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Gérontologue, Sociologue.
VIEILLIR MIEUX
ET
BIEN.
TRADUCTEUR
Yannicksaurin@hotmail.com
1
Dédicace.
2
REMERCIEMENTS.
3
PREFACE.
Prenons l’exemple de John Glenn , le fameux astronaute qui se posa sur la Lune en
1969 qui a 77 ans devint l’astronaute le plus âgé (le 29 Octobre 1998) et qui en descendant
de la Navette Discovery , à l’approche du troisième millénaire dit ‘l’âge n’est pas une excuse
pour arrêter de rêver’.
Mais l’on peut se demander : comment puis-je être heureux ou rêver si mes
circonstances ne me le permettent pas ? Comment passer au-delà des problèmes ?
Le fait est qu’il existe des personnes qui sourient et rêvent même dans les difficultés et
d’autres deviennent tristes et renfrognées quand rien ne les perturbent. Le principal est de
savoir comment se traiter, bien vivre son âge, quel qu’il soit.
Les travaux qui ont été fait ne suffisent plus pour lui, maintenant, il veut les aidera se
sentir bien, à se comprendre, à s’aimer eux-mêmes et les autres, augmenter la foi, l’espérance,
l’encouragement.
A mon point de vue, cette partie est la plus importante. Une personne âgée peut se
sentir bien en compagnie d’autres et ceci est très appréciable. Mais, comme tout dans la vie
est changeable , les personnes et les groupes étant une fois présents, une autre fois ne l’étant
pas, ceci ne les complète pas comme être humain , d’esprit et de cœur en constant
perfectionnement. C’est ce perfectionnement, ce progrès, cette conquête de soi même, être en
paix avec les autres, avec Dieu et avec toutes les choses que le Professeur Medeiros veut
donner avec ce livre. Il l’a fait de taille pratique, pour être toujours à portée de main, d’être un
auxiliaire efficace au quotidien, un conseiller, un dépositaire de bonnes idées, une porte pour
la félicité.
LOURIVAL LOPES.
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LIVRES DE L’AUTEUR.
(Français).
(Português).
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NOTE DU TRADUCTEUR.
Amis (es) lecteurs, lectrices, que la Paix, la Lumière, l’Amour vous illumine sur votre
chemin quotidien.
Nous voici une nouvelle fois, a portée de petits livrets de vie. Par ces courts textes,
simples et empreints de joie et d’allégresse, l’auteur aborde le ‘troisième âge’ comme un âge
étant le même que les autres, la retraite comme étant une nouvelle phase de la vie , un
renouveau, un continu ,différent, permettant de continuer de la même façon mais avec un
éventail et une ouverture d’opportunités plus grandes comme un panorama déplié ou les vues
magnifiques s’ouvrent devant nos yeux .
Choisissez votre chemin et faites ce que vous avez vraiment voulu faire. Le temps
étant à votre disposition, les opportunités vous sont données pour mettre à profit vos désirs,
vos besoins, vos envies.
La vie s’ouvre devant vous sous une nouvelle présentation, abordez là, comme une
aube nouvelle pleine de lumières et de parfums nouveaux qui raviront votre âme. Votre âme
immortelle, donc sans âge, mais toujours jeune.
Ame immortelle, qui n’a donc pas de fin ou le temps disparait car non mesurable âme qui a
toujours le même âge, celui du présent de la vie.
Allez de l’avant, vivez, plongez, libérez vous, aimez et faites le plus grand bien aux autres et à
vous-même. Nous avons tous besoin de vous, vous avez tous besoin de nous, nous avons tous
besoin les uns des autres. Maintenez la jeunesse du corps et ayez la jeunesse immortelle de
l’âme.
yannicksaurin@yahoo.fr
2009/04/04
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João Batista de Medeiros.
VIVEZ BIEN
VOTRE
AGE.
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1.
C’est qui vaut même c’est de se réveiller le matin avec une immense volonté de vivre.
Adoptez la formule indiquée par les maitres de la vie saine : ‘Donnez un coup de pied à la
tristesse, une forte poussée à la paresse, embrassez la joie, et remplissez vous d’amour pour la
vie !’
Sentez-vous jeune.
2.
Félicitations !
Allez de même.
8
3.
Il existe des personnes âgées, très âgées et des personnes vraiment très très âgées.
Agées sont ceux qui aiment la vie, luttent, sont actifs dans la vie familière ou
communautaire, et montrent bien la valeur de leurs expériences.
Les personnes très âgées, sont celles qui s’aident peu, ne s’importent pas, se créent
des problèmes ou des chocs de génération.
Les des personnes vraiment très très âgées sont celles qui ont définitivement cessé de
lutter et s’en remettent au découragement.
4.
Oui, mais elle ne sera as une époque d’inactivité et de tristesses. C’est une nouvelle
phase dans laquelle vous pourrez être heureux. Ainsi comprenez là.
Disposez du bien être de ces nouveaux temps et ne vous remettez pas à la routine et à
l’oisiveté.
La retraite est l’opportunité que la vie vous donne pour bénéficier de l’usufruit de
l’expérience acquise.
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5.
Ne craignez pas. Il existe des personnes âgées, très âgées et des personnes vraiment
très très âgées.
Avant de la demander, si c’est le cas, confiez en vous, analysez les perspectives futures
et lancez vos bases. Accoutumez-vous avec l’idée.
Confiant que tout cheminera bien pendant la retraite, vous illuminez l’inconnu et vous
vous préparez pour d’agréables surprises.
6.
Si vous avez supporté pendant longtemps la dictature du travail, ce n’est pas par le
farniente que vous vous sentirez à votre aise dans la démocratie de la retraite.
