MINISTERUL EDUCAIEI I CERCETRII CONSILIUL NAIONAL PENTRU CURRICULUM

PROGRAMA COLAR pentru EDUCAIE FIZIC I SPORT CLASELE I a IV-a ALTERNATIVA EDUCAIONAL WALDORF

Aprobat prin Ordin al Ministrului nr. ................/.....................

Bucureti 2001

Educaie fizic i sport clasele I-IV

Alternativa Educaional Waldorf

NOT DE PREZENTARE Scopul principal al educaiei fizice este s susin prin micare procesul general de armonizare a psihicului copilului cu dezvoltarea fizic. Micarea este mediul dezvoltrii, lsnd n mod special loc forelor de formare a trupului. Programa pentru clasele I-IV urmrete s prezinte activiti care s ajute copilul s-i formeze i s-i diferenieze orientarea general i controlul micrii organizate, s fie capabil s-i canalizeze energia la locul i timpul potrivit, mpiedicnd contient direcionarea acestor fore ctre violen. Coninuturile caut s ajute copilul s transforme activitatea de organizare a micrilor, aducnd mobilitate interioar gndirii, afectivitii i voinei fr constrngeri determinate de structuri motrice prestabilite. Programa susine calea de dezvoltare a copilului n funcie de vrst. Natura micrilor este astfel organizat nct imaginea unei aciuni precede executarea fizic a ei. Relaia dintre organizarea micrii i imaginaie este strns. Metoda de predare cere s se dea copiilor imagini sugestive i conforme vrstei pentru a impulsiona micarea sau activitatea. Dezvoltarea organizat a micrii formeaz baza pentru deprinderea unor comportamente sociale sntoase. Programa de educaie fizic abordeaz procesul general de nvare n care se implic orice om, acela de a-i contientiza aciunile i a se exprima prin propriul corp. Acest proces ncepe n faza embrionar i continu n copilrie. De la prima ntoarcere a capului, prin dorina de ridicare, de folosire a minilor i de explorare a lumii din jur, prin lungul proces de ridicare la vertical i de intrare n lume, micarea este mijlocul prin care copilul se integreaz n mediu. Prin micare, el se integreaz fizic i astfel primul instrument este corpul. Dintre obiectivele specifice diciplinei sunt urmrite cu precdere: ntreinerea i mbuntirea strii de sntate, dezvoltarea fizic armonioas, dezvoltarea capacitii motrice generale i a celei specifice unor ramuri i probe sportive, educarea unor trsturi pozitive de caracter. Copiii intr la coal cnd sunt api pentru o nvare contient. n educaia fizic, tranziia este marcat de schimbri specifice vrstei colarului mic. La clasele I-IV, planul-cadru aloc disciplinei Educaie fizic i sport 2 ore sptmnal, prevzute n trunchiul comun. Obiectivele de referin i coninuturile marcate cu asterisc sunt prevzute pentru orele la decizia colii.

Educaie fizic i sport clasele I-IV

Alternativa Educaional Waldorf

OBIECTIVE CADRU

1. ntreinerea i mbuntirea strii de sntate a copiilor i formarea deprinderilor igienico-sanitare 2. Influenarea evoluiei corecte i armonioase a organismului i dezvoltarea calitilor motrice de baz 3. Dezvoltarea deprinderilor motrice de baz, aplicativ-utilitare i sportive elementare 4. Formarea obinuinei de efectuare independent a exerciiilor fizice 5. Dezvoltarea spiritului de echip i a colaborrii n grup

Educaie fizic i sport clasele I-IV

Alternativa Educaional Waldorf

CLASA I
A. OBIECTIVE DE REFERIN I EXEMPLE DE ACTIVITI DE NVARE 1. ntreinerea i mbuntirea strii de sntate a copiilor i formarea deprinderilor igienico-sanitare Obiective de referin Exemple de activiti de nvare La sfritul clasei I, elevul va fi Pe parcursul clasei I, se recomand capabil: urmtoarele activiti: 1.1 s-i autoevalueze unele caracteristici - explicarea i exemplificarea ale strii de sntate caracteristicilor principale ale strii de sntate; - urmrirea evoluiei individuale; - activiti de nsuire i de aplicare a 1.2 s cunoasc i s respecte regulile de regulilor de igien personal i de igien personal i de evitare a evitare a accidentelor sportive n accidentelor n practicarea exerciiilor funcie de exemplele propuse; fizice - verificare sistematic a 1.3 s adopte un comportament adecvat care s reflecte respectarea regulilor de comportamentului fa de regulile de evitare a accidentelor evitare a accidentelor; - recomandri, exemple; - aprobri-dezaprobri, evidenieri cu caracter stimulativ. 2. Influenarea evoluiei corecte i armonioase a organismului i dezvoltarea calitilor motrice de baz Obiective de referin Exemple de activiti de nvare La sfritul clasei I, elevul va fi Pe parcursul clasei I, se recomand capabil: urmtoarele activiti: 2.1 s identifice segmentele corpului i s - recunoaterea poziiilor pe baza prezentrii i a exemplificrii; adopte poziia corect a acestora n - realizarea de exerciii i jocuri pentru situaii statice i dinamice adoptarea poziiei corecte; - atenionri i corectri sistematice; - receptarea modelului specific de dezvoltare fizic armonioas; 2.2 s cunoasc i s execute principalele - identificarea elementelor exerciiului n exerciii de dezvoltare fizic a demonstrri; segmentelor corpului, dup - exersarea de micri specifice pentru demonstraie fiecare segment al corpului; - corectri; 2.3 s execute coerent micrile nsuite , - adoptri de poziii i declanarea potrivit posibilitilor individuale micrilor la diferite semnale; - execuia repetat a unor micri sau deprinderi; - jocuri dinamice cu solicitarea elementelor de poziie i micare; - exersarea legat a 2-3 deprinderi 2.4 s foloseasc deprinderile nsuite, n nsuite n cadrul jocurilor dinamice; condiii variate de complexitate i efort

