Sunteți pe pagina 1din 28

Sntate pentru ochi

Prof. Banci Mihaela

Peste jumtate din populaia globului sufer de boli oculare. n loc s ngrom cozile la cabinetele medicale, mai bine s nvm s ne protejm
Conexiunea dintre noi i lume se face n principal prin intermediul ochilor, peste trei sferturi dintre percepiile i amintirile unei fiine umane fiind de natur vizual. De sntatea ochilor depinde astfel ntreaga noastr relaie cu ceea ce se afl n jurul nostru.Iar din pcate, foarte muli dintre noi nu suntem contieni de acest lucru i, mai mult, nu tim ce pericole prezint , pentru funcia extrem de delicat a vederii, stilul de via modern. Peste jumtate din populaia planetei a ajuns s aib probleme oculare mai mult sau mai puin grave, cauzate de factorii nocivi pe care-i ntlnim la tot pasul. Care sunt acetia?

Privitul ndelungat la televizor sau n ecranul calculatoarelor, nlocuirea luminii naturale cu lumina electric, alimentaia deficitar, srac n minerale i vitamine naturale, poluarea chimic , forarea vederii n timpul efortului intelectual prelungit , i lista ar putea continua. Interesant i totodata ngrijortor este faptul c problemele oculare, cele mai multe dintre ele grave , apar de la vrste tot mai fragede, aa nct un procentaj tot mai mare de copii au nevoie de tratamente de specialitate. Din acest motiv, unii specialiti i-au pus problema: oare nu este mai uor s prevenim aceste deficiene din timp i, eventual , s le tratm pe cale natural , dect s ncercm ulterior s gsim paleative sofisticate? Remediile naturale care urmeaz constituie rspunsul la aceast ntrebare:

Palmingul
Este o metod de tratament ocular descoperit de ctre doctorul britanic William Bates, absolut din ntmplare. ntr-o zi, simindu-se peste msur de obosit i cu vederea nceoat, i-a aezat n mod reflex ambele palme deasupra ochilor. A rmas astfel vreme de cteva minute, pentru a observa apoi cu surprindere c vederea i se clarificase brusc , durerea de cap i dispruse , iar oboseala se estompase simitor. Dr. Bates, de profesie oculist, i-a dat seama c fr s vrea a fcut o descoperire excepional i a recomandat din acel moment pacienilor si cu diferite boli oculare s fac acest exerciiu, pe care l-a numit "palming". Cu ajutorul palmingului efectuat consecvent vreme de cteva luni , a obinut rezultate mai bune dect cu cele mai sofisticate metode chirurgicale i tratamente oftalmologice, n tratarea hipermetropiei, a miopiei, a strabismului, a blefarospasmului, i chiar n anumite tulburri de irigare ocular sau n degenerescena ocular. Iat n detaliu cum se face acest exerciiu:

Ne aezm comod, cu spatele drept pe un scaun , apoi ne frecm vreme de 20-30 de secunde palmele ntre ele, ca i cum am vrea s le nclzim. Ne punem apoi palmele cu degetele uor strnse n cau deasupra ochilor i cutm s simim cldura binefctoare i energia emanat de mini. Rmnem aa vreme de 2-5 minute, ct mai relaxai, urmrind s simim transferul de energie dinspre palme spre ochii ntredeschii i efectele benefice ale acestui transfer (starea de detensionare, de regenerare). La sfrit, lum palmele de deasupra ochilor , clipim de cteva ori i cutm s sesizm transformrile petrecute n urma acestui exerciiu: vedere mai clar, dispariia sau estomparea strii de tensiune psihic , relaxarea corpului i a minii. Mai ales cei care lucreaz mult pe calculator sau cu ecrane fluorescente, care au mult munc de birou sau care au o activitate ce necesit precizie i un grad ridicat de ncordare a vederii este bine s fac de minimum dou ori pe zi acest exerciiu. Este o metod simpl, dar care ne scutete de multe neplceri legate de ochi i care , fcut des , de 4-5 ori pe zi , cte cinci minute , poate vindeca sau ameliora o list impresionant de boli, pe care le-am enumerat mai sus.

