicado ninguna proteccin. De esta manera se evita el eritema, en comparacin con el mismo tiempo de exposicin pero sin la proteccin del ltro solar. El eritema consiste en la inamacin supercial de la piel caracterizada por manchas rojizas, que producen los rayos solares. Por ejemplo: si una persona puede exponerse al sol el primer da 10 minutos sin tener enrojecimiento ni quemaduras, un FPS 15 utilizado adecuadamente la proteger del sol aproximadamente durante 150 minutos (10 x 15). El FPS es pues un nmero que nos indica el tiempo que podemos exponernos al sol sin riesgo de quemaduras. Cuanto ms alto es el FPS, ms alta es la proteccin contra los rayos solares. Si una persona es capaz de estar 20 minutos expuesta al sol sin quemarse, la eleccin de un fotoprotector 8 le supondr una proteccin 8 veces superior.
A ctividades
Seccin 1. Repaso
Recapitula 1. Por qu no es doloroso el corte de uas y pelo? 2. Describe el origen del olor corporal desagradable y menciona cmo puede prevenirse Opina 1. Cuando aumenta la temperatura corporal, la piel transpira; describe en qu forma ayuda este proceso a controlar la temperatura corporal. 2. Cmo debera actuar una persona que descubriera la repentina aparicin de manchas en su piel?
Unidad 1 La salud
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S ECC I N
Trminos
Canino, cncer oral, carie, corona, dentina, esmalte, incisivo, leucoplaquia, molar, ortodoncia, placa, premolar, pulpa, raz.
Canino
olar Prem es
Incisivos. Dientes frontales; sirven para cortar. Caninos. Dientes con punta que permiten desgarrar los alimentos. Premolares. Dientes con una supercie, que desgarran y muelen los alimentos. Molares. Dientes grandes con supercie plana que ayudan a moler los alimentos en pequeas piezas. Cada diente est compuesto por dos partes principales: la corona y la raz. La corona es la porcin del diente que se puede ver sobre la enca, mientras la raz se halla dentro de la enca y lo ja a la mandbula.
Molares
Molares
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Unidad 1 La salud
La corona est cubierta por el esmalte, sustancia blanca, dura y densa, no viva, con un gran contenido de calcio. El esmalte constituye la parte ms fuerte de nuestro cuerpo y ayuda a proteger el interior del diente de microorganismos. Dentro del esmalte, se encuentra un material ms blando llamado dentina, que forma el cuerpo del diente y se extiende hasta la raz. A su vez, dentro de la dentina se localiza la pulpa, tejido que contiene vasos sanguneos y nervios. Estos vasos llevan nutrientes a las clulas vivas del diente. Los nervios son sensibles al fro, calor, presin y dolor.
miscelnea
El esmalte de los dientes no contiene clulas vivas; si se daa, slo puede ser reparado articialmente mediante obturaciones.
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n umeralia
Nacemos sin dientes, y a los dos aos completamos el conjunto de los primeros dientes llamados de leche. Hacia los seis aos empezamos a perder stos, y cuando llegamos a adultos poseemos 32 piezas denitivas.
Higiene general
La limpieza dental elimina las partculas de alimentos y las bacterias que forman la placa. Una limpieza profunda incluye el cepillado y el uso de la seda dental, la cual limpia entre los dientes y bajo la lnea de las encas. Lo ideal es lavarse los dientes despus de ingerir cualquier alimento. Otro modo de prevenir las caries se encuentra en el uso de or que en muchas ciudades se aade al agua potable; su efecto consiste en endurecer el esmalte dental. Ciertas pastas dentales contienen or, y algunos dentistas lo aplican directamente a los dientes como medida pro lctica.
Revisiones peridicas
Las revisiones peridicas son muy importantes para evitar las enfermedades dentales y se recomienda efectuarlas por lo menos dos veces al ao. Su propsito es preventivo, y ahorran muchos problemas a la larga. En ocasiones la visita oportuna al dentista implica la deteccin de la placa dental y la remocin del sarro que, como sabemos, puede originar enfermedades dentales.
27. Acude al dentista dos veces al ao para que te haga revisiones regulares.
A ctividades
Seccin 2. Repaso
Recapitula 1. Nombra los cuatro tipos de dientes y seala su forma y funcin. 2. Por qu se recomienda el uso de la seda dental, adems del cepillado, como parte de la higiene dental? Opina 1. Cul deber ser el tratamiento indicado cuando las muelas del juicio no brotan y estn presionando contra los dientes sanos? 2. Cmo podras convencer a un joven de 18 aos que tiene los dientes desalineados a consultar un especialista?
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Unidad 1 La salud
S ECC I N
Trminos
Astigmatismo, bastn, catarata, cono, crnea, cristalino, daltonismo, glaucoma, hipermetropa, iris, miopa, pupila, retina.
Los ojos son rganos complejos cuyas estructuras internas nos proporcionan el sentido de la visin; por esta razn, requieren de cuidados especiales.
A mpliacin
del tema
No todos los lentes para el sol ofrecen verdadera proteccin contra la radiacin ultravioleta; su uso puede, incluso, resultar ms peligroso que mirar al sol sin ellos, pues creyendo estar protegidos no se guarda ninguna precaucin, exponindose con descuido a la radiacin solar.
