PENSAMIENTO POSITIVO Y CONOCIMIENTO DE S MISMO Todo pensamiento consciente repetido durante una temporada, se convierte en un programa.

Por tanto, qu ocurre cuando has pensado conscientemente durante una serie de aos soy un fracasado? Sin pretenderlo siquiera, te has implantado un programa automtico que conseguir arruinarte sin el menor esfuerzo. Cuando eres consciente de ello, es el momento. Pero ser positivo un da a la semana no resulta. Fortalecer la mente se parece un poco a la gimnasia corporal. Disciplina tu mente durante todos los das de tu vida y vers cambios que no podras imaginar. Nuestra mente subconsciente es una recopilacin de todo lo que pensamos. Y los pensamientos ms corrientes crean los comportamientos subconscientes ms arraigados. Ser positivo es un tema de aptitud, de querer, de metas, y de pensar que si se puede, la peor negatividad que tenemos los seres humanos es la duda, de que se origina una cadena de problemas que son de nunca acabar y que terminamos no creyendo en uno mismo y ah es donde dejamos de ser positivos. Tenemos que entender que la vida cambia cuando nosotros cambiamos de manera de pensar, esto significa que si tu pensamiento es positivo eso atrae lo que ests pensando y cuando a eso sumas el poder de la palabra acompaado del pensamiento lo que consigues es lo que te propones. Para ser positivo debemos de ser optimistas, y a pesar de los problemas que se nos presenten vemos la forma de solucionarlo y si en el momento no se nos dan las cosas por una y otra razn debemos dejar pasar la situacin esperando a que llegue el turno de poder solucionarlo. Contrario a lo que puede ser es que sin llegar el problema ya le has dicho que no tiene solucin, en la mente es tan poderosa que se cree lo que t le ests planteando. Las personas positivas son aquellas que se les escucha decir - Todo va a salir bien, que las cosas no son imposibles, la buena suerte siempre est conmigo, hay que confiar, hay que esforzarse, y lo ms importante la gente que es positiva si les sucede algo malo, ellos no sienten la derrota todo lo contrario se les escuchar decir, pase lo que pase hay que seguir adelante bien la prxima vez las cosas saldrn mejor. Estos son los mejores consejos que podemos adaptar a nuestra vida cuando somos personas negativas. El conocimiento de s mismo es un conocimiento interior que nos permite conocernos por dentro como personas que nos ayuda a comprender que desde que nacemos hasta el punto de la muerte vamos progresando para ser mejores seres humanos y este conocimiento simplemente sirve a las personas que quieren conseguir un progreso interior que les ayude a despertar la sabidura y sus cualidades interiores. Desarrollando la atencin receptiva podemos descubrir en nuestro comportamiento: complejos, excesos, gestos de inmadurez, condicionamientos etc. Que repercuten en nuestra vida y en la de los dems ocasionando contradiccin, conflicto y sufrimiento.
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PENSAMIENTO POSITIVO Y CONOCIMIENTO DE S MISMO El descubrimiento de todos estos rasgos caractersticos nos permite establecer el punto de partida para hacer un trabajo interior sobre s mismos. Tcnicas para el conocimiento si mismo El auto observacin: es empezar a descubrir en nuestras reacciones a la vida diaria ante las situaciones todos los defectos, condicionamientos, errores, impulsos que hemos desarrollado en nuestra conducta para desenvolvernos. Esto es la base del descubrimiento de si mismo porque al auto observamos nos damos cuenta de todos los conocimientos que hemos desarrollado de los defectos que nos hacen dao a s mismos y a los dems entonces vamos a comprender la importancia de ir cambiando. La atencin: Es mantener la receptividad para captar las diversas revelaciones que el presente nos ofrece, cuando aprendemos a vivir en el AQUI Y AHORA. No seremos receptivos mientras nuestra atencin permanezca hipnotizada y sumergida en las emanaciones de la inconsciencia (Ego). El discernimiento: Es la capacidad que tiene todo individuo para detectar los excesos y las contradicciones, nos faculta para reconocer lo verdadero, justo y til en un momento determinado y diferenciarlo de sus opuestos. La no identificacin: Es aprender a no sumergirse en las reacciones psicolgicas precipitadas, manteniendo una distancia para poder observarlas y comprenderlas profundamente. La compasin: Es complementar nuestra perspectiva de la vida, aprendiendo a ponernos en el lugar de nuestros semejantes y tratando a los dems del mismo modo que esperamos ser tratados. (Comprender que yo soy otro tu.) El cuestionamiento: Es aprender a interrogarse a s mismo para descubrir las motivaciones secretas en que se fundamentan cada una de nuestras acciones y actitudes. La revalorizacin: Es juzgar todos los elementos que conforman nuestra visin de la vida para poder revolucionar las contradicciones y absurdos que se han arraigado a nuestra fe. La voluntad: Es perseverar con firmeza y constancia en el sendero escogido; manteniendo la disposicin para superar los obstculos que se presentan en el camino interior y desarrollando una continuidad de propsitos que sea independiente de las presiones ejercidas por autoridades externas. La paz: Es mantener la serenidad y la calma ante todas las circunstancias de la vida, para poder descubrir en ellas lecciones de aprendizaje y oportunidades para auto descubrirse. Aprender a ser paciente es tambin evitar la precipitacin de querer ver resultados prematuros, comprendiendo que el progreso interior es gradual y progresivo.
