ADICCIN SEGN KUNDALINI YOGA La adiccin a una sustancia es la bsqueda y consumo compulsivos de ella, conducta que escapa al control

voluntario de un sujeto. Esta prdida de libertad es el elemento central en la adiccin. Tambin es frecuente que se hable de dependencia fsica (definida como la presencia del sndrome de privacin) y dependencia psquica (una necesidad de consumir la sustancia, pero sin los elementos del sndrome de privacin). la presencia de un sndrome de privacin aporta escasamente al abandono de las conductas de consumo. Lo que resulta verdaderamente problemtico es la imposibilidad de controlar el consumo compulsivo de la sustancia, con o sin sndrome de privacin. existen adicciones con y sin sndrome de privacin, pero desde el punto de vista clnico y de salud pblica lo que verdaderamente importa es la compulsin por buscar y consumir la sustancia. Qu es la adiccin segn KY ? Es una sed por la totalidad que proviene del alma. Esta sed por la totalidad es remplazada por algunos sustitutos que nunca podrn llenar el vaco entre tu y tu alma. Fsicamente, es un sentimiento que te impulsa a actuar en situaciones que a largo plazo, te perjudican. Cuando ests fuera de centro, se crea un vaco el cual tu ego conmocional trata de llenar. Ests actuando desde un concepto limitado de ti, no de la totalidad como es expresada en el Mul Mantra . Si tu vitalidad es fuerte y ests alineado con tu verdadero ser, t eres autnomo. Si tienes muchsima vitalidad, pero no ests alineado con tu verdadero ser, terminas siendo compulsivo. Si tu energa est baja y ests des-alineado con el Ser, entonces, te vuelves dependiente e impulsivo. Cules son los tres estilos de adiccin? Pueden ser clasificados en trmino de las tres mentes: tamasico, rajasico y sattvico o de los tres tipos de cuerpos en la Aryuveda: kapha, vata, pitta o del enfoque neuroqumico, donde hay tres tipos diferentes de drogas: las estimulantes, las drogas depresivas y las drogas fantasiosas / psicoactivas. Yogui Bhajan habla de la teora del Involucramiento. En nuestras vidas siempre tendremos hbitos, los cuales son de proceso natural de vivir la vida y stos vienen poco a poco. En las adicciones, estamos involucrados con la tierra, la vida sin preocupaciones, sin cuidados. Tienen que ver con el deseo, la emocin y la conmocin. Las Adicciones, buscan estimulacin para sanar el dolor de la experiencia de no tener hbitos de motivacin. Los elementos de tos hbitos son enojo, avaricia, ego negativo, apego, deseo o lujuria. Todo esto viene del vaci que se formo en la infancia al no ser reconocido como un alma integra. Culturalmente: vieron que su espiritualidad, sus virtudes y valores fueron arrancados se volvieron alcohlicos en Latinoamrica, en India fue el Ass, en China el opio, Egipto el Peyote. Toda gran cultura ha cado por la adiccin, pero para llegar a ello antes haban perdido el espritu. Y ahora las tenemos todas.

