Sunteți pe pagina 1din 5

Metoda ESPERE Cu ajutorul Metodei ESPERE vei putea reusi: sa intelegi si sa gestionezi momentele de dificultate din viata ta,

traind astfel in sanatate fizica, mentala si emotionala sa ai mai multa incredere in tine, sa ai energie si pofta de viata sa ai mai multa stima de sine, iubire de sine si bucurie de a trai sa reperezi modalitatile disfunctionale de comunicare, care antreneaza conflictele si suferintele in viata ta sa menti relatiile tale frumoase si in armonie, fara conflicte care le pot distruge sa inveti sa te asculti sa indraznesti sa te afirmi sa-ti ingrijesti propriile rani emotionale arhaice sa iti asculti emotiile, fricile, conflictele interioare, nevoile relationale sa cultivi cele mai importante relatii din viata ta: relatia cu tine insuti, relatia adult-copil, relatia de cuplu, relatiile profesionale, relatiile scolare, relatia cu mediul inconjurator, relatia cu divinitatea sa-ti asculti limbajele corpului si bolile si sa lucrezi pentru rezolvarea lor sa te eliberezi de autosabotori si credinte nocive sa depasesti separarile dureroase, sa te regasesti si sa renasti. Obiectivul Metodei ESPERE este acela de a sprijini "dezvoltarea unui alt mod de a relationa cu oamenii, cu viata, in armonie cu aspiratiile noastre cele mai profunde: bunastarea, pacea, avantul, convietuirea si dragostea" (Jacques Salome). Metoda se bazeaza pe: noua modalitate de a privi procesul de comunicare, care ajuta la structurarea comunicarii si a relatiilor interpersonale, reguli de "igiena relationala" care te ajuta sa pastrezi sanatatea relatiilor tale si instrumente specifice care te ajuta sa gestionezi ceea ce ai de gestionat, sa inchei ceea ce ai de incheiat si sa vindeci ceea ce ai de vindecat. Poti aplica Metoda ESPERE in fiecare dintre campurile relationale: relatia cu sinele, relatia de cuplu, relatia adult - copil, relatiile profesionale, relatiile cu cei apropiati, relatiile profesionale, in educatie, in ascultarea limbajelor corpului etc. Metoda de comunicare ESPERE este prezenta in Romania prin efortul comun al Centrului de Dezvoltare Personala AMANESER (Romania) si al Centrului ADRES (Franta), cu sprijinul deosebit al d-lui Jacques Salome, creatorul Metodei ESPERE . Metoda ESPERE este o pedagogie a comunicarii elaborata de psihosociologul si scriitorul francez Jacques Salome. Ea este utilizata de peste 30 de ani ca un instrument practic de comunicare si relationare interpersonala. Metoda ESPERE este o pedagogie a comunicarii, nu este terapie, insa poate avea efect terapeutic.

Tipi TIPI se adreseaza oricarei persoane, cu varsta peste 10 ani, care are dificultati emotionale, psihologice sau comportamentale, precum: Jena, disconfort: stare de disconfort, tulburari in situatii banale. Frici: frica de a vorbi in public, de a da un examen, de a conduce masina, de a fi agresat(a), diverse inhibitii etc. Angoase: senzatia de nod in gat, in zona plexului, atac de panica, vertij, frica de moarte Ce este TIPI ? TIPI este o tehnica foarte simpla, naturala, pe care fiecare o poate invata, pentru a se elibera el insusi de dificultatile emotionale pe care le traieste in viata de zi cu zi. TIPI este acronimul de la: Technica de Identificare a Fricilor (Peurs, in limba franceza) Inconstiente.Mai exact, TIPI este o tehnica propusa de catre Luc Nicon pentru dezactivarea amprentelor senzoriale aflate la originea majoritatii fricilor noastre, a dificultatilor emotionale sau comportamentale. TIPI ne ajuta sa intram in contact cu senzatiile fizice care se manifesta in corpul nostru cand simtim o emotie neplacuta si sa ne lasam purtati de acea senzatie pana ajungem la o "stare de bine" care se instaleaza spontan si este de lunga durata. Depresie: lipsa de energie, tristete, scaderea placerii, tulburari de somn, de concentrare etc. Iritabilitate : stres, furie, agasare, agresivitate, pierderea controlului, instabilitate Fobii: de avion, de transport, de lift, de animale, de gol, de apa, de foc, claustrofobie, agorafobie etc.

