NUTRIIA I LONGEVIT ATEA

CUPRINSUL

LEGTURA INTIM CU MEDIUL NCONJURTOR ..................................................................... 4 NUTRIIA N PROCESUL VINDECRII NATURALE ...................................................................... 6 RESPIRAIA N PROCESUL VINDECRII NATURALE ................................................................. 12 ELEMENTE IMPORTANTE N VINDECARE ................................................................................ 13 ALIMENTE LA CARE TREBUIE S RENUNM ......................................................................... 18 DECI CE SE RECOMAND I DE CE? ........................................................................................ 21 PROTOCOALE DE VINDECARE ................................................................................................. 30

pagina 2

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRIIA I LONGEVIT ATEA

CONDITIA DE COPYRIGHT SI REGISTERED TRADE MARK (MARCA NREGISTRATA)

Toate paginile din acest manual sunt protejate de legile internaionale pentru protecia dreptului de autor. Este interzis reproducerea integral sau parial fr permisiunea scris de la Dr. Diana Stefani, autoarea acestui manual, care l-a liceniat pentru folosire exclusiv la cursurile oferite de ctre Life Key Sciences, LLC i nu i comercial. Acest curs este prezentat cu exclusivitate de ctre Life Key Institute, Inc. i trainerii si liceniai din ntreaga lume. Toate drepturile de Copyright i Trademark sunt aplicate cu strictee pentru meninerea calitii i integritii programelor oferite prin aceste cursuri. Life Key Institute, Inc. Avei permisiunea de a copia paginile dedicate exerciiilor, dar numai pentru folosin personal,

pagina 3

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRIIA I LONGEVIT ATEA

LEGTUR INTIM CU MEDIUL INCONJURTOR

Noi trim ntr-un mediu pe care l considerm NORMAL i care corespunde unor parametrii economico-sociale acceptate prin educaia primit i acceptat de noi prin prisme culturale, religioase i raionale pe care le-am dezvoltat n timpul vieii. Boala este un proces integrat n cadrul acestui sistem reprezentat de mediu, nu doar un simplu proces de manifestare al unui dezechilibru corporal cauzat de anumii ageni patogeni care ne atac, circul necotrolat prin mediul natural care ne nconjoar sau al genelor pe care le-am motenit de la generaiile anterioare sau a mutaiilor create n acestea datorit predileciilor personale ale fiecruia dintre noi.

... pe care NU le contientizm,

Figura 1. Legtura dintre MEDIU-CORP-MINTE-SPIRIT i influena BARIEREI CRITICE Fiecare proces de boal poate fi, n schimb, neles ca un eveniment bio-logic, cu semnificaii naturale, care au scopul de supravieuire, rezoluie, sau rezolvarea unui conflict creat ntr-un eveniment traumatic acut. MEDIUL este acel spaiu n care ne realizm obiectivele prin limitrile socio economice i culturale acceptate de fiecare ca fiind normale. Fiecare i cunoate mediul, casa, familia, rudele, prietenii, colegii mai bine dact oricine altcineva, pentru

pagina 4

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRIIA I LONGEVIT ATEA c el EXIST i l PERCEPEM prin INTERACIUNILE noastre SOCIALE ntr-un fel individualistic, cu concepii create de fiecare ntr-un mod particular prin experiena sa personal. Mediul include tot ceaa ce triete, plante i animale. Omul este n vrful piramidei privind alimentaia i are la dispoziia sa tot ceea ce a fost creat inaintea sa. Inteligena cu care a fost nzestrat o poate folosi n scopul nelegerii i ctigrii echilibrului pentru meninerea sntii perfecte. n acest fel, CORPUL, funcioneaz ca o mainrie complex a tuturor organelor n legtur cu inima i mintea, este influenat i influeneaz la rndul su mediul nconjurtor. Nu este nimic care s putem ignora sau elimina din aceast conexiune intim a corpului nostru, dei acesta este procesul de analiz a medicinei alopate. MINTEA, rezident in acesi corp, face parte din acesta. Mintea include ntreaga neurologie la nivelul fiecrei celule din corpul nostru, prin partea ei CONTIENT care sunt legturile neurologice formate prin nvmintele trase din experiena vieii i cea SUBCONTIENT, care pentru moment are o reedin NECUNOSCUT, dar dup umila noastr prere, face parte din corpul nostru energetic, reprezentat de ctre cele apte chakre, pe care-l ducem cu noi tot timpul vieii noastre. Mintea subcontient, a crei reedine tiina nu a gsit-o nc, controleaz toate funciile vitale i este controlat prin creierul nostru care comunic cu ea. De-a lungul acestui seminar, acest cmp energetic l vom numi SPIRIT. A vrea s atrag atenia de a nu face confuzii cu spiritele, sau alte concepte pentru acest cuvnt, pentru a-I nelege scopul prin intermediul acestui seminar. Scopul nostru este s creem o nelegere complet a legturilor intime al acestor partu pri, mediul-corpul-mintea i spiritul, care o dat nelese te pot face o persoan mai sntoas i fericit n via. Procesul nbolnvirii este un mecanism complex, uor de neles dac ti n ce direcie s te uii. Totui n ultimele dou secole, omul prin dezvoltarea tiinelor mecaniciste, a continuat cercetrile i a acceptat descoperirile fcute prin evaluarea acestora n afara contextului natural al lucrurilor. Acceptarea dogmatic al acestor teorii a condus la dezvoltarea unei BARIERE CRITICE invizibile, care n sinea noastr determin acceptarea ADEVRULUI de la AUTORITATEA aleas prin experiena vieii.

pagina 5

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRIIA I LONGEVIT ATEA

NUTRITI IN PROCESUL VINDECRII NTURLE

Recomandarea formulat de ageniile guvernamentale pentru sntate pe site-ul oficial www.eat5aday.gov sunt cel puin cinci mese zilnic bogate n produse vegetale. Recomandarea este ca aceste fructe i zarzavaturi s fie consumate sub forma lor crud, nefierte, ca s-i pstreze valoarea nutritiv care segsete n FITONUTRIENI. Se estimeaz c sunt foarte puine persoane care urmeaz acest sfat. Comparnd cu anul 1980 poluarea atmosferic cu gaze industriale a crescut de sute de ori. Aceste schimbri necesit adaptarea sistemului imunitar uman care s-i permit ajustrile necasare la acest mediu cu modifiri profunde. Poluanii sunt peste tot, de la aer la ap, alimente naturale i prelucrate. Natura are resursele, noi oamenii trebuie doar s le redescoperim. Dezvoltarea tiinei moderne a adaptat metode de cercetare care implic eliminarea parametrilor aleatorii i redundanei, considernd doar factorii mecanici cu influen major n formulele de evaluare a rezultatelor statistice analizate. Unul din elementele ignorate din alimentaie a fost minimalizarea importanei pe care FITONUTRIENII o au asupra puterii sistemului imunitar n funcia acestuia de a proteja omul de influenele mediului poluat asupra sntii. Natura a creat un proces de vindecare numit proces Enzimatic Faza II, care permite celulelor s se auto detoxifice Aceste procese sunt posibile numai prezena unora din cele 10,000 de FITONUTRIENI, care reprezint CHEIA cu care pornete motorul SISTEMULUI nostru IMUNITAR. FITONUTRIENII au un coninut mare de energie vital care se manifest prin fora de germinare a smburelui din care crete pomul, sau n firicelele minuscule din floarea de cpune din care se formeaz smburii de pe suprafaa acestuia. FITONUTRIENII sunt bujia sistemului imunitar i se afl n fibrele de celuloz. Prin stoarcerea fructelor se pierd sute de componente care sunt prezente numai n fibre. Curirea cojilor i a smburilor arunc cea mai important parte a fructelor care conin medicamentele naturii. Noi trebuie s mncm ntregul fruct. FITONUTRIENII se gsesc n smburi, coaj i n partea alb a fructului care susine germinaia plantei, sau n tuplina vegetalei din care se formeaz rsadul. ... apoi Dumnezeu a zis: Iat c v-am dat orice iarb care face smn i care este pe faa ntregului pmnt, i orice pom care are n el rod cu smn: aceasta s fie hrana voastr. Facerea Lumii (Geneza), verset 1:29

pagina 6

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRIIA I LONGEVIT ATEA Singura vindecare permanent a unei boli este sistemul imun al corpului tu! Dumnezeu i-a dat o armat care este sistemul imun, dar tu trebuie s-i dai amuniia. Sistemul imun are capacitatea de a nvinge orice boal. Ca s -l activezi trebuie s-i dai FITONUTRIENII care-l ajut.

