LA MEMORIA

NATALIA GMEZ MERCELA RESTREPO NATALIA MARN ARLEY BAENA

Profesor: Gustavo Carmona

rea: Procesos de la psicologa

CORPORACIN UNIVERSITARIA MINUTO DE DIOS. BELLO ANTIOQUIA 2011

INTRODUCCIN
Este trabajo tiene como fin dar a conocer algo fundamental que posee cada ser humano y cmo se ve reflejado en nuestro diario vivir, este nos llevara a entender que sin ella la vida carecera de sentido, porque de una u otra manera, somos lo que recordamos. La presente hace referencia a la memoria. De una forma muy clara y sinttica entenderemos su definicin, su uso, cuales son sus tipos y algunos ejemplos que nos ayudaran a comprender este interesante proceso que adquirimos al nacer y vamos fortaleciendo en el crecimiento. La memoria comprende la responsabilidad de diferentes funciones en nuestra vida que son esenciales para el transcurso normal de las actividades y situaciones, la informacin que recibimos debe pasar por un proceso y varias fases antes de poder ser recordada, esta requiere de mantenimiento y ejercicio constante para ser mejorada, adems olvidar es natural, hay muchas causas que explican el no recordar en diversas ocasiones pero es necesario comprender que no hablamos de un sistema perfecto por lo cual debemos acostumbrarnos a que siempre habr fallas. Va dirigido a un pblico que se sienta identificado, pero al mismo tiempo que lo considere importante, por consiguiente esperamos que les sirva de mucha ayuda y lo pongan en prctica en su diario vivir.

LA MEMORIA, TODO UN SISTEMA.

Recordar los amigos de la infancia, cmo manejar correctamente el control del televisor y el significado de las diferentes seales que vemos a diario tiene su proceso, que cuando es bien efectuado cumple con un gran nivel de eficacia. La memoria nos sirve para recibir informacin a cada instante, guardarla, ordenarla y recuperarla cuando la necesitemos. Pero para que esto suceda, la informacin debe ser primero bien codificada para poder ser almacenada y finalmente poder recuperarla.

Cuando recibimos informacin, esta dura un par de segundos en nuestra memoria sensorial, si a esta no le prestamos atencin, ser olvidada inmediatamente, de lo contrario pasar a nuestra memoria a corto plazo en la cual se guardan pequeas cantidades de informacin a espera de ser codificadas, si esto no se da, la informacin ser olvidada y no podr pasar a la memoria a lago plazo donde habitan nuestros recuerdos casi para siempre.

TIPOS DE MEMORIA.
Podramos definir que para el proceso de recordar cualquier informacin almacenada, esta ha pasado por tres sistemas diferentes: La memoria sensorial, la memoria a corto plazo y la memoria a largo plazo. La memoria sensorial como lo decamos anteriormente solo retiene un par de segundos la informacin, pero se podra decir que es la nica exacta, ya que es la ltima que acabamos de percibir. La memoria a corto plazo es tambin muy limitada, los cientficos calculan que tiene entre cinco y siete espacios para guardar informacin, como por ejemplo siete nmeros, y que los espacios medios causan mayor dificultad recordarlos. Si la informacin pasa por este tipo de memoria quiere decir que le prestamos atencin y que est siendo almacenada de modo fontico o de imgenes,

seguidamente se debe buscar la forma de ser codificada para poder ser trasladada a la memoria a largo plazo, para ello se pueden utilizar diferentes tcnicas como el repaso de mantenimiento. La memoria a largo plazo por su parte podra decirse que es ilimitada, puede guardar toda informacin que sea codificada y recuperarla mientras se le haga mantenimiento. Al almacenar los recuerdos, estos se distorsionan, se pierden y se modifican, es decir que los recuerdos exactos no existen, adems se pueden generar seudorecuerdos, as que es mejor no confiar totalmente en nuestra memoria. La memoria no guarda los recuerdos como un diccionario o una biblioteca, los guarda por medio de redes de informacin que se relacionan unas con otras, a esto se le conoce como modelo de redes. Existen dos categoras en que se divide la memoria a largo plazo: La procedimental y la declarativa, esta ltima se divide en la memoria semntica y la memoria episdica. La procedimental se refiere a todas las habilidades y destrezas que aprendemos a lo largo de nuestra vida, la declarativa concierne a los sucesos especficos, se divide en memoria semntica la cual guarda conocimientos bsicos como nombres, operaciones; mientras que la memoria episdica guarda sucesos de la vida es decir experiencias concretas. Segn los cientficos, los recuerdos relacionados con al memoria episdica, se ubican en el frente de la cabeza, mientras que los recuerdos de tipo episdico se ubica en la parte trasera y lbulos frontales.

POR QUE OLVIDAMOS?