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PENSAMIENTO POSITIVO Y CONOCIMIENTO DE S MISMO La experimentacin directa: Es implementar el conocimiento interior en todas las reas de la vida; aprendiendo a ver las circunstancias cotidianas como oportunidades para auto descubrirse. Utilizando las situaciones como ejercicios espirituales, (aprendiendo a ver los eventos de la vida como medios y no como fines). Realizando experimentos que nos permitan vivir el contenido de las enseanzas tericas. Autoestima y desarrollo social con Pensamiento Positivo: Somos lo que pensamos, lo que decimos, lo que hacemos y lo que sentimos; todo se origina en la mente, los pensamientos pueden ser creativos o destructivos, amorosos, rencorosos, depresivos, felices, de sacrificio o satisfaccin. Un desequilibrio emocional provoca estrs, y a su vez influye en la bajada de defensas y el estado mental afecta la resistencia a las enfermedades infecciosas. La interrelacin que existe entre lo psquico y biolgico constata que existen trastornos psicoafectivos que afectan al cuerpo en sus manifestaciones ejemplo: la angustia, excitacin, depresin, rabia. Las orgnicas tambin provocan trastornos psicoafectivos por ejemplo: preocupacin, temores, angustia etc. Cuando ocurre un acontecimiento inesperado, siempre es necesario un periodo de duelo, desahogo, contencin emocional y de afrontar el conflicto. Despus de cinco das debemos aplicar ejercicios de interrupcin del pensamiento negativo para pasar al pensamiento positivo y seguir adelante por nosotros y por la gente que nos rodea. Debemos seguir tres pasos: 1. Interrumpimos todos los procesos mentales negativos. 2. Condicionamos nuestros pensamientos positivos. 3. Construimos una autoestima. 1.- Interrumpir el proceso mental negativo: La interrupcin del proceso mental negativo despliega su mayor efectividad en personas que sufren una depresin severa con ideas de suicidio. Los pensamientos en ese estado, permite entrada a pensamientos en la mente consciente, irremediablemente los reforzar e intensificar; ejemplo: NO a la autocompasin SI PUEDO ESTAR BIEN NO al sentimiento de auto culpa ME PERDONO NO al auto castigo SOY LIBRE NO al auto sufrimiento QUIERO VIVIR MEJOR NO ala auto inferioridad COMO HUMANO SOY MUY IMPORTANTE, NI INFERIOR NI SUPERIOR A OTRO.
