Anthony de Mello. El sufrimiento. Reflexiones, ejercicios, video. Identifcalo, re signifcalo, elimnalo y s feliz!

Del Gran Maestro Anthony de Mello Reflexiones acerca del sufrimiento, su origen, la forma de identificarlo, resignificarlo y eliminarlo de tu vida. Pura sabidura e iluminacin

Ejercicio para identificarlo, re significarlo y eliminarlo

Recuerda: LA FELICIDAD ES TU ESENCIA, TU ESTADO NATURAL. Sin ms prembulos, los invito a reflexionar con Anthony de Mello

Pensamientos Ests sufriendo? Tienes problemas? Detestas todos los minutos de tu vida? Te gustan tus ltimas tres horas, cada segundo de las ltimas tres horas? Si la respuesta es no, si la respuesta es que ests sufriendo, perturbado, tienes realmente problemas. Hay algo errneo en ti. Seriamente errneo No hay que buscar la felicidad en donde no est, ni tomar la vida por lo que no es vida, porque entonces estaremos creando el sufrimiento. Experiencias y errores son normales y saludables; si no hubiese experiencias y errores, no habra riesgos. Habra slo la conformidad calculada. Esto no es la vida, ni el sentido de la Creacin, ni la experiencia del amor, ni el mensaje del Evangelio.

Lo cierto es que el dolor existe porque rechazamos que lo nico sustancia es el amor, la felicidad, el gozo. No es la naturaleza la causa del sufrimiento, sino el corazn del hombre lleno de deseos y de miedos que le inculca su programacin desde la mente. La felicidad no puede depender de los acontecimientos. Es tu reaccin ante los acontecimientos lo que te hace sufrir. Naces en este mundo para renacer, para ir descubrindose como un hombre nuevo y libre. El ruido existe en tu cabeza, no en la realidad. Tus evaluaciones hacen de este ruido una molestia. Si te apegases a emociones negativas, nunca seras feliz. No estoy diciendo que no puedas tener lo que se llama emociones negativas. No sera humano! Si nunca te sintieses ansioso o deprimido, si no te entristecieses por alguna prdida, no seras humano. Puedes sentir emociones negativas. Sabes qu es lo malo? Cuando te apegas a ellas. La nica razn de que no ests amando todo el tiempo es que ests sufriendo. Si no sufrieses, amaras. Estaras en paz, esparciendo amor y paz a tu alrededor. A ver si eres capaz de comprender que el sufrimiento no est en la realidad sino en ti. Busca lugares de la memoria, del corazn, a los cuales siempre te puedes retirar para sentirte en calma y refrescado. Este retirarse proporciona fortaleza para afrontar la situacin del momento presente y tambin agudiza la percepcin de ste. La gran tragedia de la vida no est en cunto sufrimos, sino en cunto perdemos. Los seres humanos nacen durmiendo, viven durmiendo y mueren durmiendo. Toda mnima partcula de sufrimiento, toda emocin negativa pueden llevarte al entendimiento, claridad, felicidad y libertad si sabes cmo usarlos, si te das tiempo para comprender, como si pudieras verlo. Seor, puedo ver. Comprensin: frmula para una vida feliz.

La desilusin trae una oportunidad gloriosa. Es como despertar a una vida nueva. Ests bien, an cuando piensas que no lo ests. No desperdicies ningn sufrimiento que te sobrevenga. Ponte frente a las cosas que no puedes cambiar. Y di: s. De esa forma, estars nombrando a Dios.

Claro que es difcil. No te esfuerces. Pero si pudieses decir s en el corazn, estaras diciendo s a la voluntad de Dios. Si ests dolindote de tu pasado es que ests dormido. Lo importante es levantarse para no volver a caer. La solucin est en tu capacidad de comprensin y de ver otra cosa que lo que te permites ver. Ver lo que hay detrs de las cosas. Piensa en algn sufrimiento, molestia o preocupacin que tuviste. Ahora piensa que, si tuvieses mayor conciencia, no habras sentido dolor. No es la vida lo difcil, eres t quien la vuelve difcil.

Ejercicios Haz una lista de las cosas de las cuales t dependes, de las cosas de las cuales te sientes dueo, de las que no te quieres deshacer. Y di a cada una de ellas: Todo esto pasar. Haz una lista de las cosas que te desagradan y que no puedes soportar; di a cada una: Esto tambin pasar. Imagina al Seor sentado cerca de ti; por ejemplo, mirar una silla vaca y pensar que l est all. Qu le diras? Vuelve a vivir un acontecimiento en el que la herida ya no est abierta, pero subsistan resentimiento, amargura, dolor, remordimiento, sensacin de prdida.