Celula T dizolv Inamicul

Macrofage care capteaz Invadatorii

Celula T identific celula de cancer

Dac stai s mesteci un mr, coaja nu se destram un timp ndelungat. Fibrele solubile din coaja mrului sau din smburele de avocado nu se elibereaz, deci rmn inaccesibile pentru metabolismul alimentelor inghiite. Pentru asta s-a inventat un mixer (blender) cu o vitez i putere deosebit care s poat pulveriza coaja, smburii i cozile fructelor la dimensiuni sub-micronice n secunde. Cu technologia asta, n doar cteva minute poi obine beneficiul mestecatului timp de mai multe ore. Blenderul BlendTec cu o putere de 3CP este singurul cunoscut pe pia care aduce n echilibru calitatea, andurana, serviciile i preul la valori optimale. Programele automate pe care le ofer l face versatil, complet i uor de folosit n procesul preparrii meselor zilnice din produse de fructe i vegetale proaspete care se pot obine de la orice magazin alimentar sau de la piaa de zarzavaturi la preuri foarte rezonabile. n acest curs vom prezenta soliii naturale care s v ajute s nelegei cum prin ntrirea funciilor sistemului imunitar putei evita sau chiar vindeca boli cronice de multe ori clasificate incurabile. i asta este foarte adevrat, nimeni n afar de medici atestai nu pot vindeca boli. De aceea specificm c noi nu vindecm boli, treaba asta revine ca sarcin sistemului tu imunitar, care are o armat care se lupt cu invadatorii. Singura sarcin care=in revine ie este s inarmezi lupttorii acestei armate cu amuniia necesar s-i duc la bun sfrit misiunea.

pagina 7

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRIIA I LONGEVIT ATEA Cunoscnd aciunea fructelor i zarzavaturilor care ne stau a dispoziie, prin cele ce vei nva vei putea crea reete proprii eficiente i gustoase n formula potrivit problemelor de sntate pe care vrei s le rezolvi. Pentru nceput vom discuta cteva boli epidemice care afecteaz o mare parte din societate, urmnd ca n partea III-a s detaliem diverse fructe i legume precum i atribuiile speciale pe care le au n procesul rectigrii sntii. DIABETUL Deci s discutm problema creat de epidemia de Diabet, care s -a rspndit n ultimii douzeci de ani la cifre alarmante. Numai n SUA sunt peste 52 milioane de diabetici i cifra este n continu cretere. 60 milioane sunt prediabetici i adunate nseamn aproape o treime din populaie. Problema se extinde cu rapiditate la nivel mondial i nu exist un medicament care s-l vindece, totui exist ... ... Dou vegetale bine cunoscute care ar putea rezolva totul: Frunzele de Sfecl Manigold ... i Pepenele Amar

BOLILE DE INIM Urmtoare epidemie o regsim n bolile de inim, cauzate de stresul excesiv n care ne trim zilele cotidiene normale. Bolile de inim, infarctul, colesterolul ridicat, hipertensiunea reprezint cauza #1 a mortalitii n lumea industrializat. 66% din diabetici mor cu boli de inim. Este boala de care sufer fiecare persoan, sau cel puin o cunotin drag acesteia. Interesant este faptul c n Japonia, incidena de bolilor de inim este statistic foarte redus, ... secretul se regsete n strategiile alimentare practicate de populaie. STRATEGIA #1: Consum zilnic AVOCADO i BAME. Aceste vegetale (fructe) conin o cantitate important de fibre solubile, care dac trec n circuitul sanguin contribuie la curirea arterelor blocate, prin eliminarea plcilor de colesterol care au creat blocajul. STRATEGIA #2: Consumul periodic al ciupercilor REISHI. Acestea sunt cunoscute n Japonia c elimin durerile anginale. Ciupercile se servesc gtite n aburi, fierte sau sub form de tocan. STRATEGIA #3: Tensiunea arterial dac e crescut, scade rapid prin consumul de tulpini de ELIN. Este bine cunoscut n medicina naturist Chinez ... c dac mnnci ntre 4 i 6 tije de elin zilnic, tensiunea arterial scade.

pagina 8

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRIIA I LONGEVIT ATEA STRATEGIA #4: Scade nivelul Colesterolului dac este mare, cu consumul de o mare varietate de ciuperci cum sunt: CREMINI, SHIITAKE, STRIDII, ENOCHII, CHINEZETI, care dac sunt servite mpreun, ofer o mare varietate de enzime, vitamine, minerale, fitonutrieni care toate la un loc reglementeaz nivelul colesterolului n snge. CANCERUL Epidemia devastatoare, cu anse de supravieuire reduse o reprezint marea diversitate de cancere care au ajuns la cifre impresionante n ultimele 6 decenii. Dei preedintele Nixon a declarat rzboi mpotriva cancerului, f iecare an peste 500 mii de Americani nu se refac dup diagnosticare, i acest numr pare s fie foarte conservativ. Mediul n care trim devine fiecare zi care trece mai toxic cu substane care reduc imunitatea corpului. Frica indus n oameni de diagnosticul CANCER, provoac frica i disperarea, care reduce substaial ansa de nsntoire. Lipsa FITONUTRIENILOR din alimentaie este ns problema slbirii sistemului imunitar, care ar putea reface sntatea pe cale natural . Produsul care provoac miracole n acest domeniu este SFECLA ROIE. O femeie cu o tumoare canceroas de dimensiunea unui pepene la splin i s-a prezis c nu poate supravieui dou sptmni i nu exist tratamente viabile cunoscute pentru astfel de cazuri. Un nutriionist amabil i-a oferit o ans, dac va consuma 2 kg de sfecl roie zilnic. Dup 2 sptmni femeia nu avea nici o urm a tumorii canceroase. ANANASUL este un alt lupttor mpotriva cancerului. Partea alb de sub frunzele din vrful fructului de ananas, pe care n mod normal o aruncm la gunoi, conine fitonutrieni necesari s ntreasc sistemul imunitar i lupttorii de care dispune acesta. n aceast pulp alb, n mugur, se afl puterea de reproducere a plantei de ananas, i aici cercettorii din Australia au descoperit multiple componente anti-canceroase. Efectele primare vin de la rspunsul amplificat al sistemului imun, care este mecanismul natural de combatere al celulelor canceroase. Nu exist ALIMENT, MEDICAMENT sau MIRODENII care s te VINDECE! Corpul se va VINDECA SINGUR dac primete combustibilul potrivit. Corpul nostru a fost construit s trim mai mult dect acum. A venit timpul s aplicm formula natural de a tri pe care ne-a oferit-o Dumnezeu cnd ne-a conceput. Atunci Dumnezeu a zis: Duhul Meu nu va rmnea pururea n om, cci i omul nu este dect carne pctoas: totui zilele lui vor fi de o sut douzeci de ani. Geneza, Verset 6:3
pagina 9
2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRIIA I LONGEVIT ATEA Pentru meninerea sntii sistemului imunitar recomandm regimen ul de fructe ntr-un ciclu repetat de trei zile. Experiena a demonstrat eficiena acestuia prin rezultatele obinute de cei care-l practic.

Pomegranate Ziua 3

AUTISMUL, ALZHEIMERUL i FIBROMIALGIA n prezent sunt mai muli copii Autiti dect cei care sufer de Cancer, Diabet i SIDA adunai la un loc. Autismul are cea mai mare cretere dintre bolile debilitante la copii cu o cretere medie de 17% anual. n viitorul apropiat numrul de copii Autiti va depi capacitile guvenramentale de ngrijire al acestora. Autismul este provocat de excesul de Mercur acumulat n corp, pe care corpul nu-l elimin pe cale natural datorit alimentaiei lipsite de fitonutrienii care s declaneze i s menin acest proces de curire. S-a demonstrat c detoxificarea de mercur a avut succes n ameliorarea a 73% din participanii la studiu. Dar de unde vine poluarea cu Mercur (Hg), care a crescut de peste 20x n ultimii 20 de ani? Fiecare an numai prin poluarea atmosferic 40 de tone de mercur ajung n apa marin. Vaccinurile pentru copii conin Mercur pentru conservarea acestora. Dei nu exist eviden tiinific asupra legturii dintre Mercur i Autism, ... natura i marcheaz dreptatea, atunci cnd i oferim aceast posibilitate. S-a demonstrat tiinific c omul elimin metalele grele prin pr. S-a demonstrat deasemenea c copii cu Autism au doar 1/8 din cantitatea de Mercur n pr comparnd cu cei normali, i au 300% mai mult Mercur n dini comparnd cu copii normali. Bolile de Alzheimer i Fibromialgia sunt i ele legate de creterea toxicitii cu metale grele n corp.Incidena acestor boli considerate incurabile are o cretere
pagina 10
2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRIIA I LONGEVIT ATEA alarmant datorit polurii aerului cu metale grele. Ca s ne protejm de aceste efecte nocive putem s trim n izolare, sau ... poate punem n practic o IDEE mai bun. Frunzele de Coriandru (Cilantro) sunt soluia naturii pentru reducerea intoxicrilor cu metale grele. Cilantro mobilizeaz eliminarea metalelor grele din creier i ira spinriii. Smoothy-uri care conin Cilantro elimin constipaia sau diareea ti pice la copii cu Autism. 90% din Mercurul captat n corp se elimin prin scaun. Smoothy-uri cu legume i fructe genereaz n mod normal nite scaune enorm de mari SEM-uri. Smoothy-uri bogate cu FITONUTRIENI i alte componente micronizate cu un Blender de 3 CP probabil face parte din cele mai importante descoperiri n domeniul ngrijirii medicale contemporane.