Faites la transition.
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VIVEZ
BIEN
L’AGE
QUE
VOUS
AVEZ
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7.
Réunissez vous avec la communauté. Faites des échanges. Ayez des activités.
Cultivez la bonne humeur. Ceci aidera dans votre foyer, dans votre travail, dans vos
amitiés. Si vous êtes un nouveau retraité, intégrez-vous dans les environnements qui sont
fréquentés, pour ne pas souffrir de rejet.
Est sage celui qui domine les altérations qui apparaissent dans la retraite.
8.
Utilisez-la avec intelligence. Entrez en elle et soyez confiant. C’est une phase de
liberté, de récréation et d’activités agréables.
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9.
N’est-il pas mieux de dire : ‘activité dans de nouvelles conditions’ ? Commencez une
nouvelle vie.
La vieillesse n’est pas forcément une partie de la vie destinée à la décadence. Ne vous
laissez donc pas devenir une personne oisive, ni ne vous laissez pas oublier ou reléguer. Mais
plus expérimenté que les autres, mais vous devez respecter et être respecté et aimé.
Vous êtes, ce que dans le plus profond de vous, vous acceptez être.
10.
Durant les nombreuses années pendant lesquelles vous avez travaillé, votre épouse
même travaillant en dehors, à pris soin de la maison.
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11.
Si vous préférez agir, procurez vous les moyens et les fins. Ne vous immobilisez pas, pour
que la paresse ne prenne pas le dessus sur vous. L’oisiveté est douloureuse.
Bougez, levez vous, mettez vous debout et cherchez ce que vous pouvez faire.
12.
Tous ne se lamentent pas ou ne pensent pas dans le passé. Alors regardez de l’avant.
Pensez dans un bon futur est une chose pour tous les jours.
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QUE
VOUS
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13.
Pas toujours.
Beaucoup disent qu’ils n’avaient pas le temps lorsqu’ils travaillaient. Maintenant ils ne
disposent d’assez de temps pour faire ce qu’ils voudraient.
14.
Tristesse ?
Eloignez-vous avant. Jamais la vie, comme la vieillesse doit être vue comme
l’abandon, la mélancolie, la fin de tout.
‘Pour mourir, il suffit d’être vivant’, dit-on avec sagesses, et ceci inclut les jeunes.
Cependant ne vous préoccupez-vous pas avec la mort, la vieillesse.
Pensez à être heureux et vous le serez. Ne vous importez pas , si vous vivez en famille
ou dans un foyer de personnes âgées.
Ce qui importe est ce qui est à l’intérieur de vous, non pas le lieu ou vous vivez.
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15.
Voyez ce cas :
‘Une personne âgée s’arrêta devant la vitrine illuminée d’un magasin. Elle ajusta ses
lunettes, observa les jouets exposés, imaginant les enfants jouer. Elle détourna le regard
humide, se souvenant des belles fêtes de Noel avec ses enfants, ses petits enfants et les
présents qu’il leur donnait.
Valoriser aujourd’hui la famille, c’est faire le bien à soi même, pour demain.
16.
Après vous être mis à la retraite votre épouse vous parait ‘différente’ ?
Ne serait-il pas que vous êtes arrivé tentant de donner des ordres sur son ‘domaine’ ?
Ne vous considérez pas comme le ‘propriétaire de la maison’ et par cette voix aussi le
‘propriétaire’ d’elle.
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17.
Avant cet événement vous personne travaillant, vous n’étiez à la maison en temps
intégral que pendant les fêtes, les fins de semaines et la nuit. Maintenant vous êtes disponible
tout le temps !
Affrontez la transformation.
Entrez en entendement avec les choses de votre maison ? Voyez dans votre épouse,
dans vos enfants des qualités et des autres aspects que le travail ne vous a pas permis de voir.
Continuez à vivre.
18.
Aimez le foyer.
Pour l’homme qui reste oisif à la maison, surgit la tentation de donner des ordres, de
mettre en défaut la maintenance ou d’interférer dans la cuisine. Etre le ‘puissant grand chef’
Mais l’épouse que devient-elle ? le foyer n’est-il pas son domaine ?
N’interférez pas, à moins que vous soyez sollicité. Pensez aux autres options de la vie
active dans la communauté, qui ont besoin de vous.
Qui sait être dans l’environnement, éloigne le danger d’être un étranger au propre
foyer.
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19.
Valorisez le foyer.
En lui est votre des familiers, de ceux que vous avez vu naître et grandir.
Cette liaison est si profonde que jusqu’à même la Constitution Fédérale* dit : ‘Les
parents ont le devoir d’assister, d’élever, d’éduquer les enfants mineurs, et les enfants plus
grands ont le devoir d’aider et d’appuyer les parents dans la vieillesse, en carence ou
malades’.
20.
Il est clair qu’elle a le devoir de vous aider, mais ne faites pas de cela une exigence.
Voyez votre nouvelle position comme belle et plus attractive que celle antérieure, et
ceci sera une stimulation pour tout.
Le dialogue franc et sincère dans la famille est la garantie d’une vie heureuse.
*Note du traducteur : N’oublions pas qu’il s’agit d’un ouvrage traduit du Brésilien.
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BIEN
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21.
Si vous êtes une personne fatiguée, faites que votre mariage soit nouveau après être à
la retraite.
Ne laissez pas fracasser une bonne union, par force de votre nouvelle condition.
Aimer, avoir de la patience, comprendre, sont les conditions pour la bonne paix du
foyer.
22.
Donnez vous, participez, collaborez, parlez quand cela est nécessaire, taisez les
exigences non nécessaires.
