MALA NUTRICION Cuando se habla de mala nutricion, se vincula a la mala salud, no solo asociado a personas delgadas sino tambin

aquellas que tienen sobre peso. Una mala nutricion se manifiesta cuando el organismo no consume los alimentos adecuados y por lo tanto los nutrientes que necesita diariamente no los tiene, y empieza a manifestar ciertas irregularidades en su crecimiento y funcin. A veces una mala nutricin, no es lo suficientemente notoria y no presenta sntomas, en otros casos pueden ocasionar daos que son irreversibles. Las personas con estas caractersticas, pueden perder, masa muscular, sentirse cansada, agobiada por la tarea diaria, a veces un poco dbil o confusa. Ciertos problemas de visin pueden aparecer, o problemas relacionados con la piel; no nos olvidemos tambin que se pueden manifestar tambin en los huesos, por falta de calcio. Los profesionales deben averiguar en cada paciente, las costumbres alimenticias, su actividad fsica, se ingieren alguna medicacin, para poder diagnosticar luego y realizar as una dieta equilibrada rica en nutrientes. Muchas veces se encuentran pacientes con una cierta debilidad y mucho cansancio, producto de una mala nutricin, provocando de esta manera anemia o problemas de tiroides. En un nio, una mala nutricion, puede impedir o detener el crecimiento, muchas veces los padres concurren a los especialistas con el fin de determinar el problema, y se descubre que en su alimentacin hay una falta de nutrientes que impiden el desarrollo del crecimiento. Por eso es import ante que en su primera etapa de vida, los nios ingieran alimentos ricos en nutrientes para no padecer enfermedades posteriores. Los nios con una mala nutricion, suelen tener una mala salud, y por lo general un desarrollo mental ms lento. Vamos a ver ahora, problemas que tienen las madres antes y durante el embarazo, que traen problemas al recin nacido, dado que no se pudo desarrollar correctamente en su gestacin. Muchas veces puede ser por tabaquismo y muchas otras por una mala nutricin, durante el embarazo, y esto trae como consecuencia un inadecuado peso al nacer, comprometer a todos los sistemas metablicos que estn conformando en la gestacin. Previniendo enfermedades por mala nutricion Para prevenir una mala nutricion, hay que realizar una dieta balanceada rica en variedad de alimentos. Muchos de los problemas que causa una mala nutricion, es porque ingerimos pocas verduras y pocas frutas que son las que nos proporcionan las fibras, las protenas, los carbohidratos como as tambin el hierro, que necesita nuestro organismo. Como as tambin la leche y sus derivados, las grasas, los azcares, las carnes y los cereales. A veces nuestra alimentacin al no ser muy variada carecemos de muchos de los nutrientes necesarios para lograr una buena salud, tanto sea fsica como mental. Lo mismo sucede con todas aquellas personas que realizan mucha actividad fsica, deben tener una alimentacin adecuada para no sufrir lesiones graves durante el ejercicio. Las personas obesas tienen una mala nutricion, porque no tenemos una correcta alimentacin, y a veces el acto de comer esta relacionado con factores emocionales o psicolgicos que se manifiestan en cierto modo en comer de una manera poco nutritiva. Si hablamos de los adolescentes, ellos ingieren generalmente la llamada comida chatarra, este tipo de alimentos son ricos en caloras, y poseen gran cantidad de sales, azcares, grasas, conservadores qumicos, que perjudican a la salud logrando una mala nutricin. No debemos olvidar que una mala nutricion, puede producir muchos trastornos y enfermedades con ciertos peligros como la bulimia, anorexia y la obesidad, estos trastornos son muy alarmantes en nuestros jvenes. Los daos que provoca una mala nutricin, a veces no se ven a simple vista

