Como dar a volta por cima e aprender com os momentos ruins

"A dor inevitvel, o sofrimento opcional" o que diz um ditado popular brasileiro de autor desconhecido. Semelhante a esse ditado, h a expresso de Jesus Cristo"(...) no mundo tereis aflies, mas tende bom nimo, eu venci o mundo". De fato, estamos cercados de frases populares que nos remetem ao fato de que sempre existiro problemas, dificuldades e sofrimentos, no entanto, a forma de lidar com eles depende de cada pessoa. Assim, encontramos pessoas que aparentam sofrer muito diante de uma dor pequena, enquanto outros parecem sofrer pouco diante de um problema que se apresenta "insuportvel". Obviamente, todos ns passamos por algum momento difcil na vida, todavia, a forma como reagimos a essa dificuldade o que faz de ns pessoas capazes de dar a volta por cima. Caso contrrio, podemos nos tornar pessoas to frgeis que se tornam incapazes de resolver seus prprios problemas, por menores que sejam, e aos poucos, perdem a rdea de sua prpria vida. Muitas vezes, perdendo a oportunidade de ser feliz! Assim, fundamental ter em mente que " comum sentir-se impotente para atuar diante de um problema, todavia, nunca honesto consigo mesmo permitir que os problemas atuem sobre voc." (Pisicloga, Tahiana Andrade) Desse modo, sugiro algumas formas de como superar os momentos difceis e dar a volta por cima:

1 - Reflita sobre a equivalncia da sua dor e da sua realidade. Ou seja, pense se o problema mesmo muito difcil e doloroso ou se voc no est "fazendo tempestade em copo d'gua". Ou, talvez, voc esteja controlando demais a sua dor, quando na realidade deveria assumir o seu sofrimento. Ao pensar se o tamanho da sua dor igual ao tamanho do seu problema, voc deixar de minimizar ou maximizar as coisas e poder abrir a mente para agir mais claramente sobre os fatos. Absolver-se demasiadamente pelo problema pode faz-la parecer uma pessoa mimada, insegura e imatura, sempre apresentando fraquezas superveis. 2 - Mea o seu problema a partir do problema do outro. claro que cada um possui sua prpria caracterstica e agir conforme seu histrico de vida. Pessoas diferentes tendem a pensar de formas diferentes e lidaro diferentemente com os momentos ruins. Entretanto, saber que voc no a nica pessoa do mundo que passa por maus momentos ajuda a pensar de forma menos egosta e, por conseguinte, a minimizar o sentimento de autocomiserao. 3 - Considere as consequncias do momento ruim, isto , reflita sobre a possibilidade que voc tem de mudar ou no as circunstncias. Assim, se h algo para fazer, faa-o. Se no h, busque formas para se adaptar. Se voc souber refletir sobre as consequncias do seu problema, voc ser capaz de reagir a ele. Compreender o que voc pode mudar o primeiro passo para buscar alternativas e solues. Compreender o que voc NO pode mudar o primeiro passo para a superao de momentos ruins. Assim, na rotina diria, com a famlia, no trabalho e nas relaes interpessoais fundamental ter em mente que sofrimento possui tamanho, definio e, principalmente, superao.