Educaie fizic i sport clasele I-IV

Alternativa Educaional Waldorf

exerciii specifice; jocuri dinamice; tafete (fr aspect competitiv); parcurs aplicativ ( fr aspect competitiv). 3. Dezvoltarea deprinderilor motrice de baz, aplicativ-utilitare i sportive elementare Obiective de referin Exemple de activiti de nvare La sfritul clasei I, elevul va fi Pe parcursul clasei I, se recomand capabil: urmtoarele activiti: 3.1 s-i nsueasc mecanismul de baz al - identificarea mecanismului deprinderilor n demonstrare i n deprinderilor de mers, alergare, explicaie; sritur i de aruncare-prindere i s l aplice n activitile motrice de baz i - exersare fragmentat i global; utilitar-aplicative - identificarea mecanismului 3.2 s-i nsueasc deprinderile motrice deprinderilor n demonstrare i n elementare aparinnd unor probe sau explicaie; ramuri de sport - exersare fragmentat i global; - jocuri dinamice i pregtitoare; - corectri i recomandri. 3.3 s persevereze n exersarea deprinderilor pn la nsuirea corect a acestora 4. Formarea obinuinei de efectuare independent a exerciiilor fizice Obiective de referin Exemple de activiti de nvare La sfritul clasei I, elevul va fi Pe parcursul clasei I, se recomand capabil: urmtoarele activiti: - dialog nsoit de explicaii; 4.1 s contientizeze efectele pozitive ale - exemple de coninuturi i forme de practicrii independente a exerciiilor organizare; fizice, realizndu-le pe cele simple 4.2 s manifeste interes i perseveren n - recomandri generale i individuale. realizarea activitilor independente 5. Dezvoltarea spiritului de echip i a colaborrii n grup. Obiective de referin Exemple de activiti de nvare La sfritul clasei I, elevul va fi Pe parcursul clasei I, se recomand capabil: urmtoarele activiti: 5.1 s cunoasc i s respecte cerinele de - activiti n cerc; organizare i desfurare a activitilor - jocuri de grup; practice n grup - dialog punctat cu precizri i cu 5.2 s cunoasc modul de comportare n exemple; relaia cu colegii i s-l adopte pe - activiti n grup; parcursul activitilor desfurate 5.3 s manifeste spirit de colaborare n - sesizarea modelului de comportament relaia cu colegii n prezentarea nvtorului i n exemple; - activiti practice de exersare n grup. 2.5 s persevereze n participarea la activiti specifice dezvoltrii calitilor motrice

Educaie fizic i sport clasele I-IV

Alternativa Educaional Waldorf

B. CONINUTURILE NVRII 1. Capacitatea de organizare n raport cu spaiul. Formaii de adunare n linie, n rnd i n cerc. Alinierea n linie. ntoarceri prin sritur, la stnga i la dreapta. *Pornire cu mers pe loc i oprire (pornire i oprire din mers). *Trecerea din linie pe un rnd n formaiile de semicerc i cerc. 2. Dezvoltarea armonioas Poziiile: stnd deprtat, ghemuit, eznd i culcat. Micri: duceri ale braelor (nainte, sus, lateral); ale unui picior (nainte, napoi, lateral); ale palmelor (pe old, pe umeri, la ceaf); flexii i extensii (ale braelor, ale trunchiului, ale picioarelor); rsuciri (ale gtului, ale trunchiului); rotri (ale capului i ale braelor). Postura corect. 3. Calitile motrice de baz Viteza (vitez de reacie la stimuli vizuali i auditivi, vitez de execuie n aciuni motrice singulare, vitez de deplasare pe direcie rectilinie). ndemnarea (coordonarea aciunilor motrice realizate individual). 4. Deprinderi motrice de baz Mers (mers obinuit cu inut corect i coordonare de brae, *mers cu pstrarea direciei ctre diferite repere; mers n coloan cte unul). Alergare (pasul de alergare, alergare cu pstrarea direciei, *alergare n coloan cte unul). Sritur (sritur pe loc i cu deplasare, cu desprindere de pe ambele picioare). Aruncare i prindere (aruncarea lansat cu una i dou mini, cu rostogolirea obiectului pe sol la distan). 5. Deprinderi utilitar-aplicative Echilibrul (meninerea poziiilor stnd pe vrfuri, ntr-un picior pe sol i pe suprafee nguste i nlate). Trre. Escaladare (escaladare cu apucare, sprijin i pire pe obstacol). Traciune (deplasarea propriului corp, pe o suprafa alunecoas, prin traciune cu braele). mpingere (deplasarea propriului corp situat pe sol/banc, prin mpingeri realizate cu braele i picioarele). Transport. 6. Deprinderi sportive elementare Cu specific de atletism (alergarea uoar i n tempo moderat, cu start din picioare) Cu specific de gimnastic Bothmer. Specifice jocurilor sportive (pasarea i prinderea mingii cu dou mini de pe loc).