pagina 11

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRIIA I LONGEVIT ATEA

RESPIRTI IN PROCESUL VINDECRII NTURLE

Sunt mai multe specii de boate estoase care triesc ntre 160 i chiar pn la 300 de ani. Maetrii sntii antice i citeaz pentru c au observat c broatele estoase i pot regla respiraia i asta explic longevitatea lor. Un proverb Chinezesc spune c toi ne-am nscut cu acelai numr de respiraii, dar fiecare le folosim n mod diferit. Cei care respir mai rar, triesc mai mult. Prin respiraie contient vom deveni mai receptivi i vom crea o legtur mai strns cu universul. De multe ori dup ncercrile pe care le trim, ne simim stori de vlag. Din ceea ce vei nva astzi, respiraia energetic de baz, n 45 de secunde vei putea elimina stresul i s te rencarci cu vibraia energiei prin tot corpul. EXERCIIUL DE RESPIRAIE Introducerea cu relaxarea total a muchilor Respiraia de lupt

50 de repiraii profunde

Linitirea cu respiraie abdominal

pagina 12

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRIIA I LONGEVIT ATEA

ELEMENTE IMPORTNTE IN VINDECRE

A fi sntos este un dar al naturii, este starea divin n care ne -am nscut. Educaia primit, mediul n care trim, obiceiurile culturale, regulile sociale, toate au contribuit la alterarea subcontient al acestei stri. Noi nu mbtrnim pentru c trebuie, ci doar pentru c este un obicei unde urmm exemplul strmoilor notrii. Totui sunt anumite elemente care dac le lum n consideraie, putem s aducem nbuntiri eseniale la creterea longevitii vieii noastre. IUBIRE, IERTARE i SNTATE Din cercetri fcute s-a demonstrat c rsul i zmbetul sunt elemente eseniale n procesul de nsntoire. Multe persoane bolnave duc cu ei sentimente de ur i rzbunare ctre cei care i-au rnit n trecut. Iertarea este esenial n pstrarea unor relaii sntoase, i este drumul spre nsntoire. Suprarea i tristeea de-a lungul anilor conduce la slbirea sistemului imun i implicit la nbolnvire. Pentru a rezolva aceast caren cultural, recomandm s pregteti o list cu cei care te-au rnit vreo dat i iart-i din inim. Contient ine suprarea un timp foarte scurt, ... maximum un minut! EMOII NEREZOLVATE Cei mai muli oameni in suprarea i tristeea sau chiar respingerea ca fiind naturale i sper ca timpul s le dea uitrii. Asta e toat problema! Muli oameni in emoiile nerezolvate cum sunt: FURIA SUPRAREA REPULSIA TRISTEEA FRICA VINOVIA

... n subcontient, care, fiind suprancrcat, declaneaz procesul natural al bolilor.

pagina 13

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRIIA I LONGEVIT ATEA INSTINCTUL DE SUPRAVIEUIRE Rspunsul de LUPT sau FUG declaeaz emoia de FURIE sau FRIC, declannd producia de ADRENALIN, hormonul care induce i determin aciunea potrivit de aprare a corpului. Omul are o cantitate mare de energie stocat n zona de deasupra rinichilor, care este disponibil n caz de primejdie. Un eveniment neateptat poate declana eliberarea acesteia pentru asigurarea supravieuirii. Adrenalina crescut pe termen lung, conduce la epuizarea ei i la inabilitatea vindecrii naturale a corpului. Dac starea aceasta este mai ndelungat, energia stocat se depreciaz, iar pentru refacere omul are nevoie de somn. SOMNUL Glanda PINEAL din centrul creierului este sensibil la lumin. Ea produce MELATONINA i regleaz ntregul sistem imunitar. Omul antic tria n armonie cu ciclul de zi i noapte produs de soare, n contrast cu omul modern care a inventat lumina artificial ca s-i prelungeasc activitile zilnice. Glanda PINEAL este activ ntre ora 22 i ora 2 i vom pierde perioada refacerii celulare dac ne culcm dup ora 22. MELATONINA mai este numit i hormonul tinereii, pentru c este un factor determinant n procesul de nbtrnire. Contrar modului de gndire, poi dormi prea mult sau prea puin. Corpul tu va tii precis ct i trebuie, de aceea cnd eti bolnav vei dormi mai mult, care de multe ori devine o CAPCAN, la fel ca cei care sufer de depresie. Normal ai nevoie de 6 -8 ore de somn i chiar dac ai o stare de boal, nva-i corpul s se scoale la ora 6 dimineaa. Soarele rsare n jurul acestei ore inatura se trezete. LUMINA SOARELUI Soarele ofer energia vital, nicidecum cancer, aa cum se presupune. Cancerul de piele este cauzat de ruine, alimentaie deficitar, elemente chimice nocive i stres. Soarele va produce vitamina D din colesterol i pentru asta tot corpul necesit s fie expus la soare cel puin 20 de minute fiecare zi. i ochii au nevoie de soare, aa c renun la ochelarii de soare pentru a beneficia de sntatea vederi. Adu soarele n viaa ta pentru sntate. APA POTABIL Apa bun dup prerea unora dintre experi, este cea de izvor, iar dup alii cea distilat. Dei nu sunt evidene decisive n favoarea uneia sau alteia, n acest program de nutriie vom folosi apa distilat.

pagina 14

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRIIA I LONGEVIT ATEA Apa de izvor a trecut prin multe straturi de minerale n pmnt, dar cercettorii au demonstrat c mineralele organice din plante sunt cele care se absorb prin procesele metabolice. RADIAII DUNTOARE Un studiu completat n 2003 a demonstrat nocivitatea emisiilor de la telefonul celular asupra celulelor nervoase ale creierului, din care 2% erau moarte dup dou ore de iradiere timp de 50 de zile. Copii ar trebui s foloseasc telefoanele celulare numai n caz de urgen dac vrem s le protejm capacitatea de gndire creatoare de care dispun la vrsta majoratului ALIMENTE ORGANICE n urm cu 100 de ani toate alimentele erau ORGANICE . Astzi, n epoca ngrmintelor chimice, a pesticidelor, a antibioticelor, hormonilor i modificrilor genetice, nu mai tim ce mncm!? Noi tim c ne stduim s mncm organic i natural. Asta nu nseamn c nu mncm la restaurante, unde tim c nu sunt produse organice. Important este s tim c dac te lupi cu o boal, sau cu infertilitatea, alimentaia organic este singura care te poate ajuta s rezolvi problema cu care te confruni. Cu excepia bolilor autoimune, corpul are capacitatea s elimine pesticidele i toxinele din corp. Mnnc cu familia i prieteni i nu-i face griji prea mari!? CURIREA ALIMENTELOR Splarea fructelor i vegetalelor este esenial pentru ndeprtarea produselor chimice folosite n procesul creterii i livrrii acestora la punctele de desfacere. Cele care au coaj fr pori, pot fi splate cu detergent organic bazat pe sucuri citrice, care ndeprteaz, sol, pesticide, ngrminte chimice, pe care nu le vrei nghiite. Chiar dac produsele nu sunt organica, splatul cu aceti detergeni este demonstrat a fi foarte eficient. Printre produsele tratate frecvent sunt: merele, ardei, elina, cireele, castraveii, salatele, tomatele, cpunii, piersicile i perele. Unele produse TREBUIE s fie organice, cum ar fi cele cu coaja poroas PARTENERUL DE VIA Studiile demonstreaz c cei cu un partener de via au un sistem imunitar mai puternic. Cnd energia unui brbat i o femeie se ntlnesc, Yin i Yang se completeaz prin inutul de mn. Cuplurile sunt mai sntoase. Cnd ne mprtim dragostea, multe procese chimice din corp creaz cmpuri energetice ma i puternice.

pagina 15

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRIIA I LONGEVIT ATEA n procesul de nsntoire partenerul care te ine de mn devine parte din proces. SCOPUL N VIA Nu te pensiona, gsete-i un scop de via! Oamenii cu o activitate productiv sunt mai sntoi. A avea un scop n via are un efect PROFUND asupra sistemului imunitar. Cnd comunici Subcontientului c scopul tu este acum s te pensionezi, va trimite un semnal negativ ctre sistemul tu imun. Cei pensionai se retrag adesea din societate Dac eti la pensie, trebuie s gseti un scop n activitile tale zilnice: o modalitate bun este s te implici n a-i ajuta pe alii la nevoie ...

