Sunteți pe pagina 1din 7

PROIECT DIDACTIC

SCOALA CU CLASELE I-VIII Nr. 111 George Bacovia; CLASA a VII a; DATA: 05.06.2012; EFECTIV: 25 elevi; LOC DE DESFURARE: teren de sport; MATERIALE DIDACTICE: 13 mingi de volei, cercuri, bastoane, baloane, bastoane de burete, mingi de baschet, TEME I OBIECTIVE 1.CAPACIT I COORDINATIVE (coordonarea ac iunilor fa de obiecte, parteneri,adversari); 2.PRELUAREA CU DOU MINI DE JOS; OBIECTIVE OPERAIONALE 1.OBIECTIVE MOTRICE O.1:- s execute corect exerci iile propuse pentru fiecare sta ie; O.2:- s parcurg traseul aplicativ n timp ct mai scurt; O.3:- s execute preluarea cu dou mini de jos men innd coatele ntinse 2.OBIECTIVE COGNITIVE O.4:- s reproduc regulile de desf urare a exerci iilor propuse; O.5:- s descrie mecanismul de baz al execuiei prelurii cu dou mini de jos; 3.OBIECTIVE AFECTIVE O.6:- s colaboreze cu colegii n vederea realizrii scopului propus; O.7:- s i ncurajeze colegii; O.8:- s accepte nfrngerea cu sportivitate;

Verigi i durat 1. Organizarea colectivului de elevi 2 min.

Coninut

Dozare

Formaii de lucru i indicaii metodice n linie pe un rnd

Metode de evaluare

Obs.

2. Pregtirea organismului pentu efort 7 min.

-adunarea, alinierea; -verificarea echipamentului i a strii de sntate; -prezena; -anunarea temelor de lecie; -ntoarceri pe loc; -mers; -mers pe vrfuri bratele sus; -mers; -mers pe clcie braele la spate; -mers; -mers pe vrfuri bratele lateral; -mers; -alergare cu joc de glezne; -mers; -alergare cu genunchii sus; -mers; -alergare cu pendularea gambelor napoi; -mers; -pas sltat; -mers; -pas srit; -mers; -alergare accelerat; -mers;

30 30 1' 30 30 1l 1L 1l 1L 1l 1L 1l 1L 1L 1L 1L 1L 1L 1L 1L 1L 1L 1L 1L 1L

n coloan cte doi

Verigi i durat 2. Pregtirea organismului pentu efort 7 min.

Coninut

Dozare

Formaii de lucru i indicaii metodice -perechi -rspndii pe teren

Metode de evaluare

Obs.

Joc de micare: -leapa cu mai muli juctori prinztori; -leapa n doi;

3 min

Stnd deprtat: 1-8 rotirea braelor nainte; 1-8 rotirea braelor napoi; Stnd deprtat cu braul drept ntins nainte,palma stng susine i mpinge braul drept la nivelul cotului mentinere 10 secunde; Idem cu braul stng; Stnd cu braul stng ndoit n spatele cefei, cu mna dreapt se trage de cotul stng spre partea dreapt -meinere 10 secunde; Idem cu braul drept Din stnd deprtat: - ndoirea lateral a trunchiului spre dreapta meninere 10 sec. - ndoirea lateral a trunchiului spre stnga meninere 10 sec. Stnd deprtat braele sus: 1-4-rotirea trunchiului spre dreapta;

2x8

2x

3. Influenarea selectiv a aparatului locomotor 6 min.

2x

Coloan e gimnastic cte patru

2x

2x8

Verigi i durat

Coninut

Dozare

Formaii de lucru i indicaii metodice

Metode de evaluare

Obs.

1-4- rotirea trunchiului spre stnga; Stnd deprtat bratele lateral: 1-2 rsucirea trunchiului spre dreapta cu arcuire; 3-4 idem partea stng Stnd deprtat braele sus -aplecarea trunchiului nainte meninere 10 secunde; -revenire; Din stnd deprtat picioarele ncruciate(dreptul peste stngul); - aplecarea trunchiului nainte meninere 10 secunde; -revenire; Din stnd deprtat picioarele ncruciate ( stngul peste dreptul); - aplecarea trunchiului nainte meninere 10 sec; -revenire; Din stnd deprtat; -fandare lateral pe piciorul drept cu mna stnga se prinde vrful piciorului stng-mentinere 10 sec. -idem pe piciorul drept . Din stnd deprtat; 1-8-fandare nainte pe piciorul drept cu sprijin pe palme,schimbare prin sritur; Din stnd deprtat braele nainte; - 20 genuflexiuni;

2x8

2x

2x

3. Influenarea selectiv a aparatului locomotor 6 min.

2x

Coloan e gimnastic cte patru

2x

2x 1x

Verigi i durat

Coninut

Dozare

Formaii de lucru i indicaii metodice

Metode de evaluare

Obs.