La famille vous fait du bien et vous lui faites du bien à votre tour.
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23.
La famille a-t-elle souffert des modifications lorsque vous êtes rentré au foyer ?
Avant, comme vous étiez, travaillant, vous ne vous connaissiez pas comme
maintenant ; ceci peur causer des changements, voire des chocs.
Chaque conjoint avait sa vie propre et maintenant ils commencent à en avoir une ; une
la vie en commun.
Profitez-en pour voir les vertus de votre conjoint Ceci est très important pour la
convivialité harmonieuse.
Faites maintenant le bien que vous n’avez pas pu faire auparavant et aimez comme
jamais.
24.
Considérez là ainsi et ne pensez jamais qu’elle ne vous mérite pas ou que vous ne la
méritez pas.
Si votre famille passe par des difficultés, aidez la ; si elle des désagrège, que ce ne soit
pas de votre faute.
Les plus grands studieux affirment que c’est dans le sein de la famille que nous
passons les meilleurs moments de vie.
Vous êtes heureux, lorsque vous voyez ce que de bon il existe dans votre famille.
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25.
LRTC est le sigle de la routine ‘Lit, Radio, Télévision et Lit’. Cette routine finit avec
n’importe qui en peu de temps.
Soyez dynamique.
Vainquez la routine. Profitez de la phase dans laquelle vous vivez pour mieux vous
connaître, pour aimer et recréer. Faites quelque chose de productif.
Valorisez-vous.
26.
Mais ce n’est pas parce que l’on est âgé que l’on est fatigué ; mais pour être fatigué
que l’on est âgé.
L’idée ‘d’être vieux, inutile, à la fin de sa vie’, pèse sur l’esprit, provoque des
décharges négatives sur le système nerveux et produit la sensation de fatigue.
Réagissez.
Ce n’est pas pour avoir vécu de nombreuses années que l’on est âgé, mais pour se
considérez sans forces.
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27.
Ne donnez pas d’importance envers ceux qui ont des idées préconçues contre les
personnes âgées. Les idées préconçues de maintenant vous seront une épine dans la chair
lorsque vous ne serez plus jeunes.
Il n’est pas possible d’accumuler des expériences sans qu’elles aient été vécues.
28.
VOUS êtes étonné que vous ne participiez pas, à des sorties, des rencontres, des
fêtes ?
C’est compréhensible, car vous avez toujours été une personne active, travailleuse,
avez toujours été en relation avec les autres et le contact humain vous fait défaut.
L’activité est dans vos veines. Cherchez ce que vous pouvez faire et certainement vous
le pourrez.
Sortez, bougez-vous !
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29.
Tous ceux qui ainsi procèdent, en âge avancé, conquièrent des amis, rendent les
familiers heureux, ont des espérances et la paix.
Maintenez les amitiés. Cherchez-les, aimez-les. Ne leur parlez pas de vos problèmes
et traitez uniquement des choses agréables.
Vivez mieux.
30.
Tout change, mais la valeur que vous avez est permanente, éternelle, immense.
Ce n’est pas pour dépendre des autres, que l’on souffre, mais pour ne pas répandre la bonne
valeur.
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31.
‘La foi déplace les montagnes’ disait jésus. Et non pas uniquement les montagnes de
problèmes matériels, mais celle de l’incrédulité, des peurs, des haines et du désespoir.
Croyez. La foi rend robuste le cœur et redonne de la jouvence à votre semblant. Votre
sourire vous laisse plus jeune.
Vous avez un futur plein d’espérances, lorsque vous croyez en Dieu et en vous-mêmes.
32.
Comprenez-vous, vous-même.
La volonté de vivre, l’optimisme et le désir de réaliser des choses peuvent être avec
vous, dès lors que vous vous comprenez vous-même.
Ceux qui ont l’expérience d’une longue vie, servent d’exemple à la famille, à la
société, et cela les rend réalisés, heureux.
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33.
Les personnes âgées sont les mêmes dans toutes les parties du monde, uniquement la
culture et l’espérance les différent.
Pour ceux qui commencent la journée de la vie avec un âge supérieur, voila ce que le
poète dit :
34.
Le pivot de la plupart des confusions est l’interférence du retraité dans la vie des plus
jeunes.
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35.
Ne considérez pas que votre jour d’aujourd’hui a été hier, et que le jour d’aujourd’hui
est seulement celui des jeunes.
Vous avez besoin de paix et ne la perdez pas en vous immisçant dans des sujets sans
être appelé. Ne soyez pas une personne de plus, abandonnée et devant rejoindre l’hospice
pour cause d’afflictions avec les familiers.
36.
Elle avait une grande maison et vivait joyeuse avec ses quatre fils . Une fois veuve et
seule, elle vendit sa maison, répartit la vente à ses enfants et commença à vivre avec eux, une
fois chez l’un, une autre fois chez l’autre et ainsi de suite.
Mauvaise affaire.
C’est vraiment très bon d’avoir son propre lieu pour habiter et vivre.
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37.
Augmentez votre relation avec les autres. Ainsi vous serez la personne dont on se
souviendra le plus et la plus invitée pour les activités sociales, comme celles des loisirs et
religieuses.
Conquerrez les sympathies dans le milieu dans lequel vous vivez. Evitez l’isolement,
qui mène à la grande solitude et les conséquences désastreuses.
Lorsque vous ouvrez les portes pour la vie active, par elles entrent l’enthousiasme et la
joie.
38.
Vous femme, ne vous frustrez pas avec l’image de beauté crée par la société. Ses
modèles, comme base dans la jeunesse, ne sont pas toujours des plus correctes.