El proceso de la visin
El proceso de la visin comienza cuando los rayos luminosos inciden sobre la crnea, que es la cubierta transparente que se encuentra en la parte anterior del ojo. La crnea concentra los rayos de luz y los hace pasar hasta la pupila, abertura redonda en el centro del iris. Los rayos de luz pasan por la pupila y por el cristalino, que es una lente transparente situada detrs de aqulla. El cristalino junta los rayos de luz en el interior del ojo, y, al enfocar correctamente, debe modicar su forma segn los objetos se miren de lejos o de cerca. Para lograrlo, los msculos que lo sostienen se contraen o se relajan. El espacio entre la crnea y el cristalino est lleno de lquido, y la parte interior del ojo, de una sustancia gelatinosa transparente. Estos uidos, llamados humor acuoso y humor vtreo respectivamente, permiten que los ojos mantengan su forma. Desde el cristalino, los rayos de luz se trasladan a travs del humor vtreo hasta alcanzar la retina, que se localiza en el fondo del ojo (gura 28, p. 53).
n umeralia
Los ojos de una persona parpadean alrededor de 9 400 veces al da.
Unidad 1 La salud
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Unidad 1 La salud
Vasos sanguneos Retina Iris Crnea Imagen Nervio ptico Rayo de luz
Hipermetropa
Miopa
Astigmatismo
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s alud y cultura
La disminucin de la capa de ozono en la atmsfera permite el paso de una cantidad cada vez mayor de rayos ultravioleta. La crnea absorbe muy fcilmente dichas radiaciones; incidencia que se asocia con el desarrollo de problemas de la visin como degeneracin macular, daos en crnea y retina, o cataratas (la principal causa de ceguera en el mundo). Asimismo, la observacin directa de la corona solar visible, durante los eclipses solares, representa un alto riesgo. Es necesario elegir tcnicas de observacin indirecta, ya que son las nicas que garantizan la seguridad de nuestra vista.
Fuentes: www.edunet.ch/activite/wall/encyclopedie/pagozono/salud.htm www.terraverda.com/Noticias/seccion.pl?seccion=Noticias&Id= 419 www.agrupacionio.com/eclipse/html/observacion.html
Cuidados generales
La limpieza personal es importante para proteger los ojos de infecciones y enfermedades. Un aspecto prioritario en el cuidado de los ojos consiste en protegerlos de heridas. Esto se logra utilizando lentes protectores siempre que, por ejemplo, se manejen sustancias qumicas o herramientas elctricas, o cuando se realizan ciertos deportes.
miscelnea
El consumo de zanahorias puede fortalecer la visin nocturna ya que es fuente de vitamina A, la cual promueve la formacin de los compuestos sensibles a la luz que se encuentran en los bastones de la retina. Durante la Segunda Guerra Mundial, los ingleses presuman que sus pilotos podan ver y volar en la oscuridad, porque coman grandes cantidades de zanahorias.
Revisiones peridicas
La revisin oftalmolgica empieza por examinar la capacidad visual del paciente. La agudeza visual se expresa como una fraccin: el nmero superior se reere a la distancia, generalmente de 20 pies (6 metros), entre el paciente y una tabla con letras de diferente tamao. El nmero inferior indica la distancia a la que una persona con vista normal podra leer la misma lnea que el paciente ley correctamente. As, 20/20 se considera normal; 20/30, indica que la lnea que ley correctamente el paciente a 20 pies de distancia pudo ser leda por una persona con visin normal a 30 pies (9 metros). Despus de efectuar el examen de cada ojo, el oftalmlogo observar la calidad de las estructuras del ojo y, si es necesario, medir su presin interna. Al solicitar la licencia de manejo, se debe presentar un examen donde slo se prueba la agudeza visual del interesado.
A ctividades
Seccin 3. Repaso
Recapitula 1. Cul es la relacin entre la pupila y el iris? 2. Cul es el objeto de revisar la presin intraocular en una visita al oftalmlogo? Opina 1. Al solicitar una licencia de manejo se nos hace un examen de la vista, por qu esta exploracin no se considera completa? 2. Escribe una lista de cinco actividades fsicas que realices, y analiza de qu manera empleas en ellas tus ojos. Descubre si ests protegindolos adecuadamente.
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Unidad 1 La salud
S ECC I N
Trminos
Canales semicirculares, cclea, decibel, tmpano, trompa de Eustaquio, ventana oval.
La relacin con nuestros semejantes y la adaptacin al medio en que vivimos estn relacionadas en gran medida con el sentido del odo. Los odos tambin desempean un papel muy importante en cualquier actividad que requiera guardar el equilibrio.
Audicin
La forma del pabelln del odo permite concentrar las ondas sonoras que se desplazan por el aire. Estas ondas ingresan al odo por un pasaje llamado canal auditivo externo, que est revestido de pelos y glndulas que producen cerumen, los cuales protegen la entrada del odo evitando que penetren cuerpos extraos (gura 32). El canal auditivo termina en el tmpano, delgada membrana que bloquea la entrada al odo medio. Las ondas sonoras hacen que el tmpano vibre, y la vibracin mueve a cuatro huesillos situados detrs de l (gura 33, p. 57). Por su aspecto, los pequeos huesos se denominan martillo, yunque, lenticular y estribo.
Estribo Yunque
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A mpliacin
del tema
El golpeteo continuo que se produce durante la prctica de algunos deportes, como correr o los ejercicios aerbicos de alto impacto, puede llegar a daar la estructura del odo interno.
m iscelnea
Los habitantes de la isla La Gomera, en Islas Canarias, se comunican mediante un lenguaje de silbidos llamado silbo. En un da claro, el sonido de los silbidos puede viajar hasta 8 kilmetros. Esto resulta til, pues la isla tiene un relieve montaoso y comunicarse mediante silbidos resulta ms fcil que trasladarse de un sitio a otro.