Splatul cu ap rece
Este o strveche aplicaie de medicin tradiional, care presupune c atunci cnd ne facem toaleta de diminea s ne aruncm vreme de 1-2 minute cu ap pe ochii ntredeschii. Aceast metod va produce temporar o uoar iritaie (din cauza diferenei de presiune osmotic), nroindu-ne corneea, ns totodat va crete de cteva ori afluxul de snge din zona ochilor , va produce o curare a acestei zone, precum i o nviorare a ntregii fiine. Persoanele care se simt obosite, care au tulburri de concentrare i de focalizare a privirii (le "fuge" imaginea) ori care se confrunt cu probleme oculare specifice vrstei naintate trebuie s fac n mod special aceast aplicaie. De altfel, aceast tehnic simpl este i un mijloc rapid de energizare i de revigorare psihic, precum i de eliminare a stresului i a oboselii mentale, putnd fi fcut nu numai dimineaa, ci i n timpul zilei.

Clipitul voluntar
Mica micare de nchidere i de deschidere a pleoapelor pe care o numim clipit este un mijloc de protecie natural foarte important pentru ochi , care permite ferirea lor de corpi strini i meninerea peliculei umede de lacrima care creeaz un mediu propice pentru acest organ senzorial. Pornindu-se de la acest fapt, s-a pus problema: ce se ntmpl dac pentru o perioad de timp de cteva minute, clipim mai des dect de obicei, i cu putere? Oare nu pot fi obinute n acest mod efecte curative? Astfel a fost pus la punct un exerciiu care presupune s nchidem ochii , ct de strns se poate , vreme de 3 secunde (numrnd n gnd: 3, 2, 1) , i s-i deschidem apoi la maximum vreme de alte trei secunde .a.m.d., vreme de dou-trei minute pe zi. S-a constatat c, repetat zilnic, vreme de mai multe luni, acest exerciiu duce la rezultate excepionale, n cteva afeciuni cum ar fi: miopia (prin echilibrarea presiunii la nivelul globilor oculari), hiposecreia lacrimal, anumite forme de conjunctivit i blefarit (prin intensificarea circulaiei la acest nivel).

Lcrimatul voluntar
De ce lcrimm? Iat o ntrebare la care este dificil de rspuns. n aparen, lcrimarea este un proces menit s elimine orice corp strin sau substan iritativ care ajunge n contact cu ochii. Dar lcrimatul nu apare doar atunci cnd ochii trebuie ferii de vreun pericol, ci i atunci cnd suntem foarte tensionai psihic, atunci cnd suntem deprimai, emoionai, sau chiar atunci cnd suntem foarte fericii.

Astfel, lcrimatul are - se pare - i o funcie de eliminare a stresului, a emoiilor foarte puternice, care altfel ne-ar perturba. Din acest motiv, n medicina tradiional, lcrimatului i se acorda un loc foarte important. El era provocat vreme de cteva minute cu ajutorul unor substane iritative coninute de ceap sau hrean, subsante care erau eliberate prin raderea acestor legume. Se punea unul din aceste ingrediente rase n apropierea ochilor, ceea ce provoca un lcrimat de 3-4 minute, cu efecte terapeutice foarte intense: elimina durerile de ochi produse de concentrarea excesiv a privirii sau de expunerea ndelungat la lumin prea puternic, ameliora blefaritele i conjunctivitele alergice, fcea s dispar durerile de cap aprute pe fondul strilor de tensiune psihic, elimina mncrimile de ochi. n unele cazuri, lcrimatul era folosit i ca remediu de prim ajutor pentru eliminarea panului sau a achiilor de lemn srite accidental n ochi. n medicina magic, lcrimatul era provocat pentru a scpa de blesteme, de posesiunea duhurilor rele i a diverselor entiti negative care mpietreau mintea i sufletul.

Plantele vederii
Se folosesc pentru uz extern, de regul sub forma infuziei combinate, avnd efecte antiinflamatoare oculare, antialergice, antiinfecioase. Unele dintre aceste plante , de exemplu frunzele de corn , sunt creditate chiar cu o misterioas proprietate de a vindeca boli cum ar fi miopia sau astigmatismul. Aceasta, n timp ce silurul a fost folosit, cu succes n unele cazuri , pentru tratarea cancerului localizat n apropierea ochilor, a tulburrilor de vedere care apar odat cu vrsta i chiar pentru ameliorarea complicaiilor oculare grave ale unor boli cum ar fi diabetul sau scleroza multipl. Iat n continuare cteva elemente despre folosirea acestor plante: Prepararea infuziei combinate se face simplu, punnd 1-2 lingurie de pulbere de plant uscat la macerat, n jumtate de pahar de ap, de seara pn dimineaa, cnd se filtreaz. Maceratul obinut astfel se pune deoparte, iar planta rmas se oprete cu o jumtate de pahar de ap clocotit i se las s se rceasc, dup care se strecoar. n final se combin cele dou extracte, obinndu-se aproximativ un pahar de infuzie combinat, care se folosete pentru comprese i pentru splturi oculare.

