UNIVERSIDAD DE BUENOS AIRES

FACULTAD DE MEDICINA ESCUELA DE KINESIOLOGIA Y FISIATRIA

Somatotipo y somatocarta relacionado con el Deporte

Jefe de Ctedra: Dr. Jorge Mastrangelo Tutor: Lic. Fernando Ferreira Integrantes: Alvarez Ferreyra, Laura; Pazos, Lorena Carla; Pirc, Gabriela; Ponomareff, Natalia Ingrid; Rodriguez Arvas, Magdalena; Specht, Alejandro; Troncellito, Carolina; Trucco, Ana Gabriela.

Cuatrimestre: 2do.

Ao: 2010 INTRODUCCION En el siguiente trabajo monogrfico desarrollaremos las nociones bsicas del somatotipo, factores que influyen sobre ste, y su representacin grfica, la somatocarta. Haremos hincapi en la relacin que existe entre los datos aportados por los componentes del somatotipo del deportista de elite y su mejor rendimiento deportivo, con temas como las capacidades fsicas, metabolismos predominantes y posiciones de los jugadores en el campo de juego.

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DESARROLLLO La antropometra se basa en la toma con instrumental acorde de permetros musculares, pliegues cutneos, dimetros seos, alturas, longitudes, tallas y peso. Su objetivo es comprender el movimiento humano en relacin con el ejercicio, desarrollo, rendimiento y nutricin. El somatotipo es utilizado para estimar la forma corporal y su composicin, principalmente en atletas, capaz de ser comparado con datos ideales segn su edad y nivel deportivo alcanzado. Lo que se obtiene, es un anlisis de tipo cuantitativo del fsico. Se expresa en una calificacin de tres nmeros, el componente endomrfico, mesomrfico y ectomrfico, siempre respetando este orden. El somatotipo nos permite combinar tres aspectos del fsico de un sujeto en una nica expresin de tres nmeros. Endomorfismo: representa la adiposidad relativa del sujeto. Mesomorfismo: representa la robustez o relacin msculoesqueltica relativa del sujeto. Ectomorfismo: representa la linealidad del sujeto o delgadez de un fsico, la longitud de sus segmentos seos. El somatotipo es una manera de ponerle nmeros a la forma fsica. Por lo tanto, la aplicacin de este esquema numrico sirve para expresar con solamente en tres dgitos la descripcin fsica de un deportista. Cada componente se organiza en 9 estadios, siendo 1 el menor y 9 el mayor. As tendremos un valor de 9 a 1 para endomorfia, 1 a 9 para KINESIOLOGIA DEPORTIVA-SOMATOTIPO SOMATOCARTA RELACIONADO CON EL DEPORTE 3

mesomorfia y 1 a 9 para ectomorfia. No existen formas puras de somatotipo. Es decir, q no hay nadie que sea 1-1-9 por decir un ejemplo. Si en cambio, es probable encontrar sujetos con algn componente bastante mas elevado que otro: el caso de un jugador de bsquet es un claro ejemplo de un alto valor de ectomorfia. La somatocarta es la representacin grfica del somatotipo. En ella se pueden ubicar mediante un eje de coordenadas, el punto que representa el somatotipo del evaluado y tambin el punto que corresponde al ideal; pudiendo observarse la diferencia entre ellos, contribuyendo de esta manera a la toma de decisiones respecto al entrenamiento y la alimentacin. La somatocarta esta dividida en tres ejes, que se interceptan en el centro formando ngulos de 120. Cada uno de los ejes representa un componente. EL SOMATOTIPO RELACIONADO CON EL DEPORTE El somatotipo en el deporte permite conocer el estado fsico de una poblacin deportiva, comparar los deportistas de diferentes especialidades y sexos para un mismo deporte y sealar la tendencia del deporte adecuado para cada individuo. La correlacin entre las caractersticas fsicas y el deporte practicado han definido perfiles fsicos diferentes entre los practicantes de cada deporte. Las actividades deportivas establecen una estrecha relacin entre la estructura fsica del atleta y las exigencias de la especialidad en la obtencin del xito competitivo.