El equilibrio
Los canales semicirculares se encuentran tambin llenos de uido y revestidos de pelos muy delgados. Cuando movemos la cabeza, el lquido se mueve junto con los pelos, los cuales estn conectados a clulas nerviosas que mandan impulsos al cerebro, que a su vez los interpreta y coordina la informacin recibida de ojos y msculos. Toda esta informacin nos indica la posicin de nuestro cuerpo mientras nos estamos moviendo, as como
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Unidad 1 La salud
qu tan rpido y en qu direccin se realiza este movimiento. Despus de haber girado rpidamente podemos llegar a marearnos, porque el lquido de los canales semicirculares contina movindose aunque nosotros ya no.
Yunque Estribo
Infecciones
A menudo, las infecciones de la garganta causadas por bacterias o virus pueden pasar al odo medio a travs de la trompa de Eustaquio. Lo anterior no slo es doloroso, sino que provoca que se acumulen lquidos o pus en el odo medio, lo que puede afectar la audicin. Por fortuna, estas infecciones suelen ceder a los antibiticos. Para prevenirlas, se recomienda sonarse con suavidad y frecuencia cuando se padece un resfriado o catarro. El sonarse muy fuerte produce el movimiento contrario de las bacterias o virus, hacia los odos.
33. Las ondas sonoras hacen que el tmpano vibre, y la vibracin mueve a cuatro huesillos situados detrs de l: martillo, yunque, lenticular y estribo.
Implante coclear
Sordera
En muchos casos la prdida de la audicin pueden causarla obstrucciones, infecciones o daos neurolgicos. En las infecciones se puede daar o perforar el tmpano o los huesillos del odo medio, con lo cual se puede perder permanentemente la capacidad auditiva. Las obstrucciones bloquean las ondas sonoras, y pueden deberse a depsitos de cerumen o a bloqueos seos ocasionados por crecimientos anormales de los huesos, que generan sordera permanente. Su origen es hereditario y se llegan a corregir con ciruga.
34. El implante coclear es un dispositivo elctrico que ayuda a or a las personas afectadas por una sordera bilateral profunda.
s alud y tecnologa
Los implantes cocleares Cuando faltan o se daan gravemente las clulas encargadas de transmitir impulsos elctricos al odo, nos encontramos en presencia de una sordera neurosensorial o profunda. Las prtesis auditivas convencionales que amplican el sonido resultan intiles, pues no existen las clulas ciliadas que produzcan los impulsos nerviosos. En la actualidad hay un procedimiento para la construccin del primer rgano sensorial realmente articial. ste genera impulsos por electricidad mediante diminutos electrodos implantados en la membrana basilar dentro del rgano de Corti (caracol). Dicho dispositivo elctrico est diseado para ayudar a las personas afectadas por una sordera bilateral profunda, quienes no reciben benecios de los audfonos convencionales (gura 34).
Fuente: www.cultura-sorda.eu/resources/Morales_Implantes_Cocleares.pdf
Unidad 1 La salud
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n umeralia
La mayor intensidad registrada de un grito es de 119 decibeles, mientras que la de un alarido es de 128 decibeles.
Prevencin de la sordera
La mejor manera de evitar la prdida de la audicin, por dao nervioso, consiste en limitar la exposicin a sonidos fuertes. La intensidad del sonido se mide en decibeles. A 70 decibeles el ruido empieza a molestar; a 85 decibeles el ruido se vuelve daino; el dao a la audicin est, tambin, en relacin directa con el tiempo de exposicin al ruido. Algunos de los niveles de sonido a los que nos podemos exponer diariamente se muestran en la tabla 3.
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Unidad 1 La salud
A ctividades
Seccin 4. Repaso
Recapitula 1. Seala algunas de las causas de la prdida de audicin. 2. De qu fuentes recibe informacin el cerebro para poder controlar el equilibrio corporal? Opina 1. Cul es la relacin entre las infecciones de odos y de garganta? 2. Cul es el peligro que corren las personas que escuchan la msica a altos volmenes mientras viajan en automvil?
s alud y bienestar
Las vacaciones de verano haban comenzado y Lucy se encamin a la tienda de discos donde trabajara durante tres meses como asistente. Era el trabajo soado: le encantaba la msica y atendera a chavos de su misma edad. A lo mejor hasta conocera a alguien interesante. Una vez que le dieron las indicaciones y la linda camiseta roja con el logotipo de la tienda, que debera usar como uniforme, se puso a hacer su primera tarea: acomodar los discos en los estantes. Los primeros minutos fueron muy agradables, pero cuando lleg Luis Alberto, el encargado de la tienda, ste empez a poner discos a todo volumen. Lucy no slo no escuchaba a los clientes ni a sus compaeros de trabajo, sino que le empez a doler la cabeza y luego comenz a sentir nuseas. Le hizo seas a Luis Alberto de que salieran de la tienda y all afuera le pidi amablemente que le bajara el volumen a la msica, pues el ruido era insoportable. Luis Alberto no slo no le hizo caso, sino que se burl de ella y le grit que si era tan delicada cambiara de trabajo. Lucy se sinti muy triste; no poda darse el lujo de perder el trabajo que tanto haba buscado, aunque tampoco poda exponerse a quedarse sorda. Durante su descanso para comer, Lucy coment a dos compaeros de trabajo su desagrado por el fuerte ruido. stos le dijeron que tambin les pareca molesta la situacin pero no estaban dispuestos a enfrentar a Luis Alberto, quien era impositivo y autoritario. Lucy decidi hablar con el dueo, a pesar de que haba sido advertida de que Luis Alberto era su protegido. Ponte a pensar 1. Cul es el conicto de Lucy y sus compaeros? 2. Cules son sus opciones para conservar su trabajo pero sin lastimar sus odos? 3. Cules seran las consecuencias para Lucy, si por temor a Luis Alberto, no toma ninguna medida? Lucy decidi quedarse despus de la hora de salida para esperar al seor Godnez, dueo del negocio. Un poco nerviosa por temor a su reaccin, Lucy le plante valientemente su preocupacin ante el problema. Para su sorpresa, el dueo solt una fuerte carcajada y le confes: Ya me imaginaba que Luisito estaba medio sordo, pero como nadie se haba quejado, yo lo dejaba controlar el volumen de los discos. Desde maana me dar mis vueltas por la tienda, pues tampoco quiero perder a mi clientela. Decide y evala 1. Fue correcta la decisin que Lucy tom? 2. Qu otras opciones tena? 3. Cmo hubieras resuelto este problema?