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PENSAMIENTO POSITIVO Y CONOCIMIENTO DE S MISMO Durante dos das vamos a vivir en el presente aqu y ahora, sin que nos agobie un futuro incierto ni nos atormenten los recuerdos del pasado. Por el momento se deben de suspender todo plan de futuro a largo plazo. La lista de prioridades debe servir para planificar y llevar a cabo actividades sencillas y agradables, se trata, simplemente, de evitar que las emociones negativas asociadas con el futuro salgan reforzadas, y ay que aprovechar la energa de la rabia y la desesperacin, para ganar fuerzas que nos ayuden en la interrupcin del proceso mental negativo; no se deben utilizar para escondernos o burlarnos de las dificultades de la vida. 2.- Condicionar los pensamientos positivos: La motivacin no slo es tener ganas, es tener conviccin y seguridad en lo que hacemos y la autoconfianza es una sensacin o un saber que nos dice que podemos hacer algo bien; la conciencia del AHORA no debe estar perturbada por un pensamiento de lo que podra ser, o lo que ya paso; cuando tenemos una buena concentracin cuando lo que hacemos es lo mismo que lo que pensamos, aprendemos a controlar el grado de excitacin que puede generar gran ansiedad y angustia, afectando los procesos fisiolgicos y cognitivos, de forma que la energa se pueda canalizarse a favor de la ejecucin de una tarea. Establecer los objetivos y metas de manera clara y realista constituye una estrategia motivacional que mejorara su desempeo, aprendiendo a establecer correctamente objetivos y metas a corto, mediano y largo plazo es una herramienta poderosa en la bsqueda del xito. Para reemplazar los pensamientos y actitudes negativas por sus antnimos en positivo se debe imaginar y visualizar algunas situaciones vividas en contraposicin ejemplo: Sinnimos de angustia: tristeza, pena, agobio, ansiedad, congoja, zozobra. Antnimos de angustia: tranquilidad, alegra, serenidad, placidez, felicidad. 3.- Construir una autoestima positiva: Proceso externo de construccin de la autoestima; Cuando se requiere que la persona mejore aspectos de su conducta es adecuado que plantee el problema de manera clara y precisa, haciendo respetar normas y limites, y evitando aspectos que afecten la autoestima, la crtica es uno de ellos, son las reglas y los deberes inflexibles, as como el perfeccionismo, estos inciden negativamente en la autoestima, porque no dan libertad y hacen que nos sintamos agobiados y con la sensacin de no haber logrado nunca las metas; otro factor negativo, es el hecho de repetir reiteradamente las caractersticas negativas de la persona; los dems pueden o no ayudar a tener una autoestima, especialmente personas con las que se est involucrado afectivamente, alguien a quien se admire o se considere mucho, haciendo aportes que se tenga una evaluacin positiva de uno mismo y de sus actos. En general, son experiencias que permitan hablar de uno mismo y con los cuales uno se sienta satisfecho.

PENSAMIENTO POSITIVO Y CONOCIMIENTO DE S MISMO Proceso interno de construccin de la autoestima: Una buena autoestima es el motor que desencadenar asertividad en las funciones afectivas y sociales, la cual va a permitir que se obtenga como resultado: agrado, satisfaccin, gusto y amor por lo propio. Como individuo nos enfrentamos a resultados o experiencias desagradables, a errores e insatisfacciones, provocando repercusiones con una carga afectivamente negativa, acompaada de autoacusaciones y autocastigos que nos conduce a un actuar deficiente; facilitando alternativas con objetivos ms adecuados al nivel de desempeo y capacidades, adquiriendo nuevas experiencias y conocimientos del entorno y de s mismo, es un factor fundamental para la realizacin de acciones futuras en forma asertiva.

Cada persona es libre de decidir qu tipo de pensamientos tiene, porque este es una de las condiciones menos vulnerables que poseemos. Pero en la prctica diaria pareciera ser todo lo contrario, los pensamientos son influenciados fcilmente por situaciones del entorno. l Pensamiento Positivo es una condicin innata del hombre, que se debe estimular desde los primeros aos de vida con actitudes de xito. Por qu todos los nios son optimistas?. Lo que sucede es que pensar positivamente implica actuar coherentemente para conquistar eso que se visualiza desde la mente se requiere de mucho empeo, y all es donde encontramos entrada los pensamientos negativos, los cuales se posesionan en la mente afectando la forma como se asume el mundo. Es ms fcil pensar negativamente, porque esto no demanda compromiso ni responsabilidades, en cambio pensar positivamente implica retos y superacin de las limitaciones, lo cual resulta ms complejo. Est situacin conlleva a que la gente en nuestro entorno piense ms de forma negativa y desaproveche las bondades de pensar positivamente, para lo cual entre otras cosas requerira: ms seguridad en s mismo, compromiso para lograr lo que desea, proyectar mejores relaciones interpersonales, ser capaz de adaptarse a los cambios, procurar su crecimiento personal y desarrollo profesional entre otras. En el conocimiento de si mismo hay un sinfn de aspectos que debemos tomar en cuenta, pero aun estando sabedores de esos aspectos no basta tener la informacin de ellos sino que la comprensin y asimilacin de estos es lo que nos llevara a un verdadero conocimiento de s mismo de acuerdo a la realidad en la que vivimos ms no en la realidad en la que creemos vivir, Esto no es independiente a la personalidad de cada individuo la cual se desarrolla a manera de que va pasando por las diferentes etapas de su crecimiento, aunque bien es cierto que esta personalidad se puede predecir, es muy difcil debido a los diferentes factores que influyen en esta.