Chaque âge à sa beauté et il n’y a pas un patron unique. Expérience, vécue et équilibre,
ne sont-ils pas aussi des vertus ou des modèles ?
Sachez séparer le mal du bien, l’utile de l’inutile, ce qui représente un modèle ce qui
doit être adopté.
30
39.
Donner le mauvais exemple, n’est pas bon pour celui qui le donne et encore moins
pour celui qui le reçoit. Alors, les jeunes peuvent ainsi demander : Pourquoi cette personne
donne-t-elle un mauvais exemple après avoir tant vécu ?
Donner de bons exemples est montrer que vous avez su acquérir les expériences dans
la vie.
40.
Aimez vos petits enfants, mais souvenez-vous qu’ils ont leurs parents et vous ne devez
pas les substituer, à peine les aider lorsque vous recevez une sollicitation.
Donnez de l’amour à vos petits enfants, mais ne prenez pas pour vous leur éducation.
Vous éviterez ainsi déceptions et mécontentements.
Les grands parents qui excèdent dans les soins envers leurs petits enfants leur portent
préjudice, à eux-mêmes et à leurs parents.
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41.
Votre jovialité transparait dans votre pensée, votre parler, votre sentir, dans votre façon
de faire.
C’est comme l’on dit : il y a des jeunes ‘vieux’ et des vieux, ‘jeunes’.
42.
Bougez-vous !
Même que votre jeunesse n’ait pas été saine, conquerrez une vieillesse heureuse !
32
43.
De nombreux jeunes, aimeraient être libres comme vous, sans les compromis d
l’emploi, sans patron, sans les angoisses propres de la jeunesse.
Appréciez-vous.
Plus que les années, ce qui rend une personne vieille est la façon de vivre.
44.
Préservez-vous, mais ne soyez pas dans la crainte que quelque chose de mal puisse
vous arriver ?
Vous devenez un participant actif de la vie lorsque vous changez les problèmes par des
solutions.
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45.
Avez-vous idée que les personnes âgées deviennent amères, ennuyeuses, tristes ?
Pas rarement, elles se trouvent âgées, à force de tant penser et parler du négatif, et
elles finissent par acquérir un aspect sombre.
Soyez joyeux.
Souriez toujours. N’est-ce pas magnifique la présence d’un enfant qui arrive ?
Prenez compte que tous sont comme cet enfant et montrez leur votre sourire.
46.
Prière à vous-même.
Cheminez. En allant vous lubrifiez les articulations, faites disparaître les douleurs et
vous vous mettez en condition de participer à des événements joyeux.
Fuyez l’oisiveté.
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47.
48.
Ne pensez pas qu’ils sont seulement pour les femmes ou même uniquement pour les
hommes.
Dans les événements vous connaissez des personnes, conquerrez des amis et
augmentez la joie de vivre
La vie sociale exerce votre encouragement, ce qui résulte une meilleure qualité de vie
et un prolongement de l’existence.
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49.
Alors n’acceptez pas, si le professionnel de santé vous dit que ce que vous avez est
‘du à l’âge’.
Donc, si votre genou droit vous fait mal et que le professionnel de santé l’attribut à
l’âge, montrez-lui le gauche, qui a le même âge et ne vous fait pas mal.
Le professionnel de santé bon pour la personne âgée est celui qui comprend.
50.
Nous vivons dans des temps d’insécurité et les personnes âgées ont été la cible d’acte
de violence.
Il n’est pas recommandable d’utiliser les mêmes chemins. Aux moments d’aller retirer
de l’argent, ne faites pas le même trajet.
Suivant les cas, n’allez pas seul. Il est bon de se faire accompagner d’une personne
amie.
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51.
Il est clair que ce ne sont pas les mêmes exercices que les jeunes, sauf pour ceux qui
s’exercent toujours, car vous possédez les conditions spéciales et vous pouvez les pratiquez
jusqu’à un âge avancé.
Faire des exercices méprisant le pouvoir de l’esprit, est obtenir moins de la moitié de
bénéfices qui pourraient advenir.
52.
Sentez-vous utile.
Ayez toujours à l‘esprit l’objectif d’être utile. Ceci s’applique à tous les âges.
Travaillez. Si vous avez les conditions, ne permettez pas que l’on vous traite comme
une personne invalide. Aidez à la maison et ou vous pouvez.
Le mieux pour les personnes âgées est de réaliser les actions dans lesquelles elles se
sentent les plus capacités.
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53.
Connaissez-les et profitez de ces avantages et de ces droits qui vous sont offerts
Connaître ses droits et pouvoir en bénéficier est une obligation qui génère une sécurité.
54.
A chaque fois que vous avez l’opportunité, dansez. Si la timidité vous empêche de
participer à des événements, écouter de la musique à la maison et mettez vous en mouvement.
La musique n’a pas besoin d’être agitée comme le rock en roll, mais elle aide aussi. Ensuite
prenez un bon bain et reposez vous par brefs moments ; quelques dix minutes seront
suffisantes.
39
55.
Apprenons.
Ce n’est pas parce que les personnes vieillissent que vous devez obligatoirement entrer
en isolement social.
Utilisez votre expérience de la vie et faites de cet âge une découverte de choses
bonnes.
56.
Regardez et écoutez le philosophe qui dit : l‘être humain a besoin de rêver pour vivre.
Qui na pas de rêves doit les demander’. Les années rident la peau, mais renoncer à
l’enthousiasme fait rider l’âme’.
Lorsque vous voulez améliorez l’extérieur c’est parce que vous êtes bien dans
l’intérieur.
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QUE
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57.
Les personnes qui prient et croient en Dieu ne peuvent pas toutes forcément vous
aider.