Los drogadictos no se consideran enfermos, es solo un drama mental. Las Glndulas y el sistema nerviosos se desajustan y hay que recomponerlo, pero no es una enfermedad (en trminos patolgicos). Cuando la energa del tercer chakra es insuficiente, la persona tiene que compensarla. Si siente que no tiene energa para completar su tarea, buscar otras fuentes de energa. Estas pueden ser estimulantes, drogas, comida. Si tiene muchas emociones, enojos o culpas, resentimientos, ambicin pura, y siente que no tiene la energa para expresarlas, automticamente empezar a reunir energa en el centro del ombligo de manera instintiva, porque esa acumulacin es lo que lo prepara para iniciar una accin, y tambin para despertar la Kundalini y la conciencia, para iniciar el camino del espritu. Quizs el problema central no sea la comida o las adicciones. Quizs el problema central es nuestra propia seguridad, nuestra autoestima y el compromiso de dedicarnos a vivir nuestras propias vidas. Cuales son los tres amores del alma y su relacin con la adiccin? El alma tiene tres amores: (1) manifestarse, (2) amar, crear identidad y (3) ser completa, radiante y magnificente. En las adicciones, hay tres formas de llenar el vaco existente, dependiendo de cual de las tres mentes, (la negativa, positiva , neutral o en sus combinaciones), est el desequilibrio. Cuando la mente negativa no est manejada correctamente, hay un bloqueo en la sensacin de la totalidad, la persona se siente fragmentada. Muchas veces la gente se hace adicta porque no logra relacionarse consigo misma como un todo. Puede tambin que est en la mente negativa y no sabe que hacer para volverla positiva, entonces busca algo externo, que controle los sentimientos negativos. En el sndrome de la bulimia, la mente negativa hace sentir que una parte, especialmente un alimento, qued fuera, ignorado. Esta parte comienza a volverse como una sombra, ms grande, ms grande hasta que la persona no puede controlarse en relacin a ella. Despus se siente mal acerca de su indulgencia, por que comi mucho y entonces empieza a vomitar. La bebida es una forma comn de lidiar con el conflicto interno, no te sientes entero, te falta algo. Te sientes deprimido, negativo, no sabes como ser positivo y buscas algo para frenar tus sentimientos negativos. La mente positiva est conectada con la urgencia de manifestarse. Algunas veces esta necesidad no ocurre de la manera que uno planea. Cuando la mente positiva en su pasin por lograr algo, se ve bloqueada, empieza a tener sentimientos subconscientes de enojo. Este enojo disminuye la vitalidad de la persona, creando dependencia o co-dependencia. La persona puede tambin romper con las normas establecidas, sin tener lmites de nada. Puede ocurrir tambin, que habiendo logrado algo, tenga el comportamiento de aburrirse, deprimirse, buscando soluciones basadas en el enojo y dependencia. La tercera forma, es el mal uso de la mente neutral, la cual corresponde al sentimiento de unin. La mente neutral se refiere a la identidad, a como quieres llenar tu sentimiento del Ser. Cuando tu mente neutral est bien, tus ests creando desde lo bsico que es el alma. Cuando no ests bien, hay un vaco, una ausencia de sentido y de propsito, es como sentir que la misin est incompleta o que lo sagrado est ausente. Entonces, llegas a una adiccin profunda porque nada te satisface. Vas de droga en droga, haciendo todo tipo de cosas y sintindote muy deprimido. Puedes tener una combinacin de todas, las tres: confusin de identidad; proyeccin-odiando cosas en otros; identificacin con otros; sentirse enredado- limitado, entremezclado, contrariado. Causas: A los tres aos de edad se establece eL patrn de la adiccin, se comienza a sentir el vaco y la adiccin comienza. Es por la relacin con los padres. No se ha entrenado a los padres a ver a su nio como ser total.