Somatotipo de un deportista comparndolo con el ideal para su modalidad deportiva: Se dispone de una descripcin morfolgica de deportistas de elite para cada deporte, sto sirve como modelo para valorar la similitud o capacidad morfolgica para un deporte,

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aceptando que un deportista presenta mayor rendimiento cuanto ms semejante es su configuracin fsica a la del modelo de su deporte. Carter observ que en el deporte de lite, existe un somatotipo patrn para cada modalidad deportiva y que este patrn es ms restringido a medida que se acerca al nivel de lite.

Estudio del somatotipo de un deportista y comparacin con una poblacin determinada: Esto nos ayudar a conocer las diferencias morfolgicas que existen y podremos analizar si son debidas a la prctica de un deporte determinado o estas diferencias se deben a otros factores (como por ejemplo la nutricin, la edad, las cualidades fsicas, etc.). Tambin nos permite comparar la evolucin de un deporte a lo largo del tiempo. Al comparar el somatotipo con su ideal, nos permitir afinar la deteccin de talentos de un deporte en funcin de las caractersticas de su somatotipo.

Comparacin del somatotipo del mismo deportista en diferentes momentos: El estudio del somatotipo de un deportista, nos informa acerca de su constitucin fsica en un momento dado y mediante estudios posteriores podremos controlar las modificaciones que se produzcan, ya sean debidas al entrenamiento deportivo, a cambios en el tipo de alimentacin, por encontrarse en una etapa de crecimiento o por cualquier otro motivo, que podr ser analizado. Los datos obtenidos en estudios realizados a deportistas, nos permiten hacer observaciones sobre las caractersticas del somatotipo en relacin con el deporte. Los deportistas masculinos y femeninos son ms mesomrficos y menos endomrficos que los sedentarios de la misma edad. KINESIOLOGIA DEPORTIVA-SOMATOTIPO SOMATOCARTA RELACIONADO CON EL DEPORTE 5

En el rea deportiva hay modalidades donde los somatotipos son ms homogneos y otros donde son diferentes en funcin de su posicin en el campo. Las caractersticas individuales de cada posicin de juego, estn en correspondencia con las demandas biomecnicas que requieren, por eso se encuentran diferencias significativas entre las posiciones de juego. Esta diferencia es adems la caracterstica definitoria de su posicin en los diferentes deportes, por tanto el suprimir esta diferencia, no sera una correcta valoracin del deportista. En estudios realizados, se ha encontrado lo siguiente: 1. Una ectomorfia mayor en deportes con elevados volmenes de entrenamiento aerbico. 2. Una mayor mesomorfa en deportes de contacto y combate. 3. El somatotipo es ms homogneo en deportes individuales que en los deportes de equipo, con la excepcin del ciclismo y el tenis. A continuacin, desarrollaremos el somatotipo de diferentes deportes. Somatotipo en el boxeo: Las capacidades funcionales motoras primordiales de un boxeador son: la fuerza-potencia (de miembros inferiores y superiores principalmente), velocidad, tcnica-tctica, resistencia aerbica y anaerbica lctica. Aunque tambin trabaja con fuerza general, fuerza resistencia, flexibilidad, coordinacin y equilibrio. El boxeo es un deporte que utiliza metabolismo aerbico y anaerbico con predominio glucoltico, y periodos de reposo. Se genera un aporte de ATP mediante el proceso oxidativo por la duracin de los combates. Cuando el esfuerzo es de acciones muy rpidas con predominio de la fuerza explosiva, la actividad ser exclusivamente glucoltica.