Enfin de compte, à quoi sert d’accumuler des connaissances si c’est pour ne pas les
utiliser pour augmenter l’auto estime et les qualités de la vie ?
58.
42
59.
Votre beauté n’est pas seulement dans le physique, ni dans l’apparence, ni dans le
vestimentaire. Alors pourquoi considérer uniquement les jeunes de bonne apparence comme
modèle de beauté ?
Mêmes les personnes plus âgées, lorsqu’elles sont joyeuses et communicatives sont en
position d’avantage sur les personnes de mauvaise humeur, bien que jeunes.
60.
Il est naturel d’espérer des soins et de la compréhension des familiers et des parents,
pour ne pas sentir de rejet ni d’inutilité.
Qui plante des épines, recueille des ronces, mais qui plante des fleurs, recueille la
beauté et le parfum.
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61.
Presque toujours, les personnes âgées, ont été, auparavant des personnes importantes
dans la famille. Certaines arrivèrent au point de faire preuves d’énormes efforts pour éduquez
et maintenir la famille. Se sentant sans pouvoir et responsabilité, elles tendent vers
l’amertume. Déçues elles finissent par ne plus s’intéresser à rien du tout.
L’on ne peut pas exiger que les autres vous voient comme vous étiez dans le passé.
62.
Serait-ce que pour être devenu plus âgé, que vous aillez besoin de vous reposer ?
Reposer vous, se promener est bon, mais non pas pour très longtemps. Pour cela, ne le
faites ainsi que par indication médicale.
Soyez actif. Dans la vie familiale, donnant le respect, de même vous recevrez,
accompagné d’admiration et de soins.
L’âge indique seulement le temps depuis lequel vous vivez. Le reste vient de votre
intérieur, c’est votre création et non pas celle du temps.
45
63.
Maintenant, profitez des années de plus qui vous ont été ajoutées.
64.
Pensez à la situation suivante : un homme âgé reçoit le sourire d’une belle jeune
femme, qu’il ne connaît pas. De suite, il imagine qu’elle est intéressée envers lui comme
homme.
Mais, elle a sourit parce qu’elle est éduquée, ou peut être parce qu’elle a pensé qu’il
ressemblait à un de ses parents. Elle se sent ensuite affectée en percevant qu’elle a été mal
interprétée.
Soyez prudent.
Evitez les complications, ne vous laissant pas prendre par les apparences.
46
65.
Ils ne connaissent pas, ce qui est certain, car beaucoup n’arrivent pas à compléter les
soixante ans. Mais nous pouvons garantir que cela ne fait pas mal d’avoir soixante ans pour
ceux qui ont patience avec le temps arrive qui passe.
66.
47
67.
Dépression ?
Eloignez-vous de ce mal.
Malheureusement si commun chez les personnes âgées, elle arrive à atteindre 50%
d’entre eux, de façon temporaire ou permanente
Croyez dans une thérapie d’appui, d’aide, mais aussi, sont utiles les efforts personnels
et le temps
L’auxiliaire de vie est très important, dans la lutte de la personne âgée, contre la
dépression.
68.
48
69.
En étant à la retraite vous ne pouvez assumer tout, toute seule, car vous aurez besoin
de l’aide d’un auxiliaire, par exemple.
Utilisez votre temps pour embellir la maison, vivre tranquille, joyeuse et amoureuse.
70.
Vous n’êtes pas une machine. Ce sont elles qui sont sous votre domination
Profitez de votre situation, soyez plus avec votre famille. Faites de nouvelles amitiés,
participez dans la société et mettez en pratique ce qui est. Montrez-vous. Participez au coté
joyeux de la vie.
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AVEZ
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71.
Mettez-vous à leur place ; ils ne peuvent pas comprendre les plus vieux, parce qu’ils
leur manquent la connaissance des âges, mais vous , vous pouvez les comprendre.
72.
Automédication ?
Evitez-là. Elle est tentatrice, mais même les exercices physiques vous ne pouvez les
faire sans une visite médicale préalable.
Comment faire des exercices physiques sans savoir comment est votre cœur ?
Comment prendre un remède sans savoir s’il n’aura pas des effets collatéraux ?
51
73.
‘Toutes les personnes vieillissent, mais seulement celles qui ont un talent spécial
réussissent à transformer la vieillesse en une phase créative, enrichissante et revitalisante’.
Faire de la vieillesse une phase agréable est un talent qui est l’intérieur de vous.
74.
Acceptez-le. Ce n’est pas par hasard que Dieu vous a envoyez ici sur ce monde et très
certainement vous en sortiez vainqueur.
Qui comprend les objectifs de la vie possède dans ses mains un ingrédient de bonheur.
52
75.
Elles doivent aussi garder leur place dans la cité, au contact des autres
générations dans le respect de leurs différences.
53
ARTICLE I –
CHOIX DE VIE.
ARTICLE II –
DOMICILE ET ENVIRONNEMENT.
54
ARTICLE III –
UNE VIE SOCIALE MALGRE LES HANDICAPS.
Les lieux publics et les transports en commun doivent être aménagés pour
être accessibles aux personnes âgées, ainsi qu'à tout handicapé et faciliter leur
participation à la vie sociale et culturelle.
Toute personne âgée doit être informée de façon claire et précise sur ses
droits sociaux et sur l'évolution de la législation qui la concerne.
ARTICLE IV –
PRESENCE ET ROLE DES PROCHES.
Le rôle des familles, qui entourent de leurs soins leurs parents âgés
dépendants à domicile, doit être reconnu. Ces familles doivent être soutenues
dans leurs tâches notamment sur le plan psychologique.