Silurul (Euphrasia rostkoviana) - se umezete un tifon cu infuzie combinat de silur (2 lingurie la jumtate de pahar de ap) i se aplic pe pleoape vreme de o or. Aplicaia se repet zilnic i este folosit contra bolilor tumorale cu localizare n zona ocular, contra afeciunilor degenerative ale ochilor, contra conjunctivitelor i blefaritelor de natur infecioas. Albstrelele (Centaurea cyanus) - se face dup reeta prezentat mai sus o infuzie combinat din flori de albstrele, la care se adaug apoi o linguri ras de sare. Cu acest preparat se fac splturi ale ochilor contra infeciilor oculare, pentru ncetinirea ritmului de evoluie a cataractei, pentru ameliorarea vederii n cazul diabetului. Este un remediu cu o eficien dovedit pentru ncetinirea ritmului de evoluie a hipermetropiei.

Cornul (Cornus mas) - se prepar o infuzie combinat din dou lingurie de frunze uscate la un pahar cu ap, infuzie la care se adaug o linguri de sare. Se fac splturi oculare zilnice cu acest preparat, tratamentul durnd minimum dou luni. Indicaia major este tratamentul miopiei, inclusiv al miopiei progresive. Mueelul (Matricaria chamomilla) - florile sale sunt un puternic antialergic. Se aplic sub form de comprese pe pleoape, contra blefaritei i a conjunctivitei alergice. Este eficient i ca adjuvant contra infeciilor oculare de natur bacterian (se folosete infuzia combinat, preparat din 3 lingurie la un pahar de ap), precum i pentru atenuarea simptomelor herpesului ocular (se folosete mpreun cu infuzia combinat de npraznic). De asemenea, compresele cu mueel sunt eficiente contra ochilor obosii, contra durerilor de cap i de ochi produse de suprasolicitarea intelectual.

Ochii i alimentele
Aa cum este bine cunoscut n medicina naturist, nu putem nsntoi cu adevrat un organ sau un sistem dac nu avem n vedere starea de armonie a ntregului corp. n acest context, practic orice afeciune ocular, cu excepia celor traumatice, are o cauz intern, o disfuncie la nivelul ntregului organism, care trebuie corectat. Din acest motiv, trebuie avute n vedere n tratamentul bolilor de ochi nu doar terapiile locale, ci i cele care se adreseaz ntregului organism. Iar n acest sens, dietoterapia este de prim importan, existnd cteva alimente medicament foarte utile pentru tratarea afeciunilor oculare.

Ctina - este campioana vitaminei A, vitamin numit i "retinol", pentru c are un rol decisiv n procesele de hrnire i de regenerare care se desfoar la nivelul ochilor. Pentru a preveni i a combate afeciunile oculare se consum fructe de ctin crude, amestecate cu miere, cte 20-30 de grame pe zi.

Efecte vitaminizante au i anumite legume consumate crude, cum ar fi: morcovii, ptrunjelul, soia (germenii), nutul.

Afinele, murele, coaczele negre - toate aceste fructe conin antociani, substane care protejeaz ochii de procesele de mbtrnire, ajut la meninerea elasticitii esuturilor la acest nivel, mbuntesc vederea nocturn. De asemenea, aceste fructe ajut la meninerea glicemiei la valorile normale, prevenind diabetul - o maladie care provoac probleme oculare majore.

Polenul de albine - conine aminoacizi eseniali, cu un rol extrem de important n procesele trofice care se desfoar la nivelul ochilor. O linguri de polen consumat zilnic asigur necesarul din aceti aminoacizi, fiind un mijloc de prevenire i combatere a afeciunilor oculare care apar odat cu vrsta,precum i a celor care apar la copii.

Bibliografie
1. www.boli-medicina.com/.../VEDEREA-SANATOASA 2. www.eva.ro Sanatate Oftalmologie 3. www.formula-as.ro/.../leacuri-de-sanatate-pentru-ochi 4. www.ziare.com/articole/sanatate+ochi