Unidad 1 La salud
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L nvestiga y conoce ms
1. Averigua lo concerniente a los perros para apoyo a ciegos: de qu raza son, cmo se les entrena, cunto cuestan y qu tipo de ayuda prestan a sus dueos. 2. Indaga lo relativo a las capacidades tanto auditivas como visuales de diferentes animales y compralas con las del ser humano. 3. Cules son las tcnicas utilizadas por los deportistas que deben girar rpidamente, para evitar marearse? 4. Construye un modelo tridimensional del ojo humano y seala en l todas las partes que se mencionan en este captulo.
D efiniciones
Busca en el texto los signicados de los siguientes trminos, y con tus palabras describe a qu se reeren: cerumen
conos
cristalino
daltonismo
decibel
glaucoma
miopa
placa
pulpa
retina
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Actividades
P roblemas y soluciones
1. Cules son los componentes de la piel que le permiten su funcin como rgano del tacto?
5. Por qu es conveniente acudir al mdico cuando se observan manchas blancuzcas en labios, encas o el interior de las mejillas?
9. Por qu no es suciente el cepillado de los dientes para una limpieza dental completa?
10. Cules son dos conductas preventivas para evitar el cncer de piel?
P ginas electrnicas
www.farmaceuticonline.com/cast/familia/familia_solar_c.html.
Pgina del Colegio de Farmacuticos de Barcelona con informacin sobre la exposicin a la radiacin solar, medidas de proteccin, consejos y recomendaciones.
www.med.umich.edu/1libr/aha/aha_moles_spa.htm.
Pgina del Sistema de salud de la Universidad de Michigan, con informacin sobre diferentes temas de salud. Tiene portal en espaol.
www.entnursing.com/oido.doc.
Pgina en ingls sobre el cuidado del odo.
www.pulevasalud.com/subcategoria.jhtml?ID_CATEGORIA=100297&RUTA=1-4-188-100297.
Sitio orientado a la informacin de temas de salud con propsitos de orientacin.
www.cultura-sorda.eu/resources/Morales_Implantes_Cocleares.pdf.
Documento en pdf sobre los implantes cocleares. La pgina de inicio ofrece materiales para la discusin y el conocimiento de la llamada cultura sorda.
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CAPTULO
La salud mental
La personalidad es el conjunto nico de sentimientos, pensamientos y conductas que distingue a cada quien de los dems. Los cientcos consideran que tanto la herencia como el ambiente determinan nuestra personalidad. La salud mental condiciona la manera en que nos sentimos, pensamos y nos comportamos.
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Unidad 1 La salud
Se public la primera descripcin de la anatoma humana, realizada por el belga Andreas Vesalius.
1543
Personajes
Diego Rodrguez de Silva y Vlzquez (ca. 1599-1660), ms conocido por su apellido materno, ocupa un lugar privilegiado entre los grandes pintores que Espaa ha dado al mundo. En su poca, el reinado de Felipe IV, alcanz gran fama como pintor de la corte, para la cual realiz numerosos retratos. Al mismo tiempo, recibi encargos de la Iglesia para abordar temas religiosos, como este paisaje donde san Antonio Abad y san Pablo agradecen a Dios haberles enviado pan, mediante un cuervo, hasta la remota cueva donde viva el Ermitao.
San Antonio Abad y San Pablo Ermitao, Diego Rodrguez de Silva y Velzquez, 1633, leo sobre tela, Museo del Prado, Madrid.
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S ECC I N
La personalidad saludable
Temas principales
La salud mental es un ingrediente substancial del bienestar. La personalidad es la combinacin de nuestra manera de pensar, de sentir y de actuar. La herencia y el ambiente inuyen de manera denitiva en nuestra personalidad.
Trminos
Condicionamiento, estereotipo, instinto, inteligencia, personalidad, personalidad extrovertida, personalidad introvertida, psiclogo, socializacin.
A mpliacin
del tema
Varios profesionales, adems de los psiclogos, se dedican al estudio del desarrollo humano; tal es el caso de mdicos y maestros, entre otros. La herencia no slo inuye en nuestras caractersticas fsicas sino tambin en las mentales; por ejemplo, la timidez, la habilidad para adaptarnos, la capacidad de frustracin, etctera.
La salud mental forma parte importante del bienestar que, como ya hemos visto, incluye tambin la salud fsica.
La salud mental
La salud mental es parte de un estado de bienestar que tiene mucha relacin con nuestra autoestima, que, segn mencionamos previamente, consiste en querernos a nosotros mismos y defender aquello que consideramos importante.