REVITALIZAREA Oricine, indiferent de vrsta, poate s redevina o persoan nou . Nu eti niciodat prea btrn pentru a nva ceva nou. Nu renuna! Continu s mergi nainte i nu te uita napoi!

APTE MIRODENII ESENIALE Mirodeniile proaspete conin mai muli fitonutrienti chiar dect vegetalele. Este recomandat ca s adaugai ct mai des, ct mai multe din aceste 7 mirodenii Fiecare mirodenie are proprieti specifice de vindecare, de aceea pot fi considerate ca Cele 7 mirodenii primare, fr nici un fel de efecte secundare. Se pot adauga n orice cantitate: la salate, mncare gtit, smoothie -uri Afl cu care te mpaci cel mai bine i folosete din acelea mai mult Mesajul biblic: Frunzele din copaci au fost pentru vindecarea Naiunilor Revelaia 22:2

pagina 16

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRIIA I LONGEVIT ATEA

pagina 17

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRIIA I LONGEVIT ATEA

LIMENTE L CRE TREBUIE S RENUNTM

Gustul pentru anumite mncruri provine din educaia de acas, coal i cultura local care le produce. Alegerea este fcut subcontient i se bazeaz pe prima experien de gust. Influena extern a mediului social are este i ea un factor esenial asupra alegerilor pe care le facem. Preul alimentelor este un factor determinant asupra alegerilor pe care le facem n timpul aprovizionrii. Cei educai citesc etichetele privind coninutul i fac o alegere raional asupra a ceea ce mnnc. PINEA, FINA ALB I PRJITURILE Produsele care conin fina alb reduc funciile tiroidei. Dac ai o problem endocrin, renun 100% la fin. Cei sntoi, pstrai-v pentru ocazii speciale! n Egiptul antic, fina se folosea doar pentru a face clei pentru lipit. Cu ct pinea este mai alb cu att vei tri mai puin (dac asta este baza alimnetaiei tale). Gndete-te n cte din produsele pe care le consumi este fin alb. O alternativ acceptabil care poate nlocui pinea alb este pinea din semine ncolite are via n ea! Consum pinea din semine ncolite cu miere natural i unt de nuci, sandwich cu avocado i frunze de Ppdie (Arucola) sau puin prjit i frecat cu un cel de usturoi (e mai uor digerabil dect cea proaspt ) sau ca anex la pete n ulei, ou organice, scrumbii. Nu are drojdie i bromur n componen. Pentru bolnavii cu cancer sau diabet orice fel de PINE este interzis n alimentaie. ALTE PRODUSE DUNTOARE SNTII Uleiurile Hidrogenate, se folosesc pe scar larg n produsele alimentare ca s pstreze gustul alimentelor i s previn rncezirea acestora. Cauzeaz nfundarea arterelor, boala i moartea. Arnold Schwarzenegger cnd a fost guvernator, a propus n California o lege pentru eliminarea lor din alimentaie. Adevrul este c uleiurile hidrogenate nu sunt toate

pagina 18

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRIIA I LONGEVIT ATEA duntoare, aa cum cele vegetale nu sunt to tdeauna bune. Uleiul de rapi, care conine acid euric peste 60% din care se face gazul de mutar, a fost folosit ca arm chimic n primul rzboi mondial i interzis pentru folosire n alimentaie de ctre convenia de la Geneva. Alte alimente de evitat: Toate mezelurile conservate cu nitrai. Nitraii sunt cauza a multiple tipuri de cancer. Carne din animale tratate cu antibiotice i estrogeni (vit, porc i n special pui. Cacaval de tip American, cremos (cu adaos de aluminiu). Lapte de vac i produse lactate, cauza unor alergii, diabet, boli intestinale, endocrinologice i tiroidiene. Untul din Arahide ( are fungusul Aflatoxin, prezent n mod natural n arahide). Bananele, care pot crea tot felul de probleme de sntate. Produse din soia, care n urm cu 4 decenii au fost considerate alimentul de sntate, s-au dovedit a fi o fraud. Soia este toata modificat genetic (GMO). Orezul alb care este decojit i mai ieftin, este deeul rmas de pe urma prelucrrii orezului. Astzi, coaja orezului unde se regsesc toate elementele nutritive este vndut n industria farmaceutic unde este folosit ca suplimentele alimentare. Cartofii, cu index glicemic i coninut de gluten foarte mari, contribuie le apariia i susinerea Diabetului. Cei cu valori nutritive i terapeutice sunt cartofii dulci i violet. Sucul de portocale concentrat, conservat i mbuteliat, n care produsele din portocale reprezint mai puin de 4% din volum.

SUCURILE CARBOGAZOASE Conin acid fosforic i acid carbonic, sufient de concentrate s curei rugina. ndulcitorul preferat folosit n acestea este siropul de porumb extras din porumb modificat genetic. Buturile Diet conin ndulcitor Aspartam, care este un derivat produs din iei, foarte toxic, care provoac dereglri de sntate i modificri hormonale pe termen lung. Bolile se creaz i se menin n mediu acid. Corpul, ca s neutralizeze acidul, extrage calciu din oase, provocnd astfel Osteoporoza, Guta i alte boli osteoarticulare.

pagina 19

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRIIA I LONGEVIT ATEA

PH-ul sngelui este 7.365 i este managerul subcontient al corpului nostru, care face tot ce poate pentru a menine constant aceast valoare. Dac noi prin alimentaia neadecvat nu i punem la dispoziie ingredientele necesare, suncontientul va crea multiple boli i dereglri de sntate ncercnd s compenseze deficitele i s ne in n via. GRTARUL I PRODUSELE GTITE PE ACESTA A spune cuiva c tot ce se gtete pe un foc deschis, cum este grtarul este toxic, presupune curaj i determinare ntr-o societate unde conversaiile se nteesc n jurul acestuia. Carnea i legumele arse pe margini sunt foarte toxice, ... i tocmai aceea este partea care pare cea mai gustoas!? Dac acum eti sntos, adic nu ai nici un fel de simptome, atunci te poi ave ntura din cnd n cnd ntr-o escapad a alimentelor toxice, ca s-i satisfaci paleta gusturilor primitive. Noi ns, rmnem la opinia c aceast ICOAN cultural este att de TOXIC, nct nu o putem accepta nici mcar ca o aventur temporar de a fi rsfat n arta culinar a srciei. Noroc c nu spunem s devii vegetarian sau s renuni la carne!... Ci doar s-o gteti diferit pentru c: Grtarul produce radicali liberi care sunt toxici pentru corp. Prjitul n unt/ sau ulei de cocos produce radicali liberi mai puini. Tocana i carnea fiart n aburi este fr rdicali liberi.

Gtitul n combinaie cu vegetale i ntr-un vas de aburit din bambus este o alternativ foarte eficient pentru prepararea unor mncruri gustoase i sntoase. Sau, n lumea industrializat, sisteme de gtit ca Zepter i ICook sau vasele din ceramic sunt absolut extraordinare din acest punct de vedere.

pagina 20

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRIIA I LONGEVIT ATEA

DECI CE SE RECOMND SI DE CE?

Alimentele naturale citate mai jos au caliti nutritive i curative dac sunt crescute i prelucrate n mod natural i tradiional. Noi nu cunoatem procesele i sursa din care provin sau modificrile chimice sau radiaii la care sunt supuse, de aceea nu putem garanta rezultatele pe care le vei obine prin folosirea lor n alimentaia zilnic. Totui experiena pe care am ctigat-o din ncercri repetate ne-a confirmat validitatea informaiilor transmise prin informaiile oferite aici. Dac ai un diagnostic primit de la un cadru medical autorizat, eti pe un tratament cu medicamente prescrise de acesta, nainte de a folosi orice sfat pe care-l primeti de la noi, te rugm s-l comunici acestei persoane i obine aprobarea de a -l pune n practic. FRUCTELE DE AAI Reprezint antioxidantul natural cel mai puternic cunoscut n lume. Reduce nivelul de colesterol n snge. Multe produse sunt extracte diluate i ndulcite, ceea ce diminueaz considerabil efectul curator. Pudra de Acai nendulcit, pur, noi o recomandm s fie folosit n prepararea Smoothie-urilor recomandate n acest program nutriional. Sursa cea mai bun pe produse prelucrate din Acai poate fi procurat de la firma Sambazon, de pe internet la www.FoodHealing.com AGARICUS BLAZEI MURILL Este ciuperca care ntrete sistemul imunitar, pentru ca acesta s lupte mpotriva cancerului. Pe site-ul oficial www.pubmed.gov poi gsi publicate cele mai multe studii legate de efectele curative ale acestei ciuperci cu proprieti medicinale deosebite. Agaricus este pentru sistemul imunitar ceea ce este ciuperca Reishi pentru sistemul cardio vascular. AHCC - ARMA SECRET JAPONEZ AHCC este alternativa primar pentru tratarea cancerului. Ajut minimalizarea efectelor secundare ale chemoterapiei, cum sunt: Cderea prului Greaa Reactivarea funciilor mduvei osoase

pagina 21

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRIIA I LONGEVIT ATEA Sunt peste 700 clinici care-l folosesc la reducerea riscului de infecii la cei internai. Sute de studii clinice demonstreaz eficacitatea produsului . Olympian Labs are cea mai bun calitate n produsul accesibil pe pia. MIGDALELE COMUNE n form crud sunt foarte eficiente n tratarea afeciunilor la plmni: Emfizema Astma Cancer Deficiene respiratorii