Vuelve a vivirlo.

Busca y encuentra la presencia de Dios en el suceso o imagina que el Seor participa en l, como t participas en las escenas de la vida del Seor con la prctica de la contemplacin. Piensa en un acontecimiento del pasado reciente. Algo que haya sucedido ayer, o la semana pasada. No evites recordar un acontecimiento desagradable. Si fuese desagradable, es hasta mejor. Debes observar tu reaccin a los recuerdos. Cmo ests reaccionando emocionalmente? Qu tipo de convicciones y actitudes tienes en relacin con ese acontecimiento? Observa slo eso y pregntate a qu voz responde. Ten el coraje de preguntar: No ser sta la reaccin de otra persona reaccionando en m? Alguien del pasado que estoy acarreando?

Observa tus reacciones, no juzgues, no condenes, no apruebes. Experimenta este ejercicio. Puede ser un poco difcil, pero es muy provechoso. Tus amarguras, tus celos, tus culpas, tus resentimientos. Pregntate: Qu sucedera si yo los dejase de lado?

Reflexiones

Fuimos entrenados para la infelicidad. Nos dijeron: Primero piensa, despus habla. Fuimos entrenados para ser especialistas en obtener aprobacin, en censurarlo todo. Piensa dos veces antes de hablar, no expreses tus sentimientos D lo que las otras personas esperan; piensa en lo que los otros pueden estar pensando. Y Todo el mundo comienza a decir lo que las otras personas pueden estar pensando.

Alguien consigue expresarse a s mismo en la vida real?

Pensamientos de Anthony de Mello sobre el deseo en la vida, del libro Lo mejor de Anthony de Mello

Hay un deseo comn, que es el cumplimiento de lo que se cree que va a dar felicidad al yo, al ego. Ese deseo es apego, porque ponemos en l la seguridad, la certeza de la felicidad. Es el miedo el que nos hace desear agarrar con las manos la felicidad, y ella no se deja agarrar. Ella es. Esto slo lo descubrimos observando, bien despiertos, viendo cundo nos mueven los miedos y cundo nuestras motivaciones son reales. Si nos aferramos a los deseos, es seal de que hay apego. El apego habr perdido la batalla cuando lo descubras, y ya no tendr el poder que la inconciencia le daba. T mandars sobre l. La aprobacin, el xito, la alabanza, la valoracin, son las drogas con las que nos ha hecho drogadictos la sociedad, y al no tenerlas siempre, el sufrimiento es terrible. El da en que entres de pleno en tu realidad, el da en que ya no te resistas a ver las cosas como son, se te irn deshaciendo tus ceguedades. Puede que an sigas teniendo deseos y apegos, pero ya no te engaars. La base del sufrimiento es el apego, el deseo. En cuanto deseas una cosa compulsivamente y pones todas tus ansias de felicidad en ella, te expones a la desilusin de no conseguirla. El estar despierto y mirar sin engaos no quiere decir que desaparezca tu programacin, sino que all estar, pero la vers claramente, y al apego lo llamars apego, y a lo que creas amor lo llamars egosmo.

No existe necesidad de ser popular. No existe necesidad de ser amado o aceptado. No existe necesidad de estar en posicin de relevancia o de ser importante. stas no son necesidades humanas bsicas. Son deseos que nacen del ego el yo condicionado, del mo. Algo profundamente incrustado en ti. Tu yo no tiene inters en estas cosas. l ya tiene todo lo que necesita para ser feliz. Todo lo que necesitas es concientizarte de tus apegos, de las ilusiones que esas cosas son, y estars en camino hacia la libertad. Las cosas son lo que son. No son mas, tuyas o de l. Esto es una mera convencin entre nosotros. No has de apegarte a ninguna cosa, ni a ninguna persona, ni an a tu madre, porque el apego es miedo, y el miedo es un impedimento para amar. Cuando un arquero dispara simplemente por deporte, aplica toda su destreza. Cuando apunta hacia un premio de oro, queda ciego, pierde la razn, ve dos blancos. Su habilidad no cambi, pero s el premio. Se preocupa ms por vencer que por tirar. Y la necesidad de ganar lo vaci de poder. La ambicin quita poder. La felicidad es tu esencia, tu estado natural y, por ello, cuando algo se interpone, la oscurece, y sufres por miedo a perderla. Te sientes mal, porque ansas aquello que eres. Es el apego a las cosas que crees que te proporcionan felicidad lo que te hace sufrir.