La herencia y la personalidad
La inteligencia es la habilidad para aprender y adecuar lo que sabemos o conocemos a situaciones cambiantes. Para evaluar el papel de la herencia sobre la inteligencia, los psiclogos han realizado estudios en gemelos idnticos, pues
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La personalidad saludable
han recibido informacin gentica semejante de sus progenitores. Los resultados muestran que los gemelos idnticos tienen grados muy parecidos de inteligencia, aun cuando hayan crecido en ambientes muy diferentes. Tabla 4. Componentes de la personalidad, segn Sigmund Freud
Ello Ncleo original del aparato psquico, donde residen los instintos, las tendencias, las pasiones, las pulsiones; es totalmente inconsciente, se rige por el principio del placer, denido como la tendencia hacia la descarga de las pulsiones de manera directa y total. Parte del ello que es modicada durante el desarrollo de la personalidad. Al estar en contacto con el medio, se rige por el principio de realidad, que se maniesta en las demandas ambientales que determinan la adaptacin del individuo a su entorno social. Estructura que se desprende del yo y est formada por normas morales de la sociedad; se rige por el principio del deber ser.
miscelnea
La poca del ao en la que se presenta el mayor nmero de cuadros depresivos en los jvenes es la primavera.
Yo
Supery
Los instintos
Existen ciertos tipos de comportamiento que todo mundo ejecuta, a los que se llama instintos. Se trata de patrones de conducta heredados que no requieren de aprendizaje. Un ejemplo de instinto lo proporciona la conducta alimentaria, que se presenta desde el momento del nacimiento.
Decisiones
Unidad 1 La salud
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La salud mental
El ambiente y la personalidad
Aunque todo individuo nace con una serie de caractersticas que inuyen en su personalidad, podemos desarrollar otras ms como resultado de la interaccin con el ambiente donde vivimos. La manera en que nos comportemos, en respuesta a ste, se conoce como conducta aprendida. Se llama socializacin al proceso mediante el cual se ensea una conducta basada en creencias y hbitos propios de la familia y la comunidad a la que se pertenece. Incluye la transmisin de nuestra herencia cultural a travs de la enseanza de la religin, tradiciones, vestimentas y formas de comportamiento social. Cualquiera que sea nuestra herencia cultural, sta surtir un fuerte efecto en el desarrollo de nuestra personalidad. Los padres inician este proceso con sus hijos y, posteriormente, la escuela y la sociedad se encargan de completarlo. Existen diferentes caminos hacia la socializacin: Condicionamiento. Modicacin de la conducta mediante premios y castigos. Emulacin. Proceso de aprendizaje a travs de la observacin e imitacin de otras personas. Expansin de horizontes. Desarrollo de un individuo con personas y ambientes ajenos a los de su entorno prximo, con lo cual se le brinda oportunidad de aprender nuevas cosas y vivir nuevas experiencias. Desde que nacemos pertenecemos a un gnero, ya sea femenino o masculino, lo que inuye en el desarrollo de la personalidad, en la medida que la sociedad posee una serie de expectativas en la forma de comportamiento de cada gnero. Dichas expectativas tambin pueden extenderse a ciertos grupos sociales y ser el resultado del estereotipo, es decir, la creencia de que todos los miembros de un grupo social poseen las mismas caractersticas de manera ja. Hay que recordar que al estereotipar a una persona, estamos olvidando su condicin de nica e irrepetible.
n umeralia
Cuando en 1628 William Harvey descubri la funcin del corazn, los mdicos todava pensaban que este rgano era el centro de la inteligencia y la personalidad. Tuvieron que pasar 150 aos ms, para que los cientcos comprendieran el papel del cerebro en estas funciones.
A ctividades
Seccin 1. Repaso
Recapitula 1. Describe dos inuencias que afecten el desarrollo de la personalidad. 2. En qu consisten los estereotipos? Opina 1. Cmo deniras tu personalidad? 2. Describe algn incidente ocurrido en tu vida que te haya condicionado hacia una conducta.
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El desarrollo de la personalidad
Temas principales
El desarrollo de la personalidad est estrechamente relacionado con las diferentes experiencias a lo largo de la vida. Para desarrollarnos como personas y trazarnos metas en la vida es necesario que cada cual tenga un conocimiento de s mismo.
S ECC I N
Trminos
Adolescencia, pares, valores.
Cada individuo madura a su propio ritmo. Los psiclogos dieren en los factores que inuyen en la personalidad, as como en la forma en que sta se desarrolla; sin embargo, la mayora de los investigadores coincide en que durante la infancia se deben cumplir ciertos requisitos para formar adultos mentalmente sanos.