Educaie fizic i sport clasele I-IV

Alternativa Educaional Waldorf

CLASA a II-a
A. OBIECTIVE DE REFERIN I EXEMPLE DE ACTIVITI DE NVARE 1. ntreinerea i mbuntirea strii de sntate a copiilor i formarea deprinderilor igienico-sanitare Obiective de referin Exemple de activiti de nvare La sfritul clasei a II-a, elevul va fi Pe parcursul clasei a II-a, se recomand capabil: urmtoarele activiti: 1.1 s-i autoevalueze unele caracteristici - receptarea exemplelor i a explicaiilor; ale strii de sntate - dialog nsoit de exemplificri i de 1.2 s cunoasc i s respecte regulile de explicaii; igien personal i de evitare a accidentelor n practicarea exerciiilor - angrenare n realizarea condiiilor igienice; fizice - verificare sistematic a 1.3 s adopte un comportament adecvat comportamentului fa de regulile de care s reflecte respectarea regulilor de evitare a accidentelor; evitare a accidentelor - recomandri, exemple; - aprobri-dezaprobri, evidenieri cu caracter stimulativ. 2. Influenarea evoluiei corecte i armonioase a organismului i dezvoltarea calitilor motrice de baz Obiective de referin Exemple de activiti de nvare La sfritul clasei a II-a, elevul va fi Pe parcursul clasei a II-a, se recomand capabil: urmtoarele activiti: 2.1 s execute corect principalele exerciii - repetarea elementelor dup modelul demonstrat de cadrul didactic; de dezvoltare fizic a segmentelor - exerciii pentru fiecare segment al corpului corpului; - corectri; - receptarea modelului specific de dezvoltare fizic armonioas; 2.2 s execute micri la semnale vizuale, - adoptri de poziii i declanri de auditive i tactile micri la diferite semnale; - execuia rapid de micri i deprinderi, sub form de joc; 2.3 s foloseasc deprinderile nsuite n - combinaii de deprinderi nsuite, executate n jocuri; condiii complexe i variate - exerciii specifice; 2.4 s persevereze n participarea la - jocuri dinamice. activiti specifice dezvoltrii calitilor motrice

Educaie fizic i sport clasele I-IV

Alternativa Educaional Waldorf

3. Dezvoltarea deprinderilor motrice de baz, aplicativ-utilitare i sportive elementare Obiective de referin Exemple de activiti de nvare La sfritul clasei a II-a, elevul va fi Pe parcursul clasei a II-a, se recomand capabil: urmtoarele activiti: - exersare global n funcie de explicaii 3.1 s aplice n activitile practice i cu demonstrare; deprinderile motrice de baz i utilitar- exersare n relaie cu alte deprinderi; aplicative corect nsuite 3.2 s aplice n jocuri deprinderile motrice - exersare global n funcie de explicaii i cu demonstrare; corect nsuite, specifice unor ramuri - exersare n relaie cu alte deprinderi; de sport - jocuri dinamice i pregtitoare; - exersri fragmentate i globale; 3.4 s persevereze n exersarea deprinderilor formate anterior i s le - corectri i recomandri stimulative. nsueasc corect pe cele noi 4. Formarea obinuinei de efectuare independent a exerciiilor fizice Obiective de referin Exemple de activiti de nvare La sfritul clasei a II-a, elevul va fi Pe parcursul clasei a II-a, se recomand capabil: urmtoarele activiti: 4.1 s contientizeze importana practicrii - prezentare, explicaii; - exemple de coninuturi i forme de independente a exerciiilor fizice i organizare. necesitatea efecturii lor n programul zilnic 5. Dezvoltarea spiritului de echip i a colaborrii n grup. Obiective de referin Exemple de activiti de nvare La sfritul clasei a II-a, elevul va fi Pe parcursul clasei a II-a, se recomand capabil: urmtoarele activiti: - activiti n cerc; 5.1 s-i nsueasc elementele de - jocuri pe echipe; organizare i de desfurare a activitilor practice 5.2 s manifeste sociabilitate i spirit de - dialog asociat cu prezentri i cu colaborare n relaia cu colegii exemple; - jocuri n grup. B. CONINUTURILE NVRII 1. Capacitatea de organizare Formaii de adunare n linie, pe un rnd i n cerc; formaii de adunare n linie pe dou rnduri; formaiile de deplasare n coloan cte unul i cte doi. Alinierea n linie. ntoarceri prin sritur, la stnga i la dreapta. *Pornire cu mers pe loc i oprire (pornire i oprire din mers). Trecerea din linie pe un rnd n formaiile de lucru semicerc i cerc, trecerea din coloan cte unul n formaiile de semicerc i cerc. 2. Dezvoltarea fizic armonioas Poziiile: stnd deprtat, ghemuit,eznd i culcat. Micri specifice segmentelor corpului. *Fazele actului respirator. Postura corect n poziii i aciuni dinamice.
Educaie fizic i sport clasele I-IV

Alternativa Educaional Waldorf

3. Calitile motrice de baz Viteza (vitez de reacie la stimuli vizuali i auditivi, vitez de execuie cu obiecte portative, vitez de deplasare). ndemnarea (n aciuni motrice individuale i pe perechi). 4. Deprinderi motrice de baz Mers (mers pe vrfuri, pe clcie, pe prile inferioare i exterioare a labei piciorului, mers ghemuit). Alergare (normal, alergare cu genunchii sus, alergare cu clciele la ezut, *alergare cu ocoliri de obstacole). Sritur (sritur pe loc i cu deplasare, cu desprindere de pe unul i ambele picioare; *sritura n lungime de pe loc, srituri din ghemuit n ghemuit). Aruncare i prindere (aruncare azvrlit cu o mn pe deasupra umrului, la distan, prinderi cu dou mini din autoaruncri n sus, n podea, la perete). 5. Deprinderi utilitar-aplicative Echilibru (deplasri n echilibru pe suprafee nguste i nlate). Crare-coborre (crare-coborre pe scara fix i banca nclinat). Escaladare (escaladare cu nclecarea obstacolului). Traciune (deplasarea unui obiect sau partener, prin tractare cu braele realizat individual i pe perechi). mpingere (deplasarea unor obiecte/partener prin mpingere). Transport (transport de obiecte uoare, apucate cu ambele mini, sprijinite la piept, pe umr, individual). 6. Deprinderi sportive elementare Cu specific de atletism (alergarea cu start din picioare, *sritur n lungime cu elan, aruncarea mingii de oin). Cu specific de gimnastic Bothmer. Specifice jocurilor sportive (pasarea i prinderea mingii cu dou mini de pe loc, pasarea cu o mn i prinderea cu dou mini de pe loc). SUGESTII METODOLOGICE Aceste sugestii metodologice completeaz i explic modul de abordare a coninuturilor cuprinse n Curriculum. n primii doi ani de coal, orele de educaie fizic vor fi predate de nvtorul clasei respectnd particularitile specifice acestei vrste. Imitaia este o micare tradus. n anii precolari, acesta este un proces n general negndit. Odat ce copilul poate s-i formeze imagini mentale independente, imitaia trebuie s se transforme. Cnd copilul ncepe nvatul propriu-zis, imitaia rmne o parte important a nvrii, nu n ultimul rnd a micrii. Copilul trebuie s fie stimulat s se poarte conform imaginii sale interioare despre o anume activitate. Astfel, predarea are loc prin imagini. nvtorul activeaz imaginaia copilului prin povestire, dorina de aciune venind din faptul c elevul nelege s transforme imaginea. Cu alte cuvinte, elevii imit gestica sau impulsul imaginii pe care i-au format-o la cuvintele nvtorului. Copiii sunt invitai s intre n imaginaie i s fac parte din ea. Copilul poate s se mite cu adevrat doar cnd o imagine a acelei micri i-a fost dat. Altfel, micrile devin confuze i i pierd forma. Prin imagini, educaia fizic devine progresiv orientat spre un scop, ceea ce nseamn c devine mai concentrat i poziionat ntr-un context mai limitat.
Educaie fizic i sport clasele I-IV

