HISTORIA DEL ATLETISMO

La palabra atletismo proviene del griego Athlon que significa lucha, competencia, combate. El atletismo es la forma organizada ms antigua de deporte y se viene celebrando desde hace miles de aos. Las primeras reuniones organizadas fueron los juegos olmpicos que iniciaron los griegos en el ao 776 a.C. Durante muchos aos, el principal evento olmpico fue el pentatln, que comprenda lanzamientos de disco y jabalina, carreras a campo traviesa, salto de longitud y lucha libre. Otras pruebas, como las carreras de hombres con armaduras, formaron parte ms tarde del programa.

Los romanos continuaron celebrando las pruebas olmpicas despus de conquistar Grecia en el 146 a.C. En el ao 394 d.C., el emperador romano Teodosio aboli los juegos. Durante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo. Restauradas en Gran Bretaa alrededor de la mitad del siglo XIX, las pruebas atlticas se convirtieron gradualmente en el deporte favorito de los ingleses. En 1834 un grupo de entusiastas de esta nacionalidad acordaron los mnimos exigibles para competir en determinadas pruebas. Tambin en el siglo XIX se realizaron las primeras reuniones atlticas universitarias entre las universidades de Oxford y Cambridge (1864), el primer mitin nacional en Londres (1866) y el primer mitin amateur celebrado en Estados Unidos en pista cubierta (1868). El atletismo adquiri posteriormente un gran seguimiento en Europa y Amrica.

En 1896 se iniciaron en Atenas los Juegos Olmpicos, una modificacin restaurada de los antiguos juegos que los griegos celebraban en Olimpia. Ms tarde los juegos se han celebrado en varios pases a intervalos de cuatro aos, excepto durante las dos guerras mundiales. En 1913 se fund la Federacin Internacional de Atletismo Amateur (International Amateur

Athletic Federation, IAAF). Con sede central en Londres, la IAAF es el organismo rector de las competiciones de atletismo a escala internacional, estableciendo las reglas y dando oficialidad a los rcords obtenidos por los atletas. ORIGEN DEL ATLETISMO

El atletismo es la ms antigua de las prcticas del desarrollo del fsico. En forma organizada, comienzan con los Juegos Olmpicos griegos, a partir del 776 antes de Cristo. En sus comienzos, la principal actividad de los encuentros olmpicos era el pentatln, que comprenda lanzamientos de disco y jabalina, carreras a campo traviesa, salto de longitud y lucha libre.

Las carreras de hombres con armaduras, y otras muchas pruebas, aparecieron posteriormente.

Los romanos continuaron celebrando las pruebas olmpicas despus de conquistar Grecia en el 146 a.C. Sin embargo, en el ao 394 d.C., el emperador romano Teodosio aboli los juegos. Durante 8 siglos no se celebraron. Paulatinamente, Gran Bretaa comenz a celebrar

competiciones atlticas, y en el siglo XIX se va acrecentando el inters y la popularidad por todo tipo de juegos, prcticas y enfrentamientos deportivos.

La primera reunin de atletismo moderno en Inglaterra se celebr en 1825 en Newmarket Road, cerca de Londres. Seguan faltando numerosas pruebas, pero bajo la influencia de las pruebas de la Lord's Cricket Ground disputadas desde 1826 y de Tara en Irlanda (1829), el programa se fue expandiendo.

Durante la primera mitad del siglo XX, la prctica del atletismo fue esencialmente prerrogativa de los Estados Unidos y las naciones de Europa occidental como el Reino Unido. Francia o los pases nrdicos destacaron en las pruebas de resistencia.