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Los boxeadores deben permanecer magros para ser competidores efectivos al ms alto nivel, siendo adecuado un entrenamiento de pesas de alta intensidad y pocas repeticiones incrementando la fuerza con una mnima hipertrofia muscular, para mejorar su rendimiento. De acuerdo a las capacidades funcionales anteriormente nombradas, y a su contextura Fsica musculosa, el somatotipo predominante del boxeador es el Mesomorfo. Somatotipo del nadador: La natacin es un deporte que se incluye en el grupo de los movimientos estereotipados, porque los movimientos que realiza el atleta se ejecutan en condiciones estrictamente constantes, y durante su ejecucin se debe vencer la mxima fuerza, velocidad y resistencia. El carcter de los movimientos es cclico, el trabajo puede caracterizarse por diferentes potencias y duracin (mxima, submxima, gran potencia y moderada). Los procesos energticos del organismo, la capacidad anaerbica alctica, la capacidad anaerobia lctica y la capacidad aerbica ejercen influencia directa en la magnitud de la capacidad de trabajo fsica y el carcter de su manifestacin. En la natacin, existe una clara relacin entre las caractersticas antropomtricas del nadador y los principios hidrodinmicos, ya que las fuerzas de resistencia que debe vencer para desplazarse en el agua dependern de elementos como la superficie corporal, permetros musculares, longitud de los segmentos corporales, dimetro biacromial, etc. La constitucin corporal de los nadadores tambin difiere segn sea el estilo natatorio que practiquen predominantemente. En cuanto a la composicin corporal, en el caso de las mujeres, presentan valores mayores en el porcentaje de masa muscular (mesomorfismo), siendo menor el seo (ectomorfismo) y graso (endomorfismo). En el caso de los varones, presenta un mayor porcentaje de masa muscular y sea y, un menor porcentaje de masa grasa. KINESIOLOGIA DEPORTIVA-SOMATOTIPO SOMATOCARTA RELACIONADO CON EL DEPORTE 7

Los componentes de mesomorfia y ectomorfia tienden a ser mayores en varones, lo que nos indica que estos nadadores podran presentar mayor cantidad relativa de msculoesqueleto y linealidad, mientras que el componente de endomorfia tiende a ser menor. Somatotipo del tenista: El tenis se caracteriza por una actividad anaerbica predominante que requiere, altos niveles de condicin aerbica para evitar la fatiga y ayudar a la recuperacin entre los puntos. Los tenistas necesitan una mezcla de habilidades anaerbicas tales como la velocidad, agilidad y potencia, combinadas con una alta capacidad aerbica de base que le permita realizar un esfuerzo intermitente, recuperando en las interrupciones. El Tenis es un deporte intermitente donde se alternan periodos de alta intensidad (de 4 a 10 seg) y periodos de recuperacin cortos (de 10 a 20 seg), interrumpidos por periodos de mayor duracin (de 60 a 90 seg). Por lo general, la duracin media de los periodos de trabajo y descanso durante un partido es de 5 a 10 seg y, de 10 a 16 seg, con una relacin trabajo-descanso de 1:2. Son pocos los estudios antropomtricos con tenistas de profesionales y/o de lite, sin embargo estudios antropomtricos realizados con jugadores de elite junior, nos muestra que stos presentan un somatotipo inmensamente grande, disperso y heterogneo, tanto en hombres como en mujeres. An as, por lo general, el somatotipo del tenista es mesomrfico. Somatotipo en el Bsquet: El baloncesto se juega a gran velocidad, demanda la realizacin de repetidas contracciones musculares de alta intensidad en numerosas acciones como: ir a un rebote, lanzar, desplazarse defensivamente, cambiar de direccin y de ritmo, entre otras. Estas acciones KINESIOLOGIA DEPORTIVA-SOMATOTIPO SOMATOCARTA RELACIONADO CON EL DEPORTE 8

implican un metabolismo anaerbico lctico y alctico, adems hay una alternancia entre periodos de actividad y descanso, por lo que tambin tiene influencia del metabolismo aerbico. El somatotipo difiere en funcin de su posicin en el campo. En los pivots predomina el componente ectomrfico, un pivot que conjunte fuerza con agilidad es una pieza fundamental del equipo. En defensa buscan recoger el rebote corto, impedir el juego interior del equipo contrario y tapar las entradas de los jugadores exteriores. En los bases predomina el componente mesomrfico y normalmente es el jugador mas bajo del equipo. En ataque sube la pelota hasta el campo contrario y dirige el juego de ataque de su equipo. En defensa han de dificultar la subida del baln de la base contrario, tapar las lneas de pase y estar atento a recoger los rebotes largos. En los aleros se sitan entre ambos extremos, es generalmente de una altura intermedia de los jugadores interiores y exteriores. Es un puesto importante por su capacidad de combinar altura y velocidad. En ataque debe ser un buen tirador de tres puntos y saber culminar una entrada hasta debajo del tablero contrario, son piezas bsicas en lanzar el contraataque y suelen culminar la mayora de ellos. En defensa han de estar atentos para ayudar a cerrar los rebotes y recoger los rebotes de media distancia. En el escolta, el somatotipo es ms mesomrfico. Jugador ms bajo, rpido y gil que el resto, exceptuando a veces el base. Debe tener buen tiro incluyendo el de tres puntos, un buen dominio del baln y una gran capacidad de entrar a canasta. Ala-Pivot, es un rol ms fsico que el del alero, en muchos casos con un juego muy similar al pivot. Sirven de ayuda al pivot para impedir el juego interior del equipo contrario y cierran el rebote. Somatotipo de Futbolista:

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Se caracteriza al Ftbol como una actividad que se compone sobre todo de mltiples gestos que se repiten numerosas veces en forma intermitente durante un partido. Los factores fisiolgicos se relacionan tanto con los ndices de la capacidad aerbica y anaerbica, como con la estructura fsica de los individuos. En este deporte tenemos una participacin aerbica de 70 75 % y una participacin anaerbica del 20 25 %; por lo tanto para un ptimo desarrollo del consumo mximo de oxgeno es importante que el futbolista sea preparado para una resistencia general o bsica y para otra especfica. Entre las capacidades fsicas para la prctica de este deporte, est presente la fuerza y velocidad, necesarias para una potencia explosiva y para esfuerzos cortos y muy intensos, que utilizan mecanismos energticos de tipo alctico. Estos esfuerzos son acciones de alta intensidad (saltos, piques cortos, intercepcin del baln, etc.), que se desarrollan no solo al inicio del trabajo sino en forma continua y durante todo el periodo de juego. La altura puede determinar la eleccin de la posicin de juego y puede expresar una gran ventaja para el arquero, los defensores centrales y los delanteros centrales, aclarando que para estos dos ltimos es de vital importancia ganar posesin de la pelota con la cabeza. Un mayor tamao corporal absoluto favorecera a un futbolista en ciertas acciones individuales tales como las del contacto con la cabeza, juego areo y/o cubrimiento del baln. Los arqueros generalmente son los que muestran los promedios ms altos en el peso y talla, seguidos por los defensores centrales. Presentan diferencias significativas en la masa adiposa sobre los defensores y volantes (realizan mayor desgaste fsico, sostenido en el tiempo). La causa de esta mayor adiposidad se debe a la carga metablica con menor volumen e intensidad impuesta en los arqueros con respecto a los jugadores de campo en las competencias y/o entrenamientos. KINESIOLOGIA DEPORTIVA-SOMATOTIPO SOMATOCARTA RELACIONADO 10 CON EL DEPORTE

Los arqueros son los que desarrollan mas fuerza, debido a un mayor entrenamiento especfico con relacin a sus exigencias. Los jugadores de futbol poseen una mayor proporcin de masa muscular y una menor proporcin de tejido adiposo. El somatotipo de los futbolistas de primer nivel es preponderantemente mesomorfo-balanceado, ya que el componente mesomorfico es dominante, sobre el endomrfico y el ectomrfico. Este somatotipo con predominio del mesomorfismo se debe a la predominancia de la actividad aerbica que se realiza en este deporte. Los arqueros son ms mesomorfos-endomorfos (son los que realizan ejercicios de menor intensidad y volumen), seguidos por los defensores (realizan esfuerzos ms explosivos y no tan sostenidos como los volantes). Mientras que los mediocampistas son mas mesomorfosectomorfos (son los que realizan mas esfuerzos sostenidos en el tiempo, tienen mejor capacidad aerbica), seguidos por los delanteros. Somatotipo en el Voley: Es decididamente importante para un jugador de voleibol estar en condiciones de realizar movimientos explosivos e intensos por un largo perodo de tiempo (2 o 3 horas). En este deporte, se alternan acciones de poco tiempo de duracin pero de altsima intensidad seguidos de perodos de pausa y por ende de baja intensidad. Pensar que el sistema energtico predominante en este deporte sea el anaerbico lctico es errneo. El metabolismo anaerbico alctico parecera ser ms importante. Adems, determina que el ejercicio intermitente de alta intensidad podra realizarse por un largo perodo de tiempo sin signos evidentes de cansancio y con bajas concentraciones de cido lctico.

