INSTITUCIN EDUCATIVA PARTICULAR MI FELICIDAD

SISTEMA MUSCULAR

ABRIL 2013

Alumna: Marquina Ubills Carla Camila

INTRODUCCIN

Siguiendo con el desarrollo de nuestra programacin para el mes de abril, presentaremos el tema Sistema Muscular, que tiene como finalidad dar a conocer la importancia, el funcionamiento y las formas de cuidar nuestra muy importante sistema muscular.

Los msculos forman parte de nuestro cuerpo. Son rganos que le dan forma y movimiento a nuestro cuerpo. Cmo son los msculos, donde se encuentran? Los msculos ms conocidos tienen forma alargada. Podemos ubicarlos debajo de nuestra piel, pero distribuidos en todo nuestro cuerpo. Si vemos nuestro brazo cuando lo encogemos se forma como un bulto. Ah est el msculo. Los msculos responden a estmulos Cuando estamos contentos o estamos tristes lo damos a conocer a los dems cuando los msculos que estn en la cara modifican su expresin. Los msculos no trabajan solos Estn conectados a los huesos por medio de tejidos resistentes, similares a un cordn, denominados tendones, que permite que los msculos tiren de los huesos y con ello mover al cuerpo.
Si movemos los dedos de la mano, podemos ver el movimiento de los tendones mientras trabajan. Los msculos tambin ayudan a nuestro cuerpo a cumplir otras funciones para que podamos crecer y mantenernos fuertes, tales como masticar alimentos y transportarlos a nuestro estmago. Aun cuando estamos sentados y quietos, los msculos que rodean nuestro corazn permiten que este lata, y la sangre se distribuya a travs de nuestro cuerpo.

Debemos de cuidar nuestros msculos El ejercicio fsico le da a nuestros msculos un mayor volumen y fuerza, le da fuerza a nuestros huesos. Pero debemos de tener cuidado de no hacer ejercicios bruscos que puedan daarlos. Si no hacemos ejercicios fsicos, no corremos, no saltamos, si permanecemos todo el da sentados o descansando en cama nuestros msculos pueden disminuir su volumen y cuando querramos hacer ejercicio o movernos nos puede dar calambres.

La alimentacin tambin es importante para la salud de nuestros msculos. Se recomienda consumir alimentos ricos en azcar y vitaminas como las frutas. Si estamos an nios debemos de aadirles el consumo de carne y huevos para favorecer el crecimiento de nuestros msculos conforme nuestro cuerpo va creciendo.

REFERENCIAS

http://www.escolares.net/files_trabajos/file/pdf/biologia/Sistema_Muscular_03-06.pdf http://jonander___jow.blogia.com/temas/mtb.php http://www.internacionalelim.edu.pe/?page_id=2 http://www.fortalezafisica.com/wp-content/uploads/2008/10/tono-muscular.jpg http://kidshealth.org/parent/en_espanol/general/bones_muscles_joints_esp.html#a__Qu__son_los_m_scu los_y_qu__hacen_ http://tuvidasana.murke.net/2008/09/16/como-comer-sano-y-barato/