Desde los aos 1980, el atletismo se hace cada vez ms universal y sigue la evolucin geopoltica mundial. El nmero de federaciones nacionales y el nmero de licencias aumenta significativamente en los pases en vas de desarrollo. Por el contrario, la prctica de la competicin deportiva se estanca en los pases desarrollados, en parte debido a su nivel de exigencia en trminos de entrenamiento, y tambin por la creciente diversidad de la oferta deportiva y de ocio

TIPOS DE PRUEBAS

PRUEBAS DE PISTA: las pruebas de pista se realizan en pistas ovaladas compuestas de dos tramos rectos, unidos con dos secciones curvas y casi todas las existentes en la actualidad al aire libre miden 400 m. Muchas se sealan simplemente en la hierba de los campos de cultivos; pero las mejores estn especialmente preparadas y se destinan solo a carreras en su construccin se emplea tierra, arcilla, ceniza, ladrillo machacado, materiales plsticos especiales, etc. Las de asfalto y goma empezaron a utilizarse en la dcada de 1950; las de materiales plsticas aparecieron en la de 1960.estas clases de pistas no requieren cuidados especiales ni sufren los efectos del clima. La zona interior del campo se utiliza para salto con prtiga, lanzamiento de peso y otras pruebas. El radio de las curvas de la pista es de 36.50 m y los carriles miden de 1.22 a 1.25 m de ancho cada uno y se enumeran de izquierda a derecha.

Carreras de 100 m: Estas carreras solo se corren en lnea recta. Los competidores deben situarse a tres metros de distancia de la lnea de salida debidamente calentados.

La carrera se divide en tres partes: salida,

carrera

final o llegada.

La salida es prcticamente la actividad ms importante de la prueba pues de ella depende que se logre obtener un despegue y por consiguiente, una ventaja considerable sobre los dems competidores. Para realizar una salida con propiedades se tiene que hacer uso del llamado bloque de salida que consiste en un artefacto de madera o metal clavado o fijado a la superficie de la pista, que te ayudara a conseguir una salida ms eficaz. Por lo general para la salida se utilizan tres voces de mando que son: corredores a sus marca, listos, fuera.

A continuacin mencionare los principales puntos del reglamento al que se tiene que realizar la carrera de 100 m y son los siguientes: El competidor ser objeto de descalificacin, cuando: efecte dos salidas en falso invada otro carril que no sea el suyo empuje u obstruya el paso de un contrario.

Carreras de relevos: las carreras de relevos figuran entre las pruebas ms interesantes de las reuniones atlticas. Son las nicas en las que se enfrentan equipos. Cuatro personas forman un equipo corriendo por turnos y entregndose uno por uno el testigo.

Hay dos pruebas olmpicas de esta clase. En una cada corredor corre 100 m antes de entregar el testigo a un compaero en otra cada uno cubre 400 m. La rapidez y la soltura en la entrega del testigo son factores

fundamentales. As, cuatro buenos atletas que lo hagan bien, pueden ganar fcilmente a cuatro ms rpidos que ejecuten mal la operacin. El testigo debe cambiar de mano dentro de una zona de 20 m .El equipo que no lo realice queda descalificado.

Carreras de medio fondo: entre las carreras de velocidad y las de fondo se intercalan los de medio fondo. Pero los expertos no se ponen de acuerdo, cules son estas. En los primeros tiempos, todas las distancias comprendidas entre 400 y 1.500 m se consideraban de medio fondo. En la actualidad se favorece una escala ms amplia, comprendida entre los 800 y 10 000 m. Durante muchos aos os expertos haban credo que era imposible correr la milla en menos de 4 mts. Pero en 1954 Royer Bannistein, rompi esta barrera mental. Cubriendola distancia en 3.59min.

Carrera de vallas: estas carreras requieren velocidad y destreza la ms corta para hombres es de 110m tiene 10 vallas de 1.07m de alto cada una, uniformemente espaciadas a lo largo de la pista, generalmente se denominan vallas altas. La prueba ms larga es la de 400m con 10

obstculos de 91cm de altura. Se llaman vallas medianas. La carrera de vallas bajas se disputa sobre una distancia de 200m con 10 obstculos, de 76cm de alto. Hasta 1968 las mujeres participaron en careras de vallas de 80m pero en 1969 en las competencias atlticas internacionales, corrieron en pruebas de 100m con 10 obstculos de 84cm de altura.

Carrera de obstculos: es una prueba agotadora. El atleta tiene que correr 3000 m y saltar 35 obstculos de 91cm de altura cada uno. Siete de ellos son saltados de ra, en los cules una barrera muy firmemente sujeta al suelo por 3 puntos, va seguida por una balsa de agua de 3.7cm de ancho.