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El somatotipo promedio para las jugadoras de voleibol es mesomrfico balanceado. Pero hay una amplia gama de categoras somatotpicas dentro del voley. Las Atacadoras Principales muestran predominio de los componentes mesomrfico y ectomrfico, por sobre el componente endomrfico. Las Atacadoras Auxiliares muestran un somatotipo promedio con predominio de la mesomorfia. Las de mayor endomorfia son las Pasadoras. En ellas, la ectomorfia es baja. Los roles de atacar, bloquear, pasar y defender, tienen un componente morfolgico: estatura y peso corporal, que son los principales indicadores selectivos en el voley. Estas diferencias entre Atacadoras Principales y Pasadoras mayormente radican en el hecho de que las Pasadoras deben poseer como cualidades ms importantes la agilidad, la velocidad y la habilidad en la organizacin del juego, por lo que ser de talla alta no es un requisito fundamental. Las Atacadoras Principales deben tener como atributos ms relevantes, la resistencia al ataque del equipo opuesto y elevacin en el bloqueo, por lo que bajos niveles de endomorfia y mesomorfia con altos niveles de ectomorfia podran ser decisivos para obtener ventajas en esta posicin. Las Atacadoras Auxiliares, por lo general, son ms verstiles en su rol y, por lo tanto, compartieron caractersticas. Somatotipo en la Gimnasia Artstica: La gimnasia es un deporte muy exigente, para su prctica y aceptable ejecucin es necesario poseer una serie de cualidades fsicas que se desarrollan progresivamente, entre las cuales se pueden mencionar: equilibrio, flexibilidad, coordinacin y fuerza. El metabolismo predominante en la gimnasia artstica es el anaerbico donde la actividad es breve y de gran intensidad. En el 90% de los casos, de forma independiente a la edad, los somatotipos individuales de gimnastas hombres se clasifican en un perfil ecto-mesomrfico. El 10% restante se KINESIOLOGIA DEPORTIVA-SOMATOTIPO SOMATOCARTA RELACIONADO 12 CON EL DEPORTE

distribuye en perfiles mesomorfo ectomrficos (4%), meso-ectomrficos (3%) y mesomorfos balanceados (3%). El 80 % de las mujeres gimnastas se clasifican en un perfil ectomrfico- mesomorfo.

Somatotipo en el Rugby: El Rugby es un deporte grupal y de contacto. Las respuestas fisiolgicas a la competencia en el Rugby indican que el juego demanda del metabolismo aerbico principalmente y dentro de este a la potencia aerbica. La fuerza muscular es el requerimiento de todas las posiciones de juego, pero los jugadores pueden diferenciarse en otros aspectos cineantropomtricos. Los jugadores de elite tienen baja adiposidad mientras que la talla es ms importante para el juego de line-out que la aptitud para el salto. El somatotipo vara entre los forwards de la primera lnea, segunda lnea y la ltima lnea. La variabilidad de las caractersticas fsicas depende del rol posicional, el nivel de juego y el rango de habilidades requeridas por el partido. Dado que los estilos de juego cambian para mantener o ganar ventaja competitiva sobre los oponentes. La comparacin ms notoria de las caractersticas antropomtricas de los jugadores de Rugby se da entre los backs y forwards como grupos separados. En promedio, los forwards son ms altos. Y suele haber diferencias dentro de cada uno dentro de ste grupo: los forwards de la segunda lnea (y el Nro. 8), por ejemplo, son ms altos que los jugadores restantes de la unidad, y su altura les da una ventaja particular para la posesin en el line-out. El hooker tiende a ser el ms pequeo de los forwards y los pilares son solo un poco ms altos. KINESIOLOGIA DEPORTIVA-SOMATOTIPO SOMATOCARTA RELACIONADO 13 CON EL DEPORTE

La masa corporal es un factor importante, particularmente al tacklear o al desprenderse de los tackles. Esto tambin confiere una ventaja en los scrums, ya que es difcil para los forwards empujar hacia atrs aun pack pesado de oponentes. Es preferible tener ste peso como masa corporal magra en lugar de tejido adiposo, dado que este ltimo tejido puede constituir una carga extra para que los msculos levanten contra la gravedad, en la locomocin y el salto. El somatotipo puede discriminar significativamente ente forwards y backs. Los forwards tienden a ser jugadores ms ectomrficos, menos endomrficos y mesomrficos que los jugadores del fondo, los del scrum.

