Mtodo Feldenkrais

Mosh Feldenkrais , doctorado en ciencias fsicas por la Sorbona de Paris y creador de este mtodo, naci en Rusia ( Slawuta) en 1904 y muri en Tel Aviv 1984. Entre sus alumnos ms conocidos estaban Yehudi Menuhin , Peter Brook. El propsito de mi mtodo es que el cuerpo est organizado para moverse con un mnimo de esfuerzo y mxima eficiencia, no a travs de fuerza muscular, sino de una mayor conciencia de cmo trabaja ( Dr. Mosh Feldenkrais) Autoconciencia a Travs del Movimiento ( ATM) son clases que se realizan en grupo. Muchas de ellas se desarrollan con los alumnos echados en el suelo . Se consigue as disminuir el tono muscular para dejar paso a una exploracin con ms detalle y nitidez. Esto facilita sentir pequeas diferencias en relacin a los movimientos propuestos. Las instrucciones de las secuencias de los movimientos se hacen verbalmente. Un aspecto importante del mtodo Feldenkrais es conseguir a travs de indicaciones sutiles prestar especial atencin a detalles de nuestra manera de mover. La exploracin consciente transforma los hbitos adquiridos y ofrece la bsqueda de nuevas opciones de organizar el movimiento . No solo se trata de aumentar la flexibilidad sino entender lo que puede ser para cada uno moverse con ms ligereza y menos esfuerzo. Las secuencias propuestas trabajan de manera muy clara las relaciones del movimiento entre las diferentes partes del cuerpo, como por ejemplo la conexin cabeza, columna, pelvis, cuestiones como equilibrio, la relacin con la gravedad, un sinergismo adecuado de la musculatura. Feldenkrais se basaba en que existe una especie de mapa del cuerpo ( homnculo) de nuestro sistema nervioso ( corteza cerebral) creado a lo largo de nuestra vida a travs de nuestras experiencias personales. Y que es esto, que marca nuestra autoimagen , nuestra concepcin sobre nosotros mismos. Partes del cuerpo utilizadas con ms frecuencia ( teniendo una inervacin ms compleja) estn en cierta manera ms representadas en la corteza cerebral. Feldenkrais contemplaba este aspecto del mapa corporal como algo dinmico , parte de una red neuronal. La llave para cambiar hbitos era la exploracin consciente de movimientos detallados y lentos, siempre realizados dentro de un margen agradable y posible para las personas. Para Feldenkrais eran los problemas de movimiento consecuencia de una organizacin sensorio-motora insuficiente y modificable a travs de un mejoramiento en la representacin cortical a travs de una exploracin cuidadosa y atenta a los propios hbitos y nuevas variantes. Cuanto ms variedad haya en la ejecucin de una funcin como por ejemplo mantener el equilibrio , ms diferenciadamente estn interconectadas las redes neuronales en la corteza. Y ms estable es esta funcin. Feldenkrais contemplaba el movimiento en relacin a su funcionalidad , movimientos, que forman parte de nuestras acciones, tanto cotidianas o de tareas especficas .

Asimismo es aplicable a demandas especficas del trabajo de los fisioterapeutas no solo para los clientes sino tambin en relacin a su propio esfuerzo durante el trabajo con los pacientes. Mi intencin en este curso es transmitir conceptos bsicos de este mtodo. Hacer perceptible relaciones entre la manera de organizacin del movimiento y posibles molestias, dolores , lesiones y iniciar la bsqueda de opciones para eliminar esfuerzos superfluos a travs de una exploracin del movimiento personal , como se trabajan en las clases ATM.

Objetivos:
Lograr a sentir como un soporte dinmico a travs de toda la estructura sea puede apoyar el movimiento de hombros, brazos y manos Encontrar una organizacin del movimiento y un eficiente soporte a travs de la columna, que proporciona un mejoramiento para la movilidad de la nuca y cabeza Sentir como un mejoramiento del soporte puede tener buena repercusin en la ejecucin de movimientos como coger peso, alcanzar, agacharse , estar sentado , estar de pie , caminar, y que puede facilitar un alivio para resolver tareas , que exigen actividades repetitivas . Como la movilidad de la columna y de las costillas proporciona una mejor organizacin para el movimiento y ayuda a sentir longitud y agilidad de poder moverse y adaptar a demandas del entorno muy diferentes. La comprensin del termino postura como algo no esttico . Entender el equilibrio y la estabilidad en relacin al propio soporte a travs de la estructura sea y de la organizacin del movimiento La influencia y los hbitos de los movimiento de los ojos y su repercusin en la relacin al movimiento corporal. Experimentar la influencia de la respiracin para la calidad del movimiento Relacin y coordinacin entre flexores y extensores Conexin y integracin de los movimientos de la cadera , columna y cabeza. Como una diferenciacin en el movimiento de las articulaciones del pie y tobillo proporciona a mejor capacidad para encontrar un buen soporte y capacidad de adaptacin y equilibrio. El concepto de rotacin en relacin a mejor la capacidad de girar, y sentir longitud.