Lo malo es que la mayora equipara la felicidad con conseguir el objeto de su apego, y no quiere saber que la felicidad est precisamente en la ausencia de los apegos, y en no estar sometido al poder de ninguna persona o cosa. Si buscas ser feliz, procura no perseguir tus deseos, porque ellos no son respuesta para tu vida. Para ser feliz, abandona tus deseos o transfrmalos, entendiendo preferentemente su limitado valor. La realizacin de los deseos trae alivio y bienestar, no felicidad. La raz de todo sufrimiento es el apegarse, el apoderarse. Apegarse no es ms que proyectar el ego, el mo sobre alguna cosa. Tan pronto como proyectas el yo en algo, el apego se instala. Cuando retiramos lentamente las palabras yo, mo, a m de nuestras propiedades, campos, ropas, sociedad, congregacin, pas, religin, de nuestro cuerpo, de nuestra personalidad, el resultado es liberacin, libertad. Cuando no hay yo, las cosas son lo que son. Dejas que la vida sea vida. T no tienes que impresionar a nadie, nunca ms. Ests completamente cmodo con todo el mundo, no deseas nunca ms nada de nadie. El no cumplimiento de tus deseos no te hace infeliz. Si comprendieses tus deberes, apegos, atracciones, obsesiones, predilecciones, inclinaciones, y si te desprendieses de todo eso, el amor aparecera.

Aqu y ahora!!!
jun1

Un hombre se acerc a un anciano y le dijo as: Me han dicho que t eres sabio Por favor, dime qu cosas puede hacer un sabio que no estn al alcance de las dems personas. El anciano le contest: Cuando como, simplemente como; duermo cuando estoy durmiendo, y cuando hablo contigo, slo hablo contigo. Pero eso tambin lo puedo hacer yo y no por eso soy sabio, le contest el hombre, sorprendido. Yo no lo creo as, le replic el anciano. Pues cuando duermes, recuerdas los problemas que tuviste durante el da o imaginas los que puedes tener al levantarte. Cuando comes, ests planeando lo que vas a hacer ms tarde. Y mientras hablas conmigo piensas qu vas a preguntarme o cmo vas a responderme, antes de que yo termine de hablar. El secreto es estar consciente de lo que hacemos en el momento presente y as disfrutar cada instante del milagro de la vida. Anthony de Mello

A todos los efectos prcticos parece que hay un solo lugar importante en todo el Universo y un nico momento de inters en toda la Eternidad: Aqu y Ahora

Un pjaro herido no puede volar, pero un pjaro que se apega a una rama de rbol, tampoco.

Deja de apegarte al pasado!

Dice el proverbio hind: "El agua se purifica fluyendo; el hombre, avanzando." El mundo est lleno de sufrimiento; la raz del sufrimiento es el apego; la supresin del sufrimiento significa la eliminacin, el abandono de los apegos.

Hay un deseo comn, que es el cumplimiento de lo que se cree que va a dar felicidad al yo, al ego. Ese deseo es apego, porque ponemos en l la seguridad, la certeza de la felicidad.

Es el miedo el que nos hace desear la felicidad, y ella no se deja agarrar.

Ella es. Esto slo lo descubrimos observando, bien despiertos, viendo cundo nos mueven los miedos y cundo nuestras motivaciones son reales.

Si nos aferramos a los deseos, es seal de que hay apego.

Abandonar los apegos significa apartarse del mundo material?

La respuesta es: No!

Uno usa el mundo material, uno goza el mundo material, pero no debe hacer depender su felicidad del mundo material.

Est esto suficientemente claro?

Uno comienza a gozar las cosas cuando est desapegado, porque el apego produce ansiedad. Si ests ansioso cuanto te aferras a algo, difcilmente podrs gozarlo.

Por lo tanto, lo que te propongo no es una renuncia al goce: es una renuncia a la posesividad, a la ansiedad, a la tensin, a la depresin frente a la prdida de algo.

De dnde crees que provienen todos los conflictos? De los apegos.

De dnde crees que proviene el sufrimiento? De los apegos.

De dnde crees que proviene la soledad? De los apegos.

De dnde crees que proviene el vaco?

T lo sabes: el origen es el mismo.

De dnde crees que provienen los temores?

Tambin de los apegos. Sin apego no hay temor. Lo pensaste alguna vez?

Sin apego no hay temor.