Hay personas que tienen una gran habilidad para recordar, esto se debe a que poseen capacidades intrnsecamente superiores de retencin, pero otras personas simplemente tienen mucho inters por recordar determinada informacin y adems utilizan diferentes tcnicas, sin embargo estas personas tambin olvidan

bastante, as pues que por muy sorprendente que sea la memoria de una persona, esta le fallar ya que no existen memorias perfectas. Las principales causas del olvido de los recuerdos, se deben a que no codificamos bien la informacin, al no prestar la atencin suficiente, no almacenamos suficiente memoria para ser recordada; otra causa es que si dejamos de utilizar determinada informacin, esta se va perdiendo poco a poco generando el olvido total; tambin olvidamos por nuestro estado fsico o emocional o por que otra informacin interfiere en la que queremos recordar, incluso en diversas ocasiones olvidamos inconscientemente situaciones dolorosas o por el contrario las reprimimos por que no las queremos recordar. As pues, estas causas sumadas a la no utilizacin de tcnicas para hacerle mantenimiento a nuestros recuerdos determinarn el olvido progresivo de mucha informacin.

LIMITACIONES DE LA MEMORIA.
Como decamos previamente, la memoria no es perfecta, consta de muchas limitaciones que en varias ocasiones nos ponen en aprietos y provocan frustracin, pero en vez de tomarlas como limitaciones deben tomarse como ayudas, ya que cada una tiene un propsito til. La transitoriedad en cuando nuestros recuerdos por no ser usados frecuentemente se desvanecen, para esto existen tcnicas que son de gran ayuda. La distraccin es muy comn, pero Cmo recordar algo a lo que no se le presta atencin?, la memoria es selectiva, si no nos interesa determinada informacin, esta es desechada, por eso si queremos recordar mejor algunas cosas que son importantes, entonces es mejor empezar a prestarles atencin. El Bloqueo es frustrante, sucede cuando no recordamos una palabra o nombre que se conoce a la perfeccin, aqu es cuando entendemos que la memoria no es perfecta y que puede fallar fcilmente, pero para la solucin a este inconveniente lo podemos solucionar aprendiendo a manejar un buen vocabulario y habilidades sociales.

Muchas veces decimos que recordamos algo y confiamos cien por ciento en la veracidad de ese recuerdo, pero resulta que es falso, hacemos una atribucin equivocada a un hecho, por eso debemos acostumbrarnos a nuestra memoria y no confiar ciegamente en nuestros recuerdos. Algo parecido sucede con la sugestionabilidad, tendemos a dejarnos influir por otra informacin que distorsiona nuestros recuerdo y al final terminan siendo falsos. El perjuicio es mas bien intencional, ya que debido a nuestras creencias tendemos a distorsionar nuestros recuerdos para que estos se acoplen a dichas creencias. Por ltimo, hay recuerdos que son dolorosos y que nos causan inestabilidad a nuestro diario vivir, pero hay que aceptar que estos sucesos no se olvidan con facilidad, as pues , que en vez de olvidarlos es mejor superarlos buscando ayuda profesional y hacer nuestra vida mas cmoda y tranquila.

ESTRATEGIAS PARA MEJORAR LA MEMORIA.

A pesar de las debilidades de la memoria, la correcta y eficaz recuperacin de los recuerdos puede ser efectuada por diferentes estrategias. Hay muchas tcnicas para poder recordar mejor, decir en vos alta lo que queremos recuperar posteriormente ayuda bastante, relacionar la informacin recibida con la que ya se tiene aprendida tambin aumenta la capacidad memorstica, proporcionar seales o estmulos como ubicarse en el sitio donde se adquiri la informacin conlleva a recordar mas fcil, luego de haber aprendido una informacin repasarla varias veces, tambin estar bien alimentado y dormir despus de adquirir informacin es importante ya que disminuye la interferencia, cuando se aprende una informacin es mejor dividirla por partes y tambin dividir el tiempo de estudio. Esto sumado a algunas tcnicas mnemnicas como formar asociaciones exageradas de la informacin, dar significado a cada cosa y usar imgenes mentales asegura un aumento impresionante de la memoria.

CONCLUSIONES
Contamos con un sistema llamado memoria que se ocupa de recibir, guardar, organizar, modificar y recuperar la informacin.

La informacin adquirida debe pasar por varias faces antes que podamos recordarlas, a saber: codificar, almacenar y recuperar.

Existen tres tipos de memoria: sensitiva, a corto plazo y a largo plazo, cada una de ellas con una capacidad diferente de almacenamiento.

La memoria a largo plazo se divide en dos campos, la memoria procedimental que se refiere a destrezas y la declarativa que se refiere a hechos y divide en memoria semntica y memoria episdica.

Nuestra memoria no es exacta y ningn recuerdo es exacto a diferencia de los que provienen de la memoria sensorial que es lo que acaba de suceder.

Existen diferentes mtodos para mejorar la memoria y de no ser utilizado generalmente se suele olvidar mucho mas fcil.

Las limitaciones de la memoria realmente no lo son, ya que cada una cumple una funcin til.

BIBLIOGRAFA Documento gua de la memoria. Capitulo 9.

CONTENIDO
INTRODUCCIN ................................................................................................................. 2 LA MEMORIA, TODO UN SISTEMA................................................................................ 3 TIPOS DE MEMORIA. ........................................................................................................ 3 POR QUE OLVIDAMOS? ................................................................................................ 4 LIMITACIONES DE LA MEMORIA. .................................................................................. 5 ESTRATEGIAS PARA MEJORAR LA MEMORIA. ........................................................ 6 CONCLUSIONES ................................................................................................................ 7 BIBLIOGRAFA .................................................................................................................... 8