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CONCLUSIN Gracias a la investigacin realizada concluimos que este mtodo de medicin corporal tiene ventajas y desventajas. Como desventajas podemos decir que este sistema tiene limitaciones porque solamente nos da una idea general del tipo de fsico, sin ser preciso en cuanto a segmentos corporales y/o distribucin de los tejidos de cada sujeto. Por ejemplo, un atleta puede tener una marcada hipertrofia muscular en miembros superiores, y tener miembros inferiores poco desarrollados, lo que el somatotipo no tiene la capacidad de diferenciar. Por otra parte los resultados obtenidos del estudio somatotpico brindan informacin de un momento determinado de la vida del individuo, pudindose registrar cambios en el somatotipo a los largo del tiempo, los que obligan a repetir las mediciones. Ms all de lo mencionado anteriormente, podemos decir que es un mtodo valioso que nos brinda grandes ventajas, ya que con estos conocimientos tcnicos de las ciencias del deporte, Mdicos, Licenciados en kinesiologa, Entrenadores, Profesores de Educacin Fsica, pueden controlar peridicamente las variaciones morfolgicas y conocer el efecto del crecimiento, del desarrollo, de los cambios dietticos o del entrenamiento fsico, constatando las modificaciones corporales, producidas por el paso del tiempo y la prctica deportiva. Tambin nos ayuda en la orientacin de deportistas hacia determinadas especialidades deportivas, sus posiciones en el campo de acuerdo con sus caractersticas KINESIOLOGIA DEPORTIVA-SOMATOTIPO SOMATOCARTA RELACIONADO 15 CON EL DEPORTE

morfolgicas, y a destacar aquellos deportistas con un somatotipo ideal como futuros deportistas de la elite.

Bibliografa: http://www.sobreentrenamiento.com Antropomtrica de Kevin Norton y Tim Olds. Editorial: Biosystem. http://www.raco.cat/index.php/Apunts/article/view/137475/188096 Revista AKD (Asociacin de Kinesiologa del Deporte) Septiembre 2010 N45.

Somatotipo en el Boxeo: Medicina del deporte Autor: Mauricio Serrato Roa.

Somatotipo en Futbol: http://www.sobreentrenamiento.com/PubliCE/Articulo.asp?ida=78&tp=s http://www.sobreentrenamiento.com/PubliCE/Articulo.asp?ida=171&tp=s http://www.efdeportes.com/efd50/haiti.htm http://www.efdeportes.com/efd108/capacidades-condicionales-de-futbolistasjuveniles.htm

Somatotipo en el Voley: http://www.efdeportes.com/efd84/somato.htm http://www.efdeportes.com/efd76/voleib.htm http://www.apunts.org/apunts/ctl_servlet?_f=40&ident=13142726

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http://www.galeon.com/medicinadeportiva1/01antropometria.htm.

Somatotipo en la Natacin: http://www.i-natacion.com/articulos/ensenanza/flotacion/flotacion.html http://www.efdeportes.com/efd65/nadador.htm http://www.monografias.com/trabajos53/estudio-somatipo/estudio-somatipo.shtml http://www.monografias.com/trabajos39/somatotipo-composicion-corporal/somatotipocomposicion-corporal2.shtml http://www.todonatacion.com/ciencias-del-deporte/conceptos-fisiologia.php? pasado=somatotipos

Somatotipo en el Tenista: http://femede.es/documentos/original_talla_259_126.pdf El entrenamiento fsico del jugador de tenis -Autor: Herv Le Deuffe; Editorial. Paidotribo-. Introduccin a la medicina y ciencias del deporte -Autores: Bernardo Marn Fernndez, I. Alvarez Ordas; Servicio de publicaciones: Universidad de Oviedo-.

Somatotipo en basquet http://webcache.googleusercontent.com/search? q=cache:uDbo6mMa9r4J:www.sobreentrenamiento.com/publiCE/Articulo.asp %3Fida %3D466+somatotipo+de+basquet+base+ala+pivot&cd=2&hl=es&ct=clnk&gl=ar http://www.cafyd.com/REVISTA/01501.pdf

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http://educacionfisica2a.blogspot.com/2010/03/posiciones-de-un-equipo-debaloncesto.html