Dans les institutions, la coopération des proches à la qualité de vie doit être
encouragée et facilitée. En cas d'absence ou de défaillance des proches, c'est au
personnel et aux bénévoles de les suppléer.
Une personne âgée doit être protégée des actions visant à la séparer d'un
tiers avec qui, de façon mutuellement consentie, elle entretient ou souhaite avoir
une relation intime.
55
ARTICLE V –
PATRIMOINE ET REVENUS.
ARTICLE VI –
VALORISATION DE L'ACTIVITE.
L'activité ne doit pas être une animation stéréotypée, mais doit permettre
l'expression des aspirations de chaque personne âgée.
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ARTICLE VII –
LIBERTE DE CONSCIENCE ET PRATIQUE RELIGIEUSE.
Chaque établissement doit disposer d'un local d'accès aisé, pouvant servir
de lieu de culte, et permettre la visite des représentants des diverses religions.
ARTICLE VIII –
PRESERVER L'AUTONOMIE ET PREVENIR.
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ARTICLE IX –
DROIT AUX SOINS.
Toute personne âgée dépendante doit avoir, comme toute autre, accès aux
soins qui lui sont utiles.
L'accès aux soins doit se faire en temps utile en fonction du cas personnel
de chaque malade et non d'une discrimination par l'âge.
ARTICLE X –
QUALIFICATION DES INTERVENANTS.
Les soins que requiert une personne âgée dépendante doivent être
dispensés par des intervenants formés, en nombre suffisant.
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ARTICLE XI –
RESPECT DE LA FIN DE VIE.
Certes, les affections sévères et les affections mortelles ne doivent pas être
confondues : le renoncement thérapeutique chez une personne curable constitue
un risque aussi inacceptable que celui d'un acharnement thérapeutique injustifié.
Mais, lorsque la mort approche, la personne âgée doit être entourée de soins et
d'attentions adaptés à son état.
ARTICLE XII –
LA RECHERCHE : UNE PRIORITE ET UN DEVOIR.
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ARTICLE XIII –
EXERCICE DES DROITS ET PROTECTION JURIDIQUE DE LA
PERSONNE.
Ceux qui initient ou qui appliquent une mesure de protection ont le devoir
d'évaluer ses conséquences affectives et sociales.
L'exercice effectif de la totalité de leurs droits civiques doit être assuré aux
personnes âgées y compris le droit de vote, en l'absence de tutelle.
la dépendance psychique n'exclut pas que la personne âgée puisse exprimer des
orientations de vie et doit toujours être informée des actes effectués en son nom.
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ARTICLE XIV –
L'INFORMATION, MEILLEUR MOYEN DE LUTTE CONTRE
L'EXCLUSION.
Cette information doit être la plus large possible. L'ignorance aboutit trop
souvent à une exclusion qui ne prend pas en compte les capacités restantes ni les
désirs de la personne.
Lorsqu'il sera admis par tous que les personnes âgées dépendantes ont
droit au respect absolu de leur liberté d'adulte et de leur dignité d'être humain,
cette charte sera appliquée dans son esprit.
61
76.
77.
Si vous êtes proche de la retraite, ayez conscience que vous allez bénéficiez d’une
nouvelle et importante étape de la vie, pour laquelle vous devrez vous adoptez .
La retraite n’est pas l’oisiveté. Vous aurez beaucoup à faire, peut être même plus
qu’avant.
Etre disposé à accepter les changements est un facteur positif dans votre vie.
62
78.
Votre vie professionnelle doit être pour conquérir la stabilité financière et familiale.
L’objectif est d’être heureux. Ne procéder pas différemment, pour ne pas souffrir avec
une retraite mal planifiée.
79.
63
80.
Cherchez-vous.
81.
Vous avez lutté et vous méritez, mais ne restez pas inerte. Faites des choses nouvelles.
L’être conscient, lorsqu’il arrive à la retraite, a une grande satisfaction et chemine pour
bien vivre.
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VIVEZ
BIEN
L’AGE
QUE
VOUS
AVEZ
65
82.
Ouvrez les portes de le vie pour vous promener, pour des rencontres, pour des fêtes,
des jeux et tout ce qui est plaisir, sans oublier donc, votre intérieur, votre paix , Dieu.
Mais plus important que les fêtes et les voyages est votre travail à vous connaître et à
aimer les autres.
83.
Ne vous attristez pas en regardant le miroir de voir que vous n’êtes plus la personne
qui s’enorgueillit autant.
Contentez-vous, parce que beaucoup n’arrive pas à atteindre le point que vous avez
atteint.
Dans toutes les fêtes de la vie il existe de bonnes choses dont on peut bien bénéficier.
66
84.
Il y a beaucoup à faire. Lire de bons livres, regarder des films, visiter des amis, réparer
des choses.
Et les cours que vous faisiez auparavant, durant les fêtes par manque de temps ?
Maintenant vous avez le temps d’apprendre.
85.
Etudiez l’informatique ?
Pourquoi pas ?
A votre âge, loin d’être une entrave c’est une facilité d’apprentissage. Jusqu’à même
l’informatique, aujourd’hui si nécessaire doit être incluse de votre agenda.
Quel plaisir de pouvoir converser, entendre, voir vos enfants, petits enfants, certaines
fois si éloignés.
Alors, profitez de chaque jour pour savoir plus. Utilisez votre intelligence.
67
86.
Toujours et toujours.
Les jours passent, les années défilent, la jeunesse fait place à la maturité et vous, vous
arrivez au vieillissement , une phase de caractéristiques spéciales et profitables.