4. Capacit i coordinative (coordonarea ac iunilor fa de obiecte, parteneri, adversari) 10 min.

Sta ia 1 -elevii sunt aezai n cerc cu cte un baston de gimnastic n mna dreapt, mna stnga la spate. Beele sunt numerotate de la 1 la 5. Acetia vor ncerca s transmit un bul celui din partea dreapt fr s l scape. (Elevii vor transmite bul de gimnastic n dreapta cu mna dreapt i vor prelua bul din partea stng tot cu mna dreapt). Sarcina este ndeplinit n momentul n care fiecare elev primete bul deinut la nceputul exerciiului. Sta ia 2 -elevii sunt aezai n cerc de mini apucai. Fiecare membru al echipei are sarcina s transmit ct mai repede un cerc de gimnastic fr ca nici un coechipier s-i deprind minile. Sarcina este ndeplinit n momentul n care cercul a ajuns n poziia iniial. Sta ia 3 -fiecare membri al echipei are o minge de baschet i un balon. Elevii trebuie s dribleze cu mna ndemnatic iar cu mna nendemnatic s loveasc balonul n sus. Sarcina este ndeplinit n momentul n care se execut 10 driblinguri fr s fie pierdut controlul nici asupra mingiei, nici asupra balonului.

1 min

1min

Echipe de cte cinci

Elevii trebuie s execute corect exerciiile pentru fiecare staie

1min

. Verigi i durat

Coninut

Dozare

Formaii de lucru i indicaii metodice

Metode de evaluare

Obs

4. Capacit i coordinative (coordonarea ac iunilor fa de obiecte, parteneri, adversari) 12 min.

Sta ia 4 -fiecare membru al echipei are un b de burete i o minge mic . Acetia trebuie sa parcurg distana de 10 m iar n acelai timp s execute pase succesive ale migiei cu bastonul. Sarcina este ndeplinit n momentul n care a fost parcurs distana fr s cad mingea pe jos. Sta ia 5 - Juctorii, sunt aezai, n sprijin cu minile pe sol. Primul juctor din fiecare echip primete o minge de volei, pe care o apuc cu gleznele i, fcnd o rulare napoi, o pred celui aflat n spatele su, care o preia tot cu gleznele. Mingea este astfel transmis pn la ultimul juctor, care alearg cu ea n faa echipei.

1min

Elevii trebuie s execute corect exerciiile pentru fiecare staie

1min

Echipe de cte cinci

5. Preluarea cu dou mini de jos; 13 min.

-concurs:- folosind cte dou din exerciiile 2x repetate la fiecare staie se vor realiza dou trasee. Execiiile sunt decise de ctre elevi. Echipa ctigtoare este cea care parcurge cel mai repede traseul respectnd toate regulile stabilite la fiecare exerciiu -preluare cu dou mini de jos din minge arucant de 10x coechipier. Mingea este aruncat lateral dreapta stnga de ctre partener. 10x

-echipele nvinse vor aplauda echipa ctigtoare

Grupe de cte doi

Elevii trebuie s descrie mecanismul de baz al prelurii cu

Dozare Verigi i durat 5. Preluarea cu dou mini de jos; 13 min. 6. Revenirea organismului dup efort 3 min. 7. Concluzii, aprecieri 2 min. Coninut

Formaii de lucru i indicaii metodice

dou mini Metode de evaluare

Obs

- preluare cu dou mini de jos din seviciu.

10x

- joc 6x6

6 min

Echipele Grupe de cte ctigtoare doi var da mna cu cele nvinse

- alergare uoar; - mers cu micri de respiraie;

1 tur 1L+1l

n coloan cte unul

- reorganiz area colectivului de elevi; - aprecieri i recomandri.

30 130

n linie pe un rnd