Somatotipo del Rugby: www.sobreentrenamiento.com www.galeon.com " Fisiologa del esfuerzo y del deporte" autores: Wilmore y Costill Somatotipo en la Gimnasia Artstica: http://www.ginasticas.com/conteudo/gimnica/gin_ritmica/ginasticas_com_gimnica_gr_i rurtia_et_%20al_2009.pdf http://www.efdeportes.com/efd123/perfil-antropometrico-de-la-seleccion-nacional-degimnasia-artistica-femenina.htm http://www.apunts.org/apunts/ctl_servlet?_f=40&ident=13135386

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ANEXO Cmo se calcula el Somatotipo Antropomtrico de Heath-Carter? Existen dos mtodos para calcularlo. Uno de ellos es a travs de una planilla con valores en la que ingresamos las variables antropomtricas medidas en el sujeto. Este es un mtodo simple, pero no tan preciso. El otro mtodo que aqu proponemos es por medio de ecuaciones. Para Calcular el Endomorfismo 1. Ingresar los datos de los cuatro pliegues (en mm.) que se indican en la planilla (Trceps, Subescapular, Supraespinal y Pantorrilla). 2. Sumar los tres primeros datos y registrarlo en la planilla. 3. Corregir la sumatoria de los tres pliegues por la altura, multiplicando el valor obtenido por 170,18 y dividiendo por la altura del sujeto en cm. 4. Marcar el valor ms cercano en el recuadro "Sumatoria de 3 pliegues" en la parte superior de la planilla de valores. 5. Marcar en la escala de Endomorfismo el nmero que se corresponda verticalmente con el valor marcado anteriormente. Para Calcular el Mesomorfismo KINESIOLOGIA DEPORTIVA-SOMATOTIPO SOMATOCARTA RELACIONADO 19 CON EL DEPORTE

1. Ingresar los datos de la Estatura y los dimetros del Hmero y Fmur. El permetro del Bceps que debemos ingresar es el permetro del brazo, flexionado (en tensin mxima) al cual debemos restarle el pliegue del Trceps (ATENCION: en cm. - debemos dividirlo por 10). Para la pantorrilla hacemos lo mismo, al permetro de la pantorrilla le sustraemos el pliegue en cm. (dividimos por 10). 2. En la escala de la altura, a la derecha de los valores que registramos, marcar el valor de la estatura ms cercana a la del sujeto. 3. Para cada dimetro seo y permetro muscular corregido, marcar el valor ms cercano al valor medido. (En caso de que la medicin se encuentre en un punto equidistante entre los valores que figuran en la planilla, se registrar el valor ms bajo de los dos) 4. Para los pasos que siguen se debern tener en cuenta las columnas y no los valores numricos. Encontrar la desviacin promedio de los valores marcados con un crculo, para los permetros y los dimetros a partir del valor marcado en la columna de la estatura, como se indica a continuacin: Las desviaciones de las columnas hacia la derecha de la columna de la estatura son desviaciones positivas. Las desviaciones hacia la izquierda son negativas. (Los valores que se encuentran bajo la columna de la estatura tienen desviacin 0 y se ignoran). Calcular la suma algebraica de las desviaciones (D). Aplicar la frmula: (D/8) + 4,0. Marcar el valor ms cercano, redondeando a un medio (1/2). 5. En la escala del Mesomorfismo marcar el valor ms cercano obtenido por la frmula anterior. En caso de que de un valor justo en el medio de dos valores de la planilla, tomar el ms cercano a 4 en la escala. KINESIOLOGIA DEPORTIVA-SOMATOTIPO SOMATOCARTA RELACIONADO 20 CON EL DEPORTE

Para Calcular el Ectomorfismo 1. Ingresar el Peso en Kg. 2. Obtener el Cociente Peso-Altura (CAP), dividiendo la estatura por la raz cbica del peso. 3. Marcar el valor ms cercano en la escala de valores de la derecha. 4. En la escala del Ectomorfismo, marcar el valor que se corresponda verticalmente con el valor marcado arriba. Clculo del Somatotipo de Heath-Carter - Ecuaciones Para Calcular el Endomorfismo Endomorfismo = -0,7182 + 0,1451 x PC - 0,00068 x PC2 + 0,0000014 x PC3 PC = Suma de pliegues triccipital, subescapular, y supraespinal, corregida por la estatura. Suma pliegues en mm. Multiplicada por 170,18 y luego dividida por la estatura del sujeto en cm. Para Calcular el Mesomorfismo Mesomorfismo = [0,858 x dimetro del hmero + 0,601 x dimetro del fmur + 0,188 x permetro del brazo corregido + 0,161 x permetro de pantorrilla corregido] - [altura x 0,131] + 4,5 Para Calcular el Ectomorfismo Tenemos tres ecuaciones diferentes que se aplican segn el Cociente Altura-Peso (CAP) CAP 40,75 Ectomorfismo = 0,732 x CAP - 28,58 CAP < 40,75 y CAP > 38,25 Ectomorfismo = 0,463 x CAP - 17,63 CAP 38,25 Ectomorfismo = 0,1