Faites ce parcours avec plaisir, de façon équilibrée, confiant en Dieu. Ne forcez pas les
choses.
Pour que la joie, la félicité et la paix soient vos compagnes, vous devez levez haut la
bannière de la foi.
87.
Ayez de l’espérance.
Bien que tout se montre difficile, bloqué, sans solution, croyez que Dieu a toutes les
solutions, les sorties dont vous avez besoin et il vous les envoie.
Vaincre est l’exercice de la vie , c’est agir avec confiance dans le succès.
68
88.
Le sens de la vie a-t-il disparu ? Vous pensez qu’il ne vous reste plus de joies ?
Ne vous consumez pas avec des idées négatives. Vous êtes un être éternel et non pas à
peine matière et corps. C’est l’âme qui vit, qui ne finit jamais, mais continue toujours.
Lorsque le miroir, reflète votre image, il montre les cheveux grisaillant et quelques
rides sur le visage, ne vous en préoccupez pas.
89.
Un esprit libre des mauvais présages et un cœur ardent de liberté sont fortifiés contre
quelconque maladie.
69
90.
Il fit entendre que dans les yeux d’une personne jeune ardait l’étincelle et que dans les
yeux d’une personne âgée brillait la lumière.
Lumière de l’expérience, sagesse et certitude absolue que cela vaut la peine de vivre.
91.
Vous qui adoptez l’espérance et le courage comme philosophie de vie, vous pouvez
vous améliorer plus, mais incluant des exercices physiques dans une programmation
quotidienne.
Vous avez le bonheur de bénéficier d’une bonne santé et vous pouvez vous améliorer
plus si vous sortez de la vie sédentaire et adopter une habitude saine de cheminer chaque
jour*.
Le secret du succès est la régularité.
*Note : les Espagnols ont adopté depuis les années 1980 afin de faire face aux
problèmes cardio-vasculaires, respiratoires, alimentaires (graisses) , à la dépression, à
l’isolement…, un programme quotidien de marche. Nombreux sont les personnes à la
retraite marchant chaque jour 1 heure au minimum. Il est fort courant de rencontrer des
personnes de 70 ans environ faisant leur quatre heures de marche quotidiennement.
Beaucoup aux environs du même âge, ont de meilleures conditions physiques, de plus
grandes résistances que des personnes jeunes. Ces faits peuvent être constatés dans les
grandes villes, bien aménagées. La ville de Burgos dans la Vieille Castille est un exemple
typique.
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VIVEZ
BIEN
L’AGE
QUE
VOUS
AVEZ
71
92.
‘Ne vous désespérez jamais au milieu des plus sombres afflictions de votre vie, car
des nuages les plus noirs, tombent de l’eau limpide et féconde’.
93.
Vous devez affronter les amertumes de la vie avec les armes offertes par la joie de
vivre, expérience de vie et de foi en Dieu.
94.
Le vieillissement signifie que nous vivons plus. Cependant profitez avec allégresse
de cette nouvelle phase.
Bien utiliser bien ce que vous avez appris dans la vie est une obligation. Vous ne devez
pas penser qu’avec la vieillesse tout finit. Alors qu’il existera de la vie il y aura toujours
quelque chose à faire.
72
95.
Lorsque nous apprenons à bien utiliser la jeunesse de l’âme, la vieillesse ne nous cause
pas de préoccupations !
La foi en Dieu est démontrée lorsque nous aimons vivre, et ne nous préoccupons pas
du passage des années.
Ne permettez pas que votre joie soit perturbée parce que le corps physique n’est plus
jeune.
96.
Vieillir signifie que vous arrivez à une nouvelle phase de la vie. Utilisez votre
expérience, pour continuer à rêver, vainquant, aimant.
La félicité n’est pas le privilège des jeunes. Grande est la quantité de personnes âgées
qui savent bien appliquer les connaissances acquises et qui sont heureuses.
73
97.
Dans votre intérieur vous possédez des cristaux précieux, des pierres comme
personne n’en possèdent. Elles ont été travaillées par les mains du joailler : TEMPS, avec un
auxiliaire : OPTIMISME et ESPERANCE.
Utilisez ce trésor pour votre bénéfice. Vous vivrez heureux et servirez d’exemple pour
ceux qui craignent la vieillesse.
98.
La tristesse ne produit aucun fruit savoureux.
Pour sourire vous utilisez plus ou moins 16 muscles de votre visage ; mais pour faire
faire une grimace vous utilisez plus de 46 muscles !
74
99.
Uniquement est vieille, la personne vivant recluse sur elle même créant sa propre
prison d’amertume.
Ouvrez les volets, vivez, brillez comme le soleil qui tourne incessamment autour de la
Terre, sans s’arrêter d’illuminer la vie.
100.
‘Vieillir est sentir la douceur de la neige, c’est l’émergence de l’expérience des leçons
de la vie et la libération des réserves de l’amour que le temps aurait emprisonné’. Le poète
Newton Rossi avec cet extrait d’un de ses versets, met bien en évidence l’importance et la
beauté que contient le vieillissement conscient et équilibré.
75
101.
Votre âge indique à peine le temps que vous avez vécu. Ce qui importe est de
continuer à vivre le mieux possible, soit 40, 50, 60, 70, ou jusqu’à 100 ans, voire plus.
Ne prêtez pas attention envers celui qui vous dit que vous devenez vieux et que vous
vous avez besoin de vous reposer. Adopter uniquement cette posture s’il le conseil vient de
votre médecin, d’un gérontologue.
102.