A los siete aos ya esta enraizado ese patrn, el vaci tomo su lugar y no sabe como esa persona entrar tarde o temprano en un estado de adiccin. Con esto no estamos juzgando a los padres. La adicin es siempre algo familiar aunque solo uno sea el adicto. Factores de riesgo personales Inseguridad y timidez, la mala autoestima, la impulsividad, la poca tolerancia a la frustracin (no aceptar la postergacin del cumplimiento de los deseos y los impulsos), la dificultad para comunicarse, el dejarse llevar por los otros, y la dificultad para enfrentar y resolver los problemas de la vida diaria. Hay factores genticos que tambin predisponen la aparicin de conductas adictivas. Factores de riesgo familiares Padres consumidores, actitudes permisivas y de aceptacin hacia las drogas en general, poca claridad en los lmites, escasa afectividad, poca comunicacin (no se expresan los sentimientos y hay temas que no se hablan), existencia de un clima de malhumor o de tensin y falta de informacin sobre el problema en la familia. Factores de riesgos sociales Amigos que consumen, facilidad para obtener las drogas, escaso control para la venta, aceptacin del consumo, pocas alternativas y oportunidades de estudio, laborales, recreativas y culturales. LA ADICCION A LAS DROGAS ES DEMASIADO FUERTE La experiencia indica que quien llega a la drogadiccin, es casi imposible que logre salir de ella. A pesar de los esfuerzos que muchos de los pacientes realizan para prenderse de ellas, las estadsticas sealan que ms del 80% recaen antes de un ao (New Scientist, Octubre de 1994). La verdad es que el viaje a la droga es casi sin retorno. Casi siempre la vctima pasa a ser esclava de ella, condenndose a una vida muy miserable. Las sensaciones que inducen las drogas no son mas que el resultado de una accin txica de ellas sobre el tejido cerebral. Estas actan interfiriendo o bloqueando el normal funcionamiento de las neuronas (clulas cerebrales), hasta impedir el uso de la propia razn, desconectando al individuo de su realidad, hasta dejar de ser quien es. El proceso ha llevado a desdibujar la estructura ms bsica de la sociedad: la familia tradicional extendida, que una las diferentes generaciones, transformndose esta en la que se ha llamado una familia nuclear. An en ella se ha afectado su coherencia y permanencia, al mismo tiempo que se han ido perdiendo los roles de sus diferentes componentes. El gran perjudicado ha sido el nio y el adolescente, que ha ido quedando desamparado en la etapa ms crtica de la formacin de su personalidad. Es en toda esta realidad multicausal, donde debemos buscar las razones del auge del uso de drogas que permiten al individuo desconectarse de su propia realidad en la bsqueda de sensaciones nuevas. En nuestro pas, las cifras son muy semejantes. El 72% de la poblacin escolar ha consumido alcohol alguna vez. El 32% ha consumido marihuana, el 3,6% pasta base y el 2.1% cocana. A ello hay que agregar que el 12.6% ha consumido tranquilizantes. CUALES SON LOS EFECTOS Con los estimulantes suaves, el cerebro sufre una rpida compresin- la cafena, adrenalina, nicotina, norepinefrina- lo cual desequilibra los sistemas simptico y parasimptico. Demasiada cafena, en el chocolate o en el caf, altera los nervios y produce impaciencia.

Cuando fumas un cigarro, a los ocho segundos, tienes norepinefrina circulando en tu cerebro. Esto interrumpe la respiracin y te aleja de la bondad y de la conciencia, que es tu alma bsica. Te vuelves impaciente, no puedes seguir adelante ni expresar sistemticamente lo que quiere tu alma. La respiracin es tan poderosa para mantener tu cuerpo sano y como la nicotina que es un estimulante, altera la respiracin, el sistema nervioso se debilita y la persona ya no puede manifestar las cualidades de amabilidad y bondad. Cules son las otras dos drogas ms comnmente usadas y sus efectos? La marihuana y el alcohol. El alcohol daa las funciones del hgado, disminuye la circulacin en las articulaciones y en las manos, y altera