Alternativa Educaional Waldorf

ntr-un joc cu iepuri i vulpi, iepurii trebuie s fug, iar vulpea s-i prind. Logica contextului este dat, asta este ceea ce fac iepurii i vulpile. Definind parametrii prin regulile jocului scopul devine orientat. Impulsul micrii poate fi canalizat prin instruciuni simple i directe precum: fugi pn la copacii aceia !, sri peste rule !, suie-te pe piatr !. Un alt element de respectat n primii ani de coal este crearea posibilitii de practicare a jocurilor ce i fac pe copii s abandoneze treptat securitatea grupului, s fie urmrii i s se separe unii de alii. Iniial, un nivel de securitate mare trebuie asigurat prin locuri sigure disponibile. Treptat, n coala primar acele locuri sigure se mpuineaz i se distaneaz i astfel provocarea devine mai mare. Tensiunea i excitaia fac parte din acest proces de a prsi locul sigur. Tensiunea mrete atenia i concentrarea i reprezint o experien stimulativ. Jocuri precum urmele pailor bunicii, fr variaii de numr, sunt un exemplu clasic. Copiii sunt descoperii, departe de locul sigur i trebuie s fie ateni s nu fie prini. Posibilitatea strecurrii napoi la adpost rmne important. Ritmul excitrii i relaxrii reprezint elemente importante. Regulile jocurilor asigur copiilor dreptul de a-i asuma sau nu riscurile pentru care sunt pregtii i pe care le vor. nvtorul poate extinde sau restrnge limita acestor riscuri dac este nevoie. Un alt element al educaiei fizice n primele dou clase este ritmul, cu multiplele sale dimensiuni. Sunt indicate n special jocurile cu bti din palme (care dezvolt coordonarea minilor), exerciii cu prinderea i aruncarea unor obiecte, acompaniate de versuri sau melodii ce dau frecvena micrii i ritmul respiraiei. Muzica asigur o expresie de grup n care cntecul este activitatea principal. n astfel de activiti, coordonarea, dexteritatea, orientarea n spaiu, ritmul, urmarea instruciunilor i dezvoltarea ncrederii n sine sunt exersate. Pentru c toate aceste activiti pot fi ncorporate i n orele principale ale copiilor mici, n cele de limbi strine i lucru manual nu este absolut necesar s existe numai ore separate de educaie fizic. Oricum, profesorul de educaie fizic ar trebui s colaboreze strns cu colegii si nvtori pentru a coordona i susine educaia fizic n acord cu programa. Jocurile amintite mai sus sunt descrise n cartea liu Kim Brooking - Payne, Jocuri pe care le joac copiii. Exerciiie de gimnastic Bothmer la care se face referire constau n execuii specifice dezvoltate de Fritz von Bothmer, descrise i ilustrate n cartea Educaie prin gimnastic.

Educaie fizic i sport clasele I-IV

10

Alternativa Educaional Waldorf

CLASA a III-a
A. OBIECTIVE DE REFERIN I EXEMPLE DE ACTIVITI DE NVARE 1. ntreinerea i mbuntirea strii de sntate a copiilor i formarea deprinderilor igienico-sanitare Obiective de referin Exemple de activiti de nvare La sfritul clasei a III-a, elevul va fi Pe parcursul clasei a III-a, se recomand capabil: urmtoarele activiti: 1.1 s autoevalueze elementele care pot - dialog nsoit de explicaii i determina starea de sntate exemplificri; - dialog pe tema echipamentului adecvat; 1.2 s cunoasc i s aplice regulile de igien individual nainte, n timpul i - exersri n condiii igienice; - schimbarea echipamentului folosit i dup desfurarea activitilor fizice realizarea igienei corporale; - reguli igienice cu caracter de obligativitate dup orele de educaie fizic; 1.3 s manifeste consecven n pstrarea - angrenarea n realizarea condiiilor strii de igien personal i s igienice; contribuie la igienizarea locului de desfurare a activitilor - aprobri, dezaprobri, evidenieri 1.4 s adopte un comportament care s stimulative. asigure prevenirea i producerea unor accidente n procesul de exersare 2. Influenarea evoluiei corecte i armonioase a organismului i dezvoltarea calitilor motrice de baz Obiective de referin Exemple de activiti de nvare La sfritul clasei a III-a, elevul va fi Pe parcursul clasei a III-a, se recomand capabil: urmtoarele activiti: 2.1 s cunoasc regiunile corpului uman i - identificarea modelului micrii n principalele micri ale segmentelor prezentare i n exemplificare; - exerciii specifice pentru fiecare segment al corpului; 2.2 s cunoasc i s execute exerciii - exerciii pentru dezvoltare fizic; pentru dezvoltarea fizic 2.3 s cunoasc principalele posturi - identificarea poziiilor care pot crea deficiente i riscurile acestora deficiente fizice (explicaii i exemple); - exerciii corective; - atenionri i corectri sistematice; 2.4 s execute micrile comandate sau pe - execuii singulare sau repetate pentru formarea deprinderilor; cele solicitate de activitatea la care - jocuri; particip 2.5 s manifeste ndemnare n realizarea - repetarea sistematic a fiecrei deprinderi motrice nsuite; sarcinilor motrice desfurate - combinaii de deprinderi nsuite, individual, pe perechi i n grup executate n jocuri; 2.6 s manifeste interes pentru creterea - exerciii specifice; indicilor propriilor caliti motrice