Laptele de migdale care se poate produce n blenderul de 3CP este bogat n calciu i mangan organic. Este cel mai bogat produs n vitamina E. Recomandm consumul moderat. Se poate consuma i sub forma de unt de migdale. SUCUL DE ALOE VERA Aloe Vera, poreclit i Regina Mirodeniilor are efecte medicinale remarcabile. Polizaharidele sunt substanele active din frunza sa proaspt care vindec multe ... Ca i cu Acai, e mai mult reclam dect adevr. Folosirea pentru 2 -3 sptmni este OK, ... dar nu permanent! Folosete la nmuierea scaunului, sau sindromul de intestin iritabil acut. Este un tonic gen Yin care rcorete corpul i reduce tensiunea arterial. MERE CU SMBURI Coaja mrului conine sute de FITONUTRIENI! n alimentaia recomandat de noi, folosete exclusiv merele ORGANICE! ... noi le folosim n majoritatea reetelor. Smburii conin Cianur organic care ucide celulele canceroase i nu le afecteaz pe cele sntoase. n reetele de smoothie pe care le vom recomanda, folosete doar numrul de smburi coninuti ntr-un mr. Pectina coninut n coaj este o fibr solubil care se gsete numai n coaja mrului, dar care consumat n smoothie, cur intestinul gros, ficatul i fierea. Noi recomandm varietatea de mere Fuji care sunt cu pulpa cea mai ferm. Oetul din mere este fortificat cu acizi i conine enzime care amelioreaz guta, artrita i n general durerile inflamatorii. Un pahar cu ap amestecat cu o lingur de oet de mere reduce durerea de Gut n 12 ore. Efectul pentru reversarea Gutei se poate obine dac se administreaz de 3 ori pe zi.

pagina 22

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRIIA I LONGEVIT ATEA Varianta nefiltrat a Oetului de mere conine aminoacizi, 5% acid acetic, acid malic i acid lactic. Se poate folosi pe salate, n supe, pe mncarea cu pstrv sau somon, etc. Oetul Balsamic nu este recomandat n acest program. SPARANGHEL Este cel mai puternic produs pentru combaterea cancerul. Amplific nivelul de Glutation al oricrui aliment. Ajut la eliminarea toxinelor din corp. Glutationul este o protein compus din 3 aminoacizi. Se ataeaz la toxine solubile n grsime. Este ingredientul principal care produce Enzimele n Faza II de detoxifiere a ficatului. AVOCADO CU SMBURE Conine 20% grsime care nu te ngra, mai precis contribuie la procesul de slbire. Avnd 3 g de fibre solubile, este un detoxificator natural potent. Scade colesterolul, cur plcile din artere. Cu dieta adecvat, avocado reverseaz bolile cardio-vasculare. Dup numai 7 zile, studiile arat o reducere de 11% al LDL-ului i creterea semnificativ a HDL-ului n snge. BUSUIOCUL O mirodenie puternic, membru al grupului Cele 7 mirodenii eseniale, care aduce sntatea. Consumat zilnic, ajut digestia. Uor de crescut pe masa de buctrie. ncrcat la maxim cu FITONUTRIENI. Extrem de eficient n bolile digestive. Combinat cu usturoi i semine de pin produce un Pesto delicios, aromat i ntritor. FASOLEA Este un produs foarte important n programul nutritiv de sntate. Exist o mare varietate de tipuri de fasole care pot fi consumate proaspete sau gtite din boabe uscate. Sunt uor nmagazinate i se pstreaz bine ntr-o atmosfer uscat i rcoroas. Conine proteine, fibre solubile i fitoestrogeni, ntreine elasticitatea pielii fr riduri. Pentru a preveni gazele, pornete germinarea peste noapte ntr-o baie de ap, unde elimin coaja. Fr coaj se diger mai uor i au un index glicemic foarte redus. Amestecul diverselor soiuri de fasole aduce beneficii suplimentare n alimentaie. AFINELE Dimineaa, 100g de afine amestecate cu un pahar de a p cu blenderul de 3CP, produce efectul unei cafele. Se folosesc n marea majoritate a reetelor de Smoothie.

pagina 23

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRIIA I LONGEVIT ATEA Cur vederea, reverseaz miopia, i protejeaz retina i previne glaucoma. Sunt excelente n combinaie cu nuca de cocos. MURELE Fiecare mur are aproximativ 50 de smburi ncrcai cu FITONUTRIENI. Nici 20% din aceti fitonutrieni nu i poi obine prin mestecare n gur. Smburii conin o cantitate mare de vitamine i minerele organice. Blenderul de 3CP poate pulveriza aceti smburi n dou cicluri de cte 50 de secunde i ntregul potenial al puterii de vindecare al murelor devine disponibil corpului tu. Murele sunt benefice n rezolvarea problemelor legate de rinichi. NUCILE BRAZILIENE Surs important de Seleniu. Consumul exagerat poate avea efecte negative dar ... Experiena pozitiv n reversarea tumorilor canceroa se prin consumul a cinci nuci zilnic, demonstreaz calitile lor pentru intrirea sistemului imunitar. Amelioreaz simptomele bolii Crohn i ajut persoanelor cu probleme tiroidiene. VERZELE I VARZA CLIT Variatele soiuri de varz sunt suprancrcate cu FITONUTRIENI, vindec cancerul i bolile de stomac, fiind unul din alimentele cele populare din lume. n stare crud vegetalele crucifere conin substane care sunt inhibitori tiroidieni i contraindicate pentru cei care sufer de boli tiroidiene. Varza roie, alb, de Bruxelles i Brocoli murate cresc n potenialul lor vindector n mod exponenial. Varza murat i Kim Chi sunt deosebit de eficie nte n vindecarea cancerului i n special cel de sn. Varza de Bruxelles, cultivat prima dat n Belgia, are forma unor ovare miniaturale, este bogat n Sulforafan care stimuleaz enzimele de faza 2-a i elimin elemente chimice care declaneaz cancerul. Este preferat n vindecarea bolilor ovariene i a bolilor legate de intestinul gros, unde dispariia tumorilor poate fi rapid i miraculoas. Broccoli este bogat n FITONUTRIENII Indol-3-Carbinol sau I3C prezent n cele mai multe crucifere. Acetia schimb modul de metabolizare a Estrogenului i evit cancerele cauzate de hiperesterogenism. Pe lng I3C, Broccoli i n general vegetalele crucifere conin sulforafan care inhib creterea celulelor canceroase.

pagina 24

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRIIA I LONGEVIT ATEA Partea alb a tulpinei conine FITONUTRIENII cu capacitatea lor miraculoas de vindecare a majoritii formelor de cancer. VITAMINA C DIN SURSE NATURALE Fructele Camu Camu, originare din zona Amazonului, au de 30-60 ori mai mult vitamin C dect portocalele. De asemenea au o serie de componente minerale i amino acizi care faciliteaz absobia vitaminei C. ncrcate cu fitonutrieni i bioflavonoide, fructele Camu sunt mai eficiente mg pe mg dect vitamina C sintetic. Puterea de vindecare a fructului Kiwi asupra astmului se atribuie vitaminei C, la fel cum este i fructul Camu. Vitamina C natural se tie c previne peste 200 de tipuri de boli, dac se administreaz preventiv. Dumnezeu a creat vitamina C s-o administrm natural cu toate elementele fructului care o produce. Fiind comparat cu alte fructe bogate n vitamina C, fructul Camu s-a plasat pe locul #1 n vindecarea: Astmei Arterosclerozei Bolilor de vedere Gingiilor sensibile Hepatitelor Depresiei Osteoartritei Migrenelor Parkinsonului chiar i Durerii Cronice

Linus Pauling a trit 93 de ani i a fost de dou ori laureat al premiului Nobel de unul singur. A fost unul din oamenii de tiin de seam a secolului 20. El a spus: Nu este nici un dubiu c vitamina C este necesar n corpul uman pentru sinteza colagenului, care are funcia de ntrire a cimentului intercelular care leag celulele esuturilor din corp. Nu e nici un dubiu c rezistana la rceli, gripe i alte boli virale se atribuie acestui efect, mpiedicnd micarea liber a acestora n interstiiile celulare i n celule.

