Ondas Cerebrales y Neurociencia Ahora se sabe que nuestro cerebro se mantiene siempre en funcionamiento mediante impulsos elctricos que

generan una especie de ondas cerebrales. Al pensar activamente, al meditar, al realizar diferentes actividades e incluso a la hora de dormir el cerebro no para de emitir ondas de distintas frecuencias. Pero Podemos medir o detectar aquellas ondas cerebrales? desde luego que si. Con los avances de la neurociencia, es posible medir los impulsos del cerebro y para esta causa se han creado diversos aparatos, algunos con nombres extraos como el electroencefalgrafo. Tambin se ha podido descubrir que las ondas producidas por el cerebro se mueven a diferentes frecuencias, siendo unas ms lentas que otras. Entre las ms conocidas se encuentran las ondas beta, alfa, theta, delta y gamma. Cada una de estas ondas son emitidas por el cerebro dependiendo de las funciones que se realizan o de los diferentes momentos del da. A continuacion daremos una ojeada a las diferentes ondas cerebrales y cmo se manifiestan dependiendo de las funciones que cumple el cerebro. Ondas Beta: Las ondas beta cerebrales tienen una frecuencia que ocila entre los 15 y 40 ciclos por segundo, estas ondas son amplias y rapidas. Tienen mayor presencia cuando la persona se encuentra despierta y en pleno estado de vigilia, por ejemplo es cuando nos encontramos dictando una conferencia o resolviendo problemas matematicos. El estado beta es el estado comn del da a da y puede asociarse a los pensamientos comunes, el trabajo y la resolucin de problemas. Ondas Alfa: La frecuencia de las ondas alfa cerebrales ocila entre 9 y 14 ciclos por segundo, estas son ms amplias y ms lentas que las ondas beta. Suelen tener presencia en el cerebro cuando la persona se encuentra en estado de relajacion, generalmente sin realizar actividades que impliquen movimiento. Estas ondas pueden producirse de forma consciente al realizar una meditacion simple. El estado alfa suele estar asociado a la relajacion, el superaprendizaje, el aumento de la intuicin, y la superacin del estrs, los expertos lo consideran la llave del subconsciente, por lo que es un estado apropiado para reprogramar nuestras creencias de forma consciente.

Ondas Theta: Las ondas theta son an mas amplias y se mueven an mas lento, entre 5 y 8 ciclos por segundo. Estas ondas son emitidas por el cerebro cuando la persona se encuentra en un estado de meditacion profunda, o justo antes de cruzar el umbral del sueo recien al despertar o instantes antes de dormir, tambin puede presentarse en un estado libre imaginativo casi inconsciente que se produce al soar despiertos, El estado theta suele asociarse con la creatividad y los estados propicios para la sanacin. Ondas Delta: Las ondas delta del cerebro son las de mayor amplitud y tambin las mas lentas, su frecuencia ocila entre 0,1 y 4 ciclos por segundo, nunca llegan a cero ya que el cerebro vivo nunca para de funcionar. Estas ondas cerebrales son emitidas por el cerebro mientras nos encontramos en el estado de sueo ms profundo. El estado delta se relaciona con la famosa hormona de crecimiento la cual es responsable de la recuperacin de la salud por deterioro o envejecimiento del cuerpo debido a esto el estado delta tambin est asociado a la curacion y regeneracion de los tegidos. Ondas Gamma: Las ondas cerebrales gamma recientemente descubiertas por la neurociencia, son las ms rapidas ya que su frecuencia ocila entre 40 y 100 ciclos por segundo. Estas no estan asociadas con pensamientos cotidianos, aunque s estn relacionadas con una gran actividad mental que puede incluir destellos de brillantez y repentinas experiencias de percepcion/intuicion y momentos de extrema atencin, concentracin y lucidez. Estas frecuencias cerebrales se encuentran vinculadas a emociones de pro-actividad, altamente positivas como la copasin y el amor altruista. Ondas Cerebrales En Nuestra Vida Diaria Segn la neurociencia nuestro cerebro emite distintos tipos de onda al mismo tiempo, es decir que mientras nuestro cerebro se encuentra en estado beta por ejemplo, se producen ondas beta y sin embargo tambin se producen otros tipos de onda a la vez, aunque en este caso las ondas beta sean las predominantes. As mientras nuestro estado mental va cambiando a lo largo del da, los diferentes tipos de ondas cerebrales son emitidos en diferentes combinaciones dependiendo de nuestro estado mental y de las habilidades mentales que se requieran en el momento ya sea relajacin, aprendizaje, concentracion, atencion enfocada etc afortunadamente, todo esto ocurre sin que nosotros tengamos que ser conscientes de ello.

En el sentido prctico de nuestro diario vivir, cuando nuestras ondas cerebrales llevan un buen balance, nuestros estados mentales sern los ms apropiados para cada situacion y para cada momento del da, sin embargo cuando nuestros cerebros son estimulados a permanecer en un solo tipo de onda generalmente en estado beta entonces pueden surgir conflictos como el estres, con sus respectivas dificultades a nivel fisico y mental. Por fortuna, disponemos de varias opciones para cambiar conscientemente nuestro estado mental, por ejemplo en momentos de gran presin o en intermedio de las diferentes actividades durante el da. Herramientas como la meditacion, o una sencilla relajacin pueden hacerse tomando unos pocos minutos al da y pueden ayudarnos a tener un estado mental optimo, permitiendonos vivir ms plenamente con nosotros mismos y con nuestro entorno.