Unidad 1 La salud
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La salud mental
El desarrollo en la juventud
Cuando se inicia la adolescencia puede experimentarse por momentos una sensacin de optimismo, podero y fortaleza y, en otros, de enojo, tristeza o frustracin, sin explicacin alguna. En parte, estos cambios de humor se deben al propio desarrollo del cuerpo hacia la edad adulta, o a que se intenta ser una persona independiente. Durante esta etapa, muchos jvenes se preguntan a menudo: Quin soy? Qu debo creer? A dnde voy? Durante la infancia no es comn hacerse pre40. La adolescencia es una poca en la que se plantean y revisan guntas acerca de nuestros sentimientos e ideas; metas y actitudes. pero en la adolescencia probablemente inicien nuevas preocupaciones, entre ellas acerca de quines somos y qu deseamos ser, lo cual constituye un elemento normal de la bsqueda de nuestra identidad. Tratar de expresarnos y entendernos puede resultar tan emocionante como atemorizante, e incluso en ocasiones puede uno sentirse extrao consigo mismo. De la misma manera, podemos sentirnos distantes de las personas y actividades que antes nos interesaban. Por lo general, los adolescentes empiezan a buscar modelos fuera del mbito familiar, y crece el deseo de estar con personas parecidas; por tanto, mpliacin se vuelve muy importante el pertenecer a un grupo de gente de la misma del tema edad, que comparte gustos e intereses, a cuyos integrantes se llama pares. Compartir experiencias con quienes nos aceptan nos ayuda a conocernos Miles de nios son reclutados en todo el mundo tanto por fuerzas a nosotros mismos, pero mientras se construye la identidad, tambin se gubernamentales como por grupuede caer en presiones por parte de los pares. Este fenmeno consiste en pos armados de oposicin. La sentirse obligado a hacer lo que los dems. En ocasiones, la presin puede mayora tiene entre 15 y 18 aos, llevar a conductas que a la larga traen repercusiones perjudiciales, como fupero algunos no han cumplido simar o beber. Sin embargo, no toda la presin de los pares es negativa; muquiera los 10. El Protocolo Facultativo de la chas veces puede llevar a acciones en benecio de la comunidad con resulConvencin de los Derechos del tados constructivos. Lo ideal radica en que uno tome sus decisiones y evite Nio, patrocinado por Naciones ser empujado a realizar acciones que no desea.
Unidas, relativo a la participacin de nios en los conictos armados, ha inuido para la desmovilizacin infantil en ejrcitos de naciones como Repblica Democrtica del Congo, Sudn y Sierra Leona. Sin embargo, en Colombia, Uganda, Burundi, Birmania e Indonesia contina el reclutamiento de menores de edad.
Fuentes: www.savethechildren.es/
iniinterior.asp?IdItem=1139, www.earthaction.org/es/02_04_ chsold/background/chsold.html, www.menoressoldado.org/
Las creencias
Este punto implica la bsqueda de los valores que encierran las reglas y preceptos que uno considera importantes en su vida. Tambin implican el papel que desempea la conciencia sobre la manera de comportarnos; sta nos permite distinguir lo correcto de lo incorrecto. En la infancia los padres o tutores suelen decirnos lo que debemos o no hacer; despus, los cuestionamos y queremos saber las razones detrs de lo que nos imponen. Durante la adolescencia se est ms pendiente de los valores de las otras personas, en contraste con los propios. Probablemente en la juventud se construirn valores basados en aquellos con los que se creci en la infancia, confrontados con los adoptados en la adolescencia.
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Unidad 1 La salud
El desarrollo de la personalidad
Las metas
El adolescente suele preguntarse hacia dnde se dirige. En la infancia, dicha pregunta est resuelta, ya que el ambiente nos provee de una cierta organizacin, pero a partir de la siguiente etapa se produce un deseo de tomar decisiones. A veces esto provoca con ictos y en ocasiones se requiere experimentar diferentes caminos antes de encontrar el que nos parezca ms adecuado. Durante la adolescencia, tambin se busca una forma de vida congruente con nuestras habilidades y personalidad. 41. En toda etapa de la vida se viven retos, cules crees que pudieran experimentar las personas aqu mostradas?
P rofesionales de la salud
Ramn de la Fuente Ramn de la Fuente (1921-2006), reconocido mdico mexicano, nacido y fallecido en la Ciudad de Mxico. Formado como cirujano por la UNAM (1939-1944), realiz estudios de posgrado en neuropsiquiatra en Nebraska y Nueva York, as como de psicoanlisis en la propia UNAM, donde se desempe como profesor desde 1961. El doctor De la Fuente fue fundador y director, desde 1979, del Instituto Mexicano de Psiquiatra que hoy lleva su nombre. Las funciones de este instituto son: Realizar investigaciones cientcas en el campo de la psiquiatra y la salud mental. Formar al personal capaz de llevarlas a cabo. Adiestrar a profesionales y tcnicos. Hacer un estudio integral de los enfermos psiquitricos. Fungir como asesor de otros organismos pblicos y privados en el mbito de su competencia.
Fuentes: es.wikipedia.org/wiki/Ram%C3%B3n_de_la_Fuente, ww.inprf.org.mx/info_gral.html www.salud.gob.mx/unidades/cgins/insalud/inprfm/inprfm.html
A ctividades
Seccin 2. Repaso
Recapitula 1. Explica el signicado del trmino valores. 2. Explica en qu consisten los grupos de pares. Opina 3. Cmo puede afectar un grupo de pares a los valores de una persona? 4. Te has planteado alguna vez metas para tu vida adulta? Describe alguna de ellas.
Unidad 1 La salud
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S ECC I N
El bienestar mental
Temas principales
El conocimiento de nuestras fortalezas y debilidades ayuda a nuestra salud mental. El autoexamen nos permite saber quines somos. El individuo puede cambiarse a s mismo cuando posee la conviccin de hacerlo.
Trminos
Actitud, autoconcepto, autoexamen.
Como hemos visto, la personalidad se va desarrollando como resultado de la herencia y del ambiente. A medida que maduramos y tomamos la vida a nuestro cargo, podemos ir identicando formas de mejorarla en trminos de salud fsica y mental, para lo cual se requiere efectuar cambios en nuestra conducta, identicando reas que deben ser modicadas. Lo anterior constituye el resultado de un anlisis cuidadoso y de toma de decisiones, que exige tener muy claras las caractersticas de una personalidad saludable.