pero tienen repercusin cuando lleguen a la vida adulta o a la vejez donde puede aparecer algn sntoma de alguna de las mencionadas enfermedades. La educacin sobre la alimentacin es la mejor herramienta para combatir a la mala nutricion. Mucho se ha hablado y dicho sobre las diferentes dietas, lo importante es poder obtener los resultados esperados sin la necesidad de no comer y tener la capacidad de elaborar un men rico en nutrientes. Si optamos por realizar dietas muy estrictas vamos a obtener como resultado una mala nutricin. Hay muchas guas sobre nutricin que nos van a ayudar a seleccionar todo tipo de alimentos necesarios no solo para realizar una dieta para bajar de peso sino tambin para lograr un equilibrio sobre aquellos alimentos que son sano y nutritivos para nuestra salud. Siempre tratemos de comer aquello que nos hace bien al organismo para poder mantener una vida sana y equilibrada. Con una mala nutricion, con el correr del tiempo van a lograr que ciertos trastornos se agraven y surjan otros que nos perjudiquen an ms en nuestro desarrollo orgnico, como dijimos anteriormente las enfermedades cardiovasculares y circulatorias se van hacer presentes porque no tomamos las medidas necesarias para poder evitarlas. Cuidemos nuestra salud, para poder tener una vejez con pocas complicaciones. Mala nutricion Cuando se habla de mala nutricion, se vincula a la mala salud, no solo asociado a personas delgadas sino tambin aquellas que tienen sobre peso. Una mala nutricion se manifiesta cuando el organismo no consume los alimentos adecuados y por lo tanto los nutrientes que necesita diariamente no los tiene, y empieza a manifestar ciertas irregularidades en su crecimiento y funcin. A veces una mala nutricin, no es lo suficientemente notoria y no presenta sntomas, en otros casos pueden ocasionar daos que son irreversibles. Las personas con estas caractersticas, pueden perder, masa muscular, sentirse cansada, agobiada por la tarea diaria, a veces un poco dbil o confusa. Ciertos problemas de visin pueden aparecer, o problemas relacionados con la piel; no nos olvidemos tambin que se pueden manifestar tambin en los huesos, por falta de calcio. Los profesionales deben averiguar en cada paciente, las costumbres alimenticias, su actividad fsica, se ingieren alguna medicacin, para poder diagnosticar luego y realizar as una dieta equilibrada rica en nutrientes. Muchas veces se encuentran pacientes con una cierta debilidad y mucho cansancio, producto de una mala nutricin, provocando de esta manera anemia o problemas de tiroides. En un nio, una mala nutricion, puede impedir o detener el crecimiento, muchas veces los padres concurren a los especialistas con el fin de determinar el problema, y se descubre que en su alimentacin hay una falta de nutrientes que impiden el desarrollo del crecimiento. Por eso es importante que en su primera etapa de vida, los nios ingieran alimentos ricos en nutrientes para no padecer enfermedades posteriores. Los nios con una mala nutricion, suelen tener una mala salud, y por lo general un desarrollo mental ms lento. Vamos a ver ahora, problemas que tienen las madres antes y durante el embarazo, que traen problemas al recin nacido, dado que no se pudo desarrollar correctamente en su gestacin. Muchas veces puede ser por tabaquismo y muchas otras por una mala nutricin, durante el embarazo, y esto trae como consecuencia un inadecuado peso al nacer, comprometer a todos los sistemas metablicos que estn conformando en la gestacin. Previniendo enfermedades por mala nutricion Para prevenir una mala nutricion, hay que realizar una dieta balanceada rica en variedad de alimentos. Muchos de los problemas que causa una mala nutricion, es porque ingerimos pocas

verduras y pocas frutas que son las que nos proporcionan las fibras, las protenas, los carbohidratos como as tambin el hierro, que neces ita nuestro organismo. Como as tambin la leche y sus derivados, las grasas, los azcares, las carnes y los cereales. A veces nuestra alimentacin al no ser muy variada carecemos de muchos de los nutrientes necesarios para lograr una buena salud, tanto sea fsica como mental. Lo mismo sucede con todas aquellas personas que realizan mucha actividad fsica, deben tener una alimentacin adecuada para no sufrir lesiones graves durante el ejercicio. Las personas obesas tienen una mala nutricion, porque no tenemos una correcta alimentacin, y a veces el acto de comer esta relacionado con factores emocionales o psicolgicos que se manifiestan en cierto modo en comer de una manera poco nutritiva. Si hablamos de los adolescentes, ellos ingieren generalmente la llamada comida chatarra, este tipo de alimentos son ricos en caloras, y poseen gran cantidad de sales, azcares, grasas, conservadores qumicos, que perjudican a la salud logrando una mala nutricin. No debemos olvidar que una mala nutricion, puede producir muchos trastornos y enfermedades con ciertos peligros como la bulimia, anorexia y la obesidad, estos trastornos son muy alarmantes en nuestros jvenes. Los daos que provoca una mala nutricin, a veces no se ven a simple vista pero tienen repercusin cuando lleguen a la vida adulta o a la vejez donde puede aparecer algn sntoma de alguna de las mencionadas enfermedades. La educacin sobre la alimentacin es la mejor herramienta para combatir a la mala nutricion. Mucho se ha hablado y dicho sobre las diferentes dietas, lo importante es poder obtener los resultados esperados sin la necesidad de no comer y tener la capacidad de elaborar un men rico en nutrientes. Si optamos por realizar dietas muy estrictas vamos a obtener como resultado una mala nutricin. Hay muchas guas sobre nutricin que nos van a ayudar a seleccionar todo tipo de alimentos necesarios no solo para realizar una dieta para bajar de peso sino tambin para lograr un equilibrio sobre aquellos alimentos que son sano y nutritivos para nuestra salud. Siempre tratemos de comer aquello que nos hace bien al organismo para poder mantener una vida sana y equilibrada. Con una mala nutricion, con el correr del tiempo van a lograr que ciertos trastornos se agraven y surjan otros que nos perjudiquen an ms en nuestro desarrollo orgnico, como dijimos anteriormente las enfermedades cardiovasculares y circulatorias se van hacer presentes porque no tomamos las medidas necesarias para poder evitarlas. Cuidemos nuestra salud, para poder tener una vejez con pocas complicaciones. Mala nutricion Cuando se habla de mala nutricion, se vincula a la mala salud, no solo asociado a personas delgadas sino tambin aquellas que tienen sobre peso. Una mala nutricion se manifiesta cuando el organismo no consume los alimentos adecuados y por lo tanto los nutrientes que necesita diariamente no los tiene, y empieza a manifestar ciertas irregularidades en su crecimiento y funcin. A veces una mala nutricin, no es lo suficientemente notoria y no presenta sntomas, en otros casos pueden ocasionar daos que son irreversibles. Las personas con estas caractersticas, pueden perder, masa muscular, sentirse cansada, agobiada por la tarea diaria, a veces un poco dbil o confusa. Ciertos problemas de visin pueden aparecer, o problemas relacionados con la piel; no nos olvidemos tambin que se pueden manifestar tambin en los huesos, por falta de calcio. Los profesionales deben averiguar en cada paciente, las costumbres alimenticias, su actividad fsica, se ingieren alguna medicacin, para poder diagnosticar luego y realizar as una dieta equilibrada rica en nutrientes. Muchas veces se encuentran pacientes con una cierta debilidad y mucho cansancio, producto de una mala nutricin, provocando de esta manera anemia o problemas de tiroides. En un nio, una