pagina 25

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRIIA I LONGEVIT ATEA MORCOVII Sunt una din rdcinile cu putere de vindecare n multiple boli, cum sunt bolile de inim, de plmni, ochi i vedere, prevenia cancerului, sistemul digestiv i multe altele. Recomndm folosirea lor n mncruri gtite, supe, ciorbe, i n viaa de toate zilele. Viamina A i coninutul de carotenoid i fac eficieni n tratarea bolilor de plmni. mpreun cu mazrea i merele sunt cele mai bogate alimente n fibra numit Pectin. Fieri sunt extrem de eficiente n rezolvarea constipaiilor. Prezena lor n smoothies este esenial. Coninutul bogat al lor n vitamina A i carotenoid i face candidai importani n tratarea astmului i emfizemei. Studii extensive au demonstrat c un morcov zilnic poate reduce riscul cancerului de plmni la jumtate. Sub form de suc de morcovi poate fi periculos. Din dou motive: 1. Se pierd fibrele care conin pectinul i fitonutrienii 2. Sucul este ca o butur rcoritoare plin cu ndulcitori. Ridic zahrul din snge n mod rampant. n sistemul nutriional predat de noi sucul de morcovi este total interzis. ARDEIUL IUTE CAYENNE Iute i excitant, Ardeiul Cayenne are multiple puteri de vindecare terapeutice. l poi folosi s-i adauge cldur intern n corp. Picturile sunt recomandate la gripe i rceli. Nu abuza, pentru c poate cauza ulcere i migrene dac se folosete excesiv. Crema cu extract de Cayenne (Capsaicin) reduce durerile articulare inhibnd substana P, un neurotransmitor care conduce durerea. n 4 sptmni durerea de osteoartrit i artrit reumatoid s-au redus la jumtate dup folosirea cremei cu Capsaicin. ELINA 6 tije de elin zilnic i nu vei avea tensiune arterial restul vieii! Coninutul natural de Pthalide relaxeaz muchii arterelor permind dilatarea. Pthalidele reduc hormonul de stress cu Yin, astfel vei deveni mai calm. Este bogat n Sodiu, dar nu att ca s ne alamm. Ajut la echilibrarea sistemului Endocrin.

pagina 26

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRIIA I LONGEVIT ATEA

CORIANDRU Consum-l ZILNIC restul vieii! Trim ntr-o lume toxic plin cu otrvuri i chimicale. Coriandrul a fost folosit cu succes la detoxificarea de metale grele, Mercur i Plumb din corp. Este unul din cele 7 mirodenii primordiale. A inversat cu succes simptomele de Alzheimer i Autism. Analizele de spital demonstreaz c materiile fecale conin cantiti enorme de metale grele eliminate dup consumul supelor chinezeti care conin frunza proaspt de Coriandru. CIREE I VIINE Cireele lupt mpotriva Artritei i Insomniei. Sucul de viine vindec Guta i Artrita. Fiind un fruct sezonier, beneficiile anti-inflamatoare le putem primi de la sucurile concentrate. Atacurile de Gut sunt cauzate de cristalele de Acid Ureic care se concentreaz n articulaii. Ureea ridicat n snge este precursorul acestor cristale. La cinci ore dup servirea unei mese cu ciree urea din snge s-a redus, iar cantitatea eliminat prin urin n aceeai perioad a crescut semnificativ. Reduce pietrele compuse din Acid Ureic n rinichi, acestea fiind dizolvate cu succes de ctre ciree. Cireele sunt unul din puinele surse de Melatonin natural, un antioxidant potent produs n corp de glanda pineal, care controleaz somnul i bio -ritmul natural. Viinele conin mai mult melatonin dect poate fi produs n corp. Consumul de viine este sugerat o or nainte de culcare. Melatonina natural are efecte curatoare pentru cancer, depresie i alte boli. Pentru cei care consum zilnic sucul de viine, folosii concentratul cu ap. SCORIOARA Are efect anti-inflamator, anti-coagulant, echilibrant frecvent n programul acesta de alimentaie microbian i a bacteriilor i ciupercilor n tractul Ceaiul i sub form de praf (mcinat), ajut Dimineaa, ajut la echilibrarea zahrului n snge. ale zaharurilor n snge, folosit sntoas. Oprete creterea digestiv, n special a Candidei. rspunsul corpului la insulin.

Este una din mirodeniile cele mai importante n prevenia diabetului i a obezitii.

pagina 27

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRIIA I LONGEVIT ATEA CIOCOLATA Asigur longevitatea. Logevivii Jeanne Calment (122) i Sarah K nauss (119) au fost pasionai de acest aliment, consumnd pn la 1 kg pe sptmn. Ciocolata adevrat este smburele de Cacao prelucrat i conine substane structural aproape identice cu Dopamina substana care te face s te simi bine (ceea pe care o regsim i n fasolea Fava). Marea majoritate a bolilor nesesit consumul de ciocolat nendulcit, care este natural dulce cnd este preparat. NUCA DE COCOS Nuca de Cocos este poreclit Regele grsimilor videctoare. Uleiul de Cocos conine cantiti importante de acid Lauric, care dizolv membrana viruilor, bacteriilor i ali patogeni nedorii n corp. Nu este egalat de nimic altceva, fiind cel mai sntos ulei din lume. Poria zilnic de ulei de Cocos recomandat este 2 -4 linguri. Cel mai bun ulei de gtit, uor digerabil, antiviral, antimicrobial, antibacterial i ntritor al sistemului imunitar. Muli au raportat ameliorri eseniale a bolilor digestive Crohn i IBS dup ce au adugat uleiul de Cocos n alimente. Pacienii cu diaree cronic au scpat de ea mncnd doi b iscuii Macaroon fcui din Cocos uscat care conine n componena sa 35% ulei. Fiecare necesit o cantitate diferit de ulei n alimentaia zilnic. Descoperirea acesteia este cheia bunstrii oferit de calitile curative ale uleiului de Cocos. Cea mai gustoas administrare este nuca ras i prjit puin n ulei propriu. Metod medical tradiional. PORUMBUL Dac nu vezi bine, adaug porumb n dieta zilnic. Cel galben/potocaliu are pigment i lutein n el. Este productor de energie n corp, acionnd ca o cafea cnd se adaug n smoothies. Dup ou, are cantitatea cea mai mare de lecitin n coninut. Lecitina este necesar n meninerea elasticitii membranelor celulelor. Fosfolipidele activeaz funciile gndirii n creier i metabolizarea zaharurilor n snge. Porumbul trebuie s fie organic, nemodificat genetic, ct mai galben, i consumat crud ca s fie hrnitor.

pagina 28

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRIIA I LONGEVIT ATEA CASTRAVEII Asemntor cu scorioara, castraveii asist rspunsul corpului la insulin. Are o importan deosebit pentru cei care fac hipoglicemie i diabet de tip 2. Conine siliciu care este mineralul care combate Osteoporoza. Persoanele care au probleme osoase, ligamente i ncheieturi au nevoie de siliciu. Castraveii trebuie s-i obii organici. Ceara aplicat pe castravei nu se poate ndeprta, deci trebuie curai de coaj, din pcate. ns fr coaj castraveii n-au fitonutrieni i nu sunt utili pentru terapia bolilor. Ajut la curirea pielii i elimin apa excesiv reinut n corp. SOIA Este nc promovat ca fiind alimentul cel mai sntos. Din pcate au fost ignorate substanele periculose. Cel mai critic este Acidul Fitic care blocheaz absorbia unor minerale eseniale din alimente, cum sunt: Calciu Magneziu Fier Zinc

n alimentaia copiilor fito-estrogenii n cantitate mare din soia, creeaz dezechilibre hormonale dezastruase. Brbaii care beau lapte de soia dezvolt hiper estrogenism, alergii, constipaie i altele ... Numai fermentaia pstilor i boabelor de Soia pe termen lung, va reduce aciunea detrimental a acidului fitic, reducnd aportul acestuia n nutriie.

pagina 29

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRIIA I LONGEVIT ATEA

PROTOCOLE DE VINDECRE
SMOOTHIE DE BAZ Este parte integrant a Protocoalor de Vindecare pe baza alimentaiei naturale. Are mici variaii, cu elemente suplimentare specifice, menionate la fiecare Protocol n parte cu componente specifice funiei recomandate. Componena acestuia include:

1. Ap distilat 200 ml 2. sfecl roie 3. castravete organic 4. Boabele de porumb curat de pe1 stiulete 5. Avocado cu smbure 6. mr Fuji cu smburi 7. lmie verde (lime) cu smburi i coaja 8. 2 vrfuri cu frunze de cilantro (coriandru) proaspt 9. 2 cm de ghimbir