Educaie fizic i sport clasele I-IV

11

Alternativa Educaional Waldorf

3. Dezvoltarea deprinderilor motrice de baz, aplicativ-utilitare i sportive elementare Obiective de referin Exemple de activiti de nvare La sfritul clasei a III-a, elevul va fi Pe parcursul clasei a III-a, se recomand capabil: urmtoarele activiti: 3.1 s-i consolideze deprinderile motrice - exersare global; - exersare n relaie cu alte deprinderi; de baz i s le aplice n activiti - jocuri i tafete; motrice - exersare global; 3.2 s-i consolideze deprinderile - tafete i parcursuri aplicative; aplicativ-utilitare i s le aplice n activiti complexe 3.3 s cunoasc unele procedee tehnice de - identificarea procedeelor tehnice n baz ale unor ramuri de sport . explicaii i n demonstraii; - exersare fragmentar i global; - tafete, jocuri dinamice i pregtitoare; 3.4 s manifeste dorina de afirmare n - jocuri dinamice, tafete, parcursuri ntrecerile organizate aplicative etc. 4. Formarea obinuinei de efectuare independent a exerciiilor fizice Obiective de referin Exemple de activiti de nvare La sfritul clasei a III-a, elevul va fi Pe parcursul clasei a III-a, se recomand capabil: urmtoarele activiti: - identificarea de activiti variate n 4.1 s cunoasc formele de practicare exemplele oferite de cadrul didactic; independent a exerciiilor fizice i s - recomandri generale i le includ n regimul zilnic i individualizate; sptmnal propriu 4.2 s manifeste interes pentru activitile - identificarea activitilor eficiente n exemplele oferite de cadrul didactic; independente i s practice exerciiile - reguli organizatorice specifice; fizice n funcie de interesele i - activiti organizate n coal cu nevoile individuale participare opional. 5. Dezvoltarea spiritului de echip i a colaborrii n grup. Obiective de referin Exemple de activiti de nvare La sfritul clasei a III-a, elevul va fi Pe parcursul clasei a III-a, se recomand capabil: urmtoarele activiti: - identificarea regulilor de comportare i 5.1 s cunoasc regulile de comportare i de colaborare n prezentare i n de colaborare i s le aplice n exemple; activitile practice organizate - dialog pe tema cerinelor de organizare 5.2 s cunoasc i s aplice regulile de a ntrecerilor; organizare i desfurare a ntrecerilor - ntreceri individuale i pe echipe; individuale i colective 5.3 s adopte un comportament adecvat n - activiti practice de exersare; relaiile cu partenerii i cu adversarii - jocuri de rol.

Educaie fizic i sport clasele I-IV

12

Alternativa Educaional Waldorf

B. CONINUTURILE NVRII 1. Capacitatea de organizare Formaii de adunare n linie pe dou rnduri (*formaie de adunare n semicerc). Alinierea n linie (*alinierea n adncime). ntoarceri la stnga i la dreapta (*ntoarcere la stnga mprejur). Pornire i oprire din mers (*pornire i oprire din mers n doi timpi, formarea i strngerea coloanei de gimnastic). 2. Dezvoltarea fizic armonioas Poziiile de baz i derivate. *Micri de prelucrare analitic a aparatului locomotor; micri compensatorii i preventive instalrii viciilor de atitudine corporal. 3. Caliti motrice de baz Viteza (viteza de reacie la stimuli auditivi i tactili; viteza de execuie n aciuni variate). ndemnarea (n aciunile segmentelor corpului; n manevrarea de obiecte). Fora (for segmentar). Rezistena (rezisten la eforturi aerobe; rezisten muscular local). 4. Deprinderi motrice de baz Mers (mers n coloan cte doi, mers cu pas fandat, mers cu pas adugat, *mers cu diferite poziii ale braelor). Alergare (alergare cu picioarele ntinse nainte, *alergare cu pas ncruciat, alergare cu schimbare de direcie). Sritur (*sritura pe o suprafa nlat, srituri pe loc cu desprindere pe unul i ambele picioare, nsoit de micri ale braelor i picioarelor). Aruncare i prindere (aruncare azvrlit la distan; *aruncare azvrlit la int fix, aruncare cu dou mini, la partener, aruncri i prinderi succesive, individual i pe perechi). 5. Deprinderi utilitar-aplicative Echilibru (deplasri n echilibru pe suprafee nguste i nlate, cu ntoarceri de 900-1800). Trre (trre joas). Crare-coborre (crare-coborre pe banca de gimnastic nclinat, crare, deplasare lateral i coborre la scara fix). Escaladare (escaladare cu apucare i sprijin pe ezut). Traciune (deplasarea propriului corp pe banca de gimnastic prin traciune simultan cu braele). mpingere (mpingere reciproc ntre parteneri la baston, *mpingeri reciproce din stnd ntr-un picior). Transport (transport n doi a unui coleg - scunelul, transportul n grup al bncii i al saltelei de gimnastic). 6. Deprinderi sportive elementare Cu specific de atletism (alergarea n tempou moderat cu start din picioare; alergarea de vitez cu start din picioare, sritur n lungime cu elan, sritura n nlime cu pire, aruncarea mingii de oin de pe loc, la distan). Cu specific de gimnastic Bothmer (vezi sugestii metodologice) Specifice jocurilor sportive (pasarea i prinderea mingii cu dou mini din deplasare, pasarea cu o mn i prinderea cu dou mini din deplasare).
Educaie fizic i sport clasele I-IV