la ecologa de la sangre. El alcohol suprime la actividad del lado derecho del cerebro y estimula el lado izquierdo. Con la marihuana, el lado derecho se estimula ms. Con el alcohol todas las funciones del habla se alteran. Con la marihuana, el habla solo se vuelve profunda. Tambin, con estas sustancias, el cerebro posterior recibe una presin. Con el alcohol, el cerebelo puede verdaderamente hincharse. Con el uso continuo de la marihuana, el sacro, el fluido espinal, el diafragma y la parte occipital del cerebro - todo el mecanismo de bombeo sacro occipital - se interrumpe a causa de que el diafragma se paraliza y se anestesia. El patrn de respiracin se altera y el bombeo hacia la cabeza se detiene. Ocurre entonces, una compresin y una presin en la parte trasera de la cabeza, como si algo dejara de circular en el motor del cerebro, es como si estuvieras manejando un coche sin aceite. Adems, se crean problemas neurolgicos con estas adicciones. Ciertas reas de motivacin desaparecen, ocurren separaciones neuronales en el sistema lmbico inferior, y hay un cambio en la asociacin, en las partes frontales. Con la marihuana, se modifica la interaccin rtmica entre los dos hemisferios del cerebro cuya funcin seria la de proporcionar un entendimiento y una representacin completa del mundo. Cmo puedo ayudar a sanar alguien que esta bajo la influencia de una adiccin o apego? Tu comienzas a modificar su estilo de vida, a transformar los viejos impulsos de la persona y sus patrones corporales, trabajando en los elementos tierra, aire, fuego, agua y ter, puesto que estos elementos son el proceso de manifestacin. Cuando algo se ha vuelto una adiccin, est incorporado en el cuerpo fsico, as que este es el mejor lugar para empezar. Un adicto que est bajo la presin de esos impulsos, tiene mucha dificultad para ser sutil. Debes comenzar donde ellos estn y despus lentamente elevarlos a otros estados. Por que hay que comenzar con el elemento tierra para sanar a una persona de la adiccin? Lo importante es cambiar el cuerpo fsico de inmediato para que toda la experiencia sea diferente y la persona se haga sensible a esa experiencia. La estrategia es cambiar el nivel de vitalidad y alinear la psique con el corazn y el alma. Cuando no estamos experimentando el Ser, empezamos a compensar con cosas externas. Cuando aumentamos el nivel de vitalidad, hablamos de una forma muy directa con el cuerpo. Creamos una conversacin con nuestro propio consciente y subconsciente a travs del cuerpo fsico. Los cambios en el cuerpo fsico son fciles de percibir mientras que la mente es escurridiza, difcil de manejar. Qu es especficamente muy nico acerca del enfoque yguico para sanar la adicciones? El tratamiento yguico para las adicciones se centra en rescatar el poder en la persona a travs de alinearlos con su ser interno. No se trata de una droga en particular. Nosotros tenemos yerbas y tcnicas especficas que ayudan a aminorar muchos de los sntomas que vienen en combinacin nica con cada droga, pero el proceso de la adiccin por si mismo se entiende que es de

personalidad, energa y hbito. Cambiamos la persona modificando su estilo de vida, su medio ambiente y sus relaciones. Cules son las tcnicas para tratar la adiccin a estas sustancias? Una forma es, respirar alterando las fosas nasales para ayudar a re-equilibrar el sistema nervioso, debido a la estimulacin exterior. Si ests tratando de manejar una adiccin, limpia y re-equilibra el sistema nervioso, entonces bebe de 4 a 8 tazas de yoghi t al da. Te dar fuerza y tranquilidad, as como la yoga te energetiza y te relaja. El yoghi t es una medicina nutricional muy bien balanceada. Para una necesidad urgente de estimulacin, hay una tcnica de respiracin que equilibra la rpida compresin que se produce en el cerebro cuando la persona ha tomado nicotina o cafena. El ejercicio detiene la urgente necesidad en el momento. Ayuda a balancear la necesidad de estimulaciones externas. Siempre que sientas esta necesidad, has tres