PRUEBAS DE CAMPO

Se reconocen 8 pruebas de campo, aunque no se celebran en cada reunin atltica. 4 de salto y 4 de lanzamiento. Todas requieren grandes dosis de pericia, fuerza y equilibrio, y necesitan de equipo especial que incluyen espacios llenos de material amortiguan te para los altos y crculos enrejados para los lanzamientos.

Salto de altura: el objetivo del salto de altura es ver lo alto que puede saltar un atleta por encima de un travesao de madera, llamado listn, equilibrando encima 2 soportes verticales. El saltador trata de superar el listn sin hacerlo caer.

Se le autorizan 3 intentos para cada altura, si falla tres veces consecutivas sobre la misma, queda eliminada. El listn se eleva a un nivel previamente acordado despus de cada turno. Gana el atleta que supera el de los dems.

Salto de Prtiga: su objetivo al igual que el anterior es superar la mayor altura posible por encima del bastn. El atleta se ayuda de una larga y fina prtiga, de fibra de vidrio, que puede tener una longitud de hasta 4.9m. Ha contribuido a que los mejores saltadores superaran alturas mayores a la de un autobs de 2 pisos.

El atleta coge la prtiga cerca de un extremo, corre con velocidad y apoya el extremo libre en un pequeo paquete que hay en el suelo. La elasticidad de la prtiga catapulta al saltador hacia arriba por encima del listn. Se trata de una prueba exclusivamente.

Salto de longitud: es una de las ms simples pruebas de campo,. El atleta

corre rpidamente por una pista lisa, y salta lo ms lejos que puede dentro de un espacio lleno de arena. Tiene que elevarse desde un borde blanco de 20cm de ancho. La longitud del salto se mide desde l hasta la marca ms prxima. Hecha en la arena por cualquier parte del cuerpo.

Triple salto: es una difcil prueba compuesta de un brinco, un paso y un salto. Lo realizan solo los hombres. En ella se utilizan la misma pista y zona de arena que en el salto de longitud; pero el borde de ejecucin se coloca ms atrs el atleta salta sobre un pie, se apoya en el mismo pie (brinco), da una larga zancada y apoya el otro pie(paso) y, finalmente, salta y aterriza sobre ambos pies (salto).

PRUEBAS DE LANZAMIENTO

Existen 4 pruebas de lanzamiento en que el atleta arroja un objeto tan lejos como puede.

La jabalina: El lanzamiento de jabalina es otro de los eventos de los Juegos Olmpicos con ms historia, ya que se incluy por reproducir una de las habilidades ms apreciadas por las civilizaciones griega y romana, pues se utilizaba tanto para la guerra como en la cacera. La jabalina se compone de tres partes: un eje de madera o metal ligero, una cabeza metlica de punta afiliada, un centro para sujetarla; no debe tener partes mviles que puedan cambiar su centro de gravedad durante el lanzamiento. La jabalina que

utilizan los competidores varones no debe pesar menos de 800 gramos (0.8 kilos) y tiene entre 2.6 y 2.7 metros de longitud y un dimetro de 25 a 30 centmetros en su punto ms grueso; La cabeza metlica tiene de 25 a 33 centmetros de longitud. La jabalina utilizada por las competidoras de la rama femenil, no debe pesar menos de 600 (0.6 kilos) gramos y tiene una longitud de entre 2.2 a 2.3 metros y un dimetro de 20 a 25 milmetros en su parte

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ms gruesa, la cabeza metlica tiene de 25 a 33 centmetros de longitud. El rea de competencia se divide en dos: el recorrido de carrera, en el que el competidor toma impulso para el lanzamiento, tiene cuatro metros de ancho y de 30 a 36.5 metros de largo, marcada por lneas blancas de por lo menos cinco centmetros de ancho. En la parte frontal del rea, se marca el inicio del rea a la que se lanza la jabalina, que est delimitado por dos lneas que divergen de un punto situado a ocho metros detrs del arco, marcado por una lnea de siete centmetros de ancho pintada de blanco. Los competidores deciden por sorteo el orden de lanzamientos; en la carrera previa al lanzamiento, se pueden colocar marcadores para indicar la distancia faltante a los competidores.