SUGESTII METODOLOGICE Alternativa Educaional Waldorf 13

Clasa a III-a implic un progres spre o educaie fizic mai formal, adesea nsoit de introducerea unor lecii cu subiect specific dedicate micrii predate de profesorul specialist. Chiar dac acest pas este fcut mai devreme sau mai trziu, tranziia spre perioade mai lungi i mai formale de micare i educare este foarte important. Aceast tranziie implic schimbri n abordarea profesoral, care pun bazele metodologiei pentru clasele superioare i anume: Separarea gradat a micrilor de vorbire i ascultare. Copiii sunt ncurajai s se concentreze pe micare, s nu vorbeasc n acelai timp cu nvtorul sau n timpul desfurrii activitii cu ali copii. Mutarea din clas ntr-o sal de sport. Acest lucru asigur mai mult spaiu i echipament nou. Copiii trebuie s simt nti c sunt acas n spaiul nou i s se familiarizeze cu echipamentul special, cu normele de protecie, cu regulile de comportare, cu hainele adecvate i cu igiena. Echipamentul de gimnastic este prezentat copiilor ntr-un mod imaginativ i orientat spre joc, astfel nct s se familiarizeze cu el nc nainte de nceperea exerciiilor propriu-zise (barele paralelelor pot fi folosite ca poduri, saltelele ca insule). Un aspect cheie al punctului de mai sus este de a nva s formeze un grup coerent ntr-un spaiu larg, s se strng n grup pentru discuii, prezentarea unor sarcini noi, s prseasc grupul i s se ntoarc la el. Acest ritm al gruprii, al separrii pentru activitate i al rentoarcerii la grup este fundamental pentru aplicaiile practice ale programei i esenial pentru dezvoltarea componentei sociale. Dimensiunile morale ale educaiei fizice sunt stabilite prin dinamica jocurilor. Separarea individului de grup, formarea unor grupuri separate, uneori rivale, pune problema cum se ntlnesc din nou n grupul mare indivizii. Desprirea, jocuri i regruparea relev importana relaiilor i a bazei lor morale. Acest lucru este facilitat de regulile intrrii n joc. n multe privine, regulile SUNT JOCUL. Multe valori sociale i morale sunt necesare, precum: cinstea, coerctitudinea (m-a prins sau nu?; am clcat linia sau nu?), recunoaterea autoritii adecvate (acceptarea prerii colegilor sau a nvtorului), onoarea i cooperarea. Separarea progresiv a individului de grup i cultivarea capacitii de a aciona singur sau cu alii este un scop principal al programei i necesit parcurgerea mai multor etape. n clasa a III-a accentul se pune pe experiena de noi, care este simul grupului colectiv ce iese n lume pentru a nfrunta provocrile n grup. Sarcinile sunt date folosind imagini descrise, puternic sugestive. Asemenea imagini (trebuie s mergi pe acest pod ngust, dar fi atent s nu cazi n flcile rechinilor flmnzi de dedesubt!) constituie provocarea, asigur reguli simple, genereaz cldura emoiei i asigur o apropiere imaginativ i foarte eficient de disciplin. Acestea implic acel tip de suspans necesar i dorit de elev, dndu-i libertate acestuia. ntr-o etap viitoare, copiii pot s sugereze chiar ei imagini pentru a caracteriza jocul sau sarcinile. Activitatea de grup i calitatea sarcinilor i antreneaz pe copii n organizarea cald, emoional. Astfel de activiti, n care simpatia puternic este strnit i nvtorul se apropie de copii ntr-un mod ncurajator, sunt recomandate: Bothmer 1: Venim, venim ..., care implic alergatul ntr-un cerc cu activiti i gesturi descrise n text, precum galopul, sritul, tropitul, btutul tactului, statul pe loc. Exersarea gruprii pentru instrucie i a ntoarcerii dup activitate. Jocuri implicnd tot grupul mpotriva unui adversar: ngropat n noroi, rechini i caracatie, dragonul. Jocurile jungl folosind imagini precum cratul n copaci prin jungl, cratul pe zidurile castelelor, statul pe o nav n furtun; copiii fac o curs cu obstacole fcute din aparatele de gimnastic, care este o provocare exterioar nu prea disponibil copiilor n prezent i implicnd cratul, sritul, rostogolirea, trrea i echilibrul.

CLASA a IV-a
Educaie fizic i sport clasele I-IV

14

Alternativa Educaional Waldorf

A. OBIECTIVE DE REFERIN I EXEMPLE DE ACTIVITI DE NVARE 1. ntreinerea i mbuntirea strii de sntate a copiilor i formarea deprinderilor igienico-sanitare Obiective de referin Exemple de activiti de nvare La sfritul clasei a IV-a, elevul va fi Pe parcursul clasei a IV-a, se recomand capabil: urmtoarele activiti: 1.1 s cunoasc factorii de mediu care - identificarea factorilor de mediu care asigur clirea organismului asigur clirea organismului n prezentare i n exemple; - activiti fizice n condiii de mediu variate; - echiparea corespunztoare cu starea 1.2 s cunoasc i s aplice adecvat atmosferic i a locului de desfurare regulile igienice n funcie de anotimp a activitii; i de locul de desfurare a activitii - activiti fizice desfurate n condiii atmosferice variate; 1.3 s manifeste grij fa de propria stare - recomandri; de sntate - exemple; 1.4 s adopte un comportament disciplinat - aprobri, dezaprobri, evidenieri stimulative. i s respecte regulile de evitare a accidentelor sportive, n funcie de cauzele care le pot genera 2. Influenarea evoluiei corecte i armonioase a organismului i dezvoltarea calitilor motrice de baz Obiective de referin Exemple de activiti de nvare La sfritul clasei a IV-a, elevul va fi Pe parcursul clasei a IV-a, se recomand capabil: urmtoarele activiti: 2.1 s cunoasc postura corect a corpului - identificarea principalelor deficiene fizice de postur; i principalele deficiene fizice de - recomandri; postur 2.2 s cunoasc i s execute elemente de - complexe de exerciii pentru micare - libere i cu obiecte specifice dezvoltarea fizic, libere i cu obiecte specifice; - programe de exerciii pentru dezvoltarea fizic pe fond muzical; - exersarea cu ritm a micrilor i 2.3 s execute aciunile comandate sau deprinderilor cunoscute sub form de necesare la semnale vizuale, auditive i tactile ntrecere; - tafete i jocuri dinamice; 2.4 s i foloseasc ndemnarea n cadrul - variante de alergare pe direcii i distane diferite, libere i combinate cu unor activiti complexe, efectuate alte sarcini motrice; individual i n grup - manevrri de obiecte individual, pe perechi i n grup, cu i fr adversar; - tafete, jocuri dinamice i parcursuri aplicative;