respiraciones, haciendo pequeas inhalaciones de aire de manera cortada, el ritmo rpido doblando la lengua contra el paladar, justo en el centro y entonces, sosteniendo la respiracin, presionas la lengua contra el paladar. Exhalas. Despus de tres respiraciones tu energa habr cambiado y ya no tendrs la misma necesidad. Con la adiccin al cigarro, bebe de 3 a 6 vasos de agua en la maana para eliminar todos los residuos de las glndulas adrenales y de los riones. Despus, pon 6 ciruelas pasas a remojar toda la noche, y en la maana despus del ejercicio, bebe el agua y come las ciruelas pasas. Despus en la tarde, come un par de ciruelas, para purificar la sangre y ayudar al sistema nervioso. Puedes hacer tambin un pay de ciruelas pasas - quita los huesos de las ciruelas y hornalas con las especias del yogui t molido (menos el t negro), con un poquito de chile rojo molido. Come una rebanada de este pay picosito en la tarde, cuando tu energa se va bajando. Cules son las combinaciones de jugos para sanar las adicciones?: 8 onzas de jugo de zanahoria + onza de jugo de ajo, tres veces al da, hacen que las glndulas funcionen. Absolutamente recomendable para salir del cuadro adictivo es Sat Kriya, Kirtan Kriya, (Balancea el cerebro) Respiracin de la Vida (20 "20' '20''), Lo que ms ayuda a terminar con la adiccin es SADHANA es la forma de mantener el Perfecto equilibrio. Para ayudar a superar la depresin se recomienda Pranayama, mucho Pranayama, cambiar el ritmo de la respiracin y mantra, mucho mantra. Con las Kriyas cambiamos la vibracin de la energa, las neuronas del cerebro han detenido su conexin. Especialmente con la cocana se, puede, parar el funcionamiento de la pituitaria ?. La Herona te quita et sentido de estar viv, la marihuana se almacena en a -mdula de 1a columna ;y mata la memoria. Monodieta de banana y la Meditacin para la Habituacin. La dieta de banana se hace desde la luna nueva a la llena. Al desayuno tomas un vaso de jugo de naranja con miel, tres bananas y sacas todos los hilitos de la cscara y los masticas junto a las semillas de una vaina de cardamomo. AI almuerzo comes tres bananas, semillas de una vaina de cardamomo y lo masticas mucho. El cardamomo afecta la digestin para digerir la banana. Para la cena, lo mismo. Esto durante 14 das, el da de la luna llena tomar jugo de limn y t yogi sin leche.

luego de la dieta de banana se recomiendan 40 das de poroto Mung y arroz Basmati: Por una taza de poroto Mung una de arroz Basmati y 10 o ms tazas de agua (la consistencia es ms lquida que slida). Agregar menta fresca, cardamomo y vegetales verdes, acompaado de mucho yogi t. Para la depresin Yogi Bhajan recomienda jugo de zanahoria con ajo. Es tan fuerte que te abre. La depresin te paraliza, te corta, el sistema endocrino y nervioso no funcionan juntos, se produce un desbalance. Con e! yoga movilizas la energa. DESINTOXICACIN. Se recomienda beber muchos jugos vegetales y de fruta. Cuatro veces al da jugo de pomelo, manzana y zanahoria: 1/3, 1/3, 1/3 hecho en saca jugo y agregar un poco de agua, no en licuadora. Deben masticar el jugo, esto al desayuno, a las 10 am, 15 hrs. y 3 la cena. Se almuerza un vaso de jugo de apio, para la cena un vaso de jugo de naranja. Aparte de los jugos, siempre el t yogi durante ei da, Al almuerzo, para asegurarse que a desintoxicacin no sea tan rpida, se les da pan integral con queso y cebolla, o tofu y cebolla. El queso debe ser derretido, puede ser al horno. Esto con ensalada y yogi t. Con las otros componentes de la dieta se vuelan mucho, con esto los aterrizas. En la noche, betarragas al vapor con zanahorias y jugo de naranja. Para los alcohlicos la Levadura de Cerveza sobre las betarragas reconstruye el hgado. Cuando tomas jugo de betarraga slo te enfermas porque es demasiado fuerte para el hgado. es veneno sale muy rpido. Luego sigues 40 das con la dieta de Poroto Mung y Arroz Basmati, nada de comida chatarra, procesada. Recuerda que estamos reconstruyendo el sistema y el cuerpo.