http://le-journal-personnel.

com

Tous les tres vivants, qu'ils soient humains ou non, cherchent viter la douleur et prserver leur confort. Oui, mme les animaux, les oiseaux et les insectes partagent cette caractristique avec nous. Sur cette terre, nous voulons tous manger notre faim, dormir labri des lments et chapper aux dangers environnants. Cependant, en tant qutres humains, notre approche de la vie est beaucoup plus enrichissante et dynamique si on apprend sortir de ce carcan basique et s'ouvrir avec curiosit toutes les dimensions de ce que l'existence peut nous apporter.

http://le-journal-personnel.com

La vie est faite de plaisirs et de souffrances Si on souhaite dcouvrir le sens de notre vie et comprendre les rouages de notre monde, il faut faire face au fait qu' certains moments nous prouverons de grandes satisfactions et dautres, de la souffrance et des dsagrments. Considrons les relations amoureuses, par exemple. La personne qui refuserait toute vie sentimentale ne vivrait jamais les douleurs de l'abandon ou la perte d'un tre aim. Mais elle se priverait par l mme des joies de la passion amoureuse, de la complicit et de l'affection partage. Dans le mme ordre d'ide, la personne qui n'ose jamais partir en voyage ne ratera jamais son avion, ne perdra jamais ses bagages et ne se fera pas vol portefeuille et passeport dans un train bond. Mais de combien de dcouvertes et d'expriences de vie uniques se privera-t-elle par la mme occasion. Le dveloppement personnel ne garantit rien On peut faire un parallle ici avec l'engagement dans une dmarche de dveloppement personnel.

http://le-journal-personnel.com

En adoptant une discipline de nature plus spirituelle, qu'il s'agisse de mditer ou de tenir un journal personnel par exemple, nous sommes encore et toujours la recherche d'une sorte de confort. On souhaite atteindre des objectifs, se dbarrasser de mauvaises habitudes et devenir une meilleure personne que celle que l'on est dj.

Le danger, c'est que par le fait mme on exerce sur soi une pression agressante, mme si elle est subtile. Nous portons alors sur nous-mme un jugement ngatif.

C'est un peu comme si on se disait "Quand j'aurai perdu 10 kilos, je serai une meilleure personne et on m'aimera plus." Ou, "quand je pourrai mditer 30 minutes sans distractions", "quand je russirai tous mes asanas sans douleur", "quand j'crirai dans mon journal personnel tous les jours", je deviendrai une bien meilleure version de moi-mme, la personne que je suis vraiment. Ce type d'attentes glisse rapidement vers les reproches faits aux autres. "Si mon amoureux tait plus patient, notre relation serait extraordinaire", "si ma patronne n'tait pas toujours sur mon dos, mon emploi serait idal".

http://le-journal-personnel.com

"Si mon enfant ntait pas si nerveux, je ne perdrais pas patience si souvent." La bienveillance inconditionnelle Qu'il s'agisse de soi ou des autres, tout ce processus manque cruellement d'un ingrdient essentiel ..

Lire la suite : Augmenter votre auto-compassion