Educaie fizic i sport clasele I-IV

15

Alternativa Educaional Waldorf

2.5

s-i dezvolte fora segmentar

efectuarea de exerciii localizate la nivelul principalelor grupe musculare, cu nvingerea greutii propriului corp; circuite scurte, libere i cu obiecte.

3. Dezvoltarea deprinderilor motrice de baz, aplicativ-utilitare i sportive elementare Obiective de referin Exemple de activiti de nvare La sfritul clasei a IV-a, elevul va fi Pe parcursul clasei a IV-a, se recomand capabil: urmtoarele activiti: - exersare global; 3.1 s-i perfecioneze deprinderile motrice de baz n vederea aplicrii n - exersare n relaie cu alte deprinderi; - jocuri i tafete; activiti motrice - exersare global; 3.2 s-i perfecioneze deprinderile - tafete i parcursuri aplicative; aplicativ-utilitare n vederea aplicrii n activiti motrice complexe 3.3 s cunoasc unele procedee tehnice de - exersare global; baz ale unor ramuri de sport pentru a - jocuri pregtitoare; le aplica n ntreceri 3.4 s manifeste dorin de afirmare i - ntreceri i concursuri; - evidenierea rezultatelor obinute. spirit competitiv n ntrecerile organizate 4. Formarea obinuinei de efectuare independent a exerciiilor fizice Obiective de referin Exemple de activiti de nvare La sfritul clasei a IV-a, elevul va fi Pe parcursul clasei a IV-a, se recomand capabil: urmtoarele activiti: 4.1 s valorifice calitile i deprinderile - identificarea unor tipuri de activiti n nsuite n activiti independente care pot fi valorificate calitile i deprinderile nsuite; - recomandri generale i individualizate; - identificare de activiti utile n 4.2 s manifeste interes constant i s exemple; realizeze activiti de practicare a - reguli organizatorice specifice; exerciiilor fizice n concordan cu - activiti organizate n coal, cu specificul mediului natural participare opional. 5. Dezvoltarea spiritului de echip i a colaborrii n grup. Obiective de referin Exemple de activiti de nvare La sfritul clasei a IV-a, elevul va fi Pe parcursul clasei a IV-a, se recomand capabil: urmtoarele activiti: - identificarea cerinelor de organizare a 5.1 s aplice regulile cunoscute de ntrecerilor n prezentarea cadrului desfurare a ntrecerilor individuale i didactic; colective, n regim de organizare i de - ntreceri individuale i pe echipe; autoorganizare - jocuri de rol; 5.2 s manifeste corectitudine n desfurarea ntrecerilor, n relaiile cu - arbitraje; - dialoguri tematice. partenerii i cu adversarii

B. CONINUTURILE NVRII Educaie fizic i sport clasele I-IV Alternativa Educaional Waldorf 16

1. Capacitatea de organizare *Formaii de adunare n linie pe dou rnduri (formaie de adunare n semicerc sau careu). Alinierea n linie i n adncime. *Poziia deprtat repaus; poziiile drepi i pe loc repaus. ntoarcere la stnga i la dreapta; ntoarcere la stnga mprejur. Pornire i oprire din mers n doi timpi. Formarea i strngerea coloanei de gimnastic. 2. Dezvoltarea fizic armonioas Complexe de dezvoltare fizic (complexe de dezvoltare fizic cu obiecte portative; *complexe de dezvoltare fizic n perechi). Reglarea respiraiei n efort. Micri preventive instalrii atitudinilor deficiente (*micri corective pentru principalele poziii deficiente). 3. Caliti motrice de baz Viteza (vitez de reacie n aciuni motrice complexe, vitez de execuie cu obiecte i partener). ndemnarea (n manevrarea de obiecte, n relaii motrice de colaborare cu partenerii). Fora (for dinamic general i segmentar). Rezistena (rezisten la eforturi variate, rezisten muscular segmentar). 4. Deprinderi motrice de baz Mers (mers cu schimbarea direciei de deplasare, mers cu purtare de obiecte). Alergare: (*alergare cu ritmuri diferite, alergare cu trecere peste obstacole joase). Sritur (*srituri n adncime de pe suprafee nlate, *srituri peste obstacole joase, sritur la coard, pasul sltat). Aruncare i prindere (aruncare azvrlit la distan, *aruncare azvrlit la int mobil, aruncri i prinderi cu dou mini din deplasare, la partener). 5. Deprinderi utilitar-aplicative Echilibru (deplasri n echilibru pe suprafee nguste i nlate, cu purtare i pire peste obiecte, deplasri cu menineri, *depuneri i culegeri de obiecte pe suprafee nguste i nlate). Trre (trre joas i pe o latur, pe sub obstacole, *trre joas cu purtare de obiecte). Crare-coborre (crare-coborre la scara fix i banca de gimnastic, cu progresia nlimii, crare-coborre folosind instalaii i obstacole naturale). Escaladare (escaladare cu apucarea i rularea pe piept i abdomen). Traciune (deplasarea propriului corp pe banca de gimnastic prin traciune alternativ cu braele, *traciune i opunere, pe perechi, pe grupe, la baston sau frnghie). mpingere (mpingerea unor obiecte, parteneri, individual i pe perechi, *mpingeri reciproce din eznd spate n spate). Transport (transport de obiecte i aparate pe perechi i n grup, *transportul partenerului n spate). 6. Deprinderi sportive elementare Cu specific de atletism (alergarea de durat n tempo moderat cu start din picioare, sritur n lungime cu elan, procedeul ghemuit, *sritura n nlime cu pire, aruncarea mingii de oin de pe loc, la distan).
Educaie fizic i sport clasele I-IV

