Sunteți pe pagina 1din 12

Sfaturi practice : Cum pot fi folosite altfel alimentele din camara

Piper: Daca vreti ca hainele pe care intentionati sa le spalati la masina sa-si


pastreze culoarea, adaugati o lingurita de piper. Culorile nu vor iesi si evitati astfel ca unele rufe sa-si imprumute culoarea altora.

Zahar: Daca nu vreti sa cheltuiti bani pe tabletele antitantari, puteti face acasa
un amestec la fel de eficient. Aveti nevoie de doua cesti de lapte, putin peste 100 de grame de zahar si circa 50 de grame de piper. Fierbeti acest amestec timp de 10 minute, amestecand ocazional. Puneti mixture in boluri si asezati-le strategic in casa sau chiar pe langa casa. Acestea vor atrage nu doar tantarii, ci si alte insecte deranjante.

Sare: Petele de grasime sunt intr-adevar o pacoste, dar pot fi indepartate,


inainte de a spala rufele, daca se presara generos sare peste pata. Apoi, pot fi spalate in mod normal.

Cartofi: Daca ati avut o noapte grea si ati cam exagerat cu alcoolul, iar
ochii va tradeaza activitatile nocturne, aplicati peste ei cate o felie subtire de cartof si asteptati timp de cinci minute. Clatiti apoi cu apa rece, aplicati o creama hidratanta si abia apoi machiati-va, daca simtiti ca mai e cazul. In afara de machiaj, restul e valabil si pentru barbati.

Portocale: Daca sunteti in natura si, intamplator, aveti portocale la voi,


puteti uita de grija hartiei pentru aprins focul.. Cojiti-le, lasati cojile sa se usuce si folositi-le pentru aprinderea focului, deoarece contin uleiuri inflamabile care ard pentru multa vreme. Mirosul proaspat e din partea casei!

Ulei de masline: Daca aveti senzatia ca produsul potrivit pentru piele pur
si simplu nu exista, incercati sa combinati 4 lingurite de ulei de masline cu 3 lingurite de sare. Pasta creata se asaza pe fata, timp de 2 minute si se indeparteaza apoi cu apa calduta. Folositi aceasta mixtura in fiecare zi, timp de o saptamana, dupa care rariti aplicarea acestui tratament, reducand zilele de infrumusetare la 3 pe saptamana. Rezultatele vor fi vizibile.

Mustar: Poate ca veti avea senzatia ca mirositi ca un hot-dog, dar mustarul


aplicat intr-un strat subtire pe piept, peste care se asaza un prosop fierbinte, va va elibera capul si pieptul, ajutandu-va sa respirati mai usor..

Maioneza: E grav cand copiii deseneaza cu carioci pe pereti. Dar parca


doare si mai tare cand, in loc de pereti, folosesc ca si panza mobila cea noua. Exista insa o rezolvare: asezati maioneza pe urmele de carioca de pe mobila, lasati sa actioneze timp de 10 minute si apoi stergeti cu o carpa curata. Maioneza se va lua cu tot cu pata de culoare. 1

Lamaie: Matreata este o problema de sanatate adesea stanjenitoare si, din


pacate, produsele de ingrijire care promit sa rezolve aceasta problema miros destul de urat. In frigider gasiti insa remediul, care consta in lamaie. Masati-va scalpul cu doua lingurite de zeama de lamaie si clatiti cu apa calduta. Dizolvati apoi o lingurita de zeama de lamaie intr-un pahar cu apa calda si aplicati pe pielea capului, fara a mai clati.. Repetati tratamentul pana ce problema dispare.

Oua: Daca nu mai aveti timp sa treceti pe la coafor pentru o masca pentru
podoaba capilara, folositi galbenusul a doua oua pentru a va masa parul. Porniti cu scalpul si apoi inaintati pe lungimea firului de par, pas cu pas. Cand simtiti ca toate firele de par au intrat in contact cu galbenusul, asezati-va pe cap o casca si apoi un prosop cald. Stati asa 30 de minute, apoi spalati-va pe cap ca de obicei.

Unt: O cutie de bijuterii va poate ajuta sa va organizati podoabele. Doar


ca, uneori, toate acele lanturi subtiri se incalcesc si nu puteti face mare lucru sa opriti asta. Cateodata va enervati atat de tare, incat mai ca ati trage de ele, cu riscul ca nu multe lantisoare sa ramana intregi. Sfatul nostru este sa puneti niste unt peste nod si sa asezati ghemotocul pretios pe o suprafata plata. Ajutandu-va de un ac de cusut, veti reusi sa rezolvati dilema. La final, nu trebuie decat sa indepartati untul sub un jet de apa calda.

Paine: Data viitoare cand scapati pe jos un pahar sau o farfurie care se
face tandari pe podea, luati o felie de paine si, dupa ce ati adunat cioburile mari, vizibile, treceti felia de paine peste locul care ar mai putea avea cioburi greu de vazut cu ochiul liber. Painea este buna si pentru indepartarea urmelor de degete (eventual murdare) de pe pereti si tapet.

Banane: Data viitoare cand vreti sa aruncati la gunoi cojile de banana,


amintiti-va ca acestea inca mai pot fi utile. Indepartati eventualele "ate" sau fasii din pulpa fructului si treceti cojile de banana peste argintarie sau pantofii din piele. Stergeti apoi cu o carpa moale.

Mere: Daca ati cumparat rosii care nu sunt prea rosii, nu disperati.
In loc sa le lasati la copt pe pervaz mult si bine, infasurati cinci rosii verzi intr-o punga maro in care se afla si un mar copt, sigilati si lasati-le asa pentru cateva zile. Procesul de coacere va fi grabit in acest fel.

TUICA, medicament sau otrava


Primele bauturi distilate au fost fabricate de eschimosi in urma cu 3000 de ani, prin fermentatia unor alge. Licoarea avea multiple utilizari terapeutice. La noi, traditionala tuica de pruna, de o tarie intre 22-25 grade era odinioara folosita in vindecarile miraculoase ale unor boli de inima, de stomac si biliare. Combate bolile de inima Biochimistii americani au dovedit ca o enzima prezenta in cactusul Karroll viridis enoae, este regasita in tuica de pruna, in cantitati de 8 ori mai mari. Enzima are rolul de a reduce depunerile de colesterol pe arteridele capilare coronariene, vasele care aduc sangele la inima. Este prezenta in alte 120 de medicamente naturiste diferite, cu rol in prevenirea arterosclerozei si, implicit, a infarctului miocardic, medicamente care sunt foarte scumpe in SUA, Canada si Marea Britanie (depasesc in medie 140 de dolari pentru o cura de 45 de zile). Consumarea zilnica a 32,12 ml tuica de pruna este o eficienta metoda de a reduce probabilitatea de aparitie a unor boli de inima datorate arterosclerozei. Acest tip de profilaxie are un pret de 14.000 de ori mai mic decat in cazul unei medicatii naturiste cu extract de cactus, ambalat in SUA. Antianemic Cercetatorii germani au descoperit ca in extractele distilate de pruna exista 6 tipuri de substante cerute de celulele rosii sanguine, rapid absorbabile in stomac, o data cu vaporii de alcool. Aceste substante, prezente din abundentan> in tuica, pot creste cu peste 120% viteza de producere a hemoglobinei si chiar a producerii de hematii (celule rosii ale sangelui, care transporta oxigen). In plus, tuica de pruna are un bogat continut in fier, nucleul metalic al hemoglobnei din globulele rosii. Dar acest lucru nu inseamna nici pe departe ca anemia se previne cu tuica, in lipsa unei alimentatii corespunzatoare recomandate de medic. Dimpotriva, un consum zilnic de tarie de pruna poate avea efecte nefaste chiar si pentru un organism sanatos. Reglarea functiilor hepatice Tuica de pruna slaba contine o anumita cantitate de vitamine A,B,C,D1 si D2, nedegradate termic si absorbabile intestinal, cu o eficienta crescuta, atunci cand temperatura C). Acesta este un motiv pentrubauturii este apropiata de cea a sangelui (37,5 care tuica de pruna fiarta, nu foarte fierbinte, este, in ciuda celor crezute, benefica functiilor hepatice, avide in anotimpul rece de vitamine si saruri (sunt exclusi) cei care sufera de afectiuni hepatice cauzate de alcoolism). Se recomanda tuica de pruna slaba in dischinezii biliare, probleme de decongestionare hepatica (disfunctii ale ficatului cauzate de slaba irigare cu sange a acestuia), constipatii cauzate de factori alimentari. Precautii: 1. Tuica de pruna poate avea efecte magice pentru sanatate numai in conditiile in care este preparata curat. 2. Nu se recomanda ca terapia cu tuica sa devina un obicei. Aceasta traditie" se 3

poate usor transforma intr-un viciu extrem de periculos. 3. A mari doza terapeutica de tuica poate conduce la alcoolism. Priviti tuica drept un medicament si aveti fata de ea atitudinea care se impune.

Terapia cu suc de pruna


Mic dejun Este total exclus a se consuma orice fel de tarie inainte sau dupa micul dejun. Exceptie fac cei care sufera de forme nespecifice de tahicardie (cresterea frecventei batailor inimii) si hipertensiune netratabila, datorita unui stres psihic puternic. Acestora li se indica sa consume 30-40g slanina, urmata de un paharel de maximum 40 ml de tuica fiarta de pruna, data peste cap. Persoanele care lucreaza in conditii de temperaturi scazute li se recomanda 50-60 ml pruna dupa un mic dejun bogat in grasimi. Dejun Tuica de pruna slaba (nu alte tarii) este indicata ca aperitiv inainte de servirea mesei. Alcoolul si mai ales, sarurile minerale, favorizeaza absorbtia unor elemente benefice, prezente numai in fructul de pruna, inainte de inceperea dejunului. Din acest motiv, este absolut necesar ca tuica sa fie servita cu 10-15 minute inainte de masa de pranz (care poate contine elemente ce pot bloca absorbtia unor principii active proprii, regasite numai in tuica de pruna.). Cantitatea ideala de tuica servita a aperitiv nu trebuie sa depaseasca 50-60 ml pentru barbati si22-24 25-35 ml pentru femei. Nu se recomanda servirea de vinuri tari in timpul dejunului si nici dupa dejun. Cina Inainte de cina, se poate servi un paharel de tuica de pruna ceva mai tare (30-35), maximum 50 ml pentru barbati si 40 ml pentru femei, bautan> incet, inainte cu 20-25 minute inainte de masa. Nu este recomandat a se consuma nici un fel de bauturi distillate dupa servirea mesei de seara

Incaltarile si sanatatea piciorului


Incaltarile sunt foarte importante pentru ca 25% din oasele intregului organism sunt localizate la acest nivel. Daca aceasta structura osoasa nu isi gaseste echilibrul, problemele de sanatate apar imediat si iti pot da multe batai de cap. Mai mult, exista cazuri in care durerea se localizeaza la spate, solduri sau chiar gat, motivul fiind incaltamintea incomoda. Chiar daca pare de necrezut, durerile picioarelor pot cauza migrene, dureri stomacale, dereglari emotionale si chiar dezechilibre ale glicemiei, informeaza steadyhealth.com. De la simplele plimbari si pana la activitatile sportive, durerile picioarelor, cauzate de incaltarile incomode, sunt uneori de nesuportat. Multe dintre aceste

probleme pot fi rezolvate cu incaltari potrivite, calitative, in care piciorul se simte comod si poate fi vascularizat corespunzator. Cele mai frecvente dureri la nivelul piciorului, din cauza incaltarilor nepotrivite, sunt inflamarea tendonului, de la incaltamintea prea stramta, infectiile acestuia, care apar de la transpiratia excesiva si materialul de slaba calitate, afectarea gleznei, de la o miscare gresita in timpul mersului, carceii piciorului sau platfusul. Bataturile, calcaiele crapate, unghiile care cresc dezordonat pentru ca nu au cum sa respire in incaltari sunt si ele probleme care pot aparea. Daca in timpul iernii alegerile incaltarilor sunt conditionate de cat de solide sunt, cat de cald tin si daca poti aluneca sau nu ele, vara preferintele se indreapta catre ceva minimal, in care piciorul este aerisit. Este foarte important sa iti alegi atat materialul, modelul dar si marimea corespunzatoare piciorului tau tinand cont de faptul ca odata cu varsta dimensiunea piciorului se schimba. Trebuie sa stii ca picioarele nu au aceleasi dimensiuni. Unul este mai mare decat celalat, iar atunci cand incerci un pantof, mai bine potriveste-l pe piciorul mai mare, pentru a te asigura ca nu ai probleme in mers. Exista persoane care cumpara incaltari fara sa le probeze. Este o greseala frecventa care te poate costa. Numerele pot suferi schimbari de la un producator la celalat si tocmai de aceea este necesar sa probezi pantoful inainte de a-l cumpara. Incearca sa alegi o incaltare foarte apropiata de forma piciorului tau pentru ca el sa se simta confortabil. Mai mult, nu uita de spatiul mic care tebuie lasat intre extremitatea pantofului si degetul mare. Este foarte important pentru ca tu sa ai libertate si piciorul sa respire. Evita incaltarile fixe pentru ca nu se vor lasa, oricat de mult ti-ai dori, ci iti vor face rani inca de la prima purtare, indiferent de cat de mult alcool sanitar lasi in ele pentru a se lasa. Daca incaltarile sunt incomode pentru o perioada indelungata, circulatia sangelui la nivelul piciorului este grav afectata. Pot aparea aici afectiuni ale calcaiului, unghiilor si intregului picior, tocmai de aceea vei alege cu mare atentie. Mai mult, daca apare o problema a piciorului, vizita la medic este absolut necesara pentru ca astfel poti evita posibilele afectiuni mai grave care pot aparea. Sursa:Ziare.com

FICATUL

Puin mai mare dect o carte obinuit, ficatul nostru minunat tie totui s realizeze simultan mai multe operaii i reacii chimice dect ar fi capabile cele mai moderne i mai mari laboratoare, calculatoare sau uzine chimice. Aciunile biologice ale ficatului, ca i participarea sa la manifestrile noastre vitale sunt ceva mai importante chiar dect cele ale inimii. n numai o zecime de secund, el este capabil s efectueze fr greeal cteva sute de transformri chimice simultan. De el depind n mod direct digestia noastr, calitatea sngelui, bogia memoriei i fora muscular. Ficatul are deci un rol foarte important n viaa intim- i total necunoacut de fiina uman obinuit - a corpului nostru fizic care este un microcosmos n miniatur. De aciunile sale complexe depind fr ndoial att sntatea ct i viaa noastr. Cele 9 proprieti ale ficatului: 1. Ficatul secret zilnic ntre 0,5 i 1l de bil. Acest lichid amar, de culoare galben, ne permite n primul rnd s digerm grsimile ; pe de alt parte, el ne dezinfecteaz intestinele i ne protejeaz mpotriva diareei i constipaiei. Un ficat obosit nu secret n cantitate suficient acest lichid miracol. Consecine: digestia materiilor grase devine mai dificil, insuficient evacuate, substanele nocive stagneaz n intestine, expunnd organismul la pericolele rezultnd din diaree i constipaie. 2. Ficatul transform i umanizeaz toate substanele care intr n corp (el este acela care le face perfect compatibile cu structura noastr, modificndu-le prin trasmutaie i sublimare frecvena de vibraie pentru ca aceasta s fie la unison cu aceea a aurei noastre, numai astfel aceste substane devenind parte integrant din corpul nostru i, ntr-o anumit msur , din noi nine), pentru ca ele s ne poat hrni celulele fr a le agresa. Un ficat slab sau obosit las s treac n ntregul organism substane strine netransformate (prin transmutaie i sublimare) sau insuficient asimilate, care ne vor mbcsi n cel mai scurt timp cu toxine. 3. Ficatul primete totalitatea materiilor digerate i le controleaz riguros el elimin excedentele i reziduurile alimentare, tot el intercepteaz, neutralizeaz i expulzeaz ctre intestin toate substanele toxice, distruge bacteriile, ateapt ca elementele nutritive s fie transformate prin aciunea fermenilor i enzimelor, pentru a le permite numai atunci s treac n snge. Un ficat obosit ne asigur imperfect aprarea i imunitatea corpului. El las s treac n snge substane neverificate, ncrcate nc de toxine i bacterii nocive. Ca urmare a acestui fapt, apar n timp diverse maladii i chiar otrvirea corpului.

4. Ficatul neutralizeaz la fel de eficient otrvurile datorate activitii celulare ct i pe cele provenind din exterior: alcool, tutun, medicamente, carne etc. Un ficat slab sau obosit se afl n incapacitate de a face eforturi suplimentare, tocmai de aceea atunci el va elimina insuficient aceste otrvuri care ne intoxic. Pe de alt parte, un mare numr de celule hepatice sunt distruse n contact cu alcoolul, tutunul, cu anumite medicamente sau cu unele substane chimice. Dac aceast distrugere este cotidian, ficatul nostru se va micora i se va rigidiza gradat, riscnd s fie atins de ciroz. 5. Ficatul normalizeaz circulaia sanguin n acelai mod n care un baraj dirijeaz cursul unui fluviu. Asemenea unui burete, el reduce congestiile sanguine care ar putea stnjeni funcionarea inimii, putnd absorbi pn la 1,5l de snge pentru a restabili o ciculaie normal. Atunci cnd congestia a fost eliminat, el restituie din nou acest snge organismului. Unui ficat slab sau obosit i lipsete supleea necesar nghiirii temporare a unei asemenea cantiti de snge. Din aceast cauz, atunci organismul pierde un preios normalizator al circulaiei lui sanguine. 6.Ficatul dozeaz totodat armonios cantitatea de hormoni din snge, metabolizeaz grsimile i proteinile, stocheaz vitaminele i zahrul n aa fel nct acestea s fie oricnd gata s fie folosite. Printre altele, el fixeaz materialele de construcie necesare recldirii i consolidrii acelor pri ale corpului care au fost victimile unor leziuni sau ale uzurii. De asemenea, tot el este acela care elimin excesul de colesterol. Un ficat slab sau obosit ne va lsa corpul s mbtrneasc repede fr a-i aduce hormonii care i sunt indispensabili. El nu mai diger atunci grsimile i proteinile de care avem nevoie. Vitaminile i zahrul nu mai ajung s fie stocate, prile afectate sau uzate ale corpului nostru nici nu se mai consolideaz i nici nu se mai reconstruiesc; iar colesterolul ne invadeaz vasele sanguine. 7. Ficatul ne asigur permanena sau constana temperaturii interne. Un ficat slab sau obosit nu-i mai poate ndeplini funcia termic, fcndu-ne astfel s suferim de frig sau de cldur. 8. Ficatul produce un anumit numr de substane eseniale pentru snge printre care amintim:protrombina i fibrina, care i permit sngelui s se coaguleze; heparina care l face fluid i globulina, substan care l protejeaz sau l imunizeaz fa de diverse infecii. Un ficat slab sau obosit se priveaz de substanele necesare coagulrii sngelui, ne expune pericolului de hemoragie i las ca sngele s se ngroae (s devin dens, vscos), n dauna vaselor sanguine i a inimii. El ne abandoneaz astfel, fr aprare, n faa bolilor. 9. Ficatul este de asemenea direct rspunztor de echilibrul sanguin, el normalizeaz procentul de fier coninut de globulele roii.

Un ficat slab sau obosit nu mai poate interveni pentru alinarea suferinelor celulelor noastre, care vor fi nfometate din cauza unui snge dezechilibrat i anemiat. O ntreag carte n-ar fi de ajuns ca s descrie cu precizie toate operaiile, transmutrile, transformrile, reconstituirile, fixrile i sintezele elaborate de ficat, care este un organ nepereche. A-i ptrunde complet misterele tuturor aciunilor sale ar echivala cu nelegerea miracolului vieii. Dimpotriv, enumerarea maladiilor rezultnd direct sau indirect dintr-o dereglare a ficatului poate fi de natur s ne fac mult mai responsabili fa de acest agent esenial al vieii corpului nostru. Printre acestea se numr: -digestie dificil; -constipaie i diaree; -apendicit; -diabet; -obezitate sau slbirea exagerat a corpului, -anamie, -colibaciloz, -inflamare, fermentaii putrede i spasme la nivel intestinal; -demineralizare; -incapacitate de a suporta frigul; -diverse tulburri auditive i vizuale; -boli de piele i tulburri de pigmentare a pielii; -arteroscleroz i reumatism; -hipertensiune arterial; -sinuzit, guturai i bronit cronic; -astm, boala fnului i alte manifestri alergice; -picioare umflate sau roii; -dezechilibrul glandular; -slbiciune muscular; -platfus; -varice, hemoroizi; -sterilitate i impoten; -celulit, depresii; -tulburri menstruale; -paralizie datorat sclerozei; -tuberculoz; -cancer. Din fericire ns, natura ne furnizeaz ntotdeauna un anumit numr de indicii sau semnale care ne avertizeaz c sntatea ficatului nostru este n pericol i am intrat deja pe panta periculoas. Graie acestor semne, putem fi ntotdeauna capabili s ne decelm o eventual oboseal hepatic. Aceste semne (care pentru yoghin ar trebui s fie nite semnale de alarm) sunt urmtoarele: - limba mai mereu foarte ncrcat i miros urt al respiraiei; - ameeli dese sau chiar senzaii de sfreal; - balonri i gaze de fermentaie n exces; - migrene i dureri de cap; - insomnii, somn agitat; - urin ncrcat sau prea limpede;

- culoare galben a pielii i o privire obosit; - nas rou i pete de culoare nchis pe fa. Pentru a evita ca aceste semne de ru augur s se instaleze n organism i pentru a nu ne lsa copleii de aceste infecii, trebuie s acionm ca yoghini din timp, mai nainte ca ficatul, organ vital pentru noi s se degradeze. tiind toate acestea, noi trebuie, cu alte cuvinte, s-i cunoatem prietenii i dumanii, n special printre alimentele pe care noi le consumm zilnic. Astfel, ntr-o alegere contient i pe deplin responsabil, ar trebui s spunem cu hotrre: NU: zahrului alb rafinat, produs chimic pur, care ne agreseaz ficatul i pancreasul prin simpla sa concentraie. Neconinnd nici unul dintre fermenii necesari bunei sale asimilri; el (zahrul) constrnge ficatul s acopere aceast caren cu preul unui efort suplimentar care l face s furnizeze el nsui substanele deficitare. Acest zahr alb ar trebui deci s fie permanent alungat de pe masa noastr, n locul lui putnd fi utilizat (doar la mare nevoie), mai curnd ca un condiment dect ca un aliment, zahrul rou de trestie. DA: mierii naturale, fructelor proaspete (n special lmile) i fructele uscate dulci, care vor putea nlocui foarte avantajos zahrul alb. Ele alin totodat tulburrile hepatice i favorizeaz funcionarea armonioas a ficatului (n special lmile, care l dreneaz i l stimuleaz n mod deosebit); NU: srii recristalizate i rafinate, care este un alt produs chimic pur (clorura de sodiu). ntocmai ca i n cazul zahrului i finii albe, rafinarea artificial l priveaz de orice element viu. Din nefericire, acest tip de sare este folosit n exces n alimentaia noastr. DA: srii marine nerafinate, purttoare de via i vehiculatoare a unor subtile fluide benefice; NU: uleiurilor rafinate, margarinei i grsimilor animale, nefaste pentru sntatea noastr. Primele, dup cum se tie, sunt fabricate prin intermediul unor procedee care distrug complet enzimele i vitaminele, lsnd probabil diverse urme de catalizatori i conpui chimici utilizai deja, foarte periculoi pentru ficat. n ceea ce privete grsimile animale, ele sunt acelea care accelereaz necroza celulelor hepatice. DA: uleiurilor obinute prin presare la rece, fr solveni chimici, care lupt eficient mpotriva colesterolului; ndeosebi uleiul de msline care este ntotdeauna extraordinar pentru ficat i care, fiind emulsionat cu lmie, expulzeaz n timp record calculii biliari. NU: conservelor. Pentru a se pstra fr s se altereze, alimentele trebuie s fie fierte de mai multe ori, adugndu-li-se i anumite substane chimice de sintez (conservani). n urma acestui tratament, ele nu mai au nici o valoare alimentar biologic i ne iau totodat posibilitatea de a utiliza vitaminele coninute n alimentele crude. 9

DA: legumelor i plantelor crude sau fierte numai att ct trebuie: morcovii, sfecla, varza, anghinarea, elina, ppdia, prazul sau usturoiul care fluidific secreiile bilei, vindec hepatita i restabilesc pe cale natural funciile hepatice. NU: pinii albe, pastelor finoase i produselor de patiserie. Diversele lor forme i preparri, adeseori foarte apetisante, ascund n realitate absena substanelor vii i a vitaminelor, aceasta datorndu-se lipsei grului integral i a trei att de pregnant revitalizante. n schimb, aceste produse sunt bogate n colorani, arome chimice i diverse alcooluri. Prezena attor elemente nefaste, combinat cu carena n vitamine, enzime i sruri minerale obosesc rapid ficatul, care nu mai poate asigura digestia i neutralitatea lor. DA: pastelor alimentare i pinii integrale, care ar trebui s constituie baza alimentaiei noastre. ntr-adevr, toate vitaminele i aminoacizii pe care i putem gsi n fina necernut protejeaz n mod natural celula hepatic mpotriva agresiunii toxinelor. NU: crnurilor i mezelurilor. S ne reamintim c ele sunt pline de proteine de proast calitate, de mna a doua, cum s-ar spune, fiind deja folosite de animalele din care provin. Aceste proteine sunt nsoite de toxine i deeuri a cror asimilare ne epuizeaz foarte mult organele digestive. n special mezelurile (dar i carnea, aproape la fel de mult) conin diverse substane chimice care ne obosesc i ne mortific ficatul. S nu uitm de asemenea, c tocmai ca i bazele azotate, carnea acidific sngele i c un organism acidifiat devine un teren propice dezvoltrii unor maladii grave, cum ar fi chiar cancerul. DA: cerealelor complete (cum ar fi soia), ciupercilor, legumelor uscate, brnzeturilor naturale i oulelor, care n viitor vor nlocui cu succes crnurile i mezelurile, proteinele lor pure sunt de prim calitate, ele i permit ficatului s se refac fr s-l polueze cu toxine. NU: alimentelor sintetizate chimic, medicamentelor alopate (numai atunci cnd le putem nlocui cu remedii naturiste, total nenocive), tutunului i alcoolului. n contact cu aceste veritabile otrvuri, un mare numr de celule hepatice mor, iar vasele sanguine se rigidizeaz, devenind mai fragile i peirznd i o parte din capacitatea lor circulatorie. Insuficient energizat, oxigenat i hrnit, ficatul sufer i se sclerozeaz. El nu mai are suficient for vital pentru a reface celulele deteriorate, pentru a elimina colesterolul n exces, pentru a elabora anumite vitamine i a filtra substanele nocive. ncetul cu ncetul, se instaleaz astfel o intoxicaie general. DA: alimentelor naturale care ne ajut s ne dezintoxicm. Dac vom nlocui otrvurile alimentare cu elementele de construcie coninute n alimentaia biologic, ficatul se va reconstitui i va funciona din nou la parametrii si normali. NU: surmenajului i sedentarismului, suprasolicitrii fizice i intelectuale, angoasei i fricii, care constituie tot attea 10

otrvuri ce ne intoxic celulele corpului. Lipsa micrii sau exerciiului fizic (cum ar fi gimnastica sau posturile (asana-ele) Yoga) este parial rspunztoare de apariia constipaiei, ca i de insuficienele respiratorii. n aceste condiii, ficatul nu mai ajunge s elimine din organism o cantitate suficient de mare de deeuri. Acumularea lor ne poate afecta mduva spinrii, durificnd-o, aceasta conducnd la paralizie. DA: relaxrii profunde i exerciiilor fizice n aer liber (cel mai bine ar fi la mare sau la munte), sau practicii Yoga, care ne vor salva din acest pericol. Atunci cnd ficatul dispune de timpul necesar eliminrii substanelor nefaste, organismul se dezintoxic mult mai uor. Aceste tehnici corporale ne aprofundeaz i capacitatea respiratorie, prin intermediul creia ne putem debarasa de aerul viciat, rezidual din plmni. Ele sunt deci foarte necesare purificrii corpului i ficatului. Unele dintre aceste reguli sau principii de baz ne pot prea prea severe i limitative. Trebuie ns s realizm c ele constituie baza unei cunoateri care ne este vital. Este o prostie cras s neglijm aceste reguli pline de bun sim sub pretextul c suntem interesai n primul rnd de spirit i mai puin de trup (aa cum, din nenelegere i lips de maturitate au tendina s fac i unii yoghini nceptori), pentru c un trup bolnav se va aeza implacabil de-a curmeziul spiritualizrii noastre forate. S nu uitm acel nelept dicton latin MENS SANA IN CORPORE SANO (Minte sntoas n corp sntos); bolile ne handicapeaz, frnndu-ne dezvoltarea sau ascensiunea spiritual i concentrndu-ne uneori foarte eficient realizarea aspiraiilor i idealurilor noastre nalte. De fapt, orice boal trdeaz un anumit dezechilibru n fiin. Cunoaterea mecanismelor prin care sntatea noastr se poate deregla ne permite s nvtm i s folosim nenumrate metode pentru a o restabili. La fel cum un bun meteugar lucreaz cu instrumente foarte bune, i noi trebuie s ne ameliorm starea principalului nostru instrument: corpul. Redobndindu-ne sau pstrndu-ne nealterat starea de sntate, eliberm forele binefctoare care erau ascunse n noi nine, putnd de acum nainte s folosim inteligent aceste fore pentru realizarea ideilor noastre creatoare. Instrumentul este deci corpul, iar o pies esenial a acestuia este ficatul, care ndeplinete att funcia degar de triaj ct i cele de centru distribuitor, uzin chimic i centru antiotrvuri n organismul nostru.Trebuie deci s-l protejm cu deosebit grij i s reinem foarte bine urmtoarele 10 precepte de aur care, dac vor fi cu adevrat respectate, ne vor menine mereu ficatul ntr-o condiie excelent: 1) Nu ne vom obosi niciodat ficatul aducndu-i o alimentaie plin de deeuri i toxine; 2) Nu ne vom otrvi ficatul lipsindu-l de alimentele bogate n celuloz, care accelereaz evacuarea deseurilor; 3) Nu ne vom deteriora sau agresa niciodat ficatul cu alcool sau cu tutun; 4) Nu ne vom slbi puterea de aprare a ficatului consumnd numai alimente acide i azotate; 5) Nu ne vom distruge ficatul cu alimente denaturate sau printr-un abuz de medicamente chimice. 6) Nu ne vom surmena niciodat ficatul printr-un exces de hran; 7) Nu vom cere niciodat ficatului eforturi suplimentare administrndu-i alimente greu digerabile; 8) Nu ne vom usca ficatul pritr-o circulaie sanguin deficitar care nu-i aduce snge 11

proaspt; 9) Nu ne vom sufoca niciodat ficatul privndu-l de oxigen; 10) Nu ne vom congestiona niciodat ficatul refuzndu-i o diet hidric ce i-ar permite s respire i s se odihneasc Subject: Tratamentul total al cancerului- o carte exceptionala O carte exceptionala ce o recomandam cu caldura! DE RETINUT: Este important s lum partea bun din toate.

12