KINESIOLOGIA DEPORTIVA-SOMATOTIPO SOMATOCARTA RELACIONADO 21 CON EL DEPORTE

Clasificacin: ENDOMORFO BALANCEADO: la endomorfia es dominante y la mesomorfia y ectomorfia son iguales o no se diferencian ms de media unidad (ejemplo: 5-2-2) MESO-ENDOMORFO: la endomorfia es dominante y la mesomorfia es mayor que la ectomorfia (5-4-2) MESOMORFO-ENDOMORFO: la endomorfia y mesomorfia son iguales o no se

diferencian ms de media unidad y la ectomorfia es menor (4,7-5-2) ENDO-MESOMORFO: la mesomorfia es dominante y la endomorfia es mayor que la ectomorfia. MESOMORFO-BALANCAEDO: la mesomorfia es dominante y la endomorfia y ectomorfia son iguales o no se diferencian ms de media unidad. ECTO-MESOMORFO: la mesomorfia es dominante y la ectomorfia es mayor que la endomorfia. (1,4-6-3,5) MESOMORFO-ECTOMORFO: la mesomorfia y la ectomorfia son iguales o no se diferencian en ms de media unidad y la endomorfia es menor. (2-4,3-4) MESO-ECTOMORFO: la ectomorfia es dominante y la mesomorfia es mayor que la endomorfia (1,2-3,1-4,3) ECTOMORFO-BALANCEADO: la ectomorfia es dominante y la endomorfia es mayor que la mesomorfia. (3-1.6-5,7)

KINESIOLOGIA DEPORTIVA-SOMATOTIPO SOMATOCARTA RELACIONADO 22 CON EL DEPORTE

ENDO-ECTOMORFO: la ectomorfia es la dominante y la endomorfia es mayor que la mesomorfia. ENDOMORFO-ECTOMORFO: la endomorfia y la ectomorfia son iguales o no se diferencian ms de media unidad y la mesomorfia es menor (4,1-2,3-4).ECTOENDOMORFO: la endomorfia es dominante y la ectomorfia es mayor que la mesomorfia (5,1-2-3,5) CENTRAL: no hay diferencia entre los tres componentes y ninguno se diferencia ms de una unidad de los otros dos, presentando valores entre 2,3 o 4 (3-3-3) SOMATOCARTA DE LOS DEPORTES MENCIONADOS
VOLEIBOL y BALONCESTO (masculino)

BOXEO (masculino)

KINESIOLOGIA DEPORTIVA-SOMATOTIPO SOMATOCARTA RELACIONADO 23 CON EL DEPORTE

GIMNASIA ARTSTICA

KINESIOLOGIA DEPORTIVA-SOMATOTIPO SOMATOCARTA RELACIONADO 24 CON EL DEPORTE

NATACIN

TENIS

RUGBY

KINESIOLOGIA DEPORTIVA-SOMATOTIPO SOMATOCARTA RELACIONADO 25 CON EL DEPORTE

FUTBOL

Referencias: A = equipo "A"; B = equipo "B"; Def. = defensor; Del. = Delantero; Med. = mediocampista.

KINESIOLOGIA DEPORTIVA-SOMATOTIPO SOMATOCARTA RELACIONADO 26 CON EL DEPORTE

FOTOS CLCULO DEL SOMATOTIPO: ENDOMORFIA

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CLCULO DEL SOMATOTIPO: MESOMORFIA

KINESIOLOGIA DEPORTIVA-SOMATOTIPO SOMATOCARTA RELACIONADO 28 CON EL DEPORTE

CLCULO DEL SOMATOTIPO: ECTOMORFIA

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