Un lanzamiento es invlido si el competidor toca fuera del rea de carrera, si lanza la jabalina fuera del rea donde debe caer o si la jabalina no toca primero el suelo con la punta. Cada lanzamiento se mide inmediatamente desde el primer contacto de la jabalina con el suelo hasta el centro del crculo del que forma parte el ngulo; el resultado se da a cada competidor y gana aquel que haya conseguido el lanzamiento ms largo.

Lanzamiento de bala: Consiste en una esfera metlica, lanzada con firmeza desde un lugar situado entre la barbilla y el hombro. El que utiliza los hombres pesa 7.3Kg; el empleado por las mujeres, aproximadamente la mitad de la anterior. Las reglas de la competicin fueron establecidas en 1860, cuando el lanzamiento se realizaba desde un cuadrado con lados de siete pies (2.13 m). Esto fue reemplazado en 1906 por un crculo de siete pies de dimetro. El peso de la bala se fij en 19 libras (7.257 kg.). No se permita el lanzamiento con los brazos doblados ya que era muy peligroso, y los competidores deban sostener el tiro en la nuca antes de lanzarlo. La accin de quite fue inventada en Estados Unidos en 1876.

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Lanzamiento de disco: esta es la ms antigua de las pruebas de lanzamiento. Tuvo importancia capital en los juegos antiguos de la antigua Grecia. El disco tiene forma de platillo volante de 20cm de dimetro. El lanzador gira alrededor de s mismo una vez y media para ganar velocidad y dispara el aparato con el brazo extendido con rpido movimiento o circular. El disco es lanzado desde un crculo sealado en el campo, los competidores tienen derecho a seis lanzamientos de los cuales se contabilizar el mejor para pasar a una segunda ronda y final, tantos competidores como lo haya dispuesto el comit organizador. El crculo donde el atleta realiza el lanzamiento, tiene un dimetro interior de entre 2.9495 metros a 2.505 metros, marcado por una banda metlica de al menos seis milmetros de ancho, colocada a nivel del suelo y pintada de blanco. La superficie debe ser de asfalto, concreto o cualquier material firme y estar entre 1.4 a 2.6 centmetros por debajo del borde superior de la banda metlica; a partir de este crculo, se marcan dos lneas de 75 centmetros una frente a otra en el borde exterior del crculo.

El rea a la que el disco es lanzado, est delimitada por dos lneas de por lo menos 50 metros de largo, formando un ngulo que sale del centro del crculo, de 40 grados, cuyos extremos se sealan con banderas. Para impedir que un disco lanzado fuera del rea pueda herir a espectadores o jueces, l circulo debe estar rodeado en tres cuartos de su circunferencia, por una red de cuatro metros de altura, lo bastante fuerte como para detener a un disco de dos kilos de peso lanzado a una velocidad de 25 metros por segundo. El Disco est fabricado en madera o una aleacin de metales que cumplan con el peso y especificaciones regulares, y esta bordeado de un borde metlico redondeado. El disco para hombres debe pesar por lo menos dos kilos y tener un dimetro de entre 219 y 221 milmetros, as como un espesor de entre 44 y 46 milmetros en el rea central plana. El disco para

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las mujeres debe pesar al menos un kilo y su dimetro debe ser de 180 a 182 milmetros, con un espesor en el centro de 37 a 39 milmetros; en las competencias de carcter internacional como Campeonato del Mundo u Olimpiadas, solo se pueden utilizar los discos otorgados por los organizadores.

Se considera un lanzamiento invlido si durante el movimiento, el competidor toca la banda que delimita el crculo, o si el disco cae fuera del rea determinada. Despus de cada lanzamiento, se mide inmediatamente del crculo a la primera marca dejada por el disco; el competidor que logre el lanzamiento ms largo de todos, ganara la competencia.

Lanzamiento de martillo: es una prueba reservada para los hombres. Como el peso y el disco, se lanza desde dentro de un crculo especial, consiste en una esfera metlica, de 7.3Kg de peso unida a un extremo de alambre de peso. La longitud total es de 117.5cm.