Cui se adreseaza? Oricarei persoane (chiar si copiilor de varste foarte mici) care sufera de tulburari emotionale din cauza unor traumatisme psihice recente sau mai vechi. Aceste traumatisme pot fi marcate cu majuscula "T" : violente psihice si psihologice, abuzuri sexuale, accidente grave, boli grave, incendii, catastrofe naturale, razboaie si atentate Pot fi si traumatisme care trec neobservate, asa-zisele traumatisme cu "t" mic : tulburari din copilarie, despartiri, pierderea sarcinii, IVG, dificultati profesionale etc. Aceste doua categorii de traumatisme pot fi sursa emotiilor sau comportamenteor inadecvate din viata cotidiana si se pot manifesta sub diverse forme de tulburari emotionale: iritabilitate, angoasa, cosmar, tendinte de izolare, stari depresive, comportament agitat, chiar violent, dureri fizice, somatizari, regresie in cazul copiilor. Alte tulburari psihologice pot aparea de asemenea in unele cazuri de traumatisme recente sau mai vechi, uneori inconstiente. Depresie, dependenta, tulburari de alimentatie, atacuri de panica, fobii. Ce este EMDR? EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) este o abordare psihoterapeutica, descoperita in SUA in 1989 de Francine SHAPIRO, psiholog si cercetator. EMDR a fost practicata de atunci in lumea intreaga, in cazul a mii de persoane de toate varstele si conditiile, suferind de tulburari psihologice in urma unor traumatisme. EMDR ne ajuta sa reactivam mecanismele naturale de tratament a informatiei care au fost depasite. Astfel, traumatismul poate fi "retras" (sau digerat), chiar si dupa mai multi ani de la aparitia lui. O metoda validata de cercetarea stiintifica In aproximativ cincisprezece ani, descoperirea facuta de Francine Shapiro a deschis un imens camp de cercetare si a evoluat spre conceptualizarea unui protocol de psihoterapie structurat, recunoscut pe plan stiintific ca fiind un tratament eficient al SSPT (Starea de Stres Post-traumatic) de catre INSERM* (Franta, 2004), Societatea Americana de Psihiatrie (USA, 2004), Veteran Administration-Department of Defense (USA, 2004) si National Institute for Clinical Excellence (R.U., 2005). studiul INSERM : Psihoterapie : trei metode evaluate. Lucrare de expertiza colectiva, Editura INSERM, ISBN 2-85598-831-4, 568). Lista celor mai importante studii si a numeroaselor articole este disponibila pe site-ul www.emdrfrance.org

Human Design Stiinta alegerilor corecte, supranumita si "harta genetica", Human Design te ajuta sa te cunosti mai bine si sa iei decizii intelepte in momentele de rascruce ale vietii tale. Te ajuta sa descoperi o strategie de viata personala si sa iti raspunzi urmatoarelor intrebari: Care este scopul meu in viata? Care este potentialul meu, capacitatea mea innascuta? Care este contributia mea in aceasta lume? Cum pot alege directia cea buna? Cum poate afecta comportamentul meu intalnirile mele, relatiile mele si cum il pot imbunatati? Care sunt punctele mele forte si slabiciunile mele? In ce fel sunt conditionat de nasterea mea si de mediul in care traiesc? Cum pot depasi frustrarea si rezistentele din viata mea? De ce ma simt sub presiune emotionala sau mentala in anumite situatii? Privilegiul de a fi tu insuti Human Design sustine natura unica a fiecaruia si dreptul la diferentiere. Prima etapa consta in a gasi tipul caruia ii apartii. Cu totii avem acelasi cod genetic de baza, dar fiecare dintre noi este unic, original si diferit. Fiecarui tip ii corespunde o strategie specifica pentru a lua deciziile corecte, iar Human Design este un instrument practic care ne ajuta sa ne intelegem pe noi insine, dar si pe ceilalti. Ce este Human Design ? Human Design este o stiinta relativ noua, un sistem de cunoastere original, fondat pe o sinteza dintre intelepciunile vechi (sistemul de chakre, I Ching, copacul vietii (arborele sefirotic) din Kabbala) si stiinta moderna (fizica cuantica, biochimie si genetica). Acest sistem ne furnizeaza o cheie de intelegere a vietii. Altfel spus, Human Design este o cunoastere logica si matematica, un "manual de functionare" care un implica nici o filozofie sau o stiinta oculta. Human Design analizeaza legatura directa dintre momentul precis al nasterii si modalitatea in care sunt organizate genele. Astfel rezulta o schema corporala in care cele 64 de hexagrame ale I Ching (stiinta straveche chinezeasca cu structuri similare ADNului uman. Hexagramele sunt structuri liniare formate din 6 linii continue sau discontinue. Liniile continue, reprezinta principiul yang, cele discontinue, principiul yin.) sunt reunite cu 9 centri (centrul capului, centrul Ajna, centrul gatului, centrul G - al identitatii, centrul inimii/ego, centrul sacral, centrul splinei, centrul plexului solar, centrul radacina). Aceasta schema corporala este proprie fiecarei persoane, este harta noastra genetica.

Dupa ce a fost testat empiric si stiintific, Human Design a devenit public in anii 90. Medicina, psihologia si stiintele umane folosesc in practica analiza schemei corporale ca instrument complementar. Acest instrument poate analiza individul in profunzime si ne ajuta sa evidentiem strategia care poate fi adoptata in luarea unei decizii. In domeniul resurselor umane, de exemplu, Human Design ofera instrumente practice pentru recrutarea si gestionarea personalului.

Ce este QiGong (Cikung)? In antichitate, Qigong-ul (cikung-ul) era considerat "invatatura contopirii omului cu Cerul". Qigong este o practica energetica traditionala chinezeasca, o disciplina spirituala, o practica terapeutica, o stiinta a vietii. Qigong-ul permite cultivarea corpului si a sufletului, ajuta la centrarea mentala, emotionala fizica, la armonizarea cu mediul inconjurator. Starea de sanatate se imbunatateste automat prin practicarea Qigong, mintea devine mai limpede, starea de oboseala dispare, somnul este mai linistit. Daca parintii practica Qigong, copiii vor avea o vibratie inalta. De ce aveti nevoie pentru a practica ZY Qigong? Nu sunt necesare conditii speciale pentru a practica ZY Qigong: se poate exersa indiferent de sex, varsta, starea corpului, intr-o incapere sau in aer liber, pe vreme frumoasa sau urata, sezand, mergand, culcat, in timpul lucrului sau al repaosului. E nevoie doar de dorinta. Fie ea de transformare, autocunoastere, vindecare, armonie...

S-ar putea să vă placă și