Sunteți pe pagina 1din 4

Terapia prin dans

Citete n numrul de aprilie al revistei Unica despre una dintre cele mai la mod modaliti de cunoatere i dezvoltare personal- terapia prin dans. Articolul integral poate fi gsit n revista UNICA, pe piaa din 23 martie!
de Monica Cismaru, 24 Martie 2013

Dansul nu e numai o modalitate de manifestare social, de manifestare a calitilor fizice, prin care mbini micrile corpului cu muzica. Nu toat lumea tie i vrea s danseze, dar toi pot face terapie prin dans. Aa, poi scpa de multe angoase, te poi cunoate mai bine pe tine nsui i-i poi exprima triri pe care nu tii cum s le traduci celorlali , pentru c tu nsui nu eti foarte familiarizat cu ele. Pentru a nelege mai bine ce este exact terapia prin dans, n ce const, cine o pred, am stat de vorb cu trei specialiste: Irina }epuru, psihoterapeut i specialist n terapii verbale (www.dansdiscovery.ro; are numeroase formari n dans-terapie, toate obinute la cursuri din strintate, doarece n Romnia nu este acreditat aceasta profesie nc), Cristina Lilienfeld, coregraf i consilier psihologic (www. cursuridedanscontemporan.ro) i Iulia Dibu, instructor de dans, specialist n nutriie i jurnalism medical (Madness Dance - cursuridans.com).

Dansul ca terapie presupune uzul psihoterapeutic al micrii pentru atingerea integritii emoionale, cognitive, fizice i sociale a persoanei. Se numete dans-terapie n ideea n care micarea pe muzic este de cele mai multe ori definit ca dans. Dar este o micare liber, de exprimare de sine, ce nu ine de talent sau de tehnica micrii, explic Irina epuru. Terapia prin dans este o forma de psihoterapie care foloseste miscarea pentru a imbunatatii starea emotionala, cognitiva, comportamentul si evident si starea fizica a clientilor sai. Se bazeaza pe teorii conform carora exista o legatura directa intre emotie si miscare iar orice expresie corporala este o expresie a ceva din interiorul psihicului persoanei, adaug Cristina Lilienfeld.

http://www.unica.ro/detalii-articole/articole/terapie-dans-31538.html

Sntate: Dansul poate s te vindece. Afl cum?


Iat un tratament pe ct de plcut, pe att de util. Cine s-ar fi gndit c dansul poate avea attea beneficii pentru sntate? Fie c l practici acas, la petreceri sau sub ndrumarea unui instructor, vei vedea rezultate spectaculoase.
de Libertatea pentru femei, 23 Ianuarie 2013

Sursa Foto: Hepta.ro Iulia Dibu, instructor de dans i absolvent al Facultii de medicin Carol Davila Bucureti, ne -a dezvluit cteva din secretele vindecrii prin micare n ritmul muzicii. n primul rnd, cursanii nu ar trebui s considere c fac un tratament, chiar dac vin pentru c au probleme de sntate. Instructorul spune: "Am inut la aceast modificare a mentalitii pentru c vrem s alungm toate gndurile negative din mintea lor. Ne dorim ca acetia s nu se simt pacieni sau s se concentreze pe boal. Aceste idei nu ne fac bine, din punct de vedere psihologic i nu numai".

Amelioreaz durerile articulare


"Cele mai evidente rezultate pe care le-am vzut la cursanii notri au fost cele legate de ameliorarea durerilor articulare, musculare i ale oaselor. O doamn care avea dureri de cap cauzate de o spondiloz cervical i -a ndreptat poziia coloanei participnd la edine sptmnale de dans. Astfel, i durerile de cap au disprut. Totui, nu este vorba de efecte miraculoase sau care apar peste noapte. Rezultatele sunt vizibile doar la cei care persevereaz, dup cteva luni", a specificat Iulia Dibu. Dansul reprezint i o metod bun de meninere n form pentru cei sntoi. Fr s simi c lucrezi, ba chiar distrndu-te, faci exerciii cardio, arzi calorii, stimulezi circulaia sangvin i oxigenarea

creierului.

Beneficiile acestei terapii:

ajut practicantul s (re)capete o poziie corect a corpului; ntrete oasele; previne i amelioreaz durerile de cap cauzate de probleme la coloan; previne bolile articulare, cardiovasculare, respiratorii, metabolice (diabetul zaharat); scade colesterolul; previne i amelioreaz depresiile i strile anxioase; are efect de ntinerire prin creterea oxigenrii organismului.

SE ADRESEAZ TUTUROR
"Terapia prin dans se adreseaz tuturor, att celor cu afeciuni specifice, ct i oamenilor sntoi, care vor s se simt bine i s previn apariia bolilor. Dansul favorizeaz contientizarea corpului, dar i a mediului, dezvolt modaliti de comunicare non-verbal, dar i de eliberare a energiilor negative. Prezint i multiple beneficii pen tru sntate. Avantajele ghidrii terapeutice nu sunt de neglijat. Micrile sunt atent alese i cursanii sunt ajutai s le execute corect."

http://www.unica.ro/detalii-articole/articole/sanatate-dansul-poate-vindece-29367.html

S-ar putea să vă placă și