El atleta empua el asa situada en un extremo, hace girar la bola y el alambre alrededor de su cabeza, da vueltas rpidamente en el crculo y lo lanza. A diferencia del lanzamiento de bala, el lanzamiento de martillo es una de las pruebas ms recientemente admitidas en el programa olmpico. El martillo se compone de una cabeza o esfera metlica, fabricada en cualquier metal que no sea ms blando que el latn o en su defecto, el material exterior debe recubrir un ncleo fabricado de un material fuerte como plomo o acero. La cabeza del martillo tiene un dimetro de entre 110 a 130 milmetros y el centro de gravedad deben estar a seis milmetros del centro; est unida por una cadena o alambre de gran resistencia (no menor de tres milmetros de grueso), a una manivela o asidero. La manivela regularmente tiene la forma de un tringulo con lados de aproximadamente 11 centmetros de longitud y tanto el cable como la manivela, deben ser lo

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suficientemente fuertes y estar bien unidos como para resistir la fuerza del lanzamiento. El martillo entero, debe pesar al menos 7.26 kilos y medir de 1.17 a 1.25 metros de longitud, desde el interior de la manivela al extremo opuesto de la cabeza; en las competencias internacionales y Juegos Olmpicos, solo se pueden utilizar los martillos aportados por los organizadores. El rea de competencia se inicia por un circulo que en su interior tiene un dimetro de entre 2.13 a 2.14 metros, marcado en el suelo por una banda de hierro de al menos seis milmetros de ancho hundida en la superficie y pintada de blanco. La superficie del crculo es de cemento o cualquier material firme, con un desnivel de 14 a 16 milmetros por debajo del borde de hierro descrito; dos lneas blancas de 50 milmetros de ancho

estn marcadas al frente del crculo, las cuales se extienden por lo menos 75 centmetros del borde exterior. El rea a la que el Martillo es lanzado, est delimitada por dos lneas de por lo menos 50 metros de largo, formando un ngulo que sale del centro del crculo, de 40 grados, cuyos extremos se sealan con banderas.

Para impedir que un martillo lanzado fuera del rea pueda herir a espectadores o jueces, el crculo debe estar rodeado en tres cuartos de su circunferencia, por una red de cuatro metros de altura, lo bastante fuerte como para detener el martillo lanzado a gran velocidad.

Se considera un lanzamiento invlido si durante el movimiento, el competidor toca la banda que delimita el crculo, si el martillo cae fuera del rea determinada o si el competidor toca cualquier parte fuera del crculo de lanzamiento. Despus de cada lanzamiento, se mide inmediatamente del crculo a la primera marca dejada por el martillo; el competidor que logre el lanzamiento ms largo de todos, gana la competencia.

Decatln y Pentatln: Son las dos pruebas atlticas ms extraordinarias.

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Estn destinadas a elegir los ms completos atletas de pista de campo. El decatln (slo para hombres). Se compone de 10 pruebas en que los competidores se enfrentan en dos das sucesivos. Son 100 y 200m lisos, salto de altura, salto de longitud, lanzamiento de bala, 1.500m, 110m de vallas, 3.00m de obstculos, jabalina y disco.

Las cinco primeras pruebas se disputan el primer da y el resto el segundo. El pentatln se destina a hombres o mujeres. Se compite en cinco pruebas por el siguiente orden: 100 m vallas, lanzamiento de bala, salto de altura, salto de longitud y 200 m lisos. Al igual que el decatln, se adjudican puntos en cada resultado. Vence el atleta que totaliza ms puntos.

Pista de Atletismo: Una pista de atletismo completa es en la que se dispone de instalaciones en las que se pueden llevar a cabo todo tipo de pruebas, tanto de velocidad, como de lanzamiento y saltos.

FUNDAMENTOS TCNICOS DEL ATLETISMO

El atletismo tiene tres fundamentos importantes como lo son: el salto, la carrera y el lanzamiento.

SALTO: Es proyectar el caminar en forma area, lo que se convierte automticamente en una fase de vuelo, la cual est precedida del despegue y seguida de la cada.

CARRERA: Es una sucesin de pasos acelerados.

LANZAMIENTO: Es impulsar un objeto con la mano y con un fin determinado viene precedido de un impulso y su finalizacin debe ajustarse a las condiciones de la prueba.

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