Decisiones
El sano concepto de s mismo
Identicar las caractersticas de una mentalidad saludable no es siempre una tarea fcil; sin embargo, en general se acepta que una persona sana mentalmente posee un concepto realista de s misma, confa en los dems y se responsabiliza por sus acciones.
El autoconcepto
La manera en que se ve uno a s mismo y a su papel en la vida se llama autoconcepto. Cuando se adquiere un autoconcepto realista se puede uno apreciar de manera equilibrada. Establecer relaciones de conanza con otros es uno de los signos de la salud mental, pues las personas incapaces de hacerlo adecuadamente suelen sentirse solas e incompletas. La ausencia de conanza en los dems puede originarse en relaciones fallidas en la infancia. Si uno piensa que no puede ser amado, difcilmente amar a otras personas o, bien, sentir que no merece ser amado.
Cuando no se cumplen los compromisos que uno asume, puedes llenarte de frustracin. Qu podra hacer esta joven para no tener que desvelarse estudiando, y cules son los efectos de no haber planeado adecuadamente sus tiempos y actividades?
La responsabilidad
Ciertos comportamientos arrojan resultados previsibles. La conducta responsable implica, entre otras cuestiones, no culpar a los dems por los efectos de nuestras acciones, esto exige que anticipemos estos efectos y
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Unidad 1 La salud
El bienestar mental
optemos por las acciones que nos lleven al n deseado. En general, cuando una persona es libre de elegir por s misma, con mayor facilidad aceptar las consecuencias de sus actos.
s alud y consumo
La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestra manera de ser, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que conguran nuestra personalidad. Para gozar de una autoestima adecuada se recomienda: Creer que uno puede, que se es importante, nico y til. Pensar siempre de manera positiva. No permitir que nos humillen, menosprecien o hagan sentir inferiores. Realizar elecciones y acciones con responsabilidad y sin temor. Decidir el modo como utilizamos nuestro tiempo y defenderlo ante los dems. Aplicarse al trabajo con responsabilidad pero sin recriminarnos, y aprender de nuestros errores. Responsabilizarse de la manera como se trata a los dems, y evitar repetir lo que nos hizo sufrir. Acostumbrarnos a comunicar nuestros sentimientos y respetar los de los dems. Cambiar nuestras opiniones sin temor, si nos damos cuenta de que no eran correctas.
Fuentes: www.monograas.com/trabajos5/autoest/autoest.shtml foros.emagister.com/tema-creando_una_autoestima_positiva-13193-208415.htm
Los cambios
En ocasiones, cuando existen aspectos de nuestra vida que no nos gustan, o sentimos que hemos perdido el control sobre ellos, es posible que requiramos un cambio en nuestra vida. Para efectuarlo es indispensable realizar primero un autoexamen: tratar de vernos desde afuera y analizarnos, lo cual puede hacerse a solas o con personas en las que conemos. Por otro lado, debemos sentirnos con la libertad de aceptarnos como somos o, bien, modicar algn aspecto de nuestra personalidad que consideremos necesario. Los cambios no suelen ser rpidos; no obstante, el slo hecho de reconocer que deberamos cambiar en algn aspecto de nuestras vidas puede resultar de gran ayuda.
Decisiones
El cambio de actitudes
El autoexamen incluye reconocer nuestras actitudes, es decir, el estado mental que tenemos en relacin con un aspecto en particular o la vida en general. Cada actitud equivale a la mirada o juicio que establecemos sobre determinado asunto. Una actitud positiva hacia la vida implica la habilidad de ver lo mejor y esperar que sucedan cosas buenas; una actitud negativa consiste en anticipar siempre que ocurra lo peor. Si al realizar un autoexamen reconocemos una actitud negativa hacia cualquier cosa, puede ser til cuestionarnos por qu la hemos desarrollado. La idea ms precisa de cmo somos puede estar inuida por la forma en que reaccionan los dems ante nosotros. Cuando se decide cambiar, hay que recordar que nadie es perfecto y que todos cometemos errores. Algunas personas que deciden cambiar lo hacen intentando ser mejor aceptadas por los dems, pero no olvidemos que negar lo que somos slo lleva a disminuir nuestra autoestima.
Laura ha asistido a la esta para agradar a sus amigos y tratar de ser sociable, cmo podra ser sincera consigo misma?
Unidad 1 La salud
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La salud mental
A ctividades
Seccin 3. Repaso
Recapitula 1. Cul es la denicin de autoconcepto y qu caractersticas debe tener una persona que se considere mentalmente sana? 2. Cul es la relacin entre las actitudes y el bienestar de una persona? Opina 1. Por qu disminuye nuestra autoestima cuando nos comportamos para agradar a los dems? 2. Recuerda alguna persona que posea una actitud negativa ante la vida; menciona algunos incidentes que te hayan hecho percibirla de esa manera, y seala los cambios que a tu juicio podra realizar para lograr un cambio de actitud.
s alud y bienestar
Preero ser yo Luis era hijo nico, por ello sus padres abrigaban grandes expectativas sobre su futuro. Soaban con un joven sociable y atltico, pero la realidad los contrariaba: Luis era feliz estudiando y leyendo; adems tocaba excelentemente la viola en la orquesta de la preparatoria, en lugar de la guitarra, como sus padres hubieran preferido. En vsperas de las vacaciones de verano, sus padres le haban insistido mucho en que se inscribiera en un club deportivo, conociera chicas de su edad y realizara actividades no intelectuales, pues pensaban que los intelectuales no ganan dinero. Luis accedi a la peticin de sus padres y decidi cambiar sus actividades ese verano. Sin embargo, no haba transcurrido una semana en el deportivo cuando empez a sentirse mal: extraaba sus libros y su viola; le disgustaban los deportes de competencia y no haba logrado hacer ningn amigo, mucho menos conocer chicas. Ponte a pensar 1. Cul era el conicto en el que se encontraba Luis? 2. Qu opciones tena para agradar a sus padres y sentirse bien? Cuando Luis se dio cuenta de que estaba detestando sus vacaciones, se anim a hablar con sus padres a pesar de que saba que se enojaran con l, pero, armado de valor, les confes lo mal que se senta y aadi: Para m signica una gran carga ser hijo nico, aunque creo haber sido un hijo modelo. Me entristece que acepten ese estereotipo de que los intelectuales son infelices. Al escuchar esto, su padre primero se molest, mas recapacit cuando Luis agreg: Estoy de acuerdo en que tengo que hacer ejercicio, y gracias al deportivo le he tomado gusto a la natacin, pero no me agradan los deportes de competencia en equipo. Adems, me siento mal de no poder practicar la viola, porque si no lo hago no podr concursar por la beca para estudiar msica en el extranjero Su padre comprendi entonces que existen otro tipo de logros en la vida y, emocionado, le pidi a Luis que les contase de esa maravillosa oportunidad que pareca tan prometedora. Decide y evala 1. Qu decisin tom Luis? Qu arriesg al hacerlo? 2. De qu otras formas poda haber lidiado con la situacin? 3. Cmo hubieras resuelto t este problema?
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Unidad 1 La salud
Actividades
L nvestiga y conoce ms
1. Los puntos de vista acerca del desarrollo humano propuestos por Jean Piaget. Opina acerca de sus aportaciones; en especial, seala si se deben considerar jas las etapas del desarrollo cognitivo que este investigador propone. 2. Algunos psiclogos renombrados han tratado de explicar la conducta humana, como Carl Jung o el mismo Sigmund Freud. Investiga con otro compaero o compaera las explicaciones de la conducta humana emitidas por dos psiclogos notables, y contrasten las posturas y aportaciones de cada uno. 3. En el mercado existen numerosos libros denominados de autoayuda. Trata de conseguir uno en la biblioteca de tu escuela o en tu propia casa. Algunos de estos libros son escritos por charlatanes. Cmo podras detectar si un libro de autoayuda es serio?
D efiniciones
Busca en el texto los signicados de los siguientes trminos, y con tus palabras describe a qu se reeren: actitud adolescencia condicionamiento instinto inteligencia madurez personalidad valores salud mental
P roblemas y soluciones
1. Menciona algunos atributos de las personas mentalmente sanas.
Unidad 1 La salud
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La salud mental
5. Cul es la relacin entre la actitud y la manera en que una persona percibe su ambiente?
6. Menciona tres estrategias posibles para que una persona pueda cambiar alguna actitud.
7. Cul es el efecto de una infancia tranquila y segura sobre el desarrollo futuro de la personalidad?
8. Qu explicacin daras a una conducta claramente infantil presentada por una persona adulta?
10. Cules son las razones por las que una persona decidira cambiar?
P ginas electrnicas
www.tuobra.unam.mx/publicadas/020607125031-_Iacute_.html.
Notas sobre psicologa criminal. Forma parte de la pgina de la UNAM que publica en Internet diferentes trabajos con nes de divulgacin y apoyo a la educacin a solicitud de sus autores.
html.rincondelvago.com/historia-de-la-psicologia_15.html.
Apuntes sobre la historia de la psicologa. La pgina de inicio de este website rene apuntes, trabajos y exmenes de diferentes asignaturas, as como tcnicas de estudio. Puedes consultar sus materiales y tambin participar con colaboraciones propias.
www.latercera.cl/icarito/cpr/respuesta/0,0,38035857__832,00.html.
Pgina chilena donde podrs encontrar interesantes apuntes por asignatura. El acceso directo es: www.icarito.cl
www.inprf.org.mx/info_gral.html.
Pgina ocial del Instituo Nacional de Psiquiatra Ramn de la Fuente.
www.monograas.com/trabajos5/autoest/autoest.shtml.
Pgina de monografas de diferentes temas y categoras, especialmente dirigido a estudiantes.
foros.emagister.com/tema-creando_una_autoestima_positiva-13193-208415.htm.
Foro de pedagoga sobre la autoestima que conjunta las colaboraciones de expertos.
B ibliografa
Higashida Hirose, Bertha Yoshiko, Educacin para la salud, Interamericana-McGraw-Hill, 302 p., ils., Mxico, 1995.
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Unidad 1 La salud
El propsito central de la presente obra consiste en desarrollar las habilidades necesarias para que los estudiantes de bachillerato adquieran y apliquen una cultura de la salud; es decir, que obtengan los conocimientos y generen los hbitos indispensables para llevar una vida saludable y as logren un desarrollo humano ms integral en beneficio propio y de nuestro pas. Para conseguir el propsito anterior, el libro se elabor de acuerdo con el programa de estudios correspondiente al bachillerato universitario, y la exposicin de los contenidos se complement con diversos recursos, como actividades, cpsulas de informacin adicional, ejemplos, sugerencias de lectura, informacin estadstica, esquemas, diagramas y fotografas. Esperamos que, con este libro, los estudiantes vean el cuidado de la salud como algo ms que una disciplina de la medicina y la conviertan en una prctica diaria.
I S B N 978-607-01-0096-3
786070 100963