17

Alternativa Educaional Waldorf

Cu specific de gimnastic (rulare pe spate, rostogolire nainte din deprtat n ghemuit, rostogolire napoi din ghemuit n ghemuit, *rostogolire napoi din deprtat n deprtat). Cu specific de gimnastic Bothmer (vezi sugestii metodologice). Specifice jocurilor sportive (unul la alegere): Minihandbal: deplasrile specifice (cu pai adugai, cu spatele), pasa cu o mn - prinderea cu dou mini de pe loc i din deplasare, driblingul din deplasare. Minibaschet: pasa cu una i dou mini de pe loc i din deplasare, driblingul. SUGESTII METODOLOGICE

Accentul se mut de pe NOI pe EU n sensul: Eu sunt aici, tu eti acolo. Aceasta implic i exersarea polaritilor precum visul i trezirea, slab i puternic, siguran i pericol sau creaie i distrugere. Ritmul acestor polariti accentueaz elementul reglator al contraciei i expansiunii. Principiul separrii devine mai puternic n jocuri care implic unul contra grup. Mai mult tensiune exist n jocurile n care copiii au nevoie s se trezeasc din imaginea pe care a dat-o nvtorul i n care cei care rmn visnd sunt prini. La aceast vrst, copiii pot ncepe s provoace regulat autoritatea adult sau s se simt izolai de grup. Aici, aspectele morale i sociale ale nvtorului i respectarea regulilor devin foarte importante. Cum individul devine tot mai contient de propriul spaiu, n sens interior i exterior, programa trebuie s rspund ncepnd s dezvolte formal simul calitii i al dimensiunii spaiului la copil, sus i jos, stnga i dreapta, fa i spate, i integrarea acestora n activitatea proprie. Sugestii de coninut: Bothmer 2: exerciiul stau, merg, fug , n care expresia elementelor arhetipale ale contienei spaiului i ale planurilor micrii sunt introduse i integrate ntr-un mod mai degrab jucu dect formal. Un ritm iambic (scurtlung) este folosit pentru a da exerciiului un ritm puternic. Micri puternic oscilante dau exerciiului un element diferit de ritm. Copilul experimenteaz propria activitate de a se plasa n propriul spaiu el nsui. n gimnastic, copiii au mai multe elemente formale, nvtorul le demonstreaz nti. Se folosesc nc imaginile pentru a descrie elementele exerciiilor, precum rostogolirile nainte i napoi. Jocuri cu urmrire i prindere, schimbri rapide de rol - de la urmrit la urmritor - jocuri care implic concentrarea asupra unui scop anume: foc i ghea, sperietorile de ciori, vntori i iepuri. Jocuri care implic nfruntri cu fore negative: bandiii de la ru, flcile rechinului. Jocuri bazate pe ascultare i atenie: Mackerson. Jocuri de aruncare i prindere n situaii din ce n ce mai dificile (n echilibru pe o banc). Activiti care sunt pregtitoare pentru handbal i baschet, care introduc principiile de baz prin jocuri, cum ar fi: trenuri i gri, jocul suedez. Jocuri de teren, reintroduse sau predate (dac nu le cunosc copiii): tenis la perete, jocuri de reflex (sritura broatei sau flcile crocodilului). Provocri mai dificile la Jocul junglei

Educaie fizic i sport clasele I-IV

18

Alternativa Educaional Waldorf

STANDARDE CURRICULARE DE PERFORMAN

OBIECTIVE CADRU 1. 2. ntreinerea i mbuntirea strii de sntate a copiilor i formarea deprinderilor igienico-sanitare Influenarea evoluiei corecte i armonioase a organismului i dezvoltarea calitilor motrice de baz Dezvoltarea deprinderilor motrice de baz, aplicativ-utilitare i sportive elementare Formarea obinuinei de efectuare independent a exerciiilor fizice Dezvoltarea spiritului de echip i a colaborrii, n funcie de un sistem de reguli acceptate

STANDARDE S1. Cunoaterea i aplicarea regulilor de igien personal i a celor pentru evitarea accidentelor sportive S2. Exprimarea calitilor motrice (vitez, for segmentar i ndemnare) n funcie de posibilitile individuale S3. Utilizarea deprinderilor motrice de baz n cadrul unor structuri motrice. S4. Utilizarea deprinderilor aplicativ-utilitare, individual i n ntreceri. S5. Utilizarea deprinderilor motrice specifice probelor i ramurilor sportive, individual i n cadrul unor jocuri S6. Aplicarea regulilor stabilite, n desfurarea jocurilor, n relaiile cu partenerii i cu adversarii

3.

4. 5.

BIBLIOGRAFIE 1. Curriculum naional 2. M. Rawson, T. Richter (ed. The Educational Taske and Content), The Steiner Waldorf Curriculum, Swf, Forest Row 2000 3. T. Richter, Pdagogischer Auftrag und Unterrichtziele einer Freien Waldorfschule, P.F.B.F.W., Stuttgart, 1995 4. E. A. Karl Stockmeyer, Angaben Rudolfs Steiners fr den Waldorfschulunterricht, P.F.B.F.W, Stuttgart 1988

Educaie fizic i sport clasele I-IV

19

Alternativa Educaional Waldorf