Protocol ANTIVIRAL SIDA, Hepatit, Herpes, STD, boala Lyme

1. Zilnic 4 linguri de ulei de cocos timp de 90 zile linguri Monolaurin progresiv pn la 2 lingurie de 3 ori zilnic 2. AHCC de la Olympian 2 capsule de 2x pe zi pe stomacul gol. 3. Agaricus de la Atlas 2 capsule sau 2 pipete n ap 2x pe zi. 4. Bea tonic de dimineaa pentru digestie i ntrirea sistemului endocrin . 5. Smoothie faci de dimineaa 0.5 1litru i-l consumi n timpul zilei. 6. Salat de Creson & Avocado cu ulei de cnep. Acizi grai eseniali. 7. Cretei nivelul energetic prin practicarea exerciiilor de Qi Gong. 8. Expunere la soare 30 minute zilnic, fr haine sau creme de plaj. 9. Mnnc abundent varz clit. Gtete multe mncruri cu ciuperci Shitake i Maitake.

pagina 30

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRIIA I LONGEVIT ATEA Protocol pentru ALERGII i SINUZITE Renun la cele 7 alimente care susin alergiile: Lapte/Lactate, Ou, Arahide, Nuci, Scoici, Soia i Fin

10. Dimineaa 1 linguri vitamina C pudr (Camu sau similar) i 3 pipete cu extract de ciuperci Reishi. 11. Mnnc 2-3 Kiwi + ananas, papaya i mure sau zmeur n fiecare zi. 12. Dimineaa granule de polen de albine (progresiv mrete poria) 13. Bea 500 ml 1 litru de smoothie (75% vegetale) zilnic. 14. linguri Monolaurin 3x pe zi crete la 9 lingurie/zi. 15. nghite 28-56 grame de ulei de cocos zilnic. 16. n timpul dimineii o can ceai de urzici (reduce nivelul histaminelor) 17. Mnnc la discreie varz murat i tocnie cu ciuperci (maitake i shiitake). Suplimentar dac e nevoie administreaz AHCC. 18. Pentru nas nfundat folosete produsul homeopathic (Sinus Wars). Urmeaz protocolul pentru 90 zile.

Protocol pentru ALZHEIMER i contra LIMITRII FUNCIILOR CEREBRALE Alzheimer i reducerea funciilor mentale este rezultatul pierderii de celule nervoase din creier.

1. Dimineaa 1 regimen cu 1 pahar de iaurt cu probiotice, 6 pipete de Reishi Slbatic Rou, 1-3 pipete Gingseng Sublim, 1 linguri de praf Maca, amestecate bine i bute pe loc. 2. Dup care 500 ml Smoothie cu 75% coninut de vegetale cu supliment de frunze de Coriandu (se poate aduga la salate) 3. Mnnc porumb crud zilnic, bogat n fosfolipide pentru creier. 4. Cteva stridii fierte (din conserve) zilnic (conin Zincul important!!) 5. Ia 3 capsule cu ulei de gru ncolit (cea mai potent vitamin E) 6. 3 tablete de Wobenzime 3x pe zi. 7. Zeolite 3 capsule x 2 ori pe zi 8. Zilnic: DHA cte 2 capsule de 2 ori cu mncare, 2mg vit. B-12 (o dat cu mncare), 1500mg Acetil L-Carnitin (o dat cu mncare), 300mg CoQ10 (o dat cu mncare).

pagina 31

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRIIA I LONGEVIT ATEA Protocol pentru ARTRIT Regenerarea cartilajului i eliminarea durerilor, nclusiv cele de Gut care sunt rezultate de pe urma acidului uric.

1. Bea exclusiv AP DISTILAT (2-4 l zilnic) 2. 1 lingur concentrat de suc de ciree i 1 linguri de oet de mere ntr-un pahar cu ap distilat x 2ori pe zi). 3. 500mg coaj de ou natural x 2ori pe zi. 4. De 4 ori cte 3 capsule DHA/EPA cu mese. 5. Dimineaa 1 regimen cu 1 pahar de iaurt cu probiotice, 1-3 pipete de Reishi Slbatic Rou, 1-3 pipete Gingseng Sublim, 1 lunguri de praf Maca, amestecate bine i bute pe loc. (Evit buturi acide, cafea, alcool, lapte i mncruri prjite n uleiuri vegetale) 6. 3 tablete de Wobenzime de 3 ori pe zi, cu 1 or nainte sau 3 ore dup mese. 7. Extract de Cucurmina/ turmeric superconcentrat 2 capsule 3x pe zi. 8. Cnd durerea e puternic, prepar Ap de Foc din Ghimbir.

Protocol pentru ASTM Evit grsimi animale (cu excepia celor de pete) , crnii roie i de pasre.

1. Mnnc 2-3 Kiwi pe zi. 2. 1 linguri de CAMU (praf) dimineaa. 3. Dimineaa 1 regimen cu 1 pahar de iaurt cu probiotice, 1-3 pipete de Reishi Slbatic Rou, 1-3 pipete Gingseng Sublim, 1 linguri de praf Maca, amestecate bine i bute pe loc. Adaug i mestec bine (dac nu ai blender) 50g de fructe Goji fiecare zi, cu amestecul de mai sus. 4. 1-3 pipete extract de Reishi Slbatic Rou de 2 ori n timpul zilei, suplimenteaz cu 2-3 ceaiuri de Urzic. 5. msur de Monolaurin de 3x pe zi. Progresiv crete la 9 msuri pe zi, i nghite 2-4 linguri de ulei de cocos zilnic. 6. 2 capsule de DHA cu mese, mnnc cordiceps uscate, urmeaz protocolul digestiv i adaug 2 capsule de 2 ori pe zi de Curamed Turmeric.

Protocol pentru ADD (Attention Deficit Disorder), ADHD (cu Hiperactivitate) Evit lactate, buturi rcoritoare dulci, alimente i vaccinuri care conin metale grele i Mercur.

1. Dimineaa 1-3 lingurie de DHA cu gust de cpune, progresiv mrind doza la 6 lingurie. 1 porie de iaurt (kefir) cu afine i probiotice.
pagina 32
2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRIIA I LONGEVIT ATEA 2. 1 Kiwi zilnic (pentru aduli 2 Kiwi) 3. Dup care 500 ml Smoothie cu 75% coninut de vegetale cu supliment de frunze de Coriandu, Busuioc, Ghimbir, Ment i adaug Cpuni i mugurul de la Ananas. 4. Introdu Papaya i Ananas n diet. 5. Exerciii de QiGong, Dahn Yoga i arte mariale defensive care dezvolt disciplina i concentraia. 6. Cercetri recente publicate n Marea Britanie au demonstrat nbuntiri eseniale la adolesceni cu ADHD dup administrarea de 3 ori pe zi a uleiului de pete Omega 3. Participanii la studiu au avut vrsta ntre 12-15 ani i au primit doza zilnic de 500mg de DHA.

Protocolul pentru AUTISM 90% din Mercurul acumulat n corp se poate elimina prin scaun. Suferinzii trebuie s aib un SEM de la Smoothie, pe care-l consum cu prinii!

1. Consum 5-10 tulpini de Sparanghel zilnic (adaug la toate mesele). 2. Elimin lactatele i alimentele cu Gluten din diet i din cabinetele accesibile sau din cmar. Adaug ou la diet. Adaug pete cu coninut redus de Mercur pentru a completa acizii grai n diet. 3. Pesto cu frunze de Coriandru s fie o prezen permanent n cas. Reeta cu 9 cei de usturoi i frunze de Coriandru. Usturoiul are sulf, sulful organic este foarte important la detoxifierea de Mercur. 4. Zeolite: ncepe cu linguri progresiv pn la 1 linguri de 3 ori zilnic. 5. msur Monolaurin de 3x pe zi, progresiv pn la 3-9 msuri pe zi. nghite 2-4 linguri de ulei de cocos zilnic (copii mici 1 lingur). 6. DHA 1 linguri de 3x zilnic. Se poate substitui cu DHA n form de bomboane gelatinoase (va reduce hiperactivitatea i va ajuta la concentraie) DHA 4 capsule de 3 ori zilnic (3 grame) 7. Dimineaa 1 regimen cu 1 pahar de iaurt cu probiotice, 1-3 pipete de Reishi Slbatic Rou, 1-3 pipete Gingseng Sublim, 1 linguri de praf Maca, amestecate bine i bute pe loc. 8. Dup care 500 ml 1l Smoothie cu 75% coninut de vegetale cu supliment de frunze de Coriandu, Busuioc, Ghimbir, Ment i ct de mult Rozmarin (la nivelul tolerat) dup care adaug Sfecl Roie i Porumb n fiecare porie. 9. Un pahar de lapte de Goji zilnic (se poate face in blender din fructele Goji). 10. 1-3 lingurie de Camu sau vitamina C natural potent. 11. Psti de Fava verzi (eventual fierte n aburi), adaug ulei de msline, suc de lmie, sare de mare i servete ca garnitur (25g min.) 12. 10 boabe de Cacao (superfood) cu miere de Manuka zilnic.

pagina 33

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRIIA I LONGEVIT ATEA Protocol pentru DEPRESIE i PROBLEME EMOIONALE TRENANTE Stai n Soare, elimin alimentele interzise, exerciii zilnice, unul sau dou SEM-uri de la 500ml - 1l de Smoothie n fiecare zi!

1. DHA 4 capsule de 3 ori zilnic (3 grame) 2. Dimineaa 1 regimen cu 1 pahar de iaurt cu probiotice, 1-3 pipete de Reishi Slbatic Rou, 1-3 pipete Gingseng Sublim, 1 linguri de praf Maca, amestecate bine i bute pe loc. 3. Dup care 500 ml 1l Smoothie cu 75% coninut de vegetale cu supliment de frunze de Coriandu, Busuioc, Ghimbir, Ment i ct de mult Rozmarin (la nivelul tolerat) dup care adaug Sfecl Roie i Porumb n fiecare porie. 4. Un pahar de lapte de Goji zilnic. 5. 1-3 lingurie de Camu sau vitamina C natural potent. 6. Psti de Fava verzi (eventual fieri n aburi), adaug ulei de msline , suc de lmie, sare de mare i servete ca garnitur (25g min.) 7. 10 boabe de Cacao (superfood) cu miere de Manuka zilnic.

CURIREA FICATULUI i a PIETRELOR (CALCULI) BILIARE Temporizarea PRECIS este extrem de important n acest procedeu terapeutic. Procesul se repet de dou ori anual. Evit orice proteine din produse de carne sau lactate timp de o sptmn nainte de procesul de curire. Ingrediente necesare: Ulei de msline organic i nefiltrat, 1 kg de Grapefruit organice, 1 kg de Lmi organice, 1 kg de Mere organice i min. 200g de Sare Amar

24 de ore nainte de procedeul de curire a ficatului i vezicii biliare, orice grsime sau uleiuri sunt interzise. Mncarea recomandat este o felie de pine din semine ncolite cu miere, un cartof dulce cu sare de mare, sau smoothie fr Avocado i grsimi de orice natur. Aproape toi eliminm ntre 10-60 de pietre biliare la prima curire, clar vizibile plutind n apa din scaunul de diminea. Cnd le vezi, te vei bucura de un ficat i fiere curate, fr substane reziduale acumulate din alimentaie nepotrivit. 1. n ziua procesului de curire a ficatului i bilei (de preferat Smbt) mnnc cte mere poi, pn la ora 14:00. Dup ora 14:00 bea numai sucuri i ap. Nici un fel de aliment solid dup ora 14:00! 2. La ora 18:00 stoarce zeam de grapefruit, cam 170 ml, arunc pulpa i adaug 1 lingur plin de sare amar, pe care-o bei i stai aproape de toalet, pentru c probabil vei avea un scaun n termen de 30 de minute. 3. La ora 20:00 repet paharul cu zeam de grapefruit i sare amar. 4. La ora 22:00 stoarce lmi pn ce ai 170 ml de suc filtrat (fr pulp). ntr -un recipient cu capac etan de approx. 0,3-0,5 litri, pune 100ml de ulei de msline organic, nefiltrat plus sucul de lmie i agit-le bine pentru 1 minut. Du-te nc o
pagina 34
2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRIIA I LONGEVIT ATEA dat la baie, f-i patul i fii pregtit s te culci IMEDIAT. Aezat pe marginea patului mai agit amestecul nc o dat i bea-l pe tot ct poi de repede i te culci pe partea dreapt. Respir i bucur-te de contraciile ficatului pn cnd vei adormi. Nu te mai ridica din pat pn dimineaa. 5. Dimineaa relaxeaz-te i poi avea diaree de cteva ori. Numr pietrele verzi care plutesc n apa din toalet.

Protocol pentru BOALA PARKINSON Este tiut c boala nu are remedii, dar medicina alopat, prin medicaii, asigur ncetinirea progresului. Prin protocolul nutriional s-au obinut rezultate foarte bune, dar i acestea sunt variate i dependente de inteniile subcontiente ale pacietului. Se recomand o diet cu reducerea proteinelor, fr carne, inclusiv pui. Pete de ap rece este permis. Se recomand consumul de fasole Fava, fructe proaspete, vegetale, praf de Maca i 1 litru de smoothie zilnic. Sunt INTERZISE consumul de fin alb, zahr, miere, lactate, alcool, i cafea. (urmrete lista de alimente interzise la capitolul 2) Din declaraiile consumatorilor s-a constatat c un consum zilnic de 200g (nu mai mult) de psti Fava, ofer rezultate mai bune n ameliorarea simptomelor dect medicamentele. ncepe cu cantiti mai mici de psti proaspete de fasole Fava n combinaie cu medicamentul i sub supraveghere medical, pn se gsete proporia optim a dozei zilnice. Pstile tinere, care au efectul maxim, sunt cele care nu au crescut boabele de fasole nc i seamn cu pstile de mazre tnr. Se gtesc n aburi sau se fierb. Produsul de psti Fava nu se gsete n magazine dar se pot procura pe internet la www.riceandbean.com sau pot fi crescute n sere, acolo unde permite clima.

Protocol pentru PROSTATA Lrgirea glandei este diagnosticat dup vrsta de 60 de ani la peste 50% din populaia masculin. n India este rar datorit dietei bogate n Curry (cu turmeric). Brbaii diagnosticai cu cancer de prostat e bine s consume zilnic tomate fierte (excepie de la regul) sub form de sup de roii sau past de roii.

1. Consum zilnic cel puin 400 g de pepene verde (harbuz). Nu se aplic n caz de diabet.

pagina 35

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRIIA I LONGEVIT ATEA 2. Saw Palmetto extract 1 capsul (sau conform recomandrilor de pe ambalaj) de 2 ori zilnic. 3. Un pumn de semine de bostan zilnic. 4. 1-2 lingurie praf de Maca Roie (cea potent) n fiecare diminea. 5. 1 stridie fiart (din conserv) zilnic, asigur Zincul necesar refacerii Testosteronului n corp.

Protocol pentru PROBLEME SEXUALE, LIBIDO SCZUT O epidemie modern cu multe cauze evidente, dar n general ignorate de populaia adult. O via sexual necesit: 1. Circulaie sanguin bun 2. Sistem nervos sntos 3. Prostat funcional 4. Testosteron la nivele adevate 5. Glande Adrenale sntoase 6. O perspectiv pozitiv asupra vieii 7. Abilitatea de a elimina stresul 8. Curat de halucinogene toxice 9. Abinere de la fumat i consum excesiv de alcool Alimentaia incorect este cauza #1 a problemelor sexuale. 1. Dimineaa 1 regimen cu 1 pahar de iaurt cu probiotice, 1-3 pipete de Reishi Slbatic Rou, 1-3 pipete Gingseng Sublim, 1 linguri de praf Maca, amestecate bine i bute pe loc. 2. O butur din aprox. 75g de fructe Goji (organice i deshidratate sunt OK), 1cm de Ghimbir i 100ml de ap distilat cu cuburi de ghea. Blend la vitez maxim 1 minut. 3. 10-20 buci de ciuperci Cordyceps mncate n paralel cu smoothie. 4. Nuci i Pepene verde (Harbuz) zilnic. 5. Somon i Pstrv. Sushi i Sashimi. Usturoi (dimineaa, s nu miroi seara!) eventual n amestec de Pesto cu Busuioc. Renun la produse lactate inclusiv cacavaluri care anuleaz efectul. 6. 30 de minute de soare zilnic pentru refacerea vitaminei D3. 7. 30-45 minute de exerciii QiGong, Dahn Yoga, Respiraie, etc. 8. Consum Stridii proaspete zilnic, sau ct mai des posibil. Merit efortul i banii!

pagina 36

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.

NUTRIIA I LONGEVIT ATEA Protocol pentru CONTROLUL GREUTII Elementele care asigur succesul sunt: 1. Calitatea Nutriiei 2. Digestia i Eliminarea 3. Programul de Exerciii TOATE TREI SIMULTAN! ... UUUUFFF! 1. Consumul zilnic a 1-2 litri de smoothie te va face s ari strlucitor. Cel mai frecvent vei ajunge s slbeti 4-8kg n fiecare lun (doar dac corpul o cere pentru a ajunge la greutatea ideal pentru tine) 2. Protocolul de urmat este cel recomandat pentru Diabetici. 3. Mai recomand 2 linguri de ulei de Cocos i un Avocado zilnic. 4. Scaune regulate SEM-uri generate de Smoothie-ul recomandat 5. Un program de exerciii zilnice de QiGong, Respiraii (sau Dahn Yoga) 6. Expunere la soare minimum 30 minute ... Toate vor contribui la controlul greutii optime pentru tine!

pagina 37

2012 Diana Stefani MD. Life Key Sciences, LLC.