Lorsque vous étiez un peu plus jeune, vous avez lutté pour surmonter les problèmes
avec lesquels vous vous êtes affrontés. Maintenant que vous avez réussi à être victorieux à 40,
50 ans, pourquoi vous abattre, ayant quelques rides sur le visage et quelques cheveux blancs.
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VIVEZ
BIEN
L’AGE
QUE
VOUS
AVEZ
77
103.
Etes-vous inclus parmi les milliers, les dizaines de milliers, les centaines de milliers,
les millions d’êtres qui ont plus de soixante ans.
Félicitations !
Commémorez le bien ! Vous l’avez mérité. Beaucoup n’ont pas encore réussi à arrivé
là ou vous êtes.
104.
Souriez, vous avez suffisamment de sagesse pour comprendre que vous devez bien
profitez de la vie, à n’importe quel âge.
78
105.
Si vous avez moins de trente ans et êtes en pleine bataille pour des jours meilleurs
pour vous et votre famille, alors souvenez-vous de penser à votre futur. D’ici à 20 ans, vous
aurez mûri et si votre planification a été bien exécutée, vous vivrez des temps de paix,
d’amour et de nouveaux défis.
106.
Utilisez bien ce que vous avez appris dans la vie. La vieillesse signifie seulement que
vous êtes en train de vivre plus. Tous les sentiments, sensations et désirs continuent fortement.
C’est uniquement vous-même qui pouvez surmonter les concepts erronés de quelques
personnes qui pensent que le vieillissement est une maladie.
107.
La sexualité chez l’être humain ne dépend pas des années vécues, mais de la santé et
de la qualité de vie de chaque personne.
La félicité est à la portée de tous les âges. Grande est la quantité de personnes âgées,
heureuses et satisfaites.
Incluez-vous parmi les personnes heureuses, de n’importe quel âge qui profitent de la
vie, qui aiment, qui vivent joyeuses et qui sont heureux aux côtés des êtres qui leur sont chers.
79
108.
Ne permettez pas que l’oisiveté vous porte à être considéré comme à se séparer de
vous définitivement.
109.
L’endroit de la personne retraitée est prêt de ceux qu’elle a vu naître, croître et à être
quelqu’un dans la vie.
Même la pire des familles est meilleure que la meilleure des maisons de repos !
La ‘Charte des droits et libertés de la personne âgée dépendante’ fait bien entendre que
nous sommes tous responsables de l’aide aux personnes âgées.
La famille est le premier endroit pour la personne âgée. Lieu sacré et souverain.
80
110.
111.
L’important pour l’être est de surmonter les obstacles, de se libérer des maladies, de
vivre avec joie.
81
112.
Qui ne veut pas vieillir … Deviendra vieux qu’il le veuille ou non. Il n’a pas d’autres
solutions.
Si vous êtes jeune, souvenez vous qu’il y a deux chemins pour l’être humain : il meurt
quand il est jeune ou il vieillit.
113.
La femme en se levant, après s’être reposée quelque temps, ne doit jamais se présenter
devant les familiers, principalement devant les personnes en dehors du cercle familial sans
être avec les cheveux bien peignés, bien recomposée.
Si elle vieillit alors les soins doivent être un peu plus importants, car son image sera
plus sollicitée que celle de la mère ou de la mère de la mère.
82
114.
Vous vivez de mauvaise humeur, trouvant que personne ne vous comprend et pour
cela vos relations personnelles sont conflictuelles ?
Vous exigez que les autres pensent et agissent exactement de la même façon que
vous ! Ceci est le problème.
115.
Pour une convivialité harmonieuse avec votre famille, les familiers ; voisins,
collègues de travail et personnes en général, vous ne devez pas exiger qu’ils pensent et
agissent comme vous. Modelez-vous à l’environnement dans lequel vous vous trouvez.
Les personnes sont en admiration par la façon éduquée avec laquelle vous vous
communiquez.
83
116.
117.
Ce n’est pas l’âge chronologique qui rend une personne âgée, mais sa façon de vivre.
Dansez, marchez, faites des visites, faites du shopping, assistez aux matches de
football, allez à l’église, comparaissez aux réunions de votre communauté, donnez votre
opinons.
84
118.
Ce qui importe véritablement est vous-même, qui vivez lutant pour être heureux !
Vous êtes important, dans la mesure que vous luttez contre les adversités de la vie.
Et vous alors, vous n’êtes pas une personne déroutée, puisque vous êtes en train de
lutter
119.
Devenez un professeur de vie, montrant aux adultes et aux jeunes que de vieillir
apporte connaissances importantes qui si elles sont bien utilisées, proportionnent des jours de
tranquillité, d’activités de plaisir, d’occupations dignes et ce qui est le plus important ; le
respect et l’admiration.
85
120.
‘J’ai 75 ans, veuf et j’habite avec mes enfants, un peu dans chaque maison. Je leur ai
donné mes biens, mes appartements, mes terrains, mes entreprises. Maintenant ils ont tout. Je
ne suis plus consulté. Ils savent tout !
Actuellement, j’ai toujours des rêves ! J’ai été un excellent étudiant, un bon chef
d’entreprise, j’ai réussi à avoir une femme idéale. Cela a été des années merveilleuses.
Ou ais-je commis une erreur ? Ais-je mal évaluer le caractère de mes enfants ? Ne les
ais-je pas préparer suffisamment ? Que faire maintenant ?
Ceci est un exemple pour les personnes âgées : conservez votre patrimoine pour votre
maintenance. Patrimoine raisonnable de vos nécessités, sans superflu.
121.
Plantez, semez, plantez semez, sur vos pas toujours le sol illuminera votre chemin,
portant force, volonté et amour.
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VIVEZ
BIEN
L’AGE
QUE
VOUS
AVEZ
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