mala nutricion, puede impedir o detener el crecimiento, muchas veces los padres concurren a los especialistas con el fin de determinar el problema, y se descubre que en su alimentacin hay una falta de nutrientes que impiden el desarrollo del crecimiento. Por eso es importante que en su primera etapa de vida, los nios ingieran alimentos ricos en nutrientes para no padecer enfermedades posteriores. Los nios con una mala nutricion, suelen tener una mala salud, y por lo general un desarrollo mental ms lento. Vamos a ver ahora, problemas que tienen las madres antes y durante el embarazo, que traen problemas al recin nacido, dado que no se pudo desarrollar correctamente en su gestacin. Muchas veces puede ser por tabaquismo y muchas otras por una mala nutricin, durante el embarazo, y est o trae como consecuencia un inadecuado peso al nacer, comprometer a todos los sistemas metablicos que estn conformando en la gestacin. Previniendo enfermedades por mala nutricion Para prevenir una mala nutricion, hay que realizar una dieta balanceada rica en variedad de alimentos. Muchos de los problemas que causa una mala nutricion, es porque ingerimos pocas verduras y pocas frutas que son las que nos proporcionan las fibras, las protenas, los carbohidratos como as tambin el hierro, que necesita nuestro organismo. Como as tambin la leche y sus derivados, las grasas, los azcares, las carnes y los cereales. A veces nuestra alimentacin al no ser muy variada carecemos de muchos de los nutrientes necesarios para lograr una buena salud, tanto sea fsica como mental. Lo mismo sucede con todas aquellas personas que realizan mucha actividad fsica, deben tener una alimentacin adecuada para no sufrir lesiones graves durante el ejercicio. Las personas obesas tienen una mala nutricion, porque no tenemos una correcta alimentacin, y a veces el acto de comer esta relacionado con factores emocionales o psicolgicos que se manifiestan en cierto modo en comer de una manera poco nutritiva. Si hablamos de los adolescentes, ellos ingieren generalmente la llamada comida chatarra, este tipo de alimentos son ricos en caloras, y poseen gran cantidad de sales, azcares, grasas, conservadores qumicos, que perjudican a la salud logrando una mala nutricin. No debemos olvidar que una mala nutricion, puede producir muchos trastornos y e nfermedades con ciertos peligros como la bulimia, anorexia y la obesidad, estos trastornos son muy alarmantes en nuestros jvenes. Los daos que provoca una mala nutricin, a veces no se ven a simple vista pero tienen repercusin cuando lleguen a la vida adulta o a la vejez donde puede aparecer algn sntoma de alguna de las mencionadas enfermedades. La educacin sobre la alimentacin es la mejor herramienta para combatir a la mala nutricion. Mucho se ha hablado y dicho sobre las diferentes dietas, lo importante es poder obtener los resultados esperados sin la necesidad de no comer y tener la capacidad de elaborar un men rico en nutrientes. Si optamos por realizar dietas muy estrictas vamos a obtener como resultado una mala nutricin. Hay muchas guas sobre nutricin que nos van a ayudar a seleccionar todo tipo de alimentos necesarios no solo para realizar una dieta para bajar de peso sino tambin para lograr un equilibrio sobre aquellos alimentos que son sano y nutritivos para nuestra salud. Siempre tratemos de comer aquello que nos hace bien al organismo para poder mantener una vida sana y equilibrada. Con una mala nutricion, con el correr del tiempo van a lograr que ciertos trastornos se agraven y surjan otros que nos perjudiquen an ms en nuestro desarrollo orgnico, como dijimos anteriormente las enfermedades cardiovasculares y circulatorias se van hacer presentes porque no tomamos las medidas necesarias para poder evitarlas. Cuidemos nuestra salud, para